ورزش صورت برای جوانسازی پوست بسیار موثر است. ورزش های مختلف برای صورت از نظر متخصصان پوست در ایالت شیکاگو مورد تائید قرار گرفته اند. طبق نظر محققان، تمرین ها و ورزش های صورت بعد از کمی تکرار و تمرین باعث قوی شدن عضلات و رفع افتادگی گونه ها می‌شود. بنابراین صورت افراد با ورزش های مخصوص بسیار جوان تر به صورت لیفت شده تبدیل می‌شود. به طور کلی ماهیت همه ورزش ها این است که با تمرین و تکرار عضلات بدن را سفت کنند. ورزش صورت نیز همین کار را انجام می‌دهد. و برای جوانسازی و سفتی صورت استفاده می‌شود. در این مقاله راجع به انواع ورزش صورت توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر همراه ما باشید. 

ورزش صورت چیست؟

حدودا 57 عضله کوچک در صورت، پوست سر و گردن وجود دارد که برای سفتی و عضله سازی این محل ها باید ورزش انجام شود. زمانی که ورزش صورت انجام دهید، عضلات صورت به تدریج سفت و حالت لیفت به خود می‌گیرد. البته به خاطر داشته باشید که در کنار ورزش صورت باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا تاثیرات را دو چندان ببینید. 

ورزش صورت صرفا برای پیری و افتادگی پوست نیست. و در زمنیه های چاقی صورت نیز استفاده می‌شود. برای چاق شدن صورت به جای استفاده از قرص های با عوارض زیاد، ورزش را جایگزین کنید. با تمرینات یوگای صورت به راحتی می‌توانید صورت زیبا، سفت و مبارز با پیری داشته باشید. برای اطلاع از انواع صورت ورزش صورت در بخش بعدی مقاله همراه ما باشید. 

ورزش یا یوگای صورت چیست؟

یوگا یا ورزش صورت یک روش جایگزین بوتاکس جهت جوان سازی و پیشگیری از پیری صورت است. اغلب افرادی که به طور مکرر از یوگای صورت استفاده کردند؛ نتایج رضایت بخشی را اعلام کردند. ورزش صورت یا یوگای صورت شامل تکنیک های طب فشاری، انواع ماساژ برای عضلات، تمرینات خاص ریز و درشت است.

با تمرین و تکرار این ورزش ها می‌توانید چین و چروک و حتی غبغب صورت را کاهش دهید. به خاطر داشته باشید که در کنار ورزش باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از سبک مناسبی استفاده کنید. و با صورت خود بازی نکنید. برای مثال اخم نکنید و به صورت خود تا جای ممکن خط نیندازید. 

فواید یوگای صورت

یوگای صورت باعث سلامت و درخشندگی پوست شما می‌شود. از دیگر فواید یوگا یا ورزش صورت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 

???? کاهش استرس

???? بهبود سلامت روان 

????پیشگیری از سر درد

???? گردش خون 

???? افزایش کیفیت خواب

????آزاد سازی سینوس ها 

???? تقویت عضلات ضعیف

???? کاهش علائم پیری

????افزایش تمرکز و آگاهی

???? کاهش دندان قروچه ها

انواع ورزش صورت 

ورزش صورت انواع مختلفی دارد که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? برجسته سازی گونه

برای ورزش صورت انگشتان خود را روی گونه ها قرار دهید. دهان خود با باز کنید و شکل O ایجاد کنید. با فشار انگشت روی گونه، به عضلات گونه به آرامی فشار وارد کنید. به مدت 5 ثانیه این وضعیت را ادامه دهید و برای هر گونه در 10 الی 15 ست تکرار کنید.

???? لاغری صورت با ورزش 

ورزش صورت جهت لاغری باید با تمرینات دهانی کار دارد. در این ورزش ابتدا سر خود را به عقب خم کنید و چانه تان را به جلو بکشید. تا جای ممکن گونه هایتان را با دهان به داخل بکشید. این وضعیت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و در 10 الی 15 ست تکرار کنید. 

???? لیفت ابروها

یکی از روش های ورزش صورت، لیفت ابروها است. در این روش ابتدا باید انگشت اشاره را وسط ابرو قرار دهید. در حالی که با انگشتان خود به ابرو فشار می‌آورید و مقاومت می‌کنید؛ ابروان خود را به آرامی بالا و پایین بیاورید.

???? زاویه فک با ورزش

یکی از ورزش صورت، زاویه سازی برای فک است. در این روش باید سر خود را به عقب خم کنید و به بالا نگاه کنید. تا جای ممکن لب پایینی را روی لب بالایی بکشید. در این صورت باید کشش را در عضلات فک نزدیک به گوش احساس کنید. به مدت 10 ثانیه این حرکت را نگه دارید و در 10 الی 15 ست تکرار کنید. 

???? رفع خطوط خنده 

ورزش صورت مورد علاقه همه افراد، رفع خطوط خنده است. در این شرایط باید دهان خود را ببندید و گونه هایتان را از هوا پر کنید. و هوا را از گونه چپ به راست و از راست به چپ حرکت دهید. این روش را باید به مدت 30 ثانیه تکرار کنید. 

کلام آخر

همانطور که در این مقاله گفته شد، ورزش صورت باعث کاهش چین و چروک و پیری زودرس می‌شود. اما این روش به تنهایی کار ساز نیست. و افراد در کنار ورزش صورت باید به رژیم غذایی سالم نیز دقت کنند. جدای این دو موضوع، استرس مزمن باعث عدم موثری این ورزش می‌شود. جهت رفع استرس و کاهش مشکلات زندگی حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ورزش صورت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

علائم اعتیاد به کمیکال کدامند؟ کمیکال یک ماده مخدر توهم‌زای صنعتی جدید که از دو ماده مریم گلی و ماری‌جوانای صنعتی به دست می‌آید و اکثراً موردعلاقه و مصرف جوانان قرار می‌گیرد. این ماده عوارض کوتاه و طولانی‌مدت بسیار زیاد و متنوعی دارد. عده زیادی با این عوارض آشنا نیستند. همین موضوع باعث شده که بسیاری از جوانان با این خیال که مصرف کمیکال اعتیادآور نیست یا عوارض زیادی ندارد، به دام افتند. همچنین مشکلات بیشتری که مصرف این ماده برای ترک ایجاد می‌کند سبب می‌شود بسیاری قید ترک را زده و در نهایت دچار عوارض شدید کمیکال می‌گردند. تمام این مسائل لزوم دریافت کمک تخصصی را بیش از پیش می کند.

منبع: علائم اعتیاد به کمیکال

علائم اعتیاد به کمیکال

همان‌طور که گفته شد، برخلاف عقیده اکثر مصرف‌کنندگان، کمیکال عوارض متعددی ازجمله جسمی و روانی دارد. این ماده با اتصال به گیرنده‌هایی در مغز، ریه، کلیه و کبد، بر بدن اثرات نامطلوبی می‌گذارد و عملکرد طبیعی مغز را تغییر می‌دهد. می‌توان علائم اعتیاد به کمیکال را به دو دسته کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم کرد. 

???? علائم اعتیاد به کمیکال در کوتاه‌مدت

• سرگیجه
• حالت تهوع
• توهم دیداری و شنیداری
• احساس سفر کردن در مکان و زمان
• احساس سرخوشی غیرعادی
• خنده‌های زیاد و بی‌دلیل
• احساس آرام بودن زندگی
• شل شدن عضلات و اعضا بدن
• خواب‌های کوتاه و منقطع
• عدم تعادل در هنگام صحبت
• عدم تعادل در هنگام حرکات و رفتار بدنی
• صحبت‌های نا به‌جا و گزاف‌گویی
• افزایش فشارخون
•  فرورفتن در کما به‌صورت کوتاه‌مدت

???? علائم اعتیاد به کمیکال در بلندمدت

• کاهش قدرت حافظه
• اختلال در به خاطر آوردن خاطرات و وقایع
• کاهش توانایی عکس‌العمل نسبت به اتفاقات
• افزایش احتمال ابتلا به اختلالات روانی
• انزوا و گوشه‌گیری نسبت به جامعه و اطرافیان
• عدم مسئولیت‌پذیری و فرار از وظایف
• کاهش روابط اجتماعی

باید خاطر نشان کرد که مصرف طولانی‌مدت ماده کمیکال باعث ایجاد تغییراتی در DNA و ساختار ژنتیکی افراد می‌شود و مردان در صورت مصرف طولانی‌مدت ممکن است دیگر قادر به فرزند آوری نباشند.

غمگینی و احساس تنهایی از جمله علائم مخرب اعتیاد به کمیکال

از علائم اعتیاد به کمیکال ، احساس تنها شدن و غم ناشی از تنهایی است. موضوعی که سبب می‌شود فرد ترک کردن را به دلیل تنها بودن و نداشتن حمایت عاطفی، کاری سخت و مشکل در نظر بگیرد. همچنین به دلیل نداشتن آگاهی از عوارض و علائم اعتیاد به کمیکال ارتباط حال روحی و وسوسه مصرف را درک نکرده و به مصرف ادامه می‌دهد.

این ویژگی، اهمیت بالای بهره‌مندی از راهنمایی‌های مشاور و روانشناس را برای کمک به ترک و از بین بردن باورهای غلط پیرامون آن دوچندان می‌کند.

مکانیسم اثر کمیکال

اینکه کمیکال چگونه عمل میکند در عوارض و حتی علائم اعتیاد به کمیکال نیز، موثر خواهد بود. مریم گلی یکی از محتویات کمیکال است دارای ماده فعالی به نام سالوینورین است که به گیرنده های اپیوئیدی کاپا در مغز متصل می‌شوند و اثر توهم زایی دارند.

همچنین درون کمیکال سالویا وجود داشته که مدت زمان تاثیر آن را کوتاه و سریع می‌کند. در واقع حداکثر بعد از 30 دقیقه پس از مصرف، علائم خود را نشان خواهند داد. مصرف مریم گلی به تنهایی نیز باعث بروز توهمات بصری و تغییر حالات شناختی می‌شود. در این حالت ماده فعال از طریق مخاط جذب شده و تاثیر بیشتری دارد.

ماده مخدر کمیکال چیست ؟

کمیکال نوعی ماده مخدر ترکیبی است که با نام دیگر ماری‌جوانای صنعتی در بین جوانان جاافتاده است. این ماده از ترکیب پختن مریم‌گلی و ماده‌ای به نام مراسوئیت تولید می‌شود. کمیکال ماده‌ای اعتیادآور با قدرت روان‌گردانی بالا است. از جمله نام‌های دیگری که برای این ماده در بازار به کار می‌رود عبارت‌اند از: نعناع جادویی، مریم‌گلی، گیاه چوپان، برگ نبوت، سالی-دی، ماریا پاستورا، سالویا.

رده سنی مصرف‌کنندگان این ماده بسیار متنوع است؛ اما به دلیل دسترسی‌پذیری آسان و نیز ارزان بودن کمیکال، افراد جوان 18 تا 25 سال بیشترین قشر مصرف‌کننده محسوب می‌گردند. جوانان مصرف‌کننده این ماده، اکثراً در دورهمی ها و مهمانی‌های شبانه خود و دوستانشان با این ماده آشنا می‌شوند.

مصرف این ماده به‌صورت اسپری یا به‌صورت استعمال در سیگار به کار می‌رود. اگر علائم اعتیاد به کمیکال را در هر یک از بستگان یا آشنایان خود می بینید توصیه می کنیم هر چه سریع تر با یک متخصص ترک اعتیاد تماس بگیرید.

آیا کمیکال اعتیادآور است ؟

بسیاری از جوانان کمیکال را به‌عنوان ماده مخدر مصرفی خود انتخاب کرده‌اند، زیرا به‌اشتباه فکر می‌کنند که این نوع ماده عوارض جانبی خطرناکی ندارد و اعتیادآور نیست. باید اشاره کرد که این تصور اشتباه از سوی تولیدکنندگان ماری‌جوانا و نیز سایر مواد مخدر همواره تبلیغ می‌شود، اما موادی که در ترکیبات کمیکال به کار می‌رود جزو روان‌گردان‌ها و اعتیادآورهای بسیار قدرتمندی به شمار می‌روند. به طوری که علائم اعتیاد به کمیکال بعد از مدت نه چندان طولانی قابل ملاحظه است.

میزان اثر ماده کمیکال به حدی است که حتی با یک‌بار مصرف فرد نیز می‌تواند باعث اعتیاد مصرف‌کننده  تظاهر علائم اعتیاد به کمیکال شود. فرد بعد از اولین استعمال خود، به خواب عمیقی می‌رود که بسیار لذت‌بخش گزارش می‌شود. همچنین بعد از بیدار شدن، هنوز هم میل به مصرف دارند. علائم اعتیاد به کمیکال برای همه افراد با جنسیت، سن، متابولیسم، وزن و… متفاوت یکسان نیست. بنابراین نباید تجربیات دیگران را یک اصل کلی در نظر بگیرید.

????آیا مصرف کمیکال می‌تواند باعث اوردوز شود ؟

مشتقات طبیعی و سنتی مواد مخدر اغلب خطری مثل اوردوز و مرگ ندارند، ولی نوع صنعتی و دست‌ساز آن‌ها همچون کمیکال به دلیل قدرت روان‌گردانی بالا می‌تواند ریسک اوردوز و مرگ را بالا ببرد. درواقع مصرف کمیکال تأثیر عمیق و شدیدی روی بدن وارد می‌کند و می‌تواند منجر به تغییرات شدید فشارخون و حتی ایست قلبی گردد.

گاهی افراد ممکن است نشانه‌هایی همچون علائم سکته مغزی را نیز به‌صورت کوتاه‌مدت نشان دهند. اگر علائم اعتیاد به کمیکال را در هر یک از بستگان یا آشنایان خود می بینید توصیه می کنیم هر چه سریع تر با یک متخصص ترک اعتیاد تماس بگیرید.

????ترک ماده مخدر کمیکال

افرادی که برای اولین بار به سمت مصرف کمیکال کشیده می‌شوند، اغلب به دلیل دستیابی به حالت‌هایی همچون سرخوشی، احساس توانمندی، ارضای حس کنجکاوی، داشتن آرامش و نیز داشتن خلق‌وخوی بهتر آن را امتحان می‌کنند؛ اما بسیاری از آن‌ها با تنها چند پک استعمال کمیکال دچار اعتیاد به مصرف آن می‌شوند.

به دلیل تجربه حالات خوشایندی که از مصرف این ماده مخدر در افراد ایجاد می‌شود، بسیاری از آن‌ها علاقه‌ای به ترک مصرف نشان نمی‌دهند. آن‌ها اعتیاد خود را انکار می‌کنند و معتقدند هر وقت که بخواهند می‌توانند کمیکال را کنار بگذارند. درحالی‌که با مصرف هر چه بیشتر این مخدر، عوارض با شدت بیشتری بروز کرده و تأثیرات ماندگارتر بر فرد می‌گذارد.

همین موضوع ترک این ماده را با مشکل مواجه کرده و مصرف‌کنندگان را نیازمند بهره بردن از مشاوره‌های روانشناسان و متخصصین حوزه ترک اعتیاد می‌کند. ????علائم اعتیاد به کمیکال بعد و همراه با ترک

• غصه خوردن تشنج
• گریه‌های طولانی‌مدت
• افسردگی ناشی از مصرف مواد
• گوشه‌گیری و منزوی شدن
• تکرار صحبت‌های عامیانه
• استفاده از کلمات نامربوط

????عوارض ترک کمیکال

ترک کمیکال عوارضی دارد که حتی بعد از ترک نیز باقی خواهند ماند. همچنین فرایند سم زدایی نیز فشار زیادی به بدن وارد می‌کند که شاید برای بدن آسیب زا باشد. به همین دلیل باید علائم اعتیاد به کمیکال را شناسایی کرده و برای ترک اقدام کرد. برخی از این پیامد ها شامل موارد زیر می‌شوند.

حالت تهوع و استفراغ

لکنت زبان

مشکلات قلبی و گوارشی

ضعف و سرگیجه

اختلال در فعالیت های حرکتی

بهتر است با ادامه دار شدن و یا شدت یافتن این نشانه ها افراد به پزشک مراجعه کرده و علائم را کنترل کنند.

سنتز کمیکال

کمیکال ماده ای صنعتی است و به طور طبیعی وجود ندارد. همچنین ان ترکیب در سال 2021 به عنوان یک داروی جدید توهم زا در بازار رواج یافت و قبل از آن وجود نداشت. همانطور که گفته شد؛ کمیکال از سنتز دو ماده مریم گلی و بنزای تشکیل شده است. بنزای ماری جوانای مصنوعی است و حاوی THC روان گردان است.

مریم گلی نیز خود توهم زا بوده و به همین دلیل این ترکیب بسیار آسیب زا است. ماری جوانای صنعتی به دلیل اینکه حاصل، سنتز برخی از کانابیس های صنعتی است؛ عوارض روانشناختی و جسمانی شدیدتری دارد. از طرفی علائم اعتیاد به کمیکال نیز بیشتر بروز خواهد کرد

آیا مصرف کمیکال خطرناک است؟

به دلیل اینکه این ماده تازگی سنتز شده است؛ دانشمندان اطلاعات کافی در مورد آن ندارند. در واقع به طور قطعی نمی‌توان گفت که باعث مرگ می‌شود. اما مانند هر مواد دیگری عملکرد و ساختار مغز را بعد از مدتی تغییر خواهد داد. همچنین عوارضی که بروز توهم برای افراد ایجاد می‌کند را نمی‌توان نادیده گرفت. از طرفی این ماده اعتیاد آور است و افراد را از لحاظ روانی وابسته خواهد کرد. در صورت ابتلا به اختلالات روان نیز، مصرف کمیکال سبب تشدید علائم خواهد شد.

سخن آخر

علائم اعتیاد به کمیکال می تواند مشابه مواد توهم زا و ماریجوانا باشد. اما متاسفانه این ماده نیز به عنوان ماده ای بی ضرر بین جوانان دست به دست می شود. اطلاع رسانی و ایجاد آگاهی بهترین راه برای پیشگیری از اعتیاد به کمیکال و سایر مخدرهاست. در صورتی که متوجه علائم اعتیاد به کمیکال در خود یا یکی از عزیزان تان شده اید، بهتر است در کوتاه ترین زمان با متخصصین ترک اعتیاد تماس بگیرید.

به دلیل فوریت های درمانی مجموعه ذهن نو این امکان را در اختیار شما گذاشته تا بتوانید به وسیله تلفن در کوتاه ترین زمان ممکن با مجرب ترین متخصصان حوزه ترک مشاوره دریافت کنید.

مشاوره های ترک به شما کمک می کنند تا رفتار مناسبی با بیمار پیش گرفته و اقدامات موثری در جهت جلوگیری از پیشروی و بدتر شدن شرایط بکنید. به دلیل تاثیر زیاد خانواده و محیط بر اعتیاد پیشنهاد می کنیم که حتی اگر بیمار راغب به ترک نبود، شما به عنوان خانواده یا هم خانه برای این کار اقدام کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد به کمیکال می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: علائم اعتیاد به کمیکال

بهترین رشته تحصیلی از نظر افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. افراد برای ادامه تحصیل، معیار های مختلفی برای انتخاب رشته دارند. گرچه با وجود علاقه در هر رشته ای می‌توان موفق شد و به نتیجه دلخواه رسید. اما در این مسیر عوامل زیادی موثر هستند که نباید از آنها چشم پوشی کرد. همچنین موقعیت و اهداف افراد نیز در مورد دخیل هستند. همیشه یکی از مشکلات اساسی که دانش اموزان و متقاضیان کنکور در ایران، با آن روبرو هستند؛ رشته مناسب آنهاست.

خیلی از افراد حتی تا زمان کنکور هم نمی‌توانند تصمیم خود را به طور قطعی بگیرند. حتی برخی از یک رشته فارغ التحصیل نیز می‌شوند؛ اما هیچ علاقه ای نسبت به آن نداشته و از آن استفاده نیز نمی‌کنند. بعد از خواندن این مقاله می‌توانید رشته متناسب به موقعیت خود را انتخاب کنید.

منبع: بهترین رشته تحصیلی در دانشگاه

بهترین رشته تحصیلی

رشته های تحصیلی مختلف براساس موضوعات مختلفی در دسته بندی های مشخصی قرار می‌گیرند. رشته های دانشگاهی بر اساس تحصیلات دوران دبیرستان انتخاب می‌شوند. اما گاهی برخی از رشته های میان گروهی هستند که می‌توان بدون نیاز به داشتن پیش زمینه ای آنها را ادامه داد. همیشه بهترین رشته تحصیلی براساس درآمدزایی و بازار کار انتخاب نمی‌شود. در برخی موارد درآمد یک رشته بسیار خوب است اما راه رسیدن به آن بسیار دشوار بوده و متناسب با توانمندی و استعداد ما نیست. بهترین دلیل نباید در این مورد صرفا بر اساس احساسات تصمیم گرفت. 

بهترین رشته تحصیلی بر اساس جنسیت

خوشبختانه تعداد رشته هایی که افراد برحسب جنسیت می‌توانند در آنها تحصیل کنند؛ بسیار کم است. به این معنا که تقریبا هیچ رشته ای نیست که افراد را به دلیل جنسیت آنها نپذیرند. شاید ظرفیت دانشگاه ها براساس تعداد دختران و پسران تعیین شود. اما به طور کلی محدودیتی در این زمینه وجود ندارد. اما برخی از رشته ها بیشتر با روحیات و توانمندی های دختران یا پسران تناسب دارد. بهترین رشته تحصیلی برای دختران وپسران، شامل موارد زیر خواهد شد.

????بهترین رشته تحصیلی برای دختران

این یک باور کاملا اشتباه است که دختران برای رشته های گروه ریاضی مناسب نیستند. قطعا از لحاظ علمی، مغز پسران آمادگی بیشتری برای یادگیری مفاهیم دریاضی دارد. اما نمی‌توان امکان موفقیت دختران در این رشته ها را به طور کلی رد کرد. از طرفی خود دختران نیز برای رشته های دیگر علاقه بیشتری نشان می‌دهند.بهترین رشته تحصیلی برای دختران شامل، پرستاری، داروسازی، روانشناسی، مهندسی عمران وشیمی، می‌شود.

????بهترین رشته تحصیلی برای پسران

معمولا علاقه پسران برای رشته های گروه مهندسی بیشتر است و در آنان نیز بهتر عمل می‌کنند. اما آنها توانایی حضور در هر رشته ای را دارند. در مورد رشته های دانشگاهی نیز برخی از بهترین رشته تحصیلی هایی که برای آنها مناسب است؛ شامل، دندانپزشکی، فیزیوتراپی، بینایی سنجی، برق، عمران و رشته کامپیوتر، می‌شود. پسران احتمالا به دلیل قدرت تفکر منطقی شان در رشته حقوق و وکالت نیز موفق خواهند شد. البته پیشرفت در هر رشته ای نیاز به تلاش خود فرد دارد.

بهترین رشته تحصیلی برای مهاجرت

از آنجایی که این روزها بازار مهاجرت تحصیلی، بسیار داغ است؛ افراد باید در مورد تحصیل در کشورهای دیگر نیز اطلاعاتی داشته باشند. البته شرایط کشورهای مختلف متفاوت است و همچنین برای مهارجرت باید جوانب زیادی را در نظر گرفت. برای مثال آیا فرد بعد از اتمام تحصیلاتش قصد اشتغال در کشور مقصد را دارد و یا از پس هزینه های تحصیل برخواهد آمد یا خیر!

به هرحال برحسب پژوهش های اخیری که بر فارغ التحصیلان رشته های مختلف در کشورهای مختلف انجام شده است؛ برخی از بهترین رشته تحصیلی های مختلف در جهان، شامل موارد زیر می‌شوند.

????ریاضیات آماری

????داروسازی

????مدیریت و اقتصاد کاربردی

????اقتصاد سیاسی

????مهندسی نفت

????مهندسی برق و کامپیوتر

????هوافضا

????تحلیلگر تجارت

????تحقیق در عملیات

نکته جالب اینجاست که رشته های گروه پزشکی در بیشتر کشورها به اندازه  ایران محبوب نیستند. بسیاری از کشورها برای تحصیل در رشته های پزشکی و حقوق، فقط مدرک تحصیلی خود را قبول دارند و نمی‌توان با مدرک کشورهای دیگر در این رشته ها تحصیل کرد. همچنین این رشته علاوه بر داشتن موقعیتی خوب در کشورهای دیگر بازار کار و درآمد نسبتا بالایی نیز دارند.

⭕سخت ترین رشته های تحصیلی

سختی رشته های تحصیلی مختلف، صفتی نسبی بوده و همه افراد بر سر آن توافق ندارند. از نظر هر فردی یک رشته تحصیلی بسیار سخت است. در واقع افراد برحسب موقعیت خود این موضوع را می‌سنجند. همچنین برخی از رشته هایی که از نظر همه افراد دشوار هستند؛ فردی به دلیل علاقه، آن را بسیار آسان می‌داند.

البته می‌توان برحسب پارامترهای مختلفی مثل زمان مورد نیاز برای یادگیری، یا اتمام تحصیل، و تعداد افراد فارغ التحصیل از آن رشته، میزان سختی و آسانی آن را سنجید. برخی از سخت ترین رشته های تحصیلی در جهان برحسب استاندارد های بین المللی شامل موارد زیر می‌شوند.

شیمی کاربردی و محض

فیزیک

ستاره شناسی

مهندسی زیستی

زیست شناسی سلولی مولکولی

بیوفیزیک

مهندسی پزشکی

مهندسی معماری

مهندسی هوافضا

عصب شناسی

مهندسی نفت

بهترین رشته تحصیلی از لحاظ بازارکار و درآمد

انتخاب بهترین رشته تحصیلی فقط برحسب بازارکار و درآمد، کار عاقلانه ای نیست. چرا که در صورت عدم علاقه، نمی‌توان در این رشته به موفقیت و پیشرفت رسید. اما به هر حال آینده کاری، موضوع مهمی است که دانشجویان باید آن را در نظر داشته باشند. از طرفی رشته های پردرآمد در ایران و جهان متفاوت هستند.

????بهترین رشته تحصیلی پردرآمد ایران

برخی از رشته هایی که در سال های اخیر در ایران، به درآمدزایی خوبی رسیده اند؛ شامل رشته های علوم پزشکی مثل جراحی، مهندسی نرم افزار، برنامه نویسی، گرافیک، حسابداری، وکالت و… می‌شوند. البته ورود به بهترین رشته تحصیلی، تضمین کننده موفقیت نیستند؛ بلکه همه آنها نیازمند برخورداری از مهارت و تخصص هستند.

????بهترین رشته تحصیلی پردرآمد در جهان

برخی از بهترین رشته تحصیلی های پردرآمد در جهان، شامل رشته های انرژی های پایدار و تجدید پذیر، روانشناسی صنعتی و سازمانی، هوش مصنوعی، فناوری اطلاعات، مهندسی شیمی، پرستاری، زیست پزشکی، اینترنت اشیا و… می‌شود. تحصیل در این رشته در خارج از کشور آسان نبوده  نیاز به تلاش زیادی دارد. البته آینده شغلی آنها بسیار مناسب است و موسسات زیادی به متخصصین این رشته ها نیازمند هستند.

سخن پایانی

انتخاب بهترین رشته تحصیلی برای هر فرد متناسب با شرایط او انجام می‌شود. افراد باید نکات زیادی را در این باره در نظر بگیرند. مشورت با افرادی که در این رشته ها مشغول به کار یا تحصیل هستند؛ همچنین مشاور تحصیلی، کمک بزرگی به دانش آموزان خواهد کرد. داشتن اطلاعات در زمینه رشته های مختلف و همچنین شناخت استعداد و توانمندی های خود، تصمیم گیری برای شما آسان تر خواهد کرد. بهتر است در این مورد آینده نگر باشید و عوامل مختلفی را در نظر بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بهترین رشته تحصیلی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

خواسته های نامطلوب کودک در بیشتر موارد به خاطر اقتضای سن آنهاست. کودکان در سن پایین درک درستی از منطقی یا غیرمنطقی بودن خواسته شان ندارند. در واقع برای آنها همه چیز امکانپذیر است و تصور می‌کنند دستیابی به آنها آسان خواهد بود. از طرف دیگر کودکان، والدین خود را قهرمانانی می‌دانند که از قدرت فرازمینی برخوردار بوده و قادر به انجام هرکاری هستند. به همین دلیل خواسته های آنان غیرواقعی و یا نامطلوب به نظر می‌رسد. واکنش صحیح والدین در مقابل این خواسته ها بسیار مهم است. چراکه باعث بیان مجدد آنها و یا جلوگیری از این موضوع خواهد شد.

خواسته های نامطلوب کودک

کودک نیز مانند بزرگسالان، خواسته ها و نیازهایی دارد که والدین بسته به شرایط باید آنها را برآورده کنند. معمولا والدین در مقابل خواسته های نامطلوب کودک واکنش های افراطی از خود نشان می‌دهند که همین موضوع سبب بدتر شدن اوضاع خواهد شد. گاهی پرداختن بیش از حد والدین به نیازهای کودک است که موجب شکل گیری خواسته های غیرمعقول در کودک می‌شود. اصرار کودکان و مخالفت والدین در مقابله این نیازها، موجب بروز تنش هایی در خانواده می‌شود. 

دلیل خواسته های نامطلوب کودک

خواسته های نامطلوب کودک ناشی از دلایل مختلفی می‌باشد. در واقع بهترین راهکار در مقابل این نیازها، شناسایی عوامل زمینه ساز و دلایل آنها خواهد بود. در بیشتر موارد علت اصلی این موضوع، خود والدین هستند. به طور کلی برخی از علل این خواسته ها شامل موارد زیر می‌شود.

1️⃣تقلید از والدین

پرتوقع بودن پدر و مادر، یکی از اصلی ترین دلایل برای بروز خواسته های نامطلوب کودک است. کودکان از والدین خود تقلید کرده و وقتی شاهد بلندپروازی آنها هستند؛ آنان نیز ترغیب به تکرار رفتارهای والدین می‌شوند. این موضوع اهمیت رفتار منطقی و واقع بینانه والدین را به خوبی نشان می‌دهد. مخصوصا کودکان در سن پایین بیشتر در معرض الگوگیری هستند؛ به همین دلیل والدین باید مراقب رفتارهای خود در مقابل کودک باشند. 

2️⃣پرداختن بیش از حد به نیازهای کودک | خواسته های نامطلوب کودک

همانطور که پیش تر هم گفته شد؛ پرداختن بیش از حد والدین به خواسته های کودک و برطرف کردن نیازهای او، این توهم را برای کودک ایجاد می‌کند که باید به تمام اهداف خود برسد. هرچند که آنها قابل دسترس نباشند. این رفتار والدین باعث بروز رفتارهای نامناسب در کودک می‌شود که در آینده او بسیار تاثیرگذار خواهد بود. همچنین واکنش های والدین ویا اطرافیان است که سبب تداوم خواسته های نامطلوب کودک می‌گردد.

3️⃣تشویق بیش از حد

تشویق و پاداش های مکرر به کودکان باعث پرتوقع شدن کودک و ایجاد انتظارات نابجا در کودک خواهد شد. آنها تصور می‌کنند که باید برای هرچیزی مورد تشویق قرارگیرند؛ رفتارهای آنها کاملا درست بوده و تقویت شوند. اما در واقع باید متناسب با عملکرد کودک او را مورد تشویق و تمجید قرار داده و او را شرطی نکنند. تشویق بیش از حد از طرف دیگران، خواسته های نامطلوب کودک را شکل می‌دهد.

راهکارهایی برای مقاله با خواسته های نامطلوب کودک

طبیعی است که شناسایی نحوه رفتار درست و واکنش در مقابل کودک برای والدین سخت باشد. اما قطعا با گذشت مدتی و شناخت بیشتر کودک خود، آنها متوجه بسیاری از این مسائل خواهند شد. در واقع این مشکل در مورد والدینی که یک کودک دارند؛ بیشتر به چشم می‌خورد. از طرفی آنها می‌خواهند کودک خود کمبودی احساس نکند و همه تلاش خود را برای راضی نگه داشتن او می‌کنند؛ و از طرفی دیگر با زیاده روی در این موضوع باعث بروز ناخواسته های نامطلوب کودک می‌شوند.

????توضیح دادن به کودک

برخی از والدین تصور می‌کنند که کودک توضیح آنها را در مورد مسائل مختلف متوجه نمی‌شود. به همین دلیل به خود زحمت اینکار را نداده و فقط در مقابل خواسته های نامطلوب کودک، مخالفت می‌کنند. اما والدین باید در مورد تصمیمات خود به کودکان توضیح و آموزش دهند.

شرح وضعیتی که والدین در آن قرار دارند و یا علت برطرف نکردن خواسته کودک، در بیشتر موارد کودک را قانع کرده و یا باعث می‌شود که واکنش منطقی تری از خود نشان دهند. در واقع برخورد احساسی در کودکان امری طبیعی است و نباید از آنها انتظار درک زیادی داشت. اما با همین رفتار والدین، کودک می‌آموزد که برای رسیدن خواسته هایش، باید صبور باشد.

????رفتار قاطعانه با کودک

انتخاب سبک فرزندپروری درست و اجرای درست راهکارهای آن، سبب خواهد شد تا کودک و والدین ارتباط خوبی باهم داشته باشند. در شیوه رفتار قاطعانه با کودک، والدین علاوه براینکه با فرزند خود مهربان هستند؛ برای او مرزها و قوانینی در مورد مسائل مختلفی وضع می‌کنند.

این موضوع باعث خواهد شد که با گذشت زمان خواسته های نامطلوب کودک کاهش یابد و یا از بین برود. رفتار قاطعانه به معنی رفتارهای پرخاشگرانه نیست. بلکه والدین به کودک می‌آموزند که داشتن درخواست، همیشه به معنی برآورده شدن آن نیست. از تنبیه کودک به دلیل این خواسته ها خودداری کنید چراکه باعث لجبازی و پافشاری بیشتر او در این زمینه خوهد شد. 

????نشان دادن گزینه های دیگر به کودک

در مواجهه با خواسته های نامطلوب کودک، همیشه گزینه های دیگری نیز در اختیار او قرار داده و از بخواهید تا تصمیم گیری کند. او نمی‌تواند همه چیز را با هم داشته باشد. پس احتمالا بهترین گزینه را انتخاب خواهد کرد و مسئولیت آن را نیز به عهده خواهد گرفت. این موضوع به کودک حس کنترل کردن زندگی خود را می‌دهد. همچنین قدرت تصمیم گیری نیز در او تقویت خواهد شد. با اینکار نه تنها نیاز به جلب توجه را در او ارضا کرده اید بلکه باعث شکل گیری مهارت های مختلفی هم می‌شوید.

????آموزش صبر به کودک

آموزش صبر برای خواسته های نامطلوب کودک، بسیار موثر است. نباید به کودک امید واهی داد که بعد از مدتی آن خواسته را برآورده می‌کنید. اما با گذشت زمان آن نیاز در ذهن کودک کمرنگ تر می‌شود و شاید دیگر به آن علاقمند نباشد. بسیار طبیعی است که آنها براساس هیجانات تصمیم بگیرند و به زودی خواسته خود را فراموش کنند. والدین نیز باید نشان دهند که خواسته کودک برایشان مهم است اما باید در رابطه با آن صبر داشته باشند.

????تلاش کودک برای رسیدن به خواسته ها

ضروری است که به کودک بفهمانید که باید او نیز برای خواسته هایش تلاش کند و قدمی بردارد. برای مثال پول توجیبی هایش را پس انداز کند و یا به سلامتی خود اهمیت دهد. با اینکار او متوجه خواهد شد تلاش برای درخواست های غیر منطقی اش، بی نتیجه خواهد ماند و باید آن را فراموش کند. مثال دیگر در این باره، درخواست کودک برای داشتن یک خرس در خانه است. کودک هرچقدر هم که تلاش کند بازهم  نمی‌تواند این مورد را عملی کند. به همین دلیل به غیرواقعی بودن آن پی برده و دیگر توقعی از والدین خود هم نخواهند داشت.

سخن پایانی

فراموش نکنید که نحوه برخورد با هر کودکی متفاوت بوده و نمی‌توان یک نسخه واحد برای همه آنها پیچید. بهتر است روش های مختلفی را امتحان کرده و به کودک زمان بدهید. بخشی از این رفتارها تنها تحت تاثیر سن اوست که به زودی از بین خواهند رفت. همچنین می‌توانید در زمینه خواسته های نامطلوب کودک خود از یک مشاور کودک کمک گرفته و با او مشورت کنید. سعی نکنید او را سرکوب کنید و یا خواسته های او را به طورکلی نادیده بگیرید. اما در عین حال با او مقتدرانه رفتار کرده و مسائل مختلفی را به او آموزش دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواسته های نامطلوب کودک  می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

اختلال کندن پوست لب که همان وسواس‌پوست‌کنی است، یکی از انواع وسواس‌های فکری_عملی است. که در آن فرد مبتلا میل شدیدی به کندن پوست لب خود دارد. ممکن است بیمار تمایل به کندن نواحی دیگری از پوست بدنش را هم داشته باشد، اما تمرکز او بیشتر بر روی پوست لب است. به طوری که بیشتر اوقات ترک و زخم روی لبان او وجود دارد، درد و زخم تاثیری در دست کشیدن او از این کار ندارد. ریشه این بیماری در اضطراب بوده و برای درمان حتما باید به متخصص روانشناسی مراجعه کرد.

اختلال کندن پوست لب چیست؟

پوست کنی لب در درسته‌ی اختلالات اضطرابی جای می‌گیرد و آن را در راهنمای تشخیصی و آماری بیماری‌های روانی زیر مجموعه از وسواس پوست کنی می‌دانند. در این نوع اختلال اضطرابی فرد به واسطه‌ی افکار اجبار کننده خود، میل افراطی به پوست کنی لب دارد. افراد مبتلا به اختلال کندن پوست لب برای کندن از ناخن و یا گاز گرفتن استفاده می‌کنند و ممکن است ساعت‌ها به این کار مشغول باشند. کندن پوست اغلب تا جایی پیش می‌رود که آسیب‌های جدی به فرد وارد می‌کند و حتی منجر به خونریزی می‌شود. 

علائم اختلال کندن پوست لب

انواع وسواس نشانه‌های مشترکی دارند که بروز افکار وسواسی و ناتوانی فرد در کنترل و سرکوب آن‌ها یکی از این علائم مشترک است. در ادامه علائم وسواس اختلال کندن پوست لب را به طور خاص شرح داده‌ایم.

بروز دوره‌های متناوب کندن پوست که منجر به آسیب به بافت پوست می‌شوند، از راه‌های تشخیص این اختلال است. یکی دیگر از علائم پوست کنی لب این است که فرد تلاش زیادی برای جلوگیری از پوست کنی لب می‌کند و اقداماتی در این زمینه انجام می‌دهد، ولی موفق نمی‌شود. این نوع وسواس مشکلات جدی در ارتباط با همسالان و عملکرد کاری و تحصیلی به همراه دارد.

زمانی اختلال کندن پوست لب تشخیص داده می‌شود که علت پزشکی مانند بیماری‌های پوستی و یا بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی وجود نداشته‌باشد. بیماران مبتلا به این اختلال تنش زیادی برای پوست کنی لب خود احساس می‌کنند و وسوسه‌ی انجام این عمل به سراغشان می‌آید و بلافاصله پس از پوست کنی لب احساس لذت، آرامش و رهایی از تنش می‌کنند.

دلایل ابتلا به اختلال کندن پوست لب

ابتلا به اختلال کندن پوست لب دلایل متعددی دارد که با شناسایی و رفع آن‌ها می‌توان به درمان نزدیک‌تر شد. برخی از علل ابتلا به شرح زیر هستند.

???? اختلالات همایند

یکی از دلایل ابتلا به اختلال کندن پوست لب، اختلالات همایندی است که فرد با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کند. اختلالاتی همچون وسواس فکری عملی، اضطراب و افسردگی می‌توانند علت زیربنایی و زمینه‌ساز بروز وسواس پوست کنی باشند.

???? خشم و تنفر

در نظریه روانکاوی، علت بروز اختلال کندن پوست لب، خشم و تنفر فرد نسبت به وقایع و اطرافیان ذکر شده‌است؛ به این معنا که فرد خشم خود را با پوست کنی لب نشان می‌دهد و پس از آن احساس آسودگی می‌کند.

???? عدم کنترل استرس

ناتوانی در مدیریت استرس و تنش‌ها عوامل دیگری در بروز اختلال کندن پوست لب است؛ اغلب کسانی که به این اختلال مبتلا هستند نمی‌توانند استرس و هیجانات خود را به شیوه‌ای سالم کنترل کنند به همین خاطر به رفتارهایی مثل پوست کنی لب روی می‌آورند.

???? افزایش دوپامین

یکی دیگر از علل ابتلا به اختلال کندن پوست لب، افزایش دوپامین در بدن است که به دنبال مصرف افراطی موادی همچون شیشه و کوکائین پدید می‌آید. مصرف این گونه مواد باعث می‌شود فرد احساس کند چیزی زیر پوستش راه می‌رود و با کندن پوست تلاش می‌کند تا این حس را از بین ببرد.

روند پیشرفت اختلال کندن پوست لب

اختلال کندن پوست لب ممکن است در هر سنی رخ دهد و حتی در کودکان نیز مشاهده می‌شود. این عارضه در شرایطی پیشرفت می‌کند و شدیدتر می‌شود که فرد دچار یک عارضه‌ی پوستی مانند جوش، جراحت یا عفونت شده و شروع به کندن آن قسمت می‌کند. با این کار جراحت بیشتر شده و بیمار از بهبود زخم جلوگیری می‌کند، هر چه بیشتر این کار را ادامه دهد جراحت و خارش پوست تشدید یافته و فرد بیشتر زخمش را می‌کند و این چرخه ادامه می‌یابد.

اختلال کندن پوست لب هنگام مواجه با استرس و فشار نیز تشدید می‌یابد؛ ممکن است فرد یک بار هنگام مواجه با رویداد استرس‌زا پوست لبش را بکند، با این کار احساس آرامش کند و از آن به بعد برای تجربه‌ آن حس خوشایند این عمل تبدیل به یک عادت و پس از آن یک اختلال می‌شود.

نشانه های عادت اختلال کندن پوست لب

نشانه های عادت اختلال کندن پوست بسیار بارز است. و به راحتی می‌توان تشخیص داد که چه فردی به این اختلال مبتلا است. در ادامه نشانه های عادت را اشاره کرده ایم.

???? افراد مبتلا به اختلال کندن پوست لب، لب های زخمی و متورم دارند.

???? معمولا در تنهایی و یا در جمع نزدیکان این کار را انجام می‌دهند.

????در هنگام انجام این کار فکر می‌کنند که کسی آنها را مشاهده نمی‌کند.

???? درد ناشی از کندن پوست لب را دوست دارند.

???? علاوه بر علاقه به کندن پوست لب، به کندن زخم و جوش و حتی ناخن نیز علاقه دارند.

عوارض پوست کنی لب

اختلال کندن پوست لب می‌تواند همراه با عوارض باشد. خونریزی لب و زخم شدن لب ها از پیامدهای پوست کنی لب است. اما بر اساس بررسی ها، انواع سرطان لب و دهان نیز از این طریق رشد می‌کنند.

تشخیص اختلال کندن پوست لب

اختلال کندن پوست لب باید توسط پزشک تشخیص داده شود. شاید شما به علائمی که بر اثر کندن پوست لب ایجاد شده است، مشکوک شده باشید؛ اما تشخیص باید با بررسی های پزشک انجام شود. پس از اینکه پزشک معاینات و تست فیزیکی را انجام داد، در رابطه با رفتارها و احساسات خود که حین این عادت کسب کرده اید؛ سوال می‌پرسد. در نهایت زخم های پوستی شما را بررسی می‌کند و نتیجه اختلال کندن پوست را با اگزما و پسوزیاریس بررسی می‌کند.

زمانی که به فرد تشخیص اختلال کندن پوست لب داده شد؛ به متخصص سلامت روان ارجاع داده خواهید شد. و درمانگر با ریشه یابی علل؛ راه درمان مناسب را با شما کار خواهد کرد.

درمان اختلال کندن پوست لب

پیش از پرداختن به درمان لازم است علت اصلی ابتلا به اختلال کندن پوست لب، تشخیص داده شود. در صورتی که اختلالات همایند مثل افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی علت بروز آن باشند، نیاز به مداخلات تخصصی و بالینی روانشناس وجود دارد تا ابتدا این اختلالات رفع شوند و سپس وسواس نیز از بین برود.

یکی از روش‌های مؤثری که جهت درمان وسواس کندن پوست لب از جانب متخصصان ارائه می‌شود، روش وارونه‌سازی عادت است که در آن تلاش می‌شود عادت کندن پوست لب را با عادت دیگری جایگزین کنند. برای آشنایی کامل با روش های درمان وسواس کلیک کنید.

???? کاهش استرس کندن پوست لب

یادگیری روش‌ها و راهکارهای کنترل استرس از اصول اولیه درمان اختلال کندن پوست لب به شمار می‌رود. از آن‌جایی که علائم وسواس کندن پوست لب به دنبال بروز رویدادهای استرس‌زا هویدا می‌شوند، بسیار اهمیت دارد که فرد را با استفاده از روش‌های مدیریت استرس از بروز رفتارهای پوست کنی لب مصون داشت.

اما گاه کنترل و کاهش استرس با وجود مشغله‌ها و مشکلات زیاد کاری سخت به نظر می‌رسد؛ در این شرایط بهره‌مندی از مشاوره کنترل استرس و کمک گرفتن از فردی آگاه و باتجربه راهگشا خواهد بود. 

???? درمان وسواس شدید

برای درمان نوع شدید اختلال کندن پوست لب می‌توان از دارو درمانی تحت نظر روانپزشک بهره برد. اغلب داروهای ضد افسردگی و ضد افسردگی سه حلقه‌ای جهت درمان وسواس پوست کنی تجویز می‌شود. مسئله‌ای که وجود دارد این است که داروها اغلب عوارضی را به همراه دارند و به بهبودی کامل اختلال نمی‌انجامند. این داروها تنها به کنترل و کاهش علائم کمک می‌کنند. بنابراین پیشنهاد می‌شود از درمان‌های شناختی رفتاری و روانکاوی نیز کمک بگیرید. این روش‌ها اثرات دائمی دارند و لازم است تحت نظر مشاور متخصص صورت بگیرند. 

???? دارو درمانی

یکی از روش های درمان اختلال کندن پوست لب، دارو درمانی است. در این شرایط پزشک به بیمار داروهای ضد افسردگی تجویز می‌کند تا سطح افسردگی فرد کاهش یابد. این داروها مهار کننده بازجذب سروتونین هستند. حتی داروهای ضد تشنج نیز برای این افراد تجویز می‌شود.

???? رواندرمانی

رواندرمانی مهم ترین روش درمانی برای اختلال کندن پوست لب است. در این درمان متخصص به بررسی ریشه ها و علل این اختلال می‌پردازد. و راه هایی را ارائه می‌دهد تا فرد به جای کندن پوست به رفتارهای دیگری مشغول باشد.

کلام آخر

اختلال کندن پوست لب گاه تنها به دهان ختم نمی‌شود و فرد به کارهای دیگری مانند کندن زخم؛ جوش و … می‌پردازد. افراد مبتلا با این رفتار حال روحی خوبی کسب می‌کنند و معمولا هنگام استرس و اضطراب چنین رفتارهایی را از خود نشان می‌دهند. بنابراین درمانگران برای درمان این افراد باید روش های کنترل استرس را آموزش دهند. در موارد خیلی شدید از دارو درمانی نیز استفاده می‌شود.  مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در اختلال کندن پوست لب می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: اختلال کندن پوست لب

مکانیسم جابجایی یکی از ساز و کارهای دفاعی است. در این مکانیسم فرد احساسات منفی خود را به گیرنده کمتر تهدید کننده هدایت می‌کند. اگر فردی عصبانی باشد اما نتواند خشم خود را بروز دهد، شاید این خشم و تنش را به شخص دیگری که خطر کمتری برای فرد دارد بروز دهد. برای مثال اگر مردی در محل کار خود با رئیس دعوا کند، توانایی بروز عصبانیت به رئیس را ندارد. این تنش و پرخاشگری را در نگه می‌دارد و بر سر همسر و فرزندان فروکش می‌کند. در این شرایط فرد مکانیسم جابجایی را انجام داده است.

مکانیسم جابجایی برای کاهش اضطراب و فروکش کردن پرخاشگری ها صورت می‌گیرد. در واقع جابجایی به عنوان جایگزین کردن یک بر طرف کننده نیاز با شخص دیگر است. افراد برای تخلیه بار منفی احساسات خود از این مکانیسم استفاده می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مکانیسم جابجایی از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. 

منبع: مکانیسم جابجایی | 2 عامل موثر در مکانیسم جابجایی

مکانیسم جابجایی چیست؟

همه افراد حداقل یکبار مکانیسم جابجایی را استفاده کرده اند. معمولا زمانی که شخصی احساسات منفی را تجربه می‌کند، برای تخلیه و کنار آمدن این احساسات به دنبال راه است. برخی اوقات افراد از انجام مکانیسم دفاعی جابجایی مطلع هستند. اما در بسیاری از موارد افراد از چنین رفتارهایی اطلاع ندارند. به طور کلی مکانیسم های دفاعی برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می‌شود.

مکانیسم جابجایی یکی از رایج ترین مکانیسم های رایج است که فرد به واسطه آن احساسات منفی را از منبعی که موجب آن هیجان منفی شده است، به شخص یا چیز دیگری که تهدید کمتری دارد انتقال می‌دهد. همینطور این مکانیسم محصول ایگو است.

تاریخچه مکانیسم جابجایی

دختر زیگموند فروید، آنا فروید اولین روانشناسی بود که لیستی از مکانیسم های دفاعی تهیه کرد. اما مکانیسم جابجایی در لیست اصلی کتاب “خود و مکانیسم های دفاعی” موجود نبود. پیشگامان بعدی در روانشناسی، مکانیسم دفاعی جابجایی را به عنوان مکانیسم مهم در دفاع از نفس شناسایی کردند. 

مکانیسم دفاعی جابجایی چگونه کار می‌کند؟

مکانیسم های دفاعی برای کاهش اضطراب و تنش به کار برده می‌شود. بنابراین فرد برای کاهش احساسات ناخوشایند خود، به دنبال منبعی برای رفع این احساسات است. مثلا والدین برای تربیت کودکان خود به زورگویی و تهدید فرزندان می‌پردازند، اما کودک به دلیل اینکه نمی‌تواند خشم خود را به والدین بروز دهد؛ داخل مدرسه خشم خود را به کودکان نشان می‌دهد.

یا برای مثال فردی که از رئیس خود خشمگین است، خشم و تنش خود را از لحاظ مکانیسم جابجایی بروز می‌دهد. در این صورت داخل خانه خشم را بر سر فرزندان و همسر خالی می‌کنند. به طور کلی مکانیسم دفاعی جابجایی برای رفع تنش ها و احساسات ناخوشایند است.

مکانیسم جابجایی و والایش

مکانیسم جابجایی و والایش به یک منظور با یکدیگر تعامل دارند. طبق گفته های فروید؛ والایش به منظور جابجایی تمایلات جنسی غیر قابل قبول به سوی فعالیت های غیر جنسی است. که کارآمد و از منظر اجتماعی قابل قبول باشد. 

عوامل موثر در به کارگیری مکانیسم دفاعی جابجایی

در به کار گیری مکانیسم جابجایی عواملی موثر است که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

???? سن

یکی از عوامل موثر در به کار گیری مکانیسم جابجایی، سن است. کودکان خردسال در بروز احساسات خود رو راست تر هستند. به همین دلیل کودک 4 ساله با احتمال بیشتری زمان ناراحتی بر سر والدین فریاد می‌زند. اما نوجوان 15 ساله خشم و تنش خود را طی دعوا با خواهر و برادر های خود بروز می‌دهد.

???? شدت

شدت از دیگر عوامل بروز مکانیسم جابجایی است. معمولا احساسات منفی اگر با شدت بالاتری باشد و منجر به ناراحتی شود، بیشتر به نمایش گذاشته می‌شود. بنابراین زمانی که شدت ناراحتی و تنش بیشتر باشد، مکانیسم جابجایی بیشتر بروز پیدا می‌کند. 

مثال های مکانیسم جابجایی

مکانیسم جابجایی مثال های زیادی دارد که در این بخش مقاله راجع به آن توضیح داده ایم.

???? خانمی که در محیط کار با کارفرما دچار مشکل شده است، اما خشم خود را در خانه بر سر فرزندان تخلیه می‌کند. 

???? زمانی که همسرتان در خانه به شما کمک نمی‌کند، هنگامی بازیگوشی فرزندان عصبانی می‌شوید. بر سر آنها فریاد می‌زنید و آنها را متهم به خرابکاری در خانه می‌کنید. 

???? شخصی که شغل خود را از دست داده است و نگران مخارج خانه است. زمانی که در جستجوی شغل جدید است، با موفقیت روبرو نمی‌شود. بنابراین عدم موفقیت را به اقلیت های جامعه ربط می‌دهد.

کلام آخر

مکانیسم جابجایی نیز مانند تمامی مکانیسم های دفاعی برای تغییر احساسات ناخوشایند وجود دارد. این مکانیسم ها به طور ناخواسته به ما کمک می‌کند که سلامت روان خود را حفظ کنیم و از استرس و اضطراب دور بمانیم. این مکانیسم دفاعی نیز مانند دیگر مکانیسم ها اگر به شیوه افراطی استفاده شود، آسیب های روان رنجوری بروز می‌دهد. برای جلوگیری از استفاده افراطی و بروز مشکلات روانی، حتما باید تحت درمان روانشناس قرار بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم جابجایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

فواید آواز خواندن در حمام به قدری زیاد است که تصورش را هم نمی‌کنید. برخی اینکار را بدون هیچ دلیل خاصی انجام می‌دهند و از مزایای آن اطلاعی ندارند. این شاید عادت بسیاری از مردم جهان است که بی تفاوت از کنار آن می‌گذرند. اما به تازگی مشخص شده است که اینکار برای سلامت روانی و جسمانی بی فایده نیست. شاید اطرافیان از این بابت اصلا خوشحال نباشند؛ اما به هر حال با اطلاع از اثرات مثبت آن، احتمالا آنان نیز دست به انجام اینکار بزنند. خیلی از افراد آواز خواندن در حمام را بیهوده می‌دانند و یا انرژی کافی برای انجام آن ندارند. اما فراموش نکنید که فواید انجام آن بیشتر از انجام ندادن آن است.

منبع: فواید آواز خواندن در حمام

فواید آواز خواندن در حمام

خواندن در حمام و زیردوش آب گرم، نیازی به داشتن صدایی خوب و یا مهارت های آواز خواندن، ندارد. افراد از اینکه صدای آنها در محیط پیچیده و منعکس می‌شود؛ لذت می‌برند. همچنین با وجود صدای آب، اصلا شاید صدای خود را به درستی نشوند. اما در تحقیقات اخیر مشخص شده است که  برخلاف تصور عموم فواید آواز خواندن در حمام بسیار است؛ که در این قسمت به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.

????رهایی از استرس

معمولا افراد بعد از یک روز طولانی و خسته کننده، از یک دوش آب گرم برای رفع خستگی خود استفاده می‌کنند. آواز خواندن در حمام، نیز روحیه افراد را تقویت کرده و حس بهتری بهتری به آنها خواهد داد. در واقع خواندن و یا صحبت کردن با صدای بلند یکی از راه های تخلیه هیجانات منفی محسوب می‌شود. با اینکار آنها بعد از خروج از حمام حس بهتری داشته و احتمالا انرژی آنها نیز بیشتر خواهد شد. یکی از فواید آواز خواندن در حمام رهایی از استرس و تنش های روانی است؛ که افراد از آن بهره می‌گیرند.

????تقویت عضلات گردن از فواید آواز خواندن در حمام

زمانی که در زیر دوش آواز می‌خوانید؛ اکسیژن بیشتری وارد بدن تان می‌شود. این اکسیژن تنفس را برای شما در شرایط حمام راحت تر کرده و باعث تقویت عضلات ناحیه گردن، گلو و دهان نیز می‌شود. از طرفی دیگر افراد برای خواندن در حمام، به علت وجود رطوبت نیاز به صرف انرژی و همچنین تسلط بیشتر بر عضلات شان دارند. اگر افراد بتوانند از دیافراگم خود استفاده کرده و نفس گیری کنند؛ عضلات کمر و شکم آنان نیز تقویت می‌شود. فواید آواز خواندن در حمام در مورد عضلات، بسیار زیاد است.

????تنظیم فشار خون

بدن در پاسخ به استرس کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون باعث آسیب به سیستم ایمنی شده و آن را تضعیف می‌کند. همچنین با وجود این هورمون میزان قند و فشارخون، بالا می‌روند. اما همانطور که به آن اشاره شد؛ از فواید آواز خواندن در حمام، کاهش استرس است همین موضوع سبب کاهش و یا توقف کورتیزول و تنظیم فشار خون می‌گردد. از طرف دیگر آب گرم باعث گردش خون بهتر در نواحی مختلف بدن شده و از این طریق نیز فشار خون تنظیم می‌گردد.

????تنفس بهتر| فواید آواز خواندن در حمام

از دیگر فواید آواز خواندن در حمام می‌توان به تنفس بهتر نیز اشاره کرد. در واقع افراد برای خواند در فضای حمام باید میزان تنفس خود را تنظیم کنند تا دچار نفس تنگی نشوند. اینم موضوع تمرینی برای تقویت سیستم تنفسی خواهد بود. افراد می‌توانند نفس خود را زیر دوش حمام حبس کرده و اینکار را به صورت مداوم تمرین کنند. این حرکت برای خوانندگان و یا شناگران حرفه ای، بسیار مفید است. 

????موثر برای خروپف

طبق تحقیقات دانشمندان، یکی از اصلی ترین فواید آواز خواندن در حمام کاهش و یا جلوگیری از بروز خروپف در طول خواب است. با اینکار افراد حنجره خود را تحریک کرده که همین کار باعث کاهش خروپف و بی خوابی های ناشی از آن خواهد شد. البته برای درمان خروپف راه های دیگری نیز وجود دارند. و همچنین شاید اینکار بر عده ای موثر نباشد. اما به هر حال روشی ساده و بی هزینه برای درمان خروپف خواهد بود. افراد می‌توانند در این مورد با پزشک خود مشورت کنند.

????تسکین درد

آواز خواندن در حمام، به دلیل احساس لذتی که در افراد ایجاد می‌کند؛ باعث ترشح هورمون های دوپامین و اکسی توسین می‌شود. این هورمون ها شادی بخش بوده و باعث تسکین درد می‌شوند. به طور کلی شاید شما هم دیده باشید که پزشک برای یک فرد بیمار دوش گرفتن روزانه را تجویز می‌کند. پس از فواید آواز خواندن در حمام، هم می‌توان به تسکین درد و هم تسریع فرایند بهبودی اشاره کرد. البته در برخی بیماری ها که باعث بروز زخم های پوستی می‌شود؛ برای حمام رفتن باید با پزشک مشورت کرد و شاید اثر عکس داشته باشد.‎

????موثر بر حافظه

به طور کلی خواندن چیزی با صدای بلند و یا همراه با آوا، باعث به خاطر سپردن آسان تر آن خواهد شد. قطعا در دفعات اول همه آن را به یاد نمی‌آورید و اینکار نیاز به تمرین دارد. ازدیگر فواید آواز خواندن در حمام که بسیار هم جالب است؛ تقویت حافظه و عملکرد مغز خواهد بود.

آواز خواندن در حمام با انجام کارهای دیگری نثل شستن بدن هم همراه می‌شود که با وجود این موضوع نیاز به تمرکز و دقت بیشتری برای یادآوری متن آهنگ وجود دارد. به همین دلیل مغز نیز فعالیت بیشتری کرده و توانایی آن افزایش می‌یابد. 

????سم زدایی و تنظیم سوخت و ساز

با آواز خواندن در حمام، در واقع در حال انجام فعالیتی مضاعف هستید. در این مکان به دلیل وجود گرما و رطوبت، متابولیسم بدن بالا رفته و سموم بیشتری را دفع خواهد کرد. از طرف دیگر ترشح هورمون های مختلف و یا تنظیم آنها نیز به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. این مورد گاهی باعث کاهش وزن و تناسب اندام نیز خواهد شد. یکی دیگر از فواید آواز خواندن در حمام، تنظیم عملکرد دستگاه های مختلف بدن است.

چرایی آواز خواندن در حمام

با اینکه بسیاری از افراد هیچ علاقه ای به صدای خود ندارند و یا به طور کلی از خواندن فراری هستند؛ اما در حمام آواز می‌خوانند. علت این موضوع آن است که حمام یکی از معدود مکانهایی است که افراد در طول روز در آن تنها هستند و به دلیل قرارگیری در آن برای مدت زمان نسبتا طولانی، احساس راحتی می‌کنند. همچنین شرایط محیطی مثل گرما و رطوبت نیز برای افراد بیشتر ترغیب کننده است. اینکه افراد از فواید آواز خواندن در حمام در جهت مثبت استفاده کرده و توانمندی های بدن خود را بالا ببرند؛ نیز بسیار مهم است.

سخن پایانی

اگر حتی فواید آواز خواندن در حمام را هم نادیده بگیریم؛ اینکار نوعی سرگرمی محسوب می‌شود و افراد می‌توانند از آن لذت ببرند. البته فراموش نکنید که زیاده روی در اینکار نیز عواقبی خواهد داشت که باید به آنها توجه کنید. برای مثال اسراف در مصرف آب صرفا برای آواز خواندن و یا تنگی نفس به دلیل ماندن طولانی مدت در حمام. همه اینها خطراتی هستند که باید در نظر بگیرید. احساس شرم و خجالت را کنار گذاشته و اینکار را امتحان کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فواید آواز خواندن در حمام می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: فواید آواز خواندن در حمام

آی وی اف یا لقاح مصنوعی یکی از روش های بارداری است. بارداری چه از طریق یک حاملگی طبیعی یا از طریق فناوری کمک باروری یک فرایند پیچیده است. به طور کلی آی وی اف یک نوع القای بارداری کمکی است. و در مواردی که اسپرم توانایی حرکت به خوبی ندارد، یا تعداد بسیار کمی اسپرم موجود است و یا تعداد تخمک آزاد شده بعد از مصرف دارو در حد انتظار نمی‌باشد؛ زوجین از لحاظ القای باروری ضعیف می‌باشند که در چنین شرایطی این روش بارداری استفاده می‌شود.

در این مسیر، اتفاقات مختلفی نیز شاید رخ دهد. مثلا در برخی موارد، می‌تواند منجر به شکست چرخه آی وی اف شود که به نوبه خود استرس و حس بد را برای والدین به همراه دارد. با این وجود، درک اینکه چرا چرخه آی وی اف موفقیت آمیز نشد، می‌تواند به شما کمک کند تا در برنامه درمانی خود تغییراتی ایجاد کنید. در این مقاله، دلایل مختلف شکست آی وی اف و آنچه که می‌توانید از نظر میزان موفقیت آی وی اف انتظار داشته باشید را بیان می‌کنیم.

منبع: آی وی اف | 7 علت تشکیل نشدن جنین در IVF

آی وی اف چیست؟

در طی روند آی وی اف، تخمک از تخمدان زن خارج می‌شود و در آزمایشگاه با اسپرم بارور می‌شود. و به تخمی که بارور می‌شود، جنین می‌گویند. و این جنین برای رشد و نمو به رحم زن بازگردانده می‌شود. این روند می‌تواند با استفاده از تخمک های شما و همسرتان یا تخمک و اسپرم اهدا کنندگان انجام شود.

بارداری در این روش به صورت لقاح خارج از بدن رخ می‌دهد. در واقع در محیط آزمایشگاهی اسپرم و تخمک به اهم لقاح را تشکیل می‌دهند. در سپس لقاح درون رحم مادر تزریق می‌شود. روند آی وی اف 6 مرحله است. که در بخش بعدی مقاله به آن اشاره کرده ایم.

مراحل آی وی اف

آی وی اف دارای 6 مرحله اصلی است که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? سرکوب چرخه قاعدگی (چرخه قاعدگی شما با دارو سرکوب می‌شود)

???? کمک به تخمدان ها برای تولید تخمک های اضافی ( دارو برای تشویق تخمدان های شما به تولید بیش از 1 تخمک در یک زمان، استفاده می‌شود)

???? نظارت بر پیشرفت و بلوغ تخمک ها ( یک اسکن اولتراسوند، برای بررسی رشد تخمک ها، و از دارو برای کمک به بالغ شدن آن ها استفاده می‌شود)

???? جمع آوری تخمک ها ( یک سوزن از طریق واژن وارد می‌شود تا تخمک ها خارج شوند)

???? بارور کردن تخمک ها ( تخمک ها برای چند روز با اسپرم مخلوط می‌شوند تا بارور شوند)

???? انتقال جنین ( 1 الی 2 تخمک بارور در رحم شما قرار می‌گیرد. هنگامی که این تخمک ها یا جنین به رحم شما منتقل شد، باید دو هفته قبل از انجام تست بارداری صبر کنید تا ببینید آیا درمان موثر بوده یا خیر)

علت تشکیل نشدن جنین در آی وی اف چیست؟

عوامل زیادی وجود دارند که موجب شکست آی وی اف می‌شوند. بنابراین زن و شوهر باید با پزشک خود در مورد هرگونه تغییر رژیم غذایی یا سبک زندگی که ممکن است موجب شکست آی وی اف شوند، مشورت کنند. در ادامه برخی از رایج ترین و مهم ترین دلایل شکست آی وی اف را مطالعه می‌کنید.

???? سن زن

با افزایش سن، تخمک های زنان از نظر کیفیت و کمیت کاهش می‌یابند. به دلیل این واقعیت، زنان با افزایش سن شانس کمتری برای باردار شدن دارند. با این حال، کاهش در کمیت و به ویژه کیفیت تخمک نیز بر شانس بارداری بالینی یا تولد زنده از طریق آی وی اف تأثیر می‌گذارد. طبق تحقیقات، مشخص شده که زنان تا سن 35 سالگی، بیشترین شانس موفقیت آی وی اف را دارند. 

???? کیفیت جنین

در طول بخش آزمایشگاهی درمان آی وی اف، تخمک های زن و اسپرم مرد، با هدف ایجاد جنین با هم مخلوط می‌شوند. جنین ها معمولا در آزمایشگاه سالم به نظر می‌رسند. اما زمانی که در رحم کاشته می‌شوند، این احتمال وجود دارد که به دلیل نقص نامرئی، لانه گزینی نکنند.

???? پاسخ تخمدان

در ابتدای درمان آی وی اف، زن باید روزانه یک هورمون باروری به نام (هورمون محرک فولیکول) تزریق کند که هدف آن افزایش تولید تخمک است. تخمک های برخی از زنان شاید به درستی به این دارو پاسخ ندهند. بنابراین قادر به تولید چندین تخمک برای جمع آوری نیستند. این امر به ویژه در زنان مسن تر به دلیل مقدار کم تر تخمک صدق می‌کند. البته پاسخ ضعیف تخمدانی همیشه به این معنا نیست که درمان آی وی اف به پایان رسیده است. بررسی ها و تغییرات در دارو ممکن است بتواند وضعیت را اصلاح کند.

???? اسپرم غیر طبیعی

یکی از علل شایع شکست آی وی اف، اسپرم غیر طبیعی است. در طول درمان، پزشک به دقت اسپرم را برای هر مشکلی بررسی می‌کند. در بسیاری از موارد، یک اسپرم نامنظم منجر به تخمک بارور نشده می‌شود. طی این فرایند، اسپرم باید به غشای خارجی تخمک نفوذ کند و نیمی از مواد ژنتیکی خود را آغاز کند. و بدین ترتیب، رشد یک جنین سالم را ممکن کند.

???? مسائل مربوط به کاشت

این به این معنا است که جنین ها نتوانستند در رحم لانه گزینی کنند. این مشکل می‌تواند به دلیل وجود پولیپ رحم، افزایش زود هنگام سطح پروژسترون، نازک بودن پوشش آندومتر یا عفونت رحم باشد.

???? سبک زندگی

مانند بارداری طبیعی، حفظ یک سبک زندگی سالم قبل و در طول درمان آی وی اف احتمالا به بارداری کمک زیادی می‌کند. برای مثال اگر سیگار می‌کشید، عاقلانه است که چند ماه قبل از شروع درمان آن را ترک کنید. زیرا تحقیقات نشان داده‌اند که سیگار بر بارداری تأثیر منفی می‌گذارد. دستیابی به وزن سالم و همچنین حفظ یک رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم برای شما مفید خواهد بود.

???? ناهنجاری های کروموزومی

آی وی اف ممکن است به دلیل جنین هایی که دارای ناهنجاری های کروموزومی هستند، با شکست مواجه شود. این یعنی جنین دارای یک بخش از دست رفته، اضافی یا نامنظم از DNA کروموزومی است. ناهنجاری های کروموزومی ممکن است از یکی از والدین به ارث برده شود یا در مراحل اولیه تقسیم جنین ایجاد شود.

میزان موفقیت آی وی اف

میزان موفقیت به عوامل زیادی مانند سن و دلایل ناباروری بستگی دارد (برای اطلاع از میزان شیوع ناباروری کلیک کنید). به طور کلی، نرخ موفقیت اولین بار درمان، اغلب بین 20 تا 30 % برای اکثر والدین کاهش می‌یابد. بنابراین می‌‌توان گفت میزان موفقیت آی وی اف پس از چندین دوره افزایش خواهد یافت.

علاوه بر این، زنان جوان تر، شانس بیشتری برای یک بارداری موفق با آی وی اف را دارند. آی وی اف معمولا برای زنان بالای 42 سال توصیه نمی‌شود. زیرا احتمال موفقیت بسیار کم است. در سال 2019، درصد درمان های آی وی اف که منجر به موفقیت شد، عبارتند از.

???? 32 درصد برای زنان زیر 35 سال

???? 25 درصد برای زنان 35 تا 37 سال

???? 19 درصد برای زنان 38 تا 39 سال

???? 11 درصد برای زنان 40 تا 42 سال

???? 5 درصد برای زنان 43 تا 44 سال

???? 4 درصد برای زنان بالای 44 سال

اگر آی وی اف موفقیت آمیز نبود چه کاری باید انجام دهید؟

پس از انجام یک چرخه ناموفق آی وی اف، ممکن است احساس تخلیه عاطفی کنید. حتی ممکن است فکر به تلاش مجدد غیر ممکن به نظر برسد. طبیعی است که از این تجربه ناامید شوید، اما باید تلاش کنید تا دوران سخت را پشت سر بگذارید. به طور معمول، پزشکان شش هفته پس از عمل برای ارزیابی پیشرفت شما قرار ملاقات های بعدی را تعیین می‌کنند. در طول این قرار ملاقات ها، آن ها در مورد وضعیت شما صحبت می‌کنند و توصیه هایی برای افزایش شانس موفقیت شما در آینده ارائه می‌دهند.

فرق بچه های طبیعی با آی وی اف

میلیون ها والدین بدون فرزند، از درمان آی وی اف استفاده می‌کنند. اگرچه این کشف جدید در زمینه علم پزشکی به بسیاری از والدین کمک کرده تا رویاهای خود را برای پدر و مادر بودن برآورده کنند، اما سوالاتی درمورد اعتبار آن در ذهن والدین وجود دارد.

بسیاری از مردم بر این باورند که نوزادان متولد شده تحت روش های کمک باروری، به اندازه نوزادان طبیعی سالم نیستند. اما متخصصان پزشکی در سر تاسر دنیا دائما در تلاش هستند تا به این باورهای غلط پایان دهند. می‌خواهیم روند آی وی اف و بارداری طبیعی را بررسی کنیم تا ثابت شود نوزادان طبیعی و آی وی اف تفاوتی با هم ندارند.

???? یکی از موارد رایج این است که هر دو فرایند شامل لقاح تخمک توسط اسپرم است. فرایند طبیعی در لوله فالوپ (پس از مقاربت) انجام می‌شود. در آی وی اف، لقاح در یک ظرف در آزمایشگاه ویژه ای که برای این فرایند می‌باشد، انجام می شود.

???? در لقاح طبیعی، جنین به رحم می‌رود. جایی که به طور طبیعی برای بارداری کاشت می‌شود. از سوی دیگر، جنین های آزمایشگاهی، به طور مصنوعی در رحم کاشت می‌شوند.

???? دانستن این نکته مهم است که پس از کاشت جنین، مراحل بعد مانند بارداری برای هردو مورد طبیعی است. از این رو، اگر منطقی فکر کنید، متوجه می‌شوید که سلامت نوزاد آی وی اف اصلا در خطر نیست. آن ها می‌توانند به اندازه یک نوزاد طبیعی، سالم و بدون بیماری باشند.

سخن آخر

شکست در یک چرخه آی وی اف می‌تواند تأثیر مخربی روی یک زوج داشته باشد. اگر تلاش های قبلی شما با شکست مواجه شد، مزایای گذراندن مجدد چرخه آی وی اف را در نظر بگیرید. شانس موفقیت شما با هر چرخه بعدی افزایش می‌یابد. شما و پزشکتان باید درمورد تمام دلایل احتمالی شکست صحبت کنید. آسیب های روانی که هر بار شکست بر والدین وارد می‌کند، قبل از تلاش مجدد باید درمان شود.

برای درمان نیز حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آی وی اف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: آی وی اف | 7 علت تشکیل نشدن جنین در IVF

ترس از نور یا فتوفوبیا یکی از انواع مشکلات چشم و در واقع خود به تنهایی یک بیماری محسوب نمی‌شود. چشم یکی از اندام های حساس بوده و به دلیل اینکه با محیط خارجی تماس مستقیم دارد؛ بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد. واکنش چشم نسبت به نور، یک واکنش طبیعی است. اما در برخی موارد این واکنش برای افراد دردناک بوده و با مشکلات دیگری همراه است.

این اختلال به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. همچنین عوامل زیادی بر آن موثر هستند. درواقع به دلیل ارتباط مستقیم عصب های چشمی با سلول های مغزی، این بیماری بسیار تحت تاثیر اعصاب است. در این مقاله به بررسی این اختلال خواهیم پرداخت. 

منبع:  ترس از نور | نشانه ها، علت و درمان فتوفوبیا

ترس از نور

ترس از نور، عملا بی معنی است. در واقع چشم برخی افراد نسبت به نور بسیار حساس است. معمولا این موضوع خود از بیماری های دیگر نشان می‌گیرد. در این شرایط برخورد هرگونه نوری به قرنیه چشم سبب احساس درد و واکنش های غیر ارادی مثل بستن چشم و یا سریع پلک زدن می‌شود. این بیماری شدت های مختلفی داشته و برای درمان آن باید در ابتدا علت آن شناسایی و رفع شود.

علت بروز ترس از نور

ترس از نور در نتیجه مشکلات زیادی بروز می‌کند. در واقع این بیماری ها به صورت مستقیم یا غیر مستقیم بر عملکرد چشم یا مغز تاثیر گذاشته و باعث بروز این نشانه می‌شوند. اما در مواردی هم فرد بدون حضور اختلال خاصی دچار این احساس می‌شود. برخی از دلایلی که این مشکل را سبب می‌شوند؛ شامل موارد زیر هستند.

????میگرن

یکی از شایع ترین علل ترس از نور، بیماری میگرن است. میگرن به حملات سردردی اطلاق می‌شود که بسیار دردناک و ناگهانی هستند. در هنگام بروز میگرن، فرد ضربان در سر خود احساس می‌کند و دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شود. شاید شما هم افرادی را دیده باشید که هنگام شروع این علائم، اطراف خود را تاریک کرده و حتی از چشم بند استفاده می‌کنند. در چنین شرایطی با برخورد نور به چشم فرد، درد او تشدید خواهد شد. استفاده از عینک های فوتوفوبیا احتمال بروز میگرن را کاهش خواهند داد. 

????بیماری های مغزی | ترس از نور

برخی از بیماری های مغزی مختلفی که سبب ترس از نور می‌شود؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

آنسفالیت: التهاب مغز در اثر ابتلا به عفونت های ویروسی سبب آنسفالیت می‌شود که یکی از نشانه های آن ترس از نور است.

مننژیت: مننژیت در اثر یک عفونت باکتریایی در نواحی اطراف مغز و نخاع رخ می‌دهد. یکی از نشانه های آن بیزاری از نور است و از عوارض آن می‌توان به کاهش شنوایی، آسیب مغزی شدید، تشنج و حتی مرگ اشاره کرد.

خونریزی زیر ناحیه عنکبوتیه: زمانی که در نواحی مجاور یا خود مغز خونریزی اتفاق می‌افتد؛ منجر به خونریزی زیر عنکبوتیه نیز خواهد شد. که عوارض آن سکته مغزی و مرگ است.

????بیماری های چشمی ایجاد کننده ترس از نور

اختلالات سیستم بینایی و چشم نیز ایجاد کننده ترس از نور هستند. اما همیشه وجود این بیماری ها لزوما به معنای بروز فتوفوبیا نیست.

بیماری سایش قرنیه: اگر قرنیه که خارجی ترین بخش چشم است با ذرات خارجی مورد آسیب قرار بگیرد؛ علاوه بر اختلال در بینایی سبب بروز عفونت های مختلف نیز خواهد شد. زخم قرنیه یکی از بیماری هایی است که ترس از نور را به وجود می‌آورد.

بیماری اسکلریت: بیماری های خود ایمنی مختلف سبب التهاب بخش سفید چشم می‌شوند. این بیماری با درد و تاری دید و آبریزش، همراه و سبب ناراحتی فرد از نگاه کردن به نور خواهد شد.

بیماری ورم ملتحمه: ورم ملتحمه یا بیماری چشم صورتی باعث عفونت و التهاب چشم می‌شود. خارش، احساس درد، قرمزی و ترس از نور، از عوارض این بیماری هستند.

خشکی چشم: این بیماری یکی از اختلالات رایج چشمی است که در بزرگسالان دیده می‌شود. وقتی غدد اشکی به مقدار کافی اشک تولید نکنند؛ فعالیت حرکتی چشم محدود شده و با درد همراه می‌شود. بعضی از بیماری ها و یا مصرف برخی از داروها، سبب بروز این بیماری می‌شوند.

????اختلالات روان

ترس از نور در افرادی که به برخی از بیماری های روان مبتلا هستند؛ بیشتر دیده می‌شود. برای مثال این اختلال با آگورافوبیا، اضطراب، اختلال دوقطبی، افسردگی و اختلال هراس رابطه مستقیم دارد. افراد با ابتلا به این بیماری ها کمتر در فضای بیرون ظاهر شده و چشم شان به تاریکی عادت می‌کند. همچنین داروهایی که فرد برای درمان این اختلالات مصرف می‌کند؛ می‌تواند باعث بروز ترس از نور شود. فراموش نکنید که در مواردی که شاهد بروز تب و لرز، تهوع و استفراغ، احساس گیجی و بی حسی در نقاط مختلف بدن و احساس گرفتگی در ناحیه گردن علاوه بر ترس از نور هستید؛ بهتر است سریعا به پزشک مراجعه کنید.

درمان ترس از نور

از آنجایی که ترس از نور می‌تواند نشانه ای برای بیماری های جدی تری باشد؛ باید با مشاهده علائم آن حتما برای درمان و تشخیص دقیق اقدام کنیم. فرد برای درمان و همچنین پیدا کردن علت دقیق هم به دکتر چشم پزشک و هم متخصص اعصاب مراجعه کند. از طرفی طبق دستورات تو پیش رفته و به صورت خودسرانه، درمان را متوقف و یا آغاز نکند.

✅دارو درمانی

برای دارو درمانی ترس از نور، حتما باید از پزشک کمک گرفت. در برخی موارد پزشک داروهای جدیدی را تجویز کرده و اگر این بیماری در نتیجه عوارض جانبی داروهای دیگر ایجاد شده باشد؛ آنها را تغییر داده و یا قطع می‌کند. برخی از داروهایی که پزشکان برای درمان این بیماری تجویز می‌کنند شامل آنتی بیوتیک هایی مثل داکسی سایکلین و تترا سایکلین می‌شود. مصرف فوروزماید نیز باعث دفع مایعات اضافی از بدن می‌شود. اشک مصنوعی، قطره چشمی و داروهای مرتبط با میگرن نیز از دیگر روش های درمانی این بیماری هستند.

✅درمان خانگی

برای درمان خانگی بیماری ترس از نور، بهتر است در ساعاتی که نور خورشید به صورت مستقیم است از خانه خارج نشده، و محیط خانه را تمیز نگه دارید. از عینک های مخصوص فتوفوبیا و یا عینک های آفتابی مناسب در حین خروج ر خانه استفاده نمایید. همچنین از لوازم بهداشتی استاندارد برای شستشو و یا آرایش استفاده کنید. دریافت واکسن آنسفالیت نیز از روش های پیشگیری از این بیماری خواهد بود.

سخن پایانی

ترس از نور یک نشانه قابل کنترل و پیشگیری است. افراد بهتر است به سلامت چشمان خود اهمیت داده و در صورت مشاهده علائم، برای درمان اقدام کنند. در صورت اهمیت ندادن به این نشانه، نه تنها شدید می‌شود بلکه بیماری مرتبط با آن نیز پیشروی کرده و مشکلات بیشتری را ایجاد خواهد کرد. در این زمینه حتما از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و از اقدامات خودسرانه بپرهیزید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از نور می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

منبع:  ترس از نور | نشانه ها، علت و درمان فتوفوبیا

فواید پیاده روی برای مغز و سلامتی بسیار زیاد است. تمامی پزشکان و کارشناسان تغذیه، پیاده روی را پیشنهاد می‌کنند. همه ما از فواید چنین ورزشی اطلاع داریم و بسیاری از افراد به عنوان کاهش وزن از این ورزش استفاده می‌کنند. مخصوصا اگر پیاده روی در طبیعت باشد؛ سلامت روحی و روانی زیادی نیز به دنبال خواهد داشت. که باعث پالایش جسم و روح می‌شود.

امروزه نیز از تاثیر پیاده روی بر مغز بسیار صحبت می‌شود. این موضوع به اثبات رسیده است که پیاده روی ریسک ابتلا به آلزایمر و آلرژی را کاهش می‌دهد. ساده، سبک و پرفایده ترین ورزش، پیاده روی است. برای اطلاعات بیشتر از روانشناس و مشاورین راهنمایی بگیرید. 

منبع: فواید پیاده روی برای مغز | 7 فایده پیاده روی بر مغز

فواید پیاده روی برای مغز

از فواید پیاده روی برای مغز می‌توان به کاهش ابتلا به زوال عقل و آلزایمر اشاره کرد. این ورزش ساده و سبک باعث عملکرد بهتر مغز می‌شود. و باعث افزایش اکسیژن رسانی به تمامی ارگان های بدنی از جمله مغز می‌شود. پیاده روی همیشه پیشنهاد اول پزشکان و کارشناسان تغذیه است. عده زیادی از افراد به عنوان ورزش هوازی و اصلی از پیاده روی استفاده می‌کنند. حتی عده زیادی از افراد ورزشکار پیاده روی روزانه را برای تناسب اندام استفاده می‌کنند.

فواید پیاده روی برای مغز باعث کاهش بسیاری از افکار منفی و وسواس گونه، کاهش زوال عقلی، افزایش حل مهارت های خلاقانه، بهبود بیش فعالی کودکان، افزایش قدرت مغز و … می‌شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

فواید پیاده روی برای مغز شامل چه چیزهایی می‌شود؟

همانطور که در مقدمه و ابتدای مقاله گفته شد، پیاده روی فواید بسیاری برای مغز دارد. که در این بخش مقاله راجع به فواید پیاده روی برای مغز بیشتر به توضیح پرداخته ایم.

???? کاهش زوال عقلی و آلزایمر

کاهش زوال عقلی و آلزایمر یکی از فواید پیاده روی برای مغز است. به طور کلی زوال عقلی وضعیت عصبی است که با از دست دادن تدریجی حافظه و توابع شناختی مشخص می‌شود. در نهایت باعث وابستگی به دیگران می‌شود. اما پیاده روی با سرعت ملایم باعث بهبود حافظه و جلوگیری از زوال عقل می‌شود.

???? کاهش افکار منفی و وسواس گونه

فواید پیاده روی برای مغز در دسته های مختلفی قرار دارد اما یکی از اساسی ترین فواید پیاده، کاهش افکار وسواس گونه و منفی است. زمانی که به پیاده روی می‌روید، نشخوار فکری شما کاهش می‌یابد و از افکار منفی دور می‌شوید. بر اساس پژوهش ها، پیاده روی باعث کاهش افکار وسواس گونه می‌شود. و افرادی که در شهر زندگی می‌کنند، افسردگی بیشتری را نسبت به افرادی که در طبیعت هستند تجربه می‌کنند. 

???? کاهش استرس و اضطراب | فواید پیاده روی برای مغز

از فواید پیاده روی برای مغز می‌توان به کاهش استرس و اضطراب اشاره کرد. پیاده روی با اکسیژن رسانی به تمامی بدن به سلول های بدن مواد غذایی می‌رساند و گیرنده های عصبی را تحریک می‌ند و تولید هورمون های استرس را کاهش می‌دهد. هم چنین به شیوه ساده تری، دم و بازدم باعث کاهش استرس می‌شود. 

???? افزایش خلاقیت

افزایش خلاقیت یکی از فواید پیاده روی برای مغز است. پیاده روی به آرام سازی اعصاب و مغز می‌شود و زمانی که پیاده روی می‌کنید؛ باعث افزایش خلاقیت می‌شود و به مغز کمک می‌کند که به طور استراتژیک و مرتب تری فکر کنید.

???? افزایش مهارت حل خلاقانه مسائل

از فواید پیاده روی برای مغز می‌توان به افزایش مهارت حل خلاقانه مسائل اشاره کرد. دوری از تکنولوژی و تماس با طبیعت به افزایش حل مسائل کمک می‌کند. با پیاده روی های مداوم به آرامش بیشتری دسترسی خواهید داشت و همچنین حل مسائل زندگی برای شما ساده تر خواهد شد. 

???? بهبود بیش فعالی در کودکان | فواید پیاده روی برای مغز

اختلال بیش فعالی در کودکان با پیاده روی نشانه های کمتری را از خود بروز می‌دهد. به طور کلی از فواید پیاده روی برای مغز باید به بهبود بیش فعالی کودکان نیز اشاره کرد. کودکانی که به بیش فعالی مبتلا هستند، در تمرکز مشکل دارند و در اغلب موارد حواس پرت هستند. با پیاده روی به بهبود این مشکلات می‌توانند پی ببرند. 

???? افزایش قدرت مغز

یکی از فواید پیاده روی برای مغز، افزایش قدرت مغز است. به طور کلی ورزش برای سلامتی بدن بسیار مفید است. پیاده روی نیز از ورزش هایی است که نسبت به دیگر ورزش ها آسیب کمتری به فرد وارد می‌شود. و انتخاب خوبی برای سلامت بدن است. پیاده روی یکی از ورزش های هوازی است که باعث افزایش حجم هیپوکامپ مغز می‌شود. و افزایش حجم هیپوکامپ باعث افزایش قدرت مغز می‌شود. 

برای آغاز پیاده روی چه کاری باید انجام داد؟

ساده ترین و ارزان ترین ورزش، پیاده روی است. همانطور که در بخش های قبلی از فواید پیاده روی برای مغز حرف زدیم؛ این ورزش برای تمام سنین مفید است. برای آغاز پیاده روی از حرکات کم شروع کنید. تا توانایی های خود را محک بزنید. و تا زمانی که پیاده روی به مغز شما فشار وارد نکند بهتر است که ادامه دهید.

حتما کفش مناسب بپوشید و کلاه با بطری آب همراه خود ببرید. پیاده روی را در برنامه زندگی خود قرار دهید تا قدرت مغزی بیشتری داشته باشید. 

کلام آخر

همانطور که گفته شد، فواید پیاده روی برای مغز بسیار زیاد است. تمامی فوایدی که ذکر شد به اثبات رسیده و طی پژوهش های پی در پی ذکر شده است. برای افزایش قدرت مغزی و فعالیت های مغزی مناسب علاوه بر پیاده روی حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این حوزه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فواید پیاده روی برای مغز می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: فواید پیاده روی برای مغز | 7 فایده پیاده روی بر مغز