رفتار صحیح با دوست دختر برای خیلی از پسران تعریف نشده است. شاید فکر کنید برای برخورد صحیح با دوست دخترتان باید تجربه زیادی در این زمینه داشته باشید، اما رفتار با یک خانم نیاز به درک تفاوت‌های جنسیتی، مهارت ارتباطی، درک تفاوت‌های فرهنگی، بلوغ فکری، توانایی همدردی و مهارت گوش دادن دارد. پس اگر نمی‌توانید یا نمی‌دانید با دوست‌دخترتان چطور حرف بزنید یا رفتار کنید، باید برای یادگیری تلاش بیشتری کنید. در ادامه نحوه ارتباط با دوست‌دختر را شرح داده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار صحیح با دوست دختر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید. 

 منبع: رفتار صحیح با دوست دختر

رفتار با دوست دختر

خیلی از ما فکر می‌کنیم به صورت فطری باید بدانیم که در موقعیت های مختلف چه رفتار و واکنشی داشته باشیم. در حالی که با یک جستجوی ساده می‌بینید که افرادی که در جایگاه خاصی مثل مجری، بازیگر، سخنگو و حتی مناسبات سیاسی هستند برای حرکات بدن و حرف هایی که باید و نباید بزنند، آموزش دیده‌اند. پس این آموزش ها را می‌توان در سطوح دیگر اجتماعی مثل تعاملات بین فردی نیز گسترش داد.

ارتباط با جنسی مخالف و در ادامه همسر و سایر روابط خانوادگی نیاز به کسب مهارت دارد. بیشتر ما این مهارت را به صورت تجربی و با شکست های زیاد به دست می‌آوریم. حال آن که با مطالعه و تمرین شما می‌توانید از تنش ها و اتفاقات دیگری که در ارتباط و رفتار با دوست دختر تان پیش می‌آید، جلوگیری کنید. لازمه این مساله کمی زمان و پشتکار است. پس در ادامه به توصیه هایی که درباره رفتار صحیح با دوست دختر گفته دقت کرده و در صورتی که دچار چالش  شده اید حتما از خدمات مشاوره رابطه دختر و پسر استفاده نمایید.

رفتار صحیح با دوست دختر | چند توصیه طلایی برای آقا پسرها

برای اینکه بتوانید برخورد مناسبی با دوست دخترتان داشته باشید و یک رابطه عاطفی سالم را شکل دهید رعایت برخی اصول ضروری هستند که در ادامه به توضیح آن‌ها پرداخته‌ایم.

???? اصل اول در هر رابطه ای صداقت است

صداقت سنگ بنای هر رابطه‌ای است، اما در رابطه عاطفی بیش از هرجای دیگر اهمیت پیدا می‌کند. پس در رفتار با دوست دختر پیش از هرچیز با او صادق باشید و نوعی اعتماد متقابل را شکل دهید. درست است که گفتن حقیقت همواره کار آسانی نیست. با این حال بررسی‌ها نشان می‌دهد که دروغگویی در اکثر موارد به پیچیده‌تر شدن شرایط می‌انجامد و آسیب‌های زیادی را برای هر دو طرف به همراه دارد.

???? رفتار صحیح با دوست دختر | به تفاوت ها احترام بگذارید

در یک رابطه عاطفی سالم لزوما دو طرف نباید شبیه به هم باشند. در حقیقت وجود سطحی از تفاوت و اختلاف جزئی، طبیعت روابط میان فردی است. احترام به این تفاوت ها از اصول رفتار صحیح با دوست دختر است. اگر می‌بینید دوست دخترتان علایق متفاوتی دارد، هرگز او را مسخره یا سرزنش نکنید، در عوض تلاش کنید تا به او نشان دهید که این تفاوت‌ها را درک کرده و به آن‌ها احترام می‌گذارید. این شیوه برخورد درک متقابل را در رابطه بالا برده و پیوندی صمیمی‌تری میان شما ایجاد می‌کند.

???? برای دوست دخترتان گوش شنوا باشید

یکی از راه‌های بسیار مهمی که از طریق آن می‌توانید توجه و علاقه خود را ابراز کنید، این است که برای دوست دخترتان گوش شنوا باشید. پس هنگامی که او صحبت می‌کند از کارهای دیگری نظیر کار با گوشی دست بکشید و با زبان بدن، ارتباط چشمی و بیانات چهره‌ای خود به دوست دخترتان نشان دهید که برای حرف‌هایش ارزش قائل هستید.

???? رفتار صحیح با دوست دختر | حد و مرزهای او را بشناسید  

شاید فکر کنید با رفتارهایتان در حال نشان دادن عشق و علاقه زیادتان هستید، اما ناخواسته این احساس را منتقل کنید که حد و مرزهای او را زیر پا گذاشته‌اید. پس باید در همان ابتدای شکل گیری یک رابطه عاطفی حد و مرزها و خط قرمزها را مشخص کنید و هیچ وقت آن‌ها را به بهانه عشق یا دوست داشتن زیاد زیر پا نگذارید.

???? به دوست دخترتان نشان دهید که مراقب او هستید

مراقبت از جمله عناصر بسیار مهم در تجربه یک عشق سالم است. در همین راستا باید به دوست دخترتان نشان دهید که به او توجه کافی دارید و مراقب او هستید. البته توجه داشته باشید که مراقبت اگر شکلی افراطی به خود بگیرد، باعث وابستگی بیش از حد می‌شود و استقلال شما و او را تهدید می‌کند. پس حتما در این زمینه جانب اعتدال را رعایت نمایید.

???? رفتار صحیح با دوست دختر | کلمات را برای ابراز علاقه به کار بگیرید

شاید فکر کنید می‌توانید با انجام کارهای مختلف نظیر خرید هدیه به دوست دخترتان نشان دهید که دوستش دارید و به او اهمیت می‌دهید، اما نباید فکر کنید که این‌ها می توانند جایگزین ابراز محبت کلامی شوند. در واقع هرگز نباید از گفتن جمله دوستت دارم و سایر جملاتی که بیانگر احساسات قلبی‌تان هستند پرهیز کنید. چراکه اکثر دخترخانم‌ها در رابطه عاطفی نیاز دارند که مستقیما این جملات را از شما بشنوند و  از این طریق به اطمینان قلبی برسند.

???? به دوست دختران نشان دهید که جایگاه خاصی در زندگی شما دارد

در رابطه عاطفی باید به دوست دخترتان نشان دهید جایگاه خاصی برای شما دارد. برای این کار می‌توانید به او بگویید چه چیزهایی در وجودش هست که شما را جذب خود می‌کند و یادآوری نمایید که چه جنبه‌هایی از شخصیتش او را برای شما از دیگران متمایز می‌سازد.

???? رفتار صحیح با دوست دختر | وقت بگذارید

اگر در رفتار با دوست دختر خود قصد دارید که به او نشان دهید که چقدر برایتان ارزشمند است، پس برایش وقت بگذارید. وقتی شما به طور مستمر با او وقت می‌گذرانید، هم فرصت بیشتری برای شناخت همدیگر خواهید داشت و هم وجه مشترکات بیشتری با یکدیگر پیدا خواهید کرد. پس بخ خودتان هم در این رابطه کمک می‌کنید.

???? ویژگی های مثبت او را به زبان بیاورید

شما ویژگی های مثبت و شایستگی های او را می‌بینید و مجذوب همان‌ها می‌شوید. کافی است آن ها را به زبان بیاورید، آن وقت خواهید دید که دوست دختر تان چطور به سایر ویژگی های مثبتش هم اضافه می‌شود.

???? رفتار صحیح با دوست دختر | سعی نکنید او را تغییر دهید

به طور کلی شما نمی‌توانید ویژگی های یک فرد را تغییر دهید. شاید برای مدت کوتاهی به خاطر وابستگی و حفظ رابطه دوست دخترتان به ساز شما برقصد، اما با گذر زمان او به آن چه که هست برمی‌گردد. او را همانطور که هست بپذیرید و در جهت تغییر خواسته ها و باورهایش حرکت نکنید، چرا که در نهایت این شمایید که مایوس می‌شوید.

???? همدم و غمخوار او باشید

همه ما روزهای خوب و بدی داریم. دوست کسی که در هر شرایطی کنارمان باشد. در روزهای سخت به حرف هایش گوش دهید و اجازه دهید احساسات منفی اش را بازگو کند. شما با این کار به او نشان می‌دهید که می‌تواند اعتماد کند و حمایت شما را داشته باشد. در رفتار با دوست دختر حامی او باشید.

???? او را با کسی مقایسه نکنید

هیچ کس از مقایسه شدن خوشش نمی‌آید. اگر ویژگی یا رفتار خاصی مد نظرتان هست که دلتان می‌خواهد دوست دخترتان هم داشته باشد، هرگز آن ویژگی را در زنان (به خصوص مادر و خواهر خود) مثال نزنید. در رفتار با دوست دختر تان در نظر داشته باشید که او می خواهد برای شما خاص و تک باشد، با آوردن اسم خانم های دیگر او را نسبت به خود بدبین نکنید. در عوض کافی است آن خصلت را داشته باشد. برای مثال به جایی که بگویید “مادرم همیشه وقتی ناراحت میشدم کنارم میشست تا از ناراحتی دربیام” به او بگویید که “خیلی دوست دارم اگر موقعی که ناراحتم کنارم باشی و تنهام نزاری”.

چگونه با دوست دخترم حرف بزنم؟

حرف زدن با دوست دختر هم چالش‌های خودش را دارد. این که چطور حرف بزنیم و یا درباره چه حرف بزنیم هم سوال برانگیز هست. شاید فکر کنید دختران دمدمی هستند و نمی‌توان واکنش آن‌ها را پیش بینی کرد.

اینکه نمی‌دانید درباره چه با او حرف بزنید نشان می‌دهد که شناخت کافی از او ندارید، پس بهتر است موضوعاتی را مطرح کنید که به شما کمک می‌کند با علایق، سرگرمی‌ها، هنرها و…. او آشنا شوید. اما اگر مدتی است از رابطه‌تان می‌گذرد باید تلاش بیشتری کنید، نباید اجازه بدید رابطه‌تان کسل کننده شود یا با سوالات‌تان احساس کنترل شدن بدهد. اگر هدف هر دو در رابطه یکی باشد، چالش کمتری در این زمینه‌ها خواهید داشت. اگر تنش زیادی در رابطه دارید و یا آنطور که می‌خواهید دوستی‌تان پیش نمی‌رود، می‌توانید مشاوره رابطه دختر و پسر دریافت نمایید.

سخن آخر

رفتار با دوست دختر برای هر کسی تعریف شده نیست. شما به عنوان پسر شاید در ارتباطات کاری و خانوادگی بدانید که چطور باید با خانم ها رفتار کنید. اما در روابط نزدیک تر باید شناخت بیشتری نسبت به خانم ها و نیازهای آن ها پیدا کنید. سپس برای پاسخگویی به این نیازها باید یاد بگیرید که در هر موقعیتی چطور رفتار کنید. همانطور که خانم ها باید نحوه برخورد با شوهر و دوست پسر را یاد بگیرند.

متاسفانه جوانان به خاطر همین ناآگاهی شان به یکدیگر آسیب های زیادی می‌زنند. با بالا بردن آگاهی خود از اتفاقات ناگوار جلوگیری کرده و برای سعادت خود و دوستان تان از آن ها استفاده کنید. در این خصوص آموزش ها و مشاوره های ازدواج و رابطه نیز توسط متخصصین روانشناسی ارائه می‌شود. پس از این فرصت برای جلوگیری یا رفع مسائل بین فردی خود استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار صحیح با دوست دختر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید. 

سوالات متداول

تکنیک مسترز و جانسون یکی از موثرترین روش‌ها برای بهبود طول رابطه است. در این روش بدون استفاده از دارو و با افزایش توانایی‌های جسمی و جنسی با زود انزالی مبارزه می‌شود. با توجه به اینکه زودانزالی می‌تواند مشکلات بسیاری را در کیفیت رابطه جنسی و همین‌طور اعتمادبه‌نفس آقایان باقی بگذارد، استفاده از روش های درمانی بدون عارضه باید مورد توجه قرار بگیرد. اگرچه بکارگیری تکنیک مسترز و جانسون در آن نیاز به صبر و تلاش بسیاری دارد بااین‌حال موفقیت در استفاده از این تکنیک می‌تواند شما را در تمام طول عمر در مقابل این مشکل بیمه کند. با توجه به آنچه گفته شد ما نیز در این مطلب روش‌های استفاده از این تکنیک را بیان خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تکنیک مسترز و جانسون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تکنیک مسترز و جانسون

تکنیک مسترز و جانسون به فرد کمک می‌کند تا توانایی ایجاد هماهنگی میان شرایط جسمی و ذهنی خود را به دست آورده و از این طریق بتواند در موقعیت‌های مختلف وضعیت انزال خود را کنترل کند. در این روش فرد در شرایطی که احساس می‌کند در حال رسیدن به اوج لذت جنسی است می‌بایست رابطه را متوقف کرده و با استفاده از تکنیک‌های مختلفی نظیر تنفس عمیق، انگیختگی جنسی را کاهش داده تا توانایی ادامه فعالیت برای وی ایجاد شود. 

⭕زودانزالی چیست؟

انزال زودرس یکی از مشکلات جنسی رایج در میان آقایان است و به این معناست که فرد مدت کوتاهی پس از شروع رابطه جنسی یا حتی پیش از شروع آن دچار انزال می‌شود. با توجه به اهمیتی که توانایی‌های جنسی در خود پنداره و اعتمادبه‌نفس آقایان دارد این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات روحی بسیاری نیز برای فرد شده و به همین خاطر می‌بایست برای درمان آن اقداماتی صورت بگیرد.

بر اساس منابع علمی، زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی تا رسیدن به انزال می‌تواند بین 2 تا 6 دقیقه متغیر باشد. بااین‌حال این زمان با توجه به شرایط جسمی، تجربیات پیشین فرد و به‌خصوص میزان رضایت شریک عاطفی می‌تواند در هر فرد متفاوت از دیگران باشد.

به همین خاطر شاید استفاده از بازه زمانی در این زمینه جایگاه چندانی نداشته باشد و آنچه بیشتر اهمیت دارد این است که شما و همسرتان بتوانید رابطه جنسی مطلوبی را با یکدیگر برقرار کنید. درنتیجه اگر احساس می‌کنید کیفیت رابطه شما چندان که باید مورد رضایتتان نیست بهتر است از یک متخصص روانشناسی جنسی در این زمینه کمک بگیرید.

روش انجام تکنیک مسترز و جانسون

همان‌طور که گفته شد تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زودانزالی به این موضوع توجه دارد که فرد می‌بایست در هنگام نزدیک شدن به زمان ارگاسم، آلت تناسلی را از واژن خارج کرده و فعالیت جنسی را متوقف کند و پس از کاهش برانگیختگی مجدداً رابطه جنسی را ادامه دهد.

این روش اگرچه تا حد زیادی می‌تواند توانایی ایجاد هماهنگی میان جسم و ذهن شما را افزایش دهد بااین‌حال اجرای آن به استفاده از تکنیک‌هایی وابسته است که در ادامه راجع به آن‌ها صحبت خواهیم کرد. 

????افزایش تدریجی توانایی

به کار بردن تکنیک مسترز و جانسون مانند هر مهارت دیگری به‌تدریج به دست خواهد آمد. درنتیجه بسیار طبیعی ست که شما در ابتدای شروع کار توانایی کمتری برای کنترل شرایط جسمی خود داشته باشید. به همین خاطر بهتر است در روزهای ابتدایی شروع تمرین سعی کنید تنها یک‌مرتبه از انزال جلوگیری کنید و به‌تدریج و با پیشرفت در این تمرین تعداد دفعات جلوگیری از انزال را افزایش دهید.

????تکنیک مسترز و جانسون | تنفس عمیق

تنفس عمیق به دلیل افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز یکی از اصلی‌ترین تکنیک‌هایی است که برای کاهش برانگیختگی از آن استفاده می‌شود. در شرایطی که از انزال جلوگیری می‌کنید برای کاهش هیجانات جنسی می‌توانید از روش تنفس عمیق استفاده کنید. این روش به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر بر خود مسلط شده و توانایی ادامه فعالیت را به دست آورید. در تکنیک مسترز و جانسون استفاده از روش های دیگری مثل تنفس عمیق نیز باعث اثربخشی بیشتر این روش خواهد شد.

????تکنیک فشار

علاوه بر خارج کردن آلت تناسلی از واژن در شرایطی که فرد در مرحله ارگاسم قرارگرفته، تکنیک فشار نیز می‌تواند تا حد زیادی مفید واقع شود. در این روش فرد با استفاده از انگشت شست و اشاره سر آلت تناسلی را گرفته و با فشار دادن آن مانع خون‌رسانی به این منطقه می‌شود. درنتیجه شدت تمایل فرد برای انزال کاهش‌یافته و امکان افزایش مدت‌زمان رابطه جنسی ایجاد خواهد شد. فشار باید به آرامی صورت گیرد چراکه عروق این ناحیه بسیار حساس بوده نباید فشار زیادی وارد شود.

تکنیک مسترز و جانسون یا استفاده از داروها

با توجه به اینکه زودانزالی مشکلات بسیاری را برای شرایط روحی فرد به همراه خواهد داشت بسیاری از آقایان به دنبال راهکارهای ساده و سریعی برای درمان این مشکل هستند. ازجمله راهکارهایی که ممکن است فرد به دنبال آن‌ها باشد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

????استفاده از داروهای زودانزالی

علاوه بر استفاده از روش تکنیک مسترز و جانسون، یکی از اقدامات اساسی برای درمان زودانزالی استفاده از داروهایی مانند بی‌حسی‌های موضعی برای افزایش طول مدت رابطه جنسی است بااین‌حال به این نکته توجه داشته باشید که این داروها در کنار عوارض جانبی منفی که دارند تنها برای مدت کوتاهی می‌توانند به شما کمک کنند و راهکاری درمان محسوب نمی‌شوند.

????اعتیاد به مواد مخدر

استفاده از مواد مخدر به‌ویژه شیشه به دلیل افزایش سطح فعالیت بدن می‌تواند تا حد زیادی باعث بهبود شرایط رابطه جنسی و کاهش مشکلات مربوط به انزال باشد. به همین خاطر ممکن است برخی افراد برای کاهش مشکلات خود در زمینه مسائل جنسی به سراغ استفاده از این مواد بروند.

بدیهی است که برخلاف تصور، بسیاری افراد که فکر می‌کنند مواد محرک نظیر ماری‌جوانا اعتیاد به همراه ندارند استفاده از این داروها می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. با وجود اعتیاد افراد، حتی تکنیک مسترز و جانسون نیز موثر نخواهد بود و افراد باید در قدم اول اعتیاد خود را درمان نمایند.

تکنیک مسترز و جانسون | نکاتی که باید بدانید

رعایت برخی نکات در این زمینه، اثربخشی استفاده از تکنیک مسترز و جانسون را افزایش خواهد داد. برخی از این نکات، به شرح زیر هستند.

✅همکاری شریک جنسی

با توجه به اینکه شما در طول استفاده از تکنیک مسترز و جانسون، نیاز دارید که برای مدتی در طول رابطه وقفه ایجاد کنید این موضوع ممکن است باعث ناراحتی شریک جنسی شما شده و مشکلاتی را در این زمینه ایجاد کند. به همین خاطر بسیار اهمیت دارد که شما پیش از شروع دوره استفاده از این تکنیک با همسرتان صحبت کرده و توافق او را برای شروع این فرایند جلب کنید.

✅شریک جنسیتان را سرد نکنید

یکی از راهکارهایی که برای کاهش نارضایتی شریک جنسیتان می‌توانید انجام دهید این است که در طی مراحل وقفه سعی کنید با کمک گرفتن از معاشقه او را همچنان در شرایط برانگیختگی نگه دارید. به عبارتی اگرچه شما در زمان‌هایی که احساس می‌کنید نزدیک به مرحله انزال هستید می‌بایست از تماس آلت تناسلی با واژن دوری‌کنید اما نباید به‌طورکلی ارتباط جنسی را نادیده بگیرید. طبیعی است که در این دوران همسران ، فشار زیادی را تحمل کنند. اما با گذشت زمان و مهارت در تکنیک مسترز و جانسون، افراد روابط بهتری را تجربه خواهند کرد.

✅تقویت صبر و حوصله

استفاده از تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زودانزالی درست مانند این است که بخواهید با استفاده از ورزش عضلات بدن خود را تقویت کرده و یا توانایی حافظه خود را افزایش دهید. شما در نخستین تلاش‌ها توانایی کمتری دارید و احتمالاً در بسیاری از مواقع شکست خواهید خورد. سعی کنید بدون از دست دادن اعتمادبه‌نفستان این روند را ادامه بدهید و به خاطر داشته باشید که موفقیت در استفاده از این تکنیک موضوعی تدریجی خواهد بود.

مزایای استفاده از تکنیک مسترز و جانسون

❌افزایش لذت و توانایی جنسی

استفاده از این تکنیک باعث می‌شود که لذت بدن از رابطه جنسی و اعتمادبه‌نفس شما در این زمینه تا حد زیادی بهبود پیدا کند. علاوه بر این، تکنیک مسترز و جانسون به شما کمک می‌کند تا بدون نیاز به استفاده از داروهای دیرانزالی توانایی جنسی خود را افزایش دهید.

❌افزایش توانایی ارضا شریک جنسی

با افزایش طول مدت رابطه جنسی شما توانایی بیشتری برای لذت بخشیدن به شریک جنسی خود و رساندن وی به اوج لذت جنسی خواهید داشت. این موضوع علاوه بر اینکه مجدداً بر اعتمادبه‌نفس جنسی شما اثر دارد باعث خواهد شد تا علاقه طرف مقابلتان به برقراری رابطه جنسی نیز افزایش پیداکرده و به‌طورکلی تأثیر بسیاری در کیفیت ارتباط شما خواهد داشت. 

تکنیک مسترز و جانسون | استفاده از مشاوره‌های جنسی

یکی از نکاتی که در ارتباط با زودانزالی یا هر مشکل جنسی دیگر می‌بایست به آن توجه داشته باشید این است که احساس شرم و خجالت را کنار گذاشته و به‌راحتی در ارتباط با مشکلاتتان از مشاورین روانشناسی جنسی یا سایر متخصصین کمک بگیرید.

اگرچه معمولاً صحبت کردن از مسائل جنسی برای اکثریت افراد دشوار بوده و موانعی مانند احساس شرم بر سر راهتان وجود دارد بااین‌حال از این موضوع مطمئن باشید که مشکلات جنسی مسائل بسیار رایجی هستند و این تنها شما نیستید که به دنبال راه‌حلی برای این مشکلات می‌گردید.

علاوه بر این بسیاری از مشکلات جنسی در صورت بی‌توجهی به حالت مزمن درآمده و در فرد باقی می‌مانند. درنتیجه بهتر است برای رفع مشکلاتتان به دور از خجالت از یک متخصص کمک بگیرید.

سخن پایانی

زودانزالی یکی از مشکلات جنسی شایع میان مردان است که برای درمان آن روش های مختلفی وجود دارد. همچنین کاملا قابل درمان بوده و نیازی به نگرانی نیست. تکنیک مسترز و جانسون، به روش طبیعی، زمان انزال را افزایش داده و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. زوجین می‌توانند با همکاری یکدیگر از این روش استفاده کرده و کیفیت رابطه جنسی خود را بالا ببرند. برای اطلاع از انواع روش های این تکنیک و همچنین نحوه استفاده از آنها، افراد می‌توانند از روانشناس یا سکستراپیست کمک بگیرند. همچنین با همسر خود در این مورد صحبت کرده و نظر او را نیز جویا شوند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تکنیک مسترز و جانسون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

درمان شخصیت اسکیزوئید با توجه به بی‌علاقگی آن‌ها برای مراجعه به مراکز درمانی، موضوعی بسیار سخت و چالش‌برانگیز برای درمانگر یا اطرافیان فرد مبتلا به شخصیت اسکیزوئید است. شخصیت‌های اسکیزوئید درست مانند سایر اختلالات شخصیت هیچ تصوری از بیماری خود ندارند و احساس می‌کنند این رفتار دیگران است که باید اصلاح شود.

علاوه بر این، بیماران مبتلا به شخصیت اسکیزوئید معمولاً با درمانگران خود ارتباط مناسبی برقرار نمی‌کنند و این موضوع می‌تواند مشکلات بسیاری را در به پایان رساندن موفقیت‌آمیز درمان ایجاد نماید. اما با توجه به مشکلاتی که اختلال شخصیت اسکیزوئید برای فرد و اطرافیان او ایجاد می‌کند، لازم است که برای درمان و بهبود آن چاره‌ای اندیشید. به همین خاطر ما در این مطلب راجع به اختلال شخصیت اسکیزوئید و روش‌های درمان آن صحبت خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت اسکیزوئید می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: درمان شخصیت اسکیزوئید 

شخصیت اسکیزوئید و نشانه‌های آن

اختلال شخصیت اسکیزوئید بیش از هر چیز با میل فرد به تنهایی و عدم برقراری ارتباط با دیگران شناخته می‌شود. شخصیت اسکیزوئید معمولاً از جانب دیگران به‌عنوان شخصیت‌هایی منزوی و غیراجتماعی شناخته می‌شوند و معمولاً در روابط اجتماعی نیز احساسات چندانی از خود نشان نمی‌دهند.

شخصیت‌های اسکیزوئید اغلب ترجیح می‌دهند در مشاغلی قرار بگیرند که ارتباط چندانی با دیگران برقرار نکنند و البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که آنچه آن‌ها به دنبال فاصله گرفتن از آن هستند روابط اجتماعی صمیمانه و نزدیک است و روابط سطحی مثل صحبت با فروشنده یک مغازه و یا پاسخ به ارباب‌رجوع تأثیر چندانی در شرایط روحی آن‌ها نخواهد داشت.

شخصیت اسکیزوئید معمولا تمایلی برای ازدواج و تشکیل زندگی مشترک یا حتی برقراری رابطه جنسی با دیگران ندارند و اغلب تنها زندگی می‌کنند. بااین‌حال در میان مبتلایان به شخصیت اسکیزوئید بعضی از افراد نیز ممکن است به دلیل اجبار اطرافیان و ناآگاهی از بیماری تن به ازدواج داده باشند اگرچه می‌توان پیش‌بینی کرد که احتمالا زندگی زناشویی موفقی نخواهند داشت.

به خاطر داشته باشید که تشخیص گذاری در مورد درمان شخصیت اسکیزوئید، موضوع بسیار مهمی است که باید صرفاً تحت نظر متخصصین و با استفاده از تست‌های تشخیصی صورت بگیرد. به همین خاطر درصورتی‌که این نشانه‌ها را در فردی می‌بینید، بهتر است پیش از قضاوت راجع به وی از یک روانشناس در این زمینه مشورت بگیرید. نشانه‌های اختلال شخصیت اسکیزوئید عبارت‌اند از:

_ بی‌میلی نسبت به برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران

_ بی‌میلی نسبت به برقراری رابطه جنسی

_ نداشتن دوستان نزدیک و افراد قابل‌اعتماد به‌جز اعضای خانواده

_ تمایل به مشاغل فردی

_ بی‌توجهی نسبت به تشویق و انتقاد

_ سردی هیجانی در برقراری ارتباط با دیگران

درمان شخصیت اسکیزوئید

افراد مبتلا به انواع اختلال شخصیت معمولاً خود را فاقد بیماری و مشکل خاصی می‌دانند و بیشتر احساس می‌کنند اطرافیان هستند که رفتارها و خصوصیات اخلاقی نامناسبی دارند. به همین خاطر آن‌ها کمتر برای درمان اختلال شخصیت خود به مراکز مشاوره مراجعه می‌کنند و در صورت مراجعه نیز معمولاً به دلیل مشکلات ثانویه‌ای که به خاطر خصوصیات غیرمعمولشان ایجادشده مراجعه خواهند کرد.

برای مثال یک بیمار اسکیزوئید ممکن است برای حل مشکلاتی که در محیط کار برایش پیش‌آمده و یا به اصرار خانواده و به دلیل مشکلات ارتباطی درون خانواده برای درمان اقدام کرده باشد. به همین خاطر برقراری ارتباط از سوی درمانگر با این افراد معمولاً بسیار دشوار خواهد بود و همچنین نگه‌داشتن شخصیت اسکیزوئید در فرایند درمان نیز موضوعی بسیار چالش‌برانگیز است. روش‌های ردمانی این اختلال شخصیت به شرح زیر است.

????روان‌درمانی

بهترین حالت برای درمان شخصیت اسکیزوئید استفاده از جلسات مشاوره یا روان‌درمانی فردی است. در این جلسات هدف درمانگر بیش از آنکه درمان شخصیت اسکیزوئید باشد استفاده از راهبردهای درمان حمایتی برای کمک به بهبود شرایط فرد و ایجاد تغییرات مثبتی در زندگی وی خواهد بود.

برای رسیدن به این هدف معمولاً درمانگران از درمان‌های شناختی-رفتاری استفاده می‌کنند و تلاش خواهند کرد تا با تغییر عقاید و باورهای بیمار راجع به روابط اجتماعی با دیگران و همچنین ارائه راهکارها و تکالیفی برای تغییر در نوع روابط اجتماعی فرد به وی کمک کنند تا از قالب معمول خود خارج شده و شرایط متفاوتی را تجربه کند.

????درمان شخصیت اسکیزوئید | دارودرمانی

تا امروز هیچ داروی خاصی برای درمان شخصیت اسکیزوئید شناخته نشده اما بااین‌حال برخی از متخصصین معتقدند که با توجه به شرایط بعضی از این بیماران استفاده از برخی داروها به بهبود شرایط آن‌ها کمک خواهد کرد. درگذشته از داروهای ضد جنون برای این بیماران استفاده می‌شد اما امروزه نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که استفاده از داروهایی مانند بوپروپیون می‌تواند تأثیر مناسبی در بهبود شرایط شخصیت اسکیزوئید داشته باشد.

با توجه به اینکه بوپروپیون معمولاً برای افزایش انگیزه و ایجاد تحرک در بیماران افسرده مورد استفاده قرار می‌گیرد، توانایی آن در تغییر شرایط شخصیت‌های اسکیزوئید چندان غیرمنطقی به نظر نمی‌رسد.

????خانواده‌درمانی

یکی از مهم‌ترین گروه‌هایی که در درمان شخصیت اسکیزوئید باید به آن‌ها توجه داشت اعضای خانواده و بستگان درجه اول این افراد هستند. هیجانات سرد و بی‌توجهی آن‌ها به روابط اجتماعی می‌تواند تا حد زیادی باعث افسردگی و احساسات منفی در بستگان درجه اول نظیر والدین، خواهر و برادرها و همین‌طور همسر و فرزندان فرد باشد.

در طی جلسات خانواده‌درمانی سلامت روان این افراد و مشکلاتی که با آن مواجه هستند موردتوجه و بررسی قرار گرفته و راهکارهای مناسبی برای برقراری ارتباط با شخصیت اسکیزوئید به آنان آموزش داده می‌شود. به همین خاطر درصورتی‌که احساس می‌کنید یکی از نزدیکان شما دچار شخصیت اسکیزوئید است، بسیار اهمیت دارد که حداقل برای حفظ سلامت روحی خود و سایر اعضای خانواده از یک مشاور کمک بگیرید.

????گروه درمانی

یکی دیگر از روش های موثر برای درمان شخصیت اسکیزوئید، گروه درمانی است. با اینکه شخصیت اسکیزوئید هیچ تمایلی به حضور در جمع ندارند؛ اما این مشکل بعد از مدتی برطرف شده و افراد برای حضور در گروه انگیزه پیدا می‌کنند.

طبیعی است که در ابتدا در گروه ساکت باشد و هیچ گونه مشارکتی نداشته باشد. اما بعد از مدتی ارتباط برقرار کردن برای او ساده تر شده و از تجربیات خود سخن می‌گوید. نباید فرد را برای حضور و حتی صحبت کردن اجبار کرد. بلکه او خود به تدریج به فعالیت علاقه پیدا می‌کند.

اهداف درمان شخصیت اسکیزوئید

با اینکه برای درمان شخصیت اسکیزوئید روش های مختلفی وجود دارد؛ اما اهداف تمام آنها تقریبا یکسان بوده و بیانگر اهمیت درمان شخصیت اسکیزوئید است. برخی از این اهداف شامل موارد زیر می‌شوند.

کمک به فرد برای شناخت خود و افزایش عملکرد در زمینه های مختلف

سازگاری بیشتر با محیط و اطرافیان

کاهش اضطراب فرد در مواجهه با دیگران

تغییر احساسات و خلق و خو

تغییر نحوه تفکر و رفتارها

بالارفتن مقاومت فرد در مقابل آسیب پذیری

ایجاد توانایی مقابله با افسردگی و گوشه گیری

اهمیت درمان شخصیت اسکیزوئید

از آنجایی که مشکل عمده بیماران اسکیزوئید در برقراری ارتباط با دیگران است؛ آنها احتمالا هوش هیجانی پایینی داشته و نمی‌توانند واکنش درستی نسبت به مسائل داشته باشند. شخصیت اسکیزوئید در معرض ابتلا به مشکلات گوناگونی قرار دارند که برخی از آنها شامل افکار خودکشی، بروز مشکلاتی در محل کار و یا مدرسه و دانشگاه، ابتلا به اختلالات روان، اعتیاد به مصرف مواد مخدر و الکل و… می‌شند. به همین دلیل شناسایی نشانه های این بیماری و همچنین درمان شخصیت اسکیزوئید؛ از اهمیت زیادی برخوردار است.

بی‌توجهی به درمان شخصیت اسکیزوئید

درصورتی‌که نسبت به درمان شخصیت اسکیزوئید اقدامی صورت نگیرد چه اتفاقی خواهد افتاد؟ برای پاسخ به این سؤال باید به این نکته توجه داشته باشید که منظور از درمان شخصیت اسکیزوئید بهبودی کامل آن‌ها نیست و این افراد همیشه به‌عنوان افرادی درون‌گرا و بی‌علاقه به اجتماعات باقی خواهند ماند.

اما بااین‌حال در طی جلسات درمانی می‌توان برای بهبود وضعیت و کاهش شدت تمایل آن‌ها به انزوا اقداماتی را انجام داد. به همین خاطر بی‌توجهی به درمان این افراد شاید آن‌ها را با مشکل بزرگی مواجه نکند اما تا حدودی فرصت بهبود وضعیت را از آن‌ها خواهد گرفت.

شاید بتوان گفت در صورت بی‌توجهی به درمان شخصیت اسکیزوئید بیشترین مشکلات متوجه اطرافیان و وابستگان این افراد است. بی‌میلی به روابط اجتماعی، خود فرد اسکیزوئید را چندان تحت تأثیر قرار نمی‌دهد اما باعث رنج و ناراحتی اطرافیان خواهد شد و به همین دلیل اقدام برای درمان این افراد می‌تواند به سلامت عاطفی و روحی اطرافیان شخصیت اسکیزوئید کمک کند.

سخن پایانی

شخصیت اسکیزوئید یکی از انواع اختلالات شخصیت است که به دلایل مختلفی ایجاد شده و عوامل زیادی بر آن موثر هستند. همچنین برای درمان آن نیز می‌توان از روش های مختلفی بهره برد. تقریبا اهداف تمام این روش ها یکسان بوده و با کمک یک متخصص امکانپذیر هستند. افراد بهتر است برای اطمینان از ابتلا به شخصیت اسکیزوئید به روانشناس مراجعه کرده و همچنین درمان خود را کامل کنند. درمان شخصیت اسکیزوئید، فرایندی طولانی دارد و افراد باید در این دوران توسط درمانگر و خانواده مورد حمایت قرار گیرند. با اینکه احتمالا خودشان تمایلی به این موضوع ندارند؛ اما باید به آنها در مراحل مختلف درمان کمک کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت اسکیزوئید می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

ماکیاولیسم یک مکتب بوده و ماکیاولیست فردی است که حیله گری و فریب دادن دیگران توانایی دستکاری احساسات و باورهای دیگران را دارند. چنین افرادی برای رسیدن به قدرت، دست به هرکاری می‌زنند. قطعا این افراد از سلامت روانی برخوردار نبوده و از خود ویژگی های خودشیفتگی و روان پریشی را نشان می‌دهند. همچنین معمولا بروز چنین رفتارهایی در مردان شایع تر از زنان است.

شاید شما هم در اطرافیان خود شاهد افرادی بوده اید که برای رسیدن به اهداف و منفعت شخصی خود، دست به هر کاری می‌زنند. آنها به اصطلاح هدف وسیله را توجیه می‌کند؛ بسیار معتقد هستند و تصور می‌کنند که کائنات حور محور خواسته های آنان می‌چرخد. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ماکیاولیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ماکیاولیسم

ماکیاولیسم چیست؟

ماکیاولیسم در روانشناسی امروزی تحت عنوان سه گانه تاریک یاد می‌شود. قطعا آنها هیچ اعتقادی به از خودگذشتگی و ایثار نداشته و عمیقا مستعد دروغگویی و بدبینی هستند. این مکتب برای اولین بار توسط نیکولو ماکیاولی در قرن پانزدهم، پایه گذاری شد. او در کتاب خود که شهریار نام داشت؛ از عدم لزوم اجرای هیچگونه حکم اخلاقی در سیاست، صحبت کرد.

او با اینکار برای اولین بار اساس شکل گیری شخصیت ها و جوامع سلطه گر و منفعت طلب را، در پیش گرفت. متاسفانه عده زیادی تحت تاثیر افکار او قرار گرفتند و تا امروز شاهد آثار آن در فرهنگ های مختلف هستیم.

نشانه های افرادی که ویژگی های ماکیاولیسم دارند

شدت رفتارها و عقاید این افراد به قدری است که در مکان های مختلف می‌توان متوجه حضور آنها شد. با اینکه ماکیاولیسم به طور رسمی یک اختلال روانی یا شخصیت محسوب نمی‌شود؛ اما نشانه های آن با برخی از اختلالات یکسان است. برخی از علائم شامل موارد زیر می‌شود. برای آشنایی بیشتر با ویژگی های برتری طلبی کلیک کنید.

همواره بر منافع شخصی متمرکز هستند

ثروت و قدرت را به رابطه با دیگران ترجیح می‌‌دهند

از دیگران برای پیشرفت استفاده می‌کنند

دروغگویی و فریبکاری

میزان پایین همدلی

در تعاملات اجتماعی به گرمی رفتار نمی‌کنند

بروز آزارجنسی

بدبین نسبت به خوبی های دیگران

معمولا منزوی هستند و نمی‌توان به راحتی به آنها نزدیک شد

شناسایی افراد ماکیاولیسم در محل کار

وجود افراد ماکیاولیسم در محل کار می‌تواند تا حد زیادی برای دیگران و حتی فرایند کار، آسیب زننده باشد. چرا که معمولا کار خوب خوب نتیجه کار گروهی و کمک به یکدیگراست. اما این افراد هیچ علاقه ای به این موضوع ندارند. برای آنها تنها پیشرفت خودشان مهم است. بهتر است که این افراد را شناسایی کرده و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کرد. اینگونه افراد معمولا در محیط های کاری که دارای قوانین مبهم هستند؛ عملکرد بهتری دارند.

همچنین آنها معمولا نمی‌توانند طیف وسیعی از احساسات را از خود نشان دهند. آنها از تماشای احساسات منفی دیگران لذت برده و یا حتی خود باعث این موضوع می‌شوند. آنها در ابتدا جذاب و مهربان به نظر رسیده و بعد از مدتی شخصیت واقعی خود را برای رسیدن به هدف شان نشان می‌دهند. آنها معمولا در محیط های رقابتی عملکرد خوبی داشته و تلاش می‌کنند تا بهترین باشند. 

در برخورد با ماکیاولیسم چه کنیم؟

باید نحوه برخورد با افراد ماکیاولیسم را بدانیم و در برخورد با آنها به شکل موثر عمل کنیم. این افراد می‌توانند آسیب های زیادی را به ما و یا دیگران وارد کنند. به همین دلیل بهتر است همیشه راهکارهایی در این مورد داشته باشیم. در این قسمت به توضیح برخی از این روش ها خواهیم پرداخت.

⭕برای تغییر دادن آنها تلاش نکنید

طبیعی است که از رفتارهای افراد ماکیاولیسم ناراحت شوید و آسیب ببینید. اما باید آنها را پذیرفته و برای تغییر آنها تلاش نکنید. تغییر دادن آنها تقریبا کاری غیرممکن است. آنها تصور می‌کنند که حق همیشه با آنها است. به همین دلیل از عقاید خود دست بر نمی‌دارند. بهتر است به جای تغییر آنها بر حفظ سلامت روان خود تمرکز کنید و اجازه ندهید تا رفتارهای آنها بر شما تاثیر بگذارد. کمک گرفتن از روانشناس در این شرایط بسیار موثر خواهد بود.

⭕خودمراقبتی کنید

فراموش نکنید که با وجود مهربانی و بروز شفقت به آنها، می‌توانید طمعه آسانی برایشان باشید. آنها اغلب به افراد دلسوز و کمک کننده نزدیک می‌شوند. به همین دلیل در مواجهه با چنین افرادی سعی کنید هوشمندانه عمل کرده و گول آنها نخورید. خودمراقبتی در اینجا به معنی محافظت از خو در مقابل چنین افرادی است. در واقع نباید اجازه دهید که رفتارهای آنان بر شما هم تاثیر بگذارد. اگر با چنین افرادی درگیر شدید؛ بهتر است به جای سرزنش خود، بر بالا بردن روحیه و اعتماد به نفس، تمرکز کنید.

⭕استفاده از استراژی ذهنی و پیشی گرفتن از آنها

همانطور که گفته شد؛ این افراد همواره به دنبال برنده بودن هستند. به همین دلیل احتمالا از نقشه ها و برنامه های مختلفی در این زمینه استفاده می‌کنند. در چنین شرایطی شما باید از آنها جلوتر بوده و اهداف بلندمدت تری داشته باشید. همچنین  بر شرایط کاری خود تمرکز کرده و اجازه دخالت های فرد ماکیاولیسم را ندهید. به جای شکست بر تلاش بیشتر تمرکز کرده از این افراد تا حد امکان دوری کنید.

⭕بر رفتارهای آنها تمرکز کنید

یکی از ترفند های آنان برای جلب اعتماد شما استفاده از وعده های وسوسه انگیز است. اما بهتر است فریب ماکیاولیسم را نخورده و رفتارهای آنان را به دقت زیر نظر داشته باشید. به غریزه و احساس درونی خود اعتماد کرده و رفتارهای غیراخلاقی آنان را شناسایی کنید. با توجه به ویژگی های اخلاقی آنها، به راحتی می‌توان آنها را پیدا کرد و از انگیزه آنان باخبر شد. شما برعکس آنان از روش های اخلاقی و درست استفاده کنید.

احکام مکتب ماکیاولیسم

این مکتب یک سری قوانین و همچنین احکام مشخص دارد که افراد به مرور زمان به آنها دست می‌یابند. در واقع ناهنجاری و آسیب زدن به دیگران جزو اصول آنها بوده و در این زمینه تمام تلاش خود را می‌کنند. برخی از این قواعد به شرح زیر هستند.

1️⃣همیشه در پی سود خود باش

2️⃣به جزخویش، هیچکس را محترم مدار

3️⃣بدی کن اما وانمود به نیکی کردن کن

4️⃣حرص باش و آنچه را می‌توانی تصاحب کن

5️⃣از هر فرصتی برای فریب دادن دیگران استفاده کن

6️⃣دشمانت را از بین ببر و در صورت لزوم دوستانت را

7️⃣در رفتار با دیگران از زور استفاده کن و نه مهربانی

8️⃣همه قوای خود را بر جنگ متمرکز کن

سخن پایانی

برای افراد ماکیاولیسم تنها بردن اهمیت دارد. از طرفی آنها می‌توانند برنامه ریزان بلند مدت بسیار خوبی باشند. به همین دلیل با کنترل رفتار و عقاید آنها، به صورت اصولی، می‌توان از چنین شخصیت هایی در زمینه های مختلفی استفاده کرد.

شروع یک رابطه عاطفی با آنها کار درستی نیست و حتی در زمینه همکاری با آنان نیز، باید دقت کرد. در ارتباط با چنین افرادی باید بر سلامت روان خود تمرکز کرد؛ چرا که آنان را نمی‌توان تغییر داد. بهتر است در این زمینه حتما با یک روانشناس مشورت کرده و از او کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماکیاولیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ماکیاولیسم

مثلث کارپمن عنواین زیادی دارد که بخشی از روابط انسانی است. افراد همیشه در روابط خود درگیر الگوهای تکرار شونده زیادی می‌شود که بخشی از آنها سالم و بخشی دیگر مخرب است. این مثلث نشان می‌دهد که هر یک از ما برای ایفای یک نقش مشخص هستیم و این را براساس نقش طرف مقابل مان انتخاب می‌کنیم.

عوامل زیادی بر شکل گیری این مثلث و همچنین انتخاب نقش ها، موثر هستند. همچنین این انتخاب ها گاهی به صورت خودآگاه و گاهی ناآگاهانه هستند. این مثلث توسط استیو کارپمن در دهه 60 میلادی برای توضیح روابط ناقص و ناکارآمد، تبیین شد و تاکنون مورد استفاده است. در این مقاله به بررسی نقش ها و همچنین عوامل موثر بر این مثلث، خواهیم پرداخت. 

منبع: مثلث کارپمن

مثلث کارپمن

مثلث کارپمن شاید به شکلی تکمیل کننده نظریه های دیگری در این زمینه بوده که بیان کننده تعامل ما با دیگران در قالب ناهشیار و بازی های روانی است. این مثلث شامل سه نقش قربانی، نجات دهنده و آزارگر خواهد شد. شاید همه ما در برهه ای از زندگی، این نقش ها را برعهده گرفته و تجربه کرده ایم. خارج شدن از این مثلث امکانپذیر بوده و نیاز به تغییر دارد. اما افرادی که در این مثلث گیر کرده اند؛ دچار احساس شرم، استیصال و درماندگی خواهند شد. این موضوع بیانگر شناخت این تئوری و جلوگیری از بروز آن است.

انواع نقش ها در مثلث کارپمن

بیشتر افراد به صورت ناآگاهانه وارد مثلث کارپمن می‌شوند و شاید در ابتدا احساس  لذت کنند؛ اما بعد از مدتی عوارض آن را تجربه خواهند کرد. نحوه رفتار و همچنین واکنش افراد نسبت به این موضوع متفاوت است. اما به هر حال با داشتن هر نقشی در این مثلث، مشکلات آن را تجربه کرده و در آن می‌مانیم. نقش های افراد در گذر زمان تغییر می‌کنند و افراد این موضوع را به سرعت می‌پذیرند.

⭕قربانی

قربانیان در مثلث کارپمن، افرادی ضعیف و ناتوانی هستند که همیشه به دنبال مقصرند. آنها توانایی حل مسئل و تصمیم گیری ندارند. همچنین دیگران را به خاطر اشتباهشان سرزنش می‌کنند. طبیعی است که تصور کنند همیشه مورد ظلم واقع شده اند و نسبت به سهم خود در مشکلات آگاه نباشند. آنها در واقع اصلا مسئولیت پذیر نبوده و تقصیر خود را نمی‌پذیرند. معمولا تلاشی نکرده و به دنبال شخصی می‌گردند تا زندگی آنان را نجات دهد. البته همیشه احساس آنها از شکست و ناامیدی واقعیت نداشته و به این معنا نیست که واقعا تجربیات سختی در زندگی داشته اند.

⭕نجات دهنده | مثلث کارپمن

افراد نجات دهنده یا ناجی در مثلث کارپمن، شامل افرادی می‌شوند که همه زندگی خود را صرف دیگران کرده و همواره می‌خواهند به اطرافیان کمک کنند. آنها از تماشای شکست دیگران، دچار احساس گناه شده، با اینکه شاید در آن نقشی نداشته باشند. در واقع نقش ناجی، مهم ترین نقش مثلث کارپمن محسوب می‌شود. ناجی در مقابل قربانی نقش زیادی ایفا می‌کند. اما با کمک های افراطی آن را به خود وابسته نگه داشته و نیازهای خود را نادیده می‌گیرد.

⭕آزارگر

آزارگر در مثلث کارپمن یک منتقد سخت گیر و غیرقابل انعطاف است. او از همه انتقاد کرده و آنها را سرزنش می‌کند. افراد آزارگر فقط نسبت به همه چیز دید منفی دارند؛ بدون اینکه راه حل موثری ارائه دهند. چنین افرادی از کنترلگری و تحت فشار قرار دادن دیگران احساس لذت می‌کنند. او شاید از کمک خود پشیمان است و حال به دنبال راه حلی برای زجر دادن می‌گردد. آزارگر می‌تواند ناجی باشد که قربانی دیگر به حرف هایش گوش نمی‌دهد و حال به دنبال جبران است. معمولا قربانیان بیشتر احتمال دارد که نقش آزارگر را به دست بگیرند.

چرایی شکل گیری مثلث کارپمن

طبیعی است که مثلث کارپمن در یک فرد به تنهایی شکل نمی‌گیرد و نیاز به حضور افراد دیگری هم هست. کارپمن معتقد بود که شکل گیری این مثلث معمولا دوران کودکی و تجربیات سال های اول عمر بستگی دارد. اما به طور کلی عوامل دیگری نیز در این موزد موثر خواهند بود.

????باورهای اشتباه

باورهای اشتباه زیادی در طول زندگی فرد او را در معرض حضور در مثلث کارپمن قرار می‌دهد. اما از مهم ترین آنها می‌توان به اشتباه گرفتن عشق با ترحم و توقع از دیگران برای مراقبت از خود اشاره کرد. این تصوران باعث می‌شوند تا فرد یکی از نقش ها را به عهده گرفته و به سلمت روان خود  یا دیگران صدمه بزند. سوتفاهم در همه روابط ایجاد می‌شود. اما برخورد صحیح با آنها از بروز مشکلات جلوگیری خواهد کرد. نباید از کاه، کوه ساخت و می‌توان در مورد موضوعاتی که برای ما واضح نسیت؛ به طور مستقیم صحبت کرد.

????عدم مرزبندی در روابط

قطعا باید در همه روابط مرزهایی ایجاد شوند تا افراد مجبور به ایفای نقش و یا تلاش بیش از حد نشوند. برای مثال اگر با همسر خود مرز مشخصی نداشته باشیم؛ او شاید نقش پدر و یا مادر را هم برای ما به عهده گیرد. این موضوع آسیب های زیادی را به رابطه وارد می‌کند. به همین دلیل باید از شکل گیری مسئولیت های بی جا، جلوگیری شود. وجود این مرزها در همه روابط ضروری خواهد بود. 

چگونگی خارج شدن از مثلث کارپمن

در قدم اول برای خروج از مثلث کارپمن، باید نقش ها و همچنین دلایل شکل گیری آن را به درستی شناسایی کنیم. فراموش نکنید که وجود هر مشکلی در رابطه، به معنای ایجاد این مثلث نیست. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که این این مثلث هم حاصل شرایط محیط و هم نشات گرفته از عوامل درونی افراد است. پس باید همه جوانب را در نظر گرفت. شناسایی و از بین بردن این تعارضات، بدون حضور یک روانشناس امکانپذیر نخواهد بود.

تغییر مثلث کارپمن به عاملی موثر

می‌توان مثلث کارپمن را به چرخه ای سازنده و مفید برای روابط، تغییر داد. افراد می‌توانند نقش خود را در جهت مثبت تغییر داده و از قربانی به خالق، از آزاردهنده به چالش ساز و از ناجی به مربی تبدیل شوند. قطعا این تغییرات آسان نبوده و نیاز به یادگیری مهارت های زیادی خواهد داشت. مسئولیت پذیری در برابر مشکلات، کمک به دیگران و آموختن روش هایی برای پیشرفت به آنها و ایجاد تغییرات اساسی در روابط فردی، همگی از راهکارهای موثر برای تغییر نقش و یا خارج شدن از این مثلث خواهند بود.

سخن پایانی

برای برقراری ارتباط سازنده و مفید با دیگران، باید از اصول و چالش های انواع روابط آگاه باشید. همچنین عوامل مزاحم و مخرب را شناسایی کرده و از آنها دوری کنید. توسعه مهارت های فردی و همچنین خودشناسی، نه تنها به ما کمک کرده؛ بلکه بر واکنش های اطرافیان نیز تاثیر خواهد داشتو مثلث کارپمن، تماما در مورد رفتارهای ما و واکنش های اطرافیان است. برای داشتن واکنشی صحیح به کسب اطلاعات در این زمینه نیازخواهیم داشت. بهتر است افراد با مشاهده نشانه هایی از هر سه نقش در خود و یا طرافیان از روانشناس کمک گرفته و در جهت بهبودی شرایط تلاش کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مثلث کارپمن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

انحرافات جنسی یا پارافیلیا از انواع اختلالات روانی محسوب می‌شوند که ممکن است ریشه آن در دوران کودکی فرد شکل گرفته باشد. این اختلالات نابهنجاری جنسی، اغلب به صورت خیال پردازی، رفتارهای غیر طبیعی، نامتعارف و متناقض با فرهنگ نمایان می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلال، همانند افراد عادی می‌توانند لذت جنسی و ارگاسم را تجربه کنند، اما محرک‌های شهوانی بهنجار نمی‌تواند نیاز جنسی آن‌ها را تامین کند.

در واقع افرادی که دچار انحرافات جنسی هستند، یک نوع رفتار جنسی وسواس‌گونه دارند. به طوری که قادر به کنترل و مدیریت اعمال و رفتار خود نبوده و به صورت ناخودآگاه در شرایط رفتار انحراف جنسی گرفتار می‌شوند. افسردگی، اضطراب و قرار گرفتن در شرایط پر تنش می‌تواند انجام رفتارهای انحرافی جنسی را در افراد مبتلا افزایش دهد. در ادامه به بررسی انواع انحرافات جنسی، درمان و علل پیدایش آن می‌پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه انحرافات جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: انحرافات جنسی 

انواع مختلف انحرافات جنسی

انحرافات جنسی انواع مختلفی دارند که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند.

????عورت نمایی

عورت نمایی یا آلت نمایی یکی از انواع انحرافات جنسی بوده و در این اختلال فرد سعی می‌کند اندام تناسلی خود را در معرض نمایش بگذارد. در واقع فرد با این کار به راحتی تحریک شده و می‌تواند اوج لذت جنسی را تجربه کند. در این عارضه، فرد معمولا تنها به نشان دادن اندام خود اکتفا کرده و از این حد فراتر نمی‌رود.

چرا که هدف و انگیزه فرد از این کار، کسب لذت جنسی بوده و قصد برقراری رابطه جنسی را ندارد. افرادی که به این اختلال دچار هستند معمولاً شخصیتی منزوی دارند و نسبت به توانایی‌های جنسی خود از اطمینان کافی برخوردار نیستند.

????انحرافات جنسی | فتیشیسم

فتیشیسم، یادگار خواهی نیز نامیده می‌شود. در این نوع اختلال فرد مبتلا برای کسب لذت جنسی و رسیدن به ارگاسم، به اشیاء و وسایل بی جان متوسل می‌شود. در واقع مبتلایان به این عارضه ممکن است با لمس کردن و یا پوشیدن لباس‌ها و همچنین یک شی خاص، تحریک شده و دست به خود ارضایی بزنند.

به طور مثال ممکن است فرد با جمع آوری و پوشیدن لباس‌های زیر زنانه و لمس کردن آن‌ها، تحریک شده و لذت جنسی را تجربه کند. چنین افرادی، معمولا از برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی امتناع می‌کنند و کسب لذت جنسی و ارضا شدن را در این تمایلات جنسی می‌بینند. فتیشیس از انحرافات جنسی محسوب شده و درمان آن بسیار دشوار است. 

????پدوفیلیا (بچه بازی)

پدوفیلیا از جمله شایع‌ترین نوع انحرافات جنسی بوده و متاسفانه از لحاظ قانونی نیز مجازات بسیار سنگینی به همراه دارد. افرادی که دچار این عارضه هستند، به طور معمول تمایل به برقراری رابطه جنسی با بچه‌های نابالغ و کودکان زیر ۱۳ سال دارند. اختلال پدوفیلیا یا همان بچه بازی، تنها به برقراری رابطه جنسی ختم نمی‌شود و موارد دیگری همچون برهنه کردن و لمس کردن را نیز شامل می‌شود.

بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال تمایلی به برقراری رابطه جنسی با افراد بزرگسال ندارند و اعمال جنسی را تنها با کودکان انجام می‌دهند. احتمال دارد که این افراد با تحت فشار قرار دادن طعمه خود با مواردی مانند تهدید به افشا و زورگویی، سوءاستفاده خود را تا سال‌ها ادامه دهند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های پدوفیلیا کلیک کنید.

????مازوخیسم (خود آزار خواهی)

افرادی که در دوران کودکی مورد آزار جنسی قرار می‌گیرند یا شاهد صحنه‌های خشونت بار جنسی هستند، ریسک ابتلایشان به مازوخیسم و به طور کلی انحرافات جنسی، در دوران بزرگسالی بسیار زیاد است. این نوع اختلال بیشتر تخیلی بوده و فرد سعی می‌کند در تخیلات خود با انجام دادن رفتارها و حرکاتی همچون سوراخ کردن پوست خود، سوزاندن، شکنجه کردن، بستن دست و پا و یا هر نوع رفتاری که باعث درد و رنجش فرد شود، لذت جنسی را تجربه کند.

مازوخیسم در اصطلاح، خود آزار خواهی جنسی یا رابطه جنسی خشن نیز نامیده می‌شود. البته در بسیاری از اوقات، افراد عادی نیز ممکن است این عارضه را تجربه کنند. 

????انحرافات جنسی | سادیسم (دیگر آزاری جنسی)

در این نوع اختلال، فرد مبتلا با آزار روحی و جسمی شریک جنسی خود و با انجام رفتارهایی که باعث ایجاد درد و رنجش طرف مقابل شود، تحریک شده و می‌تواند لذت جنسی را تجربه کند. این گونه از افراد تصور می‌کنند که کسب لذت جنسی، با توهین، ایجاد ترس و وحشت و همچنین رنج روانی حاصل می‌شود. در بسیاری از موارد ممکن است افراد مبتلا به این نوع از انحرافات جنسی، دست به اقداماتی همچون شکنجه و قتل بزنند.

بنابراین چنین افرادی نیاز به اقدامات روان پزشکی دارند و باید هر چه زودتر مورد درمان قرار گیرند. تماشای صحنه‌های خشونت بار جنسی و مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در دوران کودکی، از عوامل مهم شکل گیری این عارضه در دوران بزرگسالی است.

????ویوریستیک (تماشاگری جنسی)

در اختلال ویوریستیک، افراد مبتلا به تماشای افراد هنگام انجام اعمال جنسی و همچنین لخت شدن، علاقه بسیار شدیدی دارند و به این وسیله تحریک می‌شوند. ممکن است آغاز شکل گیری این انحرافات جنسی ریشه در کودکی فرد داشته باشد. بنابراین با مراجعه به روان پزشک و روانکاوی فرد مبتلا به راحتی می‌توان این اختلال را درمان نمود.

????فروتوریستیک (مالش دوستی)

در این نوع انحراف جنسی، فرد ممکن است برای کسب لذت جنسی و همچنین تحریک شدن، در مکان‌های شلوغ اقدام به مالش آلت تناسلی خود با افراد غریبه کند. البته افرادی که دچار این اختلال هستند به طور معمول شخصیتی منزوی و منفعل دارند.

چرا که این افراد ارضا شدن و رسیدن به ارگاسم را تنها با مالیدن خود به دیگران می‌توانند تجربه کنند. مالش دوستی که از انواع انحرافات جنسی محسوب می‌شود؛ پیش درآمد مشکلات زیادی برای جامعه و خود فرد است.

????انحرافات جنسی | زوفیلیا (حیوان دوستی)

حیوان دوستی نیز نوعی از انحرافات جنسی محسوب می‌شود و در این نوع اختلال فرد علاقه شدید و افراطی به حیوانات دارد. در واقع از دلایل مهم علاقه فرد مبتلا به حیوانات، کسب لذت جنسی و دستیابی به تحریک جنسی می‌باشد.

در بسیاری از موارد مشاهده شده که فرد تنها برای نیاز جنسی و تحریک شدن خود از حیوانات نگهداری می‌کند. لازم به ذکر است که این اختلال در مناطق روستایی و فقیر نشین که در بسیاری از موارد امکان برقراری یک رابطه سالم وجود ندارد، شیوع بیشتری دارد.

????هرزه گرایی از طریق تلفن

افراد دچار این اختلال معمولا از طریق کامپیوتر، تلفن و یا شبکه‌های اجتماعی، اقدام به انتقال تفکرات جنسی و هرزه آلود خود به طرف مقابل می‌کنند. در چنین شرایطی فرد مبتلا امکان دارد طرف مقابل را مجبور کند تا نحوه انجام فعالیت‌های جنسی خود را فاش نماید.

????نکروفیلیا (مرده دوستی)

مرده دوستی یکی اختلالات خطرناک انحرافات جنسی محسوب می‌شود و در صورت عدم درمان می‌تواند پیامدهای جبران ناپذیری برای فرد و اطرافیان او به ارمغان بیاورد. در این نوع اختلال فرد تمایل شدیدی به برقراری رابطه جنسی با اجساد دارد. در واقع این اختلال ممکن است تنها در حد یک تخیل باقی بماند. اما هنگامی شرایط خطرناک می‌شود که فرد برای به دست آوردن نیاز خود اقدام به قتل طرف مقابل کند. از مهم‌ترین دلایل علاقه فرد به چنین رابطه‌ای، عدم مقاومت فرد مرده و پس نزدن وی می‌باشد.

????ماکروفیلیا

ماکروفیلیا یکی دیگر از انحرافات جنسی است که افراد کشش و جاذبه جنسی نسبت به افرادی دارند که از لحاظ هیکل از آنها بسیار بزرگتر هستند. در واقع از آنجایی که ریشه بیشتر این انحرافات جنسی به تحقیر شدن و مورد آزار قرار گرفتن برمی‌گردد؛ طبیعی است که افراد بخواهند با شخصی که از نظر جثه ای از آنها بزرگتر است؛ رابطه جنسی داشته باشند. این نوعی فانتزی جنسی هم محسوب می‌شود. اما به دلیل اینکه احتمالا باعث بروز صدماتی در فرد کوچک تر می‌گردد و یا تنها روش ارضای نیاز جنسی است؛ در دسته پارافیلیا قرار می‌گیرد.

????ادرارخواهی

گاهی برخی از افراد در رابطه جنسی مایل به بروز برخی از رفتارهای غیرمعمول و عجیب مثل ادرار و مدفوع خواهی، هستند. ادرارخواهی نیز جزو انحرافات جنسی محسوب می‌شوند. همچنین باعث بروز مشکلات روانی و جسمانی زیادی در افراد شده و پیامدهای زیادی دارد. در صورت تمایل به اینکار افراد باید در این مورد با یکدیگر صحبت کرده و رضایت داشته باشند

شیوع انحرافات جنسی

به طور کلی انحرافات جنسی شیوع زیادی ندارند؛ اما علاقه آقایون به بروز این رفتارها بیشتر از زنان است. همچنین سن دقیقی نیز نمی‌توان برای آن تعیین کرد. این رفتارها در بیشتر فرهنگ ها به عنوان جرم شناخته شده و برای آنها مجازاتی نیز در نظر می‌گیرند. همچنین معمولا افراد به طور همزمان به چند نوع از انحراف های جنسی مبتلا هستند. به همین دلیل تشخیص و ریشه یابی آنها دشوارتر است.

علل ایجاد انحرافات جنسی

از اولین و مهم‌ترین عوامل ایجاد اختلالات و انحرافات جنسی در افراد می‌توان به افسردگی اشاره نمود. البته از تجربیات و اتفاقات دوران کودکی فرد مبتلا نیز نباید غافل شد. همان طور که اشاره شد منشاء شکل گیری بسیاری از اختلالات و انحرافات جنسی و همچنین روانی، ریشه در کودکی افراد دارد.

بنابراین نمی‌توان دلیل مشخص و واضحی برای پیدایش چنین اختلالاتی عنوان کرد. اما به طور معمول، عوامل روانی در افراد مبتلای زیر ۵۰ سال نقش بسیار تاثیر گذاری ایفا می‌کنند. در حالی که در مردان بالاتر از ۵۰ سال، عوامل جسمانی از مهم‌ترین دلایل ایجاد این عارضه عنوان شده‌اند.

درمان انحرافات جنسی

از آنجایی که ریشه بیشتر انحرافات جنسی مشکلات روانی است، بنابراین برای درمان آن‌ها نیاز جدی به یک متخصص روانشناس وجود دارد. استفاده از روش‌های روان درمانی در کنار داروهای تجویز شده توسط متخصص، می‌تواند بهبودی را در مدت مشخصی حاصل نماید. در واقع داروها در کاهش ایجاد احساس اجباری فرد برای انجام رفتارهای بیمار گونه می‌توانند تاثیر گذار باشند.

در بسیاری از موارد برای افراد مبتلا، بسته به نوع اختلال درمان هورمونی توسط متخصص تجویز می‌گردد. البته هورمون درمانی اغلب برای افرادی که برای دفعات متوالی رفتارهای خطرناک و نابهنجار جنسی را تجربه کرده‌اند مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین بهتر است جهت درمان چنین بیمارانی، در وهله اول به یک روانشناس متخصص در زمینه درمان اختلالات و انحرافات جنسی مراجعه نمایید.

همچنین توصیه می‌شود حدالامکان از سرزنش و ملامت این گونه افراد خودداری کنید، زیرا همان طور که عنوان شد انحراف جنسی، یک نوع اختلال روانی محسوب می‌شود که فرد مبتلا باید به روش صحیح مورد درمان قرار گیرد. 

سخن پایانی

هنوز هیچ درمان قطعی برای انحرافات جنسی وجود ندارد. از طرفی روز بروز شاهد شیوع بیشتر آنها هستیم. اینرفتارها می‌تواند بسیار مخرب و آسیب زننده باشد و مشکلات زیادی را برای افراد و جامعه به وجود آورد. به همین دلیل باید زودتر شناسایی شده و برای درمان آنها اقداماتی را انجام داد. از آنجایی که افراد مبتلا به انحراف جنسی انکار زیادی دارند و در مقابل درمان مقاومت می‌کنند؛ بهتر است در این زمینه از یک روانشناس کمک گرفته و با او مشورت کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه انحرافات جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

خشم فروخورده یکی از انواع خشم است. در این نوع خشم افراد برای اینکه احساسات خود را بروز ندهند، آن را پنهان می‌کنند. معمولا نشان می‌دهند که عصبانی نیستند. اما این افراد به مرور زمان از داخل آسیب می‌بینند. بر اساس مطالعات روانشناسی؛ تمامی افراد در صورت خشم باید سطوح مختلف را سپری کنند. و افرادی که دائم می‌گویند عصبانی نمی‌شوند؛ از خشم خود بی خبر هستند. این افراد خشم خود را به صورت ناخودآگاه انکار می‌کنند. و زمانی که این رفتار درمان نشود؛ فرد با کمبود اعتماد به نفس، دردهای فیزیکی و مشکلات در روابط روبرو می‌شود. درمان به این افراد کمک می‌کند که خشم خود را شناسایی کنند و از تاثیرات منفی دور شوند. برای درمان حتما باید از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشم فروخورده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خشم فروخورده | 3 روش درمانی خشم فورخورده

خشم فروخورده چیست؟

خشم فروخورده یکی از انواع خشم است. افرادی که با خشم فروخورده درگیر هستند، تصور دارند که هرگز عصبانی نمی‌شوند. و دلیل حرف های آنها این است که از خشم های خود بی خبر هستند. این خشم در آینده آسیب های بسیار زیادی را به همراه دارد. و روان فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. که یکی از مهم ترین مواردی که باعث می‌شود فرد خشم خود را بروز ندهد؛ ترس از طرد شدن می‌باشد.

این نوع رفتار دلایل و نشانه هایی دارد. که در این مقاله به تمامی موارد و نحوه درمان خشم فروخورده اشاره شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

نشانه های خشم فروخورده

خشم فروخورده به شکل های متفاوتی بروز می‌کند. و باعث ایجاد تغییرات در تفکر، رفتار و احساسات می‌شود. برخی از افراد تا زمانی که به شدت عصبانی نشوند؛ متوجه تغییرات نمی‎شوند. بسیاری از افرادی که خشم خود را سرکوب می‌کنند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند. که در ادامه به این نشانه ها اشاره کرده ایم.

???? مشکل در تعیین حد و مرز یا نه گفتن

???? احساس گناه هنگام عصبانیت

???? تنش عضلانی مزمن و سردرد

???? استرس و اضطراب شدید و مزمن

???? افکار منفی یا خود انتقادی مکرر

???? گوشه گیری و دوری از افراد در هنگام ناراحتی

???? احساس حسادت یا رنجش در ارتباط با دیگران

???? حالت تدافعی هنگام محکوم به عصبانیت شدن

???? احساس نیاز به کنترل بسیاری از چیزها

???? منفعل بودن هنگام تعامل با دیگران

???? نا دیده گرفتن چیزهای آزار دهنده یا ناراحت کننده

???? حواس پرتی بیش از حد برای کنار آمدن با احساسات دشوار

علل خشم فروخورده

خشم فروخورده به دلایل زیادی پدید می‌آید. اما عمده دلیل رفتار خشم فروخورده، آسیب های دوران کودکی است. پس از آسیب؛ افراد دچار سردرگمی و خشم می‌شوند. و خود را به همین دلیل سرزنش می‌کنند. بسیاری از عوامل ژنتیکی و محیطی می‌تواند در نحوه بیان و پردازش هیجانات افراد نقش داشته باشند. در ادامه شایع ترین علل و محرک های خشم فروخورده را توضیح داده ایم.

???? شرم زندگی شدید

???? هوش هیجانی پایین

???? تجربه ترمای مزمن

???? مصرف مواد مخدر یا الکل

???? برخی از شرایط پزشکی مانند آسیب های تروماتیک مغزی

???? مقابله با بیماری های روانی مانند اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه

???? داشتن تمایلات کمال گرایانه و روان رنجور

???? طرد شدن به دلیل ابراز خشم در گذشته

اثرات منفی خشم فروخورده

هنگامی که خشو فروخورده به وجود می‌آید؛ اثرات منفی بسیار زیادی بر فرد گذاشته می‌شود. که زندگی فرد را به کل تغییر می‌دهد. در این بخش مقاله راجع به اثرات منفی خشم فروخورده توضیح داده ایم.

???? استرس مزمن

???? مشکلات قلبی

???? داشتن روابط ضعیف

???? بی خوابی

???? فشار خون بالا

???? مشکل در تمرکز

???? کاهش عزت نفس

???? اختلال در کار

???? بی حسی و بی تفاوتی

???? ابراز رفتارهای خود مخربی

???? قرار گرفتن در معرض اعتیاد

???? اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روانی

???? افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن

درمان خشم فروخورده

برای درمان خشم فروخورده باید تغییرات مثبتی در فرد ایجاد شود. زمانی که خشم فروخورده توسط درمانگر تشخیص داده شود، روش های درمانی مناسب ارائه می‌شود. در ادامه راجع به روش های درمان خشم فروخورده توضیح داده ایم.

???? زوج درمانی

یکی از روش های درمانی برای خشم فروخورده، زوج درمانی است. زمانی که خشم فروخورده وجود داشته باشد، روابط فرد را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل لازم است که حتما زوج درمانی و خانواده درمانی وجود داشته باشد تا روش های موثر برقراری ارتباط و ترمیم روابط آسیب دیده را به افراد بیاموزند.

???? درمان فردی

درمان فردی از دیگر روش های درمان خشم فروخورده است. در این روش درمانی فرد با درمانگر جلسات انفرادی تشکیل می‌دهد و نسبت به مشکل خود به بینش می‌رسد. در این روش درمانی در ابتدا علل خشم را شناسایی می‌کنند و به آنها رسیدگی می‌کنند تا روش های مقابله با این خشم را آموزش می‌بینند. درمان شناختی رفتاری از مهم ترین روش های درمان فردی است که برای شناسایی محرک ها و مهارت های مقابله استفاده می‌شود.

???? گروه درمانی

از دیگیر روش های درمان خشم فروخورده، گروه درمانی است. در این روش درمانی مشاور و درمانگر مهارت های مقابله ای را به درمانجو آموزش می‌دهد و افراد را با مشکلات مواجهه می‌کند تا روش های حمایت و مقابله با مشکلات را آموزش ببینند.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، خشم فروخورده یکی از انواع خشم است. در این حالت فرد تصور می‌کند که هرگز عصبانی نمی‌شود. اما خشم این افراد به شیوه ناخود آگاه انکار می‌شود. مساله مهم این است که خشم فروخورده آسیب های زیادی را به دنبال دارد و اگر درمان نشود؛ روند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای درمان حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشم فروخورده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خشم فروخورده | 3 روش درمانی خشم فورخورده

دلبستگی واکنشی یا  RAD به شرایطی گفته می‌شود که در آن نوزاد یا کودک اعتماد کافی به والدین خود ندارد و در کنار آنها احساس امنیت نمی‌کند. شکل گیری دلبستگی در کودکان، یکی از مراحل مهم رشد است که بستگی زیادی به والدین دارد. دلبستگی زمانی در کودک ایجاد می‌شود که در کنار والد دائمی خود احساس آرامش کند. برخی از نوزادانی که بعد از تولد مدام به افراد مختلف سپرده می‌شوند و یا مادران سرد و یخچالی دارند؛ دلبستگی ناایمن را تجربه می‌کنند. این وضعیت در آینده آنان بسیار موثر است و تاثیرات منفی دارد. البته برخی از شرایط کودکان را بیشتر مستعد ابتلا به این حالت می‌کند. اما به طور کلی مادران قبل از به دنیا آمدن کودک باید در این مورد اطلاعاتی داشته و مراقبت های لازم را از فرزند خود انجام دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه دلبستگی واکنشی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: دلبستگی واکنشی | درمان اختلال دلبستگی واکنشی

دلبستگی واکنشی

دلبستگی زمانی ایجاد می‌شود که نیاز کودکان به سرعت برطرف شده و به آنان اهمیت داده شود. معمولا بعد از پنج سالگی دیگر شاهد بروز رفتار های دلبستگی واکنشی نیستیم. اما اثرات نهان آن احتمالا تا مدت زمان زیادی باقی خواهد ماند. این یکی از اختلالات نادر در دوران کودکی است که از نه ماهگی تا 5 سالگی ظاهر می‌شود.

همچنین در چنین شرایطی کودک قادر به برقراری ارتباط موثر با اطرافیان خود نیست. در صورتی که تشخیص به موقع صورت گیرد؛ درمان این اختلال امکانپذیر است. کودکان بسیار انعطاف پذیر هستند و به راحتی می‌توان اثرات مشکلات گذشته را در آنها از بین برد. 

نشانه های اختلال دلبستگی واکنشی

نشانه های اختلال دلبستگی واکنشی، طیف وسیعی داشته و نشانه های زیادی را با شدت های متفاوت در بر می‌گیرد. برخی از نشانه های این اختلال در کودکان، شامل موارد زیر می‌شود. 

عدم ارتباط موثر با اطرافیان

اجتناب از لمس و تماس فیزیکی

تحریک پذیری و عصبانیت بیش از حد

عدم برقراری تماس چشمی

عدم بروز احساس گناه، پشیمانی و عذاب وجدان

گوشه گیری و انزوا

سرپیچی از اوامر والدین

عدم علاقه و ترس از مراقبان دائمی

انواع دلبستگی واکنشی

با بزرگ شدن کودک و بعد از پنج سالگی، اگر دلبستگی واکنشی درمان نشود؛ خود را به شکل دو نوع از این اختلال نشان می‌دهد.

دلبستگی واکنشی مهار شده: که در آن کودک از دنیای اطراف خود آگاه است؛ اما به صورت ارادی هیچ پاسخی نمی‌دهد. آنها هیچ محبتی به والدین و مراقبان خود نمی‌کنند و گوشه گیر و منزوی هستند.

دلبستگی واکنشی مهار نشده: در این وضعیت کودکان با افراد غریبه بیش از اندازه صمیمی شده و به آنها محبت می‌کنند. حتی ممکن است غریبه ها را به والدین خود ترجیح دهند. در این نوع کودکان محبت و رفع نیازهای خود را به شیوه ی نادرست و در افرا اشتباه جستجو می‌کنند.

علت بروز دلبستگی واکنشی

به طور کلی نمی‌توان علت قطعی برای بروز دلبستگی واکنشی در کودکان ذکر کرد. اما براساس تحقیقات انجام شده در این زمینه کودکانی که در معرض چالش های رفتاری مختلف، تاثیر اعتیاد مادر به مواد مخدر و الکل و سابقه خانوادگی بوده اند؛ بیشتر احتمال دارد که این بیماری را بروز دهند. در این قسمت به توضیح برخی از دلایل این اختلال می‌پردازیم.

????دوری از مادر

یکی از دلایل اصلی بروز اختلال دلبستگی واکنشی، دوری از مادر یا والد اصلی، به شیوه های مختلف است. برای مثال افرادی که در پرورشگاه بزرگ می‌شوند و یا کودکانی که در دوران نوزادی مراقبان زیادی داشته اند؛ در معرض این اختلال قرار می‌گیرند.

یکی دیگر از مثال های دوری از خانواده در دوران کودکی، بستری شدن کودک در بیمارستان یا مراکز درمانی برای طولانی مدت است. در چنین شرایطی کودک دچار سردرگمی شده و والد اصلی خود را فراموش می‌کند. از طرفی اعتماد خود را به همه افراد از دست داده و نمی‌داند با چه کسی صمیمی شود.

????ابتلا مادر به بیماری های روان

کودکانی که توسط مادران مبتلا به افسردگی بزرگ می‌شوند؛ به دلبستگی واکنشی نیز مبتلا خواهند شد. مادران نمی‌توانند به اندازه کافی به فرزندان خود محبت کنند ویا نیازهای آنان را به شکل درستی برطرف نمی‌کنند. به همین دلیل کودک به بروز رفتارهای عجیب و غریب برای گرفتن توجه متوسل می‌شود. همچنین این کودکان در زمان گریه و بی قراری نیز نادیده گرفته می‌شوند. تماس فیزیکی یکی از اقدامات لازم در این دوران است که مادران افسرده به آن اهمیتی نمی‌دهند.

تشخیص دلبستگی واکنشی

تشخیص دلبستگی واکنشی باید توسط متخصص انجام گیرد. چراکه علائم این بیماری شباهت های زیادی به اختلالات طیف اوتیسم دارد. متخصص سن و همچنین سابقه پزشکی کودک را بررسی کرده و با انجام برخی از تست های روانشناسی از این موضوع اطمینان حاصل می‌کند. همچنین مدت زمان و شدت نشانه های این بیماری نیز اهمیت دارد. برخی از متخصصین برای تشخیص دقیق از مشاهده مستقیم رفتارهای کودک و تعامل با او استفاده می‌کنند.

درمان دلبستگی واکنشی

همانطور که گفته شد؛ به دلیل انعطاف پذیری کودک و همچنین سن کم او، به راحتی می‌توان نشانه های اختلال دلبستگی واکنشی را از بین برد. این درمان بر ترمیم ارتباطات خانوادگی از نظر عاطفی و احساسی متمرکز است. در چنین شرایطی هم کودک و هم والدین باید برای درمان اقدام کنند.

????بازی درمانی

بازی درمانی یکی از درمان های موثر برای دلبستگی واکنشی است. از آنجایی که سن کودکان مبتلا به این اختلال پایین است و همچنین آنها علاقه زیادی به بازی کردن دارند؛ در این زمینه می‌توان بسیاری از مفاهیم را به آنها آموزش داد. همچنین آنها می‌توانند در غالب بازی بسیاری از مفاهیم، عقاید و ترس های خود را آشکار کنند. بازی درمانی باید توسط روانشناس و یا کاردرمانگر انجام گیرد.

????خانواده درمانی

به دلیل اینکه بخشی از علل موثر در شکل گیری دلبستگی واکنشی در کودکان، به والدین آنها برمی‌گردد؛ بهتر است خانواده نیز در این زمینه درمان را آغاز کنند. این روش بر ایجاد و حفظ روابط خانوادگی موثر، استوار است. تعامل با فرزند باید با روش های مختلفی گسترش یابد و این کار توسط درمانگر انجام می‌گیرد. شرکت در کلاس های فرزندپروری نیز از روش های خانواده درمانی محسوب می‌شود.

عوارض دلبستگی واکنشی در صورت عدم درمان

علاوه بر عوارضی که دلبستگی واکنشی در همان سنین ایجاد می‌کند؛ در صورت بزرگ تر شدن کودک و عدم درمان این اختلال، پیامدهای بیشتری ظاهر می‌شود. علائم شدیدتر شده و در غالب تاخیر در رشد جسمانی، اعتماد به نفس پایین، خطر سواستفاده های جنسی و عاطفی، اعتیاد به مواد مخدر و الکل، اختلالات یادگیری، بروز رفتارهای ناهنجار و… خود را نشان می‌دهد. ابتلا به بیماری های روانی مختلف نیز از جمله افسردگی، از دیگر عوارض این اختلال هستند.

سخن پایانی

اختلال دلبستگی واکنشی یکی از اختلالات روانی است که در سالهای اولیه زندگی کودک بروز می‌کند. در واقع دلبستگی ناایمن کودکان نسبت به والدین شان، از عوامل مختلفی متاثر می‌شود. همچنین والدین نیز نقش اساسی در این زمینه دارند. تشخیص افتراقی این اختلال کار آسانی نیست و باید حتما توسط متخصص انجام گیرد. همچنین علائم مختلفی داشته که در کودکان با شدت های مختلفی بروز می‌کند. والدین بهتر است در این زمینه اطلاعات لازم را کسب کرده و با کمک یک روانشناس از بروز این بیماری جلوگیری کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه دلبستگی واکنشی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: دلبستگی واکنشی | درمان اختلال دلبستگی واکنشی

خواستگاری از همکلاسی یکی از موقعیت هایی است که احتمالا در دانشگاه و یا مکان های آموزشی دیگر ایجاد می‌شود. از آنجایی که دانشگاه اولین مکان آموزش تکمیلی است؛ که تفکیک جنسیتی ندارد، به همین دلیل دختران و پسران به دلایل مختلفی به یکدیگر علاقمند شده و حتی گاها ازدواج می‌کنند. معمولا در دانشگاه های ایران از این موضوع حمایت شده و از پسران و دختران به روش های مختلفی حمایت می‌شود. با اینکه احتمالا ازدواج به محض ورود به دانشگاه، احتمالا مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد می‌کند. افراد باید نکات زیادی را در نظر بگیرند و در این مورد حتما با خانواده ها نیز مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواستگاری از همکلاسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خواستگاری از همکلاسی | چطور با هم دانشگاهیم ازدواج کنم

خواستگاری از همکلاسی

طبیعی است که به دلیل بروز هیجانات و همچنین قرارگیری طولانی مدت دختران و پسران در یک مکان، آنها را به یکدیگر جذب می‌کند. اما نباید نقش علاقه را در این زمینه نادیده گرفت. افراد در کلاس های درسی، تا حد زیادی نحوه رفتارهای خود، میزان هوش و ذکاوت و حتی روابط اجتماعی خود را نشان می‌دهند.

حتی ظاهر و لباس های افراد نیز بیانگر بسیاری از مسائل است. اما در وهله اول، هدف از ورود به دانشگاه، ازدواج نیست و افراد باید بر ادامه تحصیل خود تمرکز کنند. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف خواستگاری از همکلاسی، خواهیم پرداخت. 

گام های مهم در خواستگاری از همکلاسی

به طور کلی خواستگاری و بیان احساسات برای شروع یک رابطه، آدابی دارد. همچنین از آنجایی که خواستگاری از همکلاسی در محیط دانشگاه صورت می‌گیرد؛ بهتر است بیشتر در این مورد احتیاط کرد. برخی حتی رابطه خود را در دانشگاه علنی نیز نمی‌کنند. که اینکار مزایا و معایب خودش را دارد. برخی از مواردی که در این مورد باید رعایت کنید؛ شامل موارد زیر می‌شود. 

⭕عواقب این درخواست را در نظر بگیرید

در قدم اول بهتر است به آینده نیز فکر کنید. برای مثال این موضوع را در نظر داشته باشید که خواستگاری از همکلاسی آیا منجر به ازدواج می‌شود؟ بدین معنی که آیا شما از نظر روانی و حتی مالی آمادگی شروع زندگی مشترک را دارید یا خیر. همچنین اگر این فرد به شما جواب منفی بدهد؛ پذیرش روحی آن برای شما چگونه است. بهتر است تمام احتمالات را در نظر گرفته و سپس در این زمینه اقدام کنید. آینده نگری در ازدواج امری مهم است که افراد باید نسبت به آن آگاهی داشته باشند.

⭕از احساسات خود مطمئن شوید

برای خواستگاری از همکلاسی بهتر است از علاقه خودتان و او مطمئن شوید. گاهی افراد تنها از روی هیجانات در این مورد تصمیم گیری می‌کنند. این مورد مخصوصا در مورد افرادی که به تازگی وارد دانشگاه می‌شوند؛ بیشتر دیده می‌شود. در چنین شرایطی باید از طرف مقابل خود و حتی خودتان شناخت بیشتری حاصل کرده وعجولانه تصمیم گیری نکنید. ازدواج را نمی‌توان به راحتی فسخ کرد و به سراغ فرد دیگری رفت. از طرفی احساسات در آن نقش موثری ایفا می‌کنند.

⭕مودبانه در خواست کنید

اگر تصمیم شما در مورد خواستگاری از همکلاسی قطعی است؛ بهتر است آن را به صورت مودبانه و محترمانه مطرح کنید. همچنین بیان کردن چنین درخواستی در جمع کار درستی نیست و بهتر است به صورت خصوصی آن را با طرف مقابل مطرح کنید. با اینکار نه تنها از جواب او شوکه نمی‌شوید؛ بلکه از بروز اتفاقات دیگر نیز جلوگیری می‌شود. سعی کنید که خودتان باشید و برای گرفتن توجه، دست به هر کاری نزنید. ادب و احترام یکی از اصول اساسی در درخواست ازدواج و حتی زندگی مشترک است.

⭕حفظ خونسردی

در مورد خواستگاری از همکلاسی و همچنین مطرح کردن علاقه با او سعی کنید خونسردی خود را تا حد امکان حفظ کنید. وقتی افراد می‌بینند که شما با وجود تمام سختی های دانشگاه و همچنین مشکلات دیگر می‌توانید خونسردی خود را حفظ کنید؛ احتمالا علاقه بیشتری به شما پیدا می‌کنند. همچنین این ویژگی در آینده زندگی مشترک نیز به کمک شما می‌آید. مطرح کردن این موضوع نیاز به آرامش و دوری از تنش دارد. افراد باید احساسات خود را مدیریت کرده و عاقلانه تصمیم بگیرند.

⭕اهمیت به ظاهر و زبان بدن

قبل از مطرح کردن خواستگاری از همکلاسی، باید او را آماده کنید. در واقع اینکار نیاز به مقدمه چینی دارد. به همین دلیل باید ظاهر مرتب و آراسته داشته و حتی به زبان بدن خود نیز توجه کنید. بهداشت شخصی را برای حضور در دانشگاه رعایت کرده و لبخند بزنید. آرام و متین رفتار کنیدو هول نشوید.

آرام و شمرده حرف های خود را بیان کنید و همچنین صبور باشید. برخی از افراد بعد از یکبار رد شدن دیگر تلاشی نکرده و ناامید می‌شود. اما بهتر است رفتار دوستانه ای با همه داشته و مثبت نگر باشید. 

معایب و مزایای خواستگاری از همکلاسی

فراموش نکنید که ازدواج در دوران دانشجویی و همچنین خواستگاری از همکلاسی، مزایا و معایب خود را دارد. بهتر است قبل از هرچیز در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و بعد از آن برای پاسخ نهایی تصمیم گیری کنید.

????معایب خواستگاری از همکلاسی

فراموش نکنید در دوران دانشجویی افراد شغل مشخصی نداشته و در نتیجه درآمد بالایی نیز ندارند. به همین دلیل اگر وضع اقتصادی یکی از ملاک های مهم برای شما محسوب می‌شود؛ بهتر است در خواستگاری از همکلاسی، تجدید نظر کنید. این رابطه احتمالا تازمانیکه به ازدواج منجر شود؛ احتمالا مدت زمان زیادی طول می‌کشد.

باید در این دوران صبور بوده و مشکلات زیادی را تحمل کنید. از طرفی با ازدواج مشکلات و درگیری های شما در زندگی مشترک افزایش می‌یابد؛ به همین دلیل احتمالا از ادامه تحصیل نیز باز می‌مانید. و یا نمی‌توانید به قدر کافی برای درس خواندن، زمان بگذارید. یکی دیگر از معایب این موضوع، ایجاد حواشی در محیط دانشگاه برای افراد است.

????مزایای خواستگاری از همکلاسی

از آنجایی که در محیط دانشگاه و کلاس های درس می‌توان شناخت خوبی از افراد پیدا کرد؛ در این مورد افراد می‌توانند زمان کمتری صرف کنند. همچنین افراد می‌توانند فردی را پیدا کنند که از لحاظ اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی با آنها شباهت داشته باشد. به طور کلی پیدا کردن فردی مناسب برای ازدواج کار ساده ای نیست و نمی‌توان به همه اعتماد کرد. اما دانشگاه یکی از مکان هایی است که به دلیل جو فرهنگی و آموزشی افراد در آن رفتار مناسب تری داشته و همچنین به دنبال پیشرفت و ترقی هستند.

سخن پایانی

اینکه شما فردی را برای ازدواج در نظر گرفته اید و قصد خواستگاری از همکلاسی را دارید؛ بسیار خوب است. اما نباید این موضوع را با همه همکلاسی های دیگر و حتی استادان درمیان بگذارید. چراکه در صورت رد شدن این درخواست؛ هم شما و هم طرف مقابلتان در محیط دانشگاه، دچار دردسر می‌شوید. اگر در این مورد احساس سردرگمی میکنید؛ بهتر است با یک روانشناس مشورت کرده و از تجربیات دیگران نیز استفاده کنید. شما به فردی نیاز دارید که دید منطقی تری داشته باشد و بتواند بینش دقیق تری به شما بدهد. مشاوره ازدواج در این شرایط بهترین گزینه خواهد بود.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواستگاری از همکلاسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خواستگاری از همکلاسی | چطور با هم دانشگاهیم ازدواج کنم

نیازهای اساسی نوجوانان حتما باید توسط والدین و سپس توسط جامعه مورد توجه قرار بگیرد. والدین همان قدر که به فکر تغذیه فرزندشان هستند، باید نیازهای روانی او را بشناسند و برآورده کنند. نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی و جسمی که دارند، نیازهای‌شان نسبت به سایر سنین شدیدتر احساس می‌شود. بنابراین بیشتر احتمال دارد که در این دوره تحت تاثیر ناملایمت های زندگی قرار بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای نوجوانان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: نیازهای نوجوانان چرا مهم هستند

نیازهای اساسی نوجوانان 

نیازهای انسان در طول زندگی و در سنین مختلف، مطابق با شرایط فرد تغییر می‌کند. سنین نوجوانی در اثر تغییر شدید هورمون‌ها، سنین تغییرات جسمی و روحی است که در این مسیر والدین بایستی او را همراهی کنند و به نیازهای او توجه نمایند.

پدر و مادرها با بزرگ شدن فرزندشان، دیگر با آن کودکی که تابع قوانین پدر و مادر بود، مواجه نیستند و حالا فرزندی دارند که به دنبال استقلال بیشتر بوده و خواسته‌هایش افزایش پیدا کرده است.

بسیاری از پدر و مادرها نمی‌توانند با این تغییرات کنار بیایند، اما بسیاری دیگر نیز با درک شرایط و اطلاع از نیازهای نوجوانان، کمک می‌کنند تا همانطور که ظاهر نوجوان در حال تغییر است، هویت بزرگسالی خود را نیز به دست آورد. در ادامه به برخی از نیازهای نوجوانان اشاره کرده‌ایم.

????احساس تعلق

نوجوانان تمایل دارند تا بیشتر وقت خود را بیرون از خانه و با دوستان خود سپری کنند. تمایل به بودن در جمع‌های دوستانه در سنین نوجوانی طبیعی است و دلیلی برای نگرانی خانواده‌ها نیست، چرا که تمایل به دوست‌یابی و بودن با دوستان ناشی از احساس نیاز به تعلق در نوجوانان است.

باید بدانید به عنوان والدین فقط بایستی به فرزندتان کمک کنید تا از دوستی‌های پرخطر دوری کند و با داشتن دوستان سالم، ضمن بدست آوردن تجربه‌های ارزشمند، هویت خود را شکل دهد.

در دوران نوجوانی حمایت و مراقبت والدین بیش از هر زمان دیگری نیاز است، اما باید حتما بر این موضوع توجه داشته باشید که به صورت غیرمستقیم کنترل اوضاع را در اختیار بگیرید و به گونه‌ای رفتار نکنید که فرزندتان هنوز کودک و بچه است و در دائم نیاز به مراقبت شما دارد.

برای رفتار درست با نوجوان حتما بایستی که از راهکارهای لازم مطلع باشید و از راه صمیمت و دوستی با نوجوان وارد شوید. قطعا احساس تعلق یکی از نیازهای نوجوانان بوده که خانواده و گروه همسالان نقش مهمی در برطرف کردن آن دارند.

????نیازهای نوجوانان | دریافت محبت

دریافت عشق بی‌قید و شرط نوجوان از والدینش جزو نیازهای نوجوان است. نوجوانان در این سن حساس‌تر از سنین دیگر هستند و به شدت به محبت والدین خود احتیاج دارند تا بدون در نظر گرفتن هیچ چیزی آن‌ها را بخاطر ارزش خودشان دوست بدارند.

بنابراین نوجوان نباید حس کند که دوست داشتن شما وابسته به نمره‌ای خوب یا کاری شایسته است، بلکه به خاطر وجود و ارزش خود آن‌ها می‌باشد.

????نیاز به حریم خصوصی

از دیگر نیازهای نوجوانان نیاز به داشتن حریم خصوصی می‌باشد. بهتر است به فرزندان خود اجازه دهید تا فضای شخصی مخصوص خودشان را داشته باشند.

به عقیده روانشناسان بچه‌ها از سه سالگی به فضای خصوصی نیاز دارند، بنابراین سعی کنید برای فرزند خود به خصوص در دوران نوجوانی یک فضا و حریم خصوصی در نظر بگیرید. در نظر گرفتن حریم خصوصی بدین معنی است که نباید بدون اجازه به وسایل او دست بزنید و یا وارد اتاق او شوید.

فقط در نظر داشته باشید که نظارت و کنترل شما بایستی نامحسوس باشد. احترام به حریم خصوصی یکی از وظایف مهم همه افراد است. این مورد در دروان نوجوانی از اهمیت بیشتری برخوردار است. همچنین از نیازهای  نوجوانان محسوب می‌شود.

????نیازهای نوجوانان | نیاز به لذت بردن

نوجوانان به دنبال تجربه هیجان هستند و تمایل به کارهای مهیج دارند و از آن‌ها لذت می‌برند. در سنین نوجوانی آینده نگری کمتری وجود دارد، به همین دلیل تمایل دارند فعالیت‌های پرخطر را انجام دهند.

والدین می‌توانند برای رسیدگی به این نیاز نوجوانان زمینه گذراندن اوقات فراغت را با فعالیت‌های مفرح فراهم کنند. حتما در برنامه‌هایی که در نظر می‌گیرید، نظر فرزند خود را نیز بپرسید تا تفریحات مطابق نظر او نیز باشد و گاهی بر اساس نظر او تصمیم بگیرید. طبیعی که آنها در این دوران هیجان خواهی بیشتری داشته و تمایل دارند تا چیزهای مختلفی را تجربه کنند. به همین دلیل باید این مورد را از نیازهای نوجوانان در نظر گرفت.

????نیازهای جنسی نوجوانان

یکی از پرچالش‌ترین نیازهای نوجوانان ، نیاز جنسی است. به دلیل تغییرات هورمونی به طور ناگهانی نوجوان با تغییراتی جنسی درونی و بیرونی زیادی مواجه می‌شود. معمولا نوجوانانی که نمی‌دانند چطور با این شرایط برخورد کنند، با مشکلات و سردرگمی بیشتری مواجه می‌شوند.

????نیازهای نوجوانان | نیاز به داشتن قدرت

نوجوانان در این سنین نیاز به داشتن قدرت دارند، داشتن قدرت در این سن به معنی رهایی از وابستگی به پدر و مادر است. بنابراین بایستی به عنوان پدر و مادر این حس را در او ایجاد کنید که شما هم می‌دانید او بزرگ شده و می‌تواند در برخی امور تصمیم‌گیری داشته باشد و نباید سعی کنید، مدام در مقابل او بایستید و با او مخالفت کنید. داشتن قدرت در امور مختلف از نیازهای اساسی نوجوانان محسوب می‌شود که اطرافیان باید به آن توجه کنند.

مخالفت زیاد با نوجوان و سلب قدرت تصمیم‌گیری در نهایت باعث کاهش اعتماد به نفس شده و او دچار احساس ضعف می‌شود. پس باید او را حمایت کنید و کمک نمایید تا کم کم بتواند مستقلانه برای امور خود تصمیم بگیرد.

????داشتن استقلال از مهم‌ترین نیازهای نوجوان

تمامی نیازهایی که یک نوجوان دارد، در واقع به این موضوع اشاره می‌کند که او می‌خواهد استقلال داشته باشد و دیگر تمایلی به وابستگی به پدر و مادر مانند کودکی وجود ندارد. در نتیجه استقلال یکی دیگر از نیازهای  نوجوانان است.

کسب استقلال توسط نوجوان برای والدین نگرانی‌هایی را به وجود می‌آورد که حس می‌کنند کنترل فرزندشان برای‌شان سخت شده است. اما این دسته از پدر و مادرها باید در نظر داشته باشند که اگر بتوانند با روش‌های صحیح با نوجوان خود برخورد کنند، هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.

مثلا وقتی نوجوان در خانواده‌ای کنترل‌گر تصمیم دارد در امور مختلف استقلال داشته باشد، در صورتی که پدر و مادر بسیار افراطی با او برخورد کنند، در نهایت فرزندشان در مقابل آن‌ها می‌ایستد و مخالفت می‌کند. 

در مقابل نیز ممکن است پدر و مادری باشند که فکر کنند آزادی برای نوجوان یعنی باید او را کاملا آزاد بگذارند و آزادی کامل را تعریف مستقل شدن می‌دانند، در حالی که مستقل شدن و آزادی نوجوان بایستی زیر نظر و تحت کنترل والدین انجام شود. 

????نیازهای نوجوانان | نیاز به کشف محیط

نوجوانان در حال ورود به دنیای بزرگسالی هستند؛ از همین رو نیاز دارند تا مسائل مختلف را خود کشف و جستجو کنند. آنها انرژی و هیجان زیادی داشته که جست و جوگری یکی از راه های درست برای برطرف کردن این نیاز است. خانواده ها نباید حس کنجکاوی فرزندان را در این سن سرکوب کنند و آن را نادیده بگیرند. در واقع این نیاز کاملا طبیعی بوده و از نیازهای اساسی نوجوانان محسوب می‌شود. اطرافیان در این زمینه باید از نوجوان حمایت کنند تا سراغ رفتارهای نادرست نرود.

????کسب مهارت های مختلف

دوران نوجوانی، بهترین زمان برای کسب مهارت های مختلف است. اگر این مهارت ها به درستی انتخاب شوند؛ در آینده بسیار مفید واقع خواهند شد و نوجوان می‌تواند در زمینه های مختلفی از آنها استفاده کند. از این طریق، نه تنها یکی از نیازهای نوجوانان برطرف شده؛ بلکه او حس بهتری نیز به خود پیدا می‌کند. والدین علاوه بر تحصیل باید به یادگیری این مهارت های نیز توجه کرده و برای فرزند خود نیز انگیزه ایجاد کنند.

سخن پایانی

نوجوانان در سنین حساسی قرار داشته و بسیار آسیب پذیر هستند. به همین دلیل شناخت نیازهای نوجوانان و برطرف کردن آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. والدین در این زمینه می‌توانند نقش مهم و موثری داشته باشند. البته نوجوانان تحت تاثیر گروه همسالان خود نیز هستند؛ به همین دلیل باید مراقب اطرافیان آنان نیز بود. بهتر است والدین بیشتر از قبل با فرزند خود وقت گذرانده و او را بشناسند. در این زمینه می‌توانند از یک روانشناس نیز مشورت گرفته و به فرزند خود کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای نوجوانان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول