کمپ ترک اعتیاد قزوین به صورت خصوصی و دولتی قابل دسترس می‌باشد. در ادامه این مقاله برای سهولت حال شما آدرس کمپ ترک اعتیاد قزوین و استان قزوین را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد قزوین مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند.

فهرست مطالب

• آدرس کمپ ترک اعتیاد قزوین
• آدرس کمپ ترک اعتیاد در قزوین | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟
  • ترک اعتیاد به مواد مخدر
  • راه های ترک اعتیاد به مواد محرک در کمپ ترک اعتیاد قزوین
  • راه های ترک اعتیاد به مواد توهم زا
• آدرس کمپ ترک اعتیاد در قزوین | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟
• قبل از مراجعه به کمپ ترک از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید
• ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد استاندارد در قزوین
• برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟
  • سخن آخر

از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در مورد کمپ ترک اعتیاد قزوین پرداخته‌ایم. برای انتخاب بهتر مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیادقزوین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد قزوین

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد قزوین می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

 اسم مرکزنوعشهرآدرستلفن

1مرکز ترک ذهن نوخصوصیقزوینبدون نیاز به حضور02191002360

2مرکز ترک اعتیاد آواژهخصوصیقزوینبدون نیاز به حضور02166419012

3مرکز ترک اعتیاد آریاخصوصیقزوینخیابان جانبازان، 30 متری پیروزی، جنب داروخانه دکتر غفاری، ساختمان آریا–

4آوای زندگیخصوصیقزوینآبیک، خیابان شهید رجایی، کوچه 21–

5ارغوانخصوصیقزوینخیابان سلامگاه، روبه روی داروخانه، طبقه فوقانی پارس پیچ–

6امید زندگیخصوصیقزوینتاکستان، خیابان ابوموسی صدر، روبه روی حوزه علمیه،
روبه روی تولیدی رسول خانی–

7ایران مهرخصوصیقزوینخیابان ملک آباد–

8مرکز ترک اعتیاد تابانخصوصیقزویناقبالیه، بلوار امام، نرسیده به ایستگاه سنگبری،
بن بست اسناد رسمی–

9
تواناخصوصیقزویننواب شمالی نرسیده به فلکه حسن پور، نبش کوچه ژاله–

10
حیات نوخصوصیقزوینحدفاصل چهارراه نادری و چهارراه نظام وفا، روبه روی
کوچه حاج آغاسی، پلاک 414، طبقه دوم02833248080

11
مرکز ترک اعتیاد متینخصوصیقزوینمیدان دهخدا، بازارچه مروارید02833777929

12
فردیسخصوصیقزوینمهرگان، درمانگاه شبانه روزی جهان02832525972

13
تابناکخصوصیقزوینبیدستان، خیابان 16 متری، جنب شیرینی گل گندم02832326735

14
طلوعخصوصیقزوینناصرآباد، خیابان امام خمینی، روبروی دبستان، طبقه فوقانی داروخانه دکتر غیاثون02833595535

15
مرکز ترک اعتیاد 22بهمنخصوصیقزوینخیابان راه آهن، بیمارستان 22 بهمن02833578506

16
کلینیک درمان اعتیاد سامان دکتر فرهمندیانخصوصیقزویندانشگاه، خیابان نورخیز، سی و یک02833676699

آدرس کمپ ترک اعتیاد در قزوین | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد قزوین به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند.

با این حال در بسیاری از این کمپ ترک اعتیاد قزوین استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌های کمپ ترک اعتیاد قزوین آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌های ترک اعتیاد قزوین امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک قزوین ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن در کمپ ترک اعتیاد قزوین آشنا شوید. 

ترک اعتیاد به مواد مخدر

راه های ترک مواد مخدر

ترک تریاک

راه های ترک شیره

ترک ترامادول 100

ترک هروئین

روش های ترک متادون

ترک ب 2

راه های ترک اعتیاد به مواد محرک در کمپ ترک اعتیاد قزوین

ترک اعتیاد به کوکائین

راه های ترک شیشه

ترک کراک

راه های ترک اعتیاد به مواد توهم زا

ترک مواد توهم زا

بهترین روش های ترک گل یا ماری جوانا

ترک حشیش

ترک ناس

روش ترک ال اس دی

آدرس کمپ ترک اعتیاد در قزوین | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد قزوین ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ ترک از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید.

بهترین روش های ترک اعتیاد متعدد هستند که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد قزوین عجله نکنید. علائم و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید. 

انواع  مواد مخدر

فواید تریاک

اعتیاد به شیره

قرص ترامادول

اعتیاد به هروئین

اعتیاد به متادون

ب 2 یا بوپرنورفین

انواع مواد محرک

علائم اعتیاد به شیشه

اعتیاد به کراک

انواع مواد توهم زا

ماده مخدر گل

اعتیاد به حشیش

قرص اکس

ال اس دی

سایر اعتیاد آورترین مواد

اعتیاد به الکل

مصرف سیگار

ماده مخدر ناس

ماده مخدر دستمال

قرص دراگون

اعتیاد به بنزین

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد استاندارد در قزوین

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد قزوین استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به کمپ ترک اعتیاد قزوین تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. در جدول زیر نیز می توانید با انواع آزمایش اعتیاذ و سریع ترین روش برای منفی کردن تست اعتیاد آشنا شوید.

تست شیشه

آشنایی با تست هروئین

تست تریاک

راه های انجام تست گل یا ماری جوانا

تست متادون

منفی کردن تست ترامادول

تست حشیش

تست شیره

منفی کردن تست مورفین

نحوه انجام تست اعتیاد به ب2

تست اعتیاد به کوکائین

تست اعتیاد به کراک

سخن آخر

خیلی از خانواده‌ها بارها و بارها بیمارشان را به مراکز و کمپ ترک اعتیاد قزوین برده‌اند و نتیجه‌ای نگرفته‌اند. این به این خاطر است که اعتیاد بیماری جسمی و روحی است. در بیشتر این کمپ ها به بعد روحی بیمار توجه نشده و به همین دلیل خیلی اوقات حتی دقیقا پس از خروج از کمپ ترک اعتیاد قزوین شاهد شروع مجدد مصرف بوده‌ایم. از این رو روش های نوینی برای حال این عزیزان به وجود آمده. با در نظر گرفتن ریشه های روانی و شناختی اعتیاد می‎‌توان نتیجه قابل اطمینان گرفت. در این خصوص می‌توانید با متخصصان خبره مجموعه ذهن نو مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه‌کمپ ترک اعتیاد قزوین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

بهترین کمپ ترک اعتیاد در قزوین کجاست؟

بهترین کمپ بر اساس نیاز بیمار مشخص می شود. هر کدام از کمپ ها دارای مزایای و معایبی هستند که هنگام انتخاب باید به آن ها توجه کنید.

منبع: کمپ ترک اعتیاد قزوین

چگونگی روشن فکر بودن بسته به عوامل مختلفی دارد. از طرفی ذهنیت افراد با اینکه خاصیت چکش خواری دارد؛ اما گاهی نمی‌توان به مقدار زیادی آن را تغییر داد. این بدان معنی است که نمی‌توانیم فردی را که برای تمام عمر عقاید مشخص و گاها بسته ای دارد را تبدیل به یک فرد روشن فکر و خلاق کنیم. اما داشتن روحیه انعطاف پذیری و پذیرش مسائل جدید می‌تواند به افراد کمک کند تا دید بازتری نسبت به زندگی داشته و حتی برخورد بهتری با مسائل مختلف داشته باشند. شما هم احتمالا برایتان پیش آمده است که فردی را دیده باشید و با خود فکر کنید که چقدر روشن فکر است و عقاید جالبی دارد! البته این موضوع تا حد زیادی نسبی است و افراد در مورد آن نظرات مختلفی دارند. در این مقاله به بررسی جنبه های بیشتری از این موضوع خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• چطور روشن فکر باشیم؟
• روشن فکر کیست و چطور روشن فکر باشیم؟
  • در آغوش گرفتن ناشناخته ها
  • روشن فکر ها از قضاوت عجولانه می پرهیزند
  • از دعوت ها استقبال کنید
  • دیدن رویدادها از منظرهای مختلف
  • تمرکز کردن روی جنبه های مثبت مسائل
  • اضافه کردن روتین جدید به زندگی
  • مطالعه بیشتر
  • سفر کردن از خصوصیات روشن فکر ها
  • خارج شدن از محدوده امن خود
  • سوال پرسیدن
  • دوست پیدا کردن
• مزایای روشن فکر بودن
• عوامل موثر بر روشن فکری
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی روشن فکر بودن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چطور روشن فکر باشیم؟

اما ینکه چطور روشن فکر باشیم و خود را تبدیل به فردی کنیم می‌تواند راحت تر با موضوعات جدید مواجه شود؛ موضوع دیگری است. خانواده و محیطی که در آن رشد می‌کنیم؛ نقش پررنگی در این مورد بازی می‌کنند. از طرفی تعریف ما نیز از روشن فکری در این زمینه موثر است. اما این نکته را فراموش نکنید که تغییر دیدگاه و داشتن تفکری متفاوت ، اتفاقی نیست که یک شبه بیوفتد. همانطور که گاهی می‌بینیم که وقتی با مسئله ای مخالف با عقیده مان روبرو می‌شویم؛ نمی‌توانیم به راحتی آن را بپذیریم و مقاومت می‌کنیم. به همین دلیل باید در این زمینه تلاش کرد و تا حد امکان خود را در معرض چیزهای تازه گذاشت. برای اطلاع از راه های خلاصی از باورهای محدود کننده و مخرب کلیک نمایید.

روشن فکر کیست و چطور روشن فکر باشیم؟

به نظر شما یک فرد روشن فکر چه خصوصیاتی دارد.؟ بسیاری از افراد به این دلیل تعریف درستی از روشن فکری ندارند؛ آن را معادل با فردی می‌دانند که از لحاظ اخلاقی بی بند و بار است و یا هیچ چهارچوب فکری ندارد. اما چنین فردی اصلا روشن فکر محسوب نمی‌شود. برخی از ویژگی هایی که یک فرد را روشن فکر می‌کند؛ شامل موارد زیر می‌شود.

• افرادی که کنجکاوند که نظر دیگران را بشنوند
• این افراد ایده های خود را به چالش می‌کشند
• از اشتباه کردن عصبانی نمی‌شوند
• همدلی زیادی نسبت به دیگران دارند
• افکار دیگران برای این افراد جالب است و به آن اهمیت می‌دهند
• در مورد دانش و تخصصی که دارند؛ بسیار متواضع هستند
• آنها به دیگران این حق را می‌ دهند که عقاید و افکارشون را بیان کنند

در این قسمت قصد توضیح روش هایی را داریم که با کمک آنها می‌توان روشن فکر بود و یا این ویژگی را تمرین نمود.

در آغوش گرفتن ناشناخته ها

این نکته را فراموش نکنید که قرار گرفتن در معرض ناشناخته هاست که می‌تواند ذهنیت ما را در مورد مسائل تغییر دهد. از این رو از مسائل ناشناخته و موقعیت های جدید استقبال کنید. برای مثال به مکان های جدید بروید و یا راه های جدید را برای رسیدن به خانه امتحان کنید. این موضوع در ابتدا کمی ترسناک به نظر می‌رسد؛ اما بعد از مدتی بسیار به شما کمک خواهد کرد.

روشن فکر ها از قضاوت عجولانه می پرهیزند

سعی کنید هیچ چیز و یا هیچ فردی را به صورت عجولانه قضاوت نکنید. در مورد هر اتفاقی که پیرامون تان می‌افتد؛ کمی بیشتر تامل کرده و جنبه های مختلفی را در مورد آن در نظر بگیرید. دقت کردن به جزئیات شما را از قضاوت کردن باز می‌دارد.

از دعوت ها استقبال کنید

فراموش نکنید که شما مجبور نیستید که همه دعوت ها را بپذیرید. اما گاهی بله گفتن به برخی از درخواست ها باعث می‌شود تا جسورتر به نظر رسیده و همچنین با فرصت های بیشتری روبرو شوید. برای مثال اگر هیچگاه در میهمانی های مربوط به محل کارتان شرکت نمی‌کنید؛ یکبار اینکار را انجام دهید.

دیدن رویدادها از منظرهای مختلف

همانطور که در قسمت های قبلی هم به آن اشاره شد؛ باید تلاش کنید تا جنبه های بیشتری از یک موضوع را در نظر بگیرید. در این حالت حتما نیازی به تغییر عقیده و یا رفتار نیست. همین که بیشتر فکر کنید و تلاش کنید تا با ذهن بازتری با این مسئله برخورد کنید؛ کافی است.

تمرکز کردن روی جنبه های مثبت مسائل

مثبت نگری نیز یکی دیگر از خصوصیات افراد روشن فکر است. زمانی که همیشه جنبه های منفی یک موضوع را در نظر داشته باشید؛ ذهن شما بسته مانده و نمی‌توانید درست عمل کنید. از این رو سعی کنید نسب به موضوعات مختلف خوش بین باشید. برای آشنایی بیشتر با فواید مثبت اندیشی کلیک نمایید.

اضافه کردن روتین جدید به زندگی

اضافه کردن یک روتین و عادت جدید به زندگی نیز می‌تواند منجر به روشن فکر شدن شود. نیازی به انجام دادن کارهای بزرگ و تغییرات اساسی نیست. حتی کوچک ترین تغییرات نیز به مرور می‌توانند از شما فرد دیگری بسازند. برای مثال اگر هر روز برای صبحانه نان و پنیر می‌خورید؛ سعی کنید مربا را نیز به این ترکیب اضافه کنید.

مطالعه بیشتر

یکی از اصلی ترین راه های روشن فکر شدن، مطالعه کردن است. مطالعه کتاب های مختلف این شانس را با ما می‌دهند که در موقعیت هایی قرار گیریم که شاید هرگز در دنیای واقعی شانس مواجهه با آنها را نداشته باشیم. حتی در مورد مطالعه کردن نیز به یک نوع کتاب اکتفا نکرده و انواع مختلفی از کتاب ها را بخوانید.

سفر کردن از خصوصیات روشن فکر ها

قطعا شما هم ضرب المثل بسیار سفر باید تا پخته شود خامی را شنیده اید. در واقع سفر کردن دیدن مکانهای جدید و معاشرت با افرادی از فرهنگ های دیگر شانس زیادی برای روشن فکر شدن به ما می‌دهد.

خارج شدن از محدوده امن خود

همه ما محدوده امنی برای خودمان داریم که زمانیکه از آن خارج می‌شویم؛ احتمالا دچار استرس و ترس شده و مسائل زیادی را تجربه می‌کنیم. این محدوده صرفا یک مکان نیست. حتی روتین زندگی مان نیز می‌تواند نوعی محدوده امن محسوب شود. اما برای داشتن دیدی بازتر و روشن فکر شدن باید از آن خارج شد و اینکار با شجاعت و امتحان کارهای جدید امکانپذیر است.

سوال پرسیدن

برای داشتن روحیه روشن فکری باید از سوال پرسیدن نترسید. در مورد هرچیزی که در مورد آن اطلاعای ندارید؛ سوال بپرسید. با سوال پرسیدن هم به اطلاعات تان افزوده شده و هم از دید دیگران فردی باهوش و باانگیزه به نظر می‌رسید.

دوست پیدا کردن

معاشرت کردن با افراد جدید مخصوصا اگر از فرهنگ های دیگری نیز باشند؛ به روشن فکر شدن منجر می‌شود. این بدان معنا نیست که دوستی های قدیمی کارساز نیستند. اما نباید ارتباطات خود را فقط به آنها محدود کرد و بهتر است دامنه معاشرتی خود را گسترده تر کنید.

مزایای روشن فکر بودن

بسیاری از افراد با این سوال در ذهن خود مواجه می‌شوند که روشن فکر بودن چه کمکی به ما خواهد کرد؟ در جواب این سوال باید بگوییم که افراد روشن فکر، با توجه به خصوصیاتی که پیش تر در مورد آنها صحبت کردیم؛ در زندگی فشار کمتری را متحمل شده و در بیشتر موارد عملکرد درست تری دارند. در واقع روشن فکر بودن منجر به رشد شخصی می‌شود و به افراد کمک می‌کند تا تجربیات بیشتری در زندگی خود کسب کنند. این موضوع حتی بر اطرافیان فرد نیز تاثیر گذاشته و به طور کلی ارتباطات بهتری شکل می‌دهد.

عوامل موثر بر روشن فکری

برخی از عوامل تاثیر بیشتری بر روشن فکری داشته و بیشتر احتمال دارد که در این زمینه تعیین کننده باشند. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که این موضوعات بیشتر شامل موارد زیر می‌شوند.

شخصیت افراد

داشتن تجربه و تخصص

ابهامات ذهنی افراد در مورد مسائل مختلفی

سخن پایانی

افراد در طول زندگی خود به صورت ارادی و غیرارادی با موقعیت های مختلفی روبرو می‌شوند که می‌تواند دیدگاه آنها را نسبت به خیلی از مسائل تغییر دهد. اما گاهی افراد همواره سعی می‌کنند که اصول خود را ثابت نگه داشته و در آنها تجدید نظر نکنند. همین کار است که آنها را تبدیل به فردی با ذهن بسته می‌کند. از این رو بهتر است افراد علاوه بر استفاده از روش های بالا برای روشن فکر شدن، از روانشناس نیز کمک گرفته با او نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی روشن فکر بودن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: چطور روشن فکر باشیم؟

تعویق انداختن کارها و اهمال کاری خیلی اوقات ریشه در ناخودآگاه شما دارد. ترس از شکست، احساس ناکارآمدی، کمال گرایی و … از جمله عوامل ذهنی هستند که اجازه نمی‌دهند کارها را به موقع انجام دهید. مهم نیست چه اندازه منظم و متعهد هستید. به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که ممکن است گاهی ساعت‌ها درگیر کارهای بی‌اهمیت بوده باشید، در حالی که باید آن زمان را صرف کارهای مهم‌تری می‌کردید. بنابراین تعلل در انجام کار، به عنوان یک شکست خود تنظیمی شناخته می‌شود که منجر به عملکرد ضعیف و کاهش رفاه خواهد شد. طبق تحقیقات به عمل آمده، مردان بیشتر از زنان کارها را به تعویق می‌اندازند. در دهه‌های اخیر تحقیقات قابل توجهی در خصوص علل و پیامدهای به تعویق انداختن کارها در جنبه‌های مختلف زندگی انجام شده است که در ادامه توضیحات بیشتری داده‌ایم.

فهرست مطالب

• تعویق انداختن کارها و اهمال کاری
• چرا کارها را عقب می اندازیم؟
  • علل اصلی به تعویق انداختن کارها و اهمال کاری
  • مواردی که منجر به تعویق انداختن کارها می شوند
• چگونه در کارهایمان اهمال کاری نکنیم؟
• پیامدهای ناشی از به تعویق انداختن کارها
• پیشگیری از اهمال کاری
• روانشناس چه کمکی در جلوگیری از اهمال کاری می کند؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های جلوگیری از به تعویق انداختن کارها و اهمال کاری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

تعویق انداختن کارها و اهمال کاری

تعویق انداختن کارها یک مشکل رایج است که به نوعی می‌تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مثل از دست دادن فرصت‌ها، افزایش استرس، درگیری‌های ذهنی، نارضایتی و… شود. در بیشتر موارد به تعویق انداختن کار آنچنان مشکل جدی نیست. این یک گرایش رایج است که اکثر مردم در برخی مواقع تحت شرایطی تسلیم آن می‌شوند.

یکی از بزرگ‌ترین عوامل موثر در به تعویق انداختن کارها این است که ما باید برای انجام یک کار در هر ساعتی از شبانه روز، انگیزه کافی داشته باشیم. واقعیت امر این است که اگر منتظر بمانید تا شرایط مناسبی برای انجام دادن برخی از کارها به خصوص کارهایی که علاقه‌ای به انجام آن ندارید برای‌تان فراهم شود، متوجه خواهید شد که زمان مناسب هرگز فرا نمی‌رسد. به تعویق انداختن کار می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر شغل، تحصیلات، نمرات و زندگی شما داشته باشد. برای آشنایی با روش زندگی افراد موفق کلیک کنید.

چرا کارها را عقب می اندازیم؟

افراد به دلایل مختلفی تمایل به تعویق انداختن کارهایشان دارند. به عنوان مثال برخی از افراد به دلیل احساس استرس و ترس در مورد انجام کاری، آن را به تعویق می اندازند. بنابراین از فکر کردن در مورد آن اجتناب می کنند که همین باعث می شود بیش از حد نگران باشند و ذهنشان مدام درگیر باشد.

یا برخی از افراد به دلیل اینکه تحت تاثیر وسوسه های دیجیتالی مثل رسانه های اجتماعی قرار می گیرند، کار را به تعویق می اندازند و در برخی مواقع فراموش می کنند که کاری مهم تر دارند تا زمانی که با یک فشار، وظیفه اصلی خود را به یاد بیاورند. با این وجود موارد زیادی تعیین کننده علل این مشکل است که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها پرداخته ایم.

علل اصلی به تعویق انداختن کارها و اهمال کاری

دلیل اصلی به تعویق انداختن کارها ، تمایل بیشتر افراد به تاخیر به طورغیر منطقی، نسبت به میل آن‌ها برای عمل کردن است. این امرعموماً به این دلیل اتفاق می‌افتد که انگیزه آن‌ها با مسائلی مانند خستگی و تأخیر در نتایج، تضعیف می‌شود و ترجیح می‌دهند برای کسب احساس بهتر در کوتاه مدت، با مسائل عاطفی مانند اضطراب و ترس مخالفت کنند. به طور خاص، انگیزه نشان دهنده این است که افراد با چه قدرتی شروع به اقدام خواهند کرد.

این موضوع در درجه اول به خود کنترلی بستگی دارد که تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد. مسائلی مانند خستگی و تأخیر در نتایج می‌تواند بر روی خودکنترلی و انگیزه تداخل ایجاد کند و در نتیجه باعث کاهش میل افراد به اقدام شود.

مواردی که منجر به تعویق انداختن کارها می شوند

موارد نام برده شده در زیر، موارد کلیدی است که می‌تواند منجر به تعویق انداختن کارها شود.

1_ بیزاری از کار، کاری که برایتان خسته کننده است و علاقه ای به انجام آن ندارید

2_احساس اضطراب و ترس. نگرانی از مورد انتقاد قرار گرفتن نسبت به کارتان و یا نتیجه کارتان

3_ احساس سردرگمی. به دلیل داشتن کارهای زیاد در طول روز نمی‌دانید از کدام شروع کنید.

4_ نداشتن انگیزه لازم. انتظار کمی برای دستیابی به نتایج خوب دارید و عملا انجام آن کار را بی ارزش می‌دانید.

5_ اهداف انتزاعی داشتن. به این معنا که اهدافتان واضح و روشن نیستند و به خوبی تعریف نشده اند.

6_ محیط مشکل ساز که پر از عوامل حواس پرتی و تاثیرات منفی است.

چگونه در کارهایمان اهمال کاری نکنیم؟

در اینجا چند نکته برای جلوگیری از به تعویق انداختن کارها وجود دارد که می‌تواند به شما کمک زیادی در حل مشکلتان بکند.

1_ تعداد تصمیماتی را که باید در طول یک روز بگیرید کاهش دهید. هر تصمیمی که می‌گیرید یک پیامدی دارد. با گرفتن تصمیمات زیاد، بخش زیادی از انرژی خود را صرف فکر کردن در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید تلف می‌کنید.

2_ یاد بگیرید چگونه تمرکز خود را افزایش دهید. تغییر تمرکز خود به چیزی که ذهن شما آن را انجام پذیر می داند، باعث ایجاد تفاوت می شود. برای تمرکز روی آنها حتما برای حذف کارهای بیهوده کلیک کنید.

3_ علائمی را که باعث عادات به تعویق انداختن کارها ی شما می‌شوند را حذف کنید. هر گونه حواس پرتی احتمالی را از محیط کارتان دور کنید.

4_ اهداف مشخص و واقع بینانه تعیین کنید. از تکنیک های مدیریت زمان استفاده کنید و تمرکزتان را افزایش دهید.

5- از یک متخصص روانشناسی برای یافتن ریشه های به تعویق انداختن کارهایتان استفاده کنید.

6- درباره راه های رسیدن به موفقیت در زندگی بخوانید.

پیامدهای ناشی از به تعویق انداختن کارها

شاید تصور کنید افرادی که کارهای خود را به تعویق می‌اندازند؛ اصلا اهمیتی به پیامدهای آن نداده و بیخیال هستند. در صورتی که خود آنها هم می‌دانند که در حال از دست دادن چیز بزرگ تری در زندگی خود هستند. آنها با به تعویق انداختن کارها دچار چنین حالاتی می‌شوند.

• تجربه استرس و اضطراب
• افسوس و حسرت خوردن
• از دست دادن اعتبار
• محرومیت از پیشرفت
• عدم تمرکز روی پیشرفت خود

پیشگیری از اهمال کاری

با اینکه تغییر الگوی رفتاری و عوض کردن عادت ها کار دشواری است. اما با استفاده از روش هایی می‌توان بر این موضوع غلبه کرد. در واقع به تعویق انداختن کارها از اهمال کاری نشات گرفته و چنین افرادی همواره کارهای خود را پشت گوش می‌اندازند. اما برای اینکه از اهمال کار شدن پیشگیری کنید؛ می‌توانید چنین اقداماتی را انجام دهید.

تقسیم کارها به وظایف کوچک تر

برای خود ددلاین تعیین کنید

محیط خود را تغییر دهید

تغییر دوستان و معاشرین

تجدید نظر کردن در اهداف خود

محدودیت گذاشتن برای خود

از جایی شروع کنید؛ فقط انجام دهید

روانشناس چه کمکی در جلوگیری از اهمال کاری می کند؟

هر رفتار و گفتاری که داریم ریشه در شناخت ها و باورهای‌مان دارد. پس اگر نمی‌توانیم برای رسیدن به اهداف مان قدم‌های ثابت و پایداری برداریم، حتما باید علت آن را در خود و ذهن‌مان جستجو کنیم. متخصصین روانشناسی به شما کمک می‌کنند تا با بررسی همه جانبه زندگی تان، ابتدا موانع را شناسایی کرده و سپس قدرت مقابله با آن‌ها را به دست آورید. به تعویق انداختن کارها در واقع نوعی دفاع ذهنی شماست تا از ترس‌های تان دور بمانید. برای پاسخ به سوالات و حضور در جلسه های رواندرمانی با شماره های درج شده تماس گرفته و یا برای رزرو وقت مشاوره فردی کلیک کنید.

سخن پایانی

برای همه ما پیش آمده است که به دلایل مختلف، انجام کارهای خود را به وقت دیگری موکول کنیم. اما این موضوع با اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها به طور متناوب، متفاوت است. به همین دلیل اگر مدتی است که به طور مدام در انجام کارهای خود اهمال کاری می‌کنید؛ بهتر است حتما علاوه بر استفاده از روش های بالا، از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های جلوگیری از به تعویق انداختن کارها و اهمال کاری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: علت به تعویق انداختن کارها و راه های جلوگیری از اهمال کاری

ضربه به سر نوزاد یکی از نگران‌کننده‌ترین اتفاقات برای والدین است که در صورت غفلت یا علت‌های دیگر ممکن است اتفاق بیفتد. با توجه به ضعیف بودن جمجمه نوزادان و آسیب‌پذیر بودن بسیار زیاد، هرگونه ضربه کوچک یا بزرگی می‌تواند به استخوان جمجمه آسیب برساند. در برخی مواقع ممکن است ضربه مشکلات بسیار جدی را با خود به همراه داشته باشد که در صورت عدم درمان به موقع، این مشکلات جدی‌تر نیز خواهند شد. به همین دلیل ضروری است که والدین از علائم ضربه‌به سرنوزاد آگاهی داشته باشند تا در صورت مشاهده، هرچه‌ سریع‌تر برای درمان اقدام نمایند.

فهرست مطالب

• ضربه به سر نوزاد
• علائم خطرناک هنگام ضربه به سر نوزاد
  • 1. تغییر الگوی خواب
  • 2. ضربه به سر نوزاد | بیهوش شدن نوزاد
  • 3. تشنج نوزاد
  • 4. حالت تهوع
  • 5. ضربه به سر نوزاد | انحراف چشم نوزاد
  • 6. خروج مایع مغزی نخاعی از گوش و بینی نوزاد
  • 7. کبودی در نواحی بدن
• ضربه به سر نوزاد چگونه اتفاق می‌افتد؟
• بعد از ضربه به سر نوزاد چه باید کرد؟
• پیامدهای ناشی از ضربه به سر نوزاد
• نشانه تا چند ساعت بعد مشخص می‌شوند؟
• خواب آلودگی بعد از ضربه به سر نوزاد طبیعی است؟
• ضربه به کدام ناحیه از سر نوزاد خطرناک است؟
• چه زمانی باید برای ضربه به سر نوزاد به اورژانس مراجعه کرد؟
• مراقبت و راه‌های پیشگیرانه از ضربه سر به نوزاد
  • 1. کاهش تورم سر پس از وارد شدن ضربه به سر
  • 2. شکستگی سر و استخوان جمجمه
  • 3. ضربه به سر نوزاد | ایمن سازی محیط
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ضربه به سر نوزاد

یکی از حساس ترین نقاط سر نوزاد می‌باشد. هر گونه آسیب و ضربه به این ناحیه می‌تواند منجر به انواع اختلالات مثل یادگیری، حرکتی، گفتاری، فکری، رشد جسمی و… شود. بنابراین شما هنگام بلند کردن و در آغوش گرفتن نوزاد باید به عوامل مختلف توجه کرده و عوامل خطر را از بین ببرید. چه بسا اتفاق خبر نمی‌کند و ممکن است ناخواسته به سر نوزاد شما ضربه ای وارد شود. در چنین مواردی نیز برای نگران شدن باید به علائم ضربه و شدت آن توجه کنید و در صورت وجود هر نوع عارضه ای اقدامات لازم را صورت دهید. برای اطلاع از دلایل بی حالی نوزاد کلیک نمایید.

علائم خطرناک هنگام ضربه به سر نوزاد

برخی علائم پس از ضربه خوردن به سر نوزاد نشان‌دهنده مشکل جدی هستند و لازم است که با دیدن آن‌ها هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه نمایید. این علائم عبارتند از:

1. تغییر الگوی خواب

زمانی که سر نوزاد به هر دلیلی ضربه می‌خورد، به عنوان یک والد بهتر است بیست و چهار ساعت اول را کاملا به علائم و رفتارهای نوزادتان توجه کنید. اولین مسئله‌ای که پیش می‌آید این است که نوزاد میل زیادی به خوابیدن پیدا کند. به طور کلی نوازادن 85 درصد از زمان شبانه روز را می‌خوابند، اما اگر الگوی خواب نوزاد بعد از ضربه تغییر پیدا کرد حتما برای بررسی‌های بیشتر و دقیق‌تر به بیمارستان مراجعه کنید.

2. ضربه به سر نوزاد | بیهوش شدن نوزاد

ضربه به سر چه برای نوزاد و چه برای بزرگسالان با خطراتی همراه است. بیهوش شدن نوزاد پس از ضربه، نشان دهنده مسئله مهمی است. در مواردی ممکن است نوزاد ابتدا شدیدا گریه کند و سپس بیهوش شود. به طور کلی هرقدر که نوزاد دیرتر به هوش بیاید خطرناک‌تر است. در مواردی بیهوشی تا یک الی دو دقیقه می‌تواند امری طبیعی باشد اما اگر بیهوشی بیشتر از این زمان طول کشید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.

3. تشنج نوزاد

در مواردی ضربه به سر نوزاد می‌تواند باعث تشنج شود. تشنج کردن نشانه‌های مختلفی دارد اما مهم‌ترین نشانه برای تشخیص تشنج قفل شدن دهان و لرزش دست و پا و یا کل بدن نوزاد است. مهمترین نکته‌ای که در ارتباط با تشنج وجود دارد این است که امکان دارد در 24 ساعت اول و یا حتی در طول هفته اول یا هر زمان دیگر رخ دهد. گاهی ممکن است علت تشنج در دوسالگی به دلیل ضربه‌ای بوده باشد که در هنگام نوزادی به سر وارد شده است.

4. حالت تهوع

یکی از نشانه‌هایی که بعد از وارد شدن ضربه به سر برای نوزادان پیش می‌آید، حالت تهوع و استفراغ است. اگر این حالت تهوع و استفراغ به صورت مکرر انجام شود، نشان دهنده یک مسئله خطرناک مانند افزایش فشار داخل جمجمه است که نیاز سریع به اقدامات پزشکی دارد.

5. ضربه به سر نوزاد | انحراف چشم نوزاد

اگر پس از ضربه نوزاد دچار انحراف چشم یا هرگونه تغییرات جسمانی دیگر شود، نشان دهنده وجود یک مشکل جدی می‌باشد که در این وضعیت باید سریع به پزشک مراجعه نمایید تا وضعیت را به طور دقیق بررسی نماید.

6. خروج مایع مغزی نخاعی از گوش و بینی نوزاد

ممکن است پس از وارد شدن ضربه به سر نوزاد مایع مغزی نخاعی که به صورت آبکی است، از گوش و یا بینی نوزاد خارج شود. این مسئله نشان دهنده یک موضوع جدی است و امکان مبتلا شدن به عفونت و یا مننژیت مغزی وجود دارد. چراکه وظیفه مایع مغزی نخاعی محافظت از مغز است و در صورت خروج این مایع اتفاقات ناخوشایندی رخ می‌دهد.

7. کبودی در نواحی بدن

اگر ضربه وارد شده به سر نوزاد شدید باشد ممکن است برخی از نواحی بدن نوزاد مانند پشت گوش یا پشت چشم کبود شود، این کبودی می‌تواند نشان دهنده خونریزی داخلی و شکستگی جمجمه باشد.

برای آشنایی کانل با نیازهای نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.

ضربه به سر نوزاد چگونه اتفاق می‌افتد؟

در بیشتر موارد ضربه به سر نوزاد در حین زایمان اتفاق می‌افتد.  اما به طور کلی بعد از تولد هم که نوزادان هنوز کنترلی روی عضلات گردن خود ندارند؛ بسیار احتمال دارد که در حین بغل کردن آنها و محرک های دیگر محیطی، سر آنها آسیب ببیند. از طرفی استخوان جمجمه به طور کامل سفت نشده است و نمی‌تواند به خوبی از مغز محافظت نمایند. به همین دلیل است که سر نوزادان بسیار آسیب پذیر محسوب می‌شود.

بعد از ضربه به سر نوزاد چه باید کرد؟

بعد از اینکه ضربه به سر نوزاد اتفاق افتاد؛ باید برای مدت زمان کوتاهی صبر کنید تا واکنش او را ببینید. در صورتی که شاهد بروز نشانه های بالا بودید؛ باید حتما او را به مراکز درمانی ببرید.

پیامدهای ناشی از ضربه به سر نوزاد

بسته به شدت ضربه، این موضوع می‌تواند تاثیرات کوتاه مدت و یا بلند مدت و دائمی روی زندگی نوزاد داشته باشد. برای مثال ابتلا به اختلالات خواب، فلج شدن قسمتی از بدن، اختلال در گفتار، تاخیر در رشد و… شود.

نشانه تا چند ساعت بعد مشخص می‌شوند؟

در برخی موارد تشخیص ضربه به سر نوزاد، در مدت زمانی کوتاه بعد از اتفاق، امکانپذیر نیست. این علائم می‌توانند خفیف و تاخیری باشند. به همین دلیل نمی‌توان مدت زمان مشخصی را در نظر گرفت.

خواب آلودگی بعد از ضربه به سر نوزاد طبیعی است؟

گریه نوزاد بعد از ضربه به سر نباید بیش از 10 دقیقه طول بکشد. در صورتی که بعد از ضربه نوزاد همچنان خوب و سرحال به نظر می‌رسید؛ اجازه بدهید که او بخوابد؛ اما در غیر اینصورت و یا حتی بعد از اینکه از خواب بیدار شد؛ گیج بود؛ او را به مراکز درمانی منتقل کنید.

ضربه به کدام ناحیه از سر نوزاد خطرناک است؟

ضربه به برخی از نواحی سر، با خطر بیشتری برای بچه ها همراه است. برای مثال ضربه به پشت سر آنها، ناحیه گیجگاهی و پیشانی می‌تواند مشکلات شدید و بیشتری را برای آنها ایجاد نماید.

چه زمانی باید برای ضربه به سر نوزاد به اورژانس مراجعه کرد؟

به طور کلی پس از وارد شدن یک ضربه سنگین و یا سبک به سر نوزاد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اما مواردی وجود دارد که مراجعه به بیمارستان یا پزشک را ضروری می‌کند؛ هنگامی که نوزاد دچار خونریزی، تشنج، حالت تهوع مکرر، شکستگی استخوان، عدم پاسخگویی به محرک‌ها و بیهوشی شد، بهتر است هرچه سریع‌تر به اورژانس بیمارستان مراجعه نمایید.

مراقبت و راه‌های پیشگیرانه از ضربه سر به نوزاد

راهکارهایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند از ضربه خوردن سر نوزاد پیشگیری نمایید و یا در صورت این اتفاق بهترین مراقبت را در پیش بگیرید. این راهکارها عبارتند از: 

1. کاهش تورم سر پس از وارد شدن ضربه به سر

وارد شدن ضربه به سر نوزاد یک اتفاق دلهره‌آور و اضطراب آور است اما همیشه نشان دهنده یک آسیب جدی و غیر قابل جبران نیست. در برخی موارد پس از وارد شدن ضربه فقط قسمت بیرونی سر و جمجمه آسیب می‌بیند. در چنین شرایطی ممکن است همان ناحیه از سر که ضربه خورده است متورم شود.

برای کاهش ورم سر پس از ضربه، می‌توان از یک تکه یخ و پارچه یا حوله استفاده کرد. بهتر است یخ را درون حوله و یا پارچه نازک قرار دهید و به مدت 2 الی 5 دقیقه روی ناحیه مورد نظر بگذارید. در این وضعیت حواس کودک یا نوزاد را پرت کنید؛ می‌توانید کارتون مورد علاقه‌اش را پخش نمایید، تلفن همراه در اختیارش بگذارید، برایش کتاب یا قصه بخوانید و… تا به درد ناشی از ضربه توجه کمتری داشته باشد. همچنین برای تسکین درد می‌توانید از مسکن‌های مختلف مخصوص دوره سنی نوزاد یا کودکتان استفاده کنید.

2. شکستگی سر و استخوان جمجمه

اگر سر نوزاد یا کودکتان دچار شکستگی و خونریزی شد، وقت را هدر ندهید و در اولین فرصت به بیمارستان مراجعه کنید.

3. ضربه به سر نوزاد | ایمن سازی محیط

بهترین کار این است که اقدامات پیشگیرانه را همیشه در نظر بگیرید. وسایلی که روی بلندی و ارتفاع قرار دارد را در نزدیکی نوزاد یا کودک قرار ندهید. همیشه برای بازی کردن کودک مکان جدا و ایمنی را در نظر بگیرید که امکان دسترسی به اشیای مختلف در آن وجود نداشته باشد.

همچنین بهتر است در هنگام رانندگی حتما از صندلی و کمربند مخصوص نوزاد استفاده کنید. توصیه می‌شود تمام محیط خانه فرش یا موکت باشد که اگر نوزاد و یا کودک به هر دلیلی به زمین خورد سرش آسیب جدی نبیند. پوشاندن وسایل و اشیای نوک تیز با ابر یا پنبه و… در هنگام برخورد به سر می‌تواند باعث کاهش آسیب به سر نوزاد شود. برای جلوگیری از حوادث مقاله مراقبت از نوزاد را مطالعه نمایید.

سخن پایانی

سر نوزادان یکی از حساس ترین اندام ها در آنان است. در دوران نوزادی این عضو وزن بیشتری داشته و مراقبت از آن کمی دشوار است. از این رو والدین باید بسیار احتیاط کرده و در صورت بروز ضربه و یا نشانه های ناشی از آن سریعا به متخصص مراجعه کرده و اقدامات لازم را انجام دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا ضربه به سر نوزاد همیشه باعث وجود یک مشکل جدی می‌شود؟

در عمده موارد آسیب به سر نوزاد منجر به آسیب دیدگی بیرونی جمجمه و نهایتا تورم سر می‌شود. با این حال اگر ضربه وارد شده به سر سنگین باشد و یا ناحیه خاصی از سر ضربه بخورد، امکان وجود یک آسیب جدی وجود دارد. پیشنهاد می‌شود برای کسب اطمینان بیشتر پس از وارد شدن ضربه به سر نوزاد، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

منبع: ضربه به سر نوزاد

ایجاد انگیزه در معلمان باعث پیشرفت و آموزش مناسب می‌شود. زمانی که معلمان انگیزه داشته باشند، شاگردان خوبی نیز پرورش می‌دهند. معلم بودن از مشاغل پر دردسر و چالش برانگیز است. معلمان با مشکلات رفتاری، خانوادگی، درسی، ناتوانی و یادگیری دانش آموزان خود درگیر هستند. به همین دلیل باید حتما انگیزه ای برای تدریس داشته باشند تا بتوانند با این چالش ها روبرو شوند. معلمانی که انگیزه مناسبی برای تدریس نداشته باشند، اخلاق خوش و مناسبی نیز نخواهند داشت. نکاتی وجود دارد که اگر معلمین استفاده کنند، از انگیزه بسیار زیادی برخوردار خواهند شد. در این مقاله راجع به نکات مهم انگیزه در معلمان توضیح داده ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

فهرست مطالب

• ایجاد انگیزه در معلمان
• روش های ایجاد انگیزه در معلمان
  • قدردانی از معلمین | ایجاد انگیزه در معلمان
  • مواردی برای تشویق معلم ها در نظر بگیرید
  • خود را در دسترس قرار دهید | ایجاد انگیزه در معلمان
  • کلاس های توسعه فردی برگزار کنید
  • زمان استراحت برای آنها در نظر بگیرید | ایجاد انگیزه در معلمان
  • آنها را به همکاری تشویق کنید
  • اجازه صحبت به معلمان بدهید | ایجاد انگیزه در معلمان
  • نقاط قوت معلمان را توانمند کنید
  • کلام آخر
  • سوالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه ایجادانگیزه در معلمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ایجاد انگیزه در معلمان

سیستم های آموزشی، مدارس، والدین و دانش آموزان در جست و جوی معلم با انگیزه هستند. زمانی که معلم با انگیزه وجود نداشته باشد، کلاس درس برای شاگردان حوصله سر بر و خسته کننده خواهد شد. به دلیل اینکه شغل معلمی دشوار است، باید روش ها و نکاتی را انجام دهند تا باعث ایجاد انگیزه شود. معلمان با انگیزه با تمام چالش ها و مسائل شاگردان خود خوش رفتاری می‌کنند و حوصله کمک به دانش آموزان را دارند. معلمان با انگیزه، فرهنگ مشارکتی و محیط مناسبی برای دانش آموزان فراهم می‌کنند. شاگردان را به ادامه تحصیل تشویق می‌کنند و الگوی مثبتی برای شاگردان می‌شوند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

روش های ایجاد انگیزه در معلمان

برای ایجاد انگیزه در معلمان، روش های زیادی وجود دارد. تمامی معلمین باید برخی از نکات را به خاطر داشته باشند تا بتوانند از آن برای ایجادانگیزه استفاده کنند. حتی مدیران موسسات آموزشی نیز باید به نکاتی برای انگیزه اساتید توجه کنند. در این بخش مقاله راجع به روش های ایجادانگیزه در اساتید صحبت کرده ایم.

قدردانی از معلمین | ایجاد انگیزه در معلمان

قدردانی از معلمین یکی از روش های ایجاد انگیزه در معلمان است. اگر احساس می‌کنید که معلمان شما کار خود را به شیوه مناسبی انجام می‌دهند؛ باید از آنها قدردانی کنید. در این شرایط زحمات اساتید مشاهده شده است و این افراد برای تشویق بیشتر، تلاش های بیشتری هم می‌کنند. تشکر و قدردانی از زحمات یک معلم باعث تحول بزرگ در مدرسه می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترس از معلم کلیک کنید.

مواردی برای تشویق معلم ها در نظر بگیرید

برای ایجاد انگیزه در معلمان، باید مواردی را برای تشویق آنها در نظر بگیرید. خرید هدیه کوچک، کارت های تخفیف و … برای معلمان انگیزه ایجاد می‌کند. اگر معلمی شیفت بیشتری ایستاد، به او هدیه کوچک دهید. و با روش های مناسب و حتی کوچکی از او تشکر و قدردانی کنید.

خود را در دسترس قرار دهید | ایجاد انگیزه در معلمان

یکی از راه های ایجادانگیزه در معلمان، در دسترس قرار دادن خود است. معلمین باید بتوانند به شیوه های مناسبی تدریس کنند تا دانش آموزان به خوبی دروس را متوجه شوند. مدیران مدرسه باید این فضا را در نظر داشته باشند تا معلمین به شیوه های مناسبی به تدریس بپردازند. مدیران موسسات آموزشی باید از معلمین خود پرس و جو کنند که چه نیازهایی دارند و با چه روش هایی این نیاز ها رفع می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نظم در کلاس کلیک کنید.

کلاس های توسعه فردی برگزار کنید

جهت ایجاد انگیزه در معلمان می‌توانید کلاس های توسعه فردی برای آنها برگزار کنید. با برگزاری کلاس های آموزشی و توسعه فردی_ شغلی می‌توانید برای معلمان انگیزه ایجاد کنید. هر معلمی زمانی که اطلاعات زیادی داشته باشد، آموزش های مناسب تری به شاگردان خود می‌دهد. کارگاه های آموزشی، توسعه شغلی، توسعه فردی و تخصصی باعث ایجادانگیزه مناسب برای این افراد می‌شود.

زمان استراحت برای آنها در نظر بگیرید | ایجاد انگیزه در معلمان

هر فرد شاغلی نیازمند زمان های استراحت است. برای ایجادانگیزه در معلمان نیز باید زمانی را جهت استراحت آنها در نظر بگیرید. این روش برای مدیران هزینه زیادی هم ندارد و می‌توانید با این روش ها در معلمان انگیزه ایجاد کنید. به معلمین زمانی برای تنفس دهید و جهت خوشحالی آنها تلاش کنید. تا با انرژی بیشتری به محیط کار بازگردند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مدیریت کلاس درس کلیک کنید.

آنها را به همکاری تشویق کنید

برای ایجاد انگیزه در معلمان بهتر است که آنها را برای همکاری با خود تشویق کنید. معلمان باید مورد تشویق مدیران خود قرار بگیرند. با ایجادانگیزه در معلمان هم می‌توانید در مقابل چالش های مدرسه خیالتان راحت باشد و هم خیالتان از تدریس معلمان راحت باشد.

اجازه صحبت به معلمان بدهید | ایجاد انگیزه در معلمان

برای ایجاد انگیزه در معلمان باید به آنها اجازه صحبت بدهید. اجازه دهید تا معلمان صحبت های خود را بزنند و از روش های خود استفاده کنند. بسیاری از معلمان علاقه دارند تا در تصمیم های شغلی خود مشارکت داشته باشند. در طول چند ماه جلسات برگزار کنید و از معلمان بخواهید تا در این جلسات نظرات خود را اعلام کنند.

نقاط قوت معلمان را توانمند کنید

هر معلمی نقاط ضعف و قدرت دارد. مدیران موسسات آموزشی باید از نقاط ضعف معلمان خود آشنا باشند و از موضوعات و چالش های معلمین آگاه باشند. و نقاط مثبت معلمان را باید تقویت کنید. با تقویت و تشویق نقاط قوت معلمان به راحتی می‌تونید انگیزه ایجاد کنید. بنابراین می‌توانیم برای ایجاد انگیزه در معلمان، نقاط قوت و ضعف آنها را شناسایی کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تنبیه دانش آموزان کلیک کنید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، مدیران باید روش هایی را برای ایجاد انگیزه در معلمان در نظر داشته باشند. زمانی که این انگیزه در معلمین ایجاد شود، هم مسائل شغلی راحت تر حل می‌شود و هم معلمین با حوصله بیشتری به شاگردان خود درس خواهند داد. برای افزایش انگیزه از روانشناسان و مشاورین نیز می‌توانید راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ایجادانگیزه در معلمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا معلمان هم برای ادامه کار نیاز به انگیزه دارند؟

بله معلمان شاید از کارشان لذت ببرند، اما سختی های تدریس باعث میشود که گاه انگیزه آن ها کم شده و روی کیفیت کلاس تاثیر بگذارد.

منبع: ایجاد انگیزه در معلمان با 8 روش موثر

درمان اختلال شخصیت اجتنابی با توجه به نشانه های آن  روش‌های مختلفی را می‌طلبد. اما مساله اصلی برای درمان این شخصیت همکاری و خواست خود فرد است. از آنجا که ویژگی اصلی شخصیت اجتنابی، دوری از جمع و معاشرت با دیگران است، ورود به روند درمان به ندرت و به سختی اتفاق می‌افتد. اما اگر روند درمان به طور جدی گرفته شود، بهبودی به احتمال زیادی حاصل خواهد شد. ریشه یابی و حل مشکلات عمیق شخصیت دوری‌گزین تنها به کمک رواندرمانی و تکنیک های روانشناختی صورت می‌گیرد. اما گاه برای کاهش اختلالات جانبی درمانگر دارو نیز دریافت می‌کند. برای شروع درمان بر روی مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• نشانه های ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی
  • راه های تشخیص شخصیت دوری جو
• اختلال شخصیت اجتنابی با کدام اختلالات همپوشانی دارد؟
• میزان شیوع اختلال شخصیت اجتنابی
• عوامل تاثیرگذار بر ابتلا به شخصیت اجتنابی
  • تفاوت اختلال شخصیت اجتنابی با اسکیزوئید و اضطراب اجتماعی
• آیا درمان اختلال شخصیت اجتنابی بدون درمانگر امکان پذیر است؟
  • 1- وظایف بیمار در قبال خود درمانی
  • 2- قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی
  • 3- احساس ناراحتی نکنید
  • 4- انجام فعالیت های مورد علاقه
  • 5-بیشتر خود را در موقعیت های اجتماعی قرار دهید
  • 6-موقعیت هایی که برای حضور در آنها تمایلی ندارید را شناسایی کنید
  • 7-با خودتان کنار بیایید
• درمان شخصیت اجتنابی
  • رفتار درمانی
  • درمان گروهی
  • طرحواره درمانی شخصیت اجتنابی
  • روانکاوی
  • دارو درمانی شخصیت اجتنابی
• پیشگیری از ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت اجتنابی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

نشانه های ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی

تشخیص اختلال شخصیتی به معنای پایان زندگی و ناامیدی نخواهد بود. پس حتما این تشخیص توسط روانشناس یا روانپزشک انجام می‌شود، اما به طور کلی در صورتی که نشانه های زیر را در خود یا عزیزتان دیدید حتما برای دریافت خدمات درمان شخصیت اجتنابی اقدام نمایید. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات شخصیت دسته c کلیک کنید.

_ شخصیت دوری گزین به شدت حساس است.

_ شخصیت دوری گزین با بیشتر فعالیت‌ها احساس لذت نمی‌کند.

_ افراد مبتلا به شخصیت اجتنابی اگر دوستی هم داشته باشند بسیار اندک هستند.

_ افراد مبتلا به شخصیت دوری گزین به راحتی با نظر منفی دیگران صدمه می‌بینند.

_ این افراد رفتارهای تنش زا دارند.

_ از موقعیت‌های عادی برداشت منفی می‌کنند.

_ مبتلایان به اختلال شخصیت اجتنابی تمایل دارند رویدادهای منفی را بزرگ جلوه دهند.

_ این افراد دچار خود کم بینی هستند و خود را فردی فرومایه ببینند.

_ قدرت ریسک پذیری کمی دارند و به ندرت چیز جدیدی را امتحان می‌کنند.

شاید چنین ویژگی‌هایی را در برخی موارد برای مدت زمان کوتاهی تجربه کرده باشید، اما شخصی که دچار اختلال شخصیت اجتنابی باشد کل زندگی‌اش را با این ویژگی ها می‌گذراند.

راه های تشخیص شخصیت دوری جو

فرد مبتلا به شخصیت دوری گزین علاقه‌ای به ارتباط با دیگران ندارد مگر اینکه مطمئن شود فرد مقابل حتما او را دوست دارد.

• برای ارتباط برقرار کردن با دیگران دچار تردید می‌شود زیرا می‌ترسد مورد تمسخر قرار بگیرد.
• فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی از مشاغلی که باید زیاد با دیگران ارتباط داشته باشد اجتناب می‌کند.
• فکر غالب این افراد که بر سایر افکارشان تاثیرگذار است، ترس از رد شدن می‌باشد.
• فرد احساس بی کفایتی کرده و در مقایسه با دیگران خود را پایین تر می‌بیند.
• این علائم باید برای مدت طولانی با فرد همراه بوده باشد و با دلایل و اختلالات دیگر قابل توجیح نباشد.

در صورتی که تصمیم به رابطه با این شخصیت را گرفته اید، حتما مقاله ازدواج با شخصیت اجتنابی را بخوانید.

اختلال شخصیت اجتنابی با کدام اختلالات همپوشانی دارد؟

اختلال شخصیت اجتنابی با اختلالات دیگری نیز همپوشانی دارند. که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

◾ اختلال شخصیت مرزی

◾ افسردگی

◾ اختلال شخصیت وابسته

◾ اختلال اضطراب اجتماعی

◾ اختلال مصرف مواد

میزان شیوع اختلال شخصیت اجتنابی

گفته می‌شود بین نیم تا یک درصد مردم به اختلال شخصیت اجتنابی مبتلا هستند. این ارقام ممکن است در تحقیقات مختلف بیشتر یا کمتر شوند. شیوع اختلال شخصیت اجتماعی در بین زنان و مردان یکسان است. مانند بسیاری از اختلالات روان شناسی، این اختلال معمولا در بین افراد زیر 18 سال خود را نشان نمی‌دهد.

عوامل تاثیرگذار بر ابتلا به شخصیت اجتنابی

علت اصلی ابتلا به این اختلال مانند سایر اختلالات شخصیت ناشناخته است. تحقیقات نشان داده که اختلال شخصیت اجتنابی می‌تواند تحت تاثیر عوامل اجتماعی، روانی، ژنتیکی و محیطی پدید آید. از این نظریه که این اختلال در خانواده‌های خاصی اتفاق می‌افتد، می‌توان نتیجه گرفت اختلال شخصیت اجتنابی جنبه ژنتیکی دارد.

اگر والدین فرزند خود را مورد بی‌توجهی قرار دهند یا از او سوءاستفاده‌های عاطفی کنند، ممکن است فرزند به اختلال شخصیت اجتنابی دچار شود. عدم محبت، انتقاد یا تمسخر والدین می‌تواند موجب بروز این اختلال در فرد بشود. در گروه‌های همسالان اگر کودک به نحوی طرد شود نیز امکان بروز این اختلال بالا می‌رود. اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال شخصیت اجتنابی دارای علت‌های مشابهی هستند، اما اختلال شخصیت دوری گزین شدیدتر از اختلال اضطراب اجتماعی است. برای کسب اطلاعات در زمینه برخورد با شخصیت اجتنابی کلیک کنید.

تفاوت اختلال شخصیت اجتنابی با اسکیزوئید و اضطراب اجتماعی

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی با افراد اسکیزوئید و اضطراب اجتماعی تفاوت دارند. در این بخش مقاله به این تفاوت ها اشاره کرده ایم.

بیماران مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید به دلیل بی علاقگی به برقراری ارتباط، از دیگران دور می‌شوند. از تنهایی خود لذت می‌برند و راضی هستند. اما فرد دارای اختلال شخصیت اجتنابی به خاطر ترس از طرد شدن و انتقاد منفی از دیگران فاصله می‌گیرند.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، در حضور دیگران استرس و اضطراب بالایی دارند و گاه فقط در برخی از موقعیت های عمومی (مثل سخنرانی در جمع) این حال برای آنها رخ می‌دهد. اما افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی در همه موقعیت ها، ترس و بازداری اجتماعی بالاتری نسبت به اختلال اضطراب اجتماعی تجربه می‌کنند.

آیا درمان اختلال شخصیت اجتنابی بدون درمانگر امکان پذیر است؟

عدم توانایی این شخصیت به برقراری ارتباط و تعامل با دیگران باعث می‌شود که تمایل چندانی برای دریافت خدمات درمانی نداشته باشند. اما باید بدانید که همه اختلالات‌شخصیتی ، من جمله شخصیت اجتنابی برای بهبودی نیاز به دریافت خدمات تخصصی دارند. پس هرگز خودسرانه به درمان نپردازید. در ادامه به روش هایی برای بهبود اوضاع در کنار دریافت خدمات درمانی اشاره کرده‌ایم.

1- وظایف بیمار در قبال خود درمانی

موقعیت‌هایی که بیشتر از آن دوری می‌کنید را شناسایی کنید. در یک برگه دو ستون بکشید، در یک طرف آن لیستی از موقعیت‌هایی که بیشتر احساس امنیت دارید و در طرف دیگر مکان هایی که از حضور در آن‌ها اجتناب می‌کنید را بنویسید. می‌توانید به این لیست ستون‌های دیگری نیز اضافه کنید و در آن‌ها درباره احساسات، افکار و واکنش تان توضیح بدهید. در اختیار گذاشتن این لیست نزد درمانگر کمک شایانی به تسریع روند درمان شخصیت اجتنابی شما می‌کند.

2- قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی

می‌توانید در تعاملات پر استرس‌زا با یک سلام کوچک شروع کنید. روش‌هایی را جستجو کنید که در مناطق امن قرار بگیرید. مکان‌هایی که دوست ندارید در آن تعاملات‌تان زیاد باشد را بنویسید. احساسی که تجربه کرده‌اید را ثبت کنید. یادداشت کردن سبب پیشرفت و ترغیب شما به ادامه کار می‌شود. برداشتن قدم اول برای افرادی که دچار این اختلال هستند ترسناک و سخت است. خودتان را به انجام کاری که دوست دارید مجبور کنید و به هدف‌هایتان فکر کنید و به توانایی و استعدادهای‌تان باور داشته باشید.

3- احساس ناراحتی نکنید

اگر در برخی موقعیت‌ها دچار عدم اطمینان و ناراحتی اضطراب شدید به خودتان قوت قلب بدهید و با خود بگویید: “من می‌توانم انجامش دهم و از انجام دادن این کار خشنود خواهم شد‌”. حتی کسانی که مهارت بالای اجتماعی دارند هم گاهی از این که چه چیزی در انتظار آنان است بی خبرند. این جملات تاثیر زیادی در درمان شخصیت اجتنابی دارند.

پس ناامید نشوید و از ارتباطات اجتماعی خود نهایت استفاده را ببرید. اوقات بیشتری را کنار دوستان‌تان بگذرانید. به مکان‌های شاد بروید. در محل کار، بیشتر با همکاران‌تان صحبت کنید. اگر دوستان زیادی ندارید، از خانواده و آشنایان خود بخواهید که شما را با افراد دیگر آشنا کنند. به دوستان خود بیافزایید. برای اعضای خانواده توضیح دهید که سعی دارید این اختلال را کم کنید و برای کمتر کردن آن تلاش می‌کنید. آن‌ها به شما در آموختن مهارت‌های اجتماعی کمک خواهند کرد.

4- انجام فعالیت های مورد علاقه

لازم نیست فعالیت‌های اجتماعی که علاقه‌ای به آن ندارید را انجام دهید. برای مثال اگر مهمانی رفتن را دوست ندارید. پس آن را انجام ندهید. اگر به رشته تحصیلی‌تان علاقه ندارید آن را عوض کنید. مشاغلی انتخاب کنید که از انجام دادن آن به خود افتخار می‌کنید و به شما حس خوبی می‌دهد. انجام فعالیت‌های مورد علاقه می‌تواند سبب پیدایش انگیزه بیشتری در شما شود. این گونه نیز با کسانی آشنا می‌شوید که خصوصیات اخلاقی نزدیک‌تری به شما دارند.

پیشنهاد می شود برای استفاده از خدمات رایگان تست شخصیت شناسی کلیک کنید.

5-بیشتر خود را در موقعیت های اجتماعی قرار دهید

با اینکه اینکار دشوارترین کار برای فردی است که مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی است؛ اما اگر فرد واقعا قصد درمان شدن را دارد؛ باید به مرور بیشتر در موقعیت های اجتماعی قرار گرفته و در ابتدا با جمع های کوچک تر شروع نماید.

6-موقعیت هایی که برای حضور در آنها تمایلی ندارید را شناسایی کنید

قطعا موقعیت هایی وجود دارد که فرد مبتلا به شخصیت اجتنابی ، بیشتر از حضور در آنها سر باز زده و در واقع بیشتر اجتناب می‌کند. قطعا خود فرد متوجه خواهد شد که بیشتر از چه موقعیت هایی فرار می‌کند. از این رو بهتر است محرک های حاضر در این محیط ها را شناسایی کرده و تلاش کند تا با آنها مواجه شود.

7-با خودتان کنار بیایید

یکی از اولین اصل های خود درمانی در درمان شخصیت اجتنابی ، کنار آمدن با خود و پذیرش است. با احساس بدی که نسبت به خودتان دارید؛ کنار آمده و به پذیرش برسید. چرا که در صورتی که پذیرش وجود نداشته باشد؛ قطعا فرایند درمان نیز آغاز نخواهد شد.

درمان شخصیت اجتنابی

در ادامه رایج‌ترین روش‌های درمان شخصیت اجتنابی را آورده‌ایم. اما طول درمان و تاثیر آن با توجه به شرایط هر فرد متفاوت خواهد بود. در هر کدام از این روش‌ها مرحله به مرحله ترس، اضطراب و اجتناب از جمع و علت‌های آن شناسایی و رفع می‌گردد. انتخاب درمانگر متخصص و باتجربه اهمیت زیادی در نتیجه بخش بودن درمان دارد.

رفتار درمانی

یکی ازبهترین روش‌های درمان شخصیت اجتنابی ، رفتار درمانی به رویکرد دیالکتیکی است. این درمان به کمک روانشناس صورت می‌گیرد.

روانشناس اعتقادات، باورها و افکار فرد را اصلاح می‌کند. کسی که دچار این اختلال هست می‌تواند به کمک روانشناس و گذراندن جلسات روان‌درمانی ریشه اعتقادات ناسالم خود را بیابد و عوارض این اختلال را کم کند. برای آشنایی با پروتکل رفتار درمانی دیالکتیکی کلیک کنید.

درمان گروهی

در این روش، کسانی که از یک بیماری مشترک رنج می‌برند. به همراه یک درمانگر در یک مکان جمع می‌شوند و توصیه‌ها و نظرات خود را به اشتراک می‌گذراند. جلسات گروه درمانی به فرد کمک می‌کند تا بتواند تصویری از خود بسازد و آن را اصلاح کند. تقویت احساس همدردی و درک دیگران نیز به واسطه این گروه ها اتفاق می‌افتد.

طرحواره درمانی شخصیت اجتنابی

یکی از روش های جدیدی که در دهه های اخیر به شخصیت اجتنابی کمک کرده است، طرحواره درمانی است. در این روش ریشه های شکل گیری باورهای مخرب و ناسازگار فرد شناسایی شده و به کمک تکنیک های مختلف درمانگر به بیمار کمک می‌کند تا آن‌ها را تغییر دهد. از آنجا که ریشه این اختلال بیشتر در کودکی و ارتباط با والدین است، طرحواره درمانی جزء نتیجه بخش ترین روش های درمان شخصیت اجتنابی بوده است.

روانکاوی

از جمله متدهای درمانی که توانسته بر روی شخصیت های اجتنابی تاثیر زیادی داشته باشد، روانکاوی است. اما از آنجا که این روش طولانی مدت بوده و مراجعه بیمار به طور مرتب ضروری است. نمی‌توان از آن در مورد همه بیماران به کار برد.

دارو درمانی شخصیت اجتنابی

دارو درمانی روش دیگری برای کم کردن عوارض این اختلال است. اما باید بدانیم که دارویی مختص به درمان شخصیت اجتنابی وجود ندارند و در برخی مواقع پزشک دارو های ضد افسردگی تنها برای کاهش علائم‌افسردگی تجویز می‌کند.

پیشگیری از ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی

در بیشتر موارد ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی به دلایل ارثی و ژنتیکی اتفاق می‌افتد و به همین دلیل پیشگیری از آن دشوار و یا حتی در مواردی غیرممکن است. اما می‌توان با انجام اقداماتی بروز نشانه های آن را به حداقل رساند. اگر فردی در اطرافیان شما به طرز بیمارگونه ای خجالتی و کم رو است؛ بهتر است از متخصص کمک گرفته و در این زمینه اقدام نمایید.

سخن پایانی

ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی با بروز مشکلات زیادی مخصوصا در عرصه اجتماعی همراه است. این موضوع مخصوصا در بزرگسالی می‌تواند عملکرد تحصیلی و شغلی افراد را به طور کلی مختل نماید. از این رو بهتر است از نحوه درمان این اختلال مطلع بوده و اقدامات لازم را انجام دهید. البته که درمان این اختلال ، بدون حضور متخصص امکانپذیر نیست. به همین دلیل حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت اجتنابی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا اختلال شخصیت اجتنابی قابل درمان هستند؟

درمان کامل اختلال شخصیت اجتنابی معمولا امکان پذیر نیست اما با استفاده از خدمات روانشناسی می‌توان اختلال را تا حد بسیار زیادی کنترل کرد و سبک زندگی فرد را در جهتی مثبت تغییر داد. 

منبع: درمان اختلال شخصیت اجتنابی

تحمل مرگ عزیزان و کنار آمدن با غم از دست دادن آن‌ها می‌تواند یکی از دشوارترین چالش‌ها در زندگی هر فرد باشد. از دست دادن عزیزان اتفاق دردناکی است که به‌اجبار همه ما آن را تجربه خواهیم کرد. بااین‌حال نحوه کنار آمدن با آن می‌تواند تا حد زیادی کیفیت ادامه مسیر زندگی هر فرد را مشخص کند. افرادی که دشواری بیشتری در کنار آمدن با مرگ عزیزان دارند و یا حتی ادامه دادن به روند طبیعی زندگی برایشان باعث ایجاد احساس گناه و عذاب وجدان می‌شود معمولاً مشکلاتی مانند افسردگی یا کاهش سطح سلامت روان را تجربه می‌کنند. روانشناسان معتقدند که به‌طورمعمول یک سال پس از درگذشت فرد زمانی است که اطرافیان می‌بایست با غم مرگ او کنار آمده باشند. به همین خاطر اگر شما یا هر فردی از نزدیکانتان پس از گذشت این مدت‌زمان همچنان به‌اندازه روزهای اول غمگین است از یک روانشناس کمک بگیرید.

فهرست مطالب

• تحمل مرگ عزیزان
• روند کنار آمدن با مرگ عزیزان
  • انکار
  • خشم
  • چانه‌زنی
  • افسردگی
  • پذیرش
• نشانه های کنار آمدن با مرگ عزیزان
• عوامل تاثیر گذار بر تحمل مرگ عزیزان
  • سلامت روان و باوری فرد
  • کیفیت ارتباط با فرد متوفی
  • دیدگاه‌های موجود در جامعه
  • سیستم حمایتی اطراف فرد
• روش های مناسب برای کنار آمدن با غم از دست دادن و تحمل مرگ عزیزان
  • برای تحمل مرگ عزیزان پذیرش داشته باشید
  • شفقت نسبت به خود
  • برای تحمل مرگ عزیزان برنامه‌ریزی کنید
  • روابط اجتماعی را جدی بگیرید
• چه زمانی باید برای تحمل مرگ عزیزان به روانشناس مراجعه کرد؟
  • سوگ حل‌نشده
  • بروز آسیب‌ها و بیماری‌های روحی جدی
  • ناتوانی در برنامه‌ریزی برای زندگی جدید
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه تحمل مرگ عزیزان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

تحمل مرگ عزیزان

فراموش کردن و تحمل درد و رنج ناشی از مرگ و فقدان عزیزان کار آسانی نیست. هر متوفی رابطه نزدیک تری داشته باشد، سختی این مساله بیشتر می‌شود. اما جدا از مساله نسبت فرد، احساس نزدیکی و رابطه عاطفی است که ما با فرد فوت شده داریم. خیلی اوقات هیچ جایگزینی برای عزیز درگذشته وجود ندارد و ما باید راهی برای کنار آمدن با این فقدان پیدا کنیم.

روند کنار آمدن با مرگ عزیزان

روانشناسان معتقدند با مرگ فرد اطرافیان وی شرایط و احساساتی را تجربه می‌کنند که شدت و ضعف آن‌ها و همین‌طور گذر سالم از آن‌ها تا حد زیادی بستگی به سلامت روان فرد و همین‌طور عمق ارتباط میان وی با متوفی دارد. اگرچه همه افراد این مراحل را خواهند گذراند بااین‌حال احتمال دارد این مراحل در یک فرد به همین ترتیب اتفاق نیفتند و یا پس از گذراندن یک مرحله فرد مجدداً به این مرحله بازگردد. چنانچه فردی بتواند از تمامی این مراحل عبور کند درنهایت خواهد توانست این واقعیت که عزیزی را از دست داده بپذیرد و خود را با آن سازگار کند. برای تحمل مرگ عزیزان اطلاع از روند کنار آمدن به شما کمک خواهد کرد.

برای آشنایی با سندرم سوگ تاخیری کلیک کنید.

انکار

اولین قدم در مواجهه با خبر فوت یکی از عزیزان این است که فرد دست به انکار واقعیت می‌زند. در این شرایط فرد ممکن است احساس کند خواب می‌بیند و یا در برخی مواقع به‌گونه‌ای رفتار می‌کند که گویی متوفی هنوز زنده است. انکار می‌تواند در برخی افراد برای طولانی‌مدت باقی بماند. برای مثال مادری که مرگ فرزندش را باور نمی‌کند ممکن است هرروز یک بشقاب غذا برای او سر میز بگذارد. درصورتی‌که فردی در محیط اطراف شما دچار این مشکل شده بهتر است هرچه سریع‌تر از یک روانشناس کمک بگیرید.

خشم

خشم یکی دیگر از مراحلی است که افراد هنگام کنار آمدن و تحمل مرگ عزیزان خود تجربه می‌کنند. در واقع احساس خشم وضعیتی است که پس از باور مرگ فرد برای اطرافیان پیش خواهد آمد. آن‌ها معمولاً از اینکه چرا این اتفاق برای آن‌ها افتاده عصبانی هستند. این خشم معمولاً به‌صورت شکایت از خدا به دلیل بازنگرداندن فرد متوفی دیده می‌شود و یا درصورتی‌که متوفی بیمار بوده باشد احتمال دارد که آن‌ها از پزشک معالج یا سایر افراد خشمگین باشند و آن‌ها را مقصر مرگ عزیزشان بدانند.

چانه‌زنی

چانه‌زنی مرحله ایست که بیشتر پیش از مرگ بیماران و یا پیش از مراسم خاک‌سپاری دیده می‌شود. افرادی که یکی از نزدیکانشان دچار بیماری لاعلاجی شده و پزشکان از درمان وی قطع امید کرده‌اند و یا افرادی که هنوز مراسم خاک‌سپاری را برگزار نکرده‌اند معمولاً به دنبال معامله با خدا برای بازگرداندن عزیزانشان هستند. این موضوع حتی می‌تواند در طولانی‌مدت به‌صورت درخواست برای دیدن خواب فرد و یا مرگ و رسیدن به او نیز خود را نشان دهد. در این مرحله تحمل مرگ عزیزان بسیار دشوار است.

افسردگی

افسردگی یا احساس غم یکی از آخرین مراحلی است که پس از مرگ عزیزان تجربه می‌شود. در این شرایط فرد باور دارد که عزیزی را از دست داده اما با غم از دست دادن وی کنار نمی‌آید و یا حتی ممکن است از فکر کردن به ادامه زندگی احساس گناه کند. باقی ماندن در دوره افسردگی یکی از شایع‌ترین حالت‌ها برای افرادی است که عزیزی را از دست می‌دهند. با توجه به اینکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های بسیاری را در سلامت روان فرد ایجاد کند بهتر است در چنین شرایطی از یک متخصص روانشناسی کمک بگیرید.

پذیرش

آخرین مرحله در تحمل مرگ عزیزان و کنار آمدن با آن پذیرفتن شرایط پیش‌آمده است. در این وضعیت فرد به این باور می‌رسد که اگرچه تلخ، این اتفاق در زندگی وی پیش‌آمده و اکنون او می‌بایست به زندگی کردن بدون عزیزی که از دست داده عادت کند و زندگی خود را ادامه بدهد.

هرچه سریع‌تر فرد به این مرحله و باور برسد، کنار آمدن با اتفاق پیش‌آمده برای وی آسان‌تر خواهد شد. افرادی که پس از فوت یکی از عزیزانشان دچار بیماری‌های روحی می‌شوند در رسیدن به این باور دچار مشکل شده‌اند و اصلی‌ترین اقدام روانشناسان نیز این است که به آن‌ها برای رسیدن به این مرحله کمک کنند.

از آنجا که میزان نزدیکی و نقش آدم‌ها در نحوه کنار آمدن با مرگ آن‌ها ارتباط دارد، پیشنهاد می‌شود در صورتی که با چنین مساله‌ای مواجه شدید، در ادامه به مقاله مربوطه مراجعه نمایید.

کنار آمدن با مرگ مادر

غم از دست دادن همسر

فراموش کردن مرگ پدر

مواجهه با مرگ فرزند

نشانه های کنار آمدن با مرگ عزیزان

افرادی که در حال کنار آمدن با مرگ عزیزان شان هستند؛ معمولا نشانه هایی از خود بروز می‌دهند؛ که می‌توان با توجه به آنها متوجه شد که فرد در شرایط خوبی نیست. هر فردی احساساتش را به شکل متفاوتی بروز می‌دهد. اما این در مورد سوگواران، در بیشتر موارد، شامل موارد زیر است.

• شوک و ناباوری
• احساس غمگینی
• داشتن احساس گناه
• عصبانی شدن
• ترس
• احساس خستگی
• حالت تهوع
• ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
• افزایش یا کاهش وزن
• اختلال در خواب
• تجربه دردهایی که ریشه جسمانی ندارند

عوامل تاثیر گذار بر تحمل مرگ عزیزان

اینکه یک فرد چطور با مرگ عزیزان خود کنار می‌آید به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

سلامت روان و باوری فرد

افرادی که قبل از دست دادن یکی از عزیزانشان با اختلالات روحی به‌ویژه افسردگی مواجه بوده‌اند معمولاً در کنار آمدن با این وضعیت مشکلات بیشتری را تجربه می‌کنند. گاهی اوقات خبر فوت عزیزان می‌تواند باعث عود مجدد بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی باشد. همچنین طرز تفکر فرد نیز می‌تواند تأثیر بالایی در کنار آمدن با این شرایط داشته باشد. برای مثال برخی افراد از ادامه دادن فعالیت‌های زندگی یا لذت بردن از هر چیزی پس از مرگ عزیزانشان احساس عذاب وجدان می‌کنند. این موضوع می‌تواند کنار آمدن با این مسئله را طولانی‌تر کند.

شخصیت‌های وابسته یا افرادی که همه زندگی خود را در یک نفر خلاصه کرده‌اند نیز در صورت از دست دادن اطرافیان آسیب بیشتری را تحمل خواهند کرد. به همین خاطر اگر در اطراف شما فردی دچار مشکلات روحی است و به‌تازگی یکی از عزیزانش را از دست داده بهتر است نسبت به سلامت روحی وی حساسیت بیشتری داشته باشید. گاهی اوقات فرد می‌بایست برای تغییر افکار و باورهای اشتباه خود از یک مشاور کمک بگیرد. برای آگاهی از روند درمان افسردگی کلیک کنید.

کیفیت ارتباط با فرد متوفی

یکی از موضوعاتی که تحمل مرگ عزیزان را تحت تأثیر قرار می‌دهد کیفیت ارتباط میان افراد است. به میزانی که ارتباط میان آن‌ها نزدیک‌تر باشد و یا آن‌ها اشتراکات بیش‌تری باهم داشته باشند تحمل فوت سخت‌تر خواهد بود.

دیدگاه‌های موجود در جامعه

بعضی از جوامع و فرهنگ‌ها دیدگاه‌های خاصی نسبت به مراسم عزاداری و سوگواری برای متوفیان دارند. برای مثال در برخی از فرهنگ‌ها شیون نکردن یا نخراشیدن صورت نشانه بی‌احترامی به فردی که فوت کرده است می‌باشد. طبیعتاً در چنین شرایطی کنار آمدن با غم مرگ عزیزان دشوارتر خواهد بود زیرا دیگران از فرد انتظار دارند که به سوگواری خود ادامه دهد.

سیستم حمایتی اطراف فرد

داشتن دوستان و اطرافیانی که در شرایط سخت همراه فرد باشند و به او برای کنار آمدن با این شرایط کمک کنند یکی از عواملی است که تحمل مرگ عزیزان را آسان‌تر می‌کند. به میزانی که فرد احساس کند تنها نیست و کسانی هستند که می‌تواند روی کمک آن‌ها حساب کند بهتر خواهد توانست با شرایط پیش‌آمده کنار بیاید. برای آشنایی با نحوه دلداری دادن به سوگوار کلیک کنید.

روش های مناسب برای کنار آمدن با غم از دست دادن و تحمل مرگ عزیزان

برای تحمل مرگ عزیزان پذیرش داشته باشید

اولین قدم در کنار آمدن بهتر با غم مرگ عزیزان این است که نسبت به اتفاق پیش‌آمده پذیرش داشته باشید. اگرچه باور این موضوع که شما یکی از عزیزانتان را از دست داده‌اید و می‌بایست از این به بعد مسیر زندگی خود را بدون او پیش ببرید دردناک است اما تا زمانی که خود را به این مرحله نرسانید بخش زیادی از انرژی ذهنی شما درگیر این موضوع است و شما نمی‌توانید به سایر مسائل زندگی خود توجه داشته باشید.

شفقت نسبت به خود

شفقت نسبت به خود به این معناست که رنج و ناراحتی خود را ببینید و با خودتان به دلیل شرایط سختی که تجربه می‌کنید مهربان باشید. احساس غم در شرایطی که شما یکی از عزیزانتان را از دست داده‌اید بسیار طبیعی است و شما می‌بایست احساسات خود را بپذیرید. اگر می‌خواهید گریه کنید یا برای مدتی تنها باشید حتماً این حق را برای خود قائل شوید. پنهان کردن احساسات و خواسته‌ها باعث بروز مشکلات جدی در سلامت روان شما خواهد شد.

برای تحمل مرگ عزیزان برنامه‌ریزی کنید

پس‌ازاینکه کمی شرایط روحی بهتری پیدا کردید با خودتان به این موضوع فکر کنید که چه برنامه‌ای برای زندگی پس از مرگ عزیزتان دارید؟ چه تغییراتی را می‌بایست در برنامه زندگی خود ایجاد کنید؟ سعی کنید به‌دقت راجع به این مسائل بیاندیشید و برای اهداف و تغییرات جدید برنامه‌ریزی کنید.

روابط اجتماعی را جدی بگیرید

نیاز به برقراری ارتباط با دیگران و دریافت محبت و توجه یکی از نیازهای اساسی همه انسانهاست. تنهایی می‌تواند شرایط روحی شما را به‌مراتب بدتر کند و مشکلات جدی نظیر افسردگی را برایتان ایجاد نماید. به همین خاطر بهتر است برای کنار آمدن بهتر با مرگ عزیزانتان روابط اجتماعی را جدی بگیرید و برای برگرداندن معیارهای خانواده سالم کسب اطلاع کنید.

چه زمانی باید برای تحمل مرگ عزیزان به روانشناس مراجعه کرد؟

پس از مرگ عزیزان در چه صورت می‌بایست به روانشناس مراجعه کرد؟ این سؤال برای بسیاری از افراد و به‌خصوص آن‌هایی که یکی از اطرافیانشان به‌تازگی عزیزی را از دست داده ایجاد خواهد شد. به‌طورکلی مشاهده هرگونه رفتار غیرمعمول و نگران‌کننده از سوی افرادی که اخیراً دچار سوگ شده‌اند می‌بایست موردتوجه قرار بگیرد. برخی از این نشانه‌ها شامل موارد زیر است. در صورت داشتن هر کدام این موارد حتما برای مشاوره خانواده اقدام نمایید.

سوگ حل‌نشده

اگرچه نمی‌توانیم برای بیرون آمدن از سوگ و پایان عزاداری زمان خاصی را در نظر بگیریم بااین‌حال روانشناسان معتقدند اکثر افرادی که دچار این تجربه می‌شوند پس از گذشت یک سال با آن کنار می‌آیند، یعنی با گذر زمان تحمل مرگ عزیزان راحت تر می شود.

به همین خاطر اگر پس از گذشت این زمان فرد هنوز با مرگ یکی از عزیزانش کنار نیامده و یا اگرچه هنوز یک سال زمان نگذشته اما نشانه‌های فرد شدیدتر از آن است که بتوان نسبت به آن‌ها بی‌توجه بود می‌بایست راجع به این موضوع از یک روانشناس کمک بگیرید. توجه داشته باشید که سوگ حل‌نشده می‌تواند به‌صورت باقی ماندن در هر یک از مراحل سوگ به‌ویژه انکار یا افسردگی دیده شود.

بروز آسیب‌ها و بیماری‌های روحی جدی

تجربه از دست دادن یکی از عزیزان می‌تواند ضربه‌ای باشد که باعث بروز بیماری‌های روحی و جسمی بسیاری در فرد شود. درصورتی‌که فرد پس از فوت یکی از عزیزان دچار مشکلات جسمی یا روحی شده بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید. روانشناسان به فرد برای کنار آمدن سازگارانه تر با شرایط جدید کمک خواهند کرد.

ناتوانی در برنامه‌ریزی برای زندگی جدید

برخی افراد نمی‌توانند پس از فوت عزیزانشان با شرایط جدید زندگی سازگار شده یا برای آن برنامه‌ریزی کنند. در چنین شرایطی روانشناسان به فرد کمک می‌کنند تا با ایجاد اهداف و برنامه‌های جدید برای زندگی به مسیر خود ادامه دهد. متخصصان با استفاده از روش های درمانی به شما کمک می کنند تا در کنار حفظ یاد و خاطره متوفق تحمل مرگ عزیزان تان را بیشتر کرده و به زندگی خود رنگ جدیدی ببخشید.

سخن پایانی

تجربه فقدان و سوگ بسیار دشوار است. مخصوصا که این موضوع در مورد مرگ عزیزان باشد. اما مرگ امری طبیعی بوده و باید در مورد آن به پذیرش رسید. در غیر این صورت افراد دچار مشکلات زیادی خواهند شد. برای تحمل مرگ عزیزان، در این مقاله به راهکارهای خوب و کاربردی اشاره شد که در صورت استفاده از آنها و همچنین کمک گرفتن از یک مشاور، این دوران را راحت تر پشت سر خواهید گذاشت.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحمل مرگ عزیزان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

چطور می‌توان با مرگ عزیزان کنار آمد؟

بهتر است نسبت به شرایط پیش‌آمده پذیرش داشته باشید و همین‌طور به خودتان برای تجربه احساسات منفی حق بدهید. هرچه سریع‌تر بتوانید این حقیقت را باور کنید که شرایط پیش‌آمده قابل‌تغییر نیست و شما می‌بایست ادامه مسیر را بدون همراهی عزیزی که از دست داده‌اید طی کنید سریع‌تر با این موضوع کنار خواهید آمد.

در چه شرایطی پس از مرگ عزیزان باید به روانشناس مراجعه کرد؟

هنگامی‌که علی‌رغم گذشتن زمان کافی فرد هنوز به‌اندازه روزهای نخست درگیر غم از دست دادن یکی از عزیزان خود است و یا هنگامی‌که تجربه مرگ یکی از نزدیکان باعث بروز مشکلات روحی مانند افسردگی در فرد شده بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید.

منیع: تحمل مرگ عزیزان

قرص آلپرازولام که اغلب با نام تجاری زاناکس شناخته می‌شود یکی از انواع داروهای ضد اضطرابی بنزودیازپینی است که برای مشکلاتی نظیر اختلالات خواب، حمله عصبی و اضطراب فراگیر تجویز می‌شود. با این حال این دارو قابلیت ایجاد وابستگی و اعتیادآوری شدید روانی دارد؛ به همین خاطر حتما شروع و نحوه قطع مصرف آن باید زیر نظر متخصص صورت گیرد. در ادامه به توضیحات بیشتری در مورد موارد مصرف و عوارض جانبی استفاده از قرص آلپرازولام پرداخته‌ایم. در صورتی که مدت زیادی است که از این دارو مصرف می‌کنید حتما نیاز به دریافت مشاوره روانشناسی دارید.

فهرست مطالب

• آشنایی با قرص آلپرازولام و موارد مصرف آن
  • مکانیسم اثر
• نحوه و دوز مصرف قرص آلپرازولام
• عوارض جانبی مصرف قرص آلپرازولام
• قرص آلپرازولام اعتیادآور است؟
• تداخلات دارویی با قرص آلپرازولام
  • نکاتی که هنگام مصرف آلپرزولام باید به آن ها توجه کنید
• مسمومیت با قرص آلپرازولام
• قدم آخر و جایگزین آلپرازولام
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص آلپرازولام می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز  مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

آشنایی با قرص آلپرازولام و موارد مصرف آن

آلپرازولام یا همان زاناکس یکی از انواع داروهای ضداضطرابی است که در طبقه‌بندی دارویی در دسته بنزودیازپین‌ها قرار می‌گیرد. از این دارو اغلب برای درمان اضطراب، حملات عصبی پنیک، بی خوابی و کاهش علائم ترک الکل استفاده می‌شود.

مکانیسم اثر

قرص آلپرزولام با افزایش اثر برخی نوروترنسمیترها در مغز نظیر گابا منجر به افزایش عملکرد مهاری در سیستم عصبی می‌شود. در نتیجه آرامش بیشتری سبب می‌شود. از همین رو در پی مصرف کاهش علائم اضطرابی (نظیر کاهش تپش قلب، بی قراری و بی خوابی) تجربه می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای ضد اضطراب کلیک کنید. 

نحوه و دوز مصرف قرص آلپرازولام

نحوه مصرف قرص الپرازولام برای افراد مختلف، متفاوت است. دوزهای این قرص بین نیم تا چهار میلی گرم است که گاهی حتی متخصصین ممکن است مصرف 0.25 میلی گرم از این دارو را نیز تجویز نمایند. نوبت مصرفی این دارو بین یک تا سه بار در روز متغیر است اما افراد نباید بیش از 10 میلی گرم مصرف نمایند.

عوارض جانبی مصرف قرص آلپرازولام

همانند هرداروی دیگری مصرف قرص آلپرازولام نیز با عوارض جانبی بالقوه‌ای همراه خواهد بود. عوارض در برخی افراد بیش از سایرین دیده می‌شود. از جمله این عوارض می‌توان به احساس گیجی، کاهش میل جنسی، سرگیجه و احساس سبکی در سر اشاره کرد. برای کاهش سرگیجه ناشی از مصرف قرص آلپرازولام ، به آرامی از جا برخیزید و به طور ناگهانی از موقعیت تکیه داده یا نشسته تغییر حالت ندهید.

قرص آلپرازولام اعتیادآور است؟

توجه داشته باشید که این دارو اعتیادآور است؛ در نتیجه هرگز سرخود از این دارو مصرف نکنید. از همین رو اکیدا توصیه می‌کنیم برای شروع یا قطع مصرف زاناکس حتما با یک متخصص مشورت نمایید. برای آشنایی بیشتر با انواع بنزودیازپین ها کلیک کنید.

تداخلات دارویی با قرص آلپرازولام

تداخلات دارویی بر مکانیسم دارو تاثیر گذاشته و برخی عوارض جانبی جدی را تشدید می‌نماید. در نتیجه نباید داروهای مختلف را به طور سرخود و همزمان با یکدیگر مصرف کنید. در زمان مراجعه به متخصص حتما او را در جریان داروهایتان بگذارید.

از جمله داروهایی که در مکانیسم عمل قرص آلپرازولام تداخل ایجاد می‌کنند می‌توان به مصرف همزمان سایر داروهای ضد اضطرابی، داروهای ضدتشنج و برخی ضدافسرگی‌ها اشاره کرد. در واقع هرگونه دارویی که همانند قرص آلپرازولام منجر به مهار و سرکوب سیستم عصبی می‌شود، می‌تواند در تداخل با این دارو به تضعیف مضاعف سیستم عصبی مرکزی بیانجامد و عوارضی نظیر خواب آلودگی مفرط، کاهش سطح هشیاری، اغماء و حتی مرگ را در پی داشته باشد. در نتیجه هنگامی که پزشک برای شما قرص آلپرازولام تجویز می‌کند باید او را در جریان سایر داروهایی که مصرف می‌کنید، قرار دهید. برای آشنایی بیشتر با اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

نکاتی که هنگام مصرف آلپرزولام باید به آن ها توجه کنید

– اگر از قبل داروهای ضداضطرابی دیگری نظیر دیازپام یا لورازپام مصرف دارید، سوابق پزشکی و دارویی خود را با متخصص در میان بگذارید. برای آشنایی بیشتر با علائم اضطراب کلیک نمایید.

– ابتلا به برخی بیماری‌ها می‌تواند بر عملکرد این دارو اثر گذاشته و منجر به عوارض جانبی ناخوشایندی شود. از همین رو در صورت وجود مشکلاتی نظیر بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های کبدی، مشکلات ریوی یا تنفسی و یا اختلالات خواب نظیر آپنه خواب و یا داشتن سابقه اعتیاد (به هرگونه مواد یا الکل) حتما موضوع را با متخصص در میان بگذارید.

– این دارو باعث ایجاد احساس خواب آلودگی و گیجی می‌شود. در نتیجه پس از مصرف از انجام فعالیت‌هایی مثل رانندگی که به هشیاری نیاز دارند، بپرهیزید.

– استفاده از قرص آلپرازولام باعث تضعیف سیستم عصبی مرکزی می‌شود. استفاده همزمان از الکل یا مواد مخدر این تاثیر را به طور مفرط افزایش داده و حتی در مواردی منجر به اغما و یا مرگ می‌شود.

– قبل از انجام عمل‌های جراحی یا مراجعه به دندانپزشک در مورد مصرف این دارو به پزشک خود اطلاع دهید.

مسمومیت با قرص آلپرازولام

فراموش نکنید که احتمال مسمومیت و اوردوز نیز با قرص آلپرازولام وجود دارد. اگر افراد دوز زیادی از این دارو را مصرف کرده و یا آن را همراه با الکل و داروهای دیگر بخورند؛ احتمال بروز حالت های زیر وجود دارد.

• احساس خواب آلودگی
• لتارژی
• اختلال در تکلم
• آتاکسی
• دپرسیون تنفسی
• کما و حتی مرگ

در صورت بروز چنین نشانه هایی، افراد باید سریعا به مراکز درمانی مراجعه نمایند.

قدم آخر و جایگزین آلپرازولام

در نظر داشته باشید که مصرف داروهای ضد اضطرابی همیشه برای درمان  اختلالات اضطرابی لازم نیست. در بسیاری از موارد با دریافت درمان‌های غیر دارویی نظیر روان درمانی با رویکرد شناختی رفتاری مساله از بین می‌رود و دیگر نیازی به مصرف قرص هایی نظیر آلپرازولام نیست.

با توجه به عوارضی که این داروها به همراه دارند اکثر متخصصین همواره توصیه می‌کنند که برای مشکلات روان شناختی (یعنی مسائلی که ریشه در ذهن و روان دارند)، ابتدا به یک روانشناس مراجعه کرده و روان درمانی را امتحان کنید. در صورتی که علائم اضطرابی شما بسیار شدید بوده یا به دلیل وجود مشکلات روانشناختی امکان ادامه جلسات وجود نداشت، مصرف دارو ضرورت داشته و درمانگر شما را به یک روانپزشک ارجاع خواهد داد تا مصرف دارو را همزمان با رواندرمانی آغاز نمایید. چرا که تجویز دارو به معنای درمان نیست و تنها مانند مسکن برای مدت کوتاهی موثر خواهند بود. برای آشنایی با برترین روش های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.

سخن پایانی

قرص آلپرازولام یا زاناکس یکی از داروهای ضداضطراب است که برای درمان اختلالات دیگر روانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. با اینکه مصرف این دارو تاثیر زیادی در روند درمان دارد؛ اما برای درمان استرس و اضطراب باید علاوه بر دارو درمانی از خدمات روانشناختی نیز استفاده کرد. چرا که ترکیبی از این دو تاثیر بسیار خوبی در روند درمان داشته و بسیار اثربخش خواهد بود. افراد در این زمینه بهتر است با یک روانشناس مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص آلپرازولام می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز  مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا آلپرازولام اعتیادآور است؟

بله مصرف سرخود این دارو در دوزهای کنترل نشده می تواند آثار اعتیادی به جای بگذارد. از همین رو بسیار اهمیت دارد که در مورد شروع و نحوه قطع مصرف این دارو حتما با یک متخصص مشورت کنید و طبق تجویز و توصیه پزشک پیش بروید.

آیا مصرف آلپرزولام می تواند به اوردوز منجر شود؟

مصرف بیش از حد آلپرزولام همانند هر داروی دیگری می تواند با خطر اوردوز همراه شود. در حقیقت دوزهای بالای این دارو با تضعیف و مهار سیستم عصبی مرکزی علائم حیاتی و سطح هشیاری انسان را کاهش می دهد و در نتیجه می تواند با پیامدهای جبران ناپذیری همراه شود.

منبع: قرص آلپرازولام

آزمون آدمک گودیناف یکی از معروف ترین آزمون های تصویری است که در آن از افراد خواسته می‌شود تا تنها یک آدمک بکشند. سپس چگونگی ترسیم اجزای این آدمک تفسیر شده و نمره گذاری می‌شود. فراموش نکنید که حتما باید اینکار توسط متخصص انجام شود. چرا که شاید تصور کنید نمره گذاری آن ساده بوده و می‌توانید طبق دستورالعمل پیش بروید. اما در مورد تفسیر نتایج، جزئیاتی وجود دارد که فقط از عهده متخصصین برخواهد آمد. یکی از مزیت های این آزمون این است که برای همه افراد مناسب بوده و حتی افرادی که سواد ندارند هم می‌توانند آن را انجام دهند. از طرفی نتایج آن نیز معتبر است. بهتر است برای اجرای این آزمون حتما با یک روانشناس مشورت کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• آزمون آدمک گودیناف
• هدف آزمون آدمک گودیناف
• روش اجرای آزمون آدمک گودیناف
• نکاتی در زمینه ارزیابی و انجام آزمون
• روش نمره گذاری آزمون آدمک گودیناف
• روش محاسبه نتیجه آزمون آدمک گودیناف
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه آزمون آدمک گودیناف می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

آزمون آدمک گودیناف

آزمون آدمک گودیناف یا آدمک بکش توسط فلورنس لورا گودینو در سال 1926 طراحی شد. این آزمون در ابتدا با نام این روانشناس یعنی گودینو معروف شد. که تنها در کشور ما گودیناف تلفظ می‌شد. این آزمون معیاری برای سنجش بلوغ فکری در کودکان، تشخیص تیپ شخصیتی آنها، مسائل ناخودآگاه و تست های عصبی روانشناختی محسوب می‌شود. این آزمون همچنین برای تشخیص و شناسایی عدم توانایی در درک فضایی یک طرفه در بیماران بزرگسال بعد از سکته مغزی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از این آزمون می توان برای سنجش هوش کودکان سه ساله تا 13 ساله استفاده کرد.

هدف آزمون آدمک گودیناف

هدف از انجام این آزمون، تعیین بهره هوشی و سن عقلی افراد است. در واقع این آزمون ابزاری است؛ که زمانیکه نمی‌توانیم از روش های دیگر استفاده کنیم؛ از آن استفاده می‌نماییم. این آزمون روشی سریع و تقریبا ساده برای رسیدن به بهره هوشی افراد با دقت نسبتا بالایی است. شاید بتوان از طریق تحلیل روانشناختی ترسیم خطوط، از نقاشی، به نتایج دیگری نیز در مورد فرد رسید. اما هدف از انجام این آزمون، تنها پیدا کردن سن عقلی و تقویمی افراد است که در نهایت بهره هوشی افراد را حاصل می‌شود. به همین خاطر است که گفته می‌شود؛ این آزمون حتما باید توسط یک متخصص تفسیر شود.

این آزمون برای کودکانی که کلاس نقاشی رفته اند؛ کاربرد ندارد.

روش اجرای آزمون آدمک گودیناف

روش اجرای این آزمون بسیار ساده است. چرا که تنها از فرد خواسته می‌شود تا با خودکار یا مداد یک آدمک به هر روشی که تمایل دارد؛ بکشد. حتی می‌توانید بگویید که آن را زیبا و خوب بکش. اما هیچ توضیح دیگری نمی‌دهیم. همچنین به او حق پاک کردن را نیز نخواهیم داد. زمان کشیدن نقاشی نیز محدودیت ندارد و فرد می‌تواند مدت زمان زیادی را به اینکار اختصاص دهد.

برای گروه های سنی بالاتر از تست هوش گاردنر و ریون برای سنجش هوش استفاده می شود.

نکاتی در زمینه ارزیابی و انجام آزمون

در مورد کشیدن نقاشی، نکاتی وجود دارد که حتما باید آنها را رعایت کرد. چرا که هرچه آزمون با دقت بیشتری اجرا شود؛ نتایج آن معتبرتر خواهند بود. برخی از این نکات را در این قسمت ذکر کرده ایم. برای انجام انواع تست شخصیت شناسی ، کلیک نمایید.

• برای ترسیم نقاشی، به فرد یک مداد سیاه و یا خودکار راحت و روان بدهید. با مدادرنگی تشخیص اجزا دشوار خواهد بود.
• اگر فرد با مداد رنگی شروع به ترسیم کرد؛ باید به روش دیگری نقاشی او را تحلیل کنید.
• کاغذی که برای ترسیم در اختیار فرد قرار می‌دهید؛ باید حداقل 21 در 30 باشد.
• حتی اگر فرد چند تصویر هم بکشد؛ اشکالی نداشته و بهترین آن را باید تفسیر کنید.
• اگر با هربار کشیدن، نتایج خیلی متفاوت بود؛ این موضوع نشان دهنده ناراحتی های دیگر در کودک است که باید در این زمینه به متخصص مراجعه نماید. اگرچه که نباید پشت سرهم و در فاصله زمانی کوتاه چندبار این آزمون را گرفت. چرا که کودک روش انجام را آموخته و هربار نقاشی بهتری می‌کشد.
• نباید از افرادی که به صورت حرفه ای نقاشی می‌کنند؛ این آزمون را گرفت. چرا که نتیجه درست نخواهد بود.

روش نمره گذاری آزمون آدمک گودیناف

زمانی که فرد نقاشی را کشید و به شما تحویل داد؛ باید 51 آیتم را در این نقاشی که شاید خیلی هم ساده به نظر برسد؛ مورد ارزیابی قرار دهید. هر یک از مواردی را که فرد رعایت کرده باشد؛ باید به او یک نمره بدهید.

این 51 مورد، به شرح زیر هستند.

1- آدمک سر داشته باشد.

2- پاها کشیده شده باشند.

3- یک یا هر دو دست کشیده شده باشند.

4- بدن کشیده شده باشد.

5- طول بدن عریض تر از عرض آن است.

6- شانه ها را کشیده باشد.

7- پاها و دست ها به تنه چسبیده باشند.

8- گردن را کشیده باشد.

9- پاها و دست ها در نقاط واقعی به تنها چسبیده باشند.

10- دنباله گردن به سر و تنه متصل باشد

11- چشمها ترسیم شده باشد.

12- بینی کشیده شده باشد.

13- دهان ترسیم شده باشد.

14- دو لب بالا و پایین دیده شود.

15- سوراخهای بینی نیز کشیده شده باشد.

16- اثری از موها در سر دیده شود. (حتی جزئی ترین مقدار مو)

17- موها به طور کامل کشیده شده باشد.

18- علامتی از لباس وجود داشته باشد.

19- حداقل دو قطعه لباس کشیده شده باشد.

20- تمام بدن پوشیده از لباس باشد.

21- چهار قطعه لباس (کراوات، کلاه، جوراب، کفش، پیراهن، کت وشلوار) کشیده شده باشد.

22- لباس رسمی یا یونیفورم کشیده باشد.

23- اثری از انگشتان باشد.

24-تعداد انگشتان به درستی کشیده شده باشد.

25- شکل و قواره انگشتان به درستی کشیده شده باشد.

26- شست متمایز از دیگر انگشتان باشد.

27- کف دست کشیده شده باشد؛ به این معنا که دست متمایز از انگشتان باشد.

28- بازوها کشیده شده باشند.

29- زانوها کشیده شده باشند.

30- سر نسبت به بدن تناسب داشته باشد.

31- تناسب بازو و دستها نسبت به بدن خوب باشد.

32- پاها متناسب باشند.

33- کف پا متناسب باشد.

34- پاها متمایل به سمت بالا نباشند.

35- دستها و پاها دوبعدی باشند.

36- پاشنه کفش یا پاشنه پا مشخص باشد.

37- دست نلرزیده باشد و خطوط با یکدیگر هماهنگ باشند.

38- نقاشی دقیق بوده یعنی هماهنگی خطوط کلی و جزئی حفظ شده باشد.

39- هماهنگ بودن خطوط سر

40- هماهنگی خطوط تنه

41- هماهنگی خطوط دستها و پاها

42- هماهنگی خطوط چهره

43- گوشها کشیده شده باشد.

44- تناسب گوشها

45- مردمک چشم کشیده شده باشد.

46- تناسب چشمها حفظ شده باشد.

47- در نیمرخ و تمام رخ چشم ها دارای حالات درستی باشند.

48- چانه و پیشانی هردو کشیده شده باشند.

49- بر آمدگی شانه در نیمرخ مشخص باشد.

50- نیمرخ ناقص باشد.

51- نقاشی نیمرخ باشد.

روش محاسبه نتیجه آزمون آدمک گودیناف

در ابتدا نمراتی که به دست آمده را با یکدیگر جمع کنید. این نمرات نباید از 51 تجاوز کند. سپس با استفاده از جدول مخصوص زیر این عدد را تبدیل به سن عقلی کنید. سال سن عقلی را ضرب در 12 کرده و با مقدار ماه آن جمع می کنیم.

برای مثال نمره خام (یعنی جمع پارامترها که حداکثر 51 میشود) 31 شده است. طبق جدول زیر سن عقلی را به دست می آوریم. سن عقلی 10 سال و نه ماه است. حال 10 را در 12 ضرب کرده و با 3 جمع می کنیم؛ عدد 129 به دست می آید.

نمرهسن عقلینمرهسن عقلینمرهسن عقلینمرهسن عقلی

ماهسالماهسالماهسالماهسال

1331195213831910

2631206226832011

3931336239833311

4041466240934611

5341596253935911

6641607266936012

7941737279937312

80518672801038612

93519972931039912

106520083061040013

در مرحله بعدی باید سن تقویمی را محاسبه نمایید. برای مثال در تاریخ یک اسفند 1399 تست در حال انجام هست و فرزندتان متوجه 8 آبان 1390 است؛ بنابراین سن تقویمی فرزندتان می شود (9 سال و سه ماه)؛ حال 5 را ضرب در 12 و با تعداد ماه ها یعنی 3 جمع می کنید. عدد به دست آمده می شود 111.

در نهایت برای به دست آوردن بهره هوشی فرد باید:

سن عقلی را تقسیم بر سن تقویمی کرده و در 100 ضرب کنید.

در مثال ذکر شده اعداد را جایگزین فرمول میکنیم و عدد بدست آمده برابر است با 116.

این عدد را در جدول زیر پیدا کرده و ضریب هوشی فرد را به دست خواهیم آورد. طبق این جدول او فردی باهوش است.

طبقه بندی از لحاظ هوشمعادل هوش

نابغه170-189

تیزهوش150-169

پرهوش130-149

باهوش110-129

متوسط90-109

مرزی80-89

مرزی ضعیف70-79

کودک50-69

کالبو25-49

کانا0-25

سخن پایانی

فراموش نکنید که با اینکه نحوه اجرا و نمره گذاری این آزمون ساده است؛ اما شرط و شروط هایی هم دارد. برای مثال فرد نباید نقاش حرفه ای بوده و یا از این آزمون اطلاعات زیادی داشته باشد. در این حالت، نتایج تحت تاثیر قرار گرفته و نمی‌توان به آن استناد کرد. از این رو برای انجام این تست و کسب اطلاعاتی در مورد از متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آزمون آدمک گودیناف می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: آزمون آدمک گودیناف به همراه نمره دهی و نتیجه

شخصیت کنترل گر علاقه شدیدی به بازی دادن دیگران دارد. بسیار حسود با خلق ناپایدار هستند. افرادی‌که ویژگی کنترل‌گر دارند تلاش دارند تا جای ممکن همه وقایع اطرافیان را در سلطه خود قرار دهند. دوست دارند امور زندگی دیگران را در دست بگیرند و هر طور که خود علاقه دارند بقیه زندگی کنند. علت ویژگی های این افراد اختلال اضطراب و اختلالات شخصیت مانند خودشیفتگی و مرزی است. نشانه های افراد‌کنترل گر عبارت است از: مقصر دانستن بقیه، انتقاد از دیگران، تلاش برای قطع ارتباط شما با دیگران و … هستند. از مسخره کردن دیگران لذت می‌برند و تلاش دارند تا همیشه از نقاط ضعف شما در جمع صحبت کنند. اگر با این افراد در ارتباط هستید هرچه سریعتر برای بدست آوردن آرامش خود از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• افراد کنترل گر
• علت بروز شخصیت کنترل گر
  • 1. ژنتیک
  • 2. تربیت
  • 3. عوامل محیطی
  • 4. وجود اختلالات
• ویژگی افراد کنترل گر
  • 1. افراد کنترل گر مقصر همه چیز را شما می‌دانند
  • 2. از شما انتقاد می‌کنند
  • 3. به اینکه افراد مرود علاقه تان را ملاقات کنید علاقه ای ندارند
  • 4. افراد کنترل گر به حریم خصوصی افراد احترام نمی‌گذارند
  • 5. از ترسیدن شما خشنود می‌شوند
  • 6. افراد کنترل گر خلق پایدار ندارند
  • 7. با شنیدن “نه” عصبی می‌شوند
  • 8. شخصیت کنترل‌گر بدون دلیل حسادت می‌کند
  • 9. سعی در تغییر شما دارند
  • 10. شخصیت کنترل گر دروغگو و بی مسئولیت است
• چطور شخصیت کنترل گر نباشیم؟
  • 1. گذشته خود را مرور کنید
  • 2. استعداد خود را پرورش دهید
  • 3. خشم خود را شناسایی کنید
  • 4. از روانشناس کمک بگیرید
• نحوه رفتار با شخصیت کنترل گر
• ازدواج با شخصیت کنترل گر
  • کلام آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه افراد کنترل گر می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز  مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

افراد کنترل گر

افراد کنترل گر با ویژگی های رفتاری که دارند به شیوه های مختلفی از افراد سوء استفاده می‌کنند. این سوء استفاده ها شامل آزار جنسی، جمسی، عاطفی، کلامی، مالی، تعقیب و جاسوسی در شبکه های اجتماعی می‌شود. اگر به واسطه افراد دیگری کنترل می‌شوید موارد تلخی مانند افسردگی، اضطراب، عدم توانایی برای ادامه زندگی، خلل در اقدام به کار، کاهش اعتماد به نفس، ترس از کنترل دیگران و … را تجربه کرده‌اید. برای برخورد با افراد‌کنترل گر باید قوی و بدون خجالت برخورد کنید. هرچقدر با این افراد با خجالت برخورد کنید بیشتر وارد زندگی خصوصی شما خواهند شد. نحوه برخورد را جدی بگیرید و با آرامش از حقوق خود دفاع کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تست شخصیت شناسی کلیک کنید.

علت بروز شخصیت کنترل گر

همیشه علل مختلفی در تمام اتفاقاقت زندگی وجود دارد. در تمام اختلالات، رفتارها، احساسات دلیل خاصی وجود دارد. به همین دلیل عوامل مختلفی هم در بروز شخصیت کنترل گر نقش دارند که در ادامه اشاره کرده‌ایم.

1. ژنتیک

یکی از بزرگترین علل شکل گیری شخصیت افراد کنترل گر، ژنتیک است. ژنتیک به خودی خود توانایی شکل گیری این شخصیت را ندارند. اما با کمک تربیت نادرست، الگوی پدر و مادری، اختلالات و عوامل محیطی این ویژگی تشدید می‌شود و شخصیت فرد کنترل گر پدید می‌آید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه والد کنترل گر کلیک کنید.

2. تربیت

خانواده الگوی رشدی فرزندان است. وجود پدر یا مادر کنترل گر باعث بروز شخصیت افراد کنترل گر می‌شود. کودک با مشاهده رفتار والدین یاد می‌گیرد چگونه رفتار کند و چگونه رشد کند. در شیوه تربیتی و الگویی فرزندان دقت داشته باشید تا در آینده فرزند کنترل گر تحویل جامعه ندهید.

3. عوامل محیطی

بی اعتمادی، زندگی در محله های پر خطر و زندگی در خانواده ای که دائم تمام اعضاء در حال کنترل یکدیگر هستند به بروز شخصیت کنترل گر کمک می‌کند. عوامل محیطی در بروز این ویژگی ها نقش دارد اما به تنهایی باعث بروز کنترل گری نخواهد شد.

4. وجود اختلالات

عواملی مانند اختلال شخصیت مرزی، اضطراب و اخنلال شخصیت خودشیفتگی در بروز شخصیت کنترل گر نقش دارد. در واقع رفتار کنترل گر یکی از عواقب اختلالات نام برده می‌باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شخصیت خودشیفته کلیک کنید.

ویژگی افراد کنترل گر

افراد کنترل گر معمولا علاقه دارند تا بقیه افراد را زیر سلطه خود قرار دهند. ویژگی این افراد به چند دسته تقسیم می‌شود که در ادامه شرح داده‌ایم.

1. افراد کنترل گر مقصر همه چیز را شما می‌دانند

افراد کنترل گر معمولا در همه مسائل شما را مقصر می‌دانند. حتی در مسائلی که با آنها کاری ندارید نیز سرزنشتان می‌کنند. همیشه در مسائل نقش قربانی می‌گیرند و خود را از مسئولیت ها دور می‌کنند. در مکالمات این افراد جملاتی مانند “همه اینا تقصیر تو بوده” یا “تو نباید این اشتباه رو می‌کردی” را زیاد می‌شنوید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شخصیت پارانوئید کلیک کنید.

2. از شما انتقاد می‌کنند

شخصیت کنترل گر همیشه از شما انتقاد می‌کند. فرد کنترل گر تلاش دارد تا اعتماد به نفس را از شما بگیرد و در محیط های خصوصی و اجتماع اعتماد به نفس شما را سرکوب کند. این افراد معمولا دست به کارهای زیر می‌زنند.

• شوخی های زشت در جوار دیگران
• بزرگنمایی عیوب شما در بین افراد
• تشویق نکردن شما برای موفقیت هایتان
• از طرز لباس پوشیدن شما انتقاد می‌کند

3. به اینکه افراد مرود علاقه تان را ملاقات کنید علاقه ای ندارند

یکی از خصوصیات افراد کنترل گر، عدم علاقه به ملاقات شما با افراد مورد علاقه تان است. این افراد سعی دارند تا از ارتباط شما با دیگران جلوگیری کنند و ضعف شما را به همه نشان دهند. این رفتارها در روابط عاطفی شاید ابتدا جذاب به نظر برسد اما به مرور سخت می‌شود.

4. افراد کنترل گر به حریم خصوصی افراد احترام نمی‌گذارند

این افراد به حریم خصوصی دیگران احترام نمی‌گذارند و حتی ممکن است از وسایل و ویژگی های خصوصی شما به دیگران عکس منتشر کنند. احترام به حریم شخصی برای افراد کنترل گر معنایی ندارد و با رفتارهایش همیشه سعی دارد شما را ناراحت و آزرده کند.

5. از ترسیدن شما خشنود می‌شوند

افراد کنترل گر همیشه علاقه دارند تا دیگران را بترسانند و تهدید کنند. تهدید و ترساندن را اکثرا در غالب شوخی بیان می‌کنند. اگر شریک احساسی شما فرد کنترل گر باشد با تهدید به طلاق و جدایی شما را ناراحت می‌کند. همیشه علاقه دارند شما را نگران این موضوع کنند که یک روزی رفتنی هستند، پس نگران باش! این افراد ترس از رفتن را در دل شریک احساسی خود می‌کارند و به گونه ای رفتار می‌کنند که شما از بیان بسیاری صحبت ها به او می‌هراسید.

6. افراد کنترل گر خلق پایدار ندارند

احتمالا با اصطلاح مودی آشنا هستید. شخصیت کنترل گر خلق پایدار ندارد و همیشه نوسانات احساسی در رفتار این افراد مشاهده می‌شود. اینگونه رفتار می‌کنند که گاهی با شما به بهترین شکل رفتار می‌کنند اما روز بعد به قدری از دست شما عصبانی می‌شوند که دلیل رفتار را هرگز پیدا نخواهید کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شخصیت مرزی کلیک کنید.

7. با شنیدن “نه” عصبی می‌شوند

افراد کنترل گر انتظار شنیدن کلمه “نه” را ندارند. همیشه سعی دارند یا شما را راضی کنند و یا تحت فشار قرار دهند. معمولا با شنیدن نه و دلیل شما مشکل دارند و همه چیز را به دروغگویی شما ربط می‌دهند.

8. شخصیت کنترل‌گر بدون دلیل حسادت می‌کند

یکی از ویژگی های بارز افراد کنترل گر حسادت است. از موفقیت دیگران ناراحت می‌شوند و همیشه به دنبال توجه تمام و کمال از شما هستند. معمولا زمانی که شما با دیگران صمیمی باشید یا حرف بزنید ناراحت می‌شوند. ویژگی این افراد به شرح زیر است.

• همیشه در حال بازجویی شما هستند.
• در روابط شما دخالت و اذیت می‌کنند.
• هربار که با دوستان به بیرون می‌روید عصبانی و خشمگین می‌شوند.

9. سعی در تغییر شما دارند

افراد کنترل گر در تلاش هستند که دیگران را تغییر دهند. با تحت فشار قرار دادن شما و ایراد از ظاهر، شیوه پوشش و … سعی در تغییرات در شما دارند. این افراد معمولا زمانی که در خانه نیستید لباس های شما که علاقه ندارند را دور می‌اندازند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شخصیت وسواسی کلیک کنید.

10. شخصیت کنترل گر دروغگو و بی مسئولیت است

بی مسئولیتی و دروغگویی یکی از ویژگی های بارز افراد کنترل گر است. فرد کنترل گر حقیقت را از شما پنهان می‌کند و هرگز مسئولیت کارهای خود را بر عهده نمی‌گیرد. از شما انتظار صداقت و مسئولیت پذیری دارد اما خود هرگز به این خواسته ها عمل نمی‌کند. اگر از دروغ های او آگاه شوید قبول نمی‌کند و اصرار بر این دارد که شما متوجه نیستید. حتی به قدری دروغگو ماهری هستند که تفاوت دروغ و راست این افراد قابل تشخیص نمی‌شود. حتی شما را به این نتیجه می‌رسانند که دورغ آنها را باور می‌کنید.

چطور شخصیت کنترل گر نباشیم؟

افراد کنترل گر معمولا از رفتار خود باخبرند. گاهی کنترل گری به قدری به شخص این فرد فشار وارد می‌کند که خسته و کلافه می‌شود. اما کنترل گری علل مختلفی مانند ریشه در کودکی دارد که باید بررسی شود. در ادامه راهکارهایی برای کنترل گر نبودن ارائه کرده ایم که عبارت است از.

1. گذشته خود را مرور کنید

افراد کنترل گر باید سعی کنند تا به عقب باز گردند و تجربه های دوران کودکی خود را بیان کنند. تجربه های دوران کودکی، سرکوب ها، استعدادها و … را داخل برگه ای یادداشت کنید و دور بی‌اندازید. حتی توانایی ها و استعدادهای خود را جایگزین سرکوب های گذشته کنید.

2. استعداد خود را پرورش دهید

برای اینکه در دسته شخصیت کنترل گر قرار نگیرید، استعدادهای خود را پرورش دهید. اگر به نقاشی، موسیقی و … علاقه دارید آنها را تقویت کنید. به این موضوع فکر نکنید که دیر شده است یا زمانش گذشته است. برای رهایی از این ویژگی ها باید تلاش کنید.

3. خشم خود را شناسایی کنید

شخصیت کنترل گر با سرعت خشمگین می‌شود. برای رفع این ویژگی ها باید خشم خود را کنترل کنید و مرور کنید که چه رفتارهایی باعث عصبانیت شما می‌شود. با دوری از موقعیت ها و رفتارهایی که باعث بروز عصبانیتتان می‌شود به کنترل رفتار خود کمک کنید.

4. از روانشناس کمک بگیرید

شخصیت کنترل گر با کمک از روانشناس زودتر به نتیجه بهبود می‌رسد. برای بهبود ویژگی های شخصیتی از روانشناس کمک بگیرید تا راهکارهایی برای بهبود شرایط به شما ارائه دهد. روانشناسان با ریشه یابی علل رفتار شما درمان مناسب تری را به شما ارائه خواهند داد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

نحوه رفتار با شخصیت کنترل گر

رابطه عاشقانه، دوستی و … با افراد کنترل گر را شاید ابتدا علاقه و دوست داشتن در نظر بگیرید. اما به مرور زمان باعث کلافگی می‌شود. در ادامه راهکارهایی برای برخورد با افراد‌کنترل گر شرح داده ایم.

1. اجازه ورود به حریم شخصی خود را ندهید.
2. از حد و مرزهای خود دفاع کنید.
3. سعی کنید با این افراد مشاجره نکنید.
4. در برخورد با افراد کنترل‌گر آرامش خود را حفظ کنید.
5. از دیگران کمک بگیرید.
6. رابطه را تمام کنید.
7. از روانشناس و مشاوره کمک بگیرید.

ازدواج با شخصیت کنترل گر

افراد در زندگی مشترک تمایل دارند تا دیده شده و به نیازهایشان توجه شود. همچنین آزادانه رفتار و فکر کرده و از کسی نترسند. اما ازدواج با شخصیت کنترل گر همه اینها را از شما خواهد گرفت. به این فکر نکنید که او بعد از ازدواج درست شده و می‌توانید او را تغییر دهید. چنین فردی حتی ممکن است بعد از ازدواج یا بچه دار شدن، بدتر هم بشود. از این رو حتما نشانه های رفتاری چنین افرادی را شناخته و از آنها دوری کنید.

کلام آخر

رابطه و زندگی با افراد کنترل گر ابتدا شما را عاشق پیشه خود می‌کند. اما با گذشت زمان مانند چاقویی در قلب شما عمل می‌کند. برای ساخت رابطه سالم و نحوه برخورد با ویژگی های افراد‌کنترل گر باید از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه میدهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افراد کنترل گر می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز  مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: افراد کنترل گر