قوی ترین مواد مخدر چه ویژگی‌هایی دارند؟ معمولاً برای بررسی قدرت یک ماده مخدر به میزان اعتیادآور بودن، مدت زمان دوام اثر ماده و همچنین شدت علائمی که ایجاد می‌کند، توجه می‌شود. در کنار این نشانه‌ها معمولاً ترک کردن مواد مخدر قوی تر، به مراتب دشوارتر یا حتی غیرممکن خواهد بود. به همین خاطر در این مطلب راجع به قوی ترین مواد مخدر با یکدیگر صحبت خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه قوی ترین مواد مخدر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قوی ترین مواد مخدر و خطرناک ترین آن ها کدامند؟ 

قوی ترین مواد مخدر

این گروه از مواد مخدر معمولاً خاصیت اعتیادآوری بالایی دارند و اثرات منفی ناشی از مصرف آن‌ها تا مدت‌ها فرد را درگیر خواهد کرد. به همین خاطر بهتر است با آن‌ها بیشتر آشنا شوید. شما می‌توانید برای دریافت اطلاعات بیشتر راجع به هریک از این مواد و راه‌های جلوگیری از آسیب دیدن فرزند یا عزیزانتان با یک متخصص اعتیاد به مواد مخدر مشورت نمایید.

همچنین اگر در نزدیکی شما فردی به این مواد آلوده شده است بهتر است هرچه سریعتر و پیش از آسیب دیدن بیشتر وی، برای درمان اعتیاد اقدام نمایید. در ادامه به بیان قوی ترین مواد مخدر خواهیم پرداخت.

1️⃣ شیشه یا مت آمفتامین

یکی از رایجترین مواد مخدر موجود در بازار که احتمالاً بارها نام آن را شنیده‌اید شیشه یا کریستال است که با نام‌های دیگری همچون کرانک، مت یا آیس نیز در بازار موجود است. شیشه یک داروی محرک است که پس از استفاده باعث افزایش ترشح دوپامین و نورآدرنالین از مغز می‌شود.

با توجه به تأثیری که این دو ماده در ایجاد لذت و احساس خوشحالی دارند با افزایش ترشح آن‌ها، فرد احساس سرخوشی زائدالوصفی را تجربه خواهد کرد. علاوه بر این با استفاده از این ماده مخدر، احساس خواب آلودگی و گرسنگی نیز کاهش پیدا می‌کند.

به همین خاطر علاوه بر کسانی که به دنبال تجربه شادی هستند بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش نیاز به خواب یا لاغری هستند نیز معمولاً به این دارو روی می‌آورند. تجربه احساس لذت و خوشحالی یا بالا رفتن انرژی و تمرکز که به دنبال مصرف شیشه برای فرد ایجاد می‌شود، مهم‌ترین عامل در تمایل به تکرار مصرف شیشه یا به عبارتی اعتیاد به آن است.

در کنار این مسائل ترشح بیش از حد دوپامین در مغز باعث بروز توهم خواهد شد و به همین خاطر اکثر مصرف کنندگان شیشه با توهمات حسی درگیر می‌شوند. علاوه بر توهم، مصرف کنندگان شیشه به دلیل بروز اختلال در سیستم اعصاب مرکزی، توانایی لذت بردن از موضوعات مختلف را از دست می‌دهند. به عبارتی این افراد برای اینکه بتوانند روحیات خود را در حالت معمول نگه دارند می‌بایست همواره از شیشه استفاده کنند. در غیر این صورت آن‌ها از هیچ چیز لذت نمی‌برند و اگر از مواد استفاده نکنند دچار افسردگی‌های شدید می‌شوند.

2️⃣ سالویا از قوی ترین مواد مخدر

ماده مخدر سالویا که از برگ گیاه سلوی به دست می‌آید یکی از قویترین مواد مخدر شناسایی شده است و خاصیت توهم زایی بسیار بالایی دارد. معمول‌ترین حالت استعمال این دارو به صورت دود کردن برگ‌های آن می‌باشد. با گذشت مدت اندکی از مصرف این دارو، خاصیت توهم زایی آن نمایان می‌شود و فرد دچار توهم‌های حسی شدید همراه با احساس اضطراب و تنش بیش از حد می‌شود.

هم آمیزی احساسات به صورتی که فرد صداها را به جای شنیدن می‌بیند، از نتایج مصرف این ماده هستند. اگرچه نتایج استفاده از این دارو حداکثر ظرف 10 دقیقه پس از مصرف از بین می‌رود اما شدت تجربه این علائم چنان زیاد است که معمولاً مصرف کنندگان به دنبال تجربه مجدد آن نخواهند بود.

3️⃣ دی ام تی

دی ام تی که به گفته برخی از متخصصان خطرناک ترین ماده مخدر موجود در جهان است معمولاً از شیوه استنشاق و با دود کردن این ماده استعمال می‌شود. اگرچه به واقع نتایج این ماده، ظرف 15 دقیقه پس از مصرف از بین می‌رود اما مصرف کنندگان معمولاً برای مدت‌ها یا حتی شاید سال‌ها تجربه نشئگی آن را احساس می‌کنند.

یکی از متفاوت‌ترین ویژگی‌های این ماده این است که تمامی مصرف کنندگان یک تجربه مشابه را گزارش می‌کنند. آن‌ها معتقدند که پس از مصرف وارد بعد دیگری از دنیا شده و با خدا صحبت کرده‌اند. از دیگر نتایج مصرف این دارو می‌توان به احساس لرزش، از دست دادن حالت هشیاری، شنیدن صداهای مبهم یا قرار گرفتن در یک تونل پر از رنگ‌ها و اشیا هندسی اشاره کرد.

4️⃣ وونگا از قوی ترین مواد مخدر

وونگا نام یک ماده مخدر است که در آفریقای جنوبی تولید می‌شود و در سال جدید مصرف آن شیوع بالایی پیدا کرده است. این دارو به شکل یک پودر سفید تهیه می‌شود که می‌بایست دود شده و مورد استنشاق قرار بگیرد. با گذشت زمان کوتاهی از مصرف این دارو، فرد احساس لذت، آرامش و گرم شدن بدن را تجربه می‌کند که باعث علاقه به مصرف مجدد می‌شود؛ اما با توجه به اینکه در تولید آن از انواع مواد مختلف مثل مواد شوینده استفاده می‌شود، اندکی پس از پایان حالت نشئگی فرد دچار دلدرد و علائم جسمی بسیار شدید می‌شود.

اضطراب و افسردگی از دیگر علائمی هستند که مصرف کنندگان تجربه خواهند کرد. بروز علائم جسمی و روانی دردناک و غیرقابل تحمل باعث می‌شود که مصرف کنندگان توانایی ترک کردن این ماده را نداشته باشند.

5️⃣ لین

لین یکی از انواع مواد مخدر است که ماده اصلی در تهیه آن شربت سینه است؛ اما در عین حال کدئین یا هروئین نیز در ترکیبات آن یافت می‌شود. این ماده که به آن نوشیدنی ارغوانی نیز گفته می‌شود، از این نظر در گروه قوی ترین مواد مخدر قرار گرفته است که باعث مرگ افراد بسیاری شده است. وجود عفونت در دستگاه دفع ادرار، کاهش ضربان قلب و صحبت کردن‌های نامفهوم از عوارض مصرف این ماده هستند.

6️⃣ برومو دراگون فلای از قوی ترین مواد مخدر

این ماده مخدر به دلیل ساختار مولکولی خاصی که دارد به سنجاقک یا دراگون فلای معروف شده است. با مصرف این ماده برای مدتی در حدود سه روز دچار توهم و سایر حالت‌های ناشی از وجود آن در بدن خواهید بود و به همین خاطر به عنوان یکی از قوی ترین مواد مخدر شناخته می‌شود. نشانه‌های مصرف این دارو در افراد مختلف متفاوت است و می‌تواند گروهی از توهم‌های دیداری یا شنیداری را باعث شود. در صورتی که دراگون فلای بیش از یک گرم در هربار مصرف استفاده شود، می‌تواند برای فرد خطر مرگ را به همراه داشته باشد.

7️⃣ نفس شیطان

نفس شیطان (اسکوپولامین) یا (بوروندانگا) هم از خطرناک ترین و قوی ترین مواد مخدر است. برخلاف سایر مواد مخدر، توسط خود فرد مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. این دارو باعث می‌شود که مصرف کننده در یک حالت مشابه هیپنوتیزم قرار گرفته و قدرت اراده خود را از دست بدهد. به همین خاطر احتمال دارد هر دستوری که به او داده می‌شود را اجرا کند.

نکته حائز اهمیت این است که با از بین رفتن اثر این دارو و بازگشت هوشیاری مصرف کننده هیچ آگاهی از وقایع پیش آمده نخواهد داشت. به همین خاطر سارقان و خلافکاران معمولاً با استفاده از این دارو قربانیان خود را شکار می‌کنند.

8️⃣ کروکودیل از قوی ترین مواد مخدر

ماده مخدر کروکودیل در ابتدا به عنوان یک داروی مسکن و از مورفین ساخته شد؛ اما به دلیل اثرات مخربی که داشت کنار گذاشته شد. با این حال با توجه به آسان بودن طرز تهیه و قیمت پایینی که دارد توجه افراد بسیاری را به خود جلب کرد. اثرات سوء مصرف این ماده مخدر تا حدی است که مصرف کنندگان آن معمولا یک تا دو سال پس از شروع مصرف فوت می‌کنند. تغییر رنگ پوست به قهوه‌ای و ایجاد زخم‌های شدید از عوارض مصرف این ماده مخدر هستند. این علائم باعث شد تا در دسته قوی ترین مواد مخدر قرار بگیرد.

مهم‌ترین دلیلی که ترک این مواد را دشوار می‌سازد، درد وحشتناک جسمی است که فرد در حین ترک کردن این ماده با آن درگیر خواهد بود و البته باید به این نکته نیز اشاره کرد که سم زدایی این ماده از بدن در حدود یک ماه طول می‌کشد و این به معنای تحمل درد ترک کردن برای چنین مدت زمانی است.

9️⃣ نمک حمام از قوی ترین مواد مخدر

نمک حمام که در دسته قوی ترین مواد مخدر قرار دارد از بوته‌ای به نام خات تهیه شده و به دلیل خاصیت انرژی بخشی‌اش به صورت کریستالی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در صورت استفاده از این ماده نشانه‌های روانپریشانه به خصوص توهم تا چند روز پس از مصرف نیز ادامه پیدا می‌کند. مصرف بیش از حد این ماده می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و حتی مرگ فرد شود.

???? فلاکا از قوی ترین مواد مخدر

ماده مخدر فلاکا یا زامبی با افزایش فشارخون و انرژی بخشی بیش از حد باعث می‌شود مصرف کننده قدرت انجام کارهای خارق العاده‌ای را داشته باشد. درعین حال با ایجاد تحریف در ادراکات و خودآگاهی فرد باعث ایجاد یک باور اشتباه به صورت داشتن قدرت برای انجام هرکاری می‌شود. دلیل نام گذاری این ماده مخدر به زامبی به این خاطر است که بارها دیده شده مصرف کنندگان این ماده به دیگران حمله می‌کنند و می‌خواهند به آن‌ها آسیب برسانند.

⏸️ هروئین

یکی دیگر از قوی ترین مواد مخدر ها هروئین است. هروئین اغلب با روش های استنشاقی و تزریق مصرف می‌شود. این ماده سفید رنگ زندگی بسیاری از جوانان را تباه کرده است. وابستگی به هروئین بسیار شدید و ترک آن بسیار دشوار است. خیلی از کسانی که دچار اعتیاد به این ماده شده ‌اند تا اخر عمر موفق به ترک نشده ویا با استفاده از داروهای جایگزین توانسته اند از مصرف مجدد خودداری کنند. حتما برای جلوگیری از خطرات این ماده درباره علائم اعتیاد به هروئین بخوانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قوی ترین مواد مخدر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول درباره قوی ترین مواد مخدر

ترک در خانه با چه روش هایی امکان پذیر است؟ به طور کلی یکی از مشکلات عمده در عصر حاضر روی‌آوردن به اعتیاد است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف اعتیاد خطر مرگ زودرس را به همراه خواهد داشت بنابراین اعتیاد عامل اصلی در ایجاد بسیاری از بیماری‌های کشنده است و هرساله موجب مرگ میلیون‌ها نفر در جهان می‌شود.

برخی از افراد به دلایل مختلفی همچون هزینه بر بودن کلینیک‌های ترک ، ترس از آبرو و… حاضر نیستند که در مراکز درمانی اقدام به ترک خود کنند. لذا تصمیم می‌گیرند که در خانه به ترک بپردازند. اما ترک در خانه و بدون نظارت پزشک ممکن است عواقب جبران ناپذیری به وجود آورد. در ادامه مقاله به بررسی کامل ترک درخانه می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره در زمینه ترک در خانه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

آیا می‌توان اعتیاد را در خانه ترک کرد؟

به طور کلی اعتیاد یک مسئله بسیار جدی است که بسته به مدت زمان، نوع و میزان مصرف می‌تواند آسیب‌های جسمانی و روانی شدیدی به فرد وارد کند و هرگونه تصمیم خودسرانه برای ترک مصرف مواد در خانه می‌تواند آثار جبران ناپذیری به وجود آورد و شرایط را بسیار بدتر کند به طوری که حتی ممکن است منجر به مرگ فرد مصرف کنند شود.

در مجموع توصیه می‌شود برای ترک حتما تحت نظارت یک پزشک و یا روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد عمل کنید. برخی افراد به دلیل تجربه‌های ناموفق ترک درخانه دچار مشکلات روانی بیشتری از جمله افسردگی و ناامیدی می‌شوند.

مهم‌ترین نکته‌ ای که برای عدم ترک در خانه وجود دارد این است که ترک مواد مخدر علاوه بر وابستگی جسمانی، وابستگی روانی هم به وجود می‌آورد که به مراتب می‌تواند اثرات جدی و زیان بارتری برای فرد به وجود بیاورد. برای ترک هر یک از انواع مواد مخدر روش‌ها و راهکارهای متفاوتی وجود دارد که باید توسط متخصص مورد نظر ارائه شود. به طور کلی ترک درخانه و خصوصاً بدون نظارت متخصص تحت هیچ شرایطی توصیه نمی‌شود.

ترک در خانه تحت نظارت متخصص

همانطور که گفته شد ترک در خانه بدون نظارت متخصص، کار صحیحی نیست. با این حال برخی افراد به دلیل شرایط خاص تصمیم می‌گیرند تحت نظارت پزشک و روانشناس ترک را در خانه انجام دهند. توصیه‌هایی در ارتباط با این موضوع وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود:

⭕نوشیدنی‌های مفید برای ترک در خانه

یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مفید برای ترک در خانه آب فراوان است. در طول روز فرد باید به مقدار کافی از آب استفاده کند. نوشیدنی‌های سالم مثل آب میوه‌های طبیعی که دارای ویتامین سی هستند نقش بسزایی در ترک دارند.

⭕غذاهای مفید برای ترک در خانه

برنامه غذایی درست و مقوی در ترک در خانه نقش بسیار مهمی دارد. به جای استفاده از قند‌های مصنوعی باید از رژیم غذایی فیبردار که شامل غلات سبوس‌دار، میوه‌های تازه و سبزیجات می‌شود استفاده نمود. پروتئین‌ها نیز نقش کلیدی در بهبود ترک دارند.

⭕بالا بردن انگیزه فرد برای ترک در خانه

هرگاه موفق به غلبه بر یکی از هوس‌های مصرف خود شدید، به طریقی به خودتان هدیه دهید. همیشه انگیزه و علت اصلی ترک در خانه خود را پیش رو داشته باشید و به آن فکر کنید. چیز‌هایی را که می‌توان در دهان گذاشت و دهان را مشغول کرد، دم دست بگذارید مثلا آدامس و خلال دندان می‌تواند به شما کمک کند.

اگر قبلا در ترک مشکل داشته‌اید درباره جویدن آدامس نیکوتین دار، استفاده از برچسب‌های نیکوتین دار، اسپری‌های بینی، مواد استنشاقی یا قرص برای ترک درخانه با پزشک مشورت کنید. زمان بیشتری را در اماکن عمومی مثل کتابخانه‌ها و سینما‌ها صرف کنید. یک ورزش جدید، برنامه تمرینی، سرگرمی یا تعهد سازمانی انتخاب کنید. این کارها به برهم خوردن روال زندگی شما و جدا شدن از مواد کمک می‌کند. مواد را در مکانی قرار دهید که دسترسی به آن سخت باشد و مصرف آن را نامطلوب‌تر و سخت تر کند.

تأخیر درمصرف مواد در تجدید نظر برای مصرف آن به شما کمک می‌کند. با افکار منفی مبارزه کنید و مثبت‌اندیش و قوی باشید. در صورتی که دچار لغزش شدید و یک بار مصرف کردید از خود ناامید نشوید. به خودتان بگویید که من مصمم به ترک هستم و با تفکر مثبت و بررسی مجدد دلایل ترک، بار دیگر برنامه ترک را شروع کنید.

⭕راه های کسب آرامش در فرایند ترک

• در یک مکان راحت دراز بکشید و خود را رها کنید.
• چشم‌های خود را به آرامی ببندید و چند نفس عمیق بکشید.
• کشیدن دست‌ها و پا ها برای چند ثانیه؛ عضلات خود را رها کنید.
• به تجربه‌های خوشایند و مناظر دل پذیر فکر کنید.
• ورزش کردن‌ و قدم زدن در طبیعت سرسبز بسیار مفید است.
• حمایت اجتماعی کسب کنید مثل تماس با دوستان‌، صحبت با افراد فامیل در مورد ترک و….
• اجتناب از موقعیت‌های خطر آفرین مثل حضور در میهمانی افراد سیگاری و یا هر ماده مخدر دیگر که مصرف می‌شود به ویژه در اوایل دوره ترک ضروری است.

در نهایت به یاد داشته باشید که ترک درخانه برای همه افراد توصیه نمی‌شود، اگر در شرایطی خاصی قرار دارید و تنها گزینه انتخابی شما ترک در خانه است، حتما تحت نظارت پزشک و روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد عمل کنید.

ترک خودسرانه در خانه

با اینکه شروع مصرف و خیلی اوقات تغییر مواد بدون دریافت راهنمایی از یک متخصص اتفاق افتاده است، اما نکته ای که در ترک مواد اهمیت دارد، تعادل بدن است. شما به مرور زمان با بالا بردن دوز و یا برنامه مصرف‌تان به هر نحوی تعادل شیمیایی بدن‌تان را تحت تاثیر قرار داده‌اید. خیلی اوقات حتی ماده مصرفی با آنچه که تصور می کنید متفاوت است، پس نمی توانید بدون در نظر گرفتن عوارض و آثار هر دارویی آن را خودسرانه ترک کنید.

از این رو توصیه می کنیم اگر قصد ترک دارید، به هیچ عنوان بدون مشورت با متخصص دست به انجام این کار نزنید. با کلیک بر هر کدام از آیتم های زیر می توانید با جوانب مختلف ترک در خانه آشنا شوید.

نکات مهم ترک در خانه

اگر به هر دلیلی به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارد اکنون وقت آن است که گامی به سمت ترک این عادت بردارید. شما می‌توانید برنامه‌ای را برای کنار گذاشتن اعتیاد خود تهیه کنید. اولین گام ترک‌ در خانه، مشخص کردن این موضوع است که چرا می‌خواهید ترک کنید.

دلایل خود را روی یک برگه کاغذ بنویسید. بعد از آماده کردن این لیست، یک کپی از آن را همراه خود داشته باشید. آن را به خاطر بسپارید و هر زمان که وسوسه شدید به دلایل ترک آن فکر کنید. یک روز را برای ترک خود انتخاب کرده و قرارداد تغییر رفتار را امضا کنید و از یک دوست و عضو خانواده بخواهید تا آن را امضا کند.

فهرستی از موارد خوبی که با مصرف نکردن مواد به دست آورده‌اید تهیه کنید و همراه خود داشته باشید و هر وقت که احساس اضطرار به مصرف داشتید به آن نگاهی بیندازید. ترک‌اعتیاد در خانه ساده نیست. می‌توانید از منابع، کتاب، جزوات و راهنمای ترک که در سایت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی وجود دارد استفاده کنید. کمک گرفتن از مشاوره ترک می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. 

گام های ترک در خانه

ترک در خانه نیز مراحلی دارد که با کمک آنها می‌توانید دوران ترک اعتیاد راحت تری را سپری کنید. به طور کلی ترک کردن مواد مخدر در خانه برای کسانی که نمی‌توانند مدت زمان زیادی را بیرون از خانه باشند و یا دچار اضطراب می‌شوند؛ بسیار مناسب است. در صورتی که بتوانند شرایط لازم را مهیا کنند. برای ترک اعتیاد در خانه می‌توانید از روش های زیر استفاده کنید.

????تاریخ خاصی را مشخص کنید

برای شروع ترک در خانه برای خود تاریخ مشخصی را تعیین کنید. اگر این مناسبت برای شما دارای اهمیت ویژه ای باشد؛ احتمالا پایبندی شما نیز بیشتر می‌شود. برای مثال تاریخ تولد و یا سالگرد ازدواج، تاریخ های به یادماندنی هستند که می‌توانند بهانه خوبی برای ترک اعتیاد نیز باشند.

????محیط را تغییر دهید

بااینکه در دوران ترک اعتیاد در خانه به سر می‌برید؛ اما بازهم احتمال وسوسه شدن و مصرف مجدد وجود دارد. به همین دلیل بهتر است محیط خود را از تمام وسایلی که شما را به یاد دوران مصرف و یا مواد مخدر می‌اندازد؛ پاک کنید. برای مثال اگر در حال ترک قمار هستید بهتر است تمام کارت های بازی، میز، و دیگر وسایل را از بین ببرید. حتی دسترسی خود را به اینترنت را هم محدود نمایید. در این شرایط می‌توانید از خانواده هم کمک بگیرید.

????حواس خود را پرت کنید

طبیعی است که گاهی به گذشته فکر کرده و برای مصرف دوباره و یا انجام آن عمل وسوسه شوید؛ اما بهتر است به سرعت حواس خود را پرت چیز دیگری کنید. حتی می‌توانید محیط را ترک کرده و خود را مشغول کنید. می‌توانید به پیاده روی رفته و یا با دوستان و خانواده خود در مورد مسائل متفرقه صحبت کنید.

????گذشته را مورد بررسی قرار دهید

معمولا افرادی که به اعتیاد مبتلا هستند؛ بارها برای ترک در خانه تلاش کرده اند. اما هر بار به دلیلی با شکست مواجه شده اند. به همین دلیل باید برای شروع این دوران، در ابتدا به خوبی گذشته را بررسی کرده و نقاط قوت و ضعف خود را بررسی کنید. برای مثال چه عواملی در گذشته سبب مصرف دوباره شده اند؟ باید ماشه چکان ها را پیدا کرده و از بروز مجدد آنها پیشگیری کنید.

????از شبکه حمایتی کمک بگیرید

در ترک خانه، کمک گرفتن از شبکه حمایتی، یکی از اقدامات مهم و موثر است. در اینجا منظور از شبکه حمایتی دوستان و خانواده هستند که می‌توانند فرد را در زمینه های مختلفی حمایت کنند. کمک آنها نه تنها باعث آسان تر شدن فرایند ترک می‌شود؛ بلکه از بازگشت مجدد به آن نیز جلوگیری می‌کند. بهتر است در این زمینه با آنها صحبت کرده و درخواست کمک کنیم.

سخن پایانی

اعتیاد یکی از مسائلی است که تاثیراتش نه تنها بر فرد بلکه بر اطرافیان نیز مشهود است. مخصوصا وقتی فرد معتاد تصمیم به ترک در خانه بگیرد؛ احتمالا بیشتر اطرافیان را تحت تاثیر قرار خواهد داد. از طرفی باید به چنین فردی کمک کرد و از طرف دیگر باید مراقب دیگر اعضا بود تا گرفتار این مشکل نشوند. همچنین حتی در صورت ترک در خانه، افراد باید به صورت مداوم تحت نظر یک پزشک و یک روانشناس به صورت همزمان باشند. علائم آنها باید مورد بررسی قرار گیرد تا در صورت لزوم به پایگاه های درمانی منتقل گردند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک در خانه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

شوهرم رابطه نمیخواد !؟ این یکی از شکایات زنان در دوره ای از زمان است که به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. برای زنان یکی از سخت‌ترین مشکلات، بروز مشکل در مسائل جنسی و همچنین طرد شدن از طرف همسر است. رابطه جنسی از بخش های مهم رابطه و زندگی زناشویی محسوب می‌شود و بدون آن افراد احتمالا پیامدهای زیادی را تجربه کنند.

از طرفی برای زنان صحبت کردن در این مورد حتی با همسر دشوار است و به راحتی نمی‌توانند با آن مواجهه شوند. به همین دلیل به طور کلی این موضوع را نادیده گرفته و آنها هم نسبت به آن بی اهمیت می‌شوند. اما افراد بهتر است عوامل مختلف را بررسی کرده و به حل این مشکل بپردازند. برای دریافت مشاوره در زمینه عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: شوهرم رابطه نمیخواد | عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی

شوهرم رابطه نمیخواد

بر اساس پژوهش های انجام شده، تعدد روابط جنسی بعد از ازدواج به طور چشمگیر کاهش پیدا می‌کند. اما این وضعیت به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و همیشه به معنای عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی نیست. به طور کلی هیچ عدد مشخصی برای تعیین کیفیت و میزان رابطه جنسی مطلوب وجود ندارد. افراد باید با توجه به شرایط خود و همسر در این مورد تصمیم بگیرند.

برای همه افراد دوره های بی میلی جنسی در زندگی مشترک وجود دارد. افراد باید در قدم اول این موضوع در نظر بگیرند که آیا این مشکل به تازگی ایجاد شده است و یا از ابتدای رابطه بوده است. سپس در این مورد اقداماتی انجام دهند. 

دلایل عدم تمایل شوهر به رابطه حنسی

عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی چه در مردان و چه در زنان، دلایل مختلفی دارد. پیدا کردن علت این موضوع بسیار اهمیت دارد؛ چرا که تا حد زیادی در درمان موثر بوده و به افراد کمک می‌کند تا سریعتر این دوران را پشت سر بگذارند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از علت کم شدن میل جنسی کلیک کنید.

????بروز مشکلات جسمی یا جنسی

گاهی عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی، به دلیل وجود مشکل در زنان نیست. برخی از مردان به دلیل ابتلا به بیماری های جسمانی مختلف و مصرف دارو و همچنین وجود مشکلات جنسی، مایل به برقراری رابطه جنسی نیستند. آنها به جای درمان، صورت مسئله را پاک کرده و رابطه جنسی را از زندگی خود حذف می‌کنند. بیماری های جسمانی به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر عملکرد جنسی افراد موثر است و آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این مورد بهتر است با یک متخصص مشورت کرده و به دنبال راهکار باشید.

????وجود اختلالات روانی | شوهرم رابطه نمیخواد

سلامت روانی در کیفیت رابطه جنسی و حتی میل به آن موثر است. افراد با وجود مشکلات روانی و یا اختلالات شخصیتی، نمی‌توانند رابطه جنسی طبیعی داشته باشند. برای مثال با وجود افسردگی فرد میل جنسی خود را تا حد زیادی از دست داده و عدم تمایل به رابطه جنسی را تجربه می‌کند. حتی گاهی داروهایی که فرد برای درمان این دسته از بیماری ها استفاده می‌کند؛ منجر به عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی می‌شود. افراد برای برطرف کردن مشکلات روان خود باید از روش های دارودرمانی و روان درمانی به صورت همزمان استفاده کنند.

????تغییرات ناگهانی در زندگی

بروز تغییرات ناگهانی و اساسی در زندگی شخصی و حرفه ای افراد تا حد زیادی در عملکرد و میل جنسی افراد موثر است. برخی از مردان به درستی نمی‌توانند مسائل را از یکدیگر تفکیک کنند؛ به همین دلیل این موضوع بر عملکرد جنسی آنها تاثیر می‌گذارد. در چنین شرایطی افراد استرس زیادی را تجربه کرده و حتی در صورت برقراری رابطه جنسی نیز، به خوبی عمل نمی‌کنند. اتفاقاتی مانند تغییر شغل، از دست دادن عزیزان، مهاجرت و… از این قبیل هستند.

????خیانت | شوهرم رابطه نمیخواد

یکی دیگر از دلایل عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی، وجود شخص سوم در رابطه است. افراد شاید نیاز جنسی خود را با شخص دیگری برطرف می‌کنند. به همین دلیل دیگر تمایلی به همسر خود نداشته و از او رابطه جنسی نمی‌خواهند. البته با وجود خیانت، نشانه های دیگری نیز بروز می‌کند که زنان نسبت به آنها حساس هستند. اما این مورد قطعی نیست و نمی‌توان همسر خود را به دلیل بی میلی جنسی به خیانت متهم کرد.

????مشکلات عاطفی

گاهی هر دو نفر از سلامت روان و جسمانی برخوردار بوده و هیچ گونه تغییری را در زندگی مشترک تجربه نمی‌کنند. اما با این وجود بازهم شاهد عدم تمایل همسر به رابطه جنسی هستیم. در چنین شرایطی احتمالا افراد در روابط عاطفی خود دچار مشکل هستند. میزان صمیمیت زوجین، تاثیر زیادی در کیفیت رابطه جنسی آنها دارد. گاهی به دلیل وجود اختلافات و مشکلاتی میان زن و شوهر آنها میلی به برقراری رابطه جنسی با یکدیگر ندارند.

????زایمان

در صورت زایمان و فرزندآوری نیز طبیعی است که مردان تا مدتی میلی به فعالیت جنسی نداشته باشند. از طرفی برخی از زنان بعد از زایمان به دلیل مسائل پزشکی، اصلا نباید رابطه جنسی داشته باشند. اما زوجین نباید اجازه دهند که این وضعیت برای طولانی مدت ادامه یابد. همچنین مردان نیز در این دوران باید همکاری بیشتری با زنان داشته باشند.

عوارض عدم تمایل همسر به رابطه جنسی

فراموش نکنید که عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی، پیامدهای زیادی در جنبه های مختلف زندگی مشترک دارد. به همین دلیل افراد باید دلیل این مشکل را پیدا کرده و در این زمینه اقداماتی انجام دهند. برخی از این عوارض، شامل موارد زیر می‌شوند.

طلاق عاطفی و جدایی

کاهش اعتماد به نفس

خیانت

وابستگی به خودارضایی و تماشای پورن

کاهش صمیمیت و دوری

برای پیشگیری از عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی چه کنیم؟

همانطور که گفته شد؛ عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی دلایل زیادی دارد و پیامدهایی را ایجاد می‌کند. به همین دلیل باید در این زمینه اقداماتی انجام داد. از آنجایی که رابطه جنسی یکی از خصوصی ترین بخش های زندگی مشترک هر زوجی است؛ در قدم اول بهتر است به تنهایی در این زمینه اقدام کنید و اگر تلاش های تان کارساز نبود از یک روانشناس کمک بگیرید. 

????صحبت کردن با او به طور مستقیم | شوهرم رابطه نمیخواد

در قدم اول با همسر خود به صورت مستقیم در این مورد صحبت کنید. علت را از خود او جویا شده و به خوبی به حرف های او گوش دهید. گاهی مردان از صحبت کردن در این مورد احساس راحتی نمی‌کنند و یا نمی‌توانند دلایل خود را با همسر بیان کنند. در این زمان بهتر است از یک مشاور کمک گرفته تا علاوه بر انتقال صحیح مشکل به حل آن بپردازد.

????وقت گذرانی بیشتر با یکدیگر

اگر نشانه های عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی را مشاهده می‌کنید؛ سعی کنید زمان بیشتری را با همسر خود سپری کرده و بیشتر از گذشته به او ابراز احساسات کنید. شاید او تنها به دنبال جلب توجه و گرفتن توجه شما است. با اینکار نه تنها میزان صمیمت میان شما افزایش می‌یابد؛ بلکه احتمالا مشکل تان نیز در زمینه جنسی برطرف می‌شود.

????اهمیت دادن به خود | شوهرم رابطه نمیخواد

گاهی زنان بعد از ازدواج دیگر به ویژگی های ظاهری خود اهمیت نداده و حتی رفتارهای آنان نیز متفاوت می‌شود. در چنین شرایطی طبیعی است که مردان نیز میل جنسی خود را از دست می‌دهند. آراستگی ظاهری و حتی توجه به بهداشت فردی همواره مهم است و افراد در زندگی مشترک نیز باید به آن اهمیت دهند. در این صورت همسر نیز احتمالا تمایل بیشتری به برقراری رابطه جنسی خواهد داشت.

????کمک گرفتن از مشاور

اگر تمام اقدامات ذکر شده بی نتیجه ماند؛ بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. روانشناس به صورت دقیق دلایل و موضعات مرتبط با عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی را بررسی کرده و این مشکل را با روش هایی درمان می‌کند. او در ابتدا صحبت های دو طرف را گوش کرده و به هر دوی آنها تمریناتی می‌دهد. همکاری همسر در این شرایط بسیار مهم است.

سخن پایانی

بعد از شروع زندگی مشترک و گذشت مدتی از آن برای بسیاری از زنان این سوال مطرح می‌شود که چرا شوهرم رابطه نمیخواد! اما آنها به بسیاری از نکات توجه نمی‌کنند. این موضوع دلایل زیادی دارد. همچنین اگر نادیده گرفته شود و یا برای مدت زمان طولانی ادامه یابد؛ پیامدهای زیادی را به بار می‌آورد.

به همین دلیل باید به موقع علل مشکل را شناسایی کرد و اقداماتی انجام داد. مشکلاتی که در زندگی جنسی افراد ایجاد می‌شوند؛ می‌توانند جنبه های دیگر زندگی را تحت تاثیر قرار دهند به همین دلیل بهتر است هرچه سریعتر از یک متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: شوهرم رابطه نمیخواد | عدم تمایل شوهر به رابطه جنسی

سرد شدن رابطه بعد از زایمان یکی از مشکلاتی است که ممکن است زوجین در زندگی مشترکشان تجربه کنند. به دنیا آوردن فرزند امری خوشایند است با این حال به دلیل برخی تغییرات فیزیولوژیک و روانی در زن و همچنین افزایش‌ چالش‌های زندگی ممکن است زوجین پس از بچه دار شدن رابطه‌شان سرد شود. از این جهت بررسی علل سرد شدن روابط پس از زایمان و بهبود آن می‌تواند برای حفظ صمیمیت و کیفیت زندگی موثر باشد. به زبان ساده می‌توان گفت بهترین راه جلوگیری از سرد شدن روابط پس از زایمان توجه مناسب به فرزند، همسر و درک متقابل نیازهاست. در ادامه به طور کامل درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سرد شدن رابطه بعد از زایمان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: سرد شدن رابطه بعد از زایمان | علل کم شدن رابطه بعد از بچه دار شدن

سرد شدن رابطه بعد از زایمان

طبیعی است که با تولد فرزند جدید، شاهد سرد شدن رابطه بعد از زایمان باشیم. افراد دوران سختی را پشت سر گذرانده اند و در حال حاضر نیز عضوی جدید به خانواده اضافه شده است. این عضو جدید احتمالا زمان و انرژی زیادی را از والدین گرفته و باعث دوری آنها از یکدیگر برای مدتی می‌شود.

این دوری هم در زندگی جنسی و هم در روابط عاطفی آنها بروز می‌کند. اما زوجین می‌توانند با راهکارهایی از این موضوع جلوگیری کرده و با همکاری یکدیگر، این دوران را پشت سر بگذارند.

سرد شدن رابطه بعد از زایمان چه مدت طول می‌کشد؟

به طور کلی برقراری رابطه جنسی بعد از زایمان، با گذشتن از دوران بهبودی،  بلامانع است. اما زنان به دلیل شیردهی احتمالا میل جنسی کمتری خواهند داشت. به همین دلیل سرد شدن رابطه بعد از زایمان بروز می‌کند. برخی زنان حتی تا ماه ها و سال ها بعد از زایمان نمی‌توانند میل جنسی اولیه خود را بازیابند. نمی‌توان برای این دوران زمان مشخصی در نظر گرفت. به همین دلیل بهتر است افراد با یک متخصص مشورت کرده و برای شروع فعالیت جنسی خود، نیازهای همسر را نیز در نظر بگیرند.

علل سرد شدن رابطه بعد از زایمان

سرد شدن رابطه بعد از زایمان یک مسئله شایع است که اکثر زوجین بعد از به دنیا آوردن فرزند درگیر آن می‌شوند. عوامل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث به وجود آمدن این مسئله شود که در ادامه شرح داده می‌شود. 

????مسائل فیزیولوژیکی

بارداری و به مراتب به دنیا آوردن بچه باعث می‌شود تا زن تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی را تجربه کند به عنوان مثال می‌توان به تغییر وضعیت هورمون‌ها، آسیب دیدن واژن (در صورت زایمان طبیعی)، شل شدن کف لگن، خشکی واژن و کاهش حسی واژن اشاره کرد.

بهبود این مسائل به حالت قبل نیاز به گذشت زمان دارد. در چنین شرایطی زن‌ها معمولاً تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته و این مسئله ارتباطی با سرد مزاجی زن ندارد. صرفا به دلیل تغییراتی که در بدن زن رخ داده‌ است تا مدتی امکان برقراری رابطه جنسی برایشان وجود ندارد. از آنجایی که بسیاری از مردان از این تغییرات آگاهی ندارند ممکن است ناخواسته با همسر خود بدرفتاری کنند و در نتیجه به بدتر شدن شرایط دامن بزنند. این موضوع منجر به طولانی تر شدن دوران سرد شدن رابطه بعد از زایمان، می‌شود.

????مسائل روانشناختی

مسائل روانشناختی می‌تواند یکی از عوامل اصلی سرد سدن رابطه بعد از زایمان باشد، بسیاری از زوجین حتی قبل از بچه دار شدن نسبت به یکدیگر سرد هستند و روابط صمیمی ندارد و این امر بعد از زایمان و به دنیا آوردن بچه هم تشدید می‌یابد. از طرفی آنها به خاطر فرزند جدید احتمالا شرایط و فشارهای روانی جدیدی راتجربه کرده که همین مورد منجر به سرد شدن رابطه بعد از زایمان می‌شود. 

????افسردگی پس از زایمان

‌‌معمولا شایع‌ترین دلیل سرد شدن رابطه بعد از زایمان، افسردگی است. افسردگی پس از زایمان ارتباط مستقیمی با سرد شدن رابطه دارد، معمولا این افسردگی به دلیل اختلالات هورمونی، استرس، چالش‌های مراقبت از فرزند و مشکلات بعد از بارداری به وجود می‌‌آید. این مورد یکی از عوامل روانشناختی محسوب می‌شود؛ اما شیوع زیادی میان زنان دارد. زنانی که به طور کلی سابقه افسردگی را دارند؛ باید خود را برای این شرایط آماده کرده و حتما از یک روانشناس کمک بگیرند. برای آشنایی بیشتر با افسردگی بعد از زایمان کلیک کنید.

????نگرانی از وضعیت جسمی

بارداری و به دنیا آوردن فرزند وضعیتی است منجر به تغییرات ظاهری و جسمانی زیادی در بدن زن می‌شود، به عنوان مثال بهم خوردن وضعیت ظاهری، افزایش وزن و… باعث می‌شود تا زن اضطراب و نگرانی زیادی نسبت به اندام‌های بدنی خود داشته باشد به طوریکه برای مدتی تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارد. این یکی دیگر از دلایل سرد شدن رابطه بعد از زایمان است؛ که احتمالا بعد از مدتی برطرف شده و افراد می‌توانند رابطه جنسی بهتری با یکدیگر داشته باشند.

????سرد شدن رابطه بعد از زایمان | نگرانی از بارداری دوباره

برخی از خانم‌ها به دنبال چالش‌ها و سختی‌هایی که برای به دنیا آوردن فرزندشان تجربه کرده‌اند از برقراری رابطه جنسی و بارداری دوباره نگران هستند این موضوع باعث می‌شود که زوجین به مرور نسبت به همدیگر سرد شوند. باورهای اشتباه زیادی در این مورد وجود دارند. اما به طور کلی احتمال بارداری در این دوران وجود دارد و برخی زنان به این دلیل سرد شدن رابطه بعد از زایمان را تجربه می‌کنند.

????بی‌توجهی زوجین به یکدیگر

بسیاری از زوجین بعد از به دنیا آوردن فرزند تمام توجه خود را به طرف فرزندشان معطوف می‌کنند و توجه و حمایت از یکدیگر را فراموش می‌کنند. در چنین شرایطی زن انتظار دارد که همسرش همان اندازه که به بچه توجه می‌کند به او هم توجه کند. این مسئله می‌تواند برعکس هم رخ دهد، یعنی بسیاری از زنان بعد از به دنیا آوردن فرزند دیگر توجهی به همسرشان ندارند و همین مسئله باعث سرد شدن رابطه بعد از زایمان می‌شود. بهتر است در این دوران زوجین بیشتر یکدیگر را درک کرده و بالغانه رفتار کنند.

????مسائل مالی

از آنجایی فرزندآوری امروزه هزینه های زیادی را برای خانواده ها ایجاد می‌کند؛ و از طرفی دیگر مشکلات مالی تاثیر غیرمستقیم بر عملکرد جنسی افراد دارد، به همین دلیل نمی‌توان این موضوع را نادیده گرفت. افراد احتمالا از نظر مالی در محدودیت قرار گرفته ون دیگر مثل گذشته نمی‌توانند به تفریح و استراحت خود برسند. فراموش نکنید که شما بچه دار شدن را اتخاب کرده اید و هزینه های آن در برابر احساسی که آن کودک برای شما به ارمغان می‌آورد؛ چیزی نیست. با اینکه می‌توان انتظار سرد شدن رابطه بعد از زایمان داشت. اما نباید اجازه دهید این احساس برای طولانی مدت باقی بماند.

بهبود رابطه و روش‌هایی برای کاهش سرد شدن رابطه بعد از زایمان

مهمترین مسئله برای بهبود و درمان این است که علت مشکل به درستی تشخیص داده شود. به عبارتی اگر تشخیص اشتباه باشد، درمان هیچ فایده‌ای ندارد. معمولاً مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکی با گذشت زمان و استراحت کافی بهبود پیدا می‌کنند و رابطه بعد از مدتی به حالت قبل خود برمی‌گردد اما از آنجایی که بیشترین علت سرد شدن رابطه بعد از زایمان ناشی از مشکلات روانشناختی است زوجین باید نسبت به موقعیت و مسئولیت جدیدی که به عهده آن‌ها گذاشته شده است آگاهی پیدا کنند.

طبیعی است که بعد از به دنیا آوردن فرزند ریتم و آهنگ زندگی کمی دچار تغییر می‌شود. در این وضعیت مرد باید یک حامی و پشتیبان برای همسرش بوده و تمام تلاشش صرفا در جهت رفع نیاز‌های او باشد. 

سرزنش، پرخاشگری، انتقاد کردن و… از جمله عوامل منفی است که می‌تواند منجر به سرد شدن بیشتر رابطه بعد از زایمان شود. باید توجه داشت که سرد شدن رابطه پس از زایمان یک مسئله رایج و طبیعی است و معمولاً پس از گذشت مدت زمانی زوجین به رابطه صمیمی خود برمی‌گردند.

این مدت زمان بسته به شرایط هر فرد می‌تواند متفاوت باشد به طوریکه از چند هفته تا چند ماه ممکن است تغییر کند. اگر بعد از چندماه هیچ پیشرفتی در رابطه خود نداشتید و این مسئله باعث کاهش کیفیت زندگی و کاهش رضایت از زندگی زناشویی شما شده است بهتر است با یک روانشناس یا مشاور متخصص در این زمینه مشورت کنید.

????وقت گذرانی بیشتر با یکدیگر

برای جلوگیری از سرد شدن رابطه بعد از زایمان، سعی کنید زمان بیشتری را به همسر خود اختصاص دهید. با اینکه احتمالا مراقبت از کودک، زمان و انرژی زیادی را از شما می‌گیرد؛ اما می‌توانید تقسیم کار کرده و یا از دیگران کمک بگیرید. از طرفی همسرتان همیشه در اولویت است. در این زمینه برنامه ریزی داشته و از او در زمینه های مختلف حمایت کنید. حتی اگر میل جنسی و یا شرایط پزشکی به شما اجازه برقراری رابطه جنسی را نمی‌دهد؛ از روش های دیگر محبت خود را به او ابراز کنید.

سخن پایانی

سرد شدن رابطه بعد از زایمان، موضوعی کاملا طبیعی بوده و بسیاری از زندگی های مشترک را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بهتر است در این زمینه اطلاعات کافی را کسب کرده و با همسر خود نیز صحبت کنید. همچنین علت این موضوع را شناسایی کرده و با روش های گفته شده در متن برای برطرف کردن آنها تلاش کنید. احتمالا در این دوران فشار روانی و اضطراب زیادی را تجربه خواهید کرد. اما این شرایط بعد از مدتی برطرف شده و می‌توانید رابطه بهتری با همسر خود داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سرد شدن رابطه بعد از زایمان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

نیاز به تنهایی در تمامی افراد مشاهده می‌شود. حتی زمانی که در یک زندگی مشترک وارد شده اید؛ و شریک احساسی شما درخواست تنهایی دارد؛ باید به او فضا بدهید. اما زمانی که یکی از زوجین درخواست تنهایی دارد؛ باید کل رابطه را مورد بررسی قرار دهید. در واقع درخواست تنهایی به عنوان زنگ خطری برای رابطه شما است. اما به منزله جدایی و طلاق نیست! نباید اجازه دهید رابطه شما به شیوه ای باشد که شریک احساسی تان دائم در حال درخواست تنهایی باشد. یا بخواهد در تنهایی خود فکر کند. رابطه زوجین باید تعادل داشته باشد، کار درست هم این است که برای برقراری تعادل در رابطه تلاش کنید. در این زمینه حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این حوزه راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیاز به تنهایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نیاز به تنهایی | 5 دلیل نیاز به تنهایی

نیاز به تنهایی چیست؟

گاهی شریک عاطفی شما نیاز به تنهایی دارد. اما این تنهایی به چه دلایلی اتفاق می‌افتد؟ گاه شریک احساسی شما در زمینه شغلی با مشکلاتی روبرو می‌شود که فقط با تنها ماندن رفع می‌شود. یا حتی زمانی که با یکدیگر دعوا می‌کنید؛ شریک احساسی شما نیازمند تنهایی خواهد بود. در چنین شرایطی بهتر است که به همسر خود فضا بدهید. مخصوصا زمانی که این درخواست تنهایی بعد از دعوا باشد. 

اما زمانی که همسر شما دائم در حال درخواست تنهایی باشد و همیشه بخواهد که او را تنها بگذارید؛ باید رابطه خود را با او بررسی کنید. به تمامی رفتارها و مسائل زندگی بپردازید تا به این جواب برسید که چرا شریک احساسی شما می‌خواهد تنها بماند؟ در این زمینه کمک روانشناس را فراموش نکنید. در این مقاله به طور کل راجع به نیاز به تنهایی در رابطه را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دلایلی که نیاز به تنهایی در زندگی زناشویی داریم؛ چیست؟

در نیاز به تنهایی شریک احساسی، دلایل زیادی وجود دارد. این تنهایی ها باعث می‌شود که شریک احساسی تان از شما دور شود. اما شاید این موضوع اصلا ارتباطی با شما نداشته باشد! در این بخش مقاله راجع به دلایل نیاز به تنهایی در رابطه توضیح داده ایم.

???? رفتار نامناسب همسر

رفتار نامناسب همسر یکی از دلایل نیاز به تنهایی است. در برخی از زندگی های زناشویی، همسر به قدری بد رفتاری می‌کند که شریک احساسی هیچ علاقه ای به صحبت با او نشان نمی‌دهد. به همین دلیل ترجیح می‌دهد که در تنهایی خود به دنبال رفع مشکلات باشد. 

???? بیماری های روانی

یکی از دلایل نیاز به تنهایی، بیماری های روانی است. شاید زمانی که همسر شما دائم درخواست نیاز به تنهایی دارد؛ به بیماری های روانی دچار شده باشد. افسردگی، اضطراب و استرس ساده ترین اختلالات هستند که فرد را به تنهایی سوق می‌دهند.

???? برخورد تند همسر در مواقع حساس

در برخی از زندگی های زناشویی، در مواقع حساس و استرسی؛ شریک احساسی رفتار تندی از خود نشان می‌دهد که همین امر باعث می‌شود تفکر در تنهایی را به بودن با همسر ترجیح دهد. به همین دلیل شریک احساسی برای دوری از تشدید تنش ها، ترجیح می‌دهد که نیاز به تنهایی برای تفکر جهت حل مشکلات داشته باشد.

???? بد رفتاری و بی احترامی به یکدیگر

یکی از دلایل نیاز به تنهایی؛ بد رفتاری و بی احترامی زوجین به یکدیگر است. در برخی از زندگی ها، زوجین هیچ ارزش و احترامی به یکدیگر قائل نیستند. در تمامی زمینه های زندگی سعی دارند تا یکدیگر را تحقیر کنند. همین بی احترامی ها باعث می‌شود که زوجین از یکدیگر فاصله بگیرند.

???? بدگویی و پرخاشگری همسر

از دیگر دلایل نیاز به تنهایی، پرخاشگری و بدگویی همسر است. برخی از زوجین همسری پرخاشگر دارند که دائم در حال بدگویی هستند. به همین دلیل شریک احساسی برای دوری از تنش ترجیح می‌دهد که در تنهایی خود باشد. 

چگونه نیاز به تنهایی خود را در رابطه احساسی برطرف کنیم؟

اگر نیاز به تنهایی همسر زیاد شد، باید به دنبال رفع این موضوع باشید. زمانی که این تنهایی ها شدت گرفت، یعنی تعادل در رابطه وجود ندارد. به همین دلیل برای جلوگیری از بروز هرگونه مشکل، لازم است که راهکارهای مناسبی را انجام دهید. در این بخش مقاله راجع به راهکارهای حل نیاز به تنهایی همسر صحبت کرده ایم.

???? در اقدام اول از خودتان سوال کنید که دلیل این رفتار چیست؟ آیا شریک احساسی شما بر اثر رفتار های شما دائم نیاز به تنهایی دارد؟

???? خیلی مستقیم دلیل نیاز به تنهایی همسر را جویا شوید. با او صحبت کنید و بپرسید که برای چه چیزی نیاز دارد که از شما فاصله بگیرد.

???? از تکنیک های آرام سازی برای کاهش استرس خود کمک بگیرید.

???? از همسرتان بخواهید که مشکل خود را بیان کند تا با او همفکری کنید.

????صادقانه به همسرتان بگویید که تنهایی های پی در پی باعث فاصله بین ما می‌شود، بهتر است که میزان این تنهایی را کاهش دهد.

???? از متخصص روانشناس در حوزه خانواده راهنمایی بگیرید.

???? زمان های با هم بودن را مدیریت کنید.

????به شیوه ای رفتار کنید که گویی شما بهترین دوست در مشکلات همسر هستید.

???? برای کمک به همسر اقدام کنید.

???? کارهایی که مورد علاقه شریک احساسی است را انجام دهید.

????توافق کنید که در چه روزهایی باید برای یکدیگر زمان بگذارید.

???? مانند سال های اولیه زندگی، با یکدیگر قرار عاشقانه بگذارید.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله با نیاز به تنهایی آشنا شده اید؛ این موضوع از اهمیت بالایی در رابطه برخوردار است. عده از افراد هستند که با وجود شریک احساسی، باز هم نیازمند تنهایی هستند. در این شرایط باید موضوع را با جدیت بیشتری بررسی کنید. اینکه دلیل نیاز به تنهایی شریک احساسی چیست. در این شرایط حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. تا دلیل اصلی این رفتار بررسی شود. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیاز به تنهایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نیاز به تنهایی | 5 دلیل نیاز به تنهایی

چطور شجاع باشیم؟همه افراد آرزو دارند که اندکی شجاع تر از همیشه باشند. مخصوصا در برخی از موارد اگر شجاعت نداشته باشیم در زندگی روزمره با مشکل مواجهه می‌شویم. گاهی افراد به قدری ترسو هستند که حتی از فعالیت های اصلی و واجب خود عقب می‌مانند. این ترس و هراس از کارها به مرور زمان باعث کلافگی و حال بد افراد می‌شود. حتی اطرافیان نیز عصبانی می‌شوند. بنابراین برای کسب شجاعت باید به برخی از نکات توجه کنید. که در این مقاله راهکارهای چطور شجاع باشیم را توضیح داده ایم.

منبع: چطور شجاع باشیم؟ | 11 راهکار برای شجاعت

چطور شجاع باشیم؟

برای شجاع بودن تنها حرف کارساز نیست. اگر به دلیل به تعویق افتادن کارهای خود در جستوجوی راهکاری برای شجاعت هستید؛ حتما موفق خواهید شد. همیشه باید انگیزه ای برای انجام کاری باشد تا اقدام کرد. به دلیل اینکه عده ای از افراد هم چنان در زندگی هیچ انگیزه ای ندارند، نمی‌توانند موفق شوند.

اگر والدین باشید، باید روی شجاعت خود کار کنید. یا اگر ازدواج کرده اید، حتما باید شجاع باشید. هیچ فرزند و همسری، والد و زوجی ترسو نمی‌خواهد. افراد ترسو ریسک پذیر نیستند و هنگام مواجهه با مشکلات و چالش ها قدمی بر نمی‌دارند.

برای چطور شجاع باشیم راهکارهایی وجود دارد که با کمک روانشناس سرعت بیشتری به خود می‌گیرد. حتما از روانشناس برای غلبه بر ترس کمک بگیرید. 

راهکارهایی برای شجاع بودن

شجاع بودن کار هرکسی نیست. معمولا افراد ترسو بیشتر از افراد شجاع وجود دارند. اما این ترس و واهمه در زندگی زناشویی، فرزند پروری، کار و … نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. بنابراین لزوم هر رابطه ای شجاع بودن است. در این بخش مقاله راجع به راهکارهای شجاع بودن توضیح داده ایم.

???? مدیریت استرس را بیاموزید

یکی از راه های شجاع بودن، مدیریت استرس است. زمانی که استرس خود را کنترل کنید، حتما اندکی شجاعت شما را همراه می‌کند. بنابراین برای کنترل و مدیریت استرس از روانشناس کمک بگیرید. روش های کنترل استرس نه تنها باعث ایجاد شجاعت می‌شود، بلکه کیفیت زندگی شما را افزایش می‌دهد. حتما برای کنترل استرس اقدام کنید، زیرا اولین قدم برای شجاعت است. 

???? از ترس ها درس بگیرید | شجاعت

معمولا افراد ترسو، شجاعت ندارند. به همین جهت باید از ترس های خود درس بگیرید تا مبادا آنها باعث هراس و عدم پیشرفت شما شوند. هر نوع ترسی را تجربه بدانید. تا با این ترس ها بهتر مدارا کنید. معمولا افرادی که از ترس های خود درس نمی‌گیرند، توانایی شجاع بودن ندارند.

???? تصمیم به شجاعت بگیرید

برای شجاعت حتما باید خودتان بخواهید. مانند تمامی رفتارهای دیگر، هرگز با زور و اجبار نمی‌توانید برای شجاع بودن اقدام کنید. بنابراین یکی از قدم ها، تصمیم به شجاعت است. برای بهبود زندگی خود تصمیم بگیرید که قصد شجاع بودن دارید تا در زندگی با مشکلات کمتری روبرو شوید.

???? محدودیت ها را بپذیرید | شجاعت

گاهی اوقات به خود استراحت دهید. شما نیز انسان هستید و هر کاری را لزوم ندارد که تند و سریع انجام دهید. به این فکر کنید که شما مجبور به اثبات چیزی نیستید. بنابراین اگر با محدودیت روبرو بودید، حتما آن را بپذیرید و به نظر دیگران اهمیتی ندهید. لزوم شجاعت، پذیرش محدودیت ها می‌باشد.

???? برای خود هدف تعیین کنید

زمانی که هدف مشخصی برای زندگی نداشته باشید، شجاعت لزوما نیازمند هدف مشخص است. انگیزه شما باید هدف جسورانه باشد. هدفی که شوق شما را افزایش دهد و اندکی نیز شما را بترساند. البته قبل از اینکه مستقیم به سراغ عمل بروید، بیشتر فکر کنید. 

???? برای شجاعت از آسیب نترسید

عده ای به دلیل ترس از آسیب، هراس دارند که شجاع باشند. شجاعت یعنی عدم ترس از شکست و آسیب. افرادی که دائم با ترس زندگی می‌کنند، از اعتماد به نفس کمی برخوردارند. بنابراین باید به ترس خود غلبه کنید و از آسیب های روبرو هراس نداشته باشید. دریافت هر هدفی، اندک آسیب به دنبال دارد.

???? برای اهداف خود بجنگید

یکی از راه های شجاعت، جنگ برای کسب هدف است. همیشه سعی کنید برای اهداف خود بجنگید. صلاح و پیشرفت زندگی شما هدفی است که نیاز به شجاعت دارد. اگر به دلیل هراس و واهمه اقدام نکنید؛ هرگز در زندگی با موفقیت روبرو نخواهید شد. تلاش برای هدف، علاوه بر انگیزه، باعث ترقی شما نیز می‌شود.

???? با ترس های خود روبرو شوید | شجاعت

قرار گیری در معرض ترس ها، یکی از راه های تمرین برای شجاعت است. در واقع غلبه بر فوبیا و ترس توانایی بهبود ترس و افزایش شجاعت دارد. یکی از راه های غلبه بر فوبیا و ترس مواجهه سازی است که باعث بهبود افراد می‌شود.

???? در برابر حق خود ایستادگی کنید

همیشه حق افراد ترسو خورده می‌شود. زمانی که از حق دفاع نکنید، در زندگی نیز با موفقیت روبرو نخواهید شد. بنابراین از حق خود دفاع کنید. و در برابر ناحقی سکوت نکنید. با عدم ایستادگی و تحمل سختی ها هرگز در زندگی پیشرفت نخواهید کرد.

???? مواردی که باعث ترس شما می‌شود، رها کنید

از دیگر راه های شجاعت، رهایی موارد استرس زا و هراس است. همیشه سعی کنید چیزهایی که باعث ترس شما می‌شود را رها کنید. رهایی بهترین راهکار برای بهبود شرایط زندگی است. هیچ فردی علاقه به ترس و هراس در طول زندگی ندارد. برای رهایی از این ترس ها باید در جهت موفقیت تلاش کنید. 

???? برای شجاعت از روانشناس کمک بگیرید

برای غلبه بر ترس و هراس حتما باید از روانشناس کمک بگیرد. تا روش های درمانی روی فرد پیاده شود. جلوگیری از این ترس و واهمه به تنهایی امکان ندارد. حتما باید از روانشناس کمک بگیرید تا با کمک روش های درمانی به بهبود ترس و افزایش شجاعت شما کمک کنند.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله راجع به روش های شجاع بودن و شجاعت اطلاعات کسب کردید. افراد زیادی حتی شاید خود شما، نسبت به موقعیت های مختلف ترس و هراس داشته باشید. احتمالا هم با مشکلات این ترس آشنا هستید. عواقب زیادی به دنبال دارد که بزرگ ترین آن، جلوگیری از رسیدن به اهداف است. برای جلوگیری از این ترس و کسب شجاعت حتما از روانشناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شجاعت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: چطور شجاع باشیم؟ | 11 راهکار برای شجاعت

استقبال از همسر یکی از موضوعات مهم در زندگی زناشویی است. همه زوجین باید آداب استقبال از همسر را آموزش ببینند. اما چند سوال پیش می‌آید که آیا تا به حال به این موضوع فکر کردید که چگونه از همسرم استقبال کنم تا خوشحال شود؟ یا اینکه چگونه استقبالی متفاوت با همیشه از همسرم داشته باشم؟ همه افراد در روابط خود، خواهان ارزش و احترام هستند.

استقبال از همسر نیز یک نوع احترامی است که نشان از قدردانی شما می‌شود. این کار نه تنها باعث خوشحالی شخص مقابل می‌شود، بلکه ارزش و کیفیت رابطه را نیز بالا می‌برد. اگر شما هم فکر می‌کنید استقبال از همسر چندان هم اهمیت ندارد، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید؛ تا از اهمیت این کار آگاه شوید. همچنین ما در ادامه به چند تکنیک استقبال از همسر اشاره کرده ایم که می‌توانید از آن ها استفاده کنید. برای راهنمایی بیشتر نیز از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. جهت دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استقبال از همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: استقبال از همسر | 6 روش استقبال از همسر

استقبال از همسر

عبارت استقبال از همسر ممکن است کمی معمولی و کم اهمیت به نظر برسد. اما از نظر بسیاری از متخصصان، نه تنها بی اهمیت نیست، بلکه از اهمیت زیادی در روابط برخوردار است. به طوری که برخی از زوجین خواهان این مورد هستند. و گاهی خواسته خود را به زبان می‌آورند. اما کسانی که دوست دارند همسرشان از آن ها استقبال کند ولی خواسته شان را بازگو نمی‌کنند، ممکن است در رابطه دچار مشکل شوند.

بی توجهی به استقبال از همسر مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند و باعث آسیب به رابطه می‌شود. زن و شوهر باید با یکدیگر محترمانه برخورد کنند و نشان دهند که زحمات آنها قابل قدردانی است. بنابراین برای افزایش کیفیت رابطه خود استقبال از همسر را فراموش نکنید. هنگام ورود او سویش بروید و در برخورد با او محترم باشید. در این مقاله روش های استقبال زوجین را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

استقبال از همسر چگونه است؟

شما باید بدانید چگونه از همسرتان استقبال کنید و یک رابطه عاشقانه و پایدار داشته باشید. اگر نمی‌دانید که چگونه این کار را انجام دهید، ما در ادامه برخی از تکنیک های استقبال از همسر را برای شما شرح داده ایم.

???? وقتی از در وارد می شود با لبخند به او سلام کنید

یکی از روش های استقبال از همسر، سلام با لبخند است. همه ما با غریبه ها با لبخند و لحنی محبت آمیز سلام و احوالپرسی می‌کنیم. چرا از همسرمان استقبال گرم نکنیم؟ بسیاری از شما وقتی همسرتان به خانه می‌آید، حتی سلام هم نمی‌کنید. چه برسد به اینکه سلامی گرم و صمیمی داشته باشید. اما باید بدانید این موارد به ظاهر کم اهمیت، لازمه یک ارتباط قوی و صمیمی در ازدواج می‌باشند.

???? خانه را مرتب کنید

بسیاری از افراد دوست دارند زمانی که به خانه بر می‌گردند، خانه شان مرتب و تمیز باشد. اگر کودکی در خانه دارید که مدام اسباب بازی هایش را این طرف و آن طرف پرت می‌کند، سعی کنید قبل از آمدن همسرتان آن ها را جمع کنید. یا اگر لباس هایتان روی مبل پخش است و ظرف های نشسته روی میز دارید، آن ها را مرتب کنید. بنابراین برای استقبال از همسر خانه را مرتب کنید.

???? غذای  مورد علاقه اش را درست کنید

جهت استقبال از همسر، غذای مورد علاقه او را فراهم کنید. شاید برخی از شما مانند همسرتان شاغل باشید و فرصت کافی برای غذا درست کردن نداشته باشید. می‌توانید به جای درست کردن غذای مورد علاقه همسرتان، نوشیدنی مورد علاقه اش را آماده کنید. یا خوراکی و تنقلاتی که دوست دارد را برای او بیاورید. همچنین می‌توانید غذای مورد علاقه اش را از بیرون سفارش دهید.  تمام این کارها استقبال گرم شما را به همسرتان نشان می‌دهد و باعث می‌شود هم او، و هم شما لذت ببرید.

????  فضا را رمانتیک کنید

شما می‌توانید با هر چیزی که فکر می‌کنید؛ یک فضای شاعرانه برای استقبال از همسرتان بسازید. یکی از رایج ترین آن ها، روشن کردن شمع و  یک موسیقی آرام است. می‌توانید تمام این کارها را حتی هنگام غذا، صحبت، تماشای فیلم یا …. انجام دهید. مطمئن باشید همسرتان با این کار خوشحال می‌شود و تمام خستگی های خود را پشت در می‌گذارد. در نهایت  با انرژی بیشتری کنار شما خواهد بود. 

???? غر زدن را کنار بگذارید

شاید شما از برخی چیزها عصبانی و ناراحت باشید. احتمالا منتظر هستید که بلافاصله پس از ورود همسرتان به خانه، گله و شکایت را شروع کنید. اما بهتر است حتی اگر عصبانی هستید، برای مدتی پس از ورود همسرتان شکایت را کنار بگذارید. به این دلیل که همسرتان ممکن است خسته باشد یا به خاطر اتفاقات بدی که در طول روز داشته عصبانی باشد. اگر بعد از اینکه به خانه برگشتند با غر غر همسرشان روبرو شوند، ممکن است عصبانیتشان بیشتر، و باعث ایجاد درگیری و دعوا شود.

در مواقع دیگر، همسرتان پس از گذراندن یک روز پرکار، شلوغ با شوق و ذوق زیاد به خانه بر می‌گردد. با این امید که با شما ملاقات می‌کند و خستگی هایش را پشت در خانه می‌گذارد. اما اگر بلافاصله پس از ورود همسرتان شروع به شکایت و گله گذاری کنید، چیزی جز احساس ناراحتی و پشیمانی به همسرتان نخواهید داد. بنابراین برای استقبال از همسر باید آرامش را به او هدیه دهید.

????  به حرف های او گوش دهید

برای استقبال از همسر لازم است که به حرف های او گوش دهید. وقتی همسرتان به خانه باز می‌گردد، شروع نکنید با سرعت و بلافاصله راجع به همه چیز صحبت کردن. به طوری که همسرتان حتی فرصت نکند با شما سلام و احوالپرسی داشته باشد. اجازه دهید همسرتان وارد خانه شود، لباس هایش را عوض کند، اگر لازم بود دوش بگیرد و غذا بخورد. می‌توانید اگر حرفی دارید و مشتاق هستید چیزی بگویید، هنگام غذا خوردن راجب آن صحبت کنید. یا بعد از اینکه همسرتان کمی استراحت کرد به او بگویید.

این نکته را فراموش نکنید که شما نیز باید به حرف های همسرتان گوش دهید. اجازه دهید راجع به اتفاقات روز خود صحبت کند. اگر از شما مشورت خواست با خوشحالی او را راهنمایی کنید. وسط حرف او نپرید و یک شنونده خوب باشید. بچرا احترام به همسر اهمیت دارد؟

همانطور که خوتان از دیگران انتظار دارید به شما احترام بگذارند، قطعا آن ها نیز خواهان احترام هستند. شاید با خودتان فکر کنید که با همسرتان راحت هستید و دیگر

تعارفی ندارید و نیازی به استفاده از این کارهای پیش پا افتاده ندارید. اما باید بدانید که مهم نیست طرف مقابل شما همسرتان باشد یا یک فرد غریبه، احترام پایه و اساس هر رابطه ای است.

استقبال از همسر نیز بیان کننده احترام و ارزشی است که برای او قائل هستید. شما به خانه دو نفر دعوت می‌شوید که اولی استقبال گرمی از شما دارد، اما دومی استقبال نه چندان گرم و جالبی از شما می‌کند. فکر می‌کنید اگر بار دوم دعوت شوید دوست دارید به خانه کدام شخص بروید؟

قطعا همه ما دوست داریم جایی باشیم که از ما استقبال گرم می‌کنند و احترام می‌گذارند. بنابراین همسر شما نیز دوست دارد هر روز به خانه ای برگردد که وقتی وارد خانه شود، آرامش خواهد داشت و چیزی به خستگی های او اضافه نمی‌شود. بدین ترتیب رابطه دو زوج می‌تواند بسیار بهتر و عاشقانه تر شود.

سخن آخر

حال که از اهمیت استقبال از همسر آگاه شده اید، به احتمال زیاد این کار را در زندگی مشترک خود انجام می‌دهید. متوجه خواهید شد که تا چه اندازه کیفیت رابطه شما بالاتر می‌رود و تا چه اندازه به هم نزدیک تر خواهید شد. البته این نکته را باید بدانید که بسیاری از همسران شاید از برخی روش ها برای استقبال خوشحال نشوند.

برای مثال همسر شما از نور کم و نور شمع خوشش نمی‌آید، بهتر است شما از این نوع استقبال استفاده نکنید. به طور کلی باید سعی کنید علاقه و خواسته های همسرتان را بدانید و با استفاده از آن ها استقبال گرم داشته باشید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استقبال از همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: استقبال از همسر | 6 روش استقبال از همسر

تقویت روخوانی کلاس اول یکی از فعالیت های دشوار برای معلمین و حتی والدین محسوب می‌شود. بچه ها در این سنین خواندن و نوشتن کلماتی ساده را می‌آموزند؛ اما هنوز روخوانی از روی متن برای آنها دشوار است. این موضوعی کاملا طبیعی است و همه بچه ها در این سن، این شرایط را پشت سر می‌گذارند. والدین و معلمین نقش مهمی در این زمان دارند.

بچه ها احتمالا بدون هیچ گونه تجربه قبلی وارد مدرسه شده اند و نمی‌توان از آنها انتظار داشت که در همه مهارت ها به خوبی عمل کنند. از طرفی عوامل زیادی در این زمینه موثر هستند. فراموش نکنید که روانخوانی با روخوانی متفاوت هستند. در ابتدا کودک باید قادر به خواندن باشد؛ تا در قدم بعدی بتواند متن‌ها را به صورت صحیح و واضح بخواند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت روخوانی کلاس اول می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تقویت روخوانی کلاس اول | مشکل روان خوانی کلاس اول

تقویت روخوانی کلاس اول

معمولا از آنجایی که بچه ها در کلاس اول، معنی بسیاری از کلمات را نمی‌دانند یا حتی با خود کلمه آشنا نیستند؛ از خواندن متن ها فرار می‌کنند. اما این سنین، در آموزش و تقویت این مهارت بسیار مهم است. تقویت روخوانی کلاس اول نیاز به تشویق و انگیزه از سوی والدین دارد تا بچه ها برای اینکار تلاش کنند. بروز مشکلاتی در ابتدای مسیر کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

گاهی والدین و معلمان از روش هایی استفاده می‌کنند؛ که اوضاع برای بچه ها پیچیده تر می‌کند. امروزه علاوه بر مدرسه، محتواهای آموزشی زیادی مثل کتاب یا فیلم ها وجود دارند که برای همین موضوع طراحی شده اند و می‌توان از آنها کمک گرفت. 

عوامل موثر بر تقویت روخوانی کلاس اول

همانطور که قبلا هم گفته شد؛ عوامل زیادی بر تقویت روخوانی کلاس اول موثر هستند. بچه ها در سن رشد بوده و از موضوعات زیادی تاثیر می‌پذیرند. از طرفی دیگر می‌توان با شناسایی این عوامل و همچنین کارکردن روی آنها روخوانی بچه ها را تا حد زیادی بهبود بخشید. برخی از این موارد، شامل موضوعات زیر می‌شوند.

????همراهی والدین

اینکه والدین تا چه میزان با بچه ها همکاری کنند؛ بسیار مهم است. از طرفی گاهی این خود والدین هستند که با ترساندن بچه ها از مسائل مختلف، انرژی آنها را گرفته و سبب بروز مشکلاتی در تقویت روخوانی کلاس اول می‌شوند. برخی دیگر از والدین تمام موارد مورد نیاز بچه ها را فراهم کرده و حتی بیشتر از معلمین بر این مهارت تمرکز می‌کنند. آنها باید بچه ها را تشویق کرده و حمایت کنند. به طورکلی اولین بازخورد بچه ها معمولا با والدین شان است. به همین دلیل والدین باید تا حد امکان به احساسات و مهارت های بچه ها توجه داشته باشند.

????سلامت روانی و جسمانی کودک

گاهی کودکان در این سنین مبتلا به بیماری های مختلفی از جمله آفازی، آپراکسی، لکنت زبان و… هستند که بر مهارت های آنان تاثیر دارد. از طرفی شاید جسم آنان کاملا سالم بوده؛ اما به اختلال بیش فعالی-کمبود توجه مبتلا شوند. در چنین شرایطی تقویت روخوانی کلاس اول کار بسیار دشواری می‌شود و باید یک درمانگر نیز در این فرایند مداخله کند. بهتر است قبل از هرچیز والدین از سلامت روانی و جسمانی بچه ها اطمینان حاصل کنند.

????شرایط کلاس درس و مدرسه

شرایط محیطی نیز در تقویت روخوانی کلاس اول بسیار موثر هستند. اگر کلاس درس یا به طور کلی مدرسه برای دانش آموز سبب بروز ترس و اضطراب شود؛ قطعا نمی‌تواند عملکرد خوبی داشته باشد. گاهی این اضطراب فراگیر است و آنها به طور کلی با حضور در مدرسه دچار استرس می‌شوند؛ اما در موارد دیگر تنها به دلیل این مورد است که کلاس درس یا مدرسه را دوست ندارند. شناسایی و تفکیک این دو توسط والدین یا معلمین می‌تواند کمک بزرگی به بچه ها بکند. 

روش های تقویت روخوانی کلاس اول

بعد از شناسایی و پیدا کردن عوامل موثر و همچنین از بین بردن متغیرهای مزاحم، والدین و همچنین مربیان می‌توانند با روش هایی تقویت روخوانی کلاس اول را حاصل کنند. این موارد گاهی نیازمند دانش اصول آموزشی و تجربه دارد. حتی افراد می‌توانند در این زمینه از یک درمانگر نیز کمک بگیرند. 

????ترغیب کردن کودک برای روخوانی

در قدم اول، اطرافیان کودک باید به روش های مختلفی برای تقویت روخوانی کلاس اول، برای او ایجاد انگیزه کنند. برای مثال از فواید اینکار و تاثیر آن در آینده بچه ها صحبت کنند. و یا برای آنان پاداشی در نظر بگیرند. یکی دیگر از کارهایی که بسیار برای بچه ها حذاب و هیجان اتگیز است؛ خواندن کتاب های غیردرسی و داستانی است. به همین دلیل والدین می‌توانند به خریداری کتاب هایی متناسب با سن آنها، بچه ها را به اینکار تشویق کنند.

????کمک والدین به او

یکی از مهم ترین اقدامات در زمینه تقویت روخوانی کلاس اول، کمک و همراهی والدین است. گاهی والدین این مورد را تنها مرتبط به مدرسه دانسته و در آن هیچ دخالتی نمی‌کند. اما اینکار می‌تواند به ضرر کودک تمام شده و از رشد او در این زمینه جلوگیری می‌کند. والدین می‌توانند همراه با کودکان خود روخوانی کرده و به آنها کمک کنند. حتی تشویق بچه ها و پیگیری پیشرفت آنان از طرف والدین، برای بچه ها دلگرم کننده است و باعث تلاش بیشتر آنها می‌گردد.

????واج شناسی

برخی از بچه ها در سنین در روخوانی مشکلی ندارند؛ اما نمی‌توانند به شکل درست و واضح صحبت کنند. چنین افرادی در واج شناسی و استفاده از کلمات جدید مشکل دارند. به همین دلیل تقویت این مهارت به تقویت روخوانی کلاس اول منجر می‌شود و حتی در صحبت کردن آنها نیز موثر است. فراموش نکنید که صحبت کردن با روخوانی متفاوت است و بچه ها باید این دو را از یکدیگر تفکیک کنند.

????تصحیح نکردن کودک

طبیعی است که بچه ها در ابتدای فرایند تقویت روخوانی کلاس اول دچار اشتباهات زیادی شوند. والدین یا حتی معلمین نباید به صورت مکرر آنها را تصحیح کنند. چراکه با اینکار آنها اعتماد به نفس خود را از دست داده و از روخوانی می‌ترسند. همچنین تسلط و تمرکز کودک نیز از بین می‌رود. او خود به مرور متوجه اشتباهاتش می‌شود. اگر یک غلط را چندین بار تکرار کرد؛ بهتر است شکل درست آن را به او بیاموزید.

????پیگیری پیشرفت

بهتر است هم والدین و هم معلمین برای تقویت روخوانی کلاس اول، به صورت مداوم، پیشرفت بچه ها را پیگیری کنند. حتی اینکار باید با حساسیت بالایی انجام شود. چرا که گاهی  والدین اینکار را به عهده معلمین گذاشته و برعکس. هیچ یک در این مورد پیگیر نمی‌شوند و کودک به حال خود رها می‌شود.

????فراهم کردن شرایط تمرین

از طرفی هر دو طرف باید برای تقویت روخوانی کلاس اول به کودک فرصت داده و شرایطی را فراهم کنند تا او بتواند به درستی تمرین کند. برای مثال در خانه، والدین موظف هستند که شرایطی آرام و ساکت را برای درس خواندن بچه ها محیا کنند. و یا در مدرسه نیز معلم زمان کوتاهی را در اختیار بچه ها بگذارد که با متن آشنا شده و آن را بررسی کنند.

سخن پایانی

تقویت روخوانی کلاس اول گاهی برای والدین و معلمین تبدیل به یک چالش شده و مشکلات زیادی را به وجود می‌آورد. در این شرایط دانش آموز بیشترین ضربه را می‌خورد و حتی شاید در موارد دیگر درسی نیز دچار مشکل شود. در چنین شرایطی، بهتر است در ابتدا عوامل زمینه ساز شناسایی شده و در قدم بعدی با راه حل هایی که گفته شد؛ اقداماتی در این زمینه صورت گیرد.

کمک گرفتن از یک روانشناس کودک این می‌تواند بسیار موثر واقع شود. چرا که او به صورت تخصصی به کودک کمک کرده و با برطرف کردن عوامل روانی، این فرایند را سریع تر و راحت تر می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت روخوانی کلاس اول می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تقویت روخوانی کلاس اول | مشکل روان خوانی کلاس اول

راه های خروج از بحران مالی کم نیستند. با اینکه امروزه عده زیادی با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می‌کنند؛ اما همیشه راهی برای نجات از این موضوع وجود دارد. این مشکل معمولا موقتی بوده و بعد از مدتی برطرف می‌شود. مسائل مالی یکی از مهم ترین جنبه های زندگی است که عوامل مختلفی نیز تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل افراد باید در مورد درآمد و خرج های خود برنامه ریزی دقیق داشته و بسیار دقت کنند.

این موضوع با شروع زندگی مشترک و یا به طور کلی دوران جدید در زندگی، تشدید شده و احتمالا فشار زیادی را به افراد وارد می‌کند. شکست های مالی پیامدهای زیادی داشته؛ به همین دلیل افراد باید تا حد امکان از این موضوع پیشگیری کنند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های خروج از بحران مالی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  راه های خروج از بحران مالی | 5 راه نجات

راه های خروج از بحران مالی

شرایط افراد متفاوت است و هر فردی با توجه به درآمد و شرایط اقتصادی خود باید راه های خروج از بحران مالی را انتخاب کند. البته برای اطلاع از این راه ها کمک گرفتن از یک متخصص نیز ضروری است. چرا که افراد باید در این مورد عوامل زیادی در در نظر داشته باشند و آینده نگر باشند.

گاهی برخی دست به کارهایی می‌زنند که تنها برای مدتی آنها را از بحران نجات می‌دهد و بعد از مدتی مشکل ها آنها به صورت جدی تری بروز می‌کند. اطرافیان در شرایط می‌توانند بسیار موثر بوده و کمک کنند. 

نشانه های وجود بحران مالی

یکی از شایع ترین موضوعاتی که در طول روز با آنها درگیر هستیم؛ مسائل مالی است. پس با وجود بحران مالی به راحتی می‌توانیم از آن باخبر شده و نشانه های آن را در زندگی خود مشاهده کنیم. افراد واکنش های مختلفی نسبت به این موضوع دارند؛ اما به طور کلی فشار ناشی از این شرایط اجتناب ناپذیر بوده و حتی زندگی افراد را تغییر می‌دهد.

افراد در چنین حالتی بیشتر تحریک پذیر شده و با کوچک ترین محرکی کنترل خود را از دست می‌دهند. همچنین احتمالا در مخارج خود دقت بیشتری کرده و اضطراب زیادی را تحمل می‌کنند. از طرف دیگر احتمالا شرایط شغلی و زندگی حرفه ای آنان نیز متزلزل می‌شود. افراد، قبل از هر فرد دیگری متوجه این موضوع شده و احتمالا به دنبال راهکارهایی برای برطرف کردن آن هستند. 

دلیل بروز بحران مالی

گاهی برخی از افراد از اینکه بحران مالی برای شان پیش آمده است؛ تعجب می‌کنند. اما این نتیجه فعالیت های بدون فکر آنها در طولانی مدت است. البته همیشه نمی‌توان افراد را مقصر دانست. بلکه گاهی این شرایط است که باعث بروز چنین وضعیتی می‌شود که باید به دنبال راه های خروج از بحران مالی شوند. برخی از دلایل بروز بحران مالی شامل موارد زیر می‌شود.

⭕نداشتن برنامه ریزی مالی

برنامه ریزی مالی یکی از مهم ترین فعالیت های هر فردی در زندگی شخصی و حرفه ای است. اینکار به راحتی قابل انجام نیست؛ چرا که همواره مخارجی به صورت ناگهانی بروز می‌کنند. اما به طور کلی افراد باید با توجه به میزان درآمد و خرج های خود، برنامه ریزی کرده و تمام هزینه های خود را در مدت زمانی کوتاه انجام ندهند. با چنین کاری آنها احتمالا به زودی دچار مشکلات مالی شده و باید به دنبال راه های خروج از بحران مالی باشند.

⭕عوامل محیطی

گاهی همانطور که گفته شده این شرایط محیطی است که باعث بروز بحران می‌شود. امروزه بسیاری از کارآفرینان و صاحبان کسب و کار به دلیل مشکلات اقتصادی کشور دچار ورشکستگی شده و یا به سختی شغل خود را حفظ کرده اند.

برای مثال ویروس کرونا و همه گیری آن یکی از عوامل محیطی بود که سبب بروز مشکلات مالی زیادی برای افراد شد. معمولا در چنین شرایطی افراد به سختی می‌توانند به دنبال راه های خروج از بحران مالی باشند. چرا که هیچ نهاد و ارگان و یا شخص مشخصی وجود ندارد و افراد نمی‌دانند که باید از کجا، دوباره شروع کنند.

⭕وجود بحران در زندگی

در برخی موارد وجود بحرانی موقت در زندگی شخصی افراد ، آنها را دچار مشکلات مالی می‌کند. برای مثال ابتلای یکی از اعضای خانواده به یک بیماری سخت و هزینه های زیاد درمان، احتمالا برای مدتی باعث ایجاد شرایطی سخت از نظر اقتصادی می‌شود. اما بعد از این دوران افراد می‌توانند راه های خروج از بحران مالی را یافته و به وضعیت اولیه خود برگردند. فراموش نکنید که گذران این دوران به تنهایی امکانپذیر نیست و افراد باید با یکدیگر همکاری داشته باشند.

برخی از راه های خروج از بحران مالی

برای مواجهه با مسائل مالی، راه های زیادی وجود دارد. از طرفی برخی از افراد و حتی نهاد ها آماده کمک رسانی برای همین شرایط هستند. افراد باید در قدم اول علت مشکل را شناسایی کرده و با توجه به آن بهترین راه های خروج از بحران مالی را انتخاب کنند . در این قسمت به بررسی گزینه های موجود در این شرایط می‌پردازیم. 

✅درخواست کمک از جای مطمئن

برای اطلاع از راه های خروج از بحران مالی، در قدم اول باید به سراغ اشخاص مطمئن رفته و از آنها درخواست کمک کنید. گاهی برخی از سودجویان از این شرایط سواستفاده کرده و صدمات بیشتری به فرد وارد می‌کنند. بهتر است با دیگران مشورت کرده، به خوبی تحقیق کنید و در مرحله بعد درخواست خود را مطرح کنید. کمک گرفتن از دیگران، مخصوصا در مورد مسائل مالی، کار ساده ای نیست اما مشکلات برای همه افراد پیش می‌آید.

✅حفظ آرامش و مقصر دانستن خود

برخی از افراد در چنین شرایطی به جای دنبال کردن راه های خروج از بحران مالی، دچار اضطراب و فشار روانی زیادی شده و نمی‌توانند هیجانات خود را کنترل کنند. اما در این موقعیت، در ابتدا باید آرامش خود را حفظ کرده و به خود مسلط باشید. در این صورت بهتر می‌توانید فکر کنید. تصمیم بگیرید. با اینکه استرس مالی احتمالا فشار زیادی به ما وارد می‌کند؛ اما می‌توان به آن فائق شد. 

✅درس گرفتن از گذشته

یکی دیگر از راه های خروج از بحران مالی، فکر کردن به گذشته و راهکارهای قدیمی است. با اینکه شرایط همیشه یکسان نیست؛ اما گاهی همینکار موثر بوده و دوباره می‌توانید مشکل خود را حل کنید. برای مثال به این موضوع فکر کنید که در گذشته به چه علت ورشکست شدید و یا در آن شرایط چه اقداماتی انجام دادید! الگوی درآمد و هزینه ها را پیدا کرده و از تکرار اشتباهات جلوگیری کنید.

✅تلاش بیشتر

طبیعی است که برای یافتن راه های خروج از بحران مالی باید تلاش بیشتری کرده و مدت زمان زیادتری کار کنید. فراموش نکنید که این دوران موقت است و به زودی به پایان می‌رسد. همچنین احتمالا خستگی زیادی را تجربه می‌کنید. اما با اراده و انگیزه، مشکلات سریعتر برطرف شده و از بین می‌روند.

✅عدم استفاده از روش های نامناسب

گاهی برخی افراد به جای پیدا کردن راه های خروج از بحران مالی به صورت مناسب و مطمئن از روش های اشتباهی استفاده می‌کنند که اوضاع را برای شان پیچیده تر می‌کند. برای مثال از موسسات نامعتبر درخواست کمک می‌کنند و یا حتی به فکر قمار می‌افتند. از طرفی اعضای بدن خود را فروخته و به خود آسیب می‌زنند. اینگونه روش ها شاید برای مدت زمان کوتاهی مشکلات مالی آنها را برطرف کند؛ اما راه حل دائمی نیست.

سخن پایانی

راه های خروجی از بحران مالی و برطرف کردن این مشکل، به عوامل زیادی بستگی دارد. افراد در چنین شرایطی راه های مختلفی را امتحان می‌کنند. اما گاهی به اندازه کافی تلاش نکرده و تنها به دنبال راه حل های موقت می‌گردند. اما مسائل مالی تاثیر زیادی در زندگی دارند و نباید از آنها غافل شد. همچنین افراد باید همواره در این مورد برنامه ریزی داشته و در صورت لزوم از دیگران کمک بگیرند. گرفتن مشاوره نیز به آنها چه از نظر مالی و چه از نظر روانی کمک بزرگی می‌کند. افراد در شرایط بحرانی باید خونسردی خود را حفظ کرده و با آرامش تصمیم بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های خروج از بحران مالی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  راه های خروج از بحران مالی | 5 راه نجات

اطلاع از راز عشق زن و شوهرهای موفق برای بسیاری از انسان ها به خصوص جوانان اهمیت داشته است. حتما در کتاب‌ها و شخصیت‌های اساطیری دیده‌اید که عشاق واقعی چه ویژگی‌هایی دارند و چه چیزی باعث می شود که شعله عشق در قلب دو نفر همواره روشن بماند.

در دنیای واقعی چنین زوج‌هایی کم نیستند، زنان و مردانی که بیش از 30 سال با علاقه و محبت کنار یکدیگر زندگی می‌کنند و تاب دوری هم را ندارند. شاید زندگی سخت شده باشد و نتوان به راحتی گذشته ازدواج کرد، اما حقیقت عشق تغییری نکرده. شما هم می‌توانید با تمام تغییراتی که در دنیای امروزی اتفاق افتاده رابطه‌ای عاشقانه را شکل بدهید. تنها کافی رازهای این زوج‌ها را بدانید و در زندگی‌تان پیاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راز عشق می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: راز عشق چیست

راز عشق چیست؟

از دیرباز بسیاری از شعرا، نویسندگان، عرفا، فیلسوفان و حتی مردم عادی به دنبال کشف راز عشق بوده‌اند. در واقع اکثر انسان‌ها می‌خواهند بدانند که چه چیزی شعله عشق را در وجود ما روشن کرده و می‌تواند آن را در طول سال‌ها زنده نگه دارد. با این حال از گذشته تا کنون تعاریف متفاوتی از عشق ارائه شده است. برخی عشق واقعی را تنها به خدا، مادر یا فرزند محدود می‌کنند. برخی وصال معشوق را پایان کار می‌دانند و بر این باورند که رسیدن به عشق تمامی احساسات را از بین می‌برد.

در این میان زوج‌هایی را می‌بینیم که سال‌های سال با محبت، مراقبت و صمیمیت در کنار یکدیگر زندگی می‌کنند و هم چنان قادرند به هم عشق بورزند. این مسئله به ما نشان می‌دهد که عشق می‌تواند وجهه‌های دیگری نیز داشته باشد. در نتیجه همه چیز بستگی به این دارد که چگونه آن را تعریف کنیم. 

روانشناسان با بررسی زوج‌هایی که روابط پایدار و رضایت بخشی با یکدیگر داشته‌اند، متوجه شدند که به شیوه متفاوتی به رمز و راز عشق واقعی می‌نگرند. از نظر آن‌ها مولفه‌های زیر از جمله مهم‌ترین عواملی هستند در ایجاد عشق و پایداری آن کمک می‌کنند.

1- تجربه احساس صمیمیت، شهوت و تعهد در کنار یکدیگر

استرنبرگ یکی از نظریه پردازان علم روانشناسی در تئوری مثلث عشق پس از انجام تحقیقات علمی گسترده 3 عامل را برای تجربه عشق واقعی معرفی کرد. او بر این باور بود که عشق سالم و رضایت بخش تنها در صورتی تجربه می‌شود که زوج‌ها هم زمان در رابطه خود روی  فاکتورهای صمیمیت، شهوت و تعهد کار کنند.

در واقع استرنبرگ معتقد بود که عشق تنها نوعی شور یا هیجان جنسی نیست. در مقابل یک وفاداری عاری از هیجان و صمیمیت نیز نیست. زوج‌هایی که عشق واقعی را کشف کرده‌اند، کسانی هستند که همانند دو دوست به یکدیگر نزدیک هستند، در برابر هم احساس تعهد کرده و همواره شور و شوق جنسی را نیز در میان خود زنده نگه می‌دارند.

2- تعادل میان استقلال و صمیمت

در گذشته این باور وجود داشت که عاشق و معشوق باید با یکدیگر یکی شوند و نباید هیچ چیز جدایی از یکدیگر داشته باشند. با تغییر جوامع و مدرن شدن ساختار روابط امروزه این امر امکان پذیر نیست. زن و مرد با وجود احساس صمیمیت و نزدیکی باید زمان‌هایی را نیز به خلوت یکدیگر اختصاص دهند، در غیر این صورت به استقلال هم لطمه می‌زنند و در طولانی مدت عشق آن‌ها تبدیل به نوعی رابطه بی حد و مرز و آسیب رسان می‌شود.

3- راز عشق و مراقبت

از نظر روانشناسان مراقبت یکی از اصول اساسی عشق است. اگر ما عاشق فردی هستیم، باید در برابر احساساتمان به یکدیگر احساس مسئولیت کرده و از رابطه همانند گلی که در حال شکوفایی است مراقبت کنیم. در واقع عشق نیازمند آن است که برای آن وقت بگذارید و هر روز برای نیرومندتر شدن ریشه‌های آن تلاش کنید.

4- وجود احساس دلبستگی سالم

روانشناسان تعریف دلبستگی را از وابستگی جدا کرده‌اند. آن‌ها معتقدند کسانی که راز عشق را دریافته‌اند همان‌هایی هستند که به جای وابسته بودن به معشوق به او دلبسته هستند. چرا که وابستگی تنها نوعی دلمشغولی زیاد برای حضور فیزیکی در کنار معشوق است. اما دلبستگی مفهوم فراتری دارد. در دلبستگی نوعی احساس امنیت روانی را تجربه می‌کنید. امنیتی که از ابراز محبت سالم و فضایی صمیمانه برخاسته است. احساس دلبستگی با دوری فیزیکی از معشوق از بین نمی‌رود، بلکه نوعی اطمینان قلبی است که همواره در وجود انسان حس می‌شود.

5-صداقت و پذیرش

صداقت و پذیرش از جمله دیگر مولفه‌هایی است که میان عشاق واقعی وجود دارد. در واقع زوج‌هایی که راز عشق را کشف کرده‌اند، در عین حال که با یکدیگر صادق هستند، به دیگری اجازه می‌دهند تا آزادانه حرف‌ها و نیازهایش را بیان کند و همواره با پذیرش بالا سعی می‌کنند نوعی درک متقابل را ابراز نمایند. همین مسئله باعث می‌شود که صداقت روزبه‌روز تقویت شده و کیفیت رابطه نیز بهبود یابد.

6- راز عشق و احترام

یکی از فاکتورهای بسیار مهم در عشق سالم احترام متقابل است. افرادی که راز عشق واقعی را درمیابند می فهمند که باید در عین تفاوت ها به یکدیگر احترام بگذارند و هرگز در رابطه رفتارهایی نظیر تمسخر یا سرزنش را بروز نمی دهند. 

7- صبوری در مقابل بالا و پایین زندگی

صبر و شکیبایی از دیگر ملاک هایی است که به ما نشان می دهد یک فرد عشق حقیقی را تجربه می کند. در یک رابطه سالم زوجین هرگز شتابزده عمل نمی کنند زیرا عشق آن ها از شناخت کافی نشات می گیرد. از همین رو آن ها با تامل  جنبه های مختلف رابطه را می سنجند و از تصمیم های احساسی و نسنجیده اجتناب می کنند. هم چنین عشق واقعی باعث می شود که افراد در زندگی مشترک نیز صبورتر و پایدارتر باشند. به عبارت دیگر عشق به انسان قدرت می دهد که در برابر مشکلات تاب آوری بالاتری نشان دهد چرا که رابطه آنقدر ارزشمند است که نمی خواهد به سادگی آن را از دست بدهد. 

‎سخن آخر

هر زوجی رابطه منحصر به فرد خودش را دارد. راز عشق هر زن و مردی میتواند منحصر به فرد هم باشد. شما برای پیدا کردن راز عشق خودتان علاوه نکات ذکر شده، خوب است که از تجربیات و گذشته دیگران نیز استفاده کنید. خیلی موقع ها این داستان ها به شما یاد می دهند که در موقعیت های جدید چه برخوردی داشته باشید و اشتباه آن ها را تکرار نکنید. زوج هایی که نتونستن به راز عشق خودشان را کشف کنند نیز می‌توانند از خدمات مشاوره زوجین استفاده نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه راز عشق می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول