اختلال پرخوری عصبی یکی از انواع اختلالات روانشناختی است که در عصر حاضر شیوع بیشتری پیدا کرده است. ناتوانی در کنترل استرس‌های روزمره به شیوه‌ای سالم از یک طرف و تبلیغ بیش از حد در مورد لاغری و تناسب اندام از طرف دیگر باعث شده که بسیاری از زنان و مردان در شرایط تنش‌زا کنترل چندانی روی حجم غذایی مصرفی‌شان نداشته باشد و پس از صرف وعده‌های خود دچار احساسات منفی شده و در نهایت دست به اقدامات جبرانی نظیر تلاش برای استفراغ می‌زنند.

پرخوری عصبی عوارض جسمانی و روانی مختلفی دارد که از جمله آن‌ها می توان به قطع پریود در خانم‌ها، افزایش یا کاهش وزن شدید و آریتمی قلبی اشاره کرد. در ادامه این مقاله در مورد علائم، علل و روش های درمان اختلال پرخوری عصبی توضیحات بیشتری ارائه کرده ایم. 

منبع: اختلال پرخوری عصبی یا بولیمیا

اختلال پرخوری عصبی

اختلال پرخوری عصبی یکی از  انواع اختلالات خوردن محسوب می‌شود که از اضطراب کنترل نشده نشات می‌گیرد. این اختلال گاهی با اجبار برای تخلیه مواد غذایی خورده شده همراه می‌شود. فرد بعد از اینکه مقدار زیادی خوراکی را در مدت زمان کوتاهی مصرف می‌کند؛ دچار عذاب وجدان شده و برای جبران آن از روش های غیراستاندارد برای تخلیه آنها استفاده می‌کند.

تلاش برای استفراغ و یا مصرف ملین ها برخی از این روش ها هستند. این افراد از لحاظ بیولوژیکی واقعا گرسنه نیستند و فقط برای از بین بردن استرس خود، اینکار را انجام می‌دهند.

علائم و نشانه های اختلال پرخوری عصبی

اختلال پرخوری عصبی یکی از انواع اختلال‌های خوردن است که در راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روانی به عنوان یک وضعیت روانپزشکی مشخص شده است (برای آشنایی با سایر اختلالات خوردن کلیک کنید). مبتلایان به پرخوری عصبی یا همان بولیمیا در طی این بیماری علائم زیر را بروز می‌دهند:

1. A. بروز دوره‌های مکرر پرخوری که می‌تواند با حالات زیر مشخص شود:

• فرد در یک بازه زمانی خاص به مقدار قابل توجهی بیشتر از عموم مردم غذا می‌خورد. برای مثال هر 2 ساعت یک بار حجم زیادی غذا می‌خورد که دیگران در این زمان و تحت همان شرایط نمی‌توانند این کار را انجام دهند.
• بیمار در این دوره در زمینه کنترل غذا خوردن خود احساس ناتوانی می‌کند.

1. B. بیمار رفتارهای جبرانی نامتناسب و مکرری به منظور جلوگیری از افزایش وزن انجام می‌دهد. از جمله این رفتارها می‌توان به استفراغ عمدی، مصرف نابه جای مسهل‌ها، تنقیه، استفاده از داروها، روزه‌داری و ورزش مفرط اشاره کرد.
2. C. پرخوری و رفتارهای جبرانی نامتناسب، هردو به طور متوسط حداقل یک بار در هفته و به مدت 3 روز بروز می‌یابند.
3. D. ارزیابی فرد از خود به شکل افراطی تحت تاثیر شکل و وزن بدنش قرار دارد.
4. E. دوره‌های پرخوری عصبی در طول اختلال بی‌اشتهایی‌عصبی بروز نمی‌یابد.

عوارض ابتلا به اختلال پرخوری عصبی

مبتلایان به اختلال پرخوری عصبی به دلیل رفتارهای تغذیه‌ای نامناسب اغلب دچار کاهش یا افزایش وزن می‌شوند. همچنین قطع پریود در خانم‌ها و اختلالات آبو الکترولیلت ناشی از اقدامات پاکسازی از جمله عوارض رایج ناشی از اختلال پرخوری عصبی هستند.

بولیمیا می‌تواند عوارض شدیدتر و نادرتری نیز داشته باشد که از جمله آن‌ها باید به پارگی مری، پاره شدن معده و آریتمی قلبی اشاره کرد که می‌توانند تهدیدی جدی برای حیات فرد نیز محسوب شوند. همچنین کسانی که به طور طولانی مدت به مصرف مسهل‌ها (ملیم‌ها) می‌پردازند ممکن است به آن‌ها وابسته شوند. همچنین مشکلات گوارشی و پرولاپس رکتوم به وفور در این بیماران دیده می‌شود. ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز به دلیل مصرف غذاهای سالم زیاد نیز از عوارض این بیماری است.

میزان شیوع اختلال پرخوری عصبی

طبق گزارشات پنجمین ویراست راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی شیوع دوازده ماهه اختلال پرخوری در زنان جوان چیزی بین 1 تا 1/5درصد است. در مقابل میزان شیوع این اختلال در مردان به طور دقیق مشخص نیست، اما به طور واضح می‌توان گفت که اختلال پرخوری عصبی در افراد مذکر شیوع بسیار کمتری نسبت به خانم‌ها دارد. اوج شیوع این اختلال نیز در بین نوجوانان بزرگ‌تر و بزرگسالان جوان تخمین زده می‌شود.

⭕پرخوری عصبی در کودکان

اختلال پرخوری عصبی در کودکان نیز مشاهده می‌شود. علائم این بیماری در کودکان نیز همانند علائم در بزرگسالان است. با این تفاوت که آنها از روش های تخلیه استفاده نمی‌کنند. اما در برخی موارد، خوردن مقدار زیادی غذا با استفراغ همراه است. معده کودکان ظرفیت چندانی ندارد و بسیار حساس است.

به همین دلیل احتمال بروز بیماری های مختلف در آنان بیشتر خواهد بود. این اختلال در کودکان حداقل دو بار در هفته و تا 3 ماه اتفاق می‌افتد. در موارد شدید، شاید در یک روز، کودک، چندبار رفتار پرخوری را انجام می‌دهد. 

⭕اختلال پرخوری عصبی در زنان باردار

طبیعی است که مادران در دوران بارداری به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون ها و یا شرایط محیطی، استرس زیادی را تجربه کنند. همچنین میزان تغذیه آنان نیز افزایش می‌یابد. اما قطعا اختلال پرخوری عصبی در این دوران باعث بروز عوارضی برای مادر و جنین خواهد شد. مادر علاوه بر عوارض جسمانی به عوارض روانی ناشی از این بیماری نیز دچار می‌شود. پیامدهای ناشی از این رفتار بر جنین شامل موارد زیر می‌شود.

بروز عقب ماندگی و ناهنجاری مادرزادی

کمبود وزن نوزاد حین تولد

ضعف جسمانی نوزاد بعد از تولد

علل ابتلا به اختلال پرخوری عصبی

متخصصان در مورد علل و عوامل زیربنایی بروز اختلال پرخوری عصبی یا  بولیمیا فاکتورهای مختلفی را دخیل می‌دانند. اما به طور کلی نمی‌توان دلیل مشخصی را برای آن در نظر گرفت.  در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

????عوامل مزاجی و وابسته به خلق و خو

نگرانی در مورد وزن، عدم اعتماد به نفس کافی، دچار بودن به اختلالات خلقی نظیر افسردگی، درگیری با اختلالات اضطرابی نظیر اضطراب اجتماعی یا اضطراب فراگیر دوران کودکی از جمله عوامل مرتبط با خلق و خو محسوب می‌شوند که افراد را در برابر ابتلا به بی اشتهایی عصبی آسیب پذیر می‌کنند. اختلال پرخوری عصبی ارتباط مستقیمی با بیماری های روان دارد. در واقع آنها عامل مهمی در بروز و همچنین تداوم این رفتار می‌شوند.

????عوامل محیطی

در دنیای مدرن تبلیغات زیادی در مورد لاغری و تناسب اندام می‌شود. به نظر می‌رسد این مسئله باعث افزایش نگرانی‌ها در مورد اضافه وزن شده که این مسئله به نوبه خود ریسک ابتلا به اختلال پرخوری عصبی را افزایش می‌دهد. همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهند آن‌هایی که در کودکی سابقه مواجهه با سوء استفاده‌های جسمی یا جنسی را داشته‌اند بیش از دیگران ابتلا به پرخوری عصبی را گزارش می‌دهند. در واقع اضطرابی که جامعه و محیط به فرد وارد می‌کند زمینه ساز بروز نشانه های این اختلال می‌شود.

????عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی

دچار بودن به چاقی و اضافه وزن به خصوص در دوران کودکی و اوایل بلوغ عامل خطر مهمی برای ابتلا به اختلال پرخوری عصبی است. همچنین امکان انتقال خانوادگی و آسیب پذیری ژنتیکی نیز برای این اختلال مطرح می‌شود. در خانواده هایی که یکی از افراد مبتلا به این اختلال است بیشتر احتمال دارد که فرد دیگری نیز به آن مبتلا شود.

درمان اختلال پرخوری عصبی

برای درمان اختلال پرخوری عصبی هم زمان باید تحت نظر پزشک، متخصص تغذیه و روانشناس قرار داشته باشید. پزشک در ابتدا ارزیابی‌های لازم در مورد پیامدهای بدنی اختلال پرخوری عصبی را انجام داده و درمان‌های ضروری را فورا شروع می‌کند. همچنین ممکن است برای کنترل اضطراب‌ها نیاز به دریافت داروهای اعصاب نیز وجود داشته باشد که روانپزشک در این باره نظر خواهد داد.

متخصص تغذیه نیز به کمک می‌کند یک رژیم غذایی سالم را در اختیار داشته باشید و براساس یک راهنما پیش بروید. در کنار همه این‌ها مراجعه به روانشناس و شرکت در جلسات روان درمانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. همچنین روانپزشک نیز می‌تواند با تجویز دارو، نشانه های اضطراب و افسردگی افراد را کنترل کند. برای مصرف دارو در این زمینه حتما طبق تجویز پزشک پیش بروید. 

چرا باید برای درمان به روانشناس مراجعه کرد؟

چرا که در بسیاری از موارد بیمار مبتلا به پراشتهایی عصبی از مهارت کمی در خودکنترلی برخوردار است. به علاوه بیماری از خودانگاره تحریف شده در باره بدن نشات می‌گیرد. درمانگر کمک می‌کند تا بتوانید شناخت‌های زیربنایی مرتبط با این اختلال را شناسایی کرده و مهارت‌های رفتاری جدیدی برای کنترل تنش‌ها و استرس ها پیدا کنید. این تغییرات در درمان اختلال پرخوری عصبی در بلند مدت تاثیر بسزایی خواهد داشت.

سخن پایانی

در مورد اختلال پرخوری عصبی از غذا به عنوان روشی برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده می‌شود. با توجه به متن بالا این اختلال به دلایل مختلفی به وجود آمده و برای درمان آن نیز راه های زیادی وجود دارد. افراد باید در قدم اول استرس خود را کنترل کنند. در این زمینه می‌توان از یک روانشناس نیز کمک گرفت.

دوری از عوامل استرس زا و همچنین غذاهای محرک، روش های موثری برای کنترل این رفتار هستند. پرخوری عصبی در سنین مختلف رخ می‌دهد و با نشانه های یکسانی همراه است. افراد با مشاهده علائم، باید سریعا برای درمان اقدام کرده و از بروز عوارض جلوگیری کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال پرخوری عصبی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

سوالات متداول

قرص اگزازپام یکی از انواع داروهای ضد اضطراب است که برای بسیاری از اختلالات اضطرابی، افسردگی و همین‌طور بی‌خوابی‌های مزمن مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگزازپام با افزایش ماده شیمیایی گابا در مغز باعث ایجاد احساس آرامش می‌شود. بااین‌حال این دارو نیز مانند سایر داروهای ضداضطراب باعث ایجاد وابستگی شده و با قطع مصرف دارو نشانه‌های اضطراب مجدداً باز خواهند گشت.

درنتیجه می‌توان گفت قرص اگزازپام و همین‌طور تمامی داروهای اعصاب و روان تنها باعث پنهان شدن نشانه‌های بیماری می‌شوند و آن‌ها را درمان نخواهند کرد. به همین خاطر متخصصین توصیه می‌کنند که در کنار استفاده از داروهای آرام‌بخش استفاده از جلسات مشاوره را نیز جدی بگیرید. این جلسات به شما کمک خواهد کرد تا بدون استفاده از دارو راهکارهای مناسبی را برای مبارزه با احساسات و افکار منفی پیدا کنید.

قرص اگزازپام و موارد استفاده از آن

قرص اگزازپام یکی از داروهای ضداضطراب و از خانواده بنزودیازپین‌ها است. که با افزایش ماده شیمیایی گابا در مغز باعث کاهش اضطراب و ایجاد احساس آرامش می‌شود. به همین خاطر از این دارو معمولاً در درمان اختلالات اضطرابی، بی‌خوابی و همین‌طور برخی از انواع افسردگی استفاده می‌شود. همچنین قرص اگزازپام در برخی مواقع نیز برای کاهش احساس بی‌قراری و نشانه‌های ناخوشایند پس از ترک الکل یا سایر مواد مخدر مورداستفاده قرار می‌گیرد. قرص اگزازپام برای بزرگسالان است. در کوتاه مدت برای درمان اضطراب و ترک الکل استفاده می‎شود.

نحوه مصرف قرص اگزازپام

قرص اگزازپام در کنار اثرات مطلوبی که می‌تواند بر کاهش نشانه‌های بیماری شما داشته باشد. قدرت بالایی در ایجاد وابستگی یا اعتیاد دارد. به همین خاطر بهتر است از مصرف یا قطع خودسرانه این دارو جدا خودداری کنید و برای استفاده از آن با یک متخصص مشورت نمایید.

متخصصین میزان و نحوه استفاده از قرص اگزازپام را بر اساس شرایط سنی، وضعیت سلامت جسمی، سایر داروهایی که مصرف می‌کنید و همین‌طور شدت نشانه‌های ناخوشایندی که تجربه می‌کنید مشخص خواهند کرد. به همین خاطر بهتر است برای مصرف این دارو دقیقاً طبق توصیه‌ای که به شما شده عمل کنید. اما به‌طورکلی اگزازپام برای بزرگسالان در دوزهای 10 تا 15 میلی‌گرم و برای 3 تا 4 بار در روز تجویز می‌شود که در صورت صلاح‌دید پزشک ممکن است مقدار آن تا 30 میلی‌گرم نیز افزایش پیدا کند.

پس برای بزرگسالان دوز 10 میلی گرم 3 تا 4 بار در روز تجویز می‎شود. با توجه به عوارضی نظیر خواب‌آلودگی یا احساس سرگیجه که گاهی اوقات همراه با استفاده از این دارو برای فرد رخ می‌دهد. اگزازپام برای سالمندان با احتیاط بیشتر یا در دوزهای پایین‌تر مورداستفاده قرار می‌گیرد.

یکی از نکاتی که در مصرف قرص اگزازپام می‌بایست به آن توجه داشته باشید این است که دارو را هرروز و در ساعتی خاص مصرف کنید. همچنین اگر یک نوبت استفاده از دارو را فراموش کردید بلافاصله پس از یادآوری آن را مصرف کنید اما درصورتی‌که به زمان مصرف وعده بعدی دارو نزدیک شده‌اید از مصرف اجتناب کنید و به‌هیچ‌عنوان در وعده بعدی دوز دارو را افزایش ندهید.

عوارض جانبی استفاده از قرص اگزازپام

می‌توان گفت تمامی داروهای شیمیایی در کنار تأثیرات مطلوبی که روی بدن و بیماری شما خواهند داشت، گاهی اوقات نیز باعث ایجاد عوارض جانبی می‌شوند. لازم به ذکر است که تمامی این عوارض در کنار هم و در یک نفر دیده نمی‌شود و یا ممکن است برخی افراد هیچ‌یک از این نشانه‌ها را تجربه نکنند، عوارض جانبی قرص اگزازپام عبارتند از:

• احساس خواب‌آلودگی
• ادم
• افت فشار خون
• سنکوپ
• فراموشی
• وابستگی به دارو
• سر درد
• کهیر
• راش ماکولوپاپولار
• راش شبیه به دانه های سرخک و سرخجه
• بی اختیاری ادرار
• بیماری خونی
• یرقان
• لرزش بدن
• هیپورفلکسی
• تاری دید
• دو بینی
• سرگیجه
• مشکلات حافظه
• (گفتار فلجی) بروز مشکلاتی در گفتار به‌صورت جا انداختن برخی کلمات
• احساس شادی بیش‌ازحد که با خلق معمول فرد تناسب ندارد
• کاهش میل جنسی
• اختلالات قاعدگی در زنان
• احساس تهوع
• تحریک سیستم اعصاب مرکزی

تداخلات دارویی با اگزازپام

استفاده از برخی داروها در کنار هم باعث می‌شود قدرت تأثیرگذاری هردو یا یکی از آن‌ها کاهش پیدا کند. همچنین برخی مواقع استفاده این داروها در کنار هم می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود. به همین خاطر بهتر است پیش از مصرف هر دارویی متخصص را در جریان تمامی بیماری‌ها و همین‌طور داروهایی که مصرف می‌کنید قرار دهید. ازجمله داروهایی که ممکن است مصرف هم‌زمان آن‌ها با قرص اگزازپام تداخل داشته باشد عبارتند از:

• کلوزاپین
• دیگوکسین
• ارلستات
• کوا
• فنی توئین
• الپروییک اسید
• سدیم اکسیبات
• اکسی بیت سدیم
• ضد دردها به‌ویژه داروهای دارای مخدر
• سایر داروهای آرام‌بخش
• هرگونه مخدر

نشانه‌های مسمومیت با قرص اگزازپام

استفاده بیش‌ازحد قرص اگزازپام گاهی اوقات می‌تواند باعث ایجاد مسمومیت دارویی شود. درصورتی‌که هریک از نشانه‌های زیر را در فردی که از این دارو استفاده می‌کند مشاهده کردید هرچه سریع‌تر او را به مراکز درمانی برسانید:

• خواب‌آلودگی‌های شدید یا از دست دادن هشیاری
• آهسته شدن تنفس
• آهسته شدن ضربان قلب یا کاهش فشارخون
• اختلال در گفتار و حرکات

قرص اگزازپام و درمان بیماری‌های اضطرابی

اضطراب یکی از ناخوشایندترین هیجاناتی است که همه ما در طول زندگی آن را تجربه خواهیم کرد، اما متأسفانه برخی افراد با دلایل مختلف دچار بیماری‌های اضطرابی می‌شوند و شدت احساسات منفی که تجربه می‌کنند به‌مراتب بیشتر از سایرین است تا جایی که آن‌ها در انجام بسیاری از فعالیت‌های روزمره خود نیز دچار مشکل می‌شوند.

در چنین شرایطی بسیاری از ما برای رهایی از این احساسات به سراغ درمان‌های دارویی می‌رویم. زیرا این شیوه از درمان معمولاً راحت‌تر و کم‌هزینه‌تر از جلسات روان‌درمانی است، علاوه بر اینکه متأسفانه بسیاری از افراد آگاهی مناسبی نسبت به بیماری‌های روانی و خدمات روانشناسی ندارند. بااین‌حال شما با هر دلیلی که استفاده از داروهای ضداضطراب و همین‌طور قرص اگزازپام را شروع کرده باشید می‌بایست به این موضوع توجه داشته باشید که داروها توانایی درمان بیماری شما را ندارند؛ بلکه صرفاً باعث از بین رفتن نشانه‌ها می‌شوند.

درنتیجه اگر شما مصرف دارو را قطع کنید دیر یا زود نشانه‌های اضطراب مجدداً بازخواهند گشت. همچنین داروهای آرام‌بخش معمولاً باعث ایجاد وابستگی جسمانی می‌شوند و به همین خاطر متخصصین استفاده طولانی‌مدت از آن‌ها را توصیه نمی‌کنند.

موار منع مصرف

مصرف داروی اگزازپام موارد منع مصرفی وجود دارد که در ادامه اشاره کرده ایم.

• مشکلات کبدی جدی
• مشکلات روحی شدید و جدی
• گلوکوم با زاویه بسته حادپ
• بیماری مزمن ریوی
• ضعف وخیم عضلانی
• سابقه حساسیت به بنزودیازپین ها
• سابقه حساسیت رنگ ها و مواد محافظ
• سابقه حساسیت به اگزازپام

اقدام مناسب برای درمان

با توجه به آنچه گفته شد درصورتی‌که نشانه‌های هریک از اختلالات اضطرابی را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید بهتر است در کنار توجه به درمان‌های دارویی استفاده از جلسات مشاوره و روان‌درمانی را نیز در برنامه خود قرار دهید. متخصصین روانشناسی به شما کمک خواهند کرد تا دلایل اصلی مشکلات خود را بشناسید و با استفاده از راهکارهایی مثل مدیریت افکار یا تکنیک‌های آرام بخشی بتوانید اضطراب خود را کنترل کنید.

یادگیری این تکنیک‌ها علاوه بر اینکه خطری برایتان ندارد به شما کمک خواهد کرد تا در طول عمرتان همواره بتوانید از آن‌ها استفاده کنید.کلام آخر

داروهایی مانند قرص اگزازپام تنها برای کاهش علائم تجویز می شوند. همانطور که در قسمت موارد مصرف این دارو مشاهده کردید، هیچ کدام از اختلالات نام برده ریشه جسمانی نداشته و مساله در باور و شناخت های فرد می باشد. بنابراین بهترین درمان و دارو رواندرمانی است. حتی برای درمان اختلالات اضطرابی علاوه بر دارو درمانی نیاز به روان درمانی وجود دارد. روان درمانی در حوزه اختلالات اضطرابی و ترک الکل در کنار دارو درمانی کمک شایانی در روند بهبودی بیمار می‏‎کند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر باشماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

چرا باید برای قطع یا مصرف اگزازپام با روانشناس صحبت کنیم؟

این سوالی است که احتمالا برای تمام کسانی که در حال مصرف قرص اگزازپام هستند پیش آمده. روش های درمانی روانشناس بدون دارو است. روان درمانی از شما انرژی و وقت بیشتری می برد، اما نتیجه درمانی پایدارتر و قطعی تر خواهد بود. بیمار اضطرابی را فرض کنید که برای ترس از مکان های باز دارو دریافت می کند. او با مصرف اگزازپام می تواند به بیرون از خانه رفته و اموراتش را بگذراند. اما بعد از مدتی دوز دارو برای او اثر نکرده وباید به متخصص مراجعه کند تا دوز دارو یا نوع دارو را تغییر دهد. ادامه این روند هرگز به قطع دارو ختم نمی شود.

چرا که داروهای ضد اضطرابی قادر به تغییر باورها و رفع ریشه های شروع بیماری نیستند. بنابراین بدن فرد روزبروز بیشتر به دارو وابسته شده و دچار عوارض جانبی دارو نیز خواهد شد. در حالی که اگر از ابتدا در کنار دارودرمانی برای رواندرمانی نیز اقدام کرده بود آن وقت خیلی زودتر می توانست بدون دارو به خارج از خانه قدم بگذارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص اگزازپام می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

عادت دادن کودک به مهد یکی از دغدغه های والدین شاغل است. کودکانی که پدر و مادر شاغل دارند، بیشتر وقت خود را در مهد سپری می‌کنند. اما هرگز کودکان به مهد عادت نمی‌کنند. و انگاری که از مهد فراری هستند. هر چند تعدادی از کودکان از مهد رفتن ذوق می‌کنند. اما تعداد کودکانی که از مهد متنفر هستند نیز کم نیست.

همه والدین علاقه دارند تا شیوه های عادت دادن کودک به مهد را بیاموزند. برای اطلاع از این شیوه ها در این مقاله به راهکارهایی اشاره کرده ایم؛ اما حتما از روانشناس کمک بگیرید. تا به زور مهد رفتن کودک لطمه به او  و شخصیتش وارد نکند. 

منبع: عادت دادن کودک به مهد | 9 روش عادت دادن کودک به مهد

عادت دادن کودک به مهد

جدا از اینکه والدین شاغل کودکان خود را به مهد می‌فرستند؛ عده ای از والدین علاقه دارند تا قبل از ورود به مدرسه، فرزند خود را آماده کنند. به همین دلیل عادت دادن کودک به مهد برای عده ای از والدین به دغدغه تبدیل شده است. برخی از کودکان به هیچ شیوه ای علاقه به حضور در مهد نشان نمی‌دهند. و جدایی از والدین برای آنها سخت است.

در واقع مهد کودک اولین جایی است که کودکان جدایی از والدین را تجربه می‌کنند. فرایند ناراحتی کودکان برای همه والدین دشوار است. به همین دلیل باید شیوه ها و روش های عادت دادن کودک به مهد را آموزش دهید تا علاوه بر اینکه به کودک خوش بگذرد، آموزش و مهارت های لازم را نیز ببیند.

شیوه های عادت دادن کودک به مهد

برای عادت دادن کودک به مهد لازم است تا شیوه های اصولی را آموزش ببینید. در این بخش مقاله راجع به شیوه های عادت دادن کودک به مهد توضیح داده ایم تا به شیوه اصولی تری با کودک برخورد کنید.

???? والدین باید با خودشان کنار بیایند

اولین اقدام جهت عادت دادن کودک به مهد، کنار آمدن والدین با احساسات خودشان است. والدین باید از خود سوال کنند که برای چه کودک را به مهد می‌فرستند؟ دوست دارند کودک از مهد کودک چه چیزهایی را آموزش ببیند؟ توانایی های کودک برای ترک والدین چگونه است؟ آیا کودک شما شخصیت وابسته دارد؟ آیا با جدایی به او اضطراب شدید وارد می‌شود؟ باید تمامی این سوالات را از خودتان بپرسید و تا زمانی که حس مثبت و احساس مثبت نداشتید، کودک را روانه مهد نکنید.

???? مهد کودک باید متناسب با ویژگی های کودک باشد

اگر قصد عادت دادن کودک به مهد را دارید؛ باید مهد کودک مناسبی برای او در نظر بگیرید. مهد کودک را در اطراف منزل انتخاب کنید و اجازه دهید قبل ثبت نام کودک در آن محل بازی کند. در هنگام ثبت نام، حتما سوالاتی که در ادامه اشاره کرده ایم را بپرسید.

???? سوابق مربیان مهد چگونه است؟

???? مربیان مهد چه تجارب و مهارت هایی دارند؟

????کودکان ناراحت و دلتنگ چگونه در مهد آرام می‌شوند؟

???? کدام بخش از برنامه های مهد توسط مربیان اجرا می‌شود؟

???? در کدام زمینه ها کودک اجازه تصمیم گیری دارد؟

????آیا کودک از لحاظ تغذیه تامین می‌شود؟

???? آیا بچه ها باید با خود غذا بیاورند؟

???? برای سرویس بهداشتی رفتن کودک چه کاری انجام می‌دهند؟

????آیا کودکان خاص در مهد و کلاس ها حضور دارند؟

???? مهد کودک را برای فرزند شرح دهید | عادت دادن کودک به مهد

برای عادت دادن کودک به مهد، باید فضای آنجا را به کودک شرح دهید. به کودک توضیح دهید که در مهد چه اتفاقاتی می‌افتد و او را مشتاق کنید تا برای رفتن به مهد شاد باشد. برای او تغذیه های مورد علاقه اش را کنار بگذارید و اشتیاق کودک را بیشتر کنید. 

???? تا زمانی که کودک احساس راحتی ندارد، آنجا بمانید

یکی از روش های عادت دادن کودک به مهد؛ این است که تا زمان لازم منتظر بمانید. اگر کودک در جلسه اول احساس راحتی ندارد، نباید او را به حال خودش رها کنید و بروید. داخل مهد بمانید تا فرزندتان احساس راحتی را تجربه کند. این اقدامات باعث می شود که در سال های آتی برای مدرسه رفتنش مشکلی نداشته باشید. 

???? زمانی که کودک احساس راحتی کرد، او را در جریان رفتن خود قرار دهید

در قسمت قبلی گفته شد که اگر قصد عادت دادن کودک به مهد را دارید؛ باید تا زمانی که کودک احساس راحتی نکرده است، رهایش نکنید. حال در این بخش به موضوع بعدی یعنی احساس راحتی کودک پرداخته ایم. حتما باید به این موضوع توجه کنید؛ زمانی که کودک احساس راحتی کرد برای رفتن آماده شوید.

البته هنگام جدایی از فرزند باید او را در جریان بگذارید و توضیح دهید که قصد رفتن دارید. مثلا می‌توانید بهانه خرید داشته باشید، مخصوصا خرید وسایل مورد علاقه کودک. یا از او بخواهی در زمانی که حضور ندارید برای شما نقاشی زیبا بکشد.

???? با نشانه های اضطراب کودک، خوب برخورد کنید

برای عادت دادن کودک به مهد باید نشانه های اضطراب او را جدی بگیرید. زمانی که کودک نشانه های شدید اضطراب و ناراحتی از خود نشان داد، به او قوت قلب بدهید. بهانه های آسان مانند خرید کوچک، برداشت وسیله از ماشین و … را استفاده کنید تا کودک به جدایی از شما کم کم عادت کند. متوجه شود که در زمان عدم وجود شما نیز اتفاقی رخ نمی‌دهد. 

???? برای عادت دادن کودک به مهد زمانی که به دنبال کودک می‌روید، با او مهربان باشید

اگر قصد عادت دادن کودک به مهد دارید؛ هنگام تعطیلی بایدبا کودک مهربان باشید. مثلا به او بگویید که خوش گذشت؟ امروز با کسی دوست شدی؟ خاله چیکار کرد باهاتون؟ با کدوم اسباب بازی ها بازی کردی؟ در این عین کودک را در آغوش بگیرید تا احساس مثبت دریافت کند. به این منظور که مهد باعث جدایی شما با او نمی‌شود.

⚪ برای کودک وقت بگذارید

اگر کودک را در مهد ثبت نام کرده اید، نباید انتظار داشته باشید که مهارت های ارتباطی او کاملا تقویت شده باشد. برای عادت دادن کودک به مهد و آموزش مهارت های ارتباطی؛ برای کودک وقت بگذارید. با او مهربان باشید و هرگز تصور نکنید که مهد برای آموزش به او کافیست

???? برای عادت دادن کودک به مهد افتخار خودتان نسبت به او را نشان دهید

برای عادت دادن کودک به مهد باید به او افتخار کنید. نشان دهید که مهد رفتن باعث افتخار به او شده است. او را با عناوینی مانند دختر بزرگ من و یا پسر بزرگ من خطاب کنید. تا از روند بزرگ شدن و رشد خود آگاه باشد.

کلام آخر

همانطور که گفته شد در عادت دادن کودک به مهد باید دقت بالایی خرج کنید. کودکان در حال رشد هستند و با رفتارهای شما شخصیتشان شکل می‌گیرد. به همین دلیل باید دقت بالایی داشته باشید و در تمامی مراحل تربیت از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عادت دادن کودک به مهد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: عادت دادن کودک به مهد | 9 روش عادت دادن کودک به مهد

انتخاب رشته کنکور 1402 برای دسته‌ای از متقاضیان که در کنکور سراسری شرکت کرده‌اند و مطابق کارنامه اولیه خود مجاز به انتخاب رشته هستند، حائز اهمیت می‌باشد. داوطلبان کنکور سراسری و مجاز به انتخاب رشته می‌توانند در تاریخ‌های اعلام شده از سوی سایت سازمان سنجش آموزش کشور، در یکی از دوره‌های روزانه، نوبت دوم و یا شبانه، پردیس خودگردان، پیام نور، غیرانتفاعی و همینطور دانشگاه آزاد انتخاب رشته نمایند.

شرکت کنندگان در کنکور سراسری می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشتر پیرامون انتخاب رشته کنکور، دفترچه راهنمای انتخاب رشته کنکور سراسری را دریافت و مطالعه کنند. با توجه به اهمیت موضوع انتخاب رشته در ادامه اطلاعات کاملی از آن ارائه کرده‌ایم. 

منبع: انتخاب رشته کنکور

برای دریافت مشاوره در زمینه انتخاب رشته کنکور 1402 می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره شغلی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

روزهای اول کاری احتمالا دوران پر استرسی برای شما خواهند بود. همه ما وقتی به تازگی وارد محیط کار جدیدی می‌شویم؛ برای تطابق با شرایط نیاز به زمان خواهیم داشت. در این زمان با رعایت اصولی نه تنها می‌توانیم استرس خود را کاهش دهیم؛ بلکه جایگاه خود را نیز تثبیت می‌کنیم. آسان گیری اطرافیان نیز در روزهای اول بسیار موثر خواهد بود. به هر حال باید خود را با شرایط جدید هماهنگ کرده و آن را بپذیریم.

طبیعی است که در روزهای نخست احساس فشار و خستگی بیشتری داشته باشیم. این روی عملکرد شما نیز تاثیر خواهد داشت و احتمالا دچار خطاهای بیشتری هم می‌شوید. در این مقاله برای جلوگیری از این موضوع و کاهش استرس در این روزها، راهکارهایی ارائه خواهیم داد. 

منبع: روزهای اول کاری | چطور برای روز اول کاری آماده شویم

روزهای اول کاری

حضور در یک محیط و شرایط جدید همیشه ترسناک است. مخصوصا وقتی بدانید مدت زمان زیادی را در طول روز در آنجا خواهید گذراند. روز اول مدرسه را به یاد دارید؟ روزهای اول کاری نیز به همین شکل خواهند بود. باید برای تعامل با این مکان و همکاران دیگرمان آماده شویم و توانایی های خودمان را نشان دهیم. احتمالا زمان زیادی را برای پیدا کردن شغلی مناسب و یا نوشتن یک رزومه  خوب صرف کرده ایم. اما اگر نتوانیم اضطراب خود را کنترل کنیم موقعیت به دست آمده را از بین خواهیم برد.

اقدامات لازم برای روزهای اول کاری

در روزهای اول کاری، مخصوصا اگر این اولین تجربه کاری شماست؛ حضور یک همکار و راهنمای خوب بسیار موثر خواهد بود. اگر در این دوران آموزش های لازم را به موقع و دقیق دریافت کنید؛ دیگر مشکلی نخواهید داشت. اشتباه کردن در روزهای اول طبیعی خواهد بود؛ اما باید واکنش درستی نسبت به آن‌ها داشته باشید. همزمان توجه کارفرما را نیز به خود جلب کنید.

????حضور به موقع در محل کار

یکی از مهم ترین اصول در روزهای اول کاری، حضور به موقع یا در برخی موارد زودتر از موعد در محل کار است. شب قبل، زودتر به رختخواب رفته و برای زمان آماده شدن و رسیدن، برنامه ریزی داشته باشید. هیچ چیز نمی‌تواند بدتر از دیررسیدن در اولین روز کاری باشد. این مورد، احتمالا نشانه بی مسئولیتی خواهد بود. با زودتر رسیدن و با حضور به موقع، قبل از شروع وظایف، با محیط کاری بیشتر آشنا می‌شوید و حس بهتری خواهید داشت.

????صداقت

در مورد خود و یا مسائل مربوط به کار، در روزهای اول کاری، صادق باشید. این رفتار بر نگاه اطرافیان بر شما تاثیر خواهد گذاشت. احتمالا قرار است برای مدت زمان زیادی در آن مکان کار کنید؛ و اگر با همکاران و یا مدیر خود صادق نباشید، مشکلتان زیادی پیش خواهد آمد. با دورویی و عدم صداقت علاوه بر تلاش برای تمرکز بر کار باید انرژی مضاعفی را صرف پنهان کردن شخصیت واقعی تان از دیگران، کنید.

????انجام وظایف به طور کامل

سعی نکنید در روزهای اول کاری از زیر بار مسئولیت شانه خالی کنید. وظایف خود را تا حد امکان انجام دهید و در صورت لزوم از دیگران کمک بگیرید. اگر به انجام کارهایتان در همان روزهای اول عادت نکنید؛ هرگز قادر به جبران آنها نخواهید شد. برای مثال مدام آنها را پشت گوش می‌اندازید تا آخر هفته با تمرکز کامل آنها را به اتمام برسانید؛ اما این موضوع امکانپذیر نخواهد بود.

????در روزهای اول کاری خواسته های خود را مطرح نکنید

اگر در مورد خواسته ها و انتظارات خود در مصاحبه صحبت نکرده اید؛ در روزهای اول کاری نیز آنها را مطرح نکنید. صبور باشید و با گذشت مدتی، در صورت ادامه همکاری، آنها را با مدیر یا همکاران خود مطرح کنید. انتقاد کردن نیز از مسائل مختلف در نخستین روزها پیشنهاد نمی‌شود. شما هنوز جایگاهی در آن مکان کسب نکرده اید؛ قطعا به مرور زمان به شرایط عادت خواهید کرد و برخی از مشکلات برایتان حل خواهد شد.

????سوال بپرسید

از سوال پرسیدن در روزهای اول کاری، خجالت نکشید. شما از مسائل زیادی مطلع نیستید و باید در مورد آنها اطلاعات کسب کنید. انجام کارها به روش غلط بدتر از سوالات پرسیدن به صورت مکرر است. همه چیز در سازمان قوانینی دارد و نباید به صورت خودسرانه عمل کرد. بیشتر افراد علت سوال نکردن خود را خجالت مطرح می‌کنند. این حس طبیعی است اما نباید ادامه دار شود.

????به قوانین احترام بگذارید

احترام به قوانین سازمان و حتی یادگیری آنها در روزهای اول کاری بسیار مهم خواهد بود. هر مکانی قوانین و آداب و رسوم خود را دارد. یادگیری روندهای متداول کاری به شما کمک بزرگی در ابتدای کار خواهد کرد. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که زودتر با قوانین محل کار آشنا شده و یا آن را می‌پذیرند؛ آرامش بیشتری را در دوران کاری خود تجربه خواهند کرد. همچنین در همان ابتدای کار سعی نکنید قوانین را مطابق میل خود تغییر دهید.

????نظرات خود را محترمانه بیان کنید

اگر کسی در مورد مورد موضوعی از شما نظرخواهی کرد؛ صادق باشید. اما این بدن معنا نیست که در روزهای اول کاری از قوانین و یا وضع موجود انتقاد کنید. نظر خود را با لحنی آرام و و دوستانه بیان کرده اما درگیر حواشی نشوید. برای مثال سعی نکنید برای جلب نظر همکاران یا مدیر نظر دیگری را بیان کنید و یا با گروهی همراه شوید. بروز شایعات و حواشی، به اعتبارشما آسیب زده و بهره وری تان را نیز کاهش می‌دهد. از قضاوت های بی مورد و عجولانه نیز خودداری کنید.

????ارتباط موثر با دیگران داشته باشید

در همان روزهای اول سعی کنید علایق افراد و یا نقاط اشتراک خود را با آنها پیدا کرده و در این مورد با آنها صحبت کنید. ارتباط برقرار کردن با افراد در روزهای اول کاری دشواری خواهد بود. اما گذشت زمان همه چیز را حل خواهد کرد. سعی کنید با هر فرد متناسب با رفتارهای خود او برخورد کنید. برای مثال شاید متوجه شوید که یکی از همکارتان تمایلی به غذا خوردن با جمع ندارد. با دانستن این موضوع نباید او را مجبور به حضور در جمع کرده و یا در این مورد کنجکاوی کنید

????در اولین روزهای کاری پوشش مناسب داشته باشید

اگر در محل کار شما پوشیدن یونیفرم اجباری نیست؛ سعی کنید لباس های رسمی و تمیز بپوشید. از پوشیدن رنگ های جیغ در محل کار خودداری کنید. همچنین در روزهای اول کاری به پوشش دیگران توجه کرده و مطابق با آنان لباس بپوشید. اگر در این مورد مطمئن نیستید؛ می‌توانید از بخش منابع انسانی و یا دیگران همکاران کمک بگیرید. اینکه پوشش شما مانند بقیه افراد سازمان نباشد در روحیه شما نیز تاثیر بدی خواهد داشت.

سخن پایانی

احتمالا در روزهای اول کاری راجع بسیاری از مسائل احساس ناامیدی خواهید کرد و اوضاع مطابق میل شما پیش نخواهد رفت. اما فراموش نکنید که باید به تلاش ادامه داده و زود جا نزنید. در مورد نگرانی های خود با مدیر و یا دیگر همکاران صحبت کرده اما غر نزنید. در صورت لزوم برای کنترل اوضاع، از یک روانشناس کمک بگیرید. در این دوران صبور بوده و قبل از هر کاری به خوبی فکر کنید. احتمالات مختلف را درنظر گرفته و برای اتفاقات مختلف آماده باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روزهای اول کاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

سوالات متداول

سوء تغذیه کودکان از جمله مسائلی است که والدین باید اهمیت زیادی به آن  بدهند. زمانی که کودکان اشتهای خود را از دست می‌دهند و روز به روز ضعیف تر می‌شوند؛ دلهره بزرگی به والدین دست می‌دهد. کمبود مواد مغذی و معدنی باعث سوء تغذیه کودکان می‌شود. پس سلامتشان به خطر می‌افتد و به بیماری های مختلفی دچار می‌شوند.

برای درمان سوء تغذیه کودکان ابتدا باید با انواع، علائم و علل آن آشنا باشید. پس از اینکه به بیماری کودکتان مشرف شدید، باید از پزشک و متخصص در این زمینه کمک بگیرید. تا رژیم مناسب غذایی به کودک بدهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سوء تغذیه در کودکان تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

منبع: سوء تغذیه کودکان | 5 علل سوء تغذیه کودکان

سوء تغذیه کودکان چیست؟

وقتی که کودک از سوء تغذیه رنج می‌برد، به این معنا است که او به مقدار کافی مواد معدنی، مغذی و کالری دریافت نمی‌کند. در صورتی که تمام مواد لازم به بدن کودک نرسد، سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود و کودک به عفونت های مضر مبتلا می‌شود. اما یکی دیگر از انواع سوء تغذیه کودکان، مقدار زیاد کالری است. عدم تغذیه مناسب باعث بروز اختلالات زیاد در بدن کودک می‌شود. سوء تغذیه کودکان بر رفتار، خلق و خو، سلامت جسمی، فرآیند های رشد و دیگر وظایف بدن اثر گذار است.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

انواع سوء تغذیه کودکان

سوء تغذیه کودکان انواع مختلفی دارد که در این بخش مقاله سعی کرده ایم به انواع آن اشاره کنیم.

???? سوء تغذیه انرژی پروتئینی

یکی از انواع سوء تغذیه کودکان، انرژی پروتئینی است. این نوع سوء تغذیه به دلیل کمبود پروتئین و گلوکز غذا ها به وجود می‌آید. سوء تغذیه انرژی پروئتینی به سه دسته تقسیم می‌شود.

???? سوء تغذیه مزمن: در این نوع سوء تغذیه، کودک از رشد کم رنج می‌برد.

????سوء تعذیه حاد: در سوء تغذیه حاد کودک لاغر می‌شود و وزن بدنش کاهش می‌یابد.

???? سوء تغذیه حاد و مزمن: اگر کودک به هر دو سوء تغذیه دچار باشد، وزن بدنش کاهش می‌یابد و مشکلات سلامتی متعددی را تجربه می‌کند.

???? کمبود ریز مغذی ها (منابع معدنی و ویتامین)

یکی از انوع سوء تغذیه کودکان، کمبود ریز مغذی ها می‌باشد. این نوع سوء تغذیه منجر به کمبود مواد مغذی می‌شود. ریز مغذی ها شامل مواد معدنی و ویتامین ها هستند. که برای سلامتی و کارکرد های بدنی کودک بسیار ضروری می‌باشد.

علل سوء تغذیه کودکان

سوء تغذیه کودکان به دلایل مختلفی به وجود می‌آید. که والدین باید به عوامل سوء تغذیه دقت کنند تا مبادا و از سوء تغذیه کودکان جلوگیری کنند. برخی از دلایل اصلی را در این بخش مقاله توضیح داده ایم.

???? مشکلات سلامت روانی

مشکلات سلامت روانی از علل سوء تغذیه کودکان است. کودکی که عقب ماندگی ذهنی داشته باشد بیشتر از کودک سالم به سوء تغذیه دچار می‌شود. در چنین شرایطی حتی کودک عادت های غذایی مناسبی ندارد. کودکان با این شرایط معمولا به بی اشتهایی عصبی و پرخوری مبتلا هستند. 

???? اختلالات دستگاه گوارش

اختلالات دستگاه گوارش از دیگر دلایل سوء تغذیه کودکان است. به دلیل مشکلات گوارشی کودک به راحتی توانایی جذب مواد غذایی را ندارد. در نهایت بدن او عاری از هرگونه مواد حیاتی مورد نیاز می‌شود. اگر کودک شما مبتلا به کولیت اولستراتیو یا بیماری کرون است، به احتمال بالایی به سوء تغذیه مبتلا می‌شود. 

???? رژیم غذایی ضعیف

یکی از دلایل سوء تغذیه کودکان، رژیم غذایی ضعیف است. زمانی که کودک مواد غذایی مناسبی را دریافت نکند، با سوء تغذیه مواجهه می‌شود. رژیم غذایی ضعیف باعث دریافت کم مواد مغذی بدن کودک می‌شود. در نتیجه کودک به بیماری های گوناگونی دچار می‌شود.

???? دیابت

دیابت نوع دیگری از دلایل سوء تغذیه کودکان است. زمانی که کودک به دیابت مبتلا باشد، توانایی جذب مواد مغذی را نخواهد داشت. به دلیل قند خون بالا، پانکراس او با مشکل روبرو می‌شود. که باعث آسیب به فرآیند های رشدی و جذب مواد غذایی می‌شود.

???? عدم شیردهی

یکی از دلایل مهم سوء تغذیه کودکان، عدم شیردهی است. شیردهی مناسب در دوران نوزادی باعث رشد مناسب و سلامت کودک می‌شود. و باعث جلوگیری از بروز بیماری های مختلف می‌شود. در برخی موارد مادران به دلایل مختلفی کودکان خود را از شیر می‌گیرند. همین عدم شیردهی یکی از مهم ترین دلایل سوء تغذیه کودکان می‌باشد.

نشانه های سوء تغذیه کودکان

سوء تغذیه کودکان با تعدادی از نشانه ها بروز می‌کند. که در این بخش مقاله برای اطلاعات بیشتر و آگاهی والدین از سوء تغذیه در کودکان به علائم و نشانه ها اشاره کرده ایم.

???? غیر فعال بودن

???? سطح تمرکز پایین

????زمان طولانی بهبودی از انواع بیماری ها

???? زمان طولانی جهت التیام زخم ها، عفونت ها و بریدگی ها

???? حساسیت بسیار بالا برای احساس سرما

????خستگی

???? کاهش حجم ماهیچه ها

???? سیستم ایمنی بسیار ضعیف

????دمای پایین غیر عادی بدن

???? فقدان چربی بدن

???? افسردگی روانی

????خستگی شدید

???? حساسیت شدید

???? مشکلات تنفسی

????کاهش ناگهانی وزن

???? پوست خشک

???? رنگ صورت پریده

????پوست سرد

???? موهای خشک و زبر

???? مشکلات قلبی

????لاغری صورت و گونه ها

???? تیرگی زیر چشم ها

???? افزایش ریزش مو

????مشکلات تنفسی

???? مشکلات کبدی

پیامدهای سوء تغذیه کودکان

سوء تغذیه کودکان همراه با خود پیامدهایی را به دنبال دارد. که در این بخش مقاله به تمامی پیامدهای سوء تغذیه کودکان اشاره کرده ایم.

❌ پیامدهای رشدی

سوء تغذیه کودکان باعث انواع پیامدهای رشدی می‌شود. زمانی که کودک به عفونت دستگاه گوارش مبتلا می‌شود، مواد مغذی را نمی‌تواند از طریق مواد غذایی جذب کند. در نهایت فرآیندهای رشدی کودک با خطر مواجه می‌شود.

❌ کمبود مواد غذایی خاص

از پیامدهای سوء تغذیه کودکان می‌توان به کمبود مواد غذایی خاص اشاره کرد. زمانی که مواد غذایی خاص در بدن کودک وجود نداشته باشد، شرایط سوء تغذیه کودک تقویت می‌شود. جذب چربی کم باعث محرومیت کودک از ویتامین A و ویتامین D می‌شود. که در توانایی های بصری رشد کودک تاثیر گذار است. در نهایت رشد استخوان های کودک را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

❌ سیستم ایمنی ضعیف

از بارز ترین پیامدهای سوء تغذیه کودکان، سیستم ایمنی ضعیف است. سوء تغذیه کودکان باعث تضعیف بدن کودک و عفونت های مختلف می‌شود. هم چنین کمبود آهن، روی و ویتامین ها باعث تحریک سوء تغذیه کودکان می‌شود.

❌ نارسایی در اندام ها

سوء تغذیه کودکان باعث نارسایی در اندام ها می‌شود. اندام هایی مانند کبد، قلب و کلیه ها به شدت تحت تاثیر مواد غذایی قرار دارد. که اگر کودک سوء تغذیه داشته باشد، این اندام ها بیشتر با نارسایی روبرو می‌شود.

❌ دیگر پیامدهای سوء تغذیه کودکان

???? بیماری های مضر

???? ذات الریه

????عفونت دستگاه ادراری

???? اسهال

???? رشد آهسته رفتاری

????کاهش وزن

???? عقب ماندگی ذهنی

???? رشد کم

????ناتوانی در یادگیری

???? کاهش توانایی در حل مساله

???? کاهش مهارت های اجتماع

????کاهش سطح IQ

???? اختلال در کمبود توجه

???? رشد بسیار کند بدن

????اختلال در دستگاه گوارش

???? کمبود حافظه

???? کاهش پیشرفت در زبان

????کاهش روند بهبود زخم ها

???? کاهش وزن بسیار شدید

???? اختلال در عملکرد ذهنی

روش های جلوگیری از سوء تغذیه کودکان

برای جلوگیری از سوء تغذیه کودکان والدین باید به شدت به مواد غذایی و رژیم غذایی کودکان توجه کنند. حتما کودکان را از رژیم غذایی ناسالم دور کنید. غذاهای چرب و تند باعث کاهش رشد کودکان می‌شود. همچنین باعث بی حالی و چاقی آنها می‌شود. کودکان باید ساعت غذایی منظمی داشته باشند. برای این کار بهتر است هر 3 الی 4 ساعت کودک اندکی غذا بخورد تا همیشه اشتها برای میل به غذا داشته باشد. برای کودکان ورزش منظمی در نظر بگیرید تا با فعالیت های روزانه انرژی خود را تخلیه کنند تا میل به غذا داشته باشند.

⭕ مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از سوء تغذیه کودکان

◾ کربوهیدارت ها

◾ چربی های ضروری

◾پروتئین

◾ ویتامین

◾ مواد معدنی

◾میوه ها

◾ سبزیجات

◾ محصولات لبنی

◾مواد غذایی سبوس دار

کلام آخر

همانطور که در این مقاله گفته شد، سوء تغذیه کودکان به مرور زمان باعث بروز پیامدهای شدید در کودکان می‌شود و رند رشد کودک را با مشکل روبرو می‌کند. به همین دلیل باید از یک متخصص برای بهبود و روند رشد کودک کمک گرفت. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سوء تغذیه کودکان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: سوء تغذیه کودکان | 5 علل سوء تغذیه کودکان

آیا رشته پزشکی مناسب من هست؟ غافل از اینکه آیا واقعا این رشته مناسب آنان هست یا نه! فراموش نکنید که نه تنها ورود به رشته پزشکی دشوار است؛ بلکه گذراندن دوره های پزشکی نیز دشوار خواهد بود. قبل از ورود به دانشگاه و انتخاب رشته تحصیلی، بهتر است قبل از هر چیز به علاقه و توانمندی هایتان دقت کنید. والدین زیادی فرزندان خود را مجبور به انتخاب این رشته می‌کنند. اما با گذشت مدتی، شاهد شکست و سرخوردگی فرزند خود خواهند بود.

منبع: رشته پزشکی | آیا رشته پزشکی مناسب من هست؟

رشته پزشکی

رشته پزشکی جزو پردرآمدترین رشته ها محسوب می‌شود و قبولی در آن به هیچ عنوان آسان نیست. اولین قدم برای قبولی در این رشته، مطالعه دقیق و مستمر است. این رشته گاهی افراد را ترغیب می‌کند تا حتی بعد از گذشت مدتی از زمان فارغ التحصیلی از دانشگاه دوباره برای شرکت در کنکور اقدام کنند.

به هرحال قبل از ورود به هر رشته ای افراد باید در مورد آن اطلاعات کافی داشته باشند و با آگاهی تصمیم بگیرند. برای قبولی در این رشته باید برنامه ریزی دقیق داشت و عوامل مختلفی را در نظر گرفت.

دوره های رشته پزشکی

بعد از قبولی در این رشته و ورود به دانشگاه باید در مورد دوره های مختلفی که فرد باید آنها را بگذراند نیز اطلاعات کسب کرد. در واقع باید با یک چشم انداز دورتر وارد این رشته شوید. مراحل مختلف پزشکی، شامل علوم پایه فیزیوپاتولوژی، کارآموزی بالینی(استاژری) و کارورزی بالینی(اینترنی) می‌شود.

????علوم پایه

علوم پایه اولین دوره ای است که فرد بعد از قبولی در رشته پزشکی، باید بگذراند. معمولا 2 سال است و در غالب 4 ترم ارائه می‌شود. در واقع در این مقطع افراد با مفاهیم پایه پزشکی آشنا می‌شوند. تمام دروس در این 4 ترم، تئوری هستند. در انتهای این دوره، فرد باید در آزمون جامع موفق شود تا وارد دوره بعدی گردد. دروس علوم پایه شامل، آناتومی، بیوشیمی، بافت شناسی، اپیدمیولوژی، جنین شناسی، ایمنی شناسی،فیزیولوژی، روانشناسی، ژنتیک، تغذیه، میکروب شناسی، انگل شناسی، قارچ شناسی، ویروس شناسی، آسیب شناسی عمومی، دروس عمومی و زبان تخصصی، می‌شود. علوم پایه یکی از مهم ترین دوره های پزشکی است. بعد از آن دانشجویان وارد مرحله فیزیوپاتولوژی می‌شوند.

????فیزیوپاتولوژی

دوره بعدی در رشته پزشکی، فیزیوپاتولوژی است که معمولا یک ساله بوده و 6 الی 7 ترم دارد. در این دوره دروس فیزیولوژی و فارماکولوژی به دانشجویان ارائه می‌شود. در این مقطع، دانشجویان با ساختار بدن، انواع بیماری ها و داروهای مختلف آشنا خواهند شد. امتحانا این دوره به صورت ماهانه برگزار می‌شوند. دروس فیزیوپاتولوژی شامل، آسیب شناسی اختصاصی، سمیولوژی، فارماکولوژی، پاتولوژی تئوری، فیزیوپاتولوژی ارگان ها، فیزیک پزشکی و… می‌شود.

????کارآموزی بالینی (استاژری)

در سومین دوره که کارآموزی بالینی نام دارد؛ دانشجویان وارد بیمارستان می‌شوند. این دوره 2 سال است و در 4 الی 5 ترم به دانشجویان رشته پزشکی ارائه می‌شود. این مقطع، هم واحدهای عملی دارد و هم واحد تئوری. دانشجو باید در ساعات مختلف شبانه روز در بیمارستان به صورت کشیک، حضور پیدا کند. در انتهای این دوره نیز آزمونی برگزار می‌شود که دانشجویان با قبولی در آن وارد دوره ی اینترنی خواهند شد. دوره های مختلف کارآموزی بالینی شامل، جراحی، بخش داخلی، کودکان، چشم، زنان و زایمان، گوش و حلق و بینی، رادیولوژی، پوست، بیماری های اعصاب و بیماری های عفونی می‌شود.

????کارورزی بالینی(اینترنی)

آخرین دوره رشته پزشکی، کارورزی بالینی یا اینترنی است. این دوره 2 ساله بوده و تمام واحد های آن عملی است. درواقع دانشجو به طور کامل در بیمارستان حضور دارد. می‌توان گفت این دوران تقریبا سخت ترین دوره پزشکی است؛ چراکه دانشجویان به طور کامل با بیماران در ارتباط هستند. البته فعالیت های آنان زیر نظر اساتید است. اگر دانشجویان امتحانات این دوره را با موفقیت سپری کنند؛ به طور رسمی به عنوان یک پزشک وارد جامعه و بازار کار خواهند شد. دروس این دوره شامل، کارورزی بخش چشم، جراحی، سوختگی، ارتوپدی، اطفال، گوش و حلق و بینی، زنان و زایمان، اورژانس و پوست، می‌شود.

قبولی در رشته پزشکی

بعد از آشنایی با دوره ها و دروس رشته پزشکی، اگر همچنان به علاقه خود پایبند هستید؛ باید برای قبولی در آن نیز آماده شوید. اخیرا تغییراتی اساسی در کنکور ایجاد شده است که با توجه به آنها باید آمادگی لازم را کسب کنید. دروس عمومی به طور کامل از کنکور حذف شده و ضرایب دروس نیز دچار تغییراتی گردیده اند.

تنها دروسی که فرد باید به آنها مسلط باشد؛ ریاضی، شیمی، فیزیک، زیست شناسی و زمین شناسی سه سال دهم، یازدهم و دوازدهم، خواهد بود. از طرف دیگر تاثیر معدل نیز بسیار افزایش یافته، پس دانش آموزان باید امتحانات نهایی خود را نیز با موفقیت بشت سر بگذارند. فراموش نکنید که کنکور در نوبت دی و تیرماه برگزار می‌شود که منابع آنها کاملا یکسان است.

⭕ضریب درس زمین شناسی 1

⭕درس ریاضی 7

⭕زیست شناسی 12

⭕فیزیک 7

⭕درس شیمی 9

مدت زمان تحصیل در رشته پزشکی

اگر علاقه زیادی به رشته پزشکی دارید؛ باید مشکلات و سختی های آن را نیز بپذیرید. مدت زمان این رشته نیز یکی از دغدغه‌های افراد خواهد بود. مدت تقریبی برای اتمام این رشته 7 سال در نظر گرفته می‌شود. اما بیشتر دانشجویان درس خود را بعد از 8 یا 9 سال تمام می‌کنند. بعد از این دوران فرد یک پزشک عمومی محسوب می‌شود که علاوه بر گذراندن طرح باید مدت زمانی را برای گرفتن تخصص خود در نظر بگیرد. این مدت طولانی گاهی برای دانشجویان حالت فرسایشی پیدا کرده و مشکلات زیادی را به همراه خواهد داشت. به همین دلیل باید قبل از ورود به رشته پزشکی همه جوانب را در نظر گرفت.

ادامه تحصیل رشته پزشکی در خارج از کشور

یکی از سوالات رایج میان دانشجویان رشته پزشکی و یا حتی داوطلبین، ادامه تحصیل در خارج از کشور برای این رشته است. کشورهای مختلفی برای ادامه تحصیل و یا شروع به تحصیل در این رشته دارند. برای مثال فردی با مدرک پزشکی در ایران نمی‌تواند در آمریکا طبابت کند. برخی از کشورها در مورد رشته پزشکی فقط فارغ التحصیلات کشور خود را می‌پذیرند. اما به هر حال هزینه های این رشته در کشورهای دیگر بالا خواهد بود و داشنجویان باید با توجه به دانشگاه موردنظر و کشور مقصد خود شرایط را جویا شوند.

برخی از مزایا و معایب رشته پزشکی

اگر شما فردی هستید که فوبیای خون ندارید و یا در مقابل اتفاقات ناگواری مثل مرگ و یا تصادف دیگران، می‌توانید احساسات خود را کنترل کنید؛ برای پزشکی مناسب هستید. البته اینها تمام شرایط سخت پزشکی نیستند. کشیک های طولانی، مدت زمان زیادبرای اتمام درس، مطالعه و تلاش بسیار، فشار روانی زیاد و در مواردی دوری از خانواده، تمام چالش های این رشته هستند که باید برای آنها آمادگی داشته باشید.

از طرف دیگر اگر در دانشگاه هایی غیر از دانشگاه های دولتی، پذیرفته شوید؛ هزینه های زیاد آن را نیز در نظر داشته باشید. اما بعد از دوره فارغ التحصیلی به راحتی می‌توانید وارد بازارکار شده و در مکان های مختلفی مشغول به کار شوید. همچنین درآمد حاصل از رشته پزشکی احتمالا بخش بزرگی از زحمات شما را جبران خواهد کرد. 

سخن پایانی

رشته پزشکی علاوه بر سختی های زیادی که دارد؛ مزایای آن نیز کم نیست. درآمد خوب و جایگاه اجتماعی مناسب دلایل قانع کننده ای برای ورود به این رشته هستند. اما هر موقعیتی به آسانی کسب نمی‌شود و باید برای آن تلاش کرد. فراموش نکنید که رشته پزشکی تمام هدف زندگی و دوران تحصیل نیست و باید عوامل مختلفی را برای انتخاب آن در نظر داشت. هرکسی وارد این رشته می‌شود؛ لزوما صلاحیت پزشکی را ندارد. این شغل نیاز به دانش و مهارت زیادی دارد و نمی‌توان به راحتی جان انسانها را نادیده گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته پزشکی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

مزاحمت خیابانی با درصد بالایی از سوی مردان صورت می‌گیرد. در تمامی جوامع و کشورهای مختلف، مزاحمت خیابانی به عنوان جرم شناخته می‌شود. اما با این شرایط همچنان مزاحمت های گوناگون در خیابان وجود دارد. و باعث ایجاد مشکلات گوناگون برای دیگران می‌شود. این نوع مزاحمت به عنوان مشکلات اجتماعی که همراه با آسیب های جسمی و روانی است، شناخته می‌شود.

مزاحمت خیابانی می‌تواند به شیوه نوشتاری، لفظی، فیزیکی و تعقیب باشد. که هر نوع از آن برای خانم ها وحشتناک، ترسناک و آزار دهنده است. مشکلات اجتماعی نیز مانند تمامی مشکلات دیگر روش های برخورد دارد که در این مقاله توضیح داده ایم. اما اگر با مزاحمت خیابانی دچار آسیب های مختلف شده اید؛ حتما از روانشناس و مشاور متخصص کمک بگیرید. منبع: مزاحمت خیابانی | 6 نحوه برخورد با مزاحمت خیابانی

مزاحمت خیابانی چیست؟

مزاحمت خیابانی به مشکلات اجتماعی، آزار جسمی و روانی گفته می‌شود. که با درصد بالایی از سوی آقایان اتفاق می‌افتد. متلک پرانی، آزار و اذیت، رفتارهای زشت، آزار جنسی در خیابان، حرف های رکیک و … به عنوان مزاحمت خیابانی شناخته می‌شود. و آرامش و اعتماد به نفس خانم ها را خدشه دار می‌کند. این مزاحمت ها موضوع جدی در اجتماع است که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. بر اساس تحقیقاتی که در رابطه با چنین جرمی صورت گرفته است، افراد مجرم فاقد اصالت و تربیت خانوادگی هستند. این افراد از فقر فرهنگی رنج می‌برند و زندگی اجتماعی پر چالشی دارند. 

نحوه برخورد با مزاحمت خیابانی چگونه است؟

در برخورد با مزاحمت خیابانی باید چند اصل را به یاد داشته باشید. به طور کلی مزاحمت خیابانی نوعی جرم تلقی می‌شود. افرادی که دائم در حال مزاحمت خیابانی هستند فاقد فرهنگ، تربیت و اصالت خانوادگی هستند. رفتار و برخورد با چنین افراد بی اصالتی نیز دشوار است. که در این بخش مقاله راجع به چگونگی برخورد با مزاحم های تلفنی توضیح داده ایم. 

???? برای مزاحمت خیابانی، در اقدام اول باید خونسردی خود را حفظ کنید

اولین کاری که باید در برخورد با مزاحمت خیابانی انجام دهید، حفظ خونسردی است. طبق نظر روانشناسان، مزاحمین خیابانی با ترسیدن دیگران ارضا می‌شوند. و حس خوبی را دریافت می‌کنند. زمانی که شما در برابر رفتارهای زشت آنها خونسرد باشید و واکنش نشان ندهید؛ از کار خود پشیمان می‌شوند. حتی با حفظ خونسردی توانایی تصمیم گیری درست از نظر منطقی و عقلانی بیشتر می‌شود. 

???? از پرخاشگری و دشنام گویی جلوگیری کنید 

برای برخورد با مزاحمت خیابانی، باید از پرخاشگری و دشنام گویی پرهیز کنید. زمانی که شروع به پرخاش و دشنام گویی کنید، لذت را در این افراد ایجاد کرده اید و باید منتظر مزاحمت های دیگر باشید. بنابراین بهترین راه جلوگیری از پرخاش و دشنام است.

???? از ترس و التماس پرهیز کنید | مزاحمت خیابانی

برای رفتار و برخورد با مزاحمت خیابانی، حتما از ترس و التماس پرهیز کنید. ترس و التماس شما باعث ارضای روحی این افراد می‌شود. و این مزاحمت ها در زمان بروز ترس و التماس بیشتر ادامه خواهد داشت. به همین دلیل از التماس و ترس پرهیز کنید تا واکنش شما باعث لذت فرد مزاحم نشود. 

???? مزاحمین را تهدید نکنید

یکی از رش های برخورد با مزاحمت خیابانی، عدم تهدید و تحریک مزاحمین است. در برخورد با این افراد نباید از جملاتی مانند: الان زنگ می‌زنم پلیس، داد و فریاد راه می‌اندازم، آبروت رو می‌برم و … استفاده کنید. زمانی که از تهدید و تحریک استفاده کنید؛ قدرت و برتری شخص را تقویت کرده اید و او را برای ادامه کار تشویق کرده اید. به همین جهت، از تهدید و تحریک مزاحمین پرهیز کنید. 

???? در مزاحمت خیابانی، اگر آزار جسمی دیده اید، ساکت نباشید

در برابر مزاحمت خیابانی از نوع جنسی هرگز نباید ساکت بمانید. اگر شخص سادیسمی مزاحم شما شد، هرگز ساکت نمانید و به خود جرات دهید تا از شخص آزار رسان فیلم بگیرید، با پلیس تماس بگیرید و از دیگران درخواست کمک کنید. در این شرایط فرد مزاحم به خود اجازه آزار بیشتر نمی‌دهد و ترس وجود او را فرا می‌گیرد. 

???? از روانشناس کمک بگیرید | مزاحمت خیابانی

زمانی که با مزاحمت خیابانی مواجهه شده اید و ترس وجود شما را فرا گرفته است، حتما باید برای کسب آرامش از روانشناس کمک بگیرید. افرادی که تحت مزاحمت های زیاد و آزار دهنده قرار گرفته اند، به اعتماد به نفس پایین و آسیب های روحی مبتلا می‌شوند. چنین افرادی اگر تحت درمان روانشناس قرار نگیرند آسیب های روانی را تا همیشه با خود همراه خواهند داشت. و از لذت زندگی محروم خواهند شد. بنابراین اگر با چنین رفتاری مواجهه شدید، حتما از متخصص کمک بگیرید.

کلام آخر

همه افراد با مزاحمت خیابانی آشنا هستند. انواع مختلفی در مزاحمت ها وجود دارد که شامل آزار جنسی، روحی، لفظی و … می‌شود. اگر در برخورد با مزاحمت های خیابانی واکنش های هیجانی شدید نشان دهید، مزاحمت ها بیشتر می‌شود و فرد مزاحم ارضای روحی را تجربه خواهید کرد. در برخورد با این افراد باید روش هایی را از روانشناسان آموزش ببینید و آرامش خود را حفظ کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مزاحمت خیابانی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا با تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چگونه کودک را نمازخوان کنیم ؟ چطور کودکانمان را به نمازخوانی سوق دهیم؟ خیلی از والدین علاقه دارند تا کودکان نمازخوان و معتقد داشته باشند. این والدین مخصوصا در جامعه مذهبی برای نماز اهمیت ویژه ای قائل هستند. اگر از سن کودکی به فرزندان خود آموزش دهید که چگونه نماز بخواند، عادت کرده و این صفت تا بزرگسالی نیز با او همراه خواهد بود.

اگر والدین نیز همیشه نمازهای خود را سر وقت بخوانند؛ فرزندانشان مشاهده کرده و از آنها الگوبرداری می‌کنند. برای آموزش نمازخوانی به کودکان باید به برخی از نکات توجه کنید تا به مرور زمان کودک نمازخوان داشته باشید. جهت اطلاع از روش های آموزش نمازخوانی می‌توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید. 

منبع: چگونه کودک را نمازخوان کنیم | 7 روش نمازخوان کردن کودکان

چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟

برای پاسخ به سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ باید به برخی از نکات توجه کنید. در ابتدا کودکی بیشتر به نمازخوانی تمایل پیدا می‌کند که والدین نمازخوان داشته باشد. والدین الگوی فرزندان هستند و هر رفتاری که داشته باشند، از کودک دریافت می‌کنند. در اقدام دوم مدارس و مکان های آموزشی هستند که کودک را به نمازخوانی تشویق می‌کند. بنابراین مدارسی که برای تحصیل کودک انتخاب می‌کنید، نقش مهمی در نمازخوان کردن کودک دارند. همچنین سن نمازخوانی در کودک بنا بر اصول و احکام دین اسلام، هفت سالگی می‌باشد.

والدین می‌توانند کودکان خود را از هفت سالگی تشویق کنند تا به نمازخوانی علاقه مند شوند. این تشویق باید از دو بعد معنوی و غیر مادی یا مادی و غیر معنوی باشد. تشویق مادی مانند هدیه دادن است و تشویق معنوی می‌تواند معرفی الگو باشد. به طور کلی در این مقاله راجع به روش های چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ توضیح داده ایم.

روش های نمازخوان کردن کودکان

روش های گوناگونی برای نمازخوان کردن کودکان وجود دارد. که در این بخش در پاسخ به سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ روش هایی را توضیح داده ایم که در این بخش مقاله اشاره شده است.

???? در کودکان خود انگیزش ایجاد کنید 

در پاسخ به سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ باید به ایجاد انگیزش اشاره کنیم. انگیزش در اقدامات اولیه برای نمازخوانی کودکان بسیار کارساز است. در ایجاد انگیزش می‌توانید از روش هایی مانند هدیه دادن، تائید، تشویق و پاداش استفاده کنید. با ایجاد انگیزه و تشویق می‌توانید کودک را برای نمازخوانی سوق دهید.

???? عبادات را به شیوه جمعی انجام دهید | چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟

یکی از پاسخ ها برای سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ عبادات جمعی است. همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد، والدین الگوی فرزندان هستند. و بهترین افراد برای آموزش فرزندان می‌باشند. در این روش می‌توانید به همراه فرزندان و اعضای خانواده، نماز را به شیوه جماعت بخوانید. با این روش هم کودک به نمازخوانی تشویق می‌شود و هم سهل انگاری در نماز کاهش می‌یابد. در نهایت باعث ایجاد و افزایش ارتباط عاطفی، همدلی و همبستگی میان اعضای خانواده می‌شود. 

???? از رفتارهای ناخوشایند پرهیز کنید

در پاسخ به سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ می‌توانیم به پرهیز از رفتارهای ناخوشایند اشاره کنیم. زمانی که والدین از خود رفتارهای ناخوشایند نشان می‌دهند، کودک از انجام اعمال دینی زده می‌شود. در ادامه به رفتارهای ناخوشایند والدین که باید پرهیز کنند اشاره کرده ایم. 

???? خسته کردن کودک یا نوجوان با برنامه های اضافی و تعقیبات نماز

???? دعوت کودک به نماز زمانی که به تازگی تنبیه شده است

????مقایسه فرزندان با سایر کودکان نمازخوان

???? اعمال قدرت و اجبار کودک به نماز

???? اشغال کردن زمان تفریح کودکان مانند: وقت بازی و مشاهده فیلم

???? راجع به نماز با فرزندان به مکالمه و گفتگو بپردازید

یکی از پاسخ ها برای سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ مکالمه و گفتگو راجع به نمازخوانی است. والدین باید به شیوه غیر مستقیم و غیر مستقیم کودکان را به نمازخوانی تشویق کنند. در صورت مقاومت کودکان می‌توانید از دلیل و استدلال کمک بگیرید. اما از بحث و اجبار دوری کنید. با آرامش کامل با کودک خود صحبت کنید و دلیل اینکه می‌خواهید او نمازخوان شود شرح دهید.

???? پاداش های نماز را به کودکان توضیح دهید | چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟

در پاسخ به سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ بهتر است که پاداش های نماز را به کودکان توضیح دهید. مثلا بگویید که اگر نماز بخوانی چه پاداشی به تو عطا خواهد شد. اما این خبر رسانی ها نباید همراه با ترساندن و مجازات کودک صورت بگیرد. مثلا به کودک بگویید که اگر نماز بخوانی فرشته ها برای تو اعمال خوب ثبت می‌کنند و می‌توانی با نمازخوانی خواسته های خود را از خداوند هنگام عبادت بخواهی. 

???? اعضای خانه و مدرسه باید با یکدیگر هماهنگی داشته باشند

برای نمازخوان کردن کودک حتما باید اعضای خانه و مدرسه با یکدیگر هماهنگی داشته باشند. زمانی که مدرسه و اعضای خانواده با یکدیگر هماهنگ باشند، اهداف تربیت دینی، فرهنگ نماز، همکاری نهاد های فرهنگی و تربیتی، وظایف و پرورش باید در این دو ارگان یک سو باشد و مکمل یکدیگر باشند. 

⚪ از روانشناس کودک کمک بگیرید | چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟

برای دریافت سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم؟ یکی از بهترین گزینه ها، کمک از روانشناس کودک است. زمانی که برای تربیت کودکان از روانشناس کمک بگیرید؛ به شیوه بهتری می‌توانید بر اساس خواسته ها و شخصیت کودک او را رشد دهید. در این راستا نیز می‌توانید از روانشناس کودک کمک بگیرید تا روش های کارآمد برای نمازخوانی را آموزش ببینید و برای رشد کودک استفاده کنید. 

کلام آخر

در این مقاله سعی کرده ایم که راجع به سوال چگونه کودک را نمازخوان کنیم ؟ پاسخ های مناسبی ارائه دهیم. همانطور که مطالعه کردید؛ کودکان می‌توانند از سن هفت سالگی برای نمازخوانی آماده شوند. اما فراموش نکنید که والدین الگوی کودکان هستند و اگر نماز بخوانند؛ کودکان را بیشتر به سوی نمازخوانی سوق می‌دهند. برای آموزش اصولی می‌توانید از مربیان و متخصصین روانشناس کودک کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونه کودک را نمازخوان کنیم ؟ می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا با تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید. 

سوالات متداول

رشته های گروه تجربی طیف گسترده ای از رشته ها را در بر می‌گیرند که در دانشگاه های مختلفی می‌توان به تحصیل در آنها مشغول شد. این رشته ها توسط خود سازمان سنجش مشخص شده اند و هر ساله تغییراتی در آنها اعمال می‌شود. معمولا دو روز بعد از انتشار کارنامه کنکور داوطلبین، دفترچه ای در سایت سنجش منتشر می‌شود که در مورد تمام رشته ها و گروه ها با جزییات توضیح داده شده است.

متقاضیان رشته های گروه تجربی بسیار زیاد هستند و رقابت میان آنان نیز زیاد است. همچنین به دلیل تغییرات اساسی که اخیرا در روند کنکور ایجاد شده است؛ دانش آموزان باید به نکات زیادی توجه داشته باشند. 

منبع: رشته های گروه تجربی | پردرآمدترین رشته های تجربی

رشته های گروه تجربی

معمولا اکثر داوطلبین برای سه مورد از بهترین رشته های گروه تجربی، که شامل دندانپزشکی، پزشکی  داروسازی هستند؛ با یکدیگر رقابت می‌کنند. اما این گروه، شامل رشته های زیادی می‌شود که بخش اعظم آنها مرتبط با علوم تجربی بوده و متناسب با توانمندی های دانش آموزان است. بخشی از این رشته ها دکتری پیوسته هستند و برخی در غالب دوره های کاردانی، کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری ارائه می‌شوند.

رشته های گروه تجربی در مقطع کارشناسی

زیرگروه های رشته های گروه تجربی به پنچ دسته تقسیم می‌شوند که رشته محل ها و ضرایب دروس تخصصی برای قبولی در آن‌ها متفاوت است. زیر گروه مهمترین زیرگروه محسوب می‌شود. همچنین رشته های موجود در آن نیز بیشترین متقاضی را دارد.

????رشته های زیرگروه یک

رشته های زیرگروه یک در رشته های گروه تجربی برای تحصیل در دانشگاه، شامل اتاق عمل، پزشکی، دندانپزشکی، زیست شناسی سلولی-مولکولی ، روانشناسی، بینایی سنجی، علوم تغذیه، هوشبری، کاردرمانی، پرستاری، دبیری زیست شناسی، مامایی، دکترای پیوسته بیوتکنولوژی و… می‌شود.

برخی از این رشته ها فقط در دانشگاه های روزانه، پردیس خودگردان و آزاد ارائه می‌شوند. در واقع تحصیل در برخی از این رشته ها در دانشگاه پیام نور و غیرانتفاعی ممکن نیست. همچنین قبولی در آنها نیز نیاز به تلاش و ممارست زیادی دارد.

????رشته های زیرگروه دو

رشته های گروه تجربی در زیر گروه دو معروف به رشته های شیمی هستند. همچنین ضرایب دروس اختصاصی برای قبولی در آنها یک برای زمین شناسی، 4 برای زیست و شیمی، 3 برای ریاضی و 2 برای فیزیک است. این زیرگروه شامل رشته های داروسازی، بهداشت عمومی، آموزش شیمی، بیولوژی و کنترل ناقلین بیماری ها، شیمی کاربردی، شیمی محض، فناوری اطلاعات سلامت، مهندسی بهداشت حرفه ای، مهندسی بهداشت محیط، کاردانی بهداشت حرفه ای، می‌شود.

????رشته های زیر گروه سه

زیر گروه سوم از رشته های گروه تجربی، زمین شناسی نام دارد. معمولا این زیرگروه زیاد پرطرفدار نیست و قبولی در آن نیز نسبتا آسان است. ضریب های مورد نیاز برای قبولی در رشته های این زیرگروه برای درس زمین شناسی 4، 2 برای دروس زیست، فیزیک و شیمی و 3 برای ریاضی است. رشته های این زیرگروه اقیانوس شناسی و زمین شناسی هستند.

????رشته های زیرگروه چهار و پنج

تقریبا هرچه از زیرگروه یک فاصله می‌گیریم ارتباط رشته ها نیز با علوم تجربی کمتر می‌شوند. زیر گروه چهارم از رشته های گروه تجربی، به زیرگروه ریاضی معروف بوده و طبیعی است که درس ریاضی دارای بیشترین ضریب است. زیر گروه پنجم نیز بیشتر مربوط به تکنولوژی می‌شود که دوباره ریاضیات بیشترین تاثیر را دارد.

برخی از رشته های این دو زیرگروه، شامل حسابداری، مدیریت مالی، کاردانی بیمه، شیعه شناسی، کاردانی هتلداری، مددکاری اجتماعی، مهندسی طبیعت، علوم ورزشی، مهندسی فضای سبز، مربیگری عقیدتی و… می‌شوند.

مهارت های لازم برای تحصیل در رشته های گروه تجربی

از آنجایی که در اکثر دروس این رشته حتی در دوره دبیرستان، افراد با موجودات زنده و مطالعه ساختار و عملکرد آنها سروکار دارند؛ بهتر است روحیه لازم برای آن را داشته باشند. رشته های گروه تجربی، مخصوصا در زیرگروه های یک و دو بسیار تخصصی تر شده و افراد باید تلاش زیادی در جهت گذراندن دوره های درسی خود بکنند. برخی از مهارت هایی که دانشجویان این رشته ها برای پیشرفت، نیاز دارند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

⭕آمادگی بدنی

اکثر رشته های گروه تجربی، دارای واحد عملی در دوران تحصیل و همچنین فعالیت های بدنی در محیط شغلی هستند. به همین دلیل فرد باید از آمادگی بدنی خوبی برخوردار بوده و توانایی حضور در محیط های درمانی مثل بیمارستان، آزمایشگاه و … را داشته باشد. برای مثال بسیاری از دختران به لحاظ آمادگی بدنی، صلاحیت لازم برای تحصیل در رشته فیزیوتراپی را ندارند. در دندانپزشکی نیز وضعیت بدنی فرد برای طولانی مدت در یک موقعیت قرار دارند؛ به همین دلیل احتمال بروز آسیب وجود دارد.

⭕انجام کار پژوهشی

از آنجایی که متخصصین رشته گروه تجربی، اغلب با موجودات زنده سروکار دارند؛ باید در مورد بیماری های مختلف و همچنین شرایط محیطی، همیشه بروز بوده و آخرین اطلاعات را داشته باشند. اینکار نیاز به انجام تحقیق و پژوهش خواهد داشت. آنان علاوه بر اینکه باید اطلاعات کافی داشته باشند؛ می‌توانند از دیگران نیز کمک گرفته و روحیه همکاری داشته باشند. یکی از ملزومات تحصیل در رشته های گروه تجربی، انجام کار پژوهشی خواهد بود.

⭕برخورداری از مهارت های کلامی

داوطلبین رشته های مختلف، نباید صرفا براساس علاقه تصمیم گرفته و باید مهارت های مختلف خود را نیز در نظر بگیرند. برای مثال اگر شخصی در مهارت های کلامی و ارتباطی خود ضعف داشته باشد؛ احتمالا در برخی از رشته های گروه تجربی، به مشکل برمی‌خورد.

متخصصین این رشته باید توانایی برقراری ارتباط با دیگران را داشته و انعطاف پذیر باشند. مخصوصا در رشته های حوزه درمان که افراد با بیماران مختلف و خانواده های آنان در ارتباط هستند؛ این روحیه بسیار موثر است. 

بازارکار و آینده شغلی رشته های گروه تجربی

با اینکه متقاضیان رشته های گروه تجربی، به شکل قابل توجهی افزایش یافته اند؛ اما هنوز برخی از مشاغل آن اشباع نشده اند و نیاز به نیروی کار دارند. دلیل آن هم ورود بدون هدف به رشته های این حوزه است. اما به هر حال فارغ التحصیلین رشته های مختلف می‌توانند در مکانهای مختلفی مشغول به کار شده و درآمد آنان نیز بستگی به مهارت آنها، موقعیت شغلی، سابقه، میزان تحصیلات و حتی آن مکان دارد.

اما به طور کلی پردرآمد ترین رشته های گروه تجربی، دندانپزشکی، پزشکی و داروسازی هستند که افراد می‌توانند علاوه بر تاسیس مطب خود، در محیط های دیگری نیز مشغول به کار شوند.

سخن پایانی

امروزه در بیشتر رشته های گروه تجربی، شاهد حجم زیادی از فارغ التحصیل بدون برخورداری از دانش و مهارت هستیم. افراد به دلیل شور و اشتیاقی که برای رشته های این گروه دارند؛ وارد آن شده و بعد از مدتی از آن دلسرد می‌شوند. اما برای انتخاب رشته و ادامه تحصیل، افراد باید عوامل زیادی را در نظر گرفته و هیجانی تصمیم نگیرند.

همچنین با یک مشاوره تحصیلی نیز در این زمینه مشورت کرده و از او نیز کمک بگیرند. فراموش نکنید که تحصیل در رشته های زیرگروه یک تجربی علاوه بر اینکه چشم انداز خوبی دارد؛ اما به آسانی نیز به دست نخواهد آمد. پس افراد علاوه بر علاقه با دارای روحیه تلاشگری و پشتکار نیز باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته های گروه تجربی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رشته های گروه تجربی | پردرآمدترین رشته های تجربی