آیا در مورد روش‌های ترک حشیش و آنچه افراد در فرایند درمان به آن‌ها نیاز دارند اطلاعی دارید؟ حشیش به عنوان رایج‌ترین ماده توهم زا یا در واقع کانابیس ها در جهان امروزه بسیاری از افراد را درگیر خود ساخته و جوانان زیادی را در دام اعتیاد گرفتار کرده است. از آنجایی که اثرات این ماده بیشتر بر ذهن و روان تاثیر می‌گذارد، روش‌های ترک حشیش نسبت به موادی که جسم را هدف قرار می‌دهند تا حدودی متفاوت است.

در واقع روش‌های ترک حشیش بیش از سم زدایی و پرداختن به علائم جسمانی بر علائم روانی ناشی از مصرف و قطع این ماده تمرکز دارند. از جمله بهترین روش های ترک حشیش می‌توان به مصاحبه انگیزشی، درمان شناختی رفتاری و خانواده درمانی اشاره کرد که ما در ادامه به توضیح بیشتر آن‌ها پرداخته‌ایم. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک حشیش می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

حشیش چیست؟

حشیش یا همان کانابیس ماده مخدری است که از گیاه شاهدانه به دست می‌آید. وجود ماده‌ای به نام THC در این گیاه باعث می‌شود که فرد در پی مصرف استعمال آن علائمی نظیر توهم و تغییرات ادراکی را تجربه نماید. توجه داشته باشید که گل یا ماریجوانا نیز نوعی کانابیس است چرا که از گیاه شاهدانه به دست می‌آید و دارای همان ماده موثره است و تنها مقادیر آن‌ها با یکدیگر متفاوت است.

با این حال حشیش در حدود 7 تا 10 برابر خطرناک‌تر است و می‌تواند آثار جسمی و روان شناختی زیان بارتری را برجای بگذارد. 

ترک حشیش با توجه به مکانیسم عمل حشیش

حشیش یک ماده روانگردان بوده که تاثیر مستقیم بر مغز دارد. ماده فعال در حشیش THC است که این ماده در گل نیز وجود دارد. این ماده بعد از استنشاق وارد ریه ها شده و سپس به جریان خون وارد می‌شود.  با اعتیاد به این ماده بعد از مدتی عملکرد طبیعی فرد نیز معطوف به مصرف حشیش شده و بر زندگی شخصی و اجتماعی او تاثیر می‌گذارد. ترک حشیش بیشتر از نظر روانی دشوار است چرا که وابستگی جسمانی زیادی برای افراد ایجاد نمی‌کند.

نشانه های اعتیاد به حشیش

بعد از گذشت مدتی از شروع مصرف حشیش، نشانه های اعتیاد به این ماده خود را نشان می‌دهند. به طور کلی اعتیاد نشانه های مشخصی دارد که با توجه به آنها و همچنین ماده مصرفی فرد می‌توان به او در زمینه ترک کمک کرد. برخی این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شوند.

اختصاص زمان زیاد برای مصرف این ماده

وسوسه شدن برای مصرف مجدد

تلاش برای ترک به صورت مجدد

نیمه کاره رها کردن فرایند ترک حشیش

صرف هزینه های زیاد برای خریداری و مصرف حشیش

بی توجهی به عوارض و پیامدهای منفی این ماده و ادامه مصرف

اهمیت ترک حشیش

اعتیاد به حشیش بیش از هر چیز بر ذهن و روان فرد تاثیر می‌گذارد و اثرات ظاهری آن نسبت به مواد مخدر افیونی نظیر هروئین دیرتر بروز می‌یابد. همین امر باعث می‌شود که بسیاری از افراد فکر کنند حشیش اعتیاد آور نیست و مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند. این در حالی است که مصرف حشیش می‌تواند زمینه ساز بروز مشکلات روانی نظیر اختلالات روان پریشی و دو قطبی شده و به مرور فرایندهای فکری نظیر تصمیم گیری و قضاوت را تحت تاثیر قرار دهد.

از آنجایی که افراد در طی تجربه توهمات ناشی از مصرف حشیش ادراک درستی از واقعیت ندارند و در واقع فرق بین واقعیت و خیال را تشخیص نمی‌دهند ممکن است اقدامات خطرناکی را انجام دهند و سلامت خود یا اطرافیان را به خطر بیاندازند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که به موقع برای ترک حشیش اقدام شود تا اثرات روانی آن پیشرفت نکنند. 

عوارض و علائم ترک حشیش 

از آنجایی که حشیش وابستگی روانی شدیدی در فرد ایجاد می کند. افراد معتاد به حشیش در زمان ترک با عوارض و علائم ترک حشیش مواجه می شوند.  این ماده مخدر به شدت سلامت روانی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند و مانند تریاک ، شیشه دوره خماری ندارد. از جمله علائم ترک حشیش می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• اختلال خواب
• تغییر اشتها
• بی قراری و اضطراب
• عصبانیت و پرخاشگری شدید بدون علت
• افسردگی
• اضطراب و استرس

بهترین روش های ترک حشیش

امروزه برای ترک حشیش روش‌های درمانی گوناگونی به کار می‌رود . بر اساس تحقیقات انجام شده بهترین روش ترک حشیش استفاده از جلسات گروه درمانی و دریافت مشاوره ترک حشیش است. چرا که اعتیاد به حشیش بیشتر وابستگی روانی دارد و وابستگی جسمی کمتری نسبت به سایر مواد مخدر در بدن ایجاد می کند. که ما  در ادامه به مهم‌ترین روش های ترک حشش را توضیح داده ایم.

مصاحبه انگیزشی

بسیاری از افراد مصرف کننده حشیش به خصوص کسانی که به تازگی درگیر اعتیاد به این ماده شده‌اند انگیزه چندانی برای ترک ندارند. آن‌ها ممکن است به اصرار خانواده و اطرافیان برای درمان مشکل خود مراجعه کنند اما در نهایت بر این باورند که مصرف حشیش مشکل چندانی برای آن‌ها ایجاد نمی‌کند. در این شرایط شروع ترک می‌تواند در ظاهر موفقیت آمیز باشد اما اغلب در دراز مدت به شکست می‌انجامد چرا که فرد از درون برای ترک حشیش به آمادگی نرسیده است.

برای ایجاد این آمادگی درمانگران از روش مصاحبه انگیزشی استفاده می‌کنند. در مصاحبه انگیزشی درمانگر تلاش می‌کند تا به فرد نشان دهد جنبه‌های متعارضی در درون او وجود دارند که همزمان برای ترک و ادامه مصرف تمایل دارند. آگاهی از این تعارض‌ها و حل آن‌ها به بیمار کمک می‌کند تا بتواند با دید وسیع‌تری به مشکل خود نگاه کند و با انگیزه بیشتری برای شرکت در فرایند ترک آماده شود.

درمان شناختی رفتاری برای تیرک حشیش

در درمان شناختی رفتاری درمانگر تلاش می‌کند تا عقاید و باورهای غلط مرتبط با مصرف مواد را شناسایی کرده و آن‌ها را به چالش بکشد. در نهایت جایگزین شدن افکار سالم با باورهای نادرست به فرد کمک می‌کنند که احساسات مثبت بیشتری را در خود شکل بدهد و از رفتارهای آسیب رسانی نظیر مصرف مواد خودداری کند. درمان شناختی رفتاری امروزه به عنوان یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان انواع آسیب‌های روان شناختی به کار می‌رود و در کمک به افراد در مسیر ترک حشیش نیز تا حد بسیاری موثر است.

گروه درمانی

گروه درمانی یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای ترک حشیش محسوب می‌شود. در این روش افراد با تجربیاتی مشابه در کنار هم و در یک گروه قرار می‌گیرند. درمانگر با مطرح کردن یک موضوع بحث خاص نظیر “چگونگی غلبه بر وسوسه” تلاش می‌کند تا ارتباط میان اعضای گروه را در جهت مناسب هدایت نماید و فرایند به اشتراک گذاشتن تجربیات مثبت و موثر را تسهیل کند.

خانواده درمانی برای ترک حشیش

نگاه اعضای خانواده به اعتیاد و واکنش آن‌ها به این مسئله یکی از فاکتورهای بسیار مهم در تعیین موفقیت آمیز بودن فرایند ترک است. از همین رو در بسیاری از مواقع درمانگران تلاش می‌کنند تا جلسات مشاوره را به صورت خانوادگی برگزار کرده و سایر اعضا را نیز در فرایند ترک درگیر نمایند. آن‌ها تلاش می‌کنند تا در مورد مفهوم اعتیاد به عنوان یک بیماری عودکننده مغزی به والدین یا همسر آموزش‌هایی را ارائه کرده و شیوه‌های صحیح برخورد با فرد درگیر مصرف مواد را نیز به آن‌ها بیاموزند.

خانواده درمانی با ایجاد یک شبکه حمایت اجتماعی امن پیرامون فردی که درگیر آسیب اعتیاد شده اغلب نتایج قابل قبولی در درمان انواع مواد از جمله حشیش به جای می‌گذارد. 

ترک حشیش با دارو

برخی افراد به دنبال دارویی برای ترک حشیش می گردند و تصور می کنند ترک حشیش با دارویی مانند متادون و یا قرص ب 2 ( بوپرونوفین ) امکان پذیر است. به همین علت به دریافت مشاوره از متخصص ترک اعتیاد شروع به مصرف خود صرانه چنین قرص هایی می کنند. اما باید بدانید که چیزی تحت عنوان داروی ترک حشیش وجود ندارد.

مصرف خودسرانه متادون و … تنها باعث بدتر شدن حال فرد و مواجه شدن او با علائم ترک حشیش شدیدتری است. در نظر داشته باشید هیچوقت بدون دریافت مشاوره از یک فرد متخصص در زمینه ترک اعتیاد شروع به ترک خود سرانه نکنید.

شاید فکر کنید که ترک حشیش با استفاده از دارو های شاید امکان پذیر باشد ؟ در پاسخ باید گفت که هیچ داروی گیاهی معتبر و مورد تایید وزارت بهداشت برای ترک حشیش وجود ندارد. از طرفی با توجه به این موضوع که هیچ ارگان یا سازمانی بر روی دارو های گیاهی ترک حشیش نظارت ندارد، در اکثر اوقات این دارو ها مشتقاتی از متادون و ترامادول هستند که عوارض بسیاری سختی را برای فرد به همراه خواهد داشت.

ترک حشیش چقدر طول می کشد ؟

اکثر مراجعه کنندگان برای ترک یک سوال مشترک دارند و آن این است که ترک حشیش چقدر طول می کشد ؟ در پاسخ باید گفت که سم زدایی بدن و خارج شدن سموم حشیش از بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد ه باید تحت بررسی متخصص قرار گیرد.

اما به طور کلی سم زدایی بدن از ماده حشیش ( THC ) تقریبا بین 10 تا 30 روز زمان نیاز دارد. بعد از طی شدن روند سم زدایی جلسات مشاوره روانشناسی با یک متخصص ترک اعتیاد نیاز است تا وسوسه بازگشت به مصرف به طور کلی درمان شود.

برای ترک حشیش چه بخوریم ؟

افرادی که در حال ترک حشیش هستند. در روند ترک حشیش روز به روز ضعیف تر می شوند. این افراد در فرایند ترک قوا و توان بدنی خود را از دست می دهند. در نتیجه در دوره ترک نیاز به یک برنامه غذایی مناسب و کامل دارند.

یک دکتر روانشناس متخصص در زمینه ترک حشیش، برنامه غذایی جامع از انواع پروتئین ها، کربوهیدرات، ویتامین و دیگر مواد مغذی را برای فرد معتاد به حشیش در نظر می گیرد. تا فرد بتواند قوای جسمی خود را بعد از ترک مجددا به دست آورد.

ترک حشیش را چگونه شروع کنیم ؟

اگر تصمیم به ترک حشیش دارید و نمی دانید که باید از کجا شروع کنید. بهترین راه دریافت مشاوره ترک اعتیاد از یک متخصص در این زمینه می باشد.

در مورد مراحل ترک حشیش باید گفت که اولیه مرحله ترک بعد از تصمیم فرد سم زدایی و پاکسازی بدن فرد از سموم ماده مخدر است. سم زدایی بدن فرد حدود 14 روز طول می کشد. در این زمان علائم ترک حشیش در بدن فرد ظاهر می شود بعد از بین می رود.

معمولا دو هفته اول روند ترک بیشتر علائم ترک حشیش را فرد تجربه می کند. با حفظ روحیه و تقویت آن می تواند این مرحله پشت سر بگذارد. از جمله علائم جسمانی می توان به عرق، سر درد، تغییر در اشتها، تب و لرز، درد پا و شکم اشاره کرد.

با تمام شدن علائم جسمی ترک حشیش نوبت به درمان علائم روانی در فرد معتاد به حشیش می رسد. علائم روانی بیشتر فرد را اذیت می کنند. اکثر افراد ترک و سم زدایی را با موفقیت پشت سر می گذارند ولی عوارض روانی آنقدر آنها را اذیت می کنند که دوباره به مصرف حشیش روی می آروند.

در مرحله آخر که حدود چهار هفته زمان می برد، فرد با اختلات روانی و مشکلات روحی زیادی روبرو می شود که با گذشت این مدت تحت نظر یک متخصص می تواند دوباره به زندگی عادی خود بازگردد.

ترک حشیش ذهن نو

شما در هر کجای کشور که هستید می توانید از خدمات نوین مرکز ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی بهرمند شوید. ذهن نو با دارا بودن تیم تخصصی و مجرب شامل برترین اساتید و متخصصان ترک اعتیاد دانشگاه های برتر کشور پاسخگوی نیاز های شما به صورت حضوری، تلفنی و آنلاین است.  

سخن پایانی

روش های درمانی برای ترک حشیش متنوع هستند؛ اما هر فردی باید متناسب به شرایط و نشانه های خود، این فرایند را آغاز کند. با اینکه این ماده مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد می‌کند و حتی اطرافیان را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ اما ترک حشیش امکانپذیر بوده و فرد می‌تواند با انگیزه و  تلاش در این زمینه، درمان خود را آغاز کند. معمولا برای ترک این ماده مخصوصا در دوزهای پایین، نیاز به حضور در کلینیک های ترک اعتیاد نیست. اما بهتر است افراد در طول فرایند درمان حتما تحت نظر یک پزشک و روانشناس باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک حشیش می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

ماده مخدر کروکودیل یا دزومورفین یک ماده مخدر بسیار قوی است که تاثیر آن 8 تا 10 برابر مورفین است. این ماده سالها پیش در آمریکا شناخته شده؛ اما توسط روس ها در سراسر جهان گسترش یافت. این ماده به این دلیل با نام کروکودیل شناخته می‌شود که بعد از مصرف بدن به رنگ سبز درمی‌آید. این ماده عوارض بسیار شدیدی بر بدن داشته و موجب فروپاشی بافت بدن از درون می‌شود.

مورفین یکی از مشتقات هروئین است که خاصیت آرام بخشی داشته و تاثیر آن نیز سریع است. البته دزومورفین نسبت به مورفین نیمه عمر کوتاه تری داشته و اثر آن سریع تر از بین می‌رود. البته خاصیت توهم زایی ندارد و بیشتر نشئگی ایجاد می‌کند. برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر کروکودیل می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ماده مخدر کروکودیل | عوارض و طریقه مصرف کروکودیل

ماده مخدر کروکودیل

دزومورفینی که امروزه تحت عنوان ماده مخدر کروکودیل شناخته می‌شود؛ ناخالصی زیاده داشته و به همین دلیل آسیب های زیادی را برای بدن ایجاد می‌کند. ترکیبات دزومورفین بسیار ساده است. این ماده تنها از ترکیب ید، کدئین، برخی داروها و مواد شیمیایی تولید می‌شود. به همین دلیل فروشندگان مواد مخدر، به راحتی آن را تولید کرده، و عرضه می‌کنند.

از آنجایی که نیمه عمر کروکودیل نسبت به هروئین بسیار کوتاه تر است؛ طبیعی است که خاصیت اعتیادآوری بیتشری داشته و فرد مجبور می‌شود به دفعات بیشتری ماده مخدر مصرف کند. بعد از تزریق این ماده، کروکودیل به صورت ذرات نامحلول در خون درآمده و ضایعات پوستی ایجاد می‌کند. در این مقاله به بررسی عوارض و نشانه های این مخدر می‌پردازیم. 

عوارض مصرف کردکودیل

مصرف هر ماده مخدری عوارضی برای بدن ایجاد می‌کند. اما ماده مخدر کروکودیل به دلیل تاثیراتی که بر بدن دارد؛ به عنوان خطرناک ترین ماده شناخته می‌شود. تاثیرات این ماده نه تنها بر مغز زیاد بوده؛ بلکه به صورت آشکارا بر بدن نیز مشخص شده و بدن فرد را از بین می‌برد. در واقع زخم های حاصل از مصرف این ماده تبدیل به قانقاریا شده و بدن را فاسد می‌کند. برخی از عوارض این ماده شامل موارد زیر می‌شود.

????خون آلوده

ماده مخدر کروکودیل به دلیل نیمه عمر کوتاهی که داشته به سرعت وارد جریان خون شده و به بافت های مختلف می‌رود. از طرفی که این ماده به طور کامل در خون حل نمی‌شود به همین دلیل به صورت توده درآمده و تخریب بافت از همان نواحی بافت آغاز می‌شود. این ماده استخوان و فک و دندانها را از بین برده و همچنین بعد از مدتی قدرت راه رفتن و صحبت کردن نیز مختل می‌شود.

????بروز زخم های پوستی

مصرف ماده مخدر کروکودیل بافت پوست مصرف کننده را ناهموار و تخریب می‌کند. درست مانند بدن کروکودیل. همچنین بعد از مصرف نیز رنگ پوست به سبز تغییر می‌کند که البته موقت بوده  و بعد از مدتی از بین می‌رود. اما آسیب های پوستی به نواحی دیگر نیز گسترش یافته و باعث قطع شدن اعضای بدن می‌شود. از آنجایی که احتمالا فرد بعد از یکبار تزریق دیگر نمی‌تواند در آن ناحیه دوباره تزریق داشته باشد؛ به نواحی بیشتری از بدن خود آسیب می‌زند.

????تاثیر بر مغز

همه انواع ماده مخدر، بر عملکرد و ساختار مغز نیز تاثیر دارند. ماده مخدر کروکودیل نیز از این قاعده مستثنی نیست. تاثیر این ماده بر مغز از هروئین و مورفین نیز شدید تر است. به همین دلیل عولرض بدتری نیز ایجاد می‌کند. افراد تصور می‌کنند به دلیل اینکه این ماده خاصیت توهم زایی ندارد؛ اثر آن بر مغز کمتر است. اما این کاملا اشتباه است و آسیب های ناشی از این ماده حتی شدید تر از سایر مواد توهم زا است.

طریقه مصرف ماده مخدر کروکودیل

ماده مخدر کروکودیل هم به صورت تزریقی و هم به صورت تدخینی مورد مصرف قرار می‌گیرد. مصرف تزریقی آن همانطور که گفته شد باعث حل نشدن این ماده در خون و آسیب به بافت ها می‌شود. بعد از مدتی اندام ها به رنگ سیاه درآمده و حتی از بدن جدا می‌شوند.

گاهی به صورت خوراکی نیز توسط مصرف کنندگان، مورد استفاده قرار می‌گیرد. از طرفی به دلیل اینکه این ماده نسبت به هروئین قیمت کمتری داشته، افراد بیشتری به سمت مصرف آن گرایش پیدا می‌کنند و همین موضوع منجر به شیوع بیشتر آسیب های ناشی از آن می‌شود. تفاوت با کراک

کراک هم از خانواده مواد هروئینی است اما خالص تر و قوی تر از هروئین است. اما کراکی که در بازار عرضه می‌شود؛ ناخالصی های زیادی داشته و آسیب بیشتری نیز وارد می‌کند. اما بازهم در مقایسه با کروکودیل عوارض کمتری دارد. معمولا همراه با کراک مواد دیگری نیز مانند کافئین نیز وجود دارد اما ماده مخدر کروکودیل به صورت خالص دزومورفین بوده، به همین دلیل تاثیر بیشتری دارد.

ترک اعتیاد به ماده مخدر کروکودیل

اعتیاد به ماده مخدر کروکودیل یک راه بی بازگشت است. چرا که عفونت های حاصل از اعتیاد به این ماده، نهایت تا دو سال به فرد اجازه زندگی می‌دهد. اگر افراد در حین مصرف بیماری زمینه ای نیز داشته باشند؛ این اعتیاد مشکل آنها را تشدید کرده و حتی منجر به بروز عوارضی مثل اوردوز و مرگ می‌گردد.

این ماده مخدر تقریبا غیرقابل ترک است. افراد معتاد به هروئین می‌توانند این ماده را ترک کنند اما در مورد کروکودیل اوضاع متفاوت است. حتی عوارض حاص از مصرف این ماده نیز قابل جبران نیست. گاهی رگ های خونی به طور کامل از بین رفته و حتی فرد نمی‌تواند دارویی در این زمینه مصرف کند.مصرف متافتامین ها و هروئین، مرگ تدریجی داشته؛ اما کروکودیل خیلی زود فرد را از پا در می‌آورد.

علت محبوبیت

زمانی که این ماده در اوکراین تولید شد و به دلیل مواد اولیه ساده آن، قیمت کمی داشت و تاثیر آن نیز بسیار بیشتر از هروئین و کراک بود. به همین دلیل به صورت ناگهانی محبوبیت زیادی پیدا کرده و افراد زیادی از آن مصرف کردند. این ماده در حال حاضر نیز قیمت کمتری نسبت به سایر مواد مخدر دارد؛ اما تاثیرات آن فرد را خیلی زود دچار مشکلات جدی می‌کند. 

سخن پایانی

اگر از مصرف ماده مخدر کروکودیل توسط اطرافیان مطلع شدید؛ در ابتدا به طور مستقیم با او صحبت کرده و در مورد عوارض جانبی این ماده به او توضیح دهید. بهتر است فرد هرچه زودتر مصرف این ماده مخدر را قطع کرده و برای پیشگیری از بروز عوارض آن اقدامات لازم را انجام دهد.

سعی کنید به او هشدار داده اما در مورد مرگ او را نترسانید. تقریبا از هر صد نفری که به این ماده اعتیاد داشته اند؛ تنها سه یا چهار نفر موفق به ترک آن شده اند. این آمار ترسناک است. اما اگر فرد به موقع اقدام کرده و از متخصصین در این زمینه کمک بگیرد؛ می‌تواند این مشکل را تا حد زیادی کنترل کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر کروکودیل می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ماده مخدر کروکودیل | عوارض و طریقه مصرف کروکودیل

افسردگی ناشی از ورشکستگی یا روانشناسی مردان ورشکسته باعث بروز آسیب های بسیاری در سلامت مردان می‌شود. و به طور کلی سلامت آنها را کاهش می‌دهد. ورشکستی عارضه سخت و دشواری است که تحمل آن مناسب برای هر فردی نیست. اینکه تمامی دارایی و تلاش های چند ساله خود را طی مدت زمان کوتاهی از دست بدهید، همراه با افسردگی است. البته که افسردگی بهترین بازخورد با این وضعیت است! گاهی مردان ورشکسته تصمیم به خودکشی می‌گیرند؛ زیرا تحمل این حجم از سختی، دشوار است.

ورشکستگی مشکلات زیادی مانند طلاق، مشکلات خانوادگی، تغییرات حرفه ای و تجاری به همراه دارد. علاوه بر اینکه خود فرد با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم خواهد کرد، سبک زندگی و خانوادگی او نیز با مشکل روبرو خواهد شد. در این شرایط خانواده باید حمایت خود را از فرد نشان دهد تا مشکلات با شدت کمتری به او رخنه کند. برای بهبود افسردگی ناشی از ورشکستگی بهتر است که از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی ناشی از ورشکستگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: افسردگی ناشی از ورشکستگی | 3 آسیب ورشکستگی

افسردگی ناشی از ورشکستگی

ورشکستگی باعث ایجاد تغییرات در سبک زندگی، روابط اجتماعی و سلامت روانی می‌شود. به دلیل اینکه فرد تلاش های سالانه خود را در مدت زمان کوتاهی از دست می‌دهد؛ شوک بزرگی به او وارد می‌شود. که همین امر افسردگی ناشی از ورشکستگی را در مردان به دنبال دارد.

جدا از اینکه این عارضه همراه با پریشانی های روانی است؛ سبک زندگی گذشته فرد نیز به سختی با تغییر روبرو خواهد شد. افرادی که با مشکل ورشکستگی روبرو می‌شوند؛ نمی‌توانند مانند قبل خرید کنند و عادت های پر خرجی خود را ترک کنند. این موضوع مشکل ساز خواهد شد و چالش های فراوانی را به دنبال خواهد داشت.

افسردگی ناشی از ورشکستگی باید فورا تحت درمان قرار بگیرد. زمانی که این موضوع را جدی نگیرید؛ خطرات جبران ناپذیری را با خود به همراه خواهد داشت. این مشکل به پیگیری های مداوم نیازمند است. در این مقاله راجع به افسردگی مردان ورشکسته به طور کامل توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

آسیب های همراه با افسردگی ناشی از ورشکستگی

همانطور که گفته شد؛ ورشکستگی یک معضل و عارضه بزرگ است. که افراد زیادی با آن درگیر هستند. معمولا زمانی که با مشکلات و پریشانی های روانی این عارضه مقابله نکنید؛ خطرات و آسیب های بسیاری را تجربه خواهند کرد. در این بخش مقاله راجع به مشکلات و آسیب های افسردگی مردان ورشکسته صحبت کرده ایم.

???? خشم

یکی از آسیب هایی که همراه با افسردگی مردان ورشکسته بروز می‌یابد، خشم است. این افراد با کوچکترین موضوعات و چالش ها خشم خود را نشان می‌دهند و  عصبانیت آنها بروز می‌یابد. این افراد آستانه تحمل پایین دارند و هر چیزی می‌تواند خشم آنها را نمایان کند. باید افراد باید خشم خود را کنترل کنند زیرا مشکلات فراوانی مانند ضعف بدن، ابتلا به بیماری های قلب و عروقی، ابتلا به سردرد های میگرنی و کاهش مقاومت بدن در مقابل عفونت ها را تجربه می‌کنند.

???? افسردگی ناشی از ورشکستگی | استرس

یکی از آسیب های افسردگی ناشی از ورشکستگی در مردان، استرس است. این افراد بعد از ورشکستگی کمبود خواب را تجربه می‌کنند، تمرکز خود را از دست می‌دهند و نگرانی های آزار دهنده را تجربه می‌کنند. حتی استرسی که این افراد تجربه می‌کنند؛ به دلیل مسائلی مانند جایگاه شغلی این افراد استرس بیشتری را تجربه می‌کنند.

???? وحشت و ترس

از دیگر آسیب های ورشکستگی، ترس است. افسردگی ناشی از ورشکستگی همراه با ترس و وحشت نیز می‌باشد. بدهی های مانده؛ مشکلات مالی، کمبود مالی و … مردان ورشکسته را با مشکل روبرو می‌کند. این ترس و وحشت همراه با علائمی مانند سر درد؛ لرزش بدن، خشکی دهان، تپش قلب و تنگی نفس است. در این شرایط مردانی که با وضعیت تاهل ورشکست می‌شوند؛ ترس از جدایی و اتمام زندگی زناشویی را نیز دارند.

راهکارهای کنار آمدن با افسردگی ناشی از ورشکسته

ورشکستی یکی از اتفاقاتی است که هر فردی ممکن است تجربه کند. در صورتی که چنین اتفاقی رخ می‌دهد؛ همه اطرافیان باید فرد را درک کنند و با رعایت مشکلات روحی و جسمی، وضعیت شخص ورشکسته را بهبود دهند. در این بخش مقاله راجع به راهکارهای برخورد با افسردگی مردان ورشکسته توضیح داده ایم.

???? خانواده و اطرافیان شخص باید او را درک کنند و با صبر برخورد کنند. به شخص مورد نظر آرامش دهند و اصلا به او فشار وارد نکنند.

???? فرد ورشکسته باید این موضوع را بپذیر و به صورت منطقی با آن برخورد کند. و تمرکز اصلی خود را برای رفع این موضوع خرج کند.

???? فرد باید احساسات خود را تحت کنترل قرار دهد. فرد ورشکسته باید امور مالی خود را تحت کنترل بگیرد و احساسات خود را مدیریت کند.

???? برای شروع دوباره باید از اشتباهات گذشته خود درس بگیرد.

???? برای کسب مهارت های جدید اقدام کند و برای رفاه مالی آینده به دنبال راهکار باشد.

????برای کاهش مسئولیت ها باید وظایف را تقسیم کند و هر کاری را به فرد متخصص بگذارد.

???? فرد باید احساسات خود را بپذیرد و همه این هیجانات را تجربه کند.

???? سرزنش خود را کنار بگذارید و دست از سرکوب خود بردارید.

????ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید که باعث کاهش احساسات منفی می‌شود.

???? حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این حوزه راهنمایی بگیرید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، افسردگی ناشی از ورشکستگی یک عارضه سخت است. افراد باید برای کاهش این سختی ها و دشواری ها بهتر است که خانواده با درک داشته باشند. خود فرد نیز باید بداند که این اتفاق رخ داده را بپذیرد و منطقی برخورد کند.

روانشناسی ورشکستی نیز این موضوع را در ابعاد مختلف بررسی می‌کند. برای کاهش مشکلات ورشکستی حتما باید از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی ناشی از ورشکستگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: افسردگی ناشی از ورشکستگی | 3 آسیب ورشکستگی

قدرت در خانواده موضوعی که مرز مشخصی نداشته و افراد تعاریف مختلفی از آن دارند. معمولا برخی از خانواده ها در اثر این موضوع اختلافات زیادی پیدا کرده و چالش های زیادی را تجربه می‌کنند. میل به قدرت در همه افراد وجود دارد اما در خانواده به دلیل اینکه افراد باید اوضاع را مدیریت کنند؛ متفاوت می‌شود.

این موضوع برای افراد مختلف ملاک های متفاوتی دارد. برخی تنها ثروتمندی را عامل قدرت می‌دانند؛ اما در زندگی خانوادگی معیارهای مهم دیگری نیز وجود دارند که افراد باید به آن بپردازند. برخی از خانواده ها می‌توانند این موضوع ر ا به خوبی مدیریت کرده و قدرت را به طور مساوی میان افراد توزیع می‌کنند. در این مقاله جنبه های مختلفی از این موضوع را بررسی خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه قدرت در خانواده می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: قدرت در خانواده | جنگ قدرت در والدین

جنگ قدرت در والدین

در بیشتر موارد شاهد جنگ قدرت در خانواده میان والدین هستیم. از آنجایی که در خانواده آنها از وسن و تجربه بیشتری برخوردار بوده و یا در مواردی هر دو شاغل هستند؛ نمی‌توانند از دیگری دستور گرفته و یا در غالب گروه عمل کنند. آنها باید همواره مدیر بوده و همه چیز را کنترل کنند. این موضوع احتمالا تاثیرات بدی بر فرزندان خواهند داشت. معمولا در خانواده های ایرانی قدرت دست پدران است و آنها تصمیم گیرنده نهایی هستند.

اما در مواردی این موضوع برعکس شده ویا حتی قدرت دست فرزندان است. این موضوع کاملا به شرایط خانواده و نظرات آنها بستگی دارد. بهتر است در این مورد با یکدیگر همدلی داشته و تصمیم بگیرند.

انواع قدرت در خانواده

به طور کلی قدرت در خانواده ها دارای انواع مختلفی است. این موضوع در همه خانواده ها وجود دارد اما شکل آن متفاوت است. از طرفی این موضوع احتمالا در طول تغییر می‌کند و عوامل مختلفی بر آن موثر هستند. برخی از این موارد شامل موارد زیر می‌شود.

????ارتجاعی

نوع ارتجاعی قدرت در خانواده بر اساس ملاک های عاطفی مثل محبت و دوست داشتن است. همانطور که از اسم آن نیز مشخص است این ملاک کاملا منعطف بوده بین اعضای خانواده در گردش است. در این شرایط در هر برهه از زمان توجه ها معطوف به یک نفر بوده و برحسب موضوعات مختلفی تعیین می‌شود. برای مثال تمایل فرزندان به جلب توجه پدربزرگ و مادربزرگ ها نشان دهنده این نوع از قدرت است.

????اجباری

در قدرت اجباری افراد به روش های خشونت آمیز متوسل می‌شوند تا نظر خود را به دیگران اعمال کنند (بیشتر در خانواده های مرد سالاری دیده می شود). در این شرایط در مورد قدرت در خانواده افراد معمولا از روش های افراطی استفاده می‌کنند. اعضای دیگر خانواده نیز تنها به دلیل احساس ترس از آنها پیروی کرده و هیچ احترامی برای آنها قائل نیستند. در اینگونه خانواده ها تنها یک نفر در راس قدرت بوده و تصمیم گیری می‌کنند. آنها معمولا سلطه جو بوده و کمتر به نظر دیگر اعضا اهمیت می‌دهند. 

????کارشناسی

یکی دیگر از انواع قدرت در خانواده، کارشناسی است که در آن افراد برحسب دانش و تجربه ای که دارند در مورد مسائل مختلف در خانواده تصمیم گیری می‌کنند. برای مثال وقتی مادر خانواده از تحصیلات بیشتری نسبت به دیگر اعضا برخوردار است؛ افراد دیگر برای شرایط مختلف از او مشورت می‌خواهند و او را امین خود می‌دانند. این موضوع تاحدی کارساز است. اما برای برخی مسائل و مشکلات در خانواده افراد باید برحسب تجربه عمل کنند و نه صرفا دانش و تحصیلات.

????پاداش

به طور کلی پاداش و تنبیه نقش مهمی در قدرت در خانواده  دارد. برخی این موضوع را به اشتباه باج دادن تلقی می‌کنند. و سعی می‌کنند با این رفتار دیگر اعضا را جذب خود کرده و حرف خود را عملی کنند. اما پاداش دادن اصولی دارد؛ که وقتی افراد از آن به شیوه درستی استفاده کنند؛ شاهد بروز مزایای آن و بهبود شرایط خواهند بود. همچنین گاهی این موضوع برای دیگر اعضا ایجاد انگیزه کرده تا رفتار مناسب تری داشته و بیشتر همکاری کنند.

دلایل جنگ قدرت در خانواده

خانواده ها به دلایل مختلفی دچار جنگ قدرت می‌شوند. وقتی اعضا از مهارت های حل مسئله به شکل موثر برخوردار نباشند و نتوانند با یکدیگر همکاری کنند؛ قدرت در خانواده تبدیل به یک معضل خواهد شد. این موضوع بیشتر میان والدین دیده می‌شود. از طرفی وقتی افراد جایگاه خود را در خطر می‌بینند واکنش نشان داده و سعی در درست کردن اوضاع دارند.

برای مثال وقتی پدر خانواده شاهد نقش پررنگ تر همسر خود در مسائل است؛ به دلیل باورهای قدیمی و همچنین احساس غرور خود، با مادر خانواده دچار اختلاف شده و سعی در قدرت نمایی دارد. فراموش نکنید که برای حل مشکلات و همچنین مدیریت اوضاع، همه اعضا باید همفکری داشته باشند و گرفتن عنوان رئیس، اهمیتی ندارد.

گاهی دخالت های اطرافیان است که این موضوع را سبب می‌شود. به همین دلیل خانواده ها باید با یکدیگر متحد بوده و از این موضوع جلوگیری کنند. 

برای پیشگیری از جنگ قدرت در خانواده چه باید کرد؟

بهتر است بعد از شناسایی عامل تفرقه و همچنین جنگ قدرت در خانواده، برای حفظ کانون گرم خانواده و همچنین پیشگیری از بروز مشکلات بیشتر، اقداماتی انجام دهید. افراد معمولا در این زمینه راحت ترین راه را انتخاب کرده و به طور کلی از موضع قدرت عقب می‌کشند. آنها انفعال را انتخاب کرده و اجازه تصمیم گیری در مورد همه چیز را به فرد دیگری می‌سپارند. اما این راهکار درست نیست و روش های موثرتری نیز وجود دارد.

????همکاری اعضای خانواده با یکدیگر

اعضای یک خانواده در زمینه های مختلفی به یکدیگر نیاز داشته و باید همکاری داشته باشند. در واقع در خانواده که جامعه ای کوچک از گوناگونی نظرها و عقاید است؛ همدلی و مشارکت یکی از ملزومات بوده و نیاز به تلاش دارد. اعضای خانواده فارغ از نسبت های خونی، از لحاظ روانی و روابط انسانی باید در کنار یکدیگر قرار گیرند.

در همه خانواده ها مشکلات و چالش هایی وجود دارد که بای برطرف کردن آنها همفکری و اتحاد ضروری است. طبیعی است که در چنین شرایطی احساسات نیز درگیر شود؛ اما افراد باید هیجانات را مدیریت کرده و تصمیمات عقلانی بگیرند. در اینجا قدرت نقش مهمی ایفا کرده؛ اما همه چیز نیست.

????کمک گرفتن از مشاور

یکی دیگر از راهکارها برای پیشگیری از جنگ قدرت در خانواده، کمک گرفتن از مشاور خانواده است. مشاور خانواده هم به صورت فردی و هم به صورت خانوادگی، مشکل افراد را حل می‌کند. در چنین شرایط افراد می‌توانند علت مشکلات را شناسایی کرده و حتی در فرایند درمان نیز به یکدیگر کمک کنند. روانشناس مشکلات خانواده را از بیرون بررسی کرده و بدون هیچ گونه قضاوت و دخالتی به افراد کمک می‌کند.

سخن پایانی

با اینکه خانواده یک مفهوم کلی است؛ اما عوامل موثر بر آن مثل قدرت در خانواده، کاملا به تصمیمات فردی اعضا بستگی داشته و جزئی می‌شود. بهتر است افراد از کنار مسائلی که در خانواده بروز می‌کند؛ به سادگی نگذرند. چراکه خانواده بیانگر هویت و شخصیت افراد بوده و در بسیاری از مسائل موثر است.

همچنین با نادیده گرفتن، احتمالا چالش ها ریشه ای تر شده و سبب بروز مشکلات بیشتری برای افراد می‌شوند. بهتر است در این زمینه در قدم اول با خانواده خود مسائل را حل کرده  و در مرحله بعدی از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قدرت در خانواده می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: قدرت در خانواده | جنگ قدرت در والدین

درمان فراموشی برای افرادی است که با اختلالاتی مانند آلزایمر روبرو هستند و حافظه تحلیل رفته ای دارند. دنیای پر مشغله امروز گرفتاری‌ ها، مشکلات و بیماری‌ های مختلفی را برای انسان به وجود آورده است. یکی از این مشکلات، فراموشی می‌باشد. فراموشی در واقع اختلال از یاد بردن و به خاطر نیاوردن موضوعات است. این پدیده یکی از اختلالات مربوط به حافظه فرد است.

در هر سنی ممکن است فراموشی رخ دهد و پدیده فراموشی تنها مربوط به سالمندان نیست. ذهن مشغولی‌ های دنیا امروز می‌تواند موجب فراموشی کارها، قرارها، نام‌ها در افراد جوان‌ تر هم شود. برای درمان فراموشی بهتر است ابتدا علت آن را شناسایی کنید. شناسایی علت فراموشی به انتخاب بهترین روش درمان کمک می‌کند. و برای درمان نیز حتما باید از روانشناس و متخصصین راهنمایی گرفت. 

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان فراموشی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: درمان فراموشی | 13 روش برای درمان فراموشی

درمان فراموشی چگونه است؟

فراموشی یکی از مشکلات ذهنی است که باعث می‌شود فرد در زمینه های مختلف؛ حافظه یاری کننده ای نداشته باشد. این مشکل همیشه باعث ترس فرد می‌شود و او را نگران می‌کند. زمانی که حافظه ضعیف باشد، به ژنتیک فرد باید نگاه کرد. برخی از افراد در ژن خود آلزایمر دارند و نمی‌توانند حافظه خوبی داشته باشند.

اما این موضوع همیشه برای بزرگسالان نیست و افراد جوان تر نیز می‌توانند به فراموشی دچار شوند. برای درمان فراموشی نیز حتما باید از متخصص و روانشناس راهنمایی بگیرید. در این مقاله سعی کرده ایم روش های درمان فراموشی را توضیح دهیم تا برای بهبود روش های بهتری را انتخاب کنید.

علت فراموشی چیست؟

علل مختلفی در بروز فراموشی دخیل هستند که ژنتیک از اصلی ترین دلایل است. اما ممکن است فشارها و استرس‌های کاری، اجتماعی، خانوادگی و … وجود داشته باشد که فرد را به فراموشی مبتلا می‌کند. تغییرات خلقی و احساسی مانند افسردگی، فشارهای روانی، رژیم غذایی مضر و تامین نکردن مواد مورد نیاز بدن نیز می‌توانند فراموشی ایجاد کنند. برای کمک و پیشگیری از شدت این اختلال، بهتر است که به دنبال درمان فراموشی باشید. برای درمان نیز حتما از روان درمانی و کمک پزشک استفاده کنید.

درمان فراموشی

انجام اقدامات زیر به درمان فراموشی و حل مشکلات ناشی از فراموش کردن کارها و قرار های مهم کمک می‌کند. در این بخش مقاله راجع به درمان فراموشی صحبت کرده ایم.

✨ یادداشت کردن

یکی از روش های درمان فراموشی، یادداشت کردن است. اگر فکر می‌کنید آنقدر مشغله دارید که ممکن است از برنامه‌های زندگی‌ غافل شوید، آن‌ها را یادداشت کنید. بهتر است هر شب قبل از خواب، کارهای مربوط به روز بعد را در یک دفترچه یا موبایل خود یادداشت کنید.

در این روش حتی می‌توانید از تقویم‌ جیبی یا رومیزی نیز برای نوشتن مناسبت‌ ها، سالگرد ازدواج‌، تاریخ تولد عزیزان، قرارهای مهم کاری و … بهره ببرید. استفاده از موبایل و یادداشت کردن کارهای روزانه در آن، در کنار قابلیت فعال کردن هشدار (آلارم) جهت یادآوری مسائل مهم بسیار با اهمیت است.

✨ برگه‌ یادآور

برگه یادآور از دیگر روش های درمان فراموشی است. در حقیقت برگه‌ ها کوچک هستند که پس از نوشتن مسائل مهم می‌توانید آن‌ها را به در یخچال، آینه یا هر محل در دسترس دیگری بچسبانید. 

✨ سازمان دهی کار ها | درمان فراموشی

یکی از روش های درمان فراموشی؛ سازمان دهی کار ها می‌باشد. در امر سازمان دهی، ابتدا بهتر است برنامه‌ ریزی روزانه داشته باشید. با برنامه‌ ریزی متوجه می‌شوید که معمولا چه مطالبی را روزانه از یاد می‌برید. برای مثال اگر به کلاس ورزشی می‌روید و هر روز بطری آب خود را فراموش می‌کنید. برای درمان فراموشی در این مورد می‌توانید بطری را از شب قبل کنار سایر وسایل مورد نیازتان قرار دهید. هم‌چنین می‌توانید با گذاشتن یادداشت کنار سایر وسایل، روز بعد و قبل از رفتن به باشگاه، بطری آب خود را بردارید.

✨ اجتناب از به تعویق انداختن کار ها

برای کمک به درمان فراموشی، بهتر است که از به تعویق انداختن کارها اجتناب کنید. ممکن است انجام برخی فعالیت‌ ها را به دلیل زمان بر بودن، بی‌حوصلگی یا مشغول بودن به کاری دیگر به تعویق انداخته و از انجام آن طفره روید. توصیه می‌کنیم برای درمان فراموشی مواردی از این دست، هر کاری را در موعد مقرر خود انجام داده و آن را به زمانی دیگر موکول نکنید. با این کار فراموشی دیگر رخ نمی‌دهد.

✨ مشخص کردن عوامل حواس‌ پرتی

افرادی که با آن‌ها برخورد دارید و وقت و انرژی شما را درگیر می‌کنند، استرس‌ کاری و نگرانی‌ ها ممکن است منجر به حواس‌پرتی شما شوند. شما با انجام تمرینات مربوط به تمرکز می‌توانید دقت خود را در انجام کارها بالا ببرید. تقویت تمرکز به شما کمک می‌کند تا فراموشی کمتری داشته باشید. بنابراین برای کمک به درمان فراموشی، عوامل حواس پرتی خود را مشخص کنید.

✨ خاطرات‌ نویسی و عکس‌ برداری | درمان فراموشی

یکی از روش های درمان فراموشی، عکس برداری و خاطره نویسی است. خاطرات‌ نویسی و داشتن دفترچه خاطرات به شما کمک می‌کند سال‌ها بعد با مرور یادداشت‌ها، خاطره را به یاد آورده و ذهن خود را به کار بگیرید. عکس‌ها در کنار خاطرات به شما در یادآوری گذشته کمک می‌کنند.

✨ تمرین و آموزش مغز

برای درمان فراموشی باید تمرین مغز داشته باشید. هرچه مغز بیشتر فعالیت کند، قدرت آن بیشتر می‌شود. با استفاده از تمرینات مغزی می‌توانید به قوی‌ تر شدن مغز کمک کنید. بازی‌ های فکری، جدول کلمات، سودوکو، مکعب روبیک، پازل‌ها، شطرنج، تخته نرد در تقویت مغز و کاهش فشار‌های روانی تاثیر گذارند.

موسیقی و ساز زدن به تقویت مغز و ارتباط و هماهنگی بیشتر ذهن و بدن نیز کمک می‌کند. بازی‌ های کامپیوتری می‌توانند به فعال کردن و تحریک مغز منجر شده که از تمرینات مغزی به شمار می‌روند. بهتر است هنگام بازی‌ های کامپیوتری، تعادل را رعایت کنید.

✨ تنظیم یادآور را فراموش نکنید

یکی از روش های درمان فراموشی، تنظیم یادآور می‌باشد. برای اینکه زمان مصرف دارو، زمان بیدار شدن، جلسه کاری و … را فراموش نکنید؛ باید برای خود یادآور تنظیم کنید. منظور از یادآور زنگ موبایل یا ساعت است. زمانی که برای یادآوری هشدار تنظیم می‌کنید، یادتان می‌آید که چه زمانی باید چه کاری را انجام دهید. و یا حتی می‌توانید برای خود یادداشتی بنویسید و جلوی چشم قرار دهید.

✨ طفره نروید | درمان فراموشی

برای کمک به درمان فراموشی، نباید طفره بروید. شاید کاری را به دلیل اینکه وقت گیر است و جذاب نیست، عقب بی‌اندازید. اما این روش تنها باعث فراموشی و عدم نظم شما است. با پشت گوش انداختن هیچ پیشرفتی در زندگی نخواهید کرد. کارهایی که همیشه در صدد فراموشی است را یادداشت کنید، تا کمتر از آن طفره بروید.

✨ برای کسب آرامش تمرین کنید

گاهی اوقات فرد به دلیل اینکه آرامش ندارد؛ به فراموشی دچار می‌شود. به همین دلیل برای درمان فراموشی بهتر است که به دنبال کسب آرامش باشید. در این شرایط بهتر است که از یوگا، مدیتیشن و ذهن آرامی کمک بگیرید. با آرامش ذهن می‌توانید فراموشی خود را کاهش دهید.

✨ تغذیه سالم داشته باشید

برای درمان فراموشی بهتر است که تغذیه سالم داشته باشید. رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند تا مغزتان عملکرد مناسب تری داشته باشد. حتما آب فراوان و تغذیه سالم را در برنامه روزانه زندگی خود قرار دهید.

✨ خواب منظم و کافی داشته باشید | درمان فراموشی

یکی از روش های درمان فراموشی، خواب منظم و کافی است. منظور از خواب کافی این است که بین 7 تا 8 ساعت استراحت کنید. و به بدن خود اجازه دهید که برای شروع روز جدید، استراحت کافی داشته باشد. برای این کار حتما باید روتین خوابی مناسبی داشته باشید.

✨ ورزش کنید

برای درمان افسردگی توصیه می‌کنیم که ورزش کنید. به طور کلی ورزش به شما کمک می‌کند تا هم تناسب اندام داشته باشید، و هم عملکرد مغزی بهتری داشته باشید. فعالیت های ورزشی علاوه بر اینکه برای بدن مفید است، حال روحی شما نیز بهبود می‌یابد.

پیشگیری از فراموشی

شاید این سوال برای شما پیش بیاید که چگونه از درمان فراموشی بی‌نیاز باشیم؟

در پاسخ به این سوال باید اشاره کنیم هرچه بیشتر از مغزتان مراقبت کنید، می‌توانید عملکرد صحیح آن را تا مدت طولانی‌ تری حفظ کنید. یکی از این راه‌ ها، داشتن تغذیه سالم است. آب و مایعات فراوان استفاده کنید. سبزیجاتی که برگ سبز دارند مانند اسفناج و بروکلی را نیز مصرف کنید.

حبوبات که منبع غنی فولیک‌ اسید به شمار می‌روند، مواد غذایی حاوی امگا۳ مانند ماهی، بادام‌ زمینی، مویز و رزماری به حفظ و تقویت عملکرد مغز منجر می‌شوند. به طور متوسط ۸ ساعت خواب شبانه در برنامه خود داشته باشید. سعی کنید برنامه خواب خود را تنظیم کرده و ریتم خواب و بیداری مربوط به خود را داشته باشید.

ورزش منظم علاوه بر برقراری گردش خون مناسب، به کاهش استرس‌ ها و فشار‌ های روانی نیز کمک می‌کند. ورزش‌ سبک مانند پیاده‌ روی، یوگا و مدیتیشن از بهترین فعالیت‌ها برای تقویت مغز محسوب می‌شوند.

کلام آخر

یکی از مشکلات افراد در جامعه امروزی به دلیل مشغله های زیاد فکری، فراموشی است. این موضوع تنها برای بزرگسالان صدق نمی‌کند و همه افراد در سنین مختلف به آن دچار شده اند. برای اینکه فراموشی شدت نگیرد، بهتر است از روش های درمان فراموشی کمک بگیرید.

برای درمان حتما از روانشناس کمک بگیرید تا برای کاهش فراموشی از تکنیک های مناسب استفاده کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان فراموشی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: درمان فراموشی | 13 روش برای درمان فراموشی

وسواس شستشو یکی از انواع وسواس فکری عملی است که در آن فرد با موضوعات مرتبط با آلودگی، مشغولیت ذهنی زیادی پیدا می‌کند و برای رهایی از این افکار استرس زا دست به شستشوی افراطی می‌زند. افرادی که به این نوع وسواس دچار هستند در عملکرد روزانه خود با مشکلات جدی روبه‌رو می‌شوند چرا که مجبورند وقت و انرژی زیادی را به فرایند شستن و پاک سازی وسایل اختصاص دهند. ما در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در مورد وسواس شستشو، روش تشخیص و درمان آن پرداخته‌ایم. بهره بردن از مشاوره روانشناسی به افراد کمک می‌کند تا بتوانند به درمان این نوع از وسواس در کمترین زمان ممکن اقدام نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وسواس شستشو می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: وسواس شستشو

وسواس شستشو چیست؟

وسواس شستشو یکی از انواع اختلال وسواس فکری عملی است. در این اختلال فرد دچار افکار مزاحم و آزاردهنده‌ای در مورد آلودگی می‌شود و برای آرام ساختن خود به اعمالی افراطی در زمینه شستشو و پاک سازی می‌پردازد. در واقع فرد از طریق فرایند شسشتو می‌خواهد در مورد پاکیزگی یا عدم نجاست خود و وسیله‌ها اطمینان پیدا کرده و از این طریق از اضطراب خود بکاهد.

با این حال این مسئله منجر به صرف زمان و انرژی زیادی می‌شود و در نتیجه به اختلال در جنبه‌های مختلف عملکرد روزانه فرد می‌انجامد. 

نشانه ها و مشخصه‌های وسواس شستشو

افراد مبتلا به وسواس شستشو معمولا رفتارهای مرتبط با پاکیزگی را با آداب و تشریفات مخصوصی انجام می‌دهند که برای دیگران کمتر قابل درک است. برای مثال ممکن است آن‌ها برای خود دفعات مشخصی را تعیین کنند و تا زمانی که دست‌هایشان را به آن اندازه مورد شست و شو قرار ندهند احساس آرامش نکنند. وسواس شستشو اغلب باعث بروز ناراحتی‌های پوستی به خصوصی در افراد مبتلا می‌شود.

برای مثال این افراد اغلب دست‌های قرمز و حساسی دارند که از شستشوی بسیار حکایت می‌کنند. در افرادی که به وسواس شدید مبتلا هستند این ناراحتی‌های پوستی می‌تواند شکل اگزما، خشکی بیش از حد پوست یا حتی زخم و جراحت را به خود بگیرد.

انواع مختلف وسواس شستشو

وسواس شستشو فقط به شستن دست‌ها محدود نمی‌شود و به شکل رفتارهای گوناگونی خود را نشان می‌دهد. از جمله این رفتارها می‌توان به تعداد دفعات زیاد حمام رفتن در طول روز یا هفته، صرف زمان زیاد برای شستشو هنگام رفتن به دستشویی و به طور کل اختصاص دادن وقت یا انرژی زیاد برای تمیزکاری اشاره کرد.

همچنین افراد مبتلا به وسواس شستشو اقدامات افراطی برای پیشگیری از آلوده شدن یا نجاست انجام می‌دهند که از جمله آن‌ها می‌توان استفاده بیش از حد از مواد ضد عفونی کننده و پوشیدن دستکش برای لمس اشیا را نام برد.

نحوه تشخیص وسواس شستشو

تشخیص وسواس شستشو زمانی مطرح می‌شود که فرد افکار آزاردهنده زیادی در مورد موضوعات مرتبط با آلودگی، کثیفی یا نجاست داشته باشد و برای رهایی از اضطراب ناشی از این افکار به طور افراطی به شستشوی خود یا وسایل پیرامون بپردازد. همچنین آسیب دیدن عملکرد فرد در حوزه‌های مختلف شغلی، خانوادگی یا تحصیلی به خاطر رفتارهای وسواسی از جمله ملاک‌های اصلی برای تشخیص وسواس شستشو محسوب می‌شود.

روش‌های درمان وسواس شستشو

برای درمان وسواس شستشو از روان درمانی، دارو درمانی یا هردوی این روش‌ها در کنارهم استفاده می‌شود. در واقع پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر داروهای ضداضطرابی که در درمان وسواس به کار برده می‌شوند همزمان با روان درمانی مورد استفاده قرار بگیرند می‌توانند به شکل مضاعفی اثرات درمانی خود را اعمال نمایند. برای آشنایی با جدیدترین روش های درمان وسواس کلیک کنید.

????روان درمانی

روان درمانی یا همان درمان مبتنی بر گفت و گو توسط روانشناسان ارائه می‌گردد. در این نوع درمان، درمانگر می‌تواند از رویکردهای مختلفی استفاده نماید که از جمله مفید ترین آن‌ها برای وسواس می‌توان به رویکرد شناختی رفتاری اشاره کرد.

در این رویکرد روانشناس تلاش می‌کند تا افکار زیربنایی و بنیادی مراجع را شناسایی نماید، تحریف‌های آن را مشخص کند و به او آموزش دهد که چگونه افکار کارآمد و سالم را جایگزین شناخت‌های بیمارگون کند. همچنین درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا بتواند بر اساس یک برنامه دقیق به طور منظم و تدریجی با موضوعات اضطراب انگیز روبه‌رو شود.

????درمان دارویی

اگر شدت وسواس شستشو در فرد بسیار زیاد باشد در حدی که او نتواند به خوبی از جلسات روان درمانی بهره ببرد، استفاده از داروهای ضداضطرابی در کنار درمان روانشناختی  در دستور کار قرار می‌گیرد. با این حال توجه داشته باشید که داروهای ضداضطرابی برای درمان وسواس کافی نیستند و برای رویارویی موثر با این مشکل لازم است جلسات روان درمانی را هم زمان پیگیری نمایید.

????کمک گرفتن از شبکه حمایتی

اطرافیان در فرایند شکل گیری و همچنین درمان وسواس شستشو نقش زیادی دارند. به همین دلیل در فرایند درمان، باید بیشتر از هر زمان دیگری با دیگران در ارتباط بوده و حمایت اجتماعی کمک بگیرد. معاشرت با دیگران باعث می‌شود که افراد فشار و اضطراب کمتری را تجربه کرده و همچنین احساسات منفی آنها نیز کاهش می‌یابد.

????تغییر سبک زندگی

افراد علاوه بر کمک گرفتن از متخصصین، باید سبک زندگی خود را نیز تغییر داده تا بتوانند بر وسواس شستشو غلبه کنند. برای مثال برخی از افراد به طورکلی زندگی اضطراب آوری داشته و شرایط محیطی آنها پرفشار است. برای سریع تر شدن فرایند درمان همچنین جلوگیری از بازگشت مجدد آن افراد باید عوامل زمینه ساز را از بین برده و آرامش خود را حفظ کنند.

علت پدیدایی وسواس شستشو

به طور کلی وسواس شستشو از اضطراب نشات گرفته و باعث بروز نشانه های وسواس فکری عملی می‌شود. اما عوامل دیگر نیز در این مورد دخیل هستند. همچنین شناسایی علل این موضوع می٬تواند در درمان آن نیز موثر باشد. برخی از دلایلی که باعث بروز این نوع از وسواس در افراد می‌شود؛ شامل موارد زیر است.

????تجارب گذشته

وقوع برخی از اتفاقات در گذشته باعث بروز وسواس شستشو در فرد می‌شود. دوران کودکی فرد در این مورد بسیار موثر است. برای مثال افراد در اثر یک اتفاق به ترس از آلودگی دچار شده و در آینده این موضوع تشدید می‌شود. البته احتمال برطرف شدن آن نیز وجود دارد. اما افراد بهتر است برای پیشگیری از بروز مجدد آن از یک درمانگر نیز کمک بگیرند.

????ژنیتک

ژنتیک می‌تواند در شکل گیری انواع وسواس مخصوصا وسواس شستشو نقش داشته باشد. افرادی که خانواده آنها مبتلا یه انواع وسواس باشند؛ بیشتر احتمال دارد که به این نوع از وسواس مبتلا شوند. حتی ابتلای اعضای خانواده به اختلالات اضطرابی نیز در ابتلای فرزندان آنها به وسواس موثر خواهد بود.

????عوامل مغزی

از طرفی تحقیقات حاکی از آنند که بالا رفتن برخی از انتقال دهنده های شیمیایی یا هورمونها در مغز منجر به شکل گیری وسواس شستشو می‌شود. با وجود چنین شرایطی، ماشه چکان ها یا عوامل زمینه ساز به راحتی می‌توانند این نوع از وسواس را در فرد ایجاد کنند. برای مثال وقتی تغییرات شیمیایی در مغز در حال رخ دادن هستند؛ و فرد شاهد مایعات بدن مانند بزاق یا اشیا و سطوح آلوده باشد؛ تحریک می‌شود که از خود رفتارهای وسواس گونه نشان دهد.

پیامدهای وسواس شستشو

فراموش نکنید که وسواس شستشو عوارض زیادی برای افراد و حتی اطرافیان آنها ایجاد می‌کند. از طرفی می‌تواند تشدید کننده علائم بیماری های دیگر نیز باشد. به همین دلیل باید نشانه های این اختلال شناسایی شده و برای درمان آن اقدام کرد. بیشتر این پیامدها در ناحیه دست ایجاد شده به دلیل اینکه به طور مستقیم با آب و مواد شوینده در ارتباط است. به طور کلی افراد احتمالا از لحاظ سیستم تنفسی و دیگر اندام های بدن نیز دچار مشکل می‌شوند.

وسواس شستشو بر اساس جنسیت

پژوهش ها نشان دهنده آمار بالاتر وسواس شستشو در میان خانم ها در مقایسه با آقایون هستند. اما سن شروع وسواس فکری عملی در میان آقایون پایین تر از خانم هاست. از طرفی زنان در مقایسه با مردان اضطراب و فشار روانی بیشتری را تحمل می‌کنند. همچنین آمار بروز این نوع از وسواس در میان خانم های متاهل در مقایسه با خانم های مجرد بیشتر است. اما در مورد مردان کاملا برعکس است. زنان نسبت به آلودگی و کثیفی هستند اما مردان نسبت به تقارن و مرتب بودن دچار وسواس می‌شوند. معمولا مردانی که مبتلا به انواع وسواس هستند دیگران را مجبور به تمیز کردن و همچنین رعایت بهداشت محیط می‌کنند.

سخن آخر

وسواس شستشو فارغ از فرهنگ و ملیت در بسیاری از افراد ایجاد می‌شود. مبتلایان به این اختلال یک روند رو به افزایش را طی می‌کنند. به این معنا که نشانه‌های بیماری روزبروز در آن‌ها گسترش یافته و شدت اختلال زیاد می‌شود. این رویه در برهه‌های زمانی مختلف با سرعت متفاوتی پیشروی می‌کند. برای جلوگیری از آن حتما فرد باید تحت درمان قرار بگیرد. درمان‌ها با توجه به شدت بیماری اجرا می‌شوند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وسواس شستشو می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

قرص بوسپیرون با نام تجاری Buspar از دسته داروهای ضداضطراب می‌باشد. معمولا این دارو برای بیمارانی که دارای اختلالات فراگیر هستند، تجویز می‌شود. عملکرد داروی بوسپیرون بدین صورت است که بر روی انتقال‌دهنده‌های شیمیایی مغز تاثیر می‌گذارد و بر اثر تنظیم آن‌ها باعث می‌شود فرد اضطراب کمتری تجربه کند. داروی بوسپیرون همانند دیگر داروها دارای فواید و البته عوارض مختلفی است. جهت کاهش عوارض جانبی این دارو می‌توانید از نحوه مصرف، تداخلات دارویی و موارد منع مصرف دارو مطلع شوید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص بوسپیرون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قرص بوسپیرون چیست

موارد مصرف قرص بوسپیرون

همانطور که اشاره کردیم قرص بوسپیرون یکی از داروهای ضداضطراب است که در جهت درمان اختلالات اضطرابی شامل ترس، تنش، تحریک‌پذیری، ضربان قلب نامنظم و سایر علائم جسمانی اثربخش است. 

البته باید اشاره کنیم که از داروی بوسپیرون جهت درمان افسردگی غیرملانکولیک و سندروم پارکینسون نیز استفاده می‌کنند. به طور کلی داروی بوسپیرون با عملکردی که بر روی مغز انسان دارد به بیمار کمک می‌کند تا با درست فکر کردن، آرام و راحت باشد و بدون اضطراب به زندگی معمول خود ادامه دهد.

مصرف قرص بوسپیرون باعث کنترل برخی عواطف و احساسات شامل خجالتی بودن یا زودرنج بودن و در درمان مشکلات خواب، عرق کردن و تپش قلب نیز کمک می‌کند.

نحوه مصرف دارو و قرص بوسپیرون

مصرف قرص بوسپیرون فقط با تجویز پزشک انجام می‌شود و نباید به صورت خودسرانه مصرف شود. مصرف داروی بوسپیرون معمولا به صورت خوراکی و برای جذب سریع‌تر بدون غذا انجام می‌شود.

دوز مصرفی قرص بوسپیرون با توجه به عوامل مختلفی همچون سن بیمار، شرایط بیمار و نوع بیماری و پاسخدهی بدن او تعیین می‌شود که توسط پزشک مشخص می‌گردد، بنابراین در دوز تجویز شده تغییرات ایجاد نکنید و در صورت داشتن عوارض دوز مصرفی را کم و برای اثر بخشی سریع‌ تر دوز مصرفی را افزایش ندهید. معمولا اثربخشی دارو در یک بازه زمانی یک ماهه مشخص می‌شود.

موارد احتیاط مصرف قرص بوسپیرون

بهتر است در صورت داشتن حساسیت به قرص بوسپیرون به پزشک معالج خود اطلاع دهید. چراکه داروی بوسپیرون شامل ترکیبات غیرفعالی است که می‌تواند باعث بروز حساسیت یا مشکلات دیگر شود. مصرف قرص بوسپیرون در برخی افراد که سابقه پزشکی دارند بایستی با احتیاط و پس از مشورت با پزشک انجام شود. از جمله این بیماری‌ها به شرح موارد زیر است.

???? مشکلات کلیوی

???? مشکلات کبدی

????سابقه اختلال دوقطبی

???? سابقه افسردگی شیدایی

???? بیماری پارکینسون

مسمومیت داروی بوسپیرون

مصرف بیش از اندازه داروی بوسپیرون باعث بروز علائم مسمومیت و اوردوز می‌شود. بنابراین توصیه اکید می‎‌کنیم که به هیچ وجه به صورت خودسرانه مصرف قرص بوسپیرون را افزایش ندهید. از مهم‌ترین علائم مصرف بیش از اندازه داروی بوسپیرون می‌توان به از هوش رفتن و مشکلات تنفسی اشاره کرد که در صورت مشاهده این علائم بایستی که سریعا به پزشک خود اطلاع دهید.

عوارض داروی بوسپیرون

مصرف داروی بوسپیرون دارای برخی عوارض جانبی شایع شامل موارد زیر می‌باشد که به مرور پس از یک بازه زمانی کوتاه از بین می‌‍رود، اما بهتر است در صورتی که علائم قرص بوسپیرون ادامه دار بود، به پزشک معالج خود اطلاع دهید.

???? سرگیجه

???? خواب‌آلودگی

????سردرد

???? تهوع

???? نگرانی

????بی‌قراری

???? تاری دید

???? خستگی

????مشکلات خواب

در میان بیمارانی که قرص بوسپیرون را مصرف می‌کنند، تعداد بسیار کمی عوارض جدی و نادر این دارو را تجربه کرده‌اند. از مهم‌ترین عوارض جدی داروی بوسپیرون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد که در صورت دیدن این علائم بایستی به پزشک خود اطلاع دهید.

???? لرزش

???? گرفتگی عضلانی

????ناهنجاری صورتی

???? حرکات و پرش سریع یا دیسکینزی خفیف

???? مشکلات حرکتی و عدم کنترل بر بدن مخصوصا صورت، دهان، زبان، دست و پاها

????خونریزی و کبودی

???? تنگی نفس

???? درد قفسه سینه

????تپش قلب

واکنش آلرژیک جدی در رابطه با قرص بوسپیرون نادر است. اما اگر واکنش های آلرژیک زیر را داشتید؛ با پزشک مشورت کنید.

???? خارش

???? علائم پوستی

????گیجی شدید

???? تورم

???? اختلال تنفسی

تداخلات دارویی با قرص بوسپیرون

مصرف همزمان برخی از داروها با قرص بوسپیرون باعث بروز عوارض بیشتر این دارو می‌شود و یا عملکرد دارو را به طور کامل مختل می‌کند. بهترین کار این است که در زمان مراجعه به پزشک لیست تمامی داروهایی را که مصرف می‌کنید در اختیار او قرار دهید، تا اگر موردی باشد پزشک‌تان به شما بگوید. از مهم‌ترین تداخلات دارویی داروی بوسپیرون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

???? داروهای بازدارنده منوآمین اکساید از داروهای ضدافسردگی که مصرف همزمان آن باعث بروز فشار خون بالا، سردرد و تغییر در دید می‌شود.

???? داروهای انتقال دوپامین و لوفلوپان

????داروی ضدافسردگی نفازودون

???? ریفامپین

???? مهارکننده‌های CYP3A4 مانند کلاریترومایسین و تلیترومایسین

????بنزودیازپین‌ها مانند ایتراکونازول و کتوکونازول

???? دیازپام و تمازپام

هشدارها و احتیاط در مصرف بوسپیرون

❌ در صورتی که باردار هستید و یا قصد بارداری دارید، حتما از پزشک خود پیرامون مصرف داروی بوسپیرون مشورت لازم را دریافت کنید.

❌ مصرف قرص بوسپیرون بایستی با احتیاط و با تجویز پزشک انجام شود.

❌همراه با مصرف داروی بوسپیرون از خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت بپرهیزید، چراکه باعث بروز عوارض جانبی این دارو می‌شود.

❌ از عوارض مصرف داروی بوسپیرون خواب آلودگی و تاری دید است. از مصرف همزمان این دارو با الکل و یا ماری جوآنا بپرهیزید، چراکه احتمال بروز عوارض جانبی را تشدید می‌کند. از رانندگی کردن و انجام تمامی فعالیت‌هایی که نیاز به هوشیاری بالا دارد نیز بپرهیزید.

❌ اگر عمل جراحی پزشکی و یا دندانپزشکی دارید، حتما پزشک خود را از مصرف داروی بوسپیرون مطلع سازید.

چگونه قرص بوسپیرون را قطع کنیم؟

قرص بوسپیرون برای درمان اضطراب استفاده می‌شود. و برای استفاده از این دارو حتما باید از پزشک مشورت بگیرید. حتی برای قطع بوسپیرون نیز بایدنظر پزشک را اعمال کنید. این دارو بعد از ترک یک باره دیگر از اضطراب جلوگیری نمی‌کند به همین دلیل بهتر است که در شروع از دوز کم مصرف کنید. برای قطع این دارو حتما با پزشک مشورت کنید و سر خود قرص بوسپیرون را کنار نگذارید. در صورت مشاهده نشانه های ترک دارو، فورا با پزشک مشورت کنید.

سخن آخر

داروی بوسپیرون نباید به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف شود، چراکه باعث تشدید و افزایش احتمال بروز عوارض جانبی این دارو می‌شود. مصرف قرص بوسپیرون همراه با روان درمانی می‌تواند باعث اثربخشی سریع‌تر و بهتر این دارو شود. اگر به پزشک خود دسترسی ندارید می‌توانید با برترین و مجرب‌ترین مشاوران در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل بفرمایید و سوالات دارویی و روانشناسی خود را بپرسید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص بوسپیرون می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قرص بوسپیرون چیست

پریودی در زمان بارداری با استرس و تنش‌های روانی برای بانوان باردار همراه می‌باشد چراکه در دوران حاملگی قاعدگی اتفاق نمی‌افتد. از نشانه‌های اصلی باردار بودن، قطع شدن پریود است و زنانی که باردار هستند طی این دوران، قاعدگی را تجربه نمی‌کنند و دلیل این موضوع نیز تغییرات هورمون‌ها و عدم تخمگ گذاری است. در صورتی که شما از بارداری خود اطمینان دارید، خونریزی‌تان نشانه‌ای از پریود شدن شما نمی‌باشد و حتما دلایل دیگری دارد.

پریودی در زمان بارداری به اندازه‌ای که پد نوار بهداشتی پر شود یا به این معنی است که شما باردار نیستید و یا اینکه به دلایل مختلفی همچون شوکه شدن و یا استرس دچار خونریزی شده‌اید. توصیه می‌شود زنان بارداری که خونریزی شدید دارند، حتما به پزشک مراجعه نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه پریودی در زمان بارداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: پریودی در زمان بارداری

پریودی در زمان بارداری ممکن است؟

پس از اینکه زنان باردار می‌شوند، تخمک گذاری در داخل رحم انجام نمی‌شود؛ بنابراین بدیهی است که طی دوران بارداری قاعدگی اتفاق نمی‌افتد. برخی از زنان پریودی در زمان بارداری را در ماه های اول، خونریزی‌های کم و لکه‌بینی را تجربه می‌کنند که دلیل این موضوع پریود شدن نیست.

لکه بینی و خونریزی خفیف به رنگ قرمز تا قهوه ای از اتفاقات رایج در هفته‌های اول بارداری میان زنان حامله می‌باشد. در صورتی که شما در دوران بارداری خونریزی‌های شدید را تجربه می‌کنید، به طوری که سطح نوار بهداشتی به طور کامل خیس می‌شود؛ حتما باردار نیستید. در صورتی که ضمن مثبت بودن نتیجه بارداری خونریزی را نیز تجربه می‌کنید بهتر است برای دریافت خدمات پزشکی سریعا به پزشک مراجعه کنید.

دلیل پریودی و خونریزی ها در دوران بارداری چیست؟

خون ریزی و پریودی در زمان بارداری به خصوص در سه ماه اول بسیار شایع است. برخی از لکه‌بینی‌ها و خونریزی‌های خفیف طی این دوران نشانه‌ای از کاشت جفت در رحم می‌باشد. گاهی نیز در سلول‌های رحم زن تغییراتی ایجاد می‌گردد که باعث ایجاد خونریزی‌های کم به خصوص پس از رابطه جنسی می‌شود. در ادامه به دلایل خونریزی در دوران بارداری پرداخته‌ایم.

???? پریودی در زمان بارداری | سقط جنین

یکی از عوامل پریودی در زمان بارداری، سقط جنین است. پریود شدن و یا تجربه خونریزی در ابتدای بارداری تقریبا رایج می‌باشد؛ اما گاهی زنان باردار خونریزی‌های شدیدی را تجربه می‌کنند که ممکن است دلایل مختلفی همچون سقط جنین داشته باشد. در صورتی که خونریزی در زمان بارداری به دلیل سقط جنین باشد مادران باردار همراه با خونریزی، دیگر علائم شامل گرفتگی عضلات شکم که به مرور زیاد می‌شود را نیز خواهند داشت.

بهتر است در صورت مشاهده خونریزی در زمان بارداری، ابتدا آرامش خودتان را حفظ کنید و سریعا به پزشک مراجعه کنید و در واقع تشخیص این موضوع را به او بسپارید.

???? خونریزی سابکرونیک یا هماتوم سابکرونیک

خونریزی سابکرونیک از دیگر عوامل پریودی در زمان بارداری است. خونریزی سابکرونیک یا هماتوم سابکرونیک سبب خونریزی بین دیواره رحم و جفت باردار ترفوبلاستیک می‌گردد. این نوع از خونریزی بسیار نادر است که در واقع به جای تشکیل جنین یک تومور با بافت جنین غیرعادی ایجاد می‌شود و به نوعی بارداری شبیه‌سازی می‌گردد.

???? پریودی در زمان بارداری | رابطه جنسی

رابطه جنسی یکی از دلایل پریودی در زمان بارداری است. در برخی از زنان طی دوران بارداری بافت‌های واژن و گردن رحمی بسیار حساس می‌شوند و برقراری رابطه جنسی می‌تواند سبب آسیب به این بافت‌ها و ایجاد خونریزی گردد.

???? معاینه کردن رحم توسط پزشک

معاینات پزشکی به منظور بررسی و معاینه رحم می‌تواند سبب بروز خونریزی‌های خفیف و لکه بینی در دوران بارداری شود. به همین دلیل معاینه رحم توسط پزشک از دیگر دلایل پریودی در زمان بارداری می‌باشد.

???? پریودی در زمان باراری | پارگی رحم

پارگی رحم از دیگر شرایطی است که می‌تواند سبب پریودی در زمان بارداری شود. لازم است اشاره کنیم که این مشکل بسیار نادر می‌باشد و افرادی که از قبل، زایمان و یا جراحی‌های رحمی داشته‌اند در معرض آن قرار دارند.

???? زایمان زودرس

از دیگر دلایل پریودی در زمان بارداری، زایمان زودرس است. در صورتی که زنان باردار قبل از هفته سی و هفتم بارداری زایمان کنند، دچار زایمان زودرس می‌شوند. از نشانه‌های زایمان زودرس خونریزی و ترشحات رقیق واژن است. اگر بانوان باردار خونریزی را به همراه دیگر علائم شامل گرفتگی عضلات، کمر درد، فشار در ناحیه واژن و … تجربه می‌کنند باید جهت جلوگیری از زایمان زودرس سریعا به پزشک مراجعه نمایند.

???? پریودی در زمان بارداری | قطع جفت

اگر پیش از تولد نوزاد جفت از دیواره رحم مادر جدا شود، وضعیتی ایجاد می‌گردد که به آن قطع جفت گفته می‌شود. در چنین شرایطی نیز احتمال خونریزی در دوران بارداری وجود دارد. قطع جفت یکی از دلایل پریودی در زمان بارداری است.

???? جفت سر راهی

جفت سر راهی از دیگر عوامل پریودی در زمان بارداری است. جفت سرراهی به شرایطی گفته می‌شود که جفت در قسمت پایین دهانه‌ی رحم و یا نزدیک به دهانه قرار می‌گیرد. در این شرایط نیز مادر باردار دچار خونریزی در زمان بارداری می‌گردد.

???? پریودی در زمان بارداری | لانه گزینی جنین

از دیگر دلایل پریودی در زمان بارداری، لانه گزینی است. یکی از دلایل خونریزی در زمان بارداری در سه ماهه اول حاملگی، لانه گزینی جنین است. در واقع زمانی که تخمک بارور شده در دیواره رحم لانه گزینی می‌کند احتمال خونریزی وجود دارد. خونریزی ناشی از لانه گزینی معمولا کم است و زنان باردار آن را به صورت لکه بینی تجربه می‌کنند.

???? عفونت واژینال

به طور کل عفونت واژینال را می‌توان از دلایل پریودی در زمان بارداری دانست. از دیگر علت‌های خونریزی در زمان بارداری، عفونت واژینال می‌باشد. خونریزی ناشی از عفونت واژینال طی دوران بارداری با ترشحات غیرطبیعی واژن همراه است.

???? پریودی در زمان بارداری | بارداری خارج رحم

بارداری خارج از رحم نیز می‌تواند منجر به پریودی در زمان بارداری شود. خونریزی ملایم واژینال همراه با درد در ناحیه شکم نشانه‌ای از بارداری خارج از رحم است. طی این مشکل تخمک در قسمتی خارج از رحم لانه گزینی کرده است و برای رشد جنین خون رسانی به اندازه کافی صورت نمی‌گیرد. معمولا بارداری‌های خارج از رحمی در یکی از لوله‌های رحمی اتفاق می‌افتد که لانه گزینی تخمک در این ناحیه سبب پارگی لوله فالوپ و خونریزی شدید می‌گردد.

???? عفونت واژینال

یکی از دلایل پریودی در زمان بارداری، عفونت واژینال است. این عفونت باعث خونریزی خود به خودی در دوران بارداری می‌شود، و همراه ما ترشحات غیر طبیعی از واژن خارج می‌شود.

???? تغییرات دهانه رحم

بعد از بارداری اندکی دهانه رحم تغییر می‌کند که همین امر معمولا باعث احساس پریودی در زمان بارداری می‌شود.

آیا پریودی و خونریزی اوایل بارداری خطرناک است؟

اشاره کوتاهی کردیم که داشتن خونریزی‌های خفیف و لکه بینی در اوایل بارداری طبیعی است. توصیه می‌شود خونریزی‌های شدید و پریودی در زمان بارداری را جدی بگیرید و سریعا به پزشک مراجعه کنید چراکه می‌تواند نشانه‎‌‌ای از عفونت، بارداری پوچ، بارداری خارج از رحم و … باشد.

تجربه خونریزی و پریودی در زمان بارداری همراه با نشانه‌های زیر خطرناک است و نیازمند دریافت اقدامات پزشکی می‌باشد.

???? درد و انقباض‌های شدید شکمی

???? کمردرد

???? از دست دادن هوشیاری یا غش

???? خستگی مزمن

???? حالت تهوع و استفراغ غیر قابل کنترل

???? خونریزی شدید همانند خونریزی های زمان پریود

???? درد شانه

???? تب

???? تغییر در ترشحات واژن

سخن آخر

از نظر علمی به دلیل آزاد نشدن تخمک در طی دوران حاملگی، امکان پریودی در زمان بارداری وجود ندارد. در صورتی که شما خونریزی شدیدی را با وجود باردار بودن تجربه می‌کنید؛ بهتر است برای تشخیص مشکل و شناسایی علت خونریزی با متخصص زنان مشورت کنید. مشاوران ما در مرکز تخصصی نی نی مایند آماده ارائه مشاوره به شما بانوان عزیز پیرامون پریودی و یا خونریزی در زمان بارداری می‌باشند. برای دریافت پاسخ سوالات خود می‌توانید به صورت تلفنی با ما در ارتباط باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پریودی در زمان بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

نقش خانواده در اضطراب فرد طی بررسی‌های به عمل آمده بسیار پررنگ تعیین گشته است. روش تربیتی، دیدگاها و باورهای خانواده بر روی فرزندان تاثیر گذاشته و تمامی جوانب فکری و رفتاری او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اضطراب نیز ریشه در تفکر و باورهای شما نسبت به مسائل پیرامونی دارد.

بنابراین خانواده را می‌توان منشا بسیاری از اختلالات اضطرابی دانست و با مطالعه بر سیستم خانواده و ایجاد تغییراتی در آن‌ها یک یا چند عامل استرس زا را از بین برد و یا تاثیر آن را به طور چشم گیری کاهش داد. متخصصان روانشناسی برای کمک به افراد دچار اضطراب گاه ایجاد تغییرات اساسی در خانواده را ضروری دانسته و مشاوره خانواده را پیشنهاد می‌کنند. در ادامه درباره رابطه اضطراب با سیستم خانواده توضیحات کامل‌تری آورده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه نقش خانواده در اضطراب همراه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نقش خانواده در اضطراب 

نقش خانواده در اضطراب

خانواده به عنوان اولین اجتماعی که به آن وارد می‌شویم، به ما چگونگی زندگی کردن را می‌آموزد. پس نطفه باورهای ما در دوران کودکی و در خانواده شکل می‌گیرد. خانواده می‌تواند در موقعیت های بحرانی شما را آرام کرده و یا نه استرس زیادی تحمیل کند. برای آنکه نقش خانواده در اضطراب را درک کنید، در ادامه ابتدا تعریفی از اضطراب آورده ایم.

اضطراب چیست؟

اضطراب واکنشی منفی از فرد است که در سیستم های جسمی، رفتاری و روحی شخص بروز می‌یابد. اضطراب می‌تواند با علائمی همچون ناخن جویدن، ضربه زدن با پا یا دست، احساس بی ارزش بودن، نداشتن اعتماد به نفس، اختلال در خواب، عدم تمرکز، افکار منفی، پریشانی، پرخاش، لجبازی و بهانه گیری، خشم و…. نمایان شود.

طبق مطالعات انجام شده، برای درمان اضطراب هیچ دارویی موثر نیست، داروها تنها برای کاهش نشانه‌ها داده می‌شوند. و حتما برای غلبه بر اضطراب فرد باید تحت روان درمانی قرار بگیرد. یکی از موثرترین روش های درمان اضطراب، روش شناختی رفتاری است.

در این روش باورها و اعتقادات فرد مورد هدف قرار گرفته و درمانگر با به چالش کشیدن باورهای او می‌تواند به فرد برای رسیدن به آرامش کمک کند. در خیلی از جلسات درمان با بررسی ریشه های بیماری نقش خانواده در اضطراب و سایر ناراحتی ها روشن شده است.

اضطراب در دوران بارداری و تاثیر آن بر روی کودک

علاوه بر تاثیر بیماری های مزمن و عوامل ژنتیکی، اضطراب در دوران بارداری یکی دیگر از دلایل بروز اضطراب در کودکان می‌باشد. این اضطراب از بدو تولد به شکل گوناگونی خود را نشان می‌دهد، برای مثال ترس هایی نظیر تاریکی، جدایی، تنهایی، شلوغی، صداهای بلند یا …، همگی می‌توانند ناشی از اضطراب مادر در دوران بارداری باشند. بنابراین میزان اضطراب مادر در دوران بارداری یا حتی شیردهی تاثیر مستقیمی بر روی رفتار و اضطراب کودکان از نوزادی تا بزرگسالی دارد.

نقش والدین مضطرب در خانواده

رفتار والدین در خانواده تاثیر مهمی در سلامت روان اعضای خانواده دارد. والدینی که دائما و بیش از حد نگران فرزندان خود هستند و این نگرانی را به کودکان خود نیز القا می‌کنند، رفته رفته زمینه دلهره را برای فرزندان خود ایجاد می‌کنند. نگرانی‌ها و دلهره‌های افراطی خانواده، فرزند را دچار اضطراب می‌کند و تداوم این مشکل می‌تواند باعث بروز اختلالات روانی شود. والدین مضطرب نه تنها به خودشان بلکه به فرزندان خود نیز آسیب می‌رسانند.

رویدادهای خانوادگی که در ایجاد اضطراب تاثیرگذار هستند

در بسیاری از اتفاقات ناگوار، خانواده فرزندان خود را مقصر می‎داند و این موضوع آسیب زیادی به آن‌ها میزند. بعضی از رویدادهایی نظیر جدایی و طلاق والدین، بحث و مشاجرات مکرر، بیماری‌های لاعلاج، از دست دادن عضوی از خانواده و موارد این چنینی تاثیرات منفی بر روی روان اعضای خانواده می‌گذارد و همین امر موجب بروز اختلالات ناشی از اضطراب می‌شود.

برخی از این رویدادهای خانوادگی برخلاف میل اعضای خانواده است، در همچین مواقعی همدلی و کنار هم بودن می‌تواند کمک شایانی به کاهش اضطراب و افزایش آرامش بکند. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

نقش خانواده در کاهش اضطراب

خانواده‌ها می توانند با رعایت یک سری نکات باعث جلوگیری از ایجاد اضطراب یاحتی کاهش آن در فرزندان خود بشوند. شاید عجیب نباشد که بگوییم نقش خانواده در اضطراب و از بین بردن آن بیشتر از هر دارویی است. در ادامه به برخی از نکات موثر برای کاهش نقش خانواده در اضطراب اشاره کرده‌ایم.

1_ جو خانواده به دور از هرگونه تنش و مشاجره باشد و از ایجاد ترس و دلهره بی جا در فرزندان خودداری کنید.

2_ از توقعات بی جا و فشار بیش از حد و همینطور از حبس کردن آن‌ها در خانه جدا خوددراری کنید.

3_ فرزندان خود را با دیگران مقایسه نکنید و با چشم پوشی از نقاط ضعف آن‌ها، نقاط قوت شان را یادآوری کنید و باعث ایجاد انگیزه شوید.

4_ اگر محصل در خانه دارید در هنگام امتحانات رفت و آمد میهمانی های‌تان را کمتر کنید.

5_ به حرف های‌شان گوش دهید و والدینی حمایتگر و قابل اعتماد باشید.

تاثیر روانشناس و مشاور بر کاهش اضطراب

گاهی شرایط برای خانواده‎‌ها به صورتی است که به تنهایی قادر به حل مشکلات خود نیستند. دراین مواقع مراجعه به یک متخصص می‌تواند در بسیاری از زمینه‌ها کمک حال شما باشد.

روانشناسان و مشاوران خانوادگی بیشترین تاثیر را در درمان اضطراب شما خواهند داشت و برای بهبود هرچه سریع‌تر اضطراب به شما و خانوادتان کمک خواهند کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه نقش خانواده در اضطراب همراه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نقش خانواده در اضطراب 

مو کشیدن کودک یکی از واکنش های طبیعی کودک در دوره ای از زمان است و به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. معمولا والدین در این مورد نگران می‌شوند و سعی در متوقف کردن این رفتار دارند. این رفتار نیز مانند دیگر واکنش هایی مثل گازگرفتن، ضربه زدن و آسیب زدن نیز برای نشان دادن اعتراض و یا جلب توجه استفاده می‌شوند. بچه ها در سنین کودکی تلاش می‌کنند تا با روش های مختلف بر محیط خود کنترل داشته باشند.

کشیدن موی دیگران و یا حتی خودشان نیز به این منظور بروز می‌کند. از طرفی کودکان در حال کسب مهارت های شناختی مختلف هستند و نمی‌توان به طور کامل این رفتار آنها را سرکوب کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه مو کشیدن کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: مو کشیدن کودک | علت کشیدن مو در کودکان

مو کشیدن کودک

برخی از والدین تصور می‌کنند که رفتار مو کشیدن کودک، تنها به دلیل عصبانبت و اضطراب آنهاست و به عوامل دیگر توجه نمی‌کنند. اما رفتارهای بچه ها نیز پیچیدگی های خود را دارد و نمی‌توان در مقابل آنها منفعل بود. از طرفی اگر این رفتار برای مدت زمان طولانی ادامه یابد؛ احتمالا تاثیرات بدی بر روند یادگیری و رشدی آنها خواهد داشت.

این واکنش برای آنها تبدیل به یک الگوی رفتاری می‌شود که در زمینه های مختلف به آن متوسل می‌شوند. این رفتار میان دختران شیوع بیشتری داشته اما پسران نیز گاهی از آن به عنوان یک مکانیسم دفاعی استفاده می‌کنند. همچنین شدت و تعداد دفعات بروز آن نیز میان بچه ها متفاوت است.

دلایل مو کشیدن کودک

برای داشتن واکنشی صحیح نسبت به موکشیدن کودک و همچنین متوقف کردن این رفتار، بهتر است در ابتدا علت این موضوع را شناسایی کرده و در این زمینه اقداماتی انجام دهید. کمک گرفتن از یک متخصص می‌تواند برای تشخیص علت و همچنین برطرف کردن بسیار موثر باشد.

1️⃣کنجکاوی

گاهی کودکان به دلیل برطرف کردن احساس کنجکاوی خود در مورد اعضای بدن و اجزای صورت دست به اینکار می‌زنند. از طرفی آنها در مورد واکنش های دیگران نیز هیجان دارند و برای برطرف شدن این احساس موی خود و یا دیگران را می‌کشند. آنها تمایل دارند تا پیامدهای رفتار خود را ببینند و آن را برای خود تحلیل کنند. بهتر است در حین مو کشیدن کودک، به رفتارهای مخرب او نیز توجه داشته باشید و مدت زمان و سن کودک را نیز در نظر بگیرید. 

2️⃣تخلیه هیجانات

یکی دیگر از دلایل مو کشیدن کودک، تخلیه هیجانات مختلف است. کودکان از مهارت های مختلف برای مدیریت احساسات برخوردار نیستند به همین دلیل از چنین واکنش هایی برای نشان دادن و یا تخلیه هیجانات مختلف استفاده می‌کنند. آنها به دلایل مختلفی دچار اضطراب یا خشم می‌شوند و برای نشان دادن این موضوع و یا کاهش آنها، دست به چنین کاری می‌زنند.

3️⃣آرام سازی

مو کشیدن کودکان می‌تواند یک مکانیسم دفاعی باشد در مقابل احساساتی که تجربه می‌کنند. آنها برای آرام کردن خود و یا حتی در هنگام به خواب رفتن، از این رفتار استفاده کنند. برخی والدین در حین خوابیدن کودکان اجزای صورت و یا موهای آنان را لمس می‌کنند. کودکان نیز این رفتار را تقلید کرده و آن را در غالب موکشیدن نشان می‌دهند. 

4️⃣اقتضای سن

اصلی ترین دلیل رفتار مو کشیدن کودک، اقتضای سن آنهاست. این رفتار نیز مانند دیگر بازتاب های طبیعی در سنی بروز کرده و بعد از گذشت مدتی نیز از بین می‌رود. این رفتار به دلیل سن در 9 تا 12 سالگی بروز می‌کند. اگر به هر دلیل این دوران طولانی تر شده و یا شدت یابد؛ والدین باید از سلامت روانی کودک اطمینان حاصل کنند.

5️⃣ابتلا به اختلال تریکتیلومانیا

یکی دیگر از دلایل مو کشیدن کودک، ابتلا به برخی از اختلالات روان یا رشد است. برخی از این اختلال ها در سنین کم هم بروز می‌کنند. یکی از آنها اختلال تریکتیلومانیا است که دارای علائم جسمانی و عاطفی بوده و یکی از نشانه ها آن مو کشیدن است. تشخیص این اختلال کار ساده ای نیست. به همین دلیل والدین باید برای شناسایی دقیق و درمان از متخصص کمک بگیرند.

در مواجهه با مو کشیدن کودک چه کنیم؟

بعد از اطلاع از دلیل اصلی مو کشیدن کودک، والدین باید از واکنش صحیح نسبت به آن و همچنین روش های درمانی در صورت ادامه دار شدن، اطلاع یابند. برخورد با کودکان و نهی آنها از انجام اینکار نیاز به مهارت و داشتن اطلاعات کافی دارد. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند.

✅نادیده گرفتن

یکی اصلی ترین اقدامات در مواجهه با رفتارهای افراطی و آسیب زننده کودکان، نادیده گرفتن است. هدف از اینکار، بی توجهی به کودک نیست. بلکه او باید متوجه شود که با رفتارهای این چنینی به اهداف خود نمی‌رسد. اگر او خواسته ای دارد و یا تحت تاثیر اضطراب است؛ باید احساسات خود را به گونه ای دیگر نشان دهد. در مقابل به او نحوه رفتار درست را نیز بیاموزید.

✅صحبت کردن در مورد این موضوع

بهتر است بعد از آرام شدن کودک، به او در این مورد هشدار داده و به طور کلی در مورد مو کشیدن کودک با او صحبت کنید. بهتر است با لحنی آرام و صمیمانه اینکار را انجام دهید. از او در مورد علت بروز این رفتار سوال پرسیده و دلایل او را گوش دهید. برخی از دلایل کاملا نشان دهنده مراحل تکاملی کودک است و نباید به خاطر آنها کودک را سرزنش کرد. در این حین از توهین و تحقیر کردن کودک بپرهیزید و به احساسات او توجه کنید.

✅مقابله به مثل نکنید

برخی از والدین در مواجهه با مو کشیدن کودک، واکنش های شدید و افراطی از خود نشان می‌دهند و یا حتی با او مقابله به مثل می‌کنند. این رفتار نه تنها تاثیری نداشته؛ بلکه اوضاع را بدتر نیز می‌کند. در اینجا یا کودک رفتارهای خود را شدید تر کرده و یا احساس ترس در او بروز می‌کرده و گوشه گیر و منزوی می‌شود. حتی برای نشان دادن میزان درد و احساس حاصل از اینکار نیز، موهای کودک خود را نکشید. با اینکار به او می‌آموزید که یکی از روش های برخورد کردن با دیگران، کشیدن موهای آنها است.

✅آموزش بیان احساسات

بعد از دورانی که مهارت های کلامی کودکان ارتقا پیدا کرد؛ به آنها بیان کردن احساسات شان را بیاموزید. اینکار برای جلوگیری از مو کشیدن کودک، بسیار موثر است. چرا که او دیگر برای تخلیه هیجانات و همچنین برطرف کردن کنجکاوی، از مو کشیدن استفاده نمی‌کند. این مهارت تاثیر بسیار مثبتی در آینده کودک نیز خواهد داشت. این یکی از پایه های بیان احساسات در کودکان، در سنین مختلف نه گفتن است. این موضوع را در غالب مثال ها و بازی های مختلف، به او بیاموزید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که گذر کودکان از این دوران و یا متوقف ساختن این رفتار، نیاز به زمان دارد. همچنین باید در این شرایط، انرژی کافی به کودکان اختصاص دهید و خونسردی خود را حفظ کنید. مو کشیدن کودک در بیشتر موارد، بعد از مدتی به صورت خودجوش از بین می‌رود. اما اگر در این مورد نگران هستید؛ بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. همچنین در ابتدا علت این رفتارها را پیدا کرده و در قدم بعدی نسبت به متوقف ساختن آنها اقدام کنید. کمک گرفتن از مشاور این زمان را کوتاه تر کرده و همچنین فشار روانی را برای شما نیز کاهش می‌دهد.

برای دریافت مشاوره در زمینه مو کشیدن کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: مو کشیدن کودک | علت کشیدن مو در کودکان