خیانت عاطفی به روابط پنهانی گفته می‌شود که در ابتدا بدون قصد و تنها در حیطه صحبت در فضاهای مجازی و پیامک است. بعضی از افراد تصور می‌کنند منظور از خیانت، تنها خیانت جنسی است ولی این تصور درستی نیست چرا که خیانت انواع مختلفی دارد و یکی از آن‌ها که متاسفانه در سال‌های اخیر بسیار زیاد شده است، خیانت از نوع عاطفی می‌باشد. در این نوع خیانت، فرد متاهل شروع به ارتباط با شخص سومی کرده و در صدد جبران کمبود محبت خود، رفع تنهایی و… بر می‌آید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت عاطفی و احساسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خیانت عاطفی و احساسی

خیانت عاطفی و احساسی

در خیانت عاطفی، شخص متاهل به شخص دیگری که از جنس مخالف خود علاقمند شده و تمایل دارد که مرتب با او صحبت کند. البته این خیانت صرفا به خاطر عشق ورزیدن به فردی غیر از همسر صورت نمی‌گیرد. برخی افراد از روی تنهایی یا به خاطر کمبود محبت یا هر علت دیگری به همسرشان خیانت کرده و با برقراری ارتباط کلامی و احساسی با نفر سوم سعی در جبران این خلا و کمبودهایشان دارند.

خیانت عاطفی در یک روز اتفاق نمی‌افتد و به دلیل برخی از شرایط و موقعیت ها به مرور زمان و به تدریج رخ می‌دهد. و همین طور بر اساس یک سری مراحل پیش می‌رود. در این بخش مقاله راجع به مراحل خیانت عاطفی توضیح داده ایم. 

???? مرحله دوستی ساده و معمولی

اولین مرحله در خیانت عاطفی، مرحله دوستی ساده است. در این مرحله طرف مقابل به عنوان یک دوست معمولی حضور دارد. اما با او قرار ملاقات هماهنگ نمی‌کنید و در جریان زندگی شما نخواهد بود. 

???? مرحله شیفتگی

دومین مرحله از خیانت عاطفی، مرحله شیفتگی است. در این مرحله از هم کلامی و صحبت با این فرد لذت می‌برید. و بیشتر از همسر خود از او محبت و توجه دریافت می‌کنید. 

???? مرحله پنهان کاری

سومین مرحله از خیانت عاطفی، مرحله پنهان کاری است. در این مرحله شما بدون اطلاع همسرتان، با او ملاقات خواهید کرد. و هیچ توضیحی از حضور این فرد به همسر خود نخواهید داد. همین طور همش نگران این موضوع هستید که نکند همسرتان متوجه حضور او در زندگی شما شود. 

???? مرحله وابستگی

آخرین مرحله از خیانت عاطفی که کار از کار گذشته است، مرحله وابستگی است. در این مرحله احساس وابسته شدن به فرد دائم در ذهن شما وجود دارد. با هر تنش و ناراحتی در خانه به او مراجعه خواهید کرد. در واقع او را مرهم دردهای خود می‌دانید. هرچقدر شدت علاقه و استحکام این رابطه بیشتر شود؛ از همسر خود بیشتر فاصله خواهید گرفت.

چه مسائلی باعث خیانت عاطفی و احساسی می شوند؟

خیانت عاطفی و احساسی به دلایل مختلفی پدید می‌آید. و در ابتدا موضوع بسیار ساده ای به نظر می‌رسد. اما به مرور زمان تمام زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این بخش مقاله راجع به دلایل بروز خیانت عاطفی صحبت کرده ایم. 

???? کمبود محبت شدید و محبت ندیدن از سوی همسر

???? ناراضی بودن از زندگی با همسر خود

???? نادیده گرفتن و بی توجهی از طرف همسر

???? تحقیر فرد از سوی همسرش نزد دیگران

???? توهین‌ها و سرزنش‌های مداوم از جانب همسر

???? تکراری شدن زندگی زناشویی

???? تعلق خاطر به فرد دیگر

???? انتقام گرفتن از همسر

???? پشیمانی از ازدواج و …

???? تعامل با شخص جدید لذت بخش است

???? احساس تنهایی دارد

علائم خیانت عاطفی و احساسی

تغییر رفتار بدون هیچ دلیل مشخصی و بی توجهی و عدم استقبال از رابطه جنسی از بارزترین نشانه‌های خیانت عاطفی است. زن یا مردی که با شخص سومی از نظر عاطفی ارتباط برقرار می‌کند تمایل کمتری به صحبت و عشق ورزیدن به همسرش دارد. البته این نشانه‌ها به معنای خیانت صد در صدی اینگونه افراد نیست و امکان دارد فردی به دلیل دلخوری از همسرش این نشانه‌ها را داشته باشد.

ضمن اینکه برخی افراد به دلیل اینکه همسرشان به آن‌ها شک نکند هیچ گونه تغییر رفتاری ندارند و حتی برخوردشان هم بهتر می‌شود. بنابراین مسئله خیانت عاطفی پیچیده است و نباید از روی حدس و گمان به همسرتان تهمت بزنید چرا که روابط زناشویی‌تان را به شدت تخریب کرده و حتی باعث نابودی زندگی شما می‌شود. به همین خاطر پس از اطمینان و صحبت با مشاور متخصص در این حوزه، اقدامات لازم را انجام دهید.

راهکارهایی برای پیشگیری از خیانت عاطفی

خیانت عاطفی و احساسی باعث تخریب رابطه می‌شود. به همین دلیل باید از بروز این نوع خیانت پیشگیری کرد. برای پیشگیری از این خیانت عاطفی راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر هستند.

???? محبت کردن به همسر

برای پیشگیری از خیانت عاطفی، به همسر خود محبت کنید. در خیانتی مانند خیانت احساسی و عاطفی، فرد معمولا از کمبود محبت رنج می‌برد و تنها به دنبال محبت دیدن است. بنابراین اگر محبت کردن را بیاموزید و یک محیط پر از عشق و آرامش برای همسرتان فراهم کنید، تا حد زیادی از بروز این ناهنجاری جلوگیری می‌شود.

???? انتخاب همسر مناسب

انتخاب همسر مناسب یکی از مهم ترین دلایل برای پیشگیری از خیانت عاطفی می‌باشد. برخی از زنان و مردان هم پس از ازدواج به دنبال عشق قدیمی خود می‌روند که برای این مورد هر چقدر افراد به همسر خود محبت کنند، باز هم ممکن است به نتیجه‌ای نرسند. بنابراین دقت در انتخاب همسر، یکی از بهترین راهکارها برای پیشگیری از این خیانت عاطفی می‌باشد.

???? درک همسر و ایجاد رابطه سالم

درست است که خیانت به هر دلیلی کار اشتباهی است ولی متاسفانه فرد مقابل و خیانت دیده هم گاها در بروز این ناهنجاری مقصر است. برخی از زوجین با بدرفتاری‌ها و بدخلقی‌های همیشگی و عدم درک همسرشان در مواقع مختلف و از همه مهم نادیده گرفتن و بی توجهی مالی و عاطفی به همسرشان زمینه ساز خیانت عاطفی و حتی جنسی می‌شوند. پس برای اینکه با این ناهنجاری روبرو نشوید، باید خود را اصلاح کرده و به حقوق اولیه همسرتان احترام بگذارید.

انواع خیانت عاطفی و احساسی

خیانت عاطفی و احساسی انواع مختلفی دارد. 21 نوع از آن را در این مقاله توضیح داده ایم.

❌ در رابطه با خیانت های عاطفی، رابطه اش را با پنهان کاری پیش می‌برد. 

❌ فرد برنامه های خود را برای ملاقات شریک احساسی خود تغییر می‌دهد. 

❌ با فرد جنس مخالف راجع به مسائلی صحبت می‌کنید که با همسر خود نمی‌توانید راجع به این موضوع مکالمه داشته باشید. 

❌ در خیانت عاطفی، فرد در حضور شریک احساسی خود از همسرش بد گویی می‌کند. 

❌ بسیار زیاد به شخص مقابل خود فکر می‌کنید.

❌ همیشه برای ملاقات با فرد بسیار مشتاق هستید. 

❌ برای شریک احساسی جدید، صبح بخیر و شب بخیر ارسال می‌کنید. 

❌ شریک احساسی جدید، اولین شخصی است که پس از بیدار شدن با او تماس برقرار می‌کنید. 

❌ با شریک احساسی جدید خود، راجع به رابطه جنسی و مسائل بد صحبت می‌کنید. 

❌ احساس می‌کنید که دوستتان شما را خیلی بهتر از همسرتان درک می‌کند. 

❌ در صورتی که به تماس ها و پیامک های شما جواب ندهد، نگران می‌شوید.

❌ بین شما و دوست جدید، مسائل پنهانی وجود دارد. 

❌ در مناسبت ها و در غیر مناسبت ها برای یکدیگر هدیه تهیه می‌کنید.

❌ از همسر خود فاصله می‌گیرید و سعی دارید کمتر با او در ارتباط باشید. 

❌ دوست جدید خود را دائم با همسرتان مقایسه می‌کنید. 

❌ زمان های زیادی را با یکدیگر سپری می‌کنید و در اولین زمان خالی برای او وقت می‌گذارید.  

❌ صمیمیت هایی که با همسر خود داشتید؛ حال با او دارید. 

❌ خارج از ساعت های مشخص و معمولی با یکدیگر صحبت می‌کنید. 

❌ زمانی که در کنار شما قرار دارد؛ اجازه تمرکز از شما گرفته می‌شود. 

❌ اگر همسرتان دوست جنس مخالف داشته باشد؛ به شدت عصبی و ناراحت می‌شوید. 

پیامک های خیانت عاطفی

در خیانت عاطفی هرچه پیام های شما با فرد مقابل محرمانه تر باشد؛ میزان جدیت این خیانت بیشتر خواهد شد. در این بخش مقاله راجع به پیامک های خیانت عاطفی توضیح داده ایم. 

???? از ایموجی ها برای بیان غیر مستقیم خواسته ها، علایق و احساسات استفاده می‌کنید. 

???? به دلیل اینکه در کنار هم قرار نگرفته اید؛ راحت تر می‌توانید در رابطه با مسائل جنسی و نامناسب صحبت کنید. 

???? ارسال پیامک را مجرای خصوصی و امن برای صحبت با او در نظر می‌گیرید. 

???? با ارسال پیامک بدون توجه دیگران می‌توانید حرف های خود را بیان کنید. 

برخورد با خیانت عاطفی

در برخورد با خیانت عاطفی باید به برخی از نکات توجه کنید. در این بخش مقاله این نکات را توضیح داده ایم تا در صورت مواجهه با این نوع خیانت، برخورد مناسب داشته باشید.

???? آرامش خود را حفظ کنید.

???? خودتان را مقصر خیانت عاطفی همسر ندانید.

???? بهبود روابط نیاز به زمان دارد. به همین دلیل عجله نکنید. 

???? خودتان را سرزنش نکنید. حتی اگر زمان کافی برای همسرتان نگذاشته اید. 

???? در رابطه با نیازها و خواسته های خود با همسرتان صحبت کنید. انتظارات و نیازها را بیان کنید و راه حل مناسبی برای آن پیدا کنید. 

???? برای برقراری ارتباط صادقانه با همسر تلاش کنید. 

???? در صورت بروز مشکل، سعی کنید این مسائل را حل کنید. 

???? در صورت اختلاف، از سرزنش و یاد آوری خیانت خودداری کنید. 

???? از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. و برای روابط سالم تلاش کنید. 

کلام آخر

در خیانت عاطفی مشکلات و مسائل مختلفی ایجاد می‌شود. زمانی که از صحبت با یک دوست جنس مخالف لذت می‌برید؛ خیانت احساسی صورت گرفته است. در این مقاله تمامی جوانب خیانت عاطفی را سنجیده ایم. در صورت مشاهده نیز از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت عاطفی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

جاری حسود معمولا فردی است که بین شما و خانواده شوهر دعوا راه می‌اندازد. یکی از ارتباط هایی که عروس خانم های تازه باید برقرار کنند؛ ارتباط با جاری است. رابطه با جاری معمولا یا خوب است یا بد. اما با درصد بالایی این رابطه به خوبی پیش نمی‌رود. معمولا تحت تاثیر شرایط این اختلافات متفاوت می‌شود. نحوه برخورد خانواده همسر با جاری جدید، خریدهایی که برای عروس تازه انجام می‌شود و … همگی در برخورد دو جاری با یکدیگر تاثیر گذار است.

اگر خانواده همسر روابط خوب و تعاملات اجتماعی مثبتی با یکدیگر داشته باشند، روابط بین دو جاری نیز مثبت خواهد شد. اما زمانی که روابط خانوادگی شکر آب باشد؛ روابط بین دو جاری نیز خوب نخواهد شد. به همین دلیل است که می‌گوییم جاری حسود با مشاهده برخی از رفتارها واکنش های تند از خود نشان می‌دهد. احساسات منفی نسبت به جاری با کوچکترین نشانه ها بروز می‌کند و ساده ترین موضوعات می‌شود دعوای بزرگ خانوادگی. در این مقاله روش های برخورد با جاری حسود را توضیح داده ایم. اما برای یافتن راه حل بهتر حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جاری حسود می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: جاری حسود | 6 روش برخورد با جاری حسود

جاری حسود کیست؟

با ورود به خانواده جدید، تمامی تمرکز ها و توجه اعضای خانه به سوی فرد جدید می‌رود. به همین دلیل زمانی که عروس جدید وارد یک خانه می‌شود؛ تمامی اعضای خانواده تمرکز خود را برای شناخت آن فرد می‌گذارند. حال اگر این عروس، جاری هم داشته باشد؛ ممکن است حسادت در او ایجاد شود. جاری حسود برای جلب توجه شروع به چشم و هم چشمی می‌کند و در تلاش خواهد بود که بهتر از عروس جدید باشد.

در چنین مواردی فرد جدید خانواده سختی های زیادی را تحمل خواهد کرد که باعث ناراحتی در زندگی او نیز خواهد شد. بهتر است که به جای تن دادن به بازی چشم و هم چشمی، رفتاری دوستانه داشته باشید و روابط خود با جاری را تقویت کنید. در این مقاله روش های برخورد با جاری حسود را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دلیل حسادت جاری چیست؟

جاری حسود به دلایل مختلفی چنین رفتاری را از خود نشان می‌دهد. برای اینکه نحوه برخورد با این فرد را بدانید؛ لازم است که علت و ریشه این موضوع را پیدا کنید. در این بخش مقاله علت رفتار جاری حسود را توضیح داده ایم.

???? رفتار اشتباه همسر و توضیح ضعف های جاری برای خانم.

???? رفتار اشتباه خانواده همسر. برخی از خانواده ها زمانی که فرد جدید وارد اعضای خانواده آنها می‌شود، فرد قدیمی را فراموش می‌کنند.

???? مشکل با همسر. عده ای از خانم ها با همسر خود روابط خوبی ندارند و دل خوشی هم از خانواده همسر ندارند. به همین دلیل با جاری خود رفتار بدی دارند.

???? افکار کهنه و غلط. در زمان های قدیم روابط بین جاری ها هرگز مثبت نبوده است. به همین دلیل عده ای از افراد احساس می‌کنند که هرگز رابطه خوبی با جاری نباید داشته باشند.

روش های برخورد با جاری حسود

جاری حسود آفت زندگی است. با رفتارهایی که از خود نشان می‌دهد معمولا روابط شما با همسر را برهم می‌زند و حتی آرامش را از شما می‌گیرد. به همین دلیل لازم است که روش های برخورد با جاری حسود را بدانید. در این بخش مقاله راجع به روش های برخورد با جاری حسود توضیح داده ایم.

???? مسیر الگوی خود را تغییر دهید

برای برخورد با جاری حسود لازم است که حتما به رفتارهای او دقت کنید. اگر جاری دارید که دائم مانند رفتارهای شما رفتار می‌کند؛ مسیر خود را تغییر دهید. او را به سمت کارهای مثبت سوق دهید و آرامش را نصیب خود کنید.

???? به اشتباهات جاری خود فکر نکنید | جاری حسود

برای برخورد با جاری حسود نباید به اشتباهات او فکر کنید. اگر جاری شما بنای زندگی اش را مانند زندگی شما ساخته است؛ بهتر است که از جنبه های دیگری به او نگاه کنید. به این موضوع دقت کنید که شاید حسادت جاری به دلیل کودکی دشوار، خود کم بینی و مشکلات در زندگی است. زندگی را ساده تر بگیرید و او را با قضاوت اشتباه در نظر نگیرید.

???? هدف خود را فراموش نکنید

یکی از روش های برخورد با جاری حسود، دور نشدن از اهداف است. اگر جاری شما فردی است که تمام مراحل زندگی خود را طبق شما پیش می‌برد؛ ناراحت نشوید. خوشحال هم شوید که شما الگویی برای او شده اید و به دلیل اینکه شما را موفق می‌داند؛ مانند شما رفتار می‌کند. به جای توجه و حرص خوردن به کارهای جاری حسود، بهتر است که بر موفقیت های خود متمرکز شوید و قدم های بزرگ تری بردارید.

???? آرامش خود را حفظ کنید و مدارا کنید

یکی از روش هایی که باید در برخورد با جاری حسود دقت کنید؛ حفظ آرامش است. اگر بخواهید مداوم درگیر کارهای و رفتارهای جاری خود باشید؛ از زندگی غافل خواهید شد. غفلت از زندگی نیز تنش های زیاد و البته سختی های فراوانی را به همراه دارد. به همین دلیل اهمیت ندهید، رفتارهای او را نادیده بگیرید و با آرامش زندگی کنید.

???? انرژی خود را صرف چیزهای مثبت کنید | جاری حسود

برای برخورد با جاری حسود نباید انرژی صرف کنید. اگر حسادت جاری باعث آشفتگی روانی شما شده است؛ به اعمال و رفتار او دقت نکنید. تمرکز و توجه او را صرف موفقیت های خود کنید و برای زندگی بهتر تلاش کنید. در کار خود پیشرفت کنید و هرگز انرژی صرف رفتارهای جاری نکنید.

???? رفتار خود را بازبینی کنید

گاهی در برخورد با جاری حسود باید رفتارهای خود را مورد بررسی قرار دهید. به رفتارهایی که با جاری خود دارید دقت کنید. شاید به شیوه ای رفتار می‌کنید که او مجبور است واکنش منفی نشان دهد. علت رفتار جاری را جویا شوید تا با جاری حسود درگیر نشوید. 

کلام آخر

همانطور که گفته شد، درگیری با جاری حسود دردسر های زیادی را به همراه دارد. اگر وقت و انرژی خود را صرف واکنش های تند جاری کنید؛ زمانی برای رسیدگی به امور زندگی خود باقی نخواهد ماند. به همین دلیل بهتر است که صبور باشید و با کمک روانشناس، با جاری حسود برخورد کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جاری حسود می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: جاری حسود | 6 روش برخورد با جاری حسود

ازدواج در سن بالا یکی از مسائلی است که با توجه به مشکلات اقتصادی و رواج دوستی‌های قبل از ازدواج در جامعه گسترش پیدا کرده است. در واقع ازدواج مرحله مهمی از زندگی است که نقش تعیین کننده‌ای در رشد و پیشرفت افراد دارد و در صورتی که در محدوده سنی مناسبی انجام گیرد بیشترین اثرگذاری را خواهد داشت و به بهداشت جسمی و روانی افراد کمک خواهد کرد. افرادی که در سنین بالا تصمیم به ازدواج می‌گیرند معمولا از احساسات دوران جوانی دور شده و انعطاف پذیری لازم را در زندگی ندارند.

با این حال این افراد از بلوغ و پختگی کافی برخوردار بوده و منطقی تصمیم می‌گیرند. با توجه به اینکه مشکلات و پیامدهای نامطلوب ازدواج در سنین بالا معمولا بیشتر است؛ زوجین برای داشتن ازدواجی موفق لازم است از مشاوره ازدواج بهره ببرند تا بتوانند بهترین تصمیم را برای زندگی خود در نظر بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج در سن بالا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ازدواج در سن بالا

ازدواج در سن بالا

ازدواج به‌طورکلی یک پدیده انتخابی است؛ به این معنا که هر فرد می‌تواند انتخاب کند به‌طورکلی ازدواج بکند یا خیر؛ و اگر تصمیمی برای ازدواج دارد این کار را در چه سنی انجام خواهد داد. اما به‌طور میانگین، افراد در سنین ۲۵ تا ۳۲ سالگی ازدواج می‌کنند و بر اساس فرهنگ کشور افرادی که در سن ۳۵ سالگی یا بالاتر ازدواج می‌کنند، شامل گروه ازدواج در سنین بالا می‌شوند.

دلایل ازدواج در سن بالا

دلایل مختلفی می‌تواند باعث ازدواج در سن بالا شود که در ادامه به برخی از مهم‌ترین آنان اشاره خواهیم کرد. آشنایی با این دلایل و پیامدهای ازدواج در سن بالا می‌تواند برای هر مرد و زن شرایط مناسب‌تری فراهم کند.

???? نبود آمادگی لازم برای شروع یک زندگی

برای ازدواج، هر دو طرف می‌بایست آمادگی‌ها و امکاناتی را از پیش مهیا کرده باشند که مهم‌ترین آن‌ها داشتن درآمد ثابت است؛ اما با توجه به طولانی شدن سال‌های تحصیل و پس از آن دشواری‌های پیدا کردن شغل مناسب، معمولاً افراد این آمادگی را در سنین بالاتری پیدا می‌کنند و به همین میزان برای ازدواج در سنین بالاتری آماده می‌شوند.

???? مشکلات اقتصادی از دلایل ازدواج در سن بالا

مشکلات اقتصادی یکی از مهم‌ترین دلایلی است که بر سن ازدواج تأثیر می‌گذارد. ناتوانی در پیدا کردن شغل مناسب و درآمد ثابت، ناتوانی در فراهم آوردن مقدمات زندگی مثل مسکن، باعث می‌شود که افراد توانایی ازدواج در سنین پایین‌تر را نداشته باشند.

???? رواج دوستی‌های پیش از ازدواج

درگذشته افراد با رسیدن به سن بلوغ و شکل گیری نیاز عاطفی و جنسی، برای ازدواج اقدام می‌کردند؛ اما امروزه با گسترش پیدا کردن دوستی‌های پیش از ازدواج، جوانان تمایل چندانی به ازدواج نشان نمی‌دهند چراکه آن‌ها می‌توانند بدون وجود مسئولیت‌ و تعهدهای سنگین، نیازهای عاطفی و جنسی خود را در کنار یکدیگر برطرف کنند. به همین خاطر لزوم چندانی برای تشکیل خانواده و برعهده گرفتن مسئولیت‌های یک زندگی نمی‌بیند.

???? بی‌اعتمادی از دلایل ازدواج در سن بالا 

با گسترش آمار طلاق در کشور و مشکلات زناشویی بسیاری که در سال‌های اخیر میان زوجین پیش آمده است، بی‌اعتمادی نسبت به ازدواج در جوانان گسترش پیداکرده است و آن‌ها نمی‌توانند میان گزینه‌های موجود به یکی اعتماد کرده و زندگی خود را با او، تشکیل دهند. ترس از اعتماد به یک نفر و شروع زندگی، باعث می‌شود که جوانان در پی یافتن فرد مورد نظر ازدواج در سن بالا را انتخاب کنند.

???? پیدا کردن هویت خود

یکی از موضوعاتی که درگذشته کمتر مطرح می‌شد، اهمیت شناخت خود و طرف مقابل برای ازدواج بود. معمولاً زندگی با یک شناخت نسبی از یکدیگر شروع می‌شد و طرفین در طول زندگی مشترک با خلقیات و خصوصیات یکدیگر آشنا می‌شدند؛ اما در سال‌های اخیر با گسترش آگاهی‌ها و آشنایی با شیوه‌های مختلف زندگی، افراد دغدغه‌های بسیاری پیداکرده‌اند و بسیاری از جوانان معتقدند تا پیش از شناخت خود و آگاهی کامل از خواسته‌ها و اهدافشان نمی‌توانند فرد دیگری را در زندگی با خود همراه کنند. این استدلال نقش پررنگی برای ازدواج در سن بالا داشته است.

???? باورهای اشتباه خانواده

بسیاری از مواقع ازدواج نکردن فرزندان به دلیل باورهای اشتباه یا آداب و رسوم غلطی است که خانواده‌ها به آن پایبندند. خانواده‌ها با در نظر گرفتن ملاک‌های بسیار سختگیرانه برای همسر فرزندشان یا اعتقاد به ازدواج با گروه‌های خاص، مثل افرادی که ازنظر قومیت با آن‌ها یکسان باشند، باعث می‌شوند که امکان فرد برای انتخاب همسر کاهش پیداکرده و احتمالاً برای مدت طولانی ازدواج نکند. علاوه بر این بعضی از خانواده‌ها تمایلی به ازدواج فرزندانشان به‌ویژه فرزند آخر ندارند. آن‌ها تصور می‌کنند که فرزندشان باید همواره در کنارشان زندگی کند.

مشکلات ازدواج در سن بالا

ازدواج در سن بالا می‌تواند پیامدهای نامطلوبی را همراه خود داشته باشد که به برخی از این پیامدها اشاره خواهیم کرد. روانشناسی ازدواج به شما کمک می‌کند تا بتوانید از بسیاری مشکلات در این زمینه پیشگیری کنید. 

⭕ کاهش احساسات

بالا رفتن سن، باعث می‌شود که فرد احساسات و شور و هیجان کمتری نسبت به مسائل مختلف داشته باشد. نوع نگاه افرادی که سنشان بالاتر است نسبت به مسائل مختلف، بیشتر منطقی است. درنتیجه شاید شور و حال چندانی در زندگی این افراد دیده نشود یا آن‌ها هرگز نتوانند بسیاری از خاطرات و لحظاتی را در زندگی مشترکشان تجربه کنند که زوج‌های سنین پایین‌تر تجربه می‌کنند.

⭕ کاهش انعطاف پذیری برای ازدواج در سن بالا

زوج‌های جوان معمولاً قدرت سازگاری و انعطاف بالاتری دارند. این در حالی است که ازدواج در سن بالاتر، قدرت سازگاری و انعطاف شما را کاهش می‌دهد. درنتیجه احتمال این‌که مشکلات بسیاری در زندگی شما ایجاد شود و نتوانید با نقاط ضعف و مشکلات همسرتان کنار بیایید، بیشتر است.

⭕ مشکلات بارداری

با بالا رفتن سن خانم‌ها، توانایی آن‌ها برای باردار شدن کاهش می‌یابد. در کنار این مسئله آقایان نیز با افزایش سن، دچار مشکلاتی در توانایی باروری می‌شوند. بالا رفتن سن، ریسک سقط جنین یا تولد فرزندان دچار مشکلات ژنتیکی را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، در صورت تولد فرزند، اختلاف سنی شما با او، بیشتر خواهد بود و این مسئله باعث می‌شود که ارتباط متقابل و درک کردن فرزندتان در آینده برایتان مشکل‌تر باشد و یا حتی شاید شما نتوانید به‌راحتی با شیطنت‌ها و شلوغی‌های کودکتان کنار بیایید.

محاسن ازدواج در سن بالا

ازدواج در سن بالا، سراسر ایراد نیست. بلکه محاسن و نکات مثبت بسیاری نیز در این زمینه وجود دارد. افراد در سنین بالاتر، توانایی‌های خود و انتظاراتی که از همسرشان دارند را بهتر می‌شناسند و همچنین کمتر دستخوش احساسات و هیجانات عاطفی در تصمیم‌گیری‌ها می‌شوند. به همین خاطر آن‌ها معمولاً انتخاب‌های بهتری خواهند داشت. بلوغ فکری و عاطفی باعث می‌شود که بسیاری از ناپختگی‌ها و رفتارهای هیجانی در زندگی کمتر باشد و بتوان زندگی را باثبات و آرامش بیشتری مدیریت کرد.

با این حال لازم است که تنها به مزایای آن توجه نکنید و معایب را نیز در نظر بگیرید. مشاوره ازدواج به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید پیامدهای مطلوب و نامطلوب را در کنار یکدیگر بررسی کرده و تصمیمی منطقی بگیرید.

نکاتی که خانواده باید برای ازدواج در سن بالا رعایت کند

هنگامی‌که سن ازدواج در یک فرد بالاتر می‌رود، معمولاً او از جانب اطرافیان و خانواده تحت فشار قرار می‌گیرد. البته این فشار می‌تواند به‌صورت اجبار خانواده برای ازدواج یا امتناع آن‌ها از ازدواج باشد. برخی خانواده‌ها نیز از کلمات یا رفتارهای نامناسبی در قبال فرزند خود استفاده می‌کنند.

به همین خاطر، مدیریت شرایط موجود، نیاز به توانایی بالایی دارد. چنانچه احساس می‌کنید توانایی لازم برای مدیریت این شرایط در زندگی خود را ندارید یا نمی‌توانید درست تصمیم بگیرید، بهتر است از یک مشاور در این زمینه کمک بخواهید. شما می توانید بهترین راهکارها را توسط مجرب ترین روانشناسان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو نیز دریافت نمایید.

⬅️ تسلیم خواسته‌ها و اصرار والدین نشوید

تصمیم برای ازدواج و انتخاب همسر دلخواه، یک تصمیم‌گیری کاملاً شخصی است که تأثیر بسیاری در آینده زندگی شما و احساس خوشبختی یا نارضایتی از زندگی‌تان خواهد داشت. اگر احساس می‌کنید که اعضای خانواده در این زمینه به شما فشار می‌آورند و مانع تصمیم‌گیری منطقی در شما می‌شوند، سعی کنید در مقابل درخواست‌های آن‌ها قاطعانه بایستید. ازدواج مسئله‌ای نیست که آن را به دلیل رضایت خانواده یا با سلیقه آن‌ها انجام دهید. می‌توانید راجع به شیوه‌های گفتمان منطقی یا پیدا کردن راه‌حلی برای اقناع آن‌ها، از یک فرد آگاه کمک بگیرید.

⬅️ اشتباه انتخاب نکنید

بعضی از خانم‌ها با بالا رفتن سن، دچار ترس و ناراحتی می‌شوند که مبادا هرگز نتوانند ازدواج موفقی داشته باشند. این مسئله معمولاً با اصرارهای دیگران، شدت بیشتری پیدا می‌کند. به همین خاطر ممکن است تصمیم بگیرند، با اولین فردی که به سراغشان آمد ازدواج کنند.

معمولاً به این افراد توصیه می‌شود که سعی کنید شرایط موجود را با اعتمادبه‌نفس مدیریت کنید. به خاطر داشته باشید که ازدواج نکردن یا دیر ازدواج کردن بهتر از داشتن یک ازدواج ناموفق است. اگر فردی را به‌عنوان همسر انتخاب کرده‌اید حتماً با انجام مشاوره‌های پیش از ازدواج و استفاده از تجربه مشاورین خانواده، راجع به‌تناسب میان خودتان و او مطمئن شوید

⬅️ همه زندگی را ازدواج ندانید

زندگی هر فرد ابعاد مختلفی دارد که ازدواج و پیدا کردن شریک عاطفی صرفاً یکی از آن‌هاست. بهتر است به‌جای اینکه تمام یا بخش زیادی از انرژی ذهنی خود را درگیر ازدواج کنید، به سایر جنبه‌های شخصیت خود نیز توجه داشته باشید و برای اعتلای نفس خود تلاش کنید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید این موضوع را از ذهن خود کنار بگذارید و یا در برنامه‌ریزی برای خود ضعف دارید، بهتر است در این زمینه از یک فرد باتجربه کمک بگیرید.

⬅️ فرزندانتان را حمایت کنید

بالا رفتن سن ازدواج در فرزند شما، به هر دلیلی ممکن است پیش‌آمده باشد. اگرچه این موضوع برای شما خوشایند نیست و مثل هر پدر و مادر دیگری، نگران آینده فرزندتان هستید و دلتان می‌خواهد سروسامان زندگی او را ببینید، اما بهتر است تصمیم‌گیری در این زمینه را به فرزندتان بسپارید. شما به‌عنوان والدین، وظیفه دارید که در شرایط موجود او را حمایت کنید و از بیان نگرانی‌ها یا انجام رفتارهای نامناسب مقابل فرزندتان خودداری نمایید.

سخن آخر

ازدواج برای رفع نیازهای روانی و جسمی زن و مرد ضرورت دارد. هر این نیازها به تعویق بیافتد فرد را با چالش‌های متعددی روبرو می‌کند. ازدواج در سن بالا باعث می‌شود که زن یا مرد مدت ها نیازهای جنسی خود را دفن کرده و یا از طریق روابط نامتعارف آن را رفع نمایند.

در کنار نیازهای جنسی، نیازهای عاطفی نیز به شدت این افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین میبینیم که احتمال بروز اختلالات اضطرابی و افسردگی در کسانی که ازدواج نکرده‌اند بیشتر است. البته که ازدواج در سن بالا مزایایی هم دارد که در متن مقاله شرح دادیم. اگر برای شروع زندگی مشترک و انتخاب خود دچار شک و تردید هستید، حتما از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج در سن بالا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی  از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ناز کردن برای همسر با شیوه های مختلفی انجام می‌شود. و این امر طبیعی است که هر خانمی علاقه دارد تا مورد توجه همسر خود باشد. برای رسیدن به این هدف، خانم‌ها از روش‌های مختلفی جهت ناز کردن برای همسر استفاده می‌کنند. خیلی به ظاهر خود توجه می‌کنند و کارهای مختلفی انجام می‌دهند. اما شاید با عمل های زیبایی و انجام کارهای آرایشی مختلف هم چنان باب میل همسر نشوید. متاسفانه خانم ها تصور می‌کنند که با رسیدگی های متنوع به ظاهر خود به راحتی می‌توانند برای همسر خود لوند باشند. این موضوع قابل چشم پوشی نیست و واقعا تا حدودی همسر را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ اما کفایت نمی‌کند.

ناز کردن برای همسر علاوه بر رسیدگی های ظاهری؛ باید همراه با رفتار مناسب نیز باشد. به طور کل آقایان به خانم هایی که شامل همه ویژگی های مثبت است؛ علاقه بیشتری نشان می‌دهند. به همین دلیل لازم است که رفتارهای دلبری کردن برای همسر را آموزش ببینید. توصیه می‌کنم که برای آموزش و نحوه برخورد حتما از روانشناس کمک بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ناز کردن برای همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ناز کردن برای همسر | 10 روش ناز کردن برای همسر

ناز کردن برای همسر

دلبری کردن و ناز کردن برای همسر یکی از ویژگی های ذاتی هر خانمی است. این رفتار را به عنوان یک مهارت برای در دست داشتن زندگی مشترک استفاده می‌کنیم. این مهارت هر مردی را مجذوب خودش می‌کند و باعث خروج رابطه از حالت یکنواختی می‌شود. اما عده ای از خانم ها نیز هستند که روش های ناز کردن برای همسر را بلد نیستند. این موضوع اصلا جالب نیست، مخصوصا برای تازه عروس ها!

برای کمک به خانم ها در این مقاله روش های ناز کردن برای همسر را توضیح داده ایم. این توصیه ها را جدی بگیرید و برای افزایش رضایت از زندگی استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

روش های ناز کردن برای همسر

ناز کردن برای همسر روش های مختلفی دارد. گاهی با یک لبخند ساده می‌توانید برای همسر خود دلبری کنید. اما روش های دیگری برای این مهارت وجود دارد که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? فیلم بازی نکنید | ناز کردن برای همسر

یکی از روش هایی که جهت ناز کردن برای همسر الزامی است؛ فیلم بازی نکردن است. همه افراد فیلم و جدی را از هم تشخیص می‌دهند. به همین جهت برای جلب توجه نمایشی رفتار نکنید. زیرا رمانتیک بازی واقعی با الکی کاملا قابل تشخیص است.

???? برخی از مواقع برای او خجالتی شوید

ناز کردن برای همسر نیاز به رفتارهای خجالتی دارد. در رابطه عاشقانه خود در برخی از مواقع برای همسر خجالتی شوید و عشق خود را بروز دهید. اگر برای همسر خود ناز کنید؛ او خریدار ناز شما خواهد شد. برخی از آقایان عاشق صحبت های بچگانه همسر خود هستند؛ در این شرایط با این رفتار او را تسخیر خواهید کرد.

???? خاله زنک بازی ممنوع

ناز کردن برای همسر به منظور دقت در رفتار نیز است. مثلا آقایان از خاله زنک بازی بیزارند. این موضوع مورد علاقه بسیاری از خانم ها است؛ اما به شدت تعداد زیادی از آقایان را آزار می‌دهد. آقایان بیشتر به خانم هایی علاقه دارند که آزاد و رها به دور از این رفتار ها باشد.

???? لبخند خود را راحت و زیبا کنید

یکی از روش های ناز کردن برای همسر، لبخند راحت و زیبا است. لبخند تاثیرات فوق العاده ای در ارتباط موفق دارد و صمیمیت ایجاد می‌کند. زمانی که همراه لبخند زیبا به ابراز علاقه بپردازید؛ قلب شوهر خود را بدست خواهید آورد.

???? در برخی از مواقع خودتان را به او بچسبانید

ناز کردن برای همسر به چسبیدن نیز مربوط است. لازم است که در برخی از مواقع به همسر خود بچسبید و در مواقع مورد نیاز به او دلداری بدهید. اما حد وسط را رعایت کنید؛ هم برای همسر دست نیافتنی باشید و هم در مواقع مورد نیاز در دسترس باشید.

???? احترام بگذارید | ناز کردن برای همسر

از دیگر رفتارهایی که باید در ناز کردن برای همسر انجام دهید؛ احترام گذاشتن است. احترام گذاشتن به معنای رسمی بودن نیست. رفتارهای خشک و رسمی را کنار بگذارید و رفتارهای توام با احترام و مهربانی را جایگزین کنید.

???? لمس را فراموش نکنید

یکی از کارهایی که می‌توانید در ناز کردن برای همسر انجام دهید؛ لمس است. لمس فرصت مناسبی برای ابراز علاقه و دلبری به همسر می‌باشد. حین رانندگی دست او را بگیرید و سرتان را بر شانه های او بگذارید. یا زمانی که در حال تماشای فیلم هستید، خود را در آغوش او قرار دهید.

???? بازیگوش باشید

ناز کردن برای همسر تنها در رفتار خانمانه نیست. گاهی لازم است که بازیگوش باشید و با همسر خود مانند بچه های شیطون رفتار کنید. همیشه مردان خانم های شاد و سرزنده را دوست دارند و زمانی که شما را سرشار از شادی ببینند؛ حال خودشان نیز بهتر می‌شود.

???? رسیدگی به ظاهر را فراموش نکنید

همانطور که رفتار در ناز کردن برای همسر موثر است؛ رسیدگی به ظاهر نیز حائز اهمیت است. در واقع این دو مکمل یکدیگر هستند و در کنار هم ناز‌کردن برای همسر را ارتقا می‌دهند. از لباس های تمیز و مرتب استفاده کنید.

???? از روانشناس کمک بگیرید

برخی از خانم ها روش های ناز کردن برای همسر را بلد نیستند. و تربیت خود چنین چیزی را آموزش ندیده اند. طبیعی است که آنها این روش ها را سخت بدانند. به همین دلیل بهترین یاری رسان برای شما، روانشناس است.

کلام آخر

ناز کردن برای همسر اصول مشخصی دارد. این رفتار به شیوه درونی و ذاتی در همه خانم ها وجود دارد. اما عده ای نیز به دلیل اینکه در زمان کودکی مادر خود را با این رفتار ها مشاهده نکرده اند؛ بلد نیستند. به همین دلیل در این مقاله روش های دلبری برای همسر را توضیح داده ایم. اما اگر از این کار ها خجالت می‌کشید و یا در زمینه های مختلفی نمی‌توانید این رفتار ها را داشته باشید؛ حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ناز کردن برای همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ناز کردن برای همسر | 10 روش ناز کردن برای همسر

قرص خودکشی می تواند هر دارویی در دوز بالا باشد. اما در برخی موارد دوز بالای داروها مرگ دردناکی را رقم خواهد می‌زند. اما چون در بیشتر مواقع فرد پشیمان شده و از مرگ نجات پیدا می‌کند، تا مدت‌ها با عوارض ناشی از قرص خودکشی باید دست و پنجه نرم کند. اگر به دنبال یک قرص بی درد برای خودکشی هستید، حتما در حال تجربه رنج زیادی می‌باشید، خودکشی یکی از راه‌هایی که است که شما برای خلاصی از این درد خبر دارید، متخصصان می‌توانند به شما کمک‌ کنند تا سایر راه‌های حل مساله و کم کردن دردهایتان را بیابید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص خودکشی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قرص خودکشی خریدم چیکار کنم

مصرف قرص خودکشی به دلیل عدم رضایت از زندگی

اغلب کسانی که دارای افکار خودکشی هستند، از وضعیت، شرایط و زندگی که دارند رضایت کافی ندارند و با سوالات مختلفی در ذهن خود درگیرند. مثلا چرا از زندگی لذت نمی‌برند و چرا نمی‌توانند آنطور که انتظار دارند در زندگی موفق شوند.

در واقع این دسته از افکار در ذهن فرد آنقدر زیاد می‌شود که طاقت و تحمل او را از بین می‌برد و افکار خودکشی ایجاد می‌شود. افکار خودکشی نوعی از اختلالات و فشارهای روانی است که بایستی جدی گرفته شود و مشکل هم دقیقا اینجاست که افراد به بیماری‌های روانی همانند بیماری های جسمی اهمیت نمی‌دهند.

در واقع اگر افسردگی را مشابه بیماری سرماخوردگی برای جسم در نظر بگیریم، در صورتی که به آن رسیدگی نشود، تبدیل به بیماری‌های بدتری خواهد شد. سلامت روان در صورتی که جدی گرفته نشود، می‌تواند باعث بروز افسردگی و زمینه‌ساز ایجاد افکار خودکشی در فرد شود.

ایجاد یک فرصت دوباره برای زندگی

در واقع کسانی که به مرحله تصمیم بر خودکشی می‌رسند و به دنبال قرص خودکشی هستند، هیچ روزنه امیدی برای برگشتن به زندگی نمی‌بینند و به آخرین قدم، که اتمام زندگی است رسیده‌اند.

اگر شما هم در مرحله‌ای هستید که تصمیم گرفته‌اید با خودکشی به زندگی خود پایان دهید، به این فکر کنید که آیا قبل از خودکشی هیچ کاری در زندگی نیست که بخواهید انجام بدهید؟ آیا واقعا شرایط زندگی همانطور که فکر می‌کنید، طاقت فرسا است؟ هیچ راهی وجود ندارد که مشکلات خود را حل کنید و یک فرصت دوباره برای زندگی کردن به خود بدهید؟

فقط یکبار به این موضوع فکر کنید که افکار خود کشی در نتیجه فشار روانی که تحمل کرده‌اید، برایتان ایجاد شده است و حتی اگر هیچ کس درکی از مشکلات شما نداشته باشد، این خودتان هستید که شرایط سخت خود را درک می‌کنید و باید با خودتان مهربان باشید.

همواره به یاد داشته باشید که این خودتان هستید که باید پیش از هر کس دیگری به خود عشق بدهید و خودتان را دوست داشته باشد. شما همیشه برای خودکشی وقت دارید، اما بهتر است قبل از هر اقدامی به خودتان یک فرصت تازه برای زندگی کردن بدهید.

از بین بردن افکار خودکشی با درمان

همانطور که قبلا هم گفتیم این تنها شما نیستید که با شرایط بد زندگی مواجه شده‌اید، بسیاری از افراد نیز شرایط مشابه شما را داشته‌اند و حتی فکر خودکشی نیز به سراغ آن‌ها آمده است، اما توانسته‌اند با خودشان مهربان باشند و به خودشان یک فرصت مجدد برای زندگی کردن بدهند.

از دست دادن عزیزی در زندگی، افسردگی شدید، اعتیاد به مواد مخدر و … عواملی است که می‌تواند فرد را در شرایط سخت روحی و روانی قرار دهد و آن را وادار به مصرف قرص خودکشی کند، چراکه در زمان تصمیم بر این اقدام، هیچ امیدی به زندگی نداشته‌اند.

باید بدانید کسانی که افکار خودکشی دارند، به دلیل کاهش شدید سطوح انتقال دهنده‌های عصبی نظیر سروتونین در شرایط دشوار روانی قرار می‌گیرند که با دریافت قرص و داروهای افسردگی بهبود می‌یابند.

بهتر است قبل از خودکشی و پاک کردن صورت مسئله، سعی کنید این افکار را از ذهن خود بیرون کنید. بنابراین به کمک روانشناس و یا روانپزشک از دست این افکار مزاحم خلاص شوید.

شما هستید تا زندگی کنید و نباید خود را از این فرصت محروم کنید. با بهره‌گیری از درمان به خودتان کمک کنید تا بتوانید سلامت روان خود را به دست آورید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

قرص خودکشی روشی آسان برای مرگ

بهتر است قبل از هر گونه اقدامی برای خودکشی، ابتدا نگاهی به آمار داشته باشید. بسیاری از کسانی که اقدام به خودکشی می‌کنند، با مشکلات جسمی ناشی از قرص خودکشی زنده می‌مانند.

اغلب افراد گمان می‌کنند که خودکشی با قرص بسیار آسان و سریع است، در حالی که بدترین نوع خودکشی با قرص است.

خوردن قرص خودکشی که افراد آن‌ها را برای اتمام زندگی خود مصرف می‌کنند، باعث می‌شود درد بسیاری را تحمل کنند و بقیه عمر خود را با زجر بگذرانند.

البته خودکشی با برخی از قرص‌ها منجر به مرگی دردناک می‌شود. در هر صورت چنانچه به فکر خودکشی با قرص هستید، باید بدانید که هنوز چیزهای زیادی تو دنیا هست که شما نمی‌دانید و ممکنه دید شما را به زندگی به طور کامل تغییر دهند.

خودکشی با قرص برنج

قرص برنج در واقع با هدف پیشگیری از آفت زدن برنج تولید و به فروش می‌رسد. با اینکه فروش این سم غیرقانونی است، اما به راحتی در عطاری‎هایی که نسبت به جان دیگران بی تفاوت هستند، یافت می‌شود.

بسیاری از آدم‌ها با افکار خود آسیب زننده و خودکشی، تصمیم بر خوردن قرص برنج می‌گیرند که از خطرناک‌ترین و مرگ‌آورترین قرص‌ها و سم‌ها است. به دلیل تهیه این سم به عنوان قرص خودکشی ، محدودیت های زیادی در فروش آن است.

مرگ با قرص برنج بر خلاف تصور همه، اصلا سریع و بدون درد نیست و فرد پس از مصرف آن درد بسیاری را تا مرگ باید تحمل کند. مرگ تدریجی و کند بر اثر مصرف قرص برنج به این دلیل است که تاثیری بر روی سیستم عصبی مرکزی نمی‌گذارد و فرد بیهوش نمی‌شود.

قرص برنج از طریق سیستم گوارش جذب می‌شود و موجب تولید گاز فسین می‌گردد، سپس به سیستم تنفسی و سایر اندام های حیاتی آسیب شدیدی وارد می‌کند. بنابراین فرد پس از مصرف قرص برنج هوشیار است. اما به دلیل عملکرد منفی این قرص بر سیستم تنفسی، او آرام آرام احساس خفگی می‌کند. ممکن است این فرآیند حتی تا چهار ساعت نیز طول بکشد. 

پشیمانی پس از مصرف قرص خودکشی

مطابق آمار تقریبا می‌توان با قطعیت گفت که تمامی افرادی که اقدام به مصرف قرص خودکشی می‌کنند، بلافاصله پس از اینکار پشیمان می‌شوند. در برخی موارد فردی که پس از مصرف قرص خودکشی پشیمان می‌شود، می‌تواند با اورژانش تماس بگیرد و قبل از اینکه دارو وارد خون او شود، بتواند خود را نجات دهد.

اما کسانی که برای خودکشی قرص برنج را انتخاب می‌کنند، پشیمانی برایشان فایده‌ای نخواهد داشت. مسمومیت با قرص برنج حتما به مرگ ختم می‌شود. بنابراین قبل از خودکشی به عواقب آن فکر کنید و بدانید که زندگی و وجود شما با ارزش است و نباید مرگ سخت و زجر آوری را برای خود انتخاب کنید، چراکه شما لایق زجر کشیدن نیستید.

سخن آخر

اگر به دلیل قرار گرفتن در شرایط سخت و دشوار زندگی تصمیم به خرید قرص خودکشی گرفته‌اید، بهتر است بدانید شما همیشه برای خودکشی وقت دارید و بهتر است قبل از هر اقدامی ابتدا یک فرصت به خودتان بدهید.

ضرری ندارد به یک متخصص مراجعه کنید و راجب شرایط‌تان و درمان آن با او صحبت کنید. چراکه ممکن است آنقدر هم که شما فکر می‌کنید شرایط بد نباشد و حتی کوچک‌ترین امید شما را به زندگی برگرداند. 

اگر می‌خواهید در لحظه احساسات خود را با یک روانشناس در میان بگذارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی ذهن نو استفاده کنید و با مجرب‌ترین روانشناسان احساسات خود را در میان بگذارید.

برای دریافت مشاوره افسردگی در زمینه قرص خودکشی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قرص خودکشی خریدم چیکار کنم

قصد خودشکی دارم ! این جمله ای است که اگر شنیدید نباید بی تفاوت از کنار آن رد بشوید. نحوه برخورد با کسی که قصد خودکشی دارد ، حقیقتا بر روی تصمیم او تاثیر می‌گذارد. در این شرایط ممکن است دستپاچه شوید و واکنش‌های هیجانی نامناسبی را از خود بروز دهید. سرزنش کردن یا بحث و جدل بر سر این موضوع که باید به زندگی ادامه داد، نمونه هایی از برخوردهای غلط هستند. همچنین برخی آدم‌ها هم هستند که موضوع خودکشی را چندان جدی نمی‌گیرند که این مسئله نیز شانس نجات دادن بیمار در معرض خطر را کاهش می‌دهد. در ادامه به راهکارهایی برای مداخله در بحران خودکشی اشاره کرده ایم. 

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با کسی که قصد خودکشی دارد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قصد خودکشی دارم ! 

نحوه تشخیص قصد خودکشی در دیگران

متخصصان بر این باورند که خودکشی پدیده‌ای قابل پیشگیری است، زیرا اکثر آن‌هایی که درگیر افکار مرتبط با مرگ هستند از مدت‌ها قبل به این موضوع فکر کرده و به نوعی برای خودکشی برنامه ریزی می‌کنند. این افراد که اکثرا مبتلا به اختلالات روانشناختی نظیر افسردگی اساسی هستند، هنگام فکر کردن جدی به مرگ علائم رفتاری خاصی را از خود نشان می‌دهند که به کمک آن‌ها می‌توان به قصد خودکشی شان پی برد. از جمله این علائم باید به موارد زیر اشاره کرد.

1- حرف زدن در مورد مرگ

بسیاری از کسانی که قصد خودکشی دارند از مدت‌ها قبل در حرف‌های خود به طور مستقیم یا ضمنی به این موضوع اشاره می‌کنند. برای مثال ممکن است بگویند “در این شرایط آرزوی مرگ می‌کنم” یا ” اگر اوضاع بدتر شود خودم را می‌کشم” یا “ای کاش هرگز به دنیا نمی‌آمدم”.

2- قصد خودکشی و بروز رفتارهای خود آسیب رسان

کسانی که قصد خودکشی دارند کمتر مراقب خود هستند. از همین رو بیش از دیگران خود را درگیر رفتارهایی می‌کنند که به طور بالقوه تهدیدهای جانی دارند. از جمله این رفتارها می‌توان رانندگی پرخطر، افزایش مصرف مواد مخدر و نوشیدن افراطی الکل را مثال زد. در واقع افراد از طریق این رفتارها به طور غیرمستقیم به اطرافیانشان می‌گویند که برای جان خود ارزش چندانی قائل نیستند.

3- بروز تغییراتی در ظاهر یا شخصیت فرد

کسی که تصمیم دارد به زندگی خود پایان دهد، اغلب به گونه‌ای رفتار می‌کند که دیگران حس می‌کنند او تغییر کرده و دیگر همانند گذشته نیست. برای مثال کسی که تا دیروز برای تیپ و ظاهر خود اهمیت زیادی قائل می‌شده ممکن است دیگر اهمیت چندانی به نوع پوشش و آراستگی خود ندهد. این بی تفاوتی می‌تواند زنگ خطری برای اطرافیان باشد.

4- قصد خودکشی و مقدمه چینی برای مرگ!

آن‌هایی که قصد خودکشی دارند معمولا از قبل مقدمات این موضوع را فراهم می‌کنند. برای مثال اغلب تلاش‌هایی برای سر و سامان دادن به زندگی خود انجام می دهند. در همین راستا ممکن است تلاش کنند بدهی‌هایشان را تسویه نمایند، به نوعی با دیگران خداحافظی می‌کنند، وصیت نامه تنظیم نمایند و وسایلی نظیر تفنگ یا قرص‌های اضافی برای خودکشی تهیه کنند.

5- آرامش ناگهانی در اوج افسردگی!

یکی از علائم بسیار هشداردهنده در مورد خودکشی آرامش ناگهانی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید است. این آرامش ممکن است از جانب اطرافیان یا حتی متخصصین به عنوان نشانه‌ای از بهبودی تلقی شود. این در حالی است که بیمار به خودکشی به عنوان راه حلی برای اتمام رنج‌های خود نگاه می‌کند و همین مسئله باعث می‌شود که کمی آرام بگیرد. از همین رو در این شرایط باید نسبت به تغییرات ناگهانی خلق هوشیار باشید. 

نحوه برخورد با  کسی که قصد خودکشی دارد

اکثر آدم‌ها از اینکه بفهمند یکی از عزیزانشان به خودکشی فکر می‌کند، بسیار برآشفته می‌شوند و واکنش‌های غیرمنطقی یا هیجانی از خود نشان می‌دهند. روانشناسان برای مداخله صحیح در بحران خودکشی یکسری آموزش‌ها را به خانواده ها ارائه می‌دهند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها باید به موارد زیر اشاره کرد.

1- اجازه دهید آزادانه افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد

اگر کسی در مورد تمایل به مرگ و خودکشی با شما صحبت کرد، سریعا واکنش منفی نشان ندهید و او را سرزنش نکنید. ابتدایی‌ترین اقدام در برخورد با کسی که قصد خودکشی دارد این است که بدون قضاوتگری اجازه دهید آزادانه افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد. در بسیاری از مواقع حرف زدن در مورد احساسات منفی تا حد زیادی از شدت آن‌ها کم می‌کند.

2- برای احساسات کسی که قصد خودکشی دارد، ارزش قائل شوید

هنگامی که یکی از عزیزان‌تان در مورد تمایل به خودکشی با شما صحبت می‌کند با ساده انگاری به احساسات و دلایل او نگاه نکنید. در عوض سعی کنید موضعی بی طرف داشته باشید و به او نشان دهید برای حرف‌هایش ارزش قائل هستید. در نظر داشته باشید که همدلی با بیمار منجر به تقویت افکار خودکشی نمی‌شود، در نتیجه بدون تایید این کار می‌توانید با او همدلی نموده و اجازه دهید ارتباط عمیق‌تری با شما برقرار کند.

3- او را تشویق کنید تا از حمایت اطرافیان استفاده کند

ممکن است کسی که قصد خودکشی دارد، رابطه نزدیکی با شما نداشته باشد و نتواند به راحتی افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد در این شرایط او را تشویق کنید تا با یکی از اعضای خانواده یا هرکسی که با او احساس صمیمیت می‌کند صحبت نماید.

4- کسی که قصد خودکشی دارد را تشویق کنید تا به متخصص مراجعه نماید

کسانی که قصد خودکشی دارند، در اکثر موارد از یک مشکل روانشناختی رنج می‌برند. افسردگی، درگیری با سوءمصرف مواد، اختلالات اضطرابی، افسردگی دو قطبی و اختلالات شخصیتی نظیر شخصیت مرزی از جمله این مشکلات هستند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که درمان‌های لازم برای بهبود علائم این اختلالات در اختیار بیمار قرار بگیرند.

در نتیجه اگر می‌بینید شخصی به خودکشی فکر می‌کند به جای اینکه تلاش نمایید، به تنهایی او را نجات دهید تشویقش کنید تا از یک متخصص نظیر روانشناس یا روانپزشک در این زمینه کمک بگیرد.

5- مستقیما با اورژانس اجتماعی یا متخصصین سلامت روان تماس بگیرید

اگر در یک وضعیت اورژانسی هستید و کسی که قصد خودکشی دارد، در حال تهدید به خودکشی یا اقداماتی در این زمینه است، پیش از هرچیز خونسردی خود را حفظ کرده و با اورژانس اجتماعی یا یک متخصص در حوزه سلامت روان تماس بگیرید.

باورهای غلط درباره قصد خودکشی

خیلی از اطرافیان نسبت به تهدیدها و نشانه ها بی تفاوت هستند. چرا که ان ها در مورد خودکشی فرضیه های اشتباهی دارند. در ادامه به برخی از آن ها اشاره کرده ایم.

⭕ اگر کسی قصد خودکشی داشته باشد هیچ چیز و هیچ کس نمی تواند نظرش را عوض کند

حقیقت: افکار و قصد خودکشی ثابت نیستند و در طول زمان و شرایط احساسی مختلف تغییر می کنند. با حمایت و پشتیبانی می تواند نظر این افراد را تغییر داد.

⭕ کسی که درباره خودکشی حرف می زند این کار را عملی نمی کند

حقیقت: بیشتر کسانی که اقدام به خودکشی می کنند، قبل از این کار حداقل به یک نفر در این باره گفته اند.

⭕ آدمی که قصد خودکشی دارد ضعیف هست

حقیقت: در بیشتر موارد این اقدام به دلیل عدم تشخیص یک اختلال روانی است.

⭕ کسی که می گوید قصد خودکشی دارد و این کار را انجام می دهد دنبال جلب توجه است

حقیقت: خودکشی پاسخی به رنج ها و دردهای عمیقی است که فرد تجربه می کند.

سخن آخر

کسی که قصد خودکشی دارد به راحتی این تصمیم را نگرفته و به راحتی آن را اجرا نمی‌کند. این یک رفتار پیچیده است که به عوامل متعددی بستگی دارد. پس باید نسبت به عوامل خطری که قصد خودکشی را تشدید می‌کند آگاه باشید. پس با توجه به مطالبی که در بالا ذکر شد، در صورت بروز هر نوع نشانه شرط احتیاط را رعایت کرده و از خدمات مشاوره برای جلوگیری از یک فقدان کمک بگیرید. متخصصان مجموعه ذهن نو این خدمات را به صورت تلفنی، حضوری و آنلاین به شما ارائه می‌دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وقتی میگویید قصد خودکشی دارم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

نگرانی از تکرار خیانت و ترس از ضربه عاطفی مجدد به طور طبیعی برای هر مرد یا زنی که مورد بی‌وفایی قرار گرفته، پیش می‌آید. خیانت زن یا مرد باعث از بین رفتن اعتماد و اطمینان در زندگی مشترک می‌شود. بدست آوردن اعتماد از دست رفته بعد از خیانت، کار سختی است و نیازمند زمان و اثبات طرف مقابل می‌باشد. یکی از مواردی که باعث می‌شود اعتماد از دست رفته ترمیم نشود، افکار تکرار خیانت است.

فکر کردن به تکرار خیانت زن و یا مرد از سوی کسی که در حقش خیانت شده، در واقع مانعی برای بخشش واقعی طرف مقابل و همینطور شروع یک زندگی جدید، با اعتماد تازه می‌باشد. تکرار خیانت پس از خیانت اول به دلایل مختلفی صورت می‌گیرد که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه تکرار خیانت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: تکرار خیانت زن یا مرد

ترس از تکرار خیانت

درد و رنج کسی که خیانت دیده به حدی است که هر اقدامی برای جلوگیری از تکرار خیانت می‌کند. به مرور زمان این ترس ممکن است تبدیل به یک وسواس شود. فرد دائم در این باره فکر می‌کند. به دنبال نشانه ها می‌گردد. بی قرار و آشفته می‌شود. تمامی این واکنش‌ها ریشه در ترس او از تکرار خیانت دارد. زوج هایی که بعد از این مساله از مشاوره و خدمات درمانی استفاده کرده‌اند، توانسته اند اعتماد ها را بازسازی کنند. این دست زوج‌ها نسبت به راهکارهای جلوگیری از تکرار خیانت آگاهانه عمل می‌کنند.

دلایل تکرار خیانت زن یا شوهر

یکی از ترس‌هایی که در زندگی مشترکی که در آن خیانت رخ داده، ترس از تکرار خیانت می‌باشد. البته براساس آمار نیز احتمال خیانت در رابطه‌هایی که یکبار خیانت در آن‌ها اتفاق افتاده، سه برابر بیشتر از رابطه‌هایی است که در آن‌ها هرگز خیانت رخ نداده است.

بنابراین در روابطی که یکی از طرفین خیانت کرده، فردی که در حق او خیانت شده درصورتی که به ادامه زندگی با همسر خیانتکار خود راضی باشد، ممکن است مدام با افکار عذاب دهنده‌ای از تکرار خیانت همسر زندگی کند، در واقع اعتماد از بین رفته است. 

به طور کلی تمامی افراد پس از خیانت اول، مجدد این کار را انجام نمی‌دهند، اما طبق آمار تجربه خیانت عامل موثری برای تکرار آن است.

خیانت اول ممکن است با دلایل مختلی و به عنوان یک اشتباه توجیه شود، اما دارای تاثیراتی بر روحیه فرد است که باعث ایجاد هیجان یا اشتیاق او برای تکرار خیانت می‌شود.

شور و اشتیاق برای خیانت، ممکن است این عمل را به یک رفتار تکراری برای فرد تبدیل کند. اشتیاق به خیانت و تکرار آن دارای دلایل مختلفی است که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم. 

⭕ هوسبازی

وقتی پای رابطه جنسی وسط باشد، بسیاری از افراد به دلیل هوسبازی به خیانت فکر می‌کنند. افراد سالم و هوسباز و یا افرادی که الکل، مواد روانگردان و … استفاده می‌کنند، معمولا در هر فرصتی که پیش می‌آید بدون اینکه به عاقبت کار فکر کنند؛ به همسرشان خیانت جنسی می‌کنند.

لازم است اشاره کنیم که هوسبازی به تنهایی حتی می‌تواند نشانه و علائم یک بیماری روانی نیز باشد. 

⭕ بهانه‌ای جهت پایان دادن به رابطه

بسیاری از افراد از زندگی زناشویی خود راضی نیستند و از طرفی نمی‌توانند به راحتی با همسر خود صحبت کنند و رابطه خود را خاتمه دهند. این دسته از افراد معمولا برای پیدا کردن یک بهانه برای اتمام رابطه با همسرشان، اقدام به خیانت می‌کنند.

در واقع فردی که به این دلیل خیانت می‌کند، تمایل دارد همسرش با اطلاع از این موضوع او را رها و ترک کند. البته این دسته از افراد با خیانت کردن نیز شجاعت ترک یک رابطه را بدست می‌آورند.

⭕ انتقام خیانت همسر

دسته‌ای از افراد نیز از خیانت کردن برای انتقام گرفتن از همسر خیانت کار خود استفاده می‌کنند. 

⭕ عدم اعتقاد به تک همسری

در میان انسان‌ها از تمامی فرهنگ‌ها، هستند کسانی که به تک همسری اعتقادی ندارند. این دسته از افراد تمایل به برقراری رابطه عاطفی با چندین نفر دارند و در صورتی که فقط یک همسر داشته باشند، دچار اختلال فومو می‌شوند. این اختلال به معنای این است که فرد ترس از دست دادن تنها همسر خود را دارد.

کسانی که عقیده‌ای به تک همسری ندارند، بیشتر از دیگر افراد خیانت می‌کنند.

⭕ حل نشدن مشکلات زوجین

خیلی اوقات مرد یا زن نمی‌تواند مشکلات خود را با همسرش در میان بگذارد. از این رو خیانت شکل می‌گیرد. مادامی که این مشکلات بین زن و مرد وجود داشته باشد و راهی برای بازگو کردن و حل آن‌ها نباشد، تکرار خیانت محتمل است. فرد به جای استفاده از یک راهکار موثر، به سراغ اعتیاد، قمار و یا خیانت می‌رود. چنین فردی مهارت کافی برای حل مسائل را نیاموخته. در نتیجه چه در این ازدواج و چه در ارتباط با کسان دیگر دائم با مشکلاتی مشابه مواجه خواهد شد. پس با مراجعه به مراکز روانشناسی می‌توانید علت این مساله را برای خود روشن کرده و در جهت رفع آن اقدامات کارآمد بکنید.

عوامل تقویت کننده احتمال تکرار خیانت

بعد از اولین خیانت همسر، تصمیم‌گیری برای شخصی که مورد خیانت واقع شده است، بسیار سخت می‌باشد. برخی پس از اولین خیانت تصمیم به جدایی و طلاق می‌گیرند، اما برخی تصمیم می‌گیرند با همسرشان بمانند.

تصمیم بر ماندن با همسر خیانتکار می‌تواند بسیار سخت باشد، چراکه اعتمادی که میان زوجین بوده از دست رفته است و از طرفی افکار تکرار خیانت نیز به این بی‌اعتمادی اضافه شده‌اند.

زن یا مرد خیانتکار معمولا سعی می‌کند از همسرش دلجویی کند و اعتماد از بین رفته را بازسازی نماید. معمولا در چنین شرایطی زوجین از دلایل خیانت غافل می‌شوند. لازم است اشاره کنیم که اگر دلایل خیانت مشخص نشود و برطرف نگردد، احتمال تکرار خیانت قطعا بیشتر است.

بنابراین توصیه روانشناسان این است که اگر حتی پس از خیانت اول همسر خود را بخشیدید، سعی کنید علت خیانت همسرتان را بدانید و رابطه زناشویی خود را کنترل شده‌تر پیش ببرید. ریشه یابی دلایل خیانت سخت است که می‌توانید از مشاوره افراد متخصص کمک بگیرید.

تکرار خیانت به دلیل عدم حل مشکلات روابط زناشویی

مشکلات در زندگی مشترک و رابطه زناشویی اصلی‌ترین دلیل خیانت به همسر شناخته شده است. در صورتی که بعد از اولین خیانت نیز مشکلات زناشویی میان زوجین برطرف نشود، احتمال تکرار خیانت وجود دارد.

بهتر است زوجینی که در زندگی خود دچار مشکلات زناشویی هستند، از مشاوره زناشویی افراد متخصص کمک بگیرند، تا ضمن بهبود روابط خود از تکرار خیانت نیز جلوگیری نمایند.

پنهان کردن دلایل خیانت

بسیاری از افراد بعد از خیانت دلیل اینکار را از همسر خود پنهان می‌کنند. ممکن است طرف مقابل با وجود نداستن دلایل خیانت، تصمیم بگیرد با همسرش بماند؛ اما تا دلایل واقعی آشکار و حل نشود، همچنان احتمال تکرار خیانت وجود دارد.

تکرار خیانت به دلیل انکار شخصیت واقعی توسط خود یا همسر

از دیگر دلایل تکرار خیانت، می‌توان به انکار شخصیت واقعی همسر اشاره کرد. وقتی فردی دست به اولین خیانت بر علیه همسرش می‌زند، طبیعی است که احساس گناه و پشیمانی داشته باشد. در چنین مواقعی اگر همسر فرد خیانتکار و یا اطرافیانش سعی کنند او را توجیه کنند، فرد از شخصیت واقعی خودش دور می‌شود و در واقع احتمال تکرار خیانت نیز وجود دارد.

انکار واقعیت و توجیه خیانت فقط ظاهر مسائل را حل می‌کند، در حالی که ذات فرد همان است و احتمال دارد مجدد به همسرش خیانت کند.

نبود علاقه بین زوجین

در بسیاری از موارد نیز دلیل خیانت به همسر، نبود علاقه میان زوجین است. عده‌ای بر این تصور هستند که به عنوان یک همسر وظایف خود را به درستی انجام می‌دهند، در حالی که انجام وظایف صرفا به معنی عشق و عاطفه نیست.

کسانی که از سوی همسر خود عشق و علاقه کافی دریافت نمی‌کنند، برای جبران خلاهای عاطفی خود، دست به خیانت می‌زنند و اگر این شرایط پابرجا باشد، احتمال تکرار خیانت نیز وجود دارد.

برای جلوگیری از تکرار خیانت همسر چه باید کرد؟

طبق توضیحاتی که ارائه کردیم، تا زمانی که زوجین دلایل اصلی خیانت اول را به درستی بررسی نکنند، احتمال تکرار خیانت وجود خواهد داشت.

توصیه‌ای که به زوج‌ها می‌شود، این است پس از خیانت اول شتابزده عمل نکنند. بهتر است برای ریشه‌یابی دلیل انجام خیانت به مشاور مراجعه کنند و به کمک افراد متخصص سعی کنند ضمن شناسایی دلایل خیانت، نسبت به برطرف کردن آن ها نیز اقدام کنند.

لازم است اشاره کنیم که اصلاح زندگی زناشویی پس از خیانت اول، حتی پس از مراجعه به روانشناس نیز کاری سخت خواهد بود و بهتر است برای طی آن عشق و حوصله به خرج دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تکرار خیانت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: تکرار خیانت زن یا مرد

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح یا خستگی بعد خواب تجربه آزاردهنده‌ای است که می‌تواند کل روز ما را خراب کند. گاهی اوقات این خستگی حتی با وجود خواب‌کافی هم برطرف نمی‌شود. درواقع بهتر است بگوییم خستگی اول صبح نشان می‌دهد که شما برخلاف تصورتان خواب کافی و مناسبی نداشته‌اید. مشکلات جسمی و روحی بسیاری می‌تواند این شرایط را ایجاد کند. اگر احساس می‌کنید این مشکل برای مدتی در شما باقی مانده بهتر است برای برطرف کردن آن از یک متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح مربوط به آن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح 

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح به دلایل مختلفی بستگی دارد. که شرایط زندگی از مهم ترین دلایل است. زمانی که هنگام صبح باز هم احساس خواب آلودگی دارید؛ باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. یا اینکه چکاب جسمانی بروید تا از مشکلات درونی و بیماری های خود مطلع باشید. خواب استراحتی است که بدن افراد را بازسازی می‌کند. به همین دلیل از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا انسان با خوابیدن به آرامش می‌رسد و تنش ها را از خود دور می‌کند. نشانه های این مشکل گوناگون است که در این مقاله اشاره کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

علائم نشانه های خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح همراه با نشانه هایی بروز می‌کند. این نشانه ها حاکی از آن است که شما اول صبح با خستگی بیدار می‌شوید. در این بخش مقاله راجع به علائم خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح صحبت کرده ایم.

???? سرگیجه

???? درد گره های لنفاوی

???? درد عضلات

???? عدم توانایی در تمرکز

???? خستگی همیشگی

???? بی تفاوتی و نداشتن انگیزه

???? عدم هماهنگی میان حرکات چشم و دست

???? عدم توانایی در تصمیم گیری

???? سر درد

???? زود رنجی و دمدمی مزاجی

???? بی اشتهایی

???? عدم توانایی در تصمیم گیری

???? ضعف در سیستم ایمنی بدن

???? اختلال در حافظه کوتاه مدت

???? خواب آلودگی

???? واکنش های آرام

???? مشکل در بینایی مانند تاری دید

دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح | 10 علت خستگی بعد از خواب

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح به دلایل مختلفی بستگی دارد. در این بخش مقاله راجع به دلایل این رفتار توضیح داده ایم.

???? نداشتن خواب منظم

از دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح، نبود خواب منظم است. یکی از مهم‌ترین راهکارها برای حفظ سلامتی داشتن برنامه خواب منظم است. حتی اگر در طول هفته تنها یک شب دیرتر بخوابید بدن شما تا چندین روز درگیر جبران این شرایط خواهد بود. به همین خاطر متخصصان همیشه توصیه می‌کنند اولین قدم برای اینکه صبح خود را بانشاط شروع کنید این است که برنامه خواب منظمی داشته باشید. سعی کنید یک ساعت مشخص را برای خواب شبانه تعیین کنید و هر شب در این ساعت برای خوابیدن آماده شوید. برای آشنایی با علت بی خوابی کلیک کنید.

???? خستگی اول صبح | محیط خواب نامناسب

محیط خواب نامناسب از دیگر دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح است. گاهی اوقات تصور می‌کنیم تمام شب را خوابیده‌ایم اما بازهم صبح احساس خستگی می‌کنیم. یکی از دلایل این شرایط می‌تواند محیط خواب نامناسب باشد. گرما یا سرمای بیش‌ازحد، وجود نور و صدا در فضای اتاق‌خواب باعث می‌شود که خواب‌تان کیفیت مطلوبی نداشته باشد. این شرایط گاهی باعث می‌شود در طول شب بدون اینکه خودتان بفهمید چندین بار از خواب بیدار شوید. بیدار شدن‌های هر چند کوتاه در طول شب احساس خستگی اول صبح را به همراه خواهد داشت.

???? تغذیه نامناسب

یکی از دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح، تغذیه نامناسب است. حتی زمان‌هایی که خواب هستید، بدن‌تان در حال فعالیت است؛ طبیعتاً این فعالیت نیاز به مواد غذایی برای سوخت‌وساز دارد. به همین خاطر بسیاری از آن‌هایی که درگیر رژیم‌های لاغری هستند و برای مدت طولانی گرسنه می‌مانند در طول شب خواب مناسبی نخواهند داشت. استفاده از نوشیدنی‌هایی مثل چای یا قهوه و همین‌طور مصرف غذاهای پرچرب یا پر از قند نیز باعث می‌شود دستگاه گوارش‌تان در طول شب درگیر هضم این غذاها باشد و به همین خاطر خواب مطلوبی نخواهید داشت.

???? خستگی اول صبح | مشکلات تنفسی

بسیاری از مشکلات تنفسی و به‌خصوص آپنه یا وقفه‌های تنفسی باعث احساس خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح می‌شوند. در این شرایط بدن شما در طول شب دچار مشکل اکسیژن‌رسانی می‌شود؛ مغز برای رفع خطر شما را برای مدت کوتاهی بیدار خواهد کرد؛ این حالت ممکن است در طول شب چندین بار اتفاق بیافتد و همین موضوع باعث می‌شود تا در طول روز احساس خستگی کنید.

???? خروپف کردن

با خروپف خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح دشوار می‌شود. خروپف کردن یکی از مشکلات شایع در هنگام خواب است. این شرایط باعث می‌شود که اکسیژن کافی به مغز شما نرسد و به همین خاطر شب‌ها چندین بار از خواب بیدار می‌شوید. اگر دچار خروپف هستید بهتر است برای درمان آن تلاش کنید. برای این کار باید تمرین کنید که از راه بینی تنفس کنید. اگر این کار برایتان سخت است تا وقتی آن را به‌خوبی یاد بگیرید از نوارهای تنفس بینی استفاده کنید. این نوارها در تمامی داروخانه‌ها موجود است. خروپف بیش از هر چیز با اضافه‌وزن ارتباط دارد. به همین خاطر اگر در خواب خروپف دارید، حتما برای کاهش وزن خود اقدام کنید.

???? خستگی اول صبح | رفلاکس معده

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح می‌تواند به رفلاکس معده نیز مرتبط باشد. به‌ طور کلی رفلاکس یعنی بخشی از اسید معده به درون مری برمی‌گردد. با توجه به اینکه شب‌ها ترشح اسید معده بیشتر می‌شود این حالت ممکن است در طول شب بیشتر برای شما اتفاق بیافتد. تحقیقات نشان می‌دهد بسیاری از کسانی که صبح‌ها احساس خستگی می‌کنند و دلیل آن را پیدا نمی‌کنند دچار رفلاکس معده هستند. یکی از نشانه‌های رفلاکس این است که صبح‌ها احساس می‌کنید دهانتان تلخ است. اگر فکر می‌کنید دچار این مشکل هستید هر چه زودتر برای درمان آن اقدام کنید.

???? بیماری‌ های جسمانی

بسیاری از بیماری‌های جسمانی هم می‌توانند باعث خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح باشند. برای مثال کبد چرب، کم‌خونی و فقر آهن و یا کم‌کاری تیروئید ازجمله شرایطی هستند که می‌تواند خواب شب شما را تحت تأثیر خود قرار دهد. اگر سابقه ابتلا به این بیماری‌ها را دارید یا نشانه‌های آن را در خود احساس می‌کنید بهتر است راجع به این موضوع با یک متخصص مشورت نمایید.

???? افسردگی

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح می‌تواند ریشه در مشکلات روحی داشته باشد. در بین بیماری‌های روحی افسردگی بیشترین ارتباط را با این شرایط دارد. تا جایی که متخصصان دشواری در خواب را یکی از نشانه‌های اصلی بیماری افسردگی می‌داند. بیماران افسرده معمولاً در طول شب خواب خوبی ندارند، آن‌ها یا دیر به خواب می‌روند و یا خیلی زود از خواب بیدار می‌شوند؛ گاهی اوقات هم ممکن است در طول شب چندین بار از خواب بیدار شوند. این شرایط باعث می‌شود آن‌ها روزشان را با خستگی شروع کنند.

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی احساس خستگی و بی انرژی بودن است که با خوابیدن نیز درست نمی‌شود (این نشانه ها در افسردگی مالیخولیا بیشتر است). این بیماران هرچقدر بیشتر بخوابند بازهم در طول روز احساس خستگی و بی انرژی بودن می‌کنند. به همین خاطر یکی از نشانه‌های افسردگی این است که حتی اگر در طول شب خواب خوبی داشته‌اید بازهم صبح‌ها خسته و بی انرژی خواهید بود.

???? اضطراب

از دیگر دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح، اضطراب است. اضطراب یکی دیگر از اختلالات روانی است که می‌تواند مشکلاتی را برای خواب شما ایجاد نماید. بیماری‌های اضطرابی باعث می‌شود فعالیت بخشی از مغز که مسئولیت ایجاد آرامش را بر عهده دارد کاهش پیدا کند؛ به‌جای آن شما همواره در حالت آماده‌باش برای وضعیت‌های نابسامان قرار دارید و این می‌تواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد. به‌علاوه اضطراب باعث می‌شود ذهن شما آن‌قدر درگیر افکار منفی باشد که احساس کنید امکان خوابیدن برای شما وجود ندارد.

???? اختلالات خواب

اختلالات خواب یکی از دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح می‌باشد. انواع اختلالات خواب هم می‌توانند مشکلاتی را برای کیفیت خواب شما ایجاد کنند و باعث شوند که فردا صبح با خستگی از خواب بیدار شوید. بعضی از این مشکلات در زمان خواب و بعضی از آن‌ها در کیفیت خواب اثر می‌گذارند. برای مثال کابوس‌ها یا راه رفتن در خواب باعث می‌شوند خواب با آرامشی نداشته باشید و این می‌تواند شرایط شما را تحت تأثیر قرار دهد.

???? گرسنگی شبانه

خواب با شکم خالی همراه با خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح است. احساس ضعف و گرسنگی افراد را آشفته می‌کند و خواب را بر هم می‌زند. بنابراین با شکم خوابی نخوابید. اما اگر رفلاکس معده دارید؛ مصرف غذا را به عصر منتقل کنید تا دردی تحمل نکنید.

???? مصرف الکل

یکی از دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح، مصرف الکل است. این ماده آرام بخش به قدری عضلات بدن فرد را شل می‌کند که با خواب طولانی باز هم نشانه هایی از خود بر جا می‌گذارد. برای خواب راحت، از مصرف الکل پرهیز کنید.

درمان خستگی صبحگاهی و بعد از خواب

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح درمان دارد. و خستگی صبحگاهی هر دلیلی که داشته باشد؛ نشان‌دهنده این است که در جسم یا شرایط روحی خود دچار مشکل هستید. پس بهتر است این شرایط را جدی بگیرید. در بسیاری از مواقع خستگی صبحگاهی به دلیل مشکلات روحی یا عادت‌های خوابیدن غلط اتفاق می‌افتد. به همین خاطر بهتر است در اولین قدم برای درمان این شرایط با یک مشاور صحبت کنید. 

مشاورین به شما کمک می‌کنند راهکارها و الگوهای مناسبی را برای بهبود شرایط خوابتان پیدا کنید؛ و از خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح در امان بمانید. اما اگر این راهکارها نتوانستند مشکل شما را حل کنند بهتر است به وجود مشکلات جسمانی شک کنید و برای درمان آن‌ها از یک متخصص کمک بگیرید. کلام آخر

خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح دلایل مختلفی دارد و افرادی که به این رفتار مبتلا هستند از خود نشان هایی را بروز می‌دهند. برای جلوگیری از این موضوع حتما باید با روانشناس مشورت کنید. روانشناس با بررسی علل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح روش های درمانی مناسبی را به شما آموزش می‌دهد. مرکز ذهن نو شرایطی را فراهم کرده است که بدون مراجعه حضوری و در کم‌ترین زمان، می‌توانید از خدمات روانشناسی کودک مرکز مشاوره ذهن نو بهره ببرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح مربوط به آن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مقابله به مثل کردن در رابطه به معنای رفتار همسان با طرف مقابل است. این رفتار هم می‌تواند شامل موارد مثبت و هم موارد منفی در زندگی باشد. مقابله به مثل کردن در موارد مثبت مثل عشق ورزیدن، جواب خوبی را با خوبی دادن و … معنا می‌شود و می‌تواند کیفیت روابط زوجین را بالا ببرد. اما در این مقاله قصد داریم به مقابله به مثل کردن در رابطه در موارد منفی بپردازیم. اینکه تا چه حد می‌تواند اثرات منفی بر روی رابطه زوجین داشته باشد. البته راهکارهای موثرتری را به جای مقابله به مثل کردن نیز ارائه کرده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه مقابله مثل کردن در رابطه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مقابله به مثل کردن در رابطه چه تبعاتی دارد؟

مقابله به مثل کردن در رابطه

مقابله به مثل در معنای لغوی به معنای تلافی کردن، بازخورد یکسان به طرف مقابل و … است. در واقع اگر فردی پاسخ طرف مقابل خود را مشابه خودش بدهد، با او مقابله به مثل کرده است.

در رابطه هر دختر و پسری و یا زندگی زناشویی هر زوجی، ممکن است برخی اختلافات وجود داشته باشد. در واقع در زمان‌های مختلف ممکن است زوجین به دلایلی از یکدیگر ناراحت شوند و میان آن‌ها آشفتگی به وجود آید. در این حالت ممکن است یکی از آن‌ها رفتاری متضاد و یا غیراخلاقی انجام دهد. مثلا اقدام به داد و فریاد کند و یا لجبازی نماید.

برخی از زوجین در چنین شرایطی بودن در یک رابطه عاطفی با طرف مقابل را فراموش می‌کنند. به همین دلیل تمام سعی خود را دارند که با مقابله به مثل کردن، همسرشان را شکست دهند.

این اقدام در رابطه و در چنین مواقعی آتش اختلافات را شعله ورتر می‌کند، در نهایت باعث آسیب به رابطه احساسی طرفین شود. گاهی مقابله به مثل کردن با دست گذاشتن بر روی نقاط ضعف، تحقیر طرف مقابل و … همراه می‌شود که اثرات بدتری در پی دارد.

مقابله به مثل کردن در رابطه با همسر عصبانی

بسیاری از افراد حتی در رابطه‌های خصوصی و زندگی زناشویی خود نیز انسان‌های پرخاشگر و عصبانی هستند. عصبانیت می‌تواند ناشی از نوسانات هورمونی، افسردگی، آسیب‌های دوران کودکی، مشکلات موجود در زندگی، فشار کاری، استرس و اضطراب، عزت نفس پایین، مشکل در رابطه عاطفی و … باشد.

همسر عصبانی گاه شرایط را برای طرف مقابل به نحوی فراهم می‌کند که حتی اگر او مقصر هم نباشد، دچار برخی عواطف همچون غم، ترس، خشم و عصبانیت می‌شود.

رفتار همسان با همسر عصبانی مشکلات را بیشتر می‌کند، به همین دلیل طرف مقابل در نهایت مجبور به تحمل، عقب نشینی و … خواهد بود. به جای مقابله به مثل کردن در رابطه با کسی که بر سر موضوعات مختلف عصبانی می‌شود، بهتر است آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید با ملایمت با او صحبت کنید.

کسی که عصبانی است، همانند یک شعله آتش است که اگر در برخورد با او مقابله به مثل کنید؛ این آتش شعله ورتر خواهد شد اما اگر با آرامش و ملایمت سعی کنید او را آرام کنید، می‌توانید آتش وجود او را خاموش کنید. 

راهکار جایگزین مقابله مثل کردن با همسر عصبانی

برای اینکه در زمانی که همسرتان عصبانی است، بتوانید خشم خود را کنترل کنید؛ به این فکر کنید که او همواره شما را دوست داشته و برای رفاه شما کار کرده است و اگر حالا به دلیل وجود برخی مشکلات عصبی است، این شما هستید که باید او را آرام کنید

منظور از آرام کردن همسر این است که ابتدا به او فرصت دهید تا کمی خشم‌اش فروکش کند و سپس با او همدلی داشته باشید. سعی کنید توانایی درک حس طرف مقابل خود را به دست آورید.

مهم‌ترین موضوعی که در برخورد با همسر خشمگین مطرح است، این است که شما از مهارت‌های کافی شامل مهارت‌های مدیریت خشم، اضطراب و هر هیجان دیگری برخوردار باشید.

به جای مقابله به مثل با بهره‌گیری از مهارت گوش دادن فعال، سعی کنید به همسرتان اجازه دهید با شما صحبت کند. این کار به او کمک می‌کند تا بتواند دلیل خشم خود را به شما بگوید. بدون این که توجیه و یا قضاوتی کنید به احساسات او گوش دهید.

مقابله مثل کردن با همسر لجباز

یکی دیگر از رفتارهایی که میان برخی از زوجین دیده می‌شود، لجبازی است. بسیاری از زوجین با دیدن لجبازی طرف مقابل سعی دارند آن‌ها هم مقابله به مثل کردن را در پیش بگیرد. در واقع با این کار قصد دارند به رفتار ناپسند همسرشان پاسخ دهند.

اما مقابله مثل کردن با همسر لجباز هیچگاه حلال مشکلات نبوده و نیست. این کار فقط باعث می‌شود به مرور احساس خوب میان شما از بین برود. از طرفی دیگر لجبازی کردن به عادت و جزئی از اخلاق تبدیل خواهد شد.

از دیگر پیامدهای منفی مقابله به مثل کردن با همسر لجباز، این است که فرزندان نیز از پدر و مادر خود الگوبرداری می‌کنند.

راهکار جایگزین مقابله مثل کردن با همسر لجباز

اگر همسرتان با فعالیت شما در یک زمینه مخالفت می‌کند و احساس شما این است که این مخالفت او ناشی از لجبازی است؛ بهتر است نظر او را در این مورد تغییر دهید.

برخی از افراد با مشاهده لجبازی همسرشان، سعی می‌کنند آن‌ها نیز با علاقه مندی‌های طرف مقابل مخالفت کرده و لجبازی خود را نشان دهند. این عمل در نهایت باعث دوری آن‌ها از یکدیگر می‌شود.

اگر همسرتان با شما در مورد یک موضوع خاص لجبازی دارد، در عین داشتن آرامش با او صحبت کنید و او را در مورد انجام و یا عدم انجام کار مورد نظر متقاعد کنید.

مقابله مثل کردن با همسر بد دهن

مشکل بسیاری از افراد این است که با شروع یک درگیری حتی ساده شروع به بددهنی می‌کنند و باعث بزرگ‌تر شدن مشکلات می‌شوند. مقابله به مثل کردن با همسر بددهن، ضمن اینکه باعث از بین رفتن حرمت‌ها می‌شود؛ حرف زدن همراه با بددهنی و ناسزاگویی را نیز به یک موضوع عادی میان طرفین تبدیل می‌کند. از طرفی دیگر ناسزاگویی مقدمه‌ای برای شروع درگیری‌های بزرگ‌تر می‌باشد.

راهکار جایگزین مقابله به مثل با همسر بددهن

اگر در شرایطی قرار گرفتید که همسرتان اقدام به ناسزاگویی کرد، شما سعی کنید سکوت کنید تا خشم او فروکش کند و به اشتباه خودش پی ببرد.

در واقع رفتار طرف مقابل در ادامه دادن به ناسزاگویی همسر نقش بسیاری دارد. سعی کنید اگر او صحبت‌های خود را به شیوه‌ای مثبت مطرح کرد، شما بازخورد خوبی داشته باشید و در مقابل صحبت‌های منفی او را بی جواب بگذارید. با این کار به مرور او این عادت ناپسند را کنار می‌گذارد.

سعی کنید همواره به عنوان یک همسر از الفاظ زیبا استفاده کنید. این امر را برای همسر و فرزندان خود به یک عادت پسندیده تبدیل کنید.

راهکارهایی برای دوری از مقابله مثل کردن در رابطه

اگر برای‌تان این سوال مطرح است که “چه کاری به جای مقابله بمثل کردن می‌شود انجام داد؟”، پس بهتر است روی مهارت‌های ارتباطی خود و همسرتان کار کنید. عدم توجه به این موضوع در آینده نه چندان دور ازدواج‌تان را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

✅گاهی باید سکوت کنید

همواره و در هر لحظه‌ای سعی کنید که عشق میان خود و همسرتان را در نظر داشته باشید. کسی که مقابل شماست دشمن قسم خورده‌تان نیست، بنابراین نیازی نیست با مقابله به مثل کردن او را شکست دهید. او همسر و عشق زندگی شما است و گاهی باید از اشتباهات او بگذرید.

بنابراین بهتر است در لحظه‌های مختلف زندگی گاهی سکوت کنید و اجازه دهید همسرتان در حالت عادی قرار گیرد و بعد با آرامش با یکدیگر صحبت کنید.

✅ به جای مقابله به مثل کردن معذرت خواهی کنید

ممکن است در برخی موارد علت رفتارهای همسرتان، بازخوردی به رفتارهای شما باشد؛ بنابراین بهتر است به جای مقابله مثل کردن، از او معذرت خواهی کنید و یا به او حق بدهید.

✅ به جای مقابله به مثل کردن، خوب گوش بدهید

سعی نکنید در شرایط مختلف بدون شنیدن حرف‌های طرف مقابل سریع تصمیم‌گیری کنید و مقابله به مثل را در پیش بگیرید. لازم است در وجود خود مهارت گوش دادن را تقویت کنید. گوش دادن فعال باعث می‌شود حرف‌های همسرتان را بشنوید و او را درک کنید و پس از اتمام حرف‌هایش، شما نظرات خود را بگویید.

سخن آخر

مقابله به مثل کردن یکی از واکنش های ناپخته ایست که می‌تواند روابط فرد را با مشکلات و مسائل زیادی روبرو بکند. ما در مواجهه با دیگران طبیعتا تمام نظرات و رفتارهای هم را نمی‌پسندیم. شاید همین تفاوت هاست که ما را به هم نزدیک می‌کند. اما گاه این تفاوت ها تبدیل به اختلاف شده و یکی از طرفین را آزار می‌دهد. کسانی که راهکار مناسبی برای متوجه ساختن رفتارهای آزاردهنده طرف مقابل ندارند، از مقابله به مثل کردن برای نشان دادن میزان آزاردهندگی او استفاده می‌کنند.

همانطور که در این مقاله خواندید این روش نه تنها موثر نیست بلکه موجب انفصال نیز می‌شود. پس شما با مطالعه و کسب اطلاعات بیشتر و تقویت مهارت‌های ارتباطی خود می‌توانید رفتارهای مناسب‌تری در چنین شرایطی در پیش بگیرید.

اگر دائم در روابط‌تان دچار مشکل و اختلاف می‌شوید، حتما از خدمات مشاوره روانشناسی ذهن نو بهره ببرید. این مجموعه به صورت تلفنی، حضوری و آنلاین به شما خدمات درمانی را با جدیدترین متدهای درمانی ارائه می‌دهد.

برای دریافت مشاوره در زمینه مقابله مثل کردن در رابطه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مقابله به مثل کردن در رابطه چه تبعاتی دارد؟

درک فرزندان نوجوان برای برخی از خانواده ها تبدیل به یک بحران می‌شود. نوجوانی، دوران بسیار حساسی است که در آن هم خانواده ها و هم خود فرزندان مشکلات زیادی را تجربه می‌کنند. اما فراموش نکنید که این دوران موقت بوده و بعد از مدتی همه چیز به حالت پایدار در می‌آید. اما در این دوران با کمی همکاری و همدلی بیشتر خانواده ها با یکدیگر، اوضاع آسان‌تر می‌شود. مسائل زیادی در این مورد موثر هستند. به همین دلیل احتمالا کوچک ترین محرکی تبدیل به مشکلی بزرگ می‌شود. افراد باید به عواقب رفتارهای خود بیشتر فکر کرده برای بهبود شرایط تلاش کنند. تغییرات شناختی و حتی جسمانی این دوران بسیار زیاد بوده به همین دلیل نباید به نوجوان فشار زیادی وارد کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه درک فرزندان نوجوان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: درک فرزندان نوجوان | راه های درک بهتر نوجوانان

درک فرزندان نوجوان

شیوه های تربیتی که خانواده ها برای فرزند خود استفاده کرده اند؛ در دوران نوجوانی فرزندشان، شاهد نتیجه آن خواهند بود. به همین دلیل در این مورد باید با دقت بیشتری اقدام کنند. از طرفی شرایطی که نوجوان در این دوران داردغ تنها به خانواده او محدود نمی‌شود. بلکه از جنبه های دیگر نیز باید درک فرزندان نوجوان را مورد بررسی قرار داد.

بروز برخی از رفتارها طبیعی بوده و نمی‌توان به نوجوان در این مورد خرده گرفت. اما بهتر است والدین نیز حد و حدود مشخصی تعیین کرده و قوانین ثابتی برای همه افراد داشته باشند. از طرفی نباید در این مورد افراط کرده و سخت گیری کنند.

پیامدهای عدم درک فرزندان نوجوان

اگر والدین، در درک فرزندان نوجوان خود دچار کوتاهی و سهل انگاری شوند؛ قطعا مشکلات زیادی در انتظار آنها خواهد بود. برخی از موضوعاتی که نوجوانان در این دوران تجربه می‌کنند؛ جبران ناپذیر است و تاثیرات آنها تا پایان عمو از بین نمی‌رود. به همین دلیل والدین باید در این مورد بسیار دقت کنند.

⭕اعتیاد

یکی از مشکلات شایع میان نوجوانان، اعتیاد به انواع مختلف مواد مخدر یا حتی اعتیاد های رفتاری است. برای مثال برخی از آنها به سیگار اعتیاد داشته و برخی دیگر به بازی های کامپیوتری. در هر دو صورت آنها دچار وابستگی روانی و جسمانی هستند که تاثیرشان بر مغز یکسان است. این موضوع تا حد زیادی از عدم درک فرزندان نوجوان نشات می‌گیرد.

⭕بروز مشکلات رفتاری

برخی از نوجوانان در این دوران به دلیل رفتارهای نامناسب والدین خود به بروز رفتارهای نامناسب می‌پردازند. در واقع بزهکاری در این سنین، نتیجه عدم درک فرزندان نوجوان است. حتی برخی از سرپیچی هایی نوجوانان در برابر خانواده در این زمان دارند نیز ناشی از همین موضوع است. در واقع آنان با رفتارهای اشتباهی مخالفت خود را نشان می‌دهند. فاصله میان اعضای خانواده از اینجا شروع شده و به مرور بیشتر هم می‌شود. 

⭕دوری اعضای خانواده

بعد از گذشت مدتی وقتی نوجوانان از خانواده خود احساس امنیت و آرامش را دریافت نمی‌کنند و یا خانواده نیز در نوجوان نظم و پایبندی به اصول  را مشاهده نمی‌کند؛ اعضای خانواده نسبت به یکدیگر بی اعتماد شده و از یکدیگر فاصله می‌گیرند. این شرایط گاهی در خانواده پایدار شده و تا همیشه ادامه می‌یابد. به همین دلیل برای حفظ حریم خانواده باید درک فرزندان نوجوان توسط خانواده، صورت گیرد.

علل درک نشدن نوجوانان توسط خانواده

اما معمولا خانواده ها یا به طور کلی اطرافیان دلایل مختلفی برای درک نکردن فرزندان نوجوان دارند. اما نباید فراموش کنید که درک فرزند نوجوان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و باید در این زمینه تلاش کرد. چرا که نوجوان هنوز درک زیادی در دنیای بزرگسالی نداشته و هنوز بسیاری از رفتارهای تحت تاثیر هیجانات و الگوبرداری از دیگران است. معمولا خانواده ها به دلیل مشکلاتی که دارند برای اینکار زمان کافی صرف نکرده و حتی به ان اهمیت نیز نمی‌دهند.

از طرفی در برخی از خانواده ها والدین نقش خود را به عنوان والد از دست داده و نمی‌توانند نظرات خود را اعمال کنند. خانواده ها باید این عوامل را شناسایی کرده و برای یکدیگر وقت بیشتری اختصاص دهند. چرا که اگر آنها نتوانند در این زمینه اقدامی بکنند؛ نباید از فرزندان خود نیز انتظاری داشته باشند.

راهکارهایی برای درک فرزندان نوجوان

اما برای درک فرزندان نوجوان و همراهی با آنها در زمینه های مختلف، راهکارهای زیادی وجود دارد. خانواده ها باید در این زمینه اطلاعات و آگاهی کسب کرده و زمان کافی را به ان اختصاص دهند. نوجوانی پر از رفتارهای غیرقابل پیش بینی است. اما اگر والدین از مهارت های کافی برخوردار باشند؛ می‌توانند در این زمینه به خوبی عمل کنند.

????آموزش مهارت های ارتباطی

در قدم اول بهتر است هم خانواده ها و هم والدین در این زمینه مهارت های لازم را کسب کنند. برای داشتن ارتباطی بهتر با یکدیگر و همچنین حفظ آن، باید مهارت های مختلفی را آموخت. توانایی کنترل خشم، حل مساله، نه گفتن و… همگی از روش هایی هستند که می‌توان از آنها در این دوران استفاده کرد. همچنین خانواده ها خود باید الگوی خوبی در این زمینه باشند؛ تا نوجوانان نیز از این روش ها استفاده کرده و بتوانند ارتباط بهتری با یکدیگر داشته باشند.

درک توان ذهنی فرزندان نوجوان در طریقه و حجم آموزش ها نیز تاثیر دارد. 

????پرهیز از کنترل گری

برای درک فرزندان نوجوان، لازم است خانواده ها کنترلگری و اعمال قدرت را کنار گذاشته و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشند. معمولا والدین تصور می‌کنند که با سخت گیری در این دوران، نوجوانان، شخصیت مستقل تری پیدا می‌کنند. اما اینگونه نیست. آنها تنها به دنبال راهی برای رهایی از این شرایط هستند و به مخالفت با شما می‌پردازند. استفاده ار این روش در این دوران نه تنها به معنی درک فرزندان نوجوان نیست؛ بلکه اوضاع را برای آنها سخت تر می‌کند.

????کمک گرفتن از مشاور

والدین می‌توانند در این دوران برای درک فرزندان نوجوان خود از یک مشاور کمک بگیرند. گاهی صحبت کردن با یک روانشناس برای نوجوان، ساده تر از حرف زدن با خانواده است. همچنین والدین نیز باید در این زمینه همکاری کرده و آنها نیز تغییراتی در رفتارهای خود اعمال کنند. روانشناس می‌تواند اوضاع را از دور بررسی کرده و بدون قضاوت، به اعضای خانواده کمک کند که ارتباط بهتری با یکدیگر داشته باشند.

????وقت گذرانی بیشتر

خانواده ها در دوران نوجوانی فرزندشان، باید بیشتر از هر زمان دیگری با یکدیگر وقت بگذرانند. با اینکار آنها می‌توانند شناخت بیشتری نسبت به رفتارها و روحیات یکدیگر پیدا کرده و حتی فرصت حرف زدن داشته باشند. از طرفی صمیمیت ایجاد شده باعث درک فرندان نوجوان شده و نتایج خوبی در پی دارد. خانواده ها می‌توانند سراغ تفریحات ساده ای رفته که برای فرزندان، آموزنده هم باشد.

سخن پایانی

فراموش نکنید که درک فرزندان نوجوان نیاز به وقت و انرژی کافی دارد؛ به همین دلیل بهتر است در این مورد صبور باشید. از طرفی روش های مختلفی را امتحان کرده و به راحتی تسلیم نشوید. اندکی سازش و مدارا از خود نشان داده و حتی از انتقادات نوجوان در مورد خودتان استقبال کنید. این دوران به زودی به پایان می‌رسد؛ به همین دلیل بهتر است به جای مقاومت کمی تعامل کرده و حتی از یک متخصص کمک بگیرید. روانشناس می‌تواند تاثیر زیادی بر خانواده ها در این زمینه داشته باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه درک فرزندان نوجوان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: درک فرزندان نوجوان | راه های درک بهتر نوجوانان