رشته مدیریت گردشگری یکی از زیر رشته های مدیریت محسوب می‌شود که از طریق تحصیل در رشته علوم انسانی و شرکت در کنکور سراسری می‌توان به آن ورود کرد. اصولا این رشته پرمخاطب نبوده و تحصیل در ان نیز نسبتا آسان است. اما گزینه ای خوب برای کسانی است که علاقه زیادی به مسافرت و ماجراجویی دارند. از آنجایی که در کشور ما جاذبه‌های گردشگری زیادی وجود دارد آینده کاری خوبی هم می‌تواند داشته باشد. همچنین این رشته در سایر کشورهای توریستی نیز طرفداران زیادی دارد. البته ادامه تحصیل در این رشته از طریق رشته های دیگر مثل ریاضی و تجربی نیز امکانپذیر است. در این مقاله به توضیح جنبه های مختلف این رشته تحصیلی می‌پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته مدیریت گردشگری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رشته مدیریت گردشگری | معرفی شغل های مدیریت گردشگری

رشته مدیریت جهانگردی یا گردشگری

ورود رشته مدیریت گردشگری در ایران به صورت علمی به سال 1314 برمی‌گردد. در این سال اداره جلب سیاحان خارجی تاسیس شد که در آن سه دوره  مختلف، آموزش داده می‌شد. سالها بعد در سال 1345 اولین دوره توریسم در ایران برگزار شد و بعد از آن این دوره به دانشگاه ها ورود پیدا کرد.

برای تحصیل در این رشته حتی قبل از ورود به دانشگاه باید علاقه خود را به درستی پیدا کرده و همچنین در زمینه های مختلفی اطلاعات داشته باشید. از طرفی از آینده کاری و تحصیلی این رشته در کشور مورد نظر خود نیز تحقیق کرده و تحصیلات خود را با اطلاعات کافی آغاز کنید.

مهارت های لازم برای ورود به رشته مدیریت گردشگری

رشته مدیریت گردشگری با عنوان رشته جهانگردی نیز شناخته شده می‌شود؛ این دو رشته یکسان هستند و در چندسال اخیر تغییر نام داده اند. قطعا یکی از اصول اساسی در رشته های مختلف مدیریت، برخورداری از روحیه مدیریت و مسئولیت پذیری است. اما علاوه بر آن ویژگی های دیگری نیز وجود دارند که باید آنها را در نظر گرفت. 

????علاقه به ماجراجویی و تجربه پذیری

یکی از ملزومات تحصیل در رشته مدیریت گردشگری، علاقه به ماجراجویی و تجربه پذیری است. افراد باید روحیه دوری از خانه برای طولانی مدت را داشته باشند. در مواجهه با فرهنگ های دیگر آماده بوده و تحمل شرایط سخت را نیز داشته باشند. این رشته همانطور که از نام آن نیز مشخص است؛ در ارتباط با سفر و فرهنگ های مختلف بوده؛ پس افراد باید در این مورد آماده باشند. همچنین باید اطلاعات زیادی در مورد مکان های مختلف و آداب و رسوم آنها داشته باشند.

????تسلط به زبان های مختلف

از آنجایی که این افراد احتمالا با اشتغال به صورت تخصصی در این شغل، به مکان ها مختلفی سفر کرده و با فرهنگ های زیادی روبرو می‌شوند؛ بهتر است از قبل در مورد شرایط و همچنین زبان آن مکان، اطلاعاتی کسب کرده و حتی تا حدودی به آن مسلط باشند. حتی در زمان تحصیل نیز این مهارت بسیار برای آنها کاربردی خواهد بود. از طرفی با دانستن زبانی جدید، با مسائل جدیدی نیز مواجهه می‌شوید که باعث بازشدن در دنیای جدیدی به روی شما می‌شود. یادگیری زبان های مختلف نیاز به تلاش و پشتکار زیادی دارد که افراد باید از این روحیه برخوردار باشند.

????علاقه به دروسی مثل تاریخ و جغرافیا

تسلط بر جغرافیا و حتی وضعیتی تاریخی مکان های مختلف، در رشته مدیریت گردشگری از اهمیت زیادی برخوردار خواهد بود. افراد باید هوش فضایی خوبی داشته و همچنین از آخرین تغییرات اقلیمی منطقه مطلع باشند. این اطلاعات تنها منحصر به شهر یا کشور خود فرد نشده و باید اطلاعات کلی در مورد کل جهان داشته باشند. ایران از نظر گردشگری پتانسیل بالایی داشته اما این موضوع به خوبی مدیریت نشده و جهانگردان اندکی هر ساله به ایران سفر می‌کنند.

تحصیل در رشته مدیریت گردشگری

تحصیل در رشته مدیریت گردشگری از دوران کارشناسی آغاز شده و طول مدت آن مانند دیگر رشته ها 4 سال است. افراد در این دوران باید 132 واحد درسی را گذرانده که برخی از آنها شامل تاریخ و فرهنگ ایران، مبانی مردم شناسی جهانگردی، شناخت صنعت جهانگردی، گذراندن اوقات فراغت، آداب سفر در اسلام، امور مسافرت و صدور بلیط، هنر و معماری ایران و… می‌شود.

افراد می‌توانند در این رشته در ایران تا مقطع کارشناسی ارشد، ادامه تحصیل دهند. این رشته در مقطع ارشد دارای دو گرایش مدیریت بازاریابی جهانگردی و برنامه ریزی و توسعه جهانگردی است. همچنین افراد می‌توانند برای ادامه تحصیل در مقطع ارشد به برخی از گرایش های مدیریت تغییر رشته دهند. 

امکان ادامه تحصیل در این رشته در مقطع دکتری در ایران وجود ندارد؛ به همین دلیل برخی افراد برای ادامه تحصیل به کشورهای دیگر مهاجرت کرده و در مقطع دکتری تحصیل می‌کنند. احتمالا بازارکار این رشته در کشورهای دیگر نیز خوب باشد که افراد می‌توانند مرتبط با رشته خود وارد بازار کار شوند.

بازارکار و آینده شغلی رشته مدیریت گردشگری

فارغ التحصیلان از رشته مدیریت گردشگری در صورت تسلط بر زبان های خارجی می‌توانند در مکان های مختلفی چه در ایران و چه در کشورهای دیگری مشغول به کار شوند. اما معمولا این رشته از درآمد بالایی برخوردار نیست. این افراد می‌توانند در برخی از نهادهای دولتی، هتل ها، آژانس های گردشگری، سازمان حج و زیارت و… مشغول به کار شوند.

این رشته هنوز به خوبی در ایران جا نیافتاده است؛ پس افراد به طور کامل نمی‌توانند از دانش خود بهره گیرند. اما این رشته اشباع شده نیست و جای پیشرفت زیادی دارد. افراد باید دانش و تجربه خود را بالا برده و تلاش خود را بکنند.

برخی از وظایف کارشناسان رشته مدیریت گردشگری

سوال بسیاری از افراد قبل از ورود به این رشته در مورد وظایف کارشناسان این رشته است. البته این مورد تا حد زیادی به مکانی که فرد در آن مشغول به کار می‌شود؛ بستگی دارد. اما به طور کلی این افراد باید مطالعاتی در زمینه مناطق مناسب ایجاد تاسیسات جهانگردی داشته و با آژانس های هوایی، دریایی و زمینی ارتباط برقرار کنند. همچنین تبلیغات و بازاریابی جهت جذب مسافرین و گردشگران نیز از دیگر وظایف این افراد است. اگر این افراد به عنوان تورلیدر در موسسه ای مشغول به کار شوند؛ باید پرانرژی و فعال بوده و از مکان ها و فرهنگ های مختلفی اطلاعات داشته باشند.

مزایا و معایب تحصیل در این رشته

از آنجایی که دانش آموختگان رشته مدیریت گردشگری بسیار سفر رفته و اطلاعات زیادی در این زمینه دارند؛ احتمالا روحیه بالایی داشته و افرادی با تجربه هستند. همچنین شرایط کاری و تحصیلی آنها سخت نبوده و توام با فعالیت های لذت بخش است. اما قطعا تحصیل در این رشته معایبی دارد. که از جمله آنها می‌توان به عدم پیشرفت، و استفاده از دانش، به طور کامل اشاره کرد. از طرفی همین سفرهای مداوم نیز خطراتی برای افراد در پی خواهد داشت و باعث خستگی مفرط افراد می‌شود.

سخن پایانی

تحصیل در رشته مدیریت گردشگری نیاز به برخورداری از مهارت های مختلفی داشته و همچنین افراد باید علاقه کافی به آن نیز داشته باشند. افراد می‌توانند از فارغ التحصیلان این رشته و همچنین کسانی که در این زمینه مشغول به کار هستند؛ اطلاعات زیادی کسب کنند. اما بهتر است قبل از هر چیز روحیات و استعدادهای خود را در نظر گرفته وبه خوبی در مورد آن تحقیق کنند. کمک گرفتن از مشاور تحصیلی نیز می‌تواند تا حد زیادی داوطلبین را از سردرگمی خارج کرده و به آنها بینش درستی در مورد ادامه تحصیل در رشته های مختلف بدهد.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته مدیریت گردشگری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رشته مدیریت گردشگری | معرفی شغل های مدیریت گردشگری

همکار پرحرف برای کسانی که به دنبال پیشرفت و یادگیری هستند، دردسر زیادی می‌سازد. دردسرساز شده و دیگران را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. به طور کلی پرحرفی صفت مثبت نیست و باعث اذیت شدن دیگران می‌شود. همچنین خود فرد نیز به دلیل این ویژگی احتمالا بسیاری از موقعیت‌های خود را از دست خواهد داد. تعامل با همکاران و صحبت با آنان اجتناب ناپذیر و گاها ضروری است.

انسان‌ها به روابط و معاشرت با دیگران نیاز دارند و حتی بدون آن‌ها از نظر روانی پیامدهای منفی را تجربه می‌کنند. اما نباید در اینکار زیاده روی کرد. برخی از افراد به دلیل احساس صمیمیت، شرایط را در نظر نگرفته و در مورد مسائل مختلفی در محل کار صحبت می‌کنند. اینکار در طولانی مدت باعث حواسپرتی و کاهش راندمان کاری می‌گردد. 

دریافت مشاوره در زمینه همکار پر حرف می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: همکار پرحرف را با 6 ترفند ساده ساکت کنید

همکار پرحرف

شاید شما هم در محل کار خود همکار پرحرف داشته باشید. افراد برای کار کردن نیاز به تمرکز و گاها سکوت داشته که چنین فردی باعث سلب آن‌ها می‌شود. بیش از حد صحبت کردن برای هیچکس خوشایند نیست. این دسته افراد نه تنها خود از تمرکز کافی برخوردار نیستند؛ بلکه باعث اختلال در عملکرد دیگران نیز می‌شوند.

گاهی به این رفتار خود آگاه نبوده و اینکار را بی اختیار انجام می‌دهند. در این صورت بهتر است با تذکری مودبانه و یا رفتاری آنها را متوجه پرحرفی شان کنیم. اما اگر فرد از این موضوع مطلع است و همچنان به صحبت کردن ادامه می‌دهد؛ بهتر است به روش دیگری با او برخورد کنیم. 

انواع همکار پرحرف

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ همکار پرحرف به دلایل مختلفی این رفتار را از خود نشان می‌دهد. همچنین برای واکنش مناسب به این افراد، بهتر است در ابتدا از علت این موضوع مطلع شویم. در این قسمت به توضیح برخی از دلایل پرحرفی همکار، اشاره کرده ایم.

????پرحرفی به دلیل ویژگی های شخصیتی

برخی از افراد به طور ذاتی پرحرف تر از دیگران هستند. همکار پرحرف نیز به دلیل شرایط تربیتی و خانوادگی خود، صحبت کردن زیاد از حد را رفتاری ناپسند در محل کار، تلقی نمی‌کند؛ و یا از آن مطلع نیست. اینگونه افراد معمولا تجربه کاری زیادی ندارند و یا بعد از اطلاع از این موضوع، سعی در اصلاح آن دارند. اما کنترل کردن این الگوی رفتاری برایشان آسان نبوده و باید تغییرات زیادی در خود ایجاد کنند.

????زیاد صحبت کردن به دلیل اضطراب نگرانی

برخی از افراد به دلیل اینکه از مهارت کافی برای کنترل استرس و اضطراب خود برخوردار نیستند؛ از صحبت کردن زیاد به عنوان مکانیسم دفاعی استفاده می‌کنند. در واقع همکار پرحرف به دلیل نگرانی هایی که در محل کار خود تجربه می‌کند؛ شروع به صحبت کرده و نمی‌تواند آن را متوقف کند. در چنین شرایطی بهتر است فرد در ابتدا میزان اضطراب خود را کنترل کرده و در قدم بعدی برای پرحرفی خود به دنبال راهکار باشد. 

????خوش صحبتی دیگر همکاران

گاهی همکار پرحرف به این دلیل به رفتار خود ادامه می‌دهد که دیگر همکاران نیز به حرف های او با دقت گوش داده و او را تشویق به تعریف کردن خاطرات بیشتری می‌کنند. در این موقعیت انگیزه او نیز برای صحبت کردن افزایش یافته و به این رفتار خود ادامه می‌دهد.

به همین دلیل بهتر است حدود صحبت کردن با همکاران در محل کار را رعایت کرده و خود را مشتاق نشان ندهیم. چرا که هم خود از انجام وظایف مان باز می‌مانیم و هم او به این رفتار خود ادامه می‌دهد.

نحوه برخورد با همکار پرحرف

بعد از شناسایی علت پرحرفی همکار، بهتر است متناسب با آن، به دنبال راهکاری باشیم. به طور کلی در نحوه برخورد با همکاران محتاط بوده و همواره ادب را رعایت کنید. برخی از راهکارها برای برخورد با همکار پرحرف، شامل موارد زیر می‌شود.

⭕کاملا او را نادیده نگیرید

فراموش نکنید که در محل کار نیاز به صحبت کردن در مورد مسائل غیرکاری نیز هست. به همین دلیل نباید به طور کلی همکار پرحرف را نادیده گرفت. اینکار از ادب به دور بوده و باعث ناراحتی دیگران می‌شود. با اینکه پرحرفی رفتار مودبانه ای نیست؛ اما نباید با آنان مقابله به مثل کنیم. بهتر است او را درک کرده و این نکته را در نظر بگیرید که شاید هیچ گوش شنوایی ندارد. اما به حرف های او تا حدی گوش داده و اجازه ندهید که زمان از دست تان در برود.

⭕برخورد مودبانه و با احترام

اگر می‌خواهید این موضوع را به همکار پرحرف خود گوشزد کنید؛ بهتر است اینکار را به صورت مودبانه و با احترام انجام دهید. فراموش نکنید که همکار شما فردی است که روزانه زمان زیادی را با او می‌گذرانید و در صورت بروز رفتارهای پرخاشگرانه و بی احترامی به او، روابط شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. اگر این رفتار باعث مزاحمت برای شما شده و یا حتی به خود فرد هم آسیب می‌زند؛ آن را به آرامی و صمیمانه با او مطرح کنید.

⭕استفاده از هدفون و مشغول کردن خود

اگر فکر می‌کنید که صحبت کردن با همکار پرحرف و گوشزد کردن این موضوع به او، راه حل موثری نیست و یا اوضاع را بدتر می‌کند؛ بهتر است روش دیگری را امتحان کنید. می‌توانید در هنگام کارکردن از هدفون استفاده کرده و یا خود را مشغول نشان دهید. این کار را وسط حرف های او انجام ندهید. اما خود را به نحوی نشان دهید که مایل به گوش کردن حرف های او نیستید. صحبت های کوتاه جزو رفتارهای اجتماعی با دیگران است. اما باید از مزاحمت های طولانی مدت و همچنین صحبت های بیهوده، جلوگیری کنید.

⭕جلسه گذاشتن

اگر فکر می‌کنید که همکار پرحرف شما قصد کمک کردن به روند کاری را دارد و یا در حال تلاش برای توضیح مشکلی به شما است؛ می‌توانید جلسه ای برگزار کرده و از دیگر افراد نیز نظرخواهی کنید. در چنین شرایطی از این رفتار استفاده بهیه کرده و در جهت پیشرفت بهره برده اید. حتی گاهی با اینکار پرحرفی این فرد نیز کنترل شده و دیگر در مورد هر موضوعی صحبت نمی‌کند.

⭕گوشزد کردن این مورد به صورت مستقیم

بعد از امتحان کردن روش های مختلف در مواجهه با همکار پرحرف، این موضوع را به صورت مستقیم به او گوشزد کنید. با لحنی آرام و محترمانه بگویید که صحبت کردن زیاد در محل کار رفتاری حرفه ای نبوده و باید کمی خوددار باشد. همه ما علاقه داریم تا مسائل خود را با دیگران به اشتراک گذاشته و نظرات آنها را بدانیم. اما باید اینکار را در زمان و مکان درست انجام دهیم. بهتر است به صورت خصوصی با او در این مورد صحبت کرده و از بیان کردن آن در جمع خودداری کنید.

⭕کمک گرفتن از دیگران و مدیر

یکی دیگر از روش های برخورد با همکار پرحرف، کمک گرفتن از دیگر همکاران و مدیر سازمان است. اگر حتی صحبت کردن به صورت مستقیم نیز موثر نبود باید راه حل اساسی تری در این زمینه به کار گرفت. مدیر مجموعه می‌تواند با قانون گذاری در این مورد رفتار کارمندان را تا حد زیادی کنترل کند. با اینکار احتمالا مشکل به شکل سریعتری حل خواهد شد.

سخن پایانی

با برخورد با همکار پرحرف به شکل موثر، می‌توانید وقفه های کاری خود را نیز جبران کنید. قطعا با حل شدن این موضوع، راندمان کاری افراد دیگر نیز افزایش خواهد یافت و بسیاری از مشکلات سازمان حل می‌شود. افراد باید در محل کار نکات زیادی را در نظر داشته باشند و به قوانین پایبند باشند.

حتی با وجود صمیمیت با دیگر همکاران، بازهم این رفتار حرفه ای نبوده و بر روند کاری دیگران نیز تاثیر خواهد داشت. می‌توانید برای ترک عادت پرحرفی در خود و حتی کمک به دیگران در این زمینه، از یک روانشناس کمک گرفته و بازدهی خود را در محل کار بالاتر ببرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه همکار پرحرف می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: همکار پرحرف را با 6 ترفند ساده ساکت کنید

سیاست در محل کار یکی از ملزومات زندگی حرفه ای است. معمولا بروز برخی از رفتارهای سیاست مدارانه جزو قوانین نانوشته محل کار است و تقریبا بیشتر افراد از آن مطلع هستند. در بیشتر موارد با سیاست رفتار کردن معنای درستی ندارد. اما اگر افراد در موقعیت مناسبی این رفتارها را از خود نشان دهند؛ بسیار موثر خواهد بود. ارسطو فیلسوف بزرگ اینگونه بیان می‌کند که بخشی از ذات انسان، یک حیوان سیاستمدار است. به هر حال این رفتارها بر زندگی ما تاثیر خواهند داشت و نمی‌توان از آنها اجتناب کرد. در این مقاله به بررسی جنبه سازمانی آن می‌پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیاست در محل کار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: سیاست در محل کار | خصوصیات افراد با سیاست در کار

سیاست در محل کار

می‌توان گفت سیاست در محل کار تا حد زیادی دو طرفه است. به این معنا که افراد در محیط کار به کمک یکدیگر احتیاج داشته و باید با یکدیگر تعامل داشته باشند. به طور کلی رفتارهای سیاسی افراد اکتسابی بوده و در ابتدا فرد، رفتار کردن مطابق با آنها را رد می‌کند.

اما با گذشت زمان آنها را پذیرفته و حتی به صورت آگاهانه از آنها بهره می‌گیرد. اینگونه رفتارها هم از ویژگی های اخلاقی خود فرد بهره گرفته و گاهی هم مطابق با نیازهای محل کار شکل می‌گیرند. سازمان ها باید در بکارگیری افراد با سیاست بسیار دقت کنند. چرا که گاهی این ویژگی بر علیه خود محل کار بروز می‌کنند.

سیاست های منفی در محل کار

گاهی رفتارهای با سیاست در محل کار باعث بروز مشکلات میان فردی و آسیب به راندمان کاری می‌گردد. بسیاری از افراد به اشتباه رفتارهای متظاهرانه و گستاخانه را سیاست مداری در محیط کار می‌دانند. اما در واقع این رفتارها در هیچ کجا شایسته نیست و افراد آن را نمی‌پذیرند. برخی از این رفتارها شامل موارد زیر می‌شود. 

زیرآب زنی همکار.

گرفتن حق السکوت یا باج گرفتن از همکار

تشکیل گروه های کوچک در محل کار بر علیه دیگران

شایعه پراکنی

پنهان کاری

داشتن سیاست در محل کار چگونه است؟

اگر از سیاستدر محل کار به نحو درست و هوشمندانه استفاده گردد؛ نه تنها باعث پیشرفت خود فرد می‌گردد؛ بلکه به ترقی سازمان نیز کمک شایانی می‌کند. افراد می‌توانند اصول سیاستمداری را در مکان های مختلف یادگرفته و از آن بهره گیرند. در این قسمت به توضیح برخی از قواعدی که افراد باید در این زمینه رعایت کنند؛پرداخته ایم.

موضع گیری نکردن

فراموش نکنید که همواره در محل کار خود بی طرف باشید. مخصوصا اگر کم تجربه هستید و یا مدت زمان زمان زیادی از استخدام شما نمی‌گذرد؛ بهتر است موضع خاصی را برای خود انتخاب نکنید. طبیعی است که در محل کار برخی از افراد به دلیل نظرات مشترک، با یکدیگر متحد شده و برعلیه گروه دیگری توطئه چینی کنند. اما اینکار باعث دشمن تراشی برای شما شده و سیاست در محل کار محسوب نمی‌شود. در مواقع اختلافات و مشاجرات بهتر است بی طرف بمانید و جانب داری نکنید.

????سوال پرسیدن در زمان بحران

یکی از زیرکانه ترین انواع سیاست در محل کار، سوال پرسیدن در زمان بحران و شرایط حساس است. سوال پرسیدن حسن های زیادی در محل کار دارد. با انجام اینکار نشان می‌دهید که علاوه بر علاقه به یادگیری در همه شرایط، حواس افراد را نیز از مشکل پیش آمده پرت کرده و باعث برقراری آرامش می‌شوید.

همچنین شاید سوال کردن از مسائل جزئی و پیش پا افتاده، باعث ایجاد راه حلی برای موضوع باشد. وقتی از طرفین دعوا می‌خواهید تا موردی را برای شما شرح دهند؛ آنها تلاش خود را در این زمینه به کار گرفته و دیگر مشاجره را ادامه نمی‌دهند.

????مطرح کردن به موقع نظرات

در محل کار احتمالا شرایط زیادی پیش خواهد آمد که شروع به نظر دادن می‌کنیم. به طورکلی اظهار نظر کردن، کار ساده ای است. همچنین گاهی تصور می‌کنیم که نظر ما می‌تواند بسیار موثر باشد و کمک بزرگی به افراد بکند. اما در هنگام اینکار باید به چند نکته توجه داشته باشید.

در قدم اول بهتر است به خوبی در مورد ایده خود فکر کرده و مطمئن شویم که ارزشمند است. سپس این موضوع را در نظر بگیریم که آیا دیگران به حرف های ما گوش می‌دهند و یا برای آن ارزش قائل هستند. در آخر اینکه نظر ما می‌تواند در موقعیت پیش آمده تفاوتی ایجاد کند و یا موثر باشد! بعد از طی کردن این مراحل در ذهن خود اگر هنوز هم معتقد هستید که باید نظر خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؛ پس اینکار را انجام دهید.

????جلوگیری از رفتارهای پرخاشگرانه

یکی دیگر از اصول سیاست در محل کار، جلوگیری از بروز رفتارهای پرخاشگرانه است. سعی کنید تا حدامکان در محل کار عصبانی نشوید. تا جایی که امکان دارد مشکلات را با آرامش و صبوری حل کرده و انعطاف پذیر باشید. احتمالا موقعیت های زیادی پیش خواهد آمد که باب میل شما نباشد و یا شما را خشمگین کند.

اما بهتر است بر آن تمرکز نکرده و خوش رفتار باشید. فراموش نکنید که اینکار به معنای سرکوب احساسات و یا پایمال کردن حق خود نیست. اما اینکارها را می‌توانید با روش های مسالمت نیز انجام دهید.

????احترام گذاشتن به همه افراد

احترام گذاشتن و بروز رفتارهای مودبانه از ابعاد سیاست در محل کار است که افراد باید به آن پایبند باشند. سعی کنید حتی با زیردستان خود نیز با احترام و محبت برخورد کرده؛ اما از صمیمی شدن بیش از اندازه با همکاران اجتناب کنید. همواره حد و مرزهای مشخصی با دیگران داشته و اجازه ورود آنها به حریم خصوصی خود را ندهید. خود نیز به این اصل احترام گذاشته و در امور شخصی دیگران دخالت نکنید. در روابط کاری خود صادق بوده و اصول اخلاقی را رعایت کنید.

محدوده سیاست در محل کار

اینکه در چه حوزه هایی از سازمان می‌توانیم از انواع سیاست محل کار بهره گیریم؛ سوال بسیاری از کارمندان و مدیران است. با اینکه پاسخ به این سوال کمی تخصصی است و عملا برای افراد در سازمان ها کاربردی ندارد. اما اطلاع از آنها نیز خالی از لطف نیست.

قلمرو فعالیت های سیاسی در سازمان شامل چهار حوزه تغییر ساختاری در سازمان، هماهنگی بین دوایر سازمانی، جایگزین کردن مدیر و تخصیص منابع است. اینها یک سری قوانین قراردادی هستند که شاید طبق شرایط تغییراتی در آنها اعمال شود. اما به طور کلی ثابت بوده و افراد موظف به رعایت آنها هستند.

سخن پایانی

موفقیت و پیشرفت سازمان و کسب و کار به عوامل زیادی بستگی دارد که یکی از آنها سیاست در محل کار است. اگرچه سیاست های رفتاری در بیشتر موارد کاربرد داشته و تاثیر مثبت دارند. اما بهتر است در حین بهره گیری از آنها اطمینان حاصل کنید که به نفع همگی خواهد بود. به این معنا که هم شخص و هم سازمان از آن سود می‌برند. به طور کلی افراد باید در استفاده از آنها محتاط بوده و زیاده روی نکنند.

سیاست در فضای حرفه ای به معنای هوشمندی و توانمندی افراد است اما باید در مورد آن فرهنگ سازی نیز صورت گیرد. کارمندان و حتی صاحبین کسب و کار می‌توانند در این زمینه از مشاورین متخصص کمک گرفته و باعث ترقی خود و دیگران گردند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیاست در محل کار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: سیاست در محل کار | خصوصیات افراد با سیاست در کار

خرید درمانی یکی از روش های تغییر خلق و خو است. این روش توسط تحقیقات متعدد جهت تاثیر خرید بر خلق و خو به اثبات رسید. اغلب خانم‌ها برای رفع بی حوصلی خرید می‌کنند. برخی از آن‌ها حتی با خریدهای ساده روزمره نیز حال خوبی پیدا می‌کنند. همچنین افراد تکانشی برای کاهش تکانه ها به خرید روی می‌آورند و هزینه زیادی می‌کنند؛ اما بعد آن حال بدی یافته و پشیمان می‌شوند. اما کسانی که با بهبود وضعیت روانی به خرید درمانی روی می‌آورند؛ هرگز دچار پشیمانی نمی‌شوند.

بر اساس تحقیقات روانشناسی، خرید درمانی نه تنها باعث می‌شود افراد فورا خوشحال شوند؛ همچنین منجر به ایجاد تاخیر در استرس و ناراحتی می‌شود. البته که خرید درمانی یکی از روش های موقت برای بهبود حال خوب است. بنابراین بهتر است که برای رفع ناراحتی و استرس حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. جهت دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خرید درمانی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خرید درمانی | 5 نکته در خرید درمانی

خرید درمانی چیست؟

برای رفع استرس و نگرانی ها خانم ها عموما خرید را انتخاب می‌کنند. و زمانی که احساس می‌کنند نتوانند احساسات خود را کنترل کنند؛ خرید درمانی را انتخاب می‌کنند. این روش به عنوان روشی برای رفع حال بد است. اما دائمی نیست! برای مراقبت از جسم و روان لازم است که حتما از یک متخصص و روانشناس کمک بگیرید.

شما همیشه و هر زمان پول خوبی در دسترس ندارید که بخواهید این روش را تا همیشه ادامه دهید. به همین دلیل اگر از روانشناس راهنمایی نگیرید؛ همیشه حال خوب را تجربه نخواهید کرد. خرید درمانی را روشی برای تفریح انتخاب کنید تا زمانی که بی حوصله هستید از این روش استفاده کنید؛ نه زمانی که استرس و ناراحتی دارید. در این مقاله راجع به خرید درمانی توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

آیا واقعا خرید درمانی در بهبود روحیه موثر است؟

با مطالعه ای که در سال 2011 بر روس 407 نفر انجام شد، نتیجه تحقیق خرید درمانی عبارت بود از.

???? خرید درمانی باعث نمی‌شود احساس اضطراب، پشیمانی، احساس گناه و سایر عوامل که باعث استرس در فرد می‌شود در او به وجود آید.

????خرید بدون برنامه ریزی می‌تواند باعث بهبود حال فرد شود.

???? بهبود روحیه پس از خرید می‌تواند تا مدت زیادی همراه فرد باقی بماند.

بر اساس مطالعه دیگری که برای خرید درمانی در سال 2013 انجام شد، بر اثرات مناسب و مفید خرید درمانی صحه گذاشته شد. این اثرات به دلیل این است که احساس هایی نظیر اضطراب، استرس و ناراحتی ریشه در ضعف انسان دارد. در مقابل خرید با ایجاد حس قدرت هنگام تصمیم گیری باعث می‌شود که فرد احساس بهتری داشته باشد و با احساسات منفی خود مقابله کند.

در خرید درمانی چه نکاتی را باید در نظر داشته باشیم؟

در خرید درمانی می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در بهبود روحیات شما بگذارد. اما زمانی که برخی از نکات را توجه نکنید، نمی‌تواند حال روحی خوبی را تجربه کنید. در این بخش مقاله راجع به این نکات توضیح داده ایم.

???? باید به بودجه خود توجه کنید

یکی از نکاتی که در خرید درمانی باید به آن دقت کرد؛ توجه به بودجه است. زمان خرید درمانی بودجه را در نظر بگیرید و هر ماه مقداری از درآمد خود را کنار بگذارید تا همان مقدار که پول پس انداز کرده اید به خرید بپردازید. در این صورت هرگز با کمبود بودجه مال روبرو نخواهید شد. با برنامه ریزی می‌توانید با خرید وسیله حس بهتری پیدا کنید.

???? از خرید کالاهایی که مورد نیاز شما نیست پرهیز کنید

یکی از نکاتی که باید در خرید درمانی دقت کنید؛ این است که از خرید کالاهای غیر نیاز خودداری کنید. خرید وسیله و کالای اضافه به شما حس پشیمانی می‌دهد. به همین دلیل باید سعی کنید کالایی را بخرید که به آن نیاز دارید. و با پرهیز از خریدهای غیر نیاز، حس بهتری را می‌توانید داشته باشید. 

???? پیش از خرید فکر کنید

در خرید درمانی باید به این فکر کنید که قبل از زمان به چه چیزهایی نیاز دارید. اگر نگران خرید بیش از حد هستید؛ به خودتان زمان دهید و قبل از خرید فکر کنید. با فکر قبل از خرید احساس پشیمانی و حس بد از شما دور می‌شود.

???? ویترین گردی کنید

در خرید درمانی به جای خرید های پی در پی، ویترین گردی کنید. گاهی تماشای ویترین فروشگاه ها بدون سفارش کالا می‌تواند حال شما را خوب کند. با مشاهده رنگ های پی در پی می‌توانید استرس و ناراحتی را از خود دور کنید. با مشاهده لباس های رنگی و ویترین های زیبا می‌توانید احساس خوب خود را تجربه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه جنون خرید کلیک کنید.

???? به دنبال راهکار مناسب برای رفع استرس باشید

خرید درمانی تنها می‌تواند به صورت موقتی حال شما را خوب کند. برخی از موقعیت ها، استرس ها و نگرانی ها باعث استرس و نگرانی های زیاد شما می‌شود و با خرید درمانی به هیچ وجه حال شما خوب نمی‌شود. برخی از مشکلات نه تنها با خرید درمانی خوب نمی‌شود بلکه بدتر هم می‌شود.

گاهی مشکلات به قدری بزرگ است که فرد نیاز به تنهایی و آرامش دارد. به همین دلیل باید از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید تا روان درمانی را جهت کنترل استرس و اضطراب پیش ببرید. 

کلام آخر

زمانی که خرید درمانی تنها راه بهبود حال شما باشد، هرگز زندگی با حال خوب را تجربه نخواهید کرد. برای رفع نگرانی ها و استرس ها این راه موقتی است. و شما حتما باید به دنبال راه مفید و دائمی باشید. روش های موقتی هرگز راهی برای نجات و رهایی نخواهند بود. برای کنترل استرس و مدیریت حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

ترس از صدای بلند یا فونوفوبیا یکی از انواع فوبیا است. این فوبیا با نام های سونوفوبیا و لیگیروفوبیا نیز شناخته می‌شود. افراد مبتلا به این فوبیا از صدای بلند ترس دارند و از صدا متنفر هستند. حتی برخی از افراد از صدای انسان های دیگر و حتی خود هراس دارند. این ترس یک ترس نادر است که معمولا از علائم پر شنوایی می‌باشد.

این فوبیا می‌تواند بخشی از تشخیص میگرن و حساسیت بیمار به صدا باشد. اما به طور کلی صدای ویژه مخصوصا زمانی که غیر منتظره باشد؛ برای هر کسی ناخوشایند است. اما افرادی که به این فوبیا دچار هستند پس از صدای بلند وحشت کرده و اضطراب را تجربه می‌کنند. این اختلال قابل درمان است و فرد با کمک روانشناس می‌تواند تحت درمان قرار بگیرد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از صدای بلند می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ترس از صدای بلند | 3 روش درمان ترس از صدای بلند

ترس از صدای بلند چیست؟

ترس از صدای بلند یک فوبیای نادر است. افرادی که به این فوبیا دچار هستند؛ از صداهای بلند هراس دارند و به شدت وحشت می‌کنند. همچنین پس از شنیدن صدای بلند مضطرب می‌شوند. این فوبیا قابل درمان است و افراد با کمک روانشناس و مشاورین می‌توانند تحت درمان قرار بگیرند.

این فوبیا به دلیل کم شنوایی یا اختلالات شنوایی ایجاد نمی‌شود. افراد مبتلا به این فوبیا نشانه هایی مانند ترس، اضطراب، درد قفسه سینه، غش کردن، حالت تهوع و … را که در ادامه مقاله ذکر کرده ایم تجربه می‌کنند. برای درمان حتما از روانشناس کمک بگیرید تا از میزان استرس های شما کاسته شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترس از صدای بلند تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

نشانه های ترس از صدای بلند

ترس از صدای بلند ممکن است که فعالیت های روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد و زندگی روزمره شما را با مشکل روبرو کند. فونوفوبیا یا ترس از صدای بلند نشانه هایی را به همراه دارد؛ که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

???? ترس

???? اضطراب

????عرق ریختن

???? تنگی نفس

???? تپش قلب یا افزایش ضربان قلب

????سبکی سر

???? گیجی

???? غش کردن

????حالت تهوع

علت ترس از صدای بلند

ترس از صدای بلند یک بیماری روانی است که در هر سنی امکان بروز دارد. و مانند دیگر فوبیاها علت دقیق آن مشخص نشده است. اما عوامل دیگری مانند ژنتیک و سابقه خانوادگی در بروز این فوبیا دخیل هستند. همچنین این اختلال ممکن است که در اثر عوامل خارجی نیز ایجاد شود. که این عوامل خارجی شامل آسیب های دوران کودکی است. در کودکانی که به اوتیسم مبتلا هستند این ترس شدید تر به نظر می‌رسد.

تشخیص ترس از صدای بلند

ترس از صدای بلند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند. برای تشخیص حتما به روانشناس مراجعه کنید. روانشناسان با کمک وسایل خود عوامل تحریک کننده ای را بررسی می‌کنند و در رابطه با سوابق پزشکی شما پرس و جو می‌کنند. و برای بررسی این که این ترس شما فوبیا است یا خیر متخصص نشانه های شما را بررسی می‌کند و بر اساس راهنمای DSM-5 تشخیص را اعلام می‌کند.

درمان ترس از صدای بلند

ترس از صدای بلند مانند تمامی فوبیاها قابل درمان است. که این ترس به کمک روانشناس رفع می‌شود. در این بخش مقاله راجع به روش های درمانی ترس از صدای بلند توضیح داده ایم.

???? درمان شناختی رفتاری

یکی از روش های درمانی برای درمان ترس از صدای بلند، درمان شناختی رفتاری است. این نوع روان درمانی به افراد کمک می‌کند تا به بینش عمیقی از رفتارهای خود برسند و افکار منفی را به سوی مثبت سوق دهد. در این روش حتما باید روانشناس به شما کمک کند تا روند بهبودی به بهترین شکل پیش برود.

???? مواجهه درمانی

حساسیت زدایی سیستماتیک یا مواجهه درمانی یکی از روش های درمانی برای درمان فونوفوبیا یا ترس از صدای بلند است. در این روش درمانی از مواجهه هدایت شده و مکرر با کمک منبع ترس استفاده می‌کنند. این روش درمانی ممکن است به صورت فردی یا گروهی انجام شود. و برای درمان های فوبی خاص استفاده می‌شود.

???? تکنیک های آرام سازی

یکی از روش های درمانی برای درمان ترس از صدای بلند؛ استفاده از روش های آرام سازی است. در این شیوه درمانی فعالیت هایی مانند مدیتیشن به بیمار پیشنهاد می‌شود. و این شیوه درمانی با کمک روش های دیگر درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آیا ترس از صدای بلند بخشی از بیماری های دیگر است؟

در برخی از موارد ترس از صدای بلند ممکن است که از نشانه های برخی بیماری ها مانند سر درد های میگرنی؛ آسیب و ضربه مغزی و سندرم کلاین- لوین باشد.

آیا ترس از صدای بلند به اوتیسم ارتباط دارد؟

ترس از صدای بلند در افراد اوتیسم نیز وجود دارد. اما این افراد ممکن است که اضطراب بیش از حد، حساسیت حسی یا هر دو را باهم تجربه کنند. افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است که با صدای بلند ترس را تجربه کنند. و افرادی که مشکلات حسی دارند؛ نسبت به صدا حساسیت بالایی دارند که باعث می‌شود صداها را با صدای بلند تری بشنوند. بر اساس تحقیقات، کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم، صدای قطره باران را مانند گلوله حس می‌کنند.

چه زمانی ترس از صدای بلند فوبیا است؟

هیچ فردی وجود ندارد که از صدای آمبولانس و ترقه بازی لذت ببرد. اما با شنیدن چنین صداهایی نیز هرگز خوشحال نمی‌شوند. و استرس زیادی را تحمل نمی‌کنند. اما افراد مبتلا به فونوفوبیا یا ترس از صدای بلند با شنیدن صداهای بلند اضطراب و استرس بسیار زیادی را تجربه می‌کنند.

کلام آخر

ترس از صدای بلند یکی از انواع فوبی است. این فوبی نادر است اما در تمامی سنین رخ می‌دهد. افرادی که به ترس از صدای بلند مبتلا هستند؛ به دلیل هیاهوی شهر از فعالیت های روزمره خود باز می‌مانند. آنها حتما باید تحت درمان روانشناس قرار بگیرند تا در زندگی روزمره با مشکل مواجهه نشوند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس ها می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ترس از صدای بلند | 3 روش درمان ترس از صدای بلند

افسردگی پنهان یکی از انواع افسردگی است که می‌تواند به دو صورت بروز یابد، در حالت اول بیمار خودش به صورت آگاهانه علائمش را از دیگران مخفی می‌کند، اما در حالت دوم نشانه‌ها از دید خود بیمار هم پنهان مانده و افسردگی به صورت نهان در رفتار، افکار و باورهای بیمار رخنه می‌کند. در هر دو حالت بیمار انگیزه کافی ندارد و نسبت به موضوعاتی که قبلا لذت می‌برد، رغبتی نشان نمی‌دهد.

با این حال برای تشخیص افسردگی باید به سایر علائم نیز توجه داشت و برای تشخیص نظر متخصص و گاه انجام تست‌ها ضرورت پیدا می‌کند. در ادامه راه‌های تشخیص افسردگی پنهان را آورده‌ایم، در صورتی که علائم را در خود یا نزدیکان دیدید، برای درمان و تشخیص قطعی به متخصص روانشناسی مراجعه نمایید. برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی پنهان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: افسردگی پنهان چه نشانه هایی دارد؟

افسردگی پنهان

نام دیگر افسردگی پنهان، افسردگی خندان است. چرا که در این نوع از افسردگی فرد تمام تلاش خود را می‌‌کند تا دیگران از حال درونی او باخبر نشوند. اما قطعا سرکوب احساسات و حتی مخفی کردن آن از دیگران، پیامدهای بدتری خواهد داشت. افسردگی جنبه های مختلف از زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده و حتی گاهی تمام عملکرد آنان را مختل می‌کند. به همین دلیل علائم این نوع از افسردگی را شناخته و به خودمان و یا دیگران کمک کنیم.

علایم و نشانه های افسردگی پنهان 

با شناخت علائم افسردگی پنهان می توانید خودتان آن را تشخیص دهید و برای درمان قبل از حادتر شدن حالتان اقدام کنید. در ادامه به شایع ترین علائم  اشاره می کنیم. 

????تغییر سبک خوابیدن و بروز عادت های جدید تغذیه

تغییرات ناگهانی و غیرعادی در رفتارهای یک شخص اغلب هشدارهایی هستند که خطر بروز یک بیماری روانی را  گزارش می دهند. کاهش یا افزایش بی رویه ساعت خواب از بارزترین نشانه‌های افسردگی پنهان است که سلامت روانی فرد را  تهدید می‌کند. در نتیجه علاوه بر مصرف الکل، پرخوری  و گرایش به مصرف سیگار و مواد مخدر که رفتارهای معمول یک بیمار افسرده هستند، ممکن است عادت‌های خواب افسرده نیز بهم بریزد. از آن جا که بیمارافسرده علاقه‌ای به فعالیت ندارند ترجیح می‌دهند مدت زمان طولانی بخوابند یا برعکس دچار کم خوابی شدید می‌شوند.

????افسردگی پنهان و کاهش تعاملات اجتماعی

آدم‌های افسرده هر چند به ظاهر سعی در پنهان کردن حالت روحی و روانی خود داشته باشند، اما پس از گذشت مدت زمان کوتاهی خود را لو می‌دهند. آنها هیچ علاقه‌ای به صحبت با دیگران ندارند و دوست دارند  ساعت‌های طولانی تنها بمانند و منزوی و گوشه نشین می‌شوند. در افسردگی پنهان نیز شاهد تنهایی و علاقه فرد به انزوا، هستیم.

????چشم انداز منفی نسبت به آینده

افسردگی حتی به شکل پنهان پشت نقاب شادی و خوشحالی مانع از آن می‌شود که بیمار آینده را زیبا و پر از اتفاق‌های شیرین و لذت بخش تصور کند. در نگاه وی آینده تاریک و مبهم است و هیچ کور سویی از امید و روشنایی وجود نخواهد داشت. نمی‌توان افکار منفی اشخاص افسرده را به منزله واقع بینی تلقی کرد، چرا که واقع بینی به معنای مشاهده واقعیت زندگی اعم از جنبه‌های شادی و غم است، اما در افسردگی پنهان تمام جوانب زندگی در نگاه شخص افسرده پوچ و بی معناست و هیچ دلیلی برای شادی وجود ندارد.

????افسردگی پنهان | تحریک پذیری شدید

بیمار افسرده به جهت اینکه از درون احساس شادی ندارند و تنها از بیرون وانمود به شادی می‎‌کنند، بسیار عصبی و پرخاشگر می‌شود و سریعا نسبت به موضوعات مختلف واکنش نشان می‌دهند. این اشخاص در برخورد با دیگران دائما احساس خشم و زود رنجی دارند. با در نظر گرفتن این نشانه‌ها می توان به وجود افسردگی پنهان  پی برد، حتی اگر به ظاهر طور دیگری وانمود کنند.

????بیان اغراق آمیز هیجانات

یکی از ویژگی‌های افسردگی پنهان با آشکار کردن هیجانات به شکل اغراق آمیز مشخص می‌شود. برای مثال اگر قبلا هنگام دیدن یک صحنه تلخ کمی احساس ناراحتی می‌کرد، اکنون به دلیل افسردگی پنهان احساس غم بیشتری می‌کند و حتی گاه با دیدن یک صحنه ناراحت کننده به شدت گریه می‌کند و احساس غم زیادی را نشان می‌دهد.

????بیان باورهای غیر عادیی در افسردگی پنهان

بیمار دارای افسردگی پنهان معمولا درباره موضوعاتی صحبت می‌کنند که غیرعادی هستند و بر مضامینی چون مرگ، خود کشی و یا پوچی زندگی دلالت دارد. اشخاص افسرده دارای افکار سیاه و منفی هستند که حتی گاهی از بیان آنها نیز وحشت دارند. در مواردی بیمار دارای افسردگی پنهان به جای منطق اتفاقات را به جادو و تقدیر ارتباط می‌دهد و به همین دلیل اعتقادی به تغییر و کنترل شرایط ندارد.

????درخواست کمک از اطرافیان

بیمار دارای افسردگی پنهان گاهی از حالات منفی خود احساس خستگی می‌کنند و از اطرافیان‌شان درخواست کمک می‌نمایند. حتی برخی از این افراد مبتلا به افسردگی به دنبال مشورت و حمایت‌های دیگران در جلسات اولیه درمان نیز شرکت می‌کنند اما نسبت به تداوم درمان دچار تردید می‌شوند و آن را رها می‌سازند.

پیامدهای افسردگی پنهان

این انتخاب شخصی افراد است که در مورد افسردگی خود صحبت کنند یا نه. اما به طور کلی افسردگی پنهان به دلیل اینکه احساسات و هیجانات را مخفی می‌کند؛ احتمالا آسیب شدیدتری به افراد وارد می‌کند. تحقیقات حاکی از آن است که با وجود این بیماری، احتمال بروز خودکشی بیشتر می‌شود. همچنین سایر بیماری هایی که در اثر این نوع از افسردگی ایجاد می‌شوند؛ شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سکته، پوکی استخوان و بیماری آلزایمر می‌گردد.

افراد آسیب پذیر در مورد افسردگی پنهان

فراموش نکنید که همه اطرافیان شما توانایی پنهان کردن افسردگی خود را دارند. این اتفاق زمانی بیشتر می‌افتد که افراد نگران از دست دادن چیزی به دلیل افسردگی باشند. اما به طور کلی تاثیر افسردگی پنهان بر عده ای بیشتر از دیگران است.

برای مثال به دلیل عوارضی که در قسمت قلبی ذکر شد؛ میانسالان احتمالا با خطر جدی تری روبرو هستند. کودکان و نوجوانان، مردان، افرادی که مبتلا به بیماری های مزمن هستند؛ یا حتی کسانی که در گذشته سابقه خودکشی ناموفق یا تروما داشته اند؛ یا حتی افرادی که از سطح اجتماعی اقتصادی پایین تری برخوردار هستند؛ همگی جزو گروه های پر خطر محسوب می‌شوند.

دلیل پنهان کردن افسردگی از دیگران

افراد افسردگی خود را به دلایل مختلفی از دیگران پنهان می‌کنند. اما احتمالا از عواقب اینکار خود آگاه نیستند. به همین دلیل بهتر است هر چه سریعتر این دلایل را در افراد شناسایی کرده و به آنها برای درمان افسردگی پنهان کمک کنیم. بیشتر این دلایل شخصی هستند و افراد به دلیل فاجعه سازی از مسائل کوچک گرفتار چنین تله های ذهنی می‌شوند. اما برخی از شایع ترین عوامل، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

تدریجی بودن فرایند پنهان ماندن افسردگی

نداشتم اعتماد به پزشکان و روانشناسان

ترسیدن از پیامدهای صحبت کردن در مورد افسردگی

ترس و قضاوت های دیگران و اذیت شدن آنها

شرم از بیان کردن این موضوع

امتناع از مصرف دارو

بهترین درمان افسردگی پنهان

بیشتر بیماران افسرده از اینکه مستقیما درباره مشکل خود صحبت کنند و نگرانی‌های درونی خود را فاش سازند، احساس بیم و ترس دارند. یکی از بهترین راهکارهایی که می‌تواند در حل مشکلات و دغدغه‌های افسرده‌ها کاربردی باشد، مراجعه به مشاور و استفاده از تکنیک‌های درمانی او است.

مشاور و روانشناس با استفاده از همدلی و گوش دادن به صحبت‌های بیمار و با حفظ اصل رازداری می‌تواند درک بهتری از مشکل و شدت آن پیدا کند و از طریق روش‌های مختلفی چون دارودرمانی، روان درمانی و آموزش مهارت‌های زندگی در جهت بهبود وضعیت بیمار مبتلا به افسردگی پنهان اقدامات مهمی انجام دهند.

دارو درمانی

با اینکه معمولا افراد مبتلا به افسردگی پنهان، علاقه ای به مصرف دارو ندارند؛ اما به هر حال بعد از تشخیص این بیماری در آنها، بهتر است علاوه بر استفاده از روش های روانشناختی از دارو نیز استفاده شود. مصرف دارو فرایند درمان را سربع تر کرده و اوضاع را برای فرد بیمار بهبود می‌بخشد.

فراموش نکنید که مصرف دارو باید تحت نظر پزشک انجام شود. برخی از داروهایی که پزشک در این شرایط تجویز می‌کند؛ شامل، داروهای بازجذب سروتونین، مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، داروهای افسردگی سه حلقه ای ، بازدارنده مونوآمین اکسیداز، بوپروپیون و … می‌گردد. 

سخن پایانی

افسردگی پنهان در همه افرا به یک شکل بروز نمی‌کند و شدت های مختلفی دارد. قطع اطرافیان نمی‌توانند به طور کامل احساسات فردی را که به افسردگی مبتلاست؛ درک کنند. به همین دلیل باید از او حمایت بیشتری کرده و در این مورد با او صحبت کنند.

در قدم اول باید اعتماد چنین فردی را جلب کرد تا بی خیال آسوده در مورد بیماری خود با ما صحبت کند. فراموش نکنید که با گذشت زمان علائم افسردگی شدید تر شده و افراد بار سنگین تری را به دوش می‌کشند. بهتر است در این مورد با یک روانشناس مشورت کرده و در صورت لزوم دارودرمانی را تحت نظر یک روانپزشک ادامه دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی پنهان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

نداشتن دوست دختر و عدم وجود رابطه عاطفی برای برخی دشوار است. همه افراد به رابطه عاطفی و عاشقانه نیاز دارند. زمانی که شریک احساسی در زندگی داشته باشید؛ عشق و محبت را شاید تجربه می‌کنید. اما عده ای از افراد نداشتن دوست دختر برایشان به معضل تبدیل شده است. و گاه فرد مدت ها در انتظار می‌ماند تا دوست دختر خوبی نسیب او شود.

اما برای این همه انتظار چه برنامه ریزی دارید؟ به این فکر کرده اید که توانایی برقراری ارتباط برای شما مقدور است یا خیر؟ آیا توانایی اولویت بندی و رسیدگی به دوست دختر دارید؟ معیارهای شما به عنوان یک آقا برای رابطه چیست؟ سوالات زیادی در رابطه با این موضوع وجود دارد که بهتر است برای روشن شدن و رسیدن به پاسخ این سوالات از روانشناس راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره در زمینه نداشتن دوست دختر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نداشتن دوست دختر | 7 دلیل که نمی توانم دوست دختر داشته باشم

نداشتن دوست دختر

نداشتن دوست دختر در پسران و آقایان باعث ایجاد سر افکندگی و سرزنش دائمی می‌شود. تقریبا همه پسرانی که دوست دختر ندارند، احساس خوبی ندارند. احساس اینکه حتی توانایی برقراری ارتباط ساده با جنس مخالف ندارند. و حتی عده ای از آنها تصور می‌کنند که نداشتن دوست دختر باعث اشتباه و ایراد در رابطه آنها می‌شود. حس دوری از همسالان، خجالت از دوستان و … همگی تنش و آزرده خاطری را در این افراد به وجود می‌آورد. اما گفته هایی وجود دارد که در این مقاله به آنها پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

از خودتان سوال کنید که مفهوم دوست دختر برای شما چیست؟

نداشتن دوست دختر موضوع مهم و مورد نیازی است. اما از خودتان تا به حال سوال کرده اید که چرا به دنبال دوست دختر هستید؟ منظورتان به طور کلی از دوست دختر چیست؟ برقراری رابطه جنسی؟ ارتباط عاطفی؟ صحبت های روزانه؟ رفتن به کافی شاپ؟ معرفی به خانواده؟ ازدواج؟ کدام یکی از سوال هایی که پرسیده شد برای شما مهم است؟ معنا و مفهوم دوست دختر برای شما چیست؟

باید تعریف دوست دختر برای شما کاملا واضح باشد. تا زمانی که ندانید چه انتظاراتی از دوست دختر دارید و به چه فردی می‌گویید دوست دختر. تا زمانی که به پاسخ سوال های زیر نرسیدید؛ نگران نداشتن دوست دختر نباشید.

???? دوست دختر چه نیازهای از من و رابطه دارد؟

???? آیا توان پاسخگویی به دوست دختر را دارید؟

????آیا آماده ورود به یک رابطه هستید؟

???? دلایل نیاز من به دوست دختر چیست؟

???? تا کجا قرار است با او پیش ببرم؟

????قرار است چه اهدافی با دوست دختر خود داشته باشم؟

???? بین من و دوست دخترم چه مرزهایی وجود دارد؟

???? چه هدفی دارم از اینکه دوست دختر داشته باشم؟

چرا نمی‌توانم دوست دختر داشته باشم؟

نداشتن دوست دختر تنها به منزله دوست شدن نیست. آیا اطلاع دارید که چه فردی را می‌خواهید؟ اینکه دقیقا دنبال چه چیزی هستید و چه معیارهایی برای دوست دختر دارید مهم است. گاهی اوقات وارد رابطه با فردی می‌شوید که هیچ معیاری مطابق با معیارهای شما ندارد. و به مرور زمان متوجه می‌شوند که دوست دخترشان مطابق با معیارهای آنها نیست. باید به برخی از سوالاتی که در قبیل معیارهای دوست دختر است پاسخ دهید. در ادامه سوالاتی در رابطه با بررسی ایده آل هایتان پرسیده ایم.

???? عقاید مذهبی او به چه صورت باشد؟

???? حد و مرزهایش چه چیزهایی باید باشد و شدت این حد و مرز چقدر است؟

????مهم ترین مواردی که باید داشته باشد چیست؟

???? چه مواردی در رفتارش اذیت کننده است و ترجیح می‌دهید که نداشته باشد؟

???? چه باورها و ارزش هایی را باید داشته باشد؟

????چه خصوصیات اخلاقی باید داشته باشد؟

???? ترجیح می‌دهید که چه اهدافی در زندگی داشته باشد؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ارتباط با دختران و نحوه درخواست دوستی کلیک کنید.

به خودشناسی رسیده اید؟

نداشتن دوست دختر یک معضل است و عدم خودشناسی یک معضل دیگر. به همین دلیل زمانی که خودتان را نمی‌شناسید چطور می‌توانید معیارهای دوست دختر را انتخاب کنید. شما باید از رفتارها و خلق و خوی خود آگاه باشید. نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید و به دنبال تقویت مهارت های ارتباطی باشید.

تا بتوانید وارد رابطه پایدار باشید. زمانی که هیچ شناختی از خود ندارید؛ نمی‌توانید رابطه پایدار داشته باشید و نداشتن دوست دختر برای شما به معضل دائمی تبدیل خواهد شد. برای خودشناسی حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید.

هدف شما از زندگی چیست؟

یکی از دلایل نداشتن دوست دختر، این است که هدف مشخصی ندارید. بسیاری از پسران امروزی تنها به دنبال رابطه جنسی هستند و برای اینکه نیازهای جنسی شان تامین شود تن به دوستی می‌دهند. اما باید از این موضوع اطلاع داشته باشید که دوره باج گیری عاطفی گذشته است.

و حتما باید به این موضوع مشرف باشید که دختران امروزی آگاه تر از آن هستند که تنها برای رابطه جنسی وارد رابطه شوند. یا اگر دلایل و اهداف شما رهایی از تنهایی است؛ باید بدانید که در رابطه وابستگی ناایمن شکل خواهد گرفت که آسیب های زیادی به شما وارد می‌کند. حتما باید اهداف خود را شناسایی کنید و با اهداف دوست دختر مطابقت دهید. در صورتی که هیچ شباهتی به یکدیگر نداشتید؛ وارد رابطه نشوید.

نمی‌دانید که کجا باید به دنبال دوست دختر باشید

یکی از دلایل نداشتن دوست دختر این است که محل یافتن دوست دختر را نمی‌دانید. امروزه با رشد و توسعه فضای مجازی عده زیادی از افراد درصد ارتباطات بیش از اندازه خود را با فضای مجازی راه می‌اندازند. اما فضای مجازی فرصت آشنایی شما با شریک احساسی را محدود می‌کند. و در این شرایط باید مدت ها زمان و وقت بگذارید تا متوجه شوید ویژگی اصلی شخصیت دوست دختر شما چیست.

نقاط ضعف و قدرت خود را شناسایی کنید

از دیگر دلایل نداشتن دوست دختر، این است که از نقاط ضعف و قدرت خود آگاه نیستید. زمانی که به نداشتن دوست دختر فکر می‌کنید؛ نقاط ضعف خود را نیز بررسی می‌کنید؟ اما تنها نیز نباید به نقاط ضعف تکیه کرد. و لازم است که حتما نقاط قوت خود را پرورش دهید. گاهی افراد فقط نقاط ضعف خود را نشان می‌دهند که همین امر باعث جدایی می‌شود.

با کمک روانشناس، تله های روانشناسی را شناسایی کنید

زمانی که درگیر نداشتن دوست دختر هستید؛ باید از یک روانشناس راهنمایی بگیرید. روانشناسان به شما کمک می‌کنند تا مهارت های خود را شناسایی کنید و به تقویت نقاط مثبت بپردازید. اما زمانی که روابط شما پایدار نباشد و دائم در حال جدایی باشید؛ حتما باید از روانشناس راهنمایی بگیرید. تا تله های روانشناسی شما شناسایی شود. و تحت درمان قرار بگیرید. در این شرایط پس از بهبودی؛ روابط پایداری را تجربه خواهید کرد.

کلام آخر

نداشتن دوست دختر در جامعه امروزی بی عرضگی تلقی می‌شود. افرادی که دوست دختر ندارند دائم خود را با همسالان مقایسه می‌کنند و چیزی را در خود کم می‌بینند. در این شرایط حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید تا شرایط برای شما بهبود یابد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نداشتن دوست دختر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نداشتن دوست دختر | 7 دلیل که نمی توانم دوست دختر داشته باشم

ویروس HPV یا پاپیلوم انسانی شایع‌ترین ویروس مرتبط با آمیزش جنسی است که از طریق رابطه جنسی و تماس مستقیم بین پوست افراد منتقل می‌شود. انواع مختلفی از ویروس HPV وجود دارد که می‌تواند با عوارض گوناگونی از جمله سرطان رحم و دهان همراه شود. نکته‌ای که باعث شیوع زیاد این ویروس شده این است که عمده افراد مبتلا ممکن است برای سال‌ها هیچ علائمی را در بدنشان مشاهده نکنند ولی مبتلا به HPV باشند. در برخی موارد هم پاپیلوم انسانی ممکن است به صورت زگیل در نواحی تناسلی ظاهر شود. از این جهت آشنایی با علل ابتلا به ویروس، روش‌های پیشگری و درمانی از اهمیت زیادی برخوردار است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ویروس اچ پی وی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: ویروس HPV ( اچ پی وی )

ویروس HPV

ویروس HPV از راه تماس مستقیم پوست و برقراری رابطه جنسی از فرد ناقل به فرد دیگر منتقل می‌شود. بیش از 100 نوع ویروس HPV وجود دارد که بر اساس هر نوع عارضه‌های مختلفی هم در بدن به وجود می‌آید، هرچند که اکثر افراد مبتلا علائمی از خود نشان نمی‌دهند.

علاوه بر انواع بی‌خطر و بی علامت HPV، انواع دیگری وجود دارد که باعث ایجاد زگیل بر ناحیه دستگاه تناسلی مرد و زن می‌شود و همچنین می‌توانند به صورت ضایعات پیش سرطانی و یا سرطانی تبدیل شوند. ویروس HPV برای زنان خطرناک‌تر از مردان است و عفونت می‌تواند در دهانه رحم به صورت غیرطبیعی رشد کند و منجر به سرطان دهانه رحم شود.

نحوه بروز پاپیلوم انسانی

بیش از نیمی از انواع مختلف HPV باعث ایجاد زگیل‌های بی‌خطری در بدن می‌شوند حتی این زگیل‌ها می‌توانند در نواحی مختلفی از بدن مانند دست، پا و سر و گردن و… به وجود بیایند. بقیه انواع ویروس HPV در نواحی تناسلی بروز پیدا می‌کنند، این دسته از زگیل‌ها به عنوان زگیل‌های تناسلی شناخته می‌شوند که از راه برقراری رابطه جنسی و رابطه جنسی دهانی به طرف مقابل منتقل می‌شود. 

انواع ویروسHPV

ویروس HPV به طور کلی در دو دسته پر خطر و کم خطر گروه‌بندی می‌شود. دسته‌کم خطر، یا بی علامت هستند یا منجر به ایجاد زگیل‌های عادی می‌شوند. اما دسته پرخطر معمولا باعث بروز سرطان خواهد شد. انواع ویروس HPV شامل موارد زیر است. 

ویروس HPV نوع 6

این دسته از ویروس HPV جزء دسته‌های کم‌خطر است زگیل‌ها ممکن است بر روی دستگاه تناسلی و یا نواحی اطراف دستگاه تناسلی به وجود بیایند. اندازه و شکل این زگیل‌ها ممکن است متغیر و متفاوت باشد به طور کلی شکل آن‌ها همانند گل کلم است. این دسته از ویروس HPV به ندرت سرطانی می‌شود و با واکسن قابل پیشگیری است. همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند راهکار مناسبی برای مقابله با این نوع از HPV باشد.

ویروس HPV نوع 11

نوع 11 همانند نوع 6 در دسته کم خطر جای دارد. این نوع از HPV هم بسیار شایع است. می‌توان گفت اکثر ویروس‌های HPV از نوع 6 و 11 هستند. نوع 11 نسبت به درمان و پیشگیری کمی مقاوم‌تر است و زگیل‌ها و ضایعات آن می‌تواند تغییراتی را در رحم به وجود بیاورد. برای درمان این نوع از پاپیلومای انسانی معمولا از داروهای موضعی برای رفع علائم استفاده می‌کنند.

ویروس HPV نوع 16 و 18

نوع 16 و 18 جزء HPV پرخطر هستند به طوریکه بیش از هفتاد درصد سرطان‌های دهانه رحم به دلیل همین نوع ایجاد می‌شود. واکسن می‌تواند برای نوع 16 و 18 هم مفید باشد اما اگر فرد قبل از زدن واکسن به ویروس مبتلا شده باشد دیگر واکسن فایده زیادی ندارد. در واقع فرد باید قبل از ابتلا به ویروس HPV واکسیناسیون شده باشد.

روش‌های انتقال HPV

شایع‌ترین روش انتقال پاپیلوما از طریق رابطه جنسی به صورتی واژنی، دهانی، مقعدی یا به عبارتی هرگونه تماس مستقیم با پوست است. همچنین مکان‌هایی مانند استخر و سرویس‌های بهداشتی عمومی، خون آلوده و… منجر به انتقال بیماری نمی‌شوند. به عبارتی می‌توان تنها راه انتقال HPV را انجام رابطه جنسی دانست. انتقال این بیماری از طریق دستشویی های عمومی، لیزر، استخر و … هنوز به طور کامل اثبات نشده است. اما به هر حال باید مسائل بهداشتی را در چنین موقعیت هایی رعایت کرد.

میزان شیوع ویروسHPV

ابتلا به ویروس HPV موضوعی بسیار شایع در زندگی جنسی افراد محسوب می‌شود. به شکلی که تقریبا 85 درصد افرادی که فعالیت جنسی خود را آغاز کرده اند؛ مبتلا به این ویروس هستند. ابتلا به این ویروس لزوما به سرطان یا مشکلات دیگر منجر نخواهد شد. همچنین آمار زنان مبتلا به این ویروس بیشتر از مردان است. همچنین آنها در معرض مشکلات زیادتری نیز قرار دارند. افراد با ابتلا به این ویروس می‌توانند به دیگر بیماری های مقاربتی نیز مبتلا باشند.

ویروس HPV در دوران بارداری

بسیار احتمال دارد که افراد در فرایند بارداری و زایمان خود متوجه ابتلا به ویروسHPVشوند. در این شرایط باید گفت که احتمال انتقال به فرزند بسیار کم است؛ اما نباید آن را نادیده گرفت . همچنین تشخیص آن نیز مانند قبل از بارداری با پاپ اسمیر انجام می‌گیرد. این ویروس در دوران بارداری نیز قابل درمان نیست. به همین دلیل در این دوران نباید دارویی در این زمینه مصرف کرد. افراد تنها باید بر سلامت فرزند خود تمرکز کرده و سیستم ایمنی بدنی خود را تقویت کنند.

عارضه‌های ویروس HPV

زگیل

زگیل‌های ناشی از ویروس HPV بسته به نوع ویروس می‌تواند در قسمت‌های مختلفی از بدن نظیر ناحیه تناسلی، کشاله ران، نزدیکی واژن، مقعد، دهانه رحم و یا سر و گردن و دست و پا ظاهر شوند. زگیل‌ها معمولاً کم خطر هستند و امکان تبدیل به سرطان به ندرت پیش می‌آید. در واقع سویه های خوش خیم ویروس HPV، منجر به بروز زگیل تناسلی می‌شوند. زگیل ها با روش های مختلفی قابل درمان هستند؛ اما امکان بازگشت آنها به صورت مجدد وجود دارد. 

سرطان دهانه رحم

امکان تبدیل شدن HPV به سرطان در مردان بسیار نادر است اما زنان به احتمال زیادی دچار سرطان خصوصا سرطان دهانه رحم ناشی از HPV می‌شوند به طوریکه بیش از 70 درصد سرطان‌های دهانه رحم به این علت رخ می‌دهد. هر عاملی که سیستم ایمنی را ضعیف کند می‌تواند منجر به تقویت پاپیلومای انسانی شود. ذکر این نکته مهم است که فقط در انواع پرخطر HPV خصوصا نوع 16 و 18 امکان تبدیل به سرطان دهانه رحم وجود دارد.

سرطان دهان

شاید کمی جای تعجب باشد، بسیاری از افراد فکر می‌کنند که HPV فقط در نواحی تناسلی رخ می‌دهد اما سرطان دهان ناشی از ویروسHPV امروزه افزایش پیدا کرده است. این نوع از سرطان می‎‌تواند دهان، زبان، حلق، لوزه‌ها و… را درگیر کند. سرطان دهان ناشی از HPV در مردان بیشتر از زنان رخ می‌دهد. یکی از علت‌های افزایش این نوع سرطان در مردان می‌تواند به علت رابطه جنسی دهانی باشد. همچنین مصرف دخانیات و الکل بر میزان افزایش سرطان دهان تاثیر گذار است.

سرطان‌های دیگر

از دیگر سرطان‌های ناشی از HPV می‌توان به سرطان واژن و آلت تناسلی مردان اشاره کرد. بروز این سرطان ها نیز به عوامل مختلفی بستگی دارند. حتی ممکن است که فرد با وجود داشتن برخی از سویه های خطرناک اچ پی وی بازهم به سرطان مبتلا نشود.

راه‌های تشخیص HPV

تشخیص HPV در مردان به راحتی انجام نمی‌شود به عبارتی تنها راه تشخیص آن دیدن زگیل و علائم ویروس است اما معروف‌ترین آزمایش برای تشخیص HPV و حتی سایر بیماری‌های مقاربتی در زنان آزمایش پاپ اسمیر است. به طور کلی توصیه می‌شود که هر خانمی هر سه سال یک بار این آزمایش را انجام دهد.

روش‌های پیشگیری اچ پی وی

معمولا رابطه محافظت شده با کاندوم هم خیلی نمی‌تواند ایمنی را در برابر ویروس HPV به وجود بیاورد. در نتیجه کاندوم بهترین راه پیشگری برای جلوگیری از HPV نیست. از این جهت بهتر است با انجام واکسیناسیون و تقویت سیستم ایمنی بدن شرایط را برای خود مهیا کنید. همچنین افراد از انجام رفتارهای پرخطر جنسی نیز خودداری کرده و در این زمینه با شریک جنسی خود، صادق باشند.

درمان قطعی اچ پی وی

تاکنون واکسن‌های مختلفی ساخته شده‌اند تا با کمک به سیستم ایمنی بتوانند انواع خاصی از HPV را مورد شناسایی قرار دهند. به طور کلی HPV قابل درمان نیست ولی عوارض آن قابل درمان است. به عبارتی حتی پس از درمان عوارض، فرد ناقل محسوب می‎‌شود و می‌تواند شخص دیگری را آلوده کند. از جمله‌ روش‌های درمانی می‌توان به منجمد کردن زگیل و ضایعات اشاره کرد.

همچنین داروهای موضعی وجود دارد که می‌توان با استفاده از آن‌ها موجب از بین رفتن زگیل‎‌ها شد با اینحال ممکن است زگیل‌ها بعد از مدتی دوباره به وجود بیایند. آنچه که در درمان علائم HPV اهمیت دارد تقویت سیستم ایمنی است. افراد می‌توانند با تزریق واکسن های مختلف گارداسیل 4 و 9 همچنین نوع ساخت ایران آن که دو سویه را پوشش می‌دهد؛ می‌توانند از بروز ویروس HPV جلوگیری کنند.

سخن پایانی

هنوز هیچ درمان قطعی برای درمان ویروس HPVوجود ندارد و تنها راهکار موثر برای مقابله با آن، پیشگیری است. این بیماری جنسی بسیار شایع بوده و می‌توان از آن به عنوان سرماخوردگی جنسی یادکرد. بهتر است افراد قبل از شروع فعالیت جنسی خود واکسن های تولید شده در این زمینه را دریافت کرده و با شروع زندگی جنسی سالانه وضعیت سلامت خود را بررسی کنند. با اینکار نه تنها خود از عوارض این ویروس در امان می‌مانند؛ بلکه آن را به افراد دیگر نیز منتقل نمی‌کنند. ابتلا به این ویروس به معنای به پایان رسیدن، زندگی جنسی نیست و افراد با انجام اقداماتی می‌توانند فعالیت جنسی خود را ادامه دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ویروس اچ پی وی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

نشانه مردی که طلاق می‌خواهد چیست؟ این سؤال برای بسیاری از خانم‌هایی که نگران زندگی مشترکشان هستند پیش می‌آید. قبل از هر چیز این موضوع را به خاطر داشته باشید که تمایل به طلاق همیشه هم قابل حدس زدن نیست؛ اما بعضی نشانه‌ها می‌توانند خبر از سرد شدن رابطه یا نزدیک بودن طلاق بدهند. اگر به رفتار همسرتان دقت داشته باشید خیلی زود متوجه این نشانه‌ها خواهید شد و شاید بتوانید جلوی طلاق را بگیرید. همیشه سرد شدن رابطه نشانه‌هایی از خود به‌جا می‌گذارد. اگر زودتر به این نشانه‌ها واکنش نشان ندهید ممکن است دیگر نتوانید جلوی آن‌ها را بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه مردی که طلاق می‌خواهد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: نشانه مردی که طلاق می خواهد

نشانه مردی که طلاق می‌خواهد؛ چیست؟

همیشه فردی که قصد اتمام رابطه را دارد نشانه هایی از خود بروز می‌دهد. این نشانه ها به دلیل اینکه تغییرات احساسی به همراه دارد، به راحتی قابل تشخیص است. نشانه مردی که طلاق می‌خواهد هم به همین شکل است. مردانی که قصد طلاق و جدایی دارند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که خانم ها خیلی هم سریع آن ها را متوجه می‌شوند.

این مردان در وهله اول از خود بی تفاوتی نشان می‌دهند و به مرور زمان از شما فاصله می‌گیرند. در این مقاله برای آشنایی شما در رابطه با نشانه مردی که طلاق می‌خواهد صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

نشانه‌های مردی که به طلاق فکر می‌کند

سرد شدن یک رابطه عاطفی همیشه نشانه‌هایی از خود به‌جا می‌گذارد. در این قسمت مهم‌ ترین نشانه مردی که طلاق می‌خواهد را با یکدیگر بررسی می‌کنیم. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که همیشه این نشانه‌ها نمی‌توانند دلیلی برای طلاق باشند.

پیش از آنکه راجع به دلیل این رفتارها در همسرتان قضاوت کنید شرایط روحی و اجتماعی او را هم در نظر بگیرید. برای همه ما پیش خواهد آمد که گاهی اوقات خسته باشیم و نتوانیم به زندگی مشترکمان به‌اندازه کافی توجه نشان بدهیم. اما اگر این نشانه‌ها برای مدت طولانی میان شما و همسرتان باقی مانده بهتر است برای برطرف کردن آن از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. 

???? سرد شدن رابطه

یکی از نشانه مردی که طلاق می‌خواهد، سرد شدن است. سرد شدن رابطه میان شما و همسرتان یکی از اولین نشانه‌هایی است که باید شما را حساس کند. بسیاری از مواقع گذشت زمان یا مشغله‌های کاری هستند که باعث می‌شود همسرتان به‌اندازه روزهای اول به شما توجه نداشته باشد؛ اما گاهی اوقات این شرایط بدون هیچ دلیلی شروع می‌شود.

ممکن است احساس کنید همسرتان بهانه‌گیر شده، علاقه‌ای به صحبت با شما ندارد و یا به‌اندازه گذشته برایتان وقت نمی‌گذارد. در این شرایط بهتر است احساسات خود را با او در میان بگذارید و دلیل رفتارش را بپرسید. اما اگر این دلایل برای شما قانع‌کننده نیست، بهتر است نسبت به شرایط حساسیت بیشتری داشته باشید. می‌توانید برای پیدا کردن راه‌حل از یک مشاور کمک بگیرید.

???? بی‌ میلی جنسی در مردی که طلاق می خواهد

نشانه مردی که طلاق می‌خواهد در روابط جنسی نیز مشهود است. رابطه جنسی یکی از مهم‌ترین موضوعات در هر رابطه‌ای است. تمایلات جنسی در هر شخص به آرامش روانی و همین‌طور علاقه نسبت به‌ طرف مقابل بستگی دارد. اگر همسرتان اخیراً تمایلش را به برقراری رابطه جنسی با شما از دست داده، شاید بهتر باشد راجع به این موضوع دقت بیشتری داشته باشید.

???? علاقه‌ ای به حل مشکلات ندارد | نشانه مردی که طلاق می‌خواهد

نشانه مردی که طلاق می‌خواهد مساوی با عدم تلاش برای حل مشکلات است. تا زمانی که شما و شریک عاطفی‌تان به زندگی مشترک خود علاقه داشته باشید، سعی می‌کنید مشکلاتی که در رابطه پیش می‌آیند را برطرف کنید. تلاش شما برای بهتر کردن رابطه همیشه نشانه این است که بودن در کنار یکدیگر برایتان باارزش است. اما اگر احساس می‌کنید همسرتان تمایلی به حل کردن مشکلات ندارد بهتر است راجع به ارزش رابطه برای او کمی شک کنید.

یکی دیگر از نشانه مردی که طلاق می‌خواهد قهر های طولانی‌ مدت است. این آقایان نسبت به ناراحتی شما حساسیتی ندارند و برای بر طرف کردن مشکلات یا دلجویی از شما تلاشی نمی‌کنند. اگر از این مردان بخواهید که همراه شما برای مشاوره خانواده بیایند به‌ احتمال‌ زیاد جواب منفی خواهید شنید. این مردان تمایلی به حل مشکلات یا شنیدن تقصیراتشان ندارند.

???? خیانت از طرف مردی که طلاق می خواهد

خیانتت از دیگر نشانه مردی که طلاق می‌خواهد است. خیانت می‌تواند در هر رابطه‌ ای و به هر دلیلی اتفاق بیفتد. بسیاری از خانم‌ها بعد از خیانت تصمیم می‌گیرند رابطه خود را ادامه دهند. برای ادامه رابطه دیدگاه همسرتان راجع به کاری که کرده یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید به آن توجه کنید.

اگر او از رفتارش پشیمان نیست و به خودش حق می‌دهد؛ یا اگر این اولین باری نیست که با خیانت همسرتان مواجه می‌شوید، بهتر است کمی جدی‌تر به این موضوع فکر کنید. خیانت همیشه نشان‌دهنده این است که یک مشکل جدی در رابطه شما وجود دارد؛ اما همان‌طور که گفتیم اگر همسرتان تصمیمی برای حل کردن این مشکلات ندارد، این موضوع می‌تواند نشانه بی‌ارزشی رابطه برای او باشد.

???? از بین رفتن حرمت‌ ها

همه ما وقتی کسی را دوست داریم سعی می‌کنیم بعضی رفتارهایش را نادیده بگیریم؛ یا در دعواهایمان همیشه راهی برای برگشت باقی می‌گذاریم. اگر همسرتان بدون توجه به این موضوع حرمت‌ها را از بین می‌برد و احساس شما برای او اهمیتی ندارد؛ این می‌تواند دلیلی باشد برای اینکه او اهمیتی به ادامه این رابطه نمی‌دهد. بنابراین از بین رفتن حرمت ها از دیگر نشانه مردی که طلاق می‌خواهد؛ می‌باشد.

???? داشتن اهداف فردی | نشانه مردی که طلاق می‌خواهد

یکی از خصوصیات زندگی مشترک موفق این است که هر دو طرف برای پیشرفت زندگی تلاش می‌کنند. اما اگر مدتی است می‌بینید جایی در برنامه‌ها و اهداف همسرتان ندارید بهتر است با دقت بیشتری به وضعیت رابطه‌تان نگاه کنید. یکی از نشانه‌های مردانی که از زندگی مشترکشان خسته شده‌اند و نشانه مردی که طلاق می‌خواهد؛ این است که آن‌ها برنامه‌ها و اهداف فردی برای خود در نظر می‌گیرند. به‌عبارت‌دیگر شما احساس خواهید کرد در برنامه‌های زندگی آن‌ها هیچ نقشی ندارید.

???? مردی که از طلاق حرف می زند

نشانه مردی که طلاق می‌خواهد این است که دائم در حال صحبت راجع به طلاق است. اگر برایتان پیش آمده که در دعواها همسرتان از طلاق یا جدایی صحبت کند این موضوع را جدی بگیرید. اگر مردی همسرش را واقعاً دوست داشته باشد هرگز از این موضوع با او صحبت نمی‌کند. اما اگر همسر شما چنین پیشنهادی را مطرح کرده و یا در مقابل درخواست طلاق از طرف شما سکوت می‌کند بهتر است کمی این موضوع را جدی بگیرید. 

???? انزوای عاطفی

یکی از نشانه های مردی که طلاق می‌خواهد؛ انزوای عاطفی است. این فرد علاقه ای به بروز احساسات ندارد و مانند گذشته به شما علاقه اش را نشان نمی‌دهد. با شریک احساسی خود همدل نیست و ارتباط صمیمانه ای با او ندارد. بنابراین از نشانه مردی که طلاق می‌خواهد؛ انزوای عاطفی است.

???? افزایش دعوا و بحث | نشانه مردی که طلاق می‌خواهد

زمانی که یک رابطه با افزایش بحث و دعوا همراه می‌شود؛ می‌توان نشانه مردی که طلاق می‌خواهد بدانیم. به همین دلیل این افراد بحث های طولانی خواهند داشت و مشکلات را روز به روز بیشتر می‌کنند. همچنین برای رفع آن هیچ تلاشی نخواهند کرد.

از بین بردن علل نشانه های مردی که طلاق می خواهد

همان‌ طور که قبلا هم گفتیم همیشه این نشانه‌ ها به این خاطر نیستند که همسرتان به دنبال طلاق است. برای همه ما گاهی اوقات خسته می‌شویم یا از چیزی دلخور هستیم؛ اما اگر این رفتارها در همسرتان ادامه پیدا کرده و احساس می‌کنید شرایط آن طور که باید باشد نیست، بهتر است راجع به این موضوع کمی جدی‌ تر فکر کنید. بسیاری از مواقع نمی‌دانیم مشکل کجاست؛ یا شاید راهی برای حل کردن آن نداشته باشیم؛ از طرف دیگر گاهی اوقات دوست نداریم راجع به مشکلاتمان با اطرافیان صحبت کنیم. بنابراین به نشانه مردی که طلاق می‌خواهد بیشتر دقت کنید.

در همه این شرایط بهتر است برای بر طرف کردن مسائلی مانند نشانه مردی که طلاق می‌خواهد از مشاور خانواده کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا راهکار هایی را برای بهبود زندگی پیدا کنید. به‌علاوه اگر راهی برای تغییر شرایط وجود نداشته باشد آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا شخصیت خود را قوی‌ تر کنید و با مشکلات زندگی یا حتی جدایی کنار بیایید.

کلام آخر

نشانه مردی که طلاق می‌خواهد به راحتی قابل تشخیص است. روانشناسان با بررسی نشانه ها به شما می‌گویند که این فرد خسته شده است و یا اینکه قصد جدایی دارد. اگر در تشخیص نشانه مردی که طلاق می‌خواهد دچار مشکل شده اید؛ حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه مردی که طلاق می‌خواهد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه می‌تواند شرایط مناسبی را برای شروع بخش مهمی از زندگی‌اش مهیا کند. والدین باید فرزند خود را با واقعیت‌های مدرسه رفتن آگاه نمایند و به او کمک کنند تا به صورت تدریجی با محیط اجتماعی جدیدی که در آن قرار می‌گیرد، سازگار شود. برخی از کودکان که از مدرسه می‌ترسند، نمی‌توانند از پدر و مادر خود جدا شوند و بدون آن‌ها دچار استرس و اضطراب می‌شوند.

آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه و کم کردن ترس‌های او، با تمرین و تکرار و همینطور راهکارهای موثر با توجه به ترس‌ها و نگرانی‌های کودک امکان‌پذیر است. در ادامه همراه ما باشید تا با راهکارهای آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه آشنا شویم. 

برای دریافت مشاوره در زمینه آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه

آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه

از مهم‌ترین مراحل زندگی در سنین کودکی، رفتن به مدرسه است. البته برخی از کودکان قبل از رفتن به مدرسه، پیش دبستانی و مهد می‌روند و راحت‌تر از دیگر کودکان می‌توانند با محیط مدرسه سازگار شوند. در مقابل کودکانی که هیچ تجربه‌ای از مهد و پیش دبستانی ندارند و قبل از سن رفتن به کلاس اول، در خانه و نزد پدر و مادرشان بوده‌اند، سخت‌تر می‌توانند شرایط جدید را بپذیرند.

لازم است اشاره کنیم که آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه فقط مربوط به نوآموزان اول ابتدایی نیست و حتی ممکن است در موارد معدودی دانش آموزان بزرگ‌تر نیز نیازمند آماده شدن برای شروع سال تحصیلی جدید باشند.

اولین قدم در آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه

والدین در اولین قدم برای آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه، باید با فرزند خود در رابطه با پیرامون رفتن به مدرسه صحبت کنند. بهتر است توضیحاتی در مورد مدرسه به فرزند خود بدهید؛ اینکه مدرسه دارای چه محیطی می‌باشد و چه کارهایی می‌توان در آن انجام داد.

حتما نکات مثبت مدرسه رفتن را برای کودک‌تان شرح دهید تا مدرسه به مکانی جذاب و دوست داشتنی در ذهن او تبدیل شود و او برای رفتن به آن ذوق داشته باشد. مثلا می‌توانید به او بگویید که همسالانش نیز در مدرسه حضور دارند و او می‌تواند از میان آن‌ها، دوستان زیادی را پیدا کند و در کنار درس خواندن، با دوستانش بازی کند.

توصیه می‌شود والدینی که کودک آن‌ها تجربه مهد کودک و پیش دبستانی را ندارد، برخی مهارت‌های دوستیابی را به فرزندشان آموزش دهند تا بتواند در مدرسه ارتباط خوبی را با دیگر کودکان برقرار نماید. آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه شامل دوست یابی نیز می‌شود.

آماده‌کردن کودکی که از مدرسه هراس دارد

یکی از مشکلاتی که برخی والدین با آن مواجه هستند، ترس از مدرسه کودک‌شان می‌باشد. این دسته از کودکان با جدایی از پدر و مادر نگران و مضطرب می‌شوند؛ به همین دلیل نمی‌توانند از آن‌ ها جدا شوند و به صورت مستقل در یک محیط اجتماعی همچون مدرسه قرار بگیرند.

هراس از مدرسه زمانی نگران کننده است که کودک در برابر رفتن به مدرسه مقاومت کند و دچار ترس و اضطراب بیش از اندازه شود. آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه به خصوص کودکانی که ترس از مدرسه رفتن دارند، می‌تواند سبب از بین رفتن این ترس شود؛ به طوری که والدین باید تلاش کنند به تدریج تصویر ذهنی فرزندشان را پیرامون درس و مدرسه از بین ببرند.

آماده کردن کودک دچار اختلال اضطراب برای رفتن به مدرسه

برخی از کودکان دارای وابستگی بسیاری به والدین‌شان هستند و به همین دلیل به سختی از آن‌ها جدا می‌شوند. وابستگی کودکان به والدین، زمانی تبدیل به یک موضوع نگران کننده می‌شود که کودک از رفتن به مدرسه اجتناب کند. کودکانی که نمی‌توانند به صورت کوتاه مدت از والدین خود جدا شوند، دارای علائم و نشانه‌ های اختلال اضطراب جدایی هستند.

برای جلوگیری از این مشکل، روانشناسان توصیه می‌کنند که کودکان پس از سن سه سالگی، زمان‌هایی را از والدین خود جدا باشند و حتی برای مدت زمان کوتاه در مهد و یا در منزل آشنایان قابل اعتماد بمانند. بنابراین آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه باید از سنین کم آغاز شود تا فرآیند شروع تحصیل در مدرسه بدون هیچ مشکلی انجام شود. شما عزیزان می‌توانید در زمینه اجتماعی شدن کودک از مشاوران و روانشناسان مرکز مشاوره ذهن نو کمک بگیرید.

راهکار موثر در زمینه آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه

اگر کودک دچار ترس از مدرسه است و یا در برابر رفتن به مدرسه مقاومت می‌کند، می‌توانید با استفاده از برخی راهکارهای موثر در این زمینه کودک خود را آماده نمایید. و آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه را با دقت بر نکات زیر پیش ببرید.

???? قبل از ثبت نام در مدرسه، سعی کنید پیرامون مدرسه رفتن و حال و هوای درس خواندن با فرزندتان صحبت کنید. حتی می‌توانید زمان‌هایی را به رفتن به مدرسه اختصاص دهید و او را با محیط آن آشنا نمایید. از خاطرات خوبی که در مدرسه داشته‌اید تعریف کنید و تصویر روشنی در ذهن او ایجاد کنید.

???? از فواید و نکات مثبت رفتن به مدرسه و درس خواندن برای فرزندتان بگویید تا او انگیزه لازم برای رفتن به مدرسه به دست آورد.

????با یکدیگر به خرید لوازم مورد نیاز برای رفتن به مدرسه بروید و اجازه دهید او در انتخاب لوازمی که می‌خواهد مستقل عمل کند و انگیزه لازم برای استفاده آن‌ها را داشته باشد.

???? قبل از شروع مدارس، ساعات خواب و بیداری کودک‌تان را تنظیم نمایید و اینکار را به روز اول مهر موکول نکنید. توصیه می‌شود برای بیدار کردن فرزندتان، صبح‌ها از موسیقی شاد و پرانرژی استفاده کنید.

???? در روز اول مدرسه کودک‌تان را همراهی کنید و با روی خوش از او خداحافظی نمایید.

???? می‌توانید برای شروع تحصیل فرزندتان جشنی خودمانی برنامه‌ریزی کنید. رفتن به رستوران و یا خریدن کیک کوچک رفتن به مدرسه را برای او خاطره‌انگیز می‌کند.

???? حتما پیرامون رعایت مسائل بهداشتی در مدرسه با کودک خود صحبت کنید. سلامت نوآموزان اول ابتدایی در یک محیط اجتماعی و همگانی همچون مدرسه وابسته به آموزش مسائل بهداشتی از سوی والدین است. در این زمینه استفاده از توالت مدرسه، شستن منظم دست‌ها، استفاده از لیوان شخصی، نحوه خوردن تغذیه و … را به کودک آموزش بدهید.

???? درباره مدرسه از کودک سوال کنید. مثلا به او بگویید که با چه کسانی دوست شده است و یا کلاس‌های خود را چگونه گذرانده است.

???? برای بالابردن انگیزه درس خواندن، یک میز تحریر کوچک برای او تهیه کنید.

???? به فرزندتان اجازه دهید که خودش راجع به زمان انجام تکالیفش تصمیم بگیرد. البته برایش توضیح دهید که انجام تکالیف مدرسه از وظایف روزانه‌اش است اما خودش می‌تواند زمان آن را تعیین کند.

???? حتما مهارت‌های ارتباطی کودکان را به فرزندتان آموزش دهید تا او بتواند با همکلاسی‌هایش ارتباط برقرار کند.

آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه قبل از آغاز کلاس ها

برای آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه لازم است که والدین از قبل با فرزندان خود برخی از کارها را آغاز کنند. در این بخش مقاله راجع به آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه قبل از آغاز کلاس ها توضیح داده ایم.

???? برای فرزند خود برنامه صبحگاهی منظم برنامه ریزی کنید. فرزند خود را عادت دهید تا هنگام هر روز صبح سر یک ساعتی بیدار شود و مشغول کارهای خودش شود.

???? برای آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه باید هر روز صبح با فرزند خود صحبت کنید. زمانی که والدین صبحگاه با فرزندان خود صحبت می‌کنند؛ انرژی مضاعفی به فرزندان خود تزریق می‌کنند.

???? هر روز صبح را سرحال و هیجان زده آغاز کنید.

???? فرزند خود را در جریان تغییرات او بگذارید. و تغییراتی که صبح بیدار شدن برای او به وجود آورده است را بازگو کنید.

???? با فرزند خود مدرسه بازی کنید. معلم بازی کنید و مسائل مدرسه را در نقش بازی به او آموزش دهید.

???? به کودک فرصت استراحت دهید. بعد از نقش مدرسه بازی، به او اجازه دهید تا اندکی استراحت کند و پس از مدتی به تمرین درس بپردازید.

سخن آخر

همانطور که کودکان برای رفتن به مدرسه نیازمند لوازم تحریر و وسایل مورد نیاز هستند، باید آمادگی روحی و ذهنی لازم را نیز داشته باشند. آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه موجب می‌شود که نوآموزان با آرامش و اطمینان خاطر بیشتری وارد محیط آموزشی شوند.

با تمامی راهکارهایی که در این مقاله از سایت ذهن نو ارائه کردیم، بسیاری از والدین همچنان در آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه ناتوان هستند و نمی‌توانند با گریه‌ها و ترس‌های کودک خود از مدرسه مقابله کنند. گاهی عدم تمایل کودکان به مدرسه دلایل گوناگونی دارد که شناسایی آن کار آسانی نیست.

توصیه می‌شود اگر شما نیز با این مشکل مواجه هستید، حتما به افراد متخصص در زمینه روانشناسی کودک مراجعه کنید. برای دریافت مشاوره در کم‌ترین زمان می‌توانید با روانشناسان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو در ارتباط باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه