ازدواج موقت یا صیغه یکی از مسائل چالش برانگیز در فرهنگ و کشور ماست که موافقان و مخالفان زیادی دارد. ازدواج موقت از انواع ازدواج است که مشروعیت دارد و هرکسی به دلایل مختلف نسبت به آن تمایل پیدا می‌کنند. این نوع ازدواج را می‌توان یکی از راه‌های رفع نیازهای افراد دانست اما متأسفانه انحرافاتی که امروزه همراه آن به وجود می‌آید، باعث پیدایش مخالفان زیادی شده است. گاه زن/مرد به خاطرمسائل مالی، تعارضات و مشکلات زناشویی به سمت ازدواج موقت با شخص دیگری کشیده می‌شوند. آگاهی از علل گرایش و پیامدهایی که ازدواج موقت به همراه دارد باعث پیشگیری از آن می‌شود. برای داشتن ازدواج موفق پیشنهاد می‌کنیم از مشاوره قبل از ازدواج استفاده کنید.

منبع: ازدواج موقت چه فوایدی دارد

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج موقت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ازدواج موقت چیست؟

در ازدواج موقت که با نام‌های صیغه، نکاح موقت و مُتعه نیز شناخته می‌شود، عقد ازدواج به صورت دائمی نیست و برای مدتی محدود و معین، با مهریه مشخص جاری می‌شود. این نوع ازدواج به لحاظ قانونی مشروعیت دارد و از ازدواج‌های رایج در مذهب شیعه است. در ازدواج موقت طلاق وجود ندارد و با پایان یافتن زمان مشخص شده صیغه باطل می‌شود. همچنین ممکن است مرد پیش از اتمام صیغه، زمان باقی مانده را به زن ببخشد و ازدواج را پایان دهد. این ازدواج در تمام شاخه‌های مذهبی اسلام پذیرفته نیست، اما به لحاظ مذهب شیعه مشروعیت دارد.

حتما درباره انواع اشکال ازدواج بخوانید.

قواعد ازدواج موقت

لازم است مدت صیغه از قبل مشخص شود و زن می‌تواند مهر معلومی را با توافق طرفین طلب کند. با تمام شدن مدت صیغه، زوجیت از بین می‌رود اما می‌توان آن را تمدید کرد. زن و مرد در این نوع ازدواج از یکدیگر ارث نمی‌برند اما فرزندان آن‌ها به رسمیت شناخته می‌شوند و مانند کودکان دیگر از حقوق قانونی برخودار هستند؛ به شرطی که مشروعیت آن‌ها و نسب پدری آن‌ها در دادگاه ثابت شود. دخترانی که قبلا ازدواج نکرده‌اند، برای ازدواج موقت به اجازه پدر خود نیاز دارند.

علل گرایش به ازدواج موقت چیست؟

این نوع ازدواج راه حلی برای کسانی است که شرایط و امکان ازدواج دائم را ندارند و از طرفی به ارتباط با جنس مخالف بسیار مایل هستند. ازدواج موقت این شرایط را برای زن و مرد فراهم می‌کند تا بدون الزامات ازدواج دائم در قالب ارتباطی شرعی با یکدیگر قرار گیرند.

برخی دیگر از افراد نیز برای ازدواج در سن بالا صیغه می‌کنند. صیغه فوایدی برای زن و مرد دارد، اما در برخی موارد علل گرایش و اشکال آن تغییر کرده و از هدف خود دور مانده است. برخی افراد تنوع طلبی خود را با استفاده از ازدواج موقت ارضا کرده و این کار خود را با شرعی بودن این امر توجیه می‌کنند. به طور کلی علل گرایش به ازدواج موقت به شرح زیر است.

ارضای نیازهای جنسی

آمارها نشان می‌دهند برطرف کردن نیازهای جنسی یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین دلایل گرایش به ازدواج موقت است. این عامل به مجردها محدود نمی‌شود؛ بلکه متأهل‌ها نیز ممکن است به خاطر عدم رضایت از زندگی زناشویی با همسر خود به روابط جنسی با دیگران و صیغه روی بیاورند.

رفع نیازهای مالی

یکی از دلایلی که زنان به ازدواج موقت یا صیغه روی می‌آورند، مشکلا مالی و یا نداشتن حامی مالی در زندگی است. هر چه زنان به لحاظ اجتماعی، اقتصادی و روانی بیشتر تحت فشار و تنش باشند، امکان گرفتار شدن آن‌ها در روابط متزلزل و موقتی مانند صیغه بیشتر است.

ارضای نیازهای عاطفی

بر خلاف باور عمومی مردان متأهل تنها برای ارضای نیاز جنسی خود به ازدواج موقت و رابطه با فردی دیگر روی نمی‌آورند؛ در بسیاری از موارد مردان به دلیل تنشی که در رابطه عاطفی خود با همسرشان احساس می‌کنند و آن طور که باید نیاز عاطفیشان ارضا نمی‌شود، به ازدواج موقت روی می‌آورند.

این گونه مردان ممکن است در ظاهر بیان کنند که مشکلی در رابطه با همسر خود ندارند اما تنش‌های کوچک حل نشده، نداشتن وقت کافی برای بودن در کنار همسر، وجود نوعی جنگ قدرت در خانه باعث می‌شود در روابط با دیگری به دنبال منبع عاطفی خود بگردند. برخی زنان که دیگر امیدی به ازدواج دائم ندارند، برای رهایی از تنهایی به ازدواج‌موقت روی می‌آورند.

از بین بردن احساس گناه

خیانت به همسر و رابطه با دیگری خارج از چارچوب ازدواج، احساس گناه و عذاب وجدان زیادیبه همراه دارد، حتی اگر خود این مساله را در ظاهر قبول نداشته باشید؛ دچار تنش درونی و فشار روانی می‌شوید. در این شرایط کسانی که عقاید مذهبی قوی داشته‌باشند بیشتر احساس گناه می‌کنند و از آن‌جایی که این موضوع اضطراب زیادی را به همراه دارد، برای رهایی از آن به دنبال سرپوش گذاشتن بر گناه خود می‌گردند. یکی از بهترین راه‌های سرپوش گذاشتن بر گناه و مشروعیت بخشیدن به این کار، صیغه یا ازدواج موقت است.

برای آشنایی با سایر روش های ارضای نیاز جنسی در مجردی کلیک کنید.

عقیده‌ موافقان صیغه موقت

اگر از دید مثبت و اصول مربوط به ازدواج موقت بنگریم، صیغه همیشه بد نیست و موافقان آن فواید زیر را مطرح کرده‌اند.

• کاهش بی‌بند و باری در جامعه و جلوگیری از روابط آزاد
• کمک به کسانی که امکان تشکیل زندگی مشترک را ندارد، برای ارضای نیازهای عاطفی و جنسی
• کمک به شناخت بیشتر پیش از ازدواج دائم
• جلوگیری از روسپی گری و تن فروشی در جامعه

در واقع تمامی فواید گفته شده اهداف مناسبی برای ازدواج موقت هستند اما همیشه فرصتی برای سوءاستفاده به وجود می‌آید و این نوع ازدواج تبدیل به راهی برای کامجویی و اهداف متعدد نامناسب می‌شود. راه حل کاهش فشارهای روانی و برطرف کردن نیازهای جوانان، آسان کردن شرایط ازدواج دائم است نه پیشنهاد ازدواج موقت به آن‌ها است. پس خانواده و جامعه برای هموار کردن مسیر ازدواج جوانان مسئول هستند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

پیامدهای ازدواج موقت

پیامدها و آسیب‌های صیغه یا نکاح موقت در بسیاری موارد از فواید آن بیشتر است و علاوه بر خود زن/مرد، جامعه را نیز متضرر می‌کند. از جمله پیامدهای این نوع ازدواج می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

افزایش پدیده کودک همسری

آمارها نشان می‌دهند بیشتر ازدواج‌های موقت افراد زیر هجده سال را درگیر خود می‌کند. در این نوع ازدواج، طرفین به دلیل نداشتن درک بالغانه از رابطه جنسی یا روابط زناشویی و همچنین نداشتن آمادگی روانی و فکری دو طرف، آسیب‌های بسیاری نظیر شکست عاطفی، بارداری ناخواسته، سقط جنین و آسیب‌های روانی به خصوص برای دخترها بروز پیدا می‌کند.

فروپاشیدن بنیان خانواده و افزایش آمار خیانت

بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا از طریق صیغه، به روابط خارج از ازدواج دائم و خیانت‌های زناشویی مشروعیت ببخشند؛ همین امر منجر به از بین رفتن امنیت روانی افراد و فروپاشیدن نظام خانواده می‌شود. گاه مردان روابط متعدد و بی‌بند و باری خود را با خواندن یک عقدنامه کوتاه توجیه می‌کنند، در حالی که برای مقابله با رفتارهای آسیب‌زای آنان به سختی می‌توان کاری انجام داد.

مشکلات مرتبط با فرزندان

در ازدواج موقت اغلب یکی از طرفین یا هر دو برای ازدواج دائم و بلند مدت تمایل و آمادگی ندارند. در چنین ازدواجی بارداری ناخواسته و به دنیا آمدن فرزند ناخواسته مشکلات زیادی را با خود به همراه دارد. یکی از این مشکلات اثبات نسب پدری فرزند است که مادر را گرفتار می‌سازد. این بحران‌ها و مشکلات علاوه بر پدر و مادر خود کودک را نیز درگیر می‌کنند.

نداشتن مسئولیت پذیری کافی والدین در برابر فرزند حاصل از ازدواج موقت، طرد کردن یا تفاوت گذاشتن میان او با فرزندانی که حاصل ازدواج دائمی هستند، مشکلات و آسیب‌های روانی اجتماعی زیادی را برای کودک به دنبال دارد. برای آشنایی بیشتر با شرایط فرزند ازدواج موقت کلیک کنید.

سخن آخر

با وجود تمام فواید و عوارض گفته شده شما برای تصمیم گیری درباره ازدواج موقت بهتر است با توجه به شرایط خود تصمیم گیری نمایید. به طور کلی شما برای رسیدن به آرامش و رفع نیاز جسمی نیاز به همسری وفادار دارید. اما گاه یافتن چنین شخصی امکان پذیر نیست. نیاز جنسی از جمله نیازهای ذاتی انسان است که اگر در زمان درست به آن پاسخ داده نشود زمینه بیماری های روانی را فراهم می‌کند.

بنابراین خانواده و اجتماع باید مسیر جوانان را برای ازدواج هموار کرده و برای سلامت آن ها حمایت های لازم را به عمل آورند. اگر در زمینه ازدواج موقت دچار شک یا شبهه ای هستید حتما از خدمات مشاوره استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج موقت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ازدواج موقت برای چه کسانی است؟

این نوع ازدواج برای کسانی است که شرایط و امکان ازدواج و عقد دائمی را ندارند و به این طریق می‌خواهند نیازهای عاطفی و جنسی خود را برطرف کنند. صیغه و عقد موقت پیش از ازدواج دائم می‌تواند به شناخت بیشتر زوجین از یکدیگر کمک کند.

فرزندان ازدواج موقت چه می‌شوند؟

فرزندان این ازدواج مشروعیت دارند و از حقوق قانونی یکسانی مانند دریافت شناسنامه و امکانات مالی برخودار هستند.

منبع: ازدواج موقت چه فوایدی دارد

انجام چندکار همزمان نه تنها دشوار بوده بلکه فشار زیادی را نیز به افراد وارد می‌کند. برای همه ما در برهه ای از زمان پیش آمده است که در آن واحد باید به چند موضوع فکر کنیم. و یا حتی خود را مشغول انجام چند کار می‌کنیم. این مورد هم برای مدت زمان کوتاه و کارهای پیش پا افتاده و هم برای مدت زمان طولانی و کارهای مهم پیش می‌آید. که البته با طولانی شدن این شرایط فرد دچار فرسودگی شده و هیچ یک را به خوبی نمی‌تواند انجام دهد. به طور کلی این موضوع کمی قابل بحث و تامل است. چرا که برخی معتقدند که انجام چند کار به طور همزمان نشان دهنده توانمندی و هوش فرد است؛ و دیگران معتقدند که این شرایط تنها انرژی افراد را اتلاف کرده و هیچ ثمره مثبتی ندارد. در این مقاله هر دوی این جنبه ها را بررسی خواهیم کرد. می توانید از مشاوره فردی نیز استفاده کنید.

منبع: انجام چندکار همزمان

برای دریافت مشاوره در زمینه انجام چندکار همزمان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید

انجام چندکار همزمان

برخی از دانشمندان بعد از انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که انجام چندکار همزمان جزو ویژگی های فطری مغز انسان نیست. بلکه این ما هستیم که به طور مداوم بین وظایف مختلف در حال حرکت هستیم. برخی از افراد از این موضوع به عنوان تک بعدی یا چند بعدی بودن یاد می‌کنند. اما در واقع همه افراد تک بعدی هستند. اما بعد از مدتی خود را مجبور به انجام چندکار به طور همزمان کرده و به این شرایط تا حدی عادت می‌کنند.

اما این عادت خوبی نیست. چرا که اطراف آنها را پر از کارهای نصفه نیمه کرده و همچنین منجر به بروز اضطراب نیز می‌شود. چنین افرادی معمولا بعد از مدتی، به قدری خسته می‌شوند که همه کارها را به طور همزمان رها می‌کنند. برای اطلاع از راه های افزایش قدرت تمرکز و ذهن کلیک کنید.

آیا انجام چندکار همزمان امکانپذیر است؟

درجواب این سوالا به طور صریح می‌توان گفت بله. در واقع انجام چندکار همزمان امکانپذیر است اما کیفیت هر کدام در کارها بسیار پایین بوده و فرد نیز بعد از مدتی بسیار خسته می‌شود. اینکه چرا افراد اینکار را انجام می‌دهند؛ نیز به عوامل مختلفی بستگی دارد. برای مثال برخی از افراد به دلیل کمبود زمان مجبور به انجام چند کار متفاوت در یک زمان مشخص می‌شوند. و یا برخی دیگر به شرایط پرفشار عادت کرده اند. میزان انرژی افراد و توانایی های آنان متفاوت بوده و به طور کلی نمی‌توان گفت همواره چنین چیزی غیرممکن است. اما در بیشتر موارد با کیفیتی پایینی همراه است. برای اطلاع از دلایل عدم تمرکز و پرش فکر کلیک کنید.

معایب انجام چندکار همزمان

همانطور که گفته شد؛ انجام چندکار همزمان، معایب زیادی دارد. در واقع افراد قبل از اینکه کاری را شروع کنند هیچ ایده ای از اینکه این موضوع چقدر به وقت و انرژی نیاز دارد؛ نداشته و به همین دلیل آنها را آغاز می‌کنند. اما بعد از مدتی با مشکلات زیر مواجه می‌شوند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

?کاهش بازدهی

فراموش نکنید که انجام چندکار همزمان اصلا باعث صرفه جویی در زمان نمی‌شود. بلکه به دلیل ازدیاد وظایف، نیاز به صرف زمان بیشتری داریم تا به هدف خود برسیم. این مسئله بازدهی افراد را به طور چشمگیری کاهش داد و آنها را دچار خستگی مزمن می‌کند.

?بالارفتن اضطراب

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شد؛ مشخص گردید که افرادی که در حال انجام چندکار همزمان هستند هم از لحاظ جسمانی واکنش هایی را تجربه کرده و هم روان آنها دچار آشفتگی می‌شود. در واقع آنان به دلیل اینکه باید به طور همزمان به چندکار برسند؛ دچار استرس شده و قادر به کنترل آن نیستند.

?فشارآمدن به حافظه

از آنجایی که برای انجام چندکار همزمان نیاز به تمرکز بالایی دارید و باید به هر موضوع به اندازه کافی فکر کنید؛ حافظه کوتاه مدت شما بعد از مدتی دچار اختلال شده و حواسپرتی را تجربه می‌کنید. چنین افرادی در آینده در انجام وظایف خود دچار مشکلاتی می‌شوند.

?پرخوری عصبی

یکی دیگر از معایب انجام چندکار همزمان ، پرخوری عصبی است. طبیعی است که اضطراب بسیار زیاد منجر به برخی از واکنش ها مثل اختلالات تغذیه ای شود. چنین افرادی همچنین به دلیل خستگی و فشار عصبی که تحمل می‌کنند؛ مقدار زیادی غذا را در مدت زمان کمی می‌خورند.

?تضعیف کردن خلاقیت

انجام چند کار به طور همزمان حجم زیادی از حافظه افراد را اشغال کرده به همین دلیل مهارت های شناختی و حافظه افراد تا حد زیادی تخریب می‌گردد. این افراد نه تنها قدرت خلاقیت خود را از دست می‌دهند؛ بلکه دچار اختلال در تمرکز و حواسپرتی نیز می‌شوند. وقتی حافظه درگیر مسائل زیادی می‌شود؛ خلاقیت افراد آسیب می‌بیند.

حتما درباره روش زندگی افراد موفق بخوانید.

به جای انجام چندکار همزمان چه کنیم؟

اما می‌توانیم برای کنترل و یا حتی پیشگیری از انجام چند کار همزمان از راهکارهایی استفاده کنیم. این موضوع نیاز به در نظر گرفتن جوانب مختلفی دارد. افراد باید قبل از شروع هر کاری به خوبی در مورد آن فکر کرده و شرایط خود را در نظر داشته باشند. در این قسمت به توضیح برخی از اقدامات جایگزین این مسئله، می‌پردازیم. برای آشنایی با راه های درمان اضطراب کلیک نمایید.

?برنامه ریزی دقیق

در قدم اول افراد باید برای کارهای خود برنامه ریزی داشته باشند. این موضوع را در نظر داشته باشید؛ که وقتی کارهای زیادی را در یک روز برای خود قرار می‌دهید؛ طبیعی است که به همه آنها نرسید. پس بهتر است کیفیت را فدای کمیت نکرده و کارهای محدودی را به درستی انجام دهید.

?مدیریت حواسپرتی ها

همچنین عوامل حواسپرتی را نیز محدود کنید. در واقع به جای انجام چندکار همزمان ، موضوعاتی که تمرکز شما را بهم می‌ریزد را شناسایی کرده و در قدم بعدی آنها را کنترل نمایید. خودشناسی در این زمینه بسیار موثر است. افراد وثتی شناخت درستی از خود داشته باشند؛ می‌دانند که با این موضوع چگونه برخورد نمایند.

برای آشنایی با نحوه مدیریت زمان کلیک کنید.

?تقویت خودکنترلی

همچنین داشتن ویژگی خودکنترلی و یا تقویت آن نیز در مورد انجام چندکار همزمان موثر است. افراد باید تا حدی خویشتن داری کرده و به کارهای که در اولویت نیستند را به تعویق بیاندازند. همه افراد تمایل دارند تا کارهای مورد علاقه خود را انجام داده و زودتر به هدف خود برسند. اما در این راه باید از برخی موارد نیز چشم پوشی کنند.

?لذت بردن از مسیر

معمولا افرادی که انجام چندکار همزمان را آغاز می‌کنند؛ تا حدی مبتلا به کمالگرایی هستند. به همین دلیل تنها به هدف و مقصود فکر کرده و اصلا از فرایند لذت نمی‌برند. آنها تصور می‌کنند تنها با دیدن نتیجه باید خوشحال شوند. در صورتی که در مسیر می‌توانند تجربه های بسیار جدید و جالبی کسب کرده و از آنها نیز خشنود شوند.

?بالابردن تمرکز

همچنین بهتر است برای جلوگیری از انجام چندکار همزمان، بر یک موضوع متمرکز مانده و این ویژگی را در خود تقویت نمایند. این موضوع باعث می‌شود تا کیفیت کارها نیز تا حد زیادی افزایش یابد.

سخن پایانی

فراموش نکنید که در مسیر انجام چندکار همزمان نیاز به استراحت و تفریح نیز دارید. این موضوع نباید باعث آسیب و اختلال به فرایند طبیعی زندگی تان شود. همچنین بهتر است علاوه بر انجام روش هایی که در بالا ذکر شد؛ از یک مشاور نیز کمک گرفته و یا حتی با افراد موفق دیگر نیز مشورت نمایید. اینکار باعث می‌شود دید بهتری داشته و تصمیمات درست تری اتخاذ نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انجام چندکار همزمان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید

منبع: انجام چندکار همزمان

مدیریت زمان از مهارت های لازم برای زندگی امروزی محسوب می‌شود. به طور کلی اینکه بتوانیم از زمانی که در اختیار داریم؛ بیشترین استفاده را کنیم، بسیار مهم و ارزشمند است. این موضوع تنها با مدیریت و برنامه ریزی حاصل شده و هیچ فرمول جادویی برای آن وجود ندارد. بسیاری از افراد به دلیل ضعف در این موضوع دچار مشکلاتی زیادی می‌شوند. از همین رو بسیار مهم است که افراد در این مورد مهارت کافی را داشته و از آن استفاده نمایند. از طرفی فراموش نکنید که زمان موضوعی مطلق است که نمی‌توان چیزی به آن اضافه و یا از آن کم کرد. از طرفی به هیچ عنوان قابل بازگشت نیست. به همین دلیل استفاده و برنامه ریزی در مورد آن حائز اهمیت است. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: مدیریت زمان چیست

برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت زمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مدیریت زمان

اهمیتی ندارد که در چه شغل و یا موقعیت اجتماعی قرار دارید. در هر صورت به شکل های مختلفی نیاز به زمان داشته باید این مهارت را بیاموزید. مدیریت زمان یکی از فاکتور های اصلی موفقیت است که بدون آن افراد هیچ کنترلی بر مسائل خود ندارند. بسیاری به راحتی از کنار این موضوع عبور کرده و زمان خود را صرف کارهای غیرضروری می‌کنند. اما چنین افرادی احتمالا به زودی متوجه اشتباه خود شده عوارض زیادی را تجربه می‌کنند. زمان و انرژی انسان محدود است. اما با داشتن این مهارت می‌توان با صرف انرژی کمتر از زمان بیشتری استفاده کرده و بهره وری را به طور چشمگیری افزایش داد. برای اطلاع از روش های موفقیت در زندگی کلیک کنید.

لزوم یادگیری مدیریت زمان

فراموش نکنید که وقتی مدیریت زمان به درستی انجام شود؛ منجر به نتایج مثبتی در زندگی می‌گردد. برای مثال با اینکار سطح استرس افراد بسیار پایین آمده، روند تصمیم گیری بهبود پیدا کرده، افراد وقت آزاد بیشتری برای استراحت و تفریح در اختیار دارند و همچنین چالش های کمتری را تجربه می‌کنند. در واقع این موضوعات به قدری در زندگی اهمیت دارند که باید برای انجام و یا رسیدن به آنها حتما مدیریت زمان داشت و یا این مهارت را کسب کرد.

چرا دچار کمبود وقت هستیم؟

به طور کلی باید گفت که افراد به دلایل مختلفی دچار کمبود وقت می‌شوند. اما به طور کلی در همه حالات این موضوع از عدم مدیریت زمان نشات می‌گیرد. از طرفی پیدا کردن علت این موضوع می‌تواند تا حد زیادی کمک کننده باشد. چرا که افراد راحت تر می‌توانند بر آن غلبه کرده و مشکل را حل نمایند.

نشانه های مدیریت زمان ضعیف

افرادی که از مهارت مدیریت زمان برخوردار هستند؛ نشانه های رفتاری بارزی دارند که به راحتی می‌توان این موضوع را در آنان تشخیص داد. اما معمولا افرادی که در این زمینه ضعیف عمل می‌کنند؛ همواره نگران و مضطرب بوده و حتی به راحتی نمی‌توان ریشه این موضوع را در آنها تشخیص داد.

همچنین در بیشتر موارد آنان تلاش زیادی برای رسیدن به برنامه های خود می‌کنند؛ اما معمولا ناموفق هستند. چنین افرادی همواره دیر به قرار های خود می‌رسند، کند هستند، وقت زیادی را تلف می‌کنند، بیش ار حد کار کرده، بلاتکلیف هستند و همچنین کمبود انرژی را تجربه می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با روش زندگی افراد موفق کلیک کنید.

تکنیک های مدیریت زمان

برای مدیریت زمان راه های مختلفی وجود دارد که می‌توان به کمک آنها این مهارت را در خود ایجاد نموده و یا آن را تقویت نمود. با اینکه در ابتدا انجام اینکارها و پایبندی به آنها دشوار است؛ اما بعد از مدتی برای افراد تبدیل به یک عادت سازنده می‌گردد. در این قسمت به توضیح این روش ها می‌پردازیم.

✨تعریف اهداف برای خود

در قدم اول برای مدیریت زمان باید اهداف خود را به طور واضح مشخص نمایید. اینکه دقیقا چه چیزی می‌خواهید. این هدف می‌تواند کوتاه مدت و یا بلند مدت باشد. از طرفی نباید در ابتدا با هدف های بسیار بزرگ آغاز کرد. چرا که در چنین شرایطی افراد به درستی قادر به مدیریت زمان نبوده و بیشتر احتمال دارد که دچار شکست و سرخوردگی شوند.

✨برنامه ریزی و سازماندهی

همچنین برای مدیریت زمان به شکل صحیح باید برنامه ریزی و سازماندهی داشت. در واقع بعد از مشخص کردن هدف، حال برای رسیدن به آن باید برنامه ریزی کرد. برنامه ریزی منجر به صرفه جویی در زمان شده و افراد را قادر به انجام کارهای بیشتری در زمان مشخص می‌کند.

برای آشنایی با روش های انجام چند کار همزمان کلیک کنید.

✨مدیریت اضطراب

فراموش نکنید که داشتن استرس و اضطراب بالا در طول روز شما را از انجام کارهایتان و همچنین مدیریت زمان باز می‌دارد. به همین دلیل بهتر است در ابتدا بر خود مسلط بوده و استرس خود را کاهش دهید. این موضوع را می‌توانید به کمک یک روانشناس حل کنید.

✨جابه جا کردن وظایف

برای مدیریت زمان باید قادر باشید تا وظایف خود را محول کنید. برخی از افراد این موضوع را به معنای کار امروز را به فردا انداختن می‌دانند. اما توانایی جابه جا به جا کردن مسئولیت ها و وظایف به شکل درست به معنی هرگز انجام اندادن آنها و یا اهمالکاری نیست.

✨شناخت عوامل حواسپرتی

همچنین در مسیر مدیریت زمان باید عوامل حواسپرتی را به درستی شناسایی کرده؛ و از آنها دوری کنید. برای مثال استفاده بیش از اندازه از فضای مجازی، تلویزیون و حتی گاهی صداهای اطراف نیز افراد را دچار حواسپرتی می‌کند. اما ما برای انجام کارهای خود به شکل بهتر، نیاز به تمرکز داریم. به همین دلیل بهتر است به کنترل این موضوع بپردازید.

✨تمرکز کردن بر یک کار

انجام چندکار به طور همزمان، منجر کاهش راندمان و کیفیت شده و به خود افراد نیز فشار زیادی وارد می‌کند. اما باید بهتر است با مدیریت زمان و برنامه ریزی، به هرکاری زمان مشخصی را اختصاص داده و از انجام انها به طور همزمان پرهیز کرد.

✨نه گفتن

یکی دیگر از تکنیک های مدیریت زمان، نه گفتن است. در برخی موارد افراد به دلیل اینکه کارهای زیادی را قبول می‌کنند؛ دچار مشکل شده و نمی‌توانند به از زمان خود به درستی استفاده نمایند. اما باید اینکار را تمرین کرده و بدون هیچ گونه احساس خجالت و یا عذاب وجدانی نه بگویید.

✨پرهیز از تنبلی کردن

یکی از گامهای اساسی در مسیر مدیریت زمان، پرهیز از تنبلی کردن است. در واقع همه افراد زمان یکسانی را در اختیار دارند. اما برخی تنها به دلیل تنبلی نمی‌توانند به اندازه دیگران موفق باشند و یا وظایف خود را انجام دهند.

✨اولویت بندی

همچنین بهتر است برای مدیرت زمان به شکل صحیح، کارهای خود را اولویت بندی کرده و بر این اساس به آنها رسیدگی کنید.نمی‌توان به همه کارها تنها در یک روز رسید. بلکه باید بر اساس اولویت پیش رفت و کارهای مهم تر را زودتر انجام داد.

برای عضویت در کانال تلگرام ذهن نو کلیک کنید.

مزایای مدیریت زمان

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ مدیریت زمان تا حد زیادی بر کیفیت زندگی اثرگذار بوده و به افراد در امور کمک می‌کند. در واقع در شرایط سخت و پرفشار این تنها مدیریت زمان است که می‌تواند آنها را از بحران خارج کند. با وجود داشتن این ویژگی، افراد اعتماد به نفس بیشتری داشته و همچنین آرامش را تجربه می‌کنند. حتی در کنار کارهای خود می‌توانند به دیگران نیز کمک کرده و به اندازه استراحت و تفریح نیز داشته باشند.

برای مطالعه راهکارهایی برای سر وقت بودن کلیک کنید.

ابزاهای لازم برای مدیریت زمان

برای مدیریت زمان معمولا از برخی وسایل استفاده بیشتری می‌کنیم. خوشبختانه امروزه، ابزارهای زیادی در این زمینه طراحی شده و به افراد در انجام کارهایشان کمک می‌کنند. برخی از آنها شامل اپلکیشن های تلفن همراه، تقویم، ساعت مچی و دفترچه یادداشت می‌شود. البته این بدان معنا نیست که افرادی که از این وسایل استفاده می‌کنند؛ قطعا در مدیریت زمان خود موفق هستند. بلکه این موارد تنها تسریع کننده بوده و شرایط را برنامه ریزی راحت تر می‌کنند.

سخن پایانی

مدیریت زمان می‌تواند تفاوت های زیادی را در زندگی افراد ایجاد کند. از همین رو باید بیشتر به این مهارت توجه کرده و همچنین از آن بهره گرفت. با اینکه این موضوع کمی دشوار است اما کاملا کسب کردنی است و می‌توان آن را آموخت. افراد می‌توانند در کنار روش های گفته شده در این زمینه، از روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت زمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مدیریت زمان چیست

خوشحال کردن زنان از پایه‌های اساسی رضایت در زندگی زوجین محسوب می‌شود. در واقع شادمانی و شادی در زندگی می‌تواند منجر به کاهش استرس و اضطراب ناشی از چالش‌های زندگی بشود. از آن جایی که زنان نقش کلیدی در کانون خانواده دارند خوشحال کردنشان می‌تواند در راستای افزایش صمیمیت و آرامش زندگی حائز اهمیت باشد. با این حال برخی مردان نمی‌دانند که چطور باید رفتار کنند تا همسرشان حال خوب و خوشحالی را تجربه کند. اگر به عنوان یک مرد نمی‌دانید که چطور باید همسرتان را خوشحال کنید، این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. بهره بردن از مشاوره خانواده نیز کمک می‌کند تا با توجه به ویژگی‌های همسرتان روش‌های صحیحی را برای رفتار با او اتخاذ نمایید.

منبع: خوشحال کردن زنان مگر چقدر می تواند سخت باشد

برای دریافت مشاوره در زمینه خوشحال کردن زنان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

خوشحال کردن زنان

خوشحال کردن زنان برای رابطه و ازدواج از اهمیت بالایی برخوردار است. و هرکاری که برای خوشحال کردن همسر خود انجام می‌دهید، باعث افزایش رضایت از زندگی می‌شود. در واقع همه انسان ها نیازهای مشابهی به توجه دارند. و هر کسی راه های مختلفی برای خوشحال کردن انتخاب می‌کند. اما به کل راه های مختلفی برای ابراز محبت و توجه وجود دارد. که در این مقاله به آنها پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

راه‌ های خوشحال کردن زنان

در ادامه به طور کلی به راهکارهای پرداخته‌ایم می‌تواند زن و مرد را به هم نزدیک‌تر کند و رابطه آن‌ها را بهبود ببخشد. این راهکارها در ارتباط با خانم‌هایی که دچار ناراحتی یا اختلالاتی مثل افسردگی هستند، چندان کاربردی نخواهد بود. بنابراین اگر از این روش‌ها استفاده کردید و تاثیری نداشت بهتر است از متخصصین برای بررسی وضعیت رابطه‌تان کمک بخواهید و اگر فکر می‌کنید همسرتان افسردگی دارد مقاله برخورد با همسر افسرده را بخوانید.

⬅️ توجه به نیاز‌های روانی

هر فردی یکسری نیازهای روانی دارد که رعایت و دانستن این نکات می‌تواند منجر به ایجاد حس خوب و خوشحالی در او شود. زنان احساس نیاز به دیده شدن و مورد توجه بودن دارند. این توجه کردن به زن و نیاز‌هایش می‌تواند باعث احساس خوشحالی و بهبود روابط بین زوجین شود. توجه به نیاز‌های روانی زن می‌تواند شامل نیاز به دوست داشتن، آزادی شخصی، احترام و عزت نفس، مفید و موثر بودن، نیاز عاطفی و نیاز به تفریح باشد. توجه به هر یک از این نیازها می‌تواند باعث خوشحالی و احساس آرامش بیشتر در زنان بشود. برای آشنایی با معیارهای خانواده سالم کلیک کنید.

⬅️ ابراز محبت کلامی

یک باور اشتباه در مردان به این صورت است که فکر می‌کنند برای خوشحال کردن همسرشان حتما باید کارهای بزرگی انجام دهند یا هدایای گران بهایی بخرند. اما زنان بیش از همه چیز به دریافت محبت کلامی از طرف همسرشان نیاز دارند. شنیدن و گفتن کلمه دوستت دارم می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر بهبود خلق و عاطفه زن بگذارد. برای آشنایی با نحوه صحیح رفتار با همسر کلیک کنید.

⬅️ صداقت داشتن از روش‌های خوشحال کردن زنان

زنان از پنهان کاری آقایان و نداشتن صداقت بیزار هستند. دوست دارند از مسائل مهم و تاثیرگذاری زندگی همسرشان اطلاع داشته باشند. صداقت داشتن مرد در رابطه باعث می‌شود تا زن به طور کامل به همسرش اعتماد پیدا کند و در نتیجه این اعتماد و رابطه خوب باعث احساس خوشحالی شود.

آقایان باید توجه داشته باشند که اطلاع دادن ریزجزییات اتفاقات روزانه و زندگی به همسرشان کار صحیحی نیست و می‌تواند تاثیر منفی داشته باشد. همچنین آقایان باید در نظر بگیرند که منظور از صداقت رک گویی یا انتقاد از زن نیست. انتقاد زیاد و رک بودن زیاد از جمله مسائلی هستند که می‌تواند باعث کاهش خوشحالی زنان شود.

بیشتر بخوانید : شوهرم با من هیچ جا نمیاد

⬅️ درک متقابل داشتن

زنان انتظار دارند تا همسرشان آن‌ها را به طور کامل درک کنند و بشناسند. می‌توان گفت تنها انتظاری که زن‌ها از مردان دارند، توانایی درک کردن نیازها، احساسات، افکار و رفتار است. اگر زنان ببینند که توسط همسرشان درک می‌شوند احساس ارزشمندی زیادی می‌کنند.

⬅️ مهربانی کردن از روش‌های خوشحال کردن زنان

هر آدمی دوست دارد که اطرافیانش با او مهربان باشند. از آنجایی که زنان نسبت به مردان روحیه لطیف‌تری دارند بیشتر نیاز دارند تا همسرشان نسبت به آن‌ها مهربانی کنند. مهربانی با زن باعث می‌شود تا انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری در زندگی داشته باشد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

⬅️ وفادار بودن

مهمترین و اساسی‌ترین مسئله‌ای که می‌تواند باعث خوشحالی دائمی زنان شود احساس وفادری و تعهد بدون قید و شرط مرد نسبت به همسرش است. زنان تمایل دارند مردشان به هیچ زن دیگری توجه نکند و فقط به او وفادار باشند. می‌توان وفاداری را تنها خط قرمز خانم‌ها معرفی کرد.

⬅️ القای احساس امنیت برای خوشحال کردن زنان

احساس امنیت و تکیه گاه بودن می‌تواند برای زن حال خوب و خوشحالی زیادی به وجود بیاورد. منظور از احساس امنیت، درآمد زیاد یا خرید خانه‌های گران قیمت نیست. احساس امنیت یک مسئله روانی است و به این مفهوم می‌باشد که زن نسبت به همسرش اعتماد دارد و این اعتماد باعث امنیت عاطفی و روانی زن می‌شود. در واقع بیشترین عاملی که می‌تواند باعث به وجود آمدن احساس امنیت در زن بشود، ابراز محبت و علاقه و نشان دادن عشق به زن است.

⬅️ سایر مسائلی که می‌تواند باعث خوشحالی زنان بشود

خرید هدیه، خرید یک شاخ گل، نوازش‌ کردن، گوش دادن به صحبت‌های زن، پختن غذای مورد علاقه همسر، تفریح و سرگرمی، آزادی شخصی و حریم خصوصی، کمک کردن در کارهای منزل، ستایش زیبایی زن، حمایت کردن، تشویق کردن، اعتماد کردن و احترام گذاشتن از جمله موارد دیگری هستند که می‌توانند باعث خوشحالی زنان در زندگی شود. پیشنهاد می‌‌شود مقاله وقت گذاشتن برای همسر را مطالعه نمایید.

⬅️ تماس فیزیکی برقرار کنید

یکی از روش های خوشحال کردن زنان، برقراری تماس فیزیکی است. زمانی که صمیمیت جسمی در زوجین ایجاد می‌شود؛ خوشحالی نیز رخ می‌دهد. برای اینکه این خوشحالی را در زنان ایجاد کنید؛ نوازش، در آغوش گرفتن، بوسیدن و … را انجام دهید.

⬅️ همکاری داشته باشید

از دیگر روش های خوشحال کردن زنان، همکاری است. با همسر خود همکاری داشته باشید تا رضایت از زندگی در او افزایش یابد. برای این کار می‌توانید در کارهای خانه به همسر خود کمک کنید. وقت آزاد را برای سپری کردن با همسر بگذارید. با تقسیم کار همسر خود را خوشحال خواهید کرد.

⬅️ موفقیت همسر را جشن بگیرید

برای خوشحال کردن زنان باید موفقیت های او را جشن بگیرید. از پیشرفت او شاد باشید و نشان دهید که برای شما اهمیت دارد. و به شیوه ای رفتار کنید که گویی خودتان موفق شده اید.

⬅️ مخارج زندگی را تقسیم کنید

خوشحال کردن زنان در بحث پول نیز وجود دارد. بهتر است که مخارج زندگی را تقسیم کنید، مخصوصا زمانی که هر دو منبع مالی خوبی دارید و خانم بیشتر خرج می‌کند. در این صورت همسرتان را بسیار خرسند خواهید کرد.

⬅️ حساب بانکی مشترک داشته باشید

یکی از کارهایی که می‌توانید برای خوشحال کردن زنان انجام دهید، حساب بانکی مشترک است. با حساب بانکی مشترک، امور مالی زندگی را با یکدیگر به بهترین نحو اداره کنید. و خرید های یکسان را از آن پرداخت کنید که دچار بحران مالی نشوید.

⬅️ از حقوق همسرتان دفاع کنید

به عنوان یک مرد برای خوشحال کردن زنان باید حامی او باشید. از حقوق همسر خود دفاع کنید و کارهایی را انجام دهید که به نفع او باشد. اگر شما به این موضوع اهمیت دهید, همسرتان احساس بهتری از خوشبختی را تجربه خواهد کرد.

⬅️ بدون مناسبت به او هدیه بدهید

یکی از کارهایی که می‌توانید برای خوشحال کردن زنان انجام دهید؛ تهیه هدیه بدون مناسبت است. و به خاطر داشته باشید که همیشه لازم نیست هدایای گران قیمت تهیه کنید. با هدیه های کوچک نیز می‌توانید میزان اهمیت او را نشان دهید.

کلام آخر

جدا از همه مواردی که در بخش قبلی برای خوشحال کردن زنان گفته شد، باید از خودتان نیز مراقبت کنید. زمانی که قصد خوشحالی همسر را دارید؛ حتما باید تحت مراقبت خود قرار دهید و برای اینکار سلامت جسمانی و روانی شما از اهمیت بالایی برخوردار است. در نتیجه ازدواج بهتری هم خواهید داشت. برای اطلاع از این روش ها از روانشناس و متخصصین در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوشحال کردن زنان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

برای خوشحال کردن زنان (همسرم) چه باید بکنم؟

راه های زیادی برای خوشحال کردن زنان در زندگی مشترک وجود دارد. به طور ساده می‌توان گفت تمام این راه‌ها به یک چیز ختم می‌شود و آن هم وفاداری و توجه به نیازهای زن است. با زعایت این مساله می‌توان خوشحالی زن را در زندگی تضمین کرد.

راه های خوشحال کردن زنان چیست؟

ابراز محبت، احترام، توجه به نیازهای عاطفی و جسمی، درک، مهربانی، وفاداری و تعهد، همدل و همراه بودن.

منبع: خوشحال کردن زنان مگر چقدر می تواند سخت باشد

داروهای اعصاب و روان ممکن است برای کاهش و درمان بسیاری از اختلالات روانی و گاه حتی بیماری‌‌های جسمانی تجویز شود. متاسفانه به دلیل دیدگاه منفی که هنوز در جامعه به بیماری‌های اعصاب و روان وجود دارد، افراد از دریافت درمان و حتی خوردن داروها سرباز می‌زنند. این موضوع با آموزش و آگاهی هر چه بیشتر جامعه درباره بیماری‌های اعصاب و روان در طی چند سال اخیر بهبود یافته است. نکته حایز اهمیت در مورد این داروها این است که تقریبا همه بیماران در کنار دارو درمانی نیاز به دریافت مشاوره روانشناسی نیز دارند. در ادامه طبقه بندی ساده‌ای از انواع داروهای اعصاب و روان ارائه داده‌ایم.

منبع: داروهای اعصاب و روان چه عوارضی دارند

برای دریافت مشاوره در زمینه داروهای اعصاب و روان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

داروهای اعصاب و روان

مغز ما در طول روز مواد شیمیایی بسیاری ترشح می‌کند. خندیدن، احساس لذت، نگرانی و اضطراب یا حتی راه رفتن ما همگی تحت تأثیر این مواد شیمیایی هستند که از مغز ترشح می‌شود. هنگامی‌که شما درگیر بیماری‌هایی مثل افسردگی یا اضطراب می‌شوید این اتفاق دو معنی دارد: یا یکی از این مواد شیمیایی بیش‌ازحد ترشح می‌شود؛ و یا کمتر از میزانی که باید ترشح شده است. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

در هر دو صورت شما احساس می‌کنید دیگر مثل گذشته نیستید. در این شرایط متخصص از داروهای اعصاب و روان استفاده می‌کنند. در حقیقت این داروها وظیفه دارند تا تعادل مواد شیمیایی مغز را به حالت اول برگردانند. به همین خاطر بعضی مواقع همه ما نیاز پیدا می‌کنیم تا از این داروها استفاده کنیم. البته همان‌طور که در ادامه خواهیم گفت استفاده نکردن یا استفاده بیش‌ازحد از این داروها هم می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد.

انواع داروهای اعصاب و روان

هریک از داروهای اعصاب و روان با توجه به هدف خاصی ساخته می‌شوند و می‌توانند دسته‌ای از بیماری‌های روحی را درمان کنند. مهم‌ترین انواع داروهای اعصاب و روان که معمولاً از آن‌ها استفاده می‌شود عبارتند از:

?ضدافسردگی‌ها

افسردگی آن‌قدر در بین ما رواج پیدا کرده که به آن نام سرماخوردگی روحی داده‌اند. پس طبیعی است که داروهای ضدافسردگی یکی از پرفروش‌ترین و رایج‌ترین داروهای اعصاب و روان باشند. این داروها انواع مختلفی دارند که از رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• فلوکستین
• پاروکستین
• سیتالوپرام
• اس‌سیتالوپرام

این داروها نشانه‌های مختلف افسردگی مثل احساس غم و ناراحتی، بی‌انگیزگی، اختلالات خواب و همین‌طور افکار منفی را درمان می‌کنند. بااین‌حال گاهی اوقات متخصصان برای درمان بیماری‌هایی مثل فوبیا، اختلالات روان-تنی یا اضطراب نیز مورداستفاده قرار می‌گیرند. برای آشنایی با انواع داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

?داروهای ضد اضطراب

اضطراب درست به‌اندازه افسردگی یا شاید حتی بیشتر از آن در میان مردم رایج است. به‌علاوه همان‌طور که گفتیم بسیاری از اوقات از داروهای ضدافسردگی و ضد اضطراب در کنار هم استفاده می‌شود. به همین خاطر این داروها هم یکی از رایج‌ترین انواع داروهای اعصاب و روان هستند.

داروهای ضداضطراب معمولاً به‌خوبی می‌توانند نشانه‌های فشار روانی مثل احساس ترس و نگرانی، تپش قلب، تنگی نفس و سایر نشانه‌ها را درمان کنند. علاوه بر نشانه‌های اضطراب از این دارو در درمان بعضی از انواع افسردگی و همین‌طور بی‌خوابی نیز استفاده می‌شود. بنزودیازپین‌ها معروف‌ترین نوع داروهای ضد اضطراب هستند. رایج‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند

• کلونازپام
• لورازپام
• آلپرازولام
• دیازپام

داروهای ضداضطراب درصورتی‌که برای مدت طولانی مورداستفاده قرار بگیرند باعث وابستگی بیمار می‌شوند. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که مصرف آن‌ها پس از دو هفته به‌تدریج کاهش پیدا کند. درصورتی‌که نشانه‌های وابستگی به این داروها را در خود احساس می‌کنید راجع به این موضوع با یک متخصص مشورت کنید. برای آشنایی بیشتر با داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.

?داروهای ضدروان‌پریشی

داروهای ضدروان‌پریشی که از انواع داروهای اعصاب و روان هستند؛ با نام‌های ضد جنون یا آنتی‌سایکوتیک هم شناخته می‌شوند. این داروها معمولاً برای درمان بیماری‌های جدی مثل اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی استفاده می‌شوند. درواقع جنون شرایطی است که بیمار ارتباط خود را با واقعیت جهان از دست می‌دهد؛ و ممکن است نشانه‌هایی مثل هذیان یا توهم را نیز تجربه کند.

این داروها معمولاً برای بیماری‌هایی مثل اسکیزوفرنی، اختلال خوردن، افسردگی‌های بسیار شدید (افسردگی سایکوتیک)، اختلال دوقطبی یا شیدایی، وسواس فکری و عملی، اختلال استرس پس از سانحه و همین‌طور اختلالاتی که تحت تأثیر سوءمصرف مخدر به وجود می‌آید مورداستفاده قرار می‌گیرند. مهم‌ترین انواع داروهای ضد روان‌پریشی عبارتند از:

• کلروپرومازین
• هالوپریدول
• پرفنازین
• ریسپریدون
• آریپیپرازول

برای آشنایی با انواع و عوارض داروهای ضد روان پریشی کلیک کنید.

?داروهای تثبیت‌کننده خلق

داروهای تثبیت‌کننده خلق همان‌طور که از نام‌شان پیداست تلاش می‌کنند تا شرایط روحی بیمار را در یک حالت ثابت نگه دارند. بیمارانی که دچار مشکل تثبیت خلق هستند، معمولاً در طول روز یا هفته تغییرات خلقی بسیاری را تجربه می‌کنند. آن‌ها بعضی روزها بسیار غمگین می‌شوند و گاهی اوقات احساس شادی می‌کنند.

این شرایط مشکلات بسیاری را در جریان زندگی آن‌ها ایجاد می‌کند. به همین خاطر استفاده از داروهای تثبیت‌کننده خلق می‌تواند تا حد زیادی به این بیماران کمک کند. این دارو معمولاً برای بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی، اختلال اسکیزوافکتیو، ناتوانی در کنترل تکانه و همین‌طور بعضی از افسردگی‌ها تجویز می‌شود. ازجمله مهم‌ترین داروهای اعصاب و روان از نوع تثبیت‌کننده خلق می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• کاربامازوپین
• لاموتریژین

برای آشنایی با انواع داروهای تثبیت کننده خلق کلیک کنید.

?محرک‌ها

یکی دیگر از انواع داروهای اعصاب و روان محرک ها هستند. محرک همان‌طور که از نام آن پیداست باعث می‌شود تا سطح هشیاری، دقت و توجه و همین‌طور انرژی فرد بیشتر شود. این دسته از داروها معمولاً برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه و همین‌طور بیماران درگیر با اختلال حمله خواب یا نارکولپسی تجویز می‌شود. از مهم‌ترین انواع آن می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• متیل‌فنیدات
• آمفتامین
• دکستروآمفتامین

?داروهای مهارکننده دمانس

دمانس یا اختلال زوال عقل یکی از بیماری‌هایی است که در سال‌های اخیر شیوع بالایی پیدا کرده است. متأسفانه تا امروز دارویی برای درمان این بیماری پیدا نشده است. اما بعضی از داروهای اعصاب و روان می‌توانند شرایط را مهار و روند بیماری را کند کنند. ازجمله این داروها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• ریواستیگمین
• دونپزیل

ضد تشنج ها

داروهای ضدتشنج یا ضد صرع نیز از انواع دیگر داروهای اعصاب و روان هستند که برای بیماری های مختلف روان نیز تجویز می‌شود. با مصرف این دارو فرد عوارضی مانند تاری دید، خستگی، حالت تهوع، سرگیجه و… تجربه می‌کنند.

عوارض داروهای اعصاب و روان

از طرفی با تمام فوایدی که داروهای اعصاب و روان برای درمان اختلالات روانی دارند؛ عوارض جانبی نیز برای بدن ایجاد می‌کنند. هر کدام از این داروها پیامدهای خاصی ایجاد می‌کنند اما برخی از مشکلات رایج در میان تمام همه آنها تهوع و استفراغ، لرزش بدن، کاهش میل جنسی، یبوست، اختلال در بینایی و… است. بهتر است در صورت تشدید این مشکلات و یا ماندگاری آنها برای طولانی مدت، حتما با متخصص مشورت کرده و همچنین از انجام اقدامات خودسرانه بپرهیزید.

روش تهیه داروهای اعصاب و روان

داروهای اعصب و روان به دلیل تاثیراتی که دارند؛ فروش آنها بدون نسخه پزشک غیرقانونی است. افراد باید حتما این داروها با نسخه پزشک خریداری کرده و طبق همان مصرف نمایند. از طرفی همه داروخانه های معتبر این دارو ها را داشته و افراد می‌توانند آنها را تهیه کنند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

چرا در کنار داروهای اعصاب و روان باید مشاوره روانشناسی گرفت؟

هیچ‌کدام از ما وقتی برای بیماری‌های جسمانی از دارو استفاده می‌کنیم، ناراحت نیستیم. به این نکته توجه داشته باشید که بیماری‌های روحی هم درست مثل مشکلات جسمانی هستند. همان‌طور که گفتیم در این بیماری‌ها نیز درست مثل قند خون بالا، حساسیت‌های فصلی یا هر بیماری دیگری که تصور کنید، تعادل مواد شیمیایی بدن به هم می‌ریزد. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که احساس می‌کنید به لحاظ روحی دچار مشکل شده‌اید از یک متخصص کمک بگیرید.

با همه این‌ها داروهای اعصاب و روان هرگز نمی‌توانند جای درمان‌های روان‌شناختی را بگیرند. استفاده از این داروها تنها علائم بیماری را قطع می‌کند و هرگز تأثیری روی سبک زندگی یا افکار شما ندارد. به‌علاوه برخی از این داروها می‌توانند مشکلاتی مانند وابستگی را به همراه داشته باشند. به همین خاطر بهتر است که در کنار استفاده از داروها، درمان‌های روان‌شناختی را نیز جدی بگیرید.

سخن پایانی

همانطور که در بالا ملاحظه کردید؛ داروهای اعصاب و روان انواع مختلفی داشته و کاربردهای متفاوتی نیز دارند. از همین رو بهتر است افراد برای مصرف آنها حتما با متخصص مشورت کرده و از او کمک بگیرند. همچنین توصیه می‌شود که در کنار دارودرمانی برای درمان مشکلات روان، با روانشناس نیز مشورت و از روش های روانشناختی استفاده نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه داروهای اعصاب و روان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا داروهای اعصاب و روان اعتیادآور هستند؟

بعضی از این داروها مثل بنزودیازپین‌ها درصورتی‌که برای مدت طولانی مورداستفاده قرار بگیرند می‌توانند باعث وابستگی در بیمار شوند. به همین خاطر بهتر است استفاده از این داروها و همین‌طور قطع کردن آن‌ها را زیر نظر متخصص انجام دهید.

منبع: داروهای اعصاب و روان چه عوارضی دارند

کادو سر عقد چقدر بدهیم؟ یکی از رسم هایی که در فرهنگ ما وجود دارد، کادو سر عقد به عروس و داماد است. همیشه با ازدواج دو زوج جدید؛ دغدغه اعضای خانواده و‌ فامیل کادوی سر عقد است. اینکه فامیل درجه یک چه مقدار کادو می‌دهد یا فامیل درجه دو مقدار کادویی که مد نظر دارد چیست، متفاوت با یکدیگر است. و برخی موارد بزرگ خانواده تصمیم می‌گیرد و‌ دیگران اطاعت می‌کنند.

منبع: کادو سر عقد چقدر بدهیم

در جامعه ایرانی هر مقداری که سر عقد کادو‌ بدهید؛ همان مقدار در زمان موعد و مراسم خاص به شما بازگردانده می‌شود. به همین دلیل همیشه برای همه افراد سوال است که کادو سر عقد چقدر بدهیم؟ در این مقاله تمامی جوانب کادو‌ سر عقد را توضیح داده ایم و به مساله مقدار کادو پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کادو سر عقد چقدر بدهیم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کادو‌ سر عقد چقدر بدهیم؟

عقد کنان هم شامل آداب و رسوم خاصی است. و کادو دادن از رسوم این مراسم است. و این هدایا نشان دهنده مهر و محبت اقوام است. برای شما نیز این مساله سوال است که کادو سر عقد چقدر بدهیم؟ زمانی که دو نفر با یکدیگر ازدواج می‌کنند همه اقوام با مشورت یکدیگر برای تازه عروس و داماد هدیه در نظر می‌گیرند. که البته مبلغ این کادو بر اساس وسع هر فردی است.

اما در این میان همیشه موضوعات مختلفی باعث ایجاد مشکل می‌شوند. این موضوع که کادو سر عقد چقدر بدهیم معمولا اختلاف نظر ها و چالش هایی پیش رو دارد. و همین امر موجب بروز کدورت می‌شود. ارائه کادو‌ به منزله امید، انگیزه، روحیه و دلخوشی دادن به زوج جوان است. که برای شروع زندگی پشتوانه مالی داشته باشند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

چه کسانی باید کادو‌ سر عقد بدهند؟

قبل از اینکه به موضوع کادو سر عقد چقدر بدهیم اشاره کنیم؛ باید به افرادی که باید کادو بدهند، اشاره کنیم. کادو سر عقد را اغلب خانواده های نزدیک و درجه یک به عروس و داماد هدیه می‌دهند. این هدیه بر اساس فرهنگ، سنت، وسع مالی، بودجه مالی و شرایط اقتصادی مهمانان است. اما با هر وضعیت مالی باید کادویی را در نظر بگیرید که نشان از مهر و محبت شما باشد.

به خاطر داشته باشید که کادو سر عقد به عنوان پشتوانه مالی در نظر گرفته می‌شود. معمولا خواهر و برادر زوج نیم ست طلا، سکه تمام یا النگو هدیه می‌دهند. خواهر و برادر مجرد معمولا پول نقد، کارت هدیه یا سکه می‌دهند. بزرگان و فامیل های درجه یک نیز عموما سکه، کارت هدیه و پول نقد می‌دهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ازدواج کلیک کنید.

هدایای مناسب برای کادو‌ سر عقد

کادو‌ سر عقد چقدر بدهیم تا شایسته باشد؟ هدایای متنوعی در این زمینه وجود دارد که می‌تواند نشان از مهر و‌محبت شما باشد. در این بخش مقاله راجع به این هدایا صحبت کرده ایم.

? سکه طلا

در پاسخ به سوال کادو سر عقد چقدر بدهیم؛ سکه می‌تواند گزینه بسیار خوبی باشد. از آنجا که سکه طلا در قیمت های مختلفی قرار دارد؛ هر فردی بسته به وسع مالی، شرایط اقتصادی، وضعیت خانوادگی و درجه بندی فامیل سکه مناسبی را برای هدیه انتخاب می‌کند. معمولا خواهر، برادر و‌ اقوام نزدیک از این گزینه برای هدیه استفاده می‌کنند.

? کادو سر عقد چقدر بدهیم ؟ سرویس طلا

در صورتی که دست بازی در انتخاب هدیه دارید؛ سرویس طلا گزینه بسیار مناسبی است. در این شرایط می‌توانید برای عروس خانم سرویس طلا تهیه کنید. حتی نیم ست طلا نیز گزینه بسیار مناسب، شایسته و ارزشمندی برای هدیه است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مدت آشنایی برای ازدواج کلیک کنید.

? تورهای مسافرتی

در پاسخ به سوال کادو سر عقد چقدر بدهیم، می‌توان به تورهای مسافرتی اشاره کرد. برای اینکه عروس و داماد را به یک ماه عسل خوب و خاطره ساز دعوت کنید؛ بلیط تور مسافرتی به آنها هدیه دهید.

? اسکناس های تزئین شده

همیشه نیاز نیست که به عروس و داماد کادو های گران قیمت بدهید. می‌توانید از اسکناس های تزئین شده کادو بدهید. با این کار به شیوه معناداری سلیقه، شایستگی و محبت خود را نشان خواهید داد.

? هدایای نقره

کادو سر عقد چقدر بدهیم؟ کار سر عقد چی بدیم؟ در پاسخ به این سوالات، هدایای نقره را پیشنهاد می‌دهم. وسایل نقره، سرویس نقره، گل های نقره و وسایل تزئینی نقره برای هدایا هم ارزشمند هستند و هم می‌توانید به خوبی مهر خود را بروز دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رابطه دوران عقد کلیک کنید.

? کارت هدیه

اگر به دنبال این هستید که کادو‌ سر عقد چقدر بدهیم، باید بگوییم که کارت هدیه یکی از بهترین هدایا برای تازه عروس و داماد ها می‌باشد. به دلیل اینکه زوج جوان تازه زندگی‌ مشترک شروع کرده اند، از لحاظ مالی به آنها کمک بسیاری می‌شود.

? کادو سر عقد چقدر بدهیم ؟ ساعت

اگر به دنبال پاسخ این هستید که کادو سر عقد چقدر بدهیم، به شما ساعت را پیشنهاد می‌کنیم. این گزینه یک هدیه هیجان انگیز می‌باشد که معمولا به عروس و داماد هدیه داده می‌شود.

? کمک هزینه جهیزیه

در پاسخ به سوال کادو سر عقد چقدر بدهیم؛ کمک هزینه جهیزیه را به شما پیشنهاد می‌دهیم. می‌توانید مقداری هزینه را برای کمک رسانی به خرید جهیزیه تقبل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مراحل ازدواج کلیک کنید.

کلام آخر

شاید برای شما نیز این سوال پیش بیاد که کادو سر عقد چقدر بدهیم؟ تنوع زیادی در هدایا وجود دارد و با توجه به بودجه، درجه فامیلیت، وسع مالی، وضعیت اقتصادی، صمیمیت و … می‌توانید هدیه مناسبی انتخاب کنید. حتی در شرایط پیچیده تر می‌توانید از روانشناس در این زمینه راهنمایی بگیرید تا اعتماد به نفس کافی برای ارائه هدایا داشته باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کادو سر عقد چقدر بدهیم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: کادو سر عقد چقدر بدهیم

بچم همش میگه بریم بیرون؛ چیکار کنیم؟ شاید این شکایت را از والدین شنیده باشید که کودکشان دائم درخواست بیرون می‌کند. گاهی مادران می‌گویند که فرزندشان دستان آنها را می‌گیرد و به پشت در خانه به منزله بیرون رفتن می‌برد. عده ای از والدین از بیرون بردن کودک هراس دارند که این ترس دلایل مختلفی مثل ترس از سرما خوردن، ترس از زمین افتادن، ترس از زخمی شدن و … دارد.

منبع: بچم همش میگه بریم بیرون

اما اگر از جوانب دیگری نگاه کنید؛ فرزندان حق دارند تا در بیرون از خانه زمانی را سپری کنند. به همین جهت پیشنهاد می‌کنیم به جای اینکه دائم از جمله بچم همش میگه بریم بیرون استفاده کنید؛ فرزندتان را برای ساعت کوتاهی بیرون ببرید. اگر این رفتار به قدری شما را آزار می‌دهد که از کارهای روزمره عقب می‌مانید؛ حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بچم همش میگه بریم بیرون می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بچم همش میگه بریم بیرون

چرا بچم همش میگه بریم بیرون؟ بیرون از خانه چی داره که توی خانه نداره؟ به طور کلی کسب تجربه های جدید برای بچه ها جالب است. اغلب ما انسان ها دوست داریم تا با محیط های جدید آشنا شویم و برای کسب تجارب اقدام کنیم. اما تعدادی از پدر و مادر ها به دلیل ترس هایی مانند مریض شدن، آسیب دیدن و … فرزندان خود را از بیرون رفتن منع می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار صحیح با کودک کلیک کنید.

اما چه ایرادی دارد اگر فرزند خود را بیرون از خانه ببرید؟ عده ای می‌گویند اگر بچه را به بیرون رفتن عادت دهید؛ دیگر نمی‌توانید او را از بیرون جمع کنید. اما شما به عنوان پدر و مادر باید به شیوه ای بیرون رفتن فرزندان را برنامه ریزی کنید که مشکلات زیاد برای آنها پیش نیاید. در این مقاله تمامی جوانب بچم همش میگه بریم بیرون را بررسی کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

دلیل اجتناب از بیرون بردن فرزند؟

بچم همش میگه بریم بیرون اما من می‌ترسم! از چه چیزی هراس دارید؟ اینکه فرزندتان تجربه های جدید کسب کند موردی دارد؟ این ترس ها در زمینه های گوناگونی وجود دارد که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

? ترس از سرما خوردگی

? ترس از آسیب خوردن

? ترس از مریضی

? ترس از گم شدن

? ترس از زمین افتادن

? ترس از آشنایی با دوستان ناباب

? ترس دزدی از کودک

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دنیای کودکان کلیک کنید.

بچم همش میگه بریم بیرون، اگر من بیرون نبرمش چه اتفاقی می‌افتد؟

به عنوان روانشناس به شما توصیه می‌کنم که اجازه دهید تا فرزندانتان طعم بیرون رفتن را بچشند. اگر بخواهید دائم آنها را در کنار خود نگه دارید؛ باید منتظر عواقب اضطراب جدایی و انزوا طلبی او باشید. که این موارد مشکلات و آسیب های روانی بسیار زیادی را برای شما به همراه خواهند آورد. به همین جهت دائم بر سر جمله بچم همش میگه بریم بیرون ناراحت نباشید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره محافظت از کودک کلیک کنید.

روش های برخورد با بیرون خواستن فرزند

بچم همش میگه بریم بیرون چیکار کنم؟ اینکه کودک شما نیاز به بیرون رفتن از خانه دارد بسیار طبیعی است. اما برای اینکه از شدت نگرانی های شما کاسته شود بهتر است بیرون رفتن کودک را به فضاهای امن مختص دهید. در این بخش مقاله روش های رفتار با بچم همش میگه بریم بیرون را توضیح داده ایم.

✨ کودک را به مهد کودک ببرید | بچم همش میگه بریم بیرون

بچم همش میگه بریم بیرون، کجا ببرمش؟ مهد کودک. یکی از مکان های امنی که خیال شما را از هر نوع نگرانی و آسیب راحت می‌کند، مهد کودک است. در مهد کودک فرزند شما هم با دوستان جدید آشنا می‌شود و هم می‌دانید که فرزندتان تحت نظارت و مدیریت مربی است.

✨ خانه مادر بزرگ و پدر بزرگ را انتخاب کنید

در پاسخ به سوال بچم همش میگه بریم بیرون کجا ببرم؛ خانه پدر بزرگ و مادر بزرگ را پیشنهاد می‌دهیم. خانه مادر بزرگ و پدر بزرگ این اطمینان را به شما می‌دهد که فرزندتان در یک مکان درست و ایمن در حال بازی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تخلیه انرژی کودک در خانه کلیک کنید.

✨ به همراه فرزند در کوچه قدم بزنید

از راهکارهایی که می‌تواند شدت اذیت جمله “بچم همش میگه بریم بیرون” را کم کند، قدم زدن به همراه کودک در کوچه است. روزانه به مدت نیم ساعت در کوچه به همراه کودک قدم بزنید. با این روش هم شما در کنار فرزند خود مراقب او هستید و هم فرزندتان از بیرون بودن لذت می‌برد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک کنید.

✨ پارک محیط خوبی برای بازی کودک است | بچم همش میگه بریم بیرون

یکی از مکان هایی که باعث بازی و تفریح کودک می‌شود؛ پارک است. شاید فرزند شما برای بازی در پارک دائم به شما اصرار کند؛ اما بهتر است که روش تشویق را انتخاب کنید. به او بگویید اگر غذای خود را خوب بخوری بیرون می‌ریم. به جای اینکه در حال غر زدن و تکرار جمله “بچم همش میگه بریم بیرون” باشید؛ او را به پارک ببرید تا انرژی خود را تخلیه کند. کودک شما نیز انسان است و در خانه حوصله اش سر می‌رود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت کودک کلیک کنید.

✨ بالکن و حیاط را برای کودک انتخاب کنید

بچم همش میگه بریم بیرون، چه کاری باید به جای بیرون رفتن انجام بدم؟ اگر حیاط و بالکن در خانه دارید؛ این دو مکان را امن کنید و اسباب بازی های کودک را آنجا قرار دهید. با این روش می‌توانید کودک را از بیرون رفتن منصرف کنید.

✨ از روانشناس کمک بگیرید

به طور کل کودکان بیرون رفتن را دوست دارند. اگر این درخواست دائمی بود؛ حتما از روانشناس کمک بگیرید. با کمک روانشناس می‌توانید روش تربیتی مناسبی را پیش بگیرید و از رفتار درست با کودک نیز آشنا شوید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناسی کودکان کلیک کنید.

کلام آخر

بچم همش میگه بریم بیرون، فقط میگه پارک، بچم همش… . به گفته خود شما که از لفظ بچه استفاده می‌کنید؛ او نیاز به درک دارد. بنابراین برای اینکه با خواسته های کودک راحت تر کنار بیایید؛ لازم است تا از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بچم همش میگه بریم بیرون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: بچم همش میگه بریم بیرون

سکوت در برابر خیانت یکی از راه‌هایی است که خیلی از زوج‌ها آن را بکار می‌گیرند. شاید فکر کنید صحبت‌کردن از این ماجرا حرمت‌ها را از بین خواهد برد. یا ممکن است از تکرار بعضی چیزها برای همسرتان خسته شده باشید. بسیاری از خانم‌ها یا آقایان نیز تصور می‌کنند بهتر است به خاطر فرزندان‌شان از کنار این موضوع بگذرند. اما باید بدانید که سکوت در برابر خیانت هرگز باعث برطرف‌شدن این مشکل نخواهد شد. حتی شاید بتوان گفت که شما با این کار مشکلات بیشتری را وارد زندگی مشترک‌تان می‌کنید. در ادامه به ابعاد مختلف سکوت در برابر خیانت پرداخته‌ایم. برای آنکه واکنش و رفتار مناسبی در این شرایط داشته باشید حتما برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.

منبع: سکوت در برابر خیانت

برای دریافت مشاوره در زمینه سکوت در برابر خیانت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سکوت در برابر خیانت چیست؟

آینده فرزندان، ازبین‌رفتن حرمت‌ها یا هر دلیل دیگری ممکن است باعث شود شما خیانت همسرتان را به روی او نیاورید. با این حال تقریبا تمامی مشاورین خانواده معتقدند که این کار نمی‌تواند به صلاح زندگی شما باشد. اگر از خیانت همسرتان مطمئن هستید دیر یا زود باید راجع به این موضوع با او صحبت کنید. با این حال تنها یک زمان است که سکوت در برابر خیانت می‌تواند فایده داشته باشد. آن هم زمانی است که شما از خیانت همسرتان مطمئن نیستید. برای خواندن مقاله نشانه های خیانت به همسر کلیک کنید.

وقتی نشانه‌ های خیانت را دیده‌اید یا به هر دلیلی احساس می‌کنید همسرتان به اندازه قبل به شما وفادار نیست بهتر است سکوت کنید. یادتان باشد که صحبت از این مسئله به‌خصوص وقتی از آن مطمئن نیستید می‌تواند پیامدهای منفی بیشتری داشته باشد.
به همین خاطر در این شرایط بهترین کار سکوت در برابر خیانت است. اما سکوت به این معنا نیست که دست روی دست بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. در این شرایط سعی کنید با کمک‌گرفتن از یک مشاور و همین‌طور دقت بیشتر به رفتار همسرتان به این سؤال پاسخ بدهید که آیا او واقعاً به شما خیانت می‌کند یا خیر. همان‌طور که گفتیم اگر به این نتیجه رسیدید که همسرتان واقعاً به شما خیانت کرده بهتر است سکوت را کنار بگذارید؛ و راجع به این موضوع با او و قبل از آن با متخصص صحبت کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

پیامدهای سکوت در برابر خیانت

اما چرا سکوت کردن در برابر خیانت اشتباه است؟ خیلی از خانم‌ها یا آقایانی را دیده‌ایم که در مقابل این رفتار همسرشان سکوت می‌کنند و همین موضوع باعث شده که زندگی آنها ادامه پیدا کند. یا حتی پس از مدتی همسرشان متوجه اشتباه خودش شده و دست از خیانت کشیده است. پس چرا مشاوران با سکوت در برابر خیانت مخالفند؟ برای پاسخ به این سؤال در این قسمت پیامدهای منفی سکوت در برابر خیانت همسر را با هم مرور خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با عوارض خیانت کلیک کنید.

? حل نشدن مشکلات

اولین مشکلی که سکوت در برابر خیانت شما به همراه دارد حل نشدن مشکلات است. همیشه وقتی خیانتی در زندگی مشترک اتفاق می‌افتد یعنی مشکلی در زندگی شما وجود دارد. زمانی که شما در برابر اتفاقی که افتاده سکوت می‌کنید به معنای آن است که متوجه مشکل و راه‌های حل آن نیز نخواهید شد. به همین خاطر این مشکلات در زندگی شما باقی مانده و حتی می‌تواند رابطه شما و همسرتان را روزبه‌روز سردتر کند.

? احساس تنفر نسبت به همسر

از پیامد های سکوت در برابر خیانت می‌توان به احساس تنفر به همسر اشاره کرد. تنفر بعد از خیانت یکی از شایع‌ترین احساساتی است که ما آدم ها در این شرایط تجربه خواهیم کرد. به اعتقاد بیشتر مشاوران مهم‌ترین راه برای ازبین‌بردن این تنفر صحبت‌کردن با همسر است.

وقتی شما از احساس خود با همسرتان صحبت می‌کنید و درعین‌حال متوجه نظرات او هم می‌شوید بهتر خواهید توانست همه چیز را مدیریت کنید. اما زمانی که در برابر رفتار همسرتان سکوت می‌کنید در حقیقت دارید نقش بازی می‌کنید. این موضوع بیش از هرکسی به خود شما صدمه می‌زند و باعث می‌شود که احساسات منفی شما در مورد همسرتان ادامه پیدا کند.

? ادامه پیدا کردن رفتار اشتباه همسر

سکوت در برابر خیانت پیامدی چون تکرار رفتار اشتباه همسر دارد. وقتی همسرتان تصور می‌کند که شما چیزی از خیانت‌هایش نمی‌دانید و یا متوجه می‌شود که در برابر این ماجرا سکوت کرده‌اید چه فکری خواهد کرد؟ یکی از اتفاقاتی که بسیاری از مواقع در این شرایط می‌افتد ادامه پیدا کردن خیانت است. بسیاری از ما وقتی مرتکب اشتباهی می‌شویم تا زمانی که دیگران به ما تذکر ندهند به کارمان ادامه خواهیم داد. به همین خاطر می‌توان گفت که سکوت شما می‌تواند چراغ سبزی برای ادامه پیدا کردن رفتار همسرتان باشد.

? مشکلات جنسی در رابطه زناشویی

پس از خیانت همسر شما از دو جهت درگیر مشکلات جنسی خواهید شد. اول از همه اینکه شما با سکوت در برابر خیانت همسرتان فشار روانی بسیاری را احساس خواهید کرد. همین موضوع می‌تواند روی میل و عملکرد جنسی شما تأثیر داشته باشد. این شرایط به احتمال زیاد باعث خواهد شد که همسرتان تمایل کمتری به ارتباط با شما داشته و نیازهای جنسی خود را با نفر سوم تأمین کند. و در نتیجه رابطه شما درگیر مشکلات بیشتری می‌شود. و این چرخه معیوب برای همیشه ادامه پیدا خواهد کرد.

یکی دیگر از مشکلاتی که با خیانت همسرتان ممکن است اتفاق بیفتد انتقال بیماری‌های جنسی است. داشتن شرکای جنسی مختلف یکی از مهم‌ترین راه‌های انتقال این بیماری است. پس اگر همسر شما از نظر جنسی به شما خیانت می‌کند بیماری‌های جنسی یکی از مشکلاتی است که ممکن است شما را درگیر کند.

? نا امیدی و کاهش اعتماد به نفس

یکی از رایج ترین مشکلاتی که با سکوت در برابر خیانت رخ می‌دهد؛ کاهش اعتماد به نفس است. زیرا در این صورت احساس می‌کنید که مورد توجه همسر نیستید و ارتباط با همسر به مرز فروپاشی خواهد رسید.

? استرس و اضطراب

از دیگر پیامد سکوت در برابر خیانت می‌توان به استرس و اضطراب اشاره کرد. به این دلیل که شما نمی‌دانید در آینده چه اتفاقاتی برای شما رخ خواهد داد؛ روزانه استرس و اضطراب بسیار زیادی را تجربه خواهید کرد.

سکوت در برابر خیانت به خاطر فرزندان

همان‌طور که گفتیم بسیاری از خانم‌ها یا آقایان به این خاطر که از آینده فرزندشان می‌ترسند و سکوت در برابر خیانت همسر را انتخاب می‌کنند. اما بهتر است بدانید که این رفتار شما نمی‌تواند به نفع فرزندانتان باشد. فرزند شما به‌خوبی نبود یک رابطه عاطفی حقیقی بین پدر و مادر را درک می‌کند. همین ماجرا می‌تواند تأثیرات روحی منفی روی او داشته باشد. این درحالیست که شما می‌توانید با استفاده از راهکارهای بهتر شرایط مناسب‌تری برای فرزندتان به وجود بیاورید.

راهکارهایی به جز سکوت در برابر خیانت

به جای سکوت در برابر خیانت، راهکارهای دیگری را می‌توانید انجام دهید. در این بخش مقاله به این راهکارها اشاره کرده ایم.

➰ به خودتان زمان بدهید

به جای سکوت در برابر خیانت، به خودتان زمان دهید. اگر از خیانت همسرتان مطمئن شده‌اید اولین قدم این است که برای یک مدت هیچ تصمیمی نگیرید. به خودتان اجازه بدهید که احساسات منفی را تجربه کنید. شاید بتوان گفت سکوت کردن در این شرایط بهترین کار است. برای مدتی با خودتان تنها باشید و کارهایی انجام بدهید که شما را آرام می‌کنند.

➰ با همسرتان صحبت کنید

یکی از کارهایی که می‌توانید به جای سکوت در برابر خیانت انجام دهید؛ صحبت با همسر است. پس از این که کمی آرام‌تر شدید باید سکوتتان را بشکنید. بهترین راهکار برای روبه‌رو شدن با خیانت همسر و گرفتن یک تصمیم منطقی این است که در درجه اول با طرف مقابل صحبت کنید. به همسرتان بگویید که می‌دانید به شما خیانت کرده و احساسات خود را راجع به این موضوع با او در میان بگذارید. سپس حرف‌های همسرتان را هم بشنوید و سعی کنید با کمک یکدیگر یک راهکار مناسب برای این شرایط پیدا کنید. برای آشنایی با راه های درمان خیانت کلیک کنید.

➰ با توجه به رابطه، لیست تهیه کنید

یکی از کارهایی که جایگزین سکوت در برابر خیانت است، تهیه لیست می‌باشد. به تجارب گذشته خود نگاه کنید و چهارچوب های اخلاقی که با همسر مشخص کرده اید ارزیابی کنید. و حالا وقت آن رسیده که رفتار و دیدگاه خود را تغییر دهید. شاید دلیل این خیانت، بی توجهی به رفتارهای همسر با جنس مخالف باشد.

➰ تصمیم بگیرید

تصمیم بگیرید و سکوت در برابر خیانت را تکرار نکنید. وقتی حرف‌های همسرتان را هم شنیدید زمان آن رسیده که برای ادامه زندگی‌تان تصمیم بگیرید. برای این کار به‌خوبی همه چیز را در نظر بگیرید. آیا همسرتان از کاری که کرده پشیمان است؟ ادامه دادن یا قطع کردن این رابطه هرکدام برای شما چه مزایا و چه پیامدهایی دارد؟ با خودتان به این سؤالات پاسخ دهید و برای ادامه زندگی‌تان یک تصمیم صحیح بگیرید.

➰ خیانت و اهمیت مشاوره

به جای انتخاب سکوت در برابر خیانت، از مشاوره راهنمایی بگیرید. خیانت یکی از بدترین آسیب‌هایی است که می‌تواند در جریان یک زندگی به وجود بیاید. بیشتر ما وقتی متوجه این مشکل در زندگی‌مان می‌شویم شوکه خواهیم شد. در این شرایط احتمالاً تصمیم‌گیری منطقی سخت‌ترین کاری است که می‌توانید انجام بدهید. به همین خاطر شاید بهتر باشد از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد آرامش روحی‌تان را به دست بیاورید و با بررسی دقیق مسائل بهترین تصمیم را برای ادامه زندگی بگیرید.

کلام آخر

فهمیدن خیانت همسر برای هر زن و مردی دشوار است. اینکه همسرتان به شما علاقه ای ندارد یا متعهد نیست؛ تنش های روحی و روانی برای شما به وجود می‌آورد. برای اینکه از این تنش ها دور بمانید؛ به جای سکوت در برابر خیانت از روانشناس راهنمایی بگیرید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا در رابطه با این موضوع عملکرد بهتری داشته باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سکوت در برابر خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خیانت با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا سکوت کردن و تلاش برای جلب محبت همسر پس از خیانت او راهکار مناسبی است؟

وقتی خیانت در یک رابطه اتفاق می‌افتد به این معناست که مشکل جدی در رابطه شما وجود دارد. با سکوت کردن نمی‌توانید این مشکلات را برطرف کنید. بهتر است ابتدا با متخصص خانواده و خیانت صحبت کنید.

منبع: سکوت در برابر خیانت

موانع ترک سیگار چه عواملی هستند؟ بسیاری از افراد سیگاری از عوارض استفاده از نیکوتین اطلاع دارند اما با این حال نمی‌توانند به راحتی آن را کنار بگذارند. علل و عوامل مختلفی می‌توانند در این مسئله دخیل باشند که از جمله آن‌ها می توان به ناتوانی در مدیریت احساسات منفی، دچار شدن به اضطراب و بیقراری هنگام ترک اشاره کرد. با آگاهی از موانع ترک سیگار می‌توانید آن‌ها را شناسایی و مدیریت کرده و در نتیجه اعتیاد خود را کنار بگذارید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: موانع ترک سیگار

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک سیگار و موانع ترک سیگار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

موانع ترک سیگار | چه چیزهایی مانع ترک می شوند؟

عوامل مختلفی می‌توانند مانع از این شوند که فرد قدم در مسیر ترک سیگار بگذارد. موانع ترک سیگار در برخی موارد می‌توانند از مسائل درون روانی و در برخی موارد از مسائل محیطی در جهت ترک سیگار نشات بگیرند. در ادامه به نمونه‌هایی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

◀عدم برخورداری از مهارت حل مسئله

همه افراد در زندگی به طور اجتناب ناپذیر با رنج‌ها و مشکلاتی رو به رو می‌شوند. در این میان برخی افراد می‌توانند راحت‌تر بر احساسات ناخوشایند خود غلبه کرده و به فکر راه حلی برای مشکلات و همچنین از میان برداشتن موانع ترک سیگار باشند. اما برخی دیگر در هیجانات منفی غرق می‌شوند و نمی‌توانند بر راه حل‌ها تمرکز کنند.

این دسته از افراد بیش از سایرین احتمال دارد که برای کاهش ناراحتی‌های خود به راه حل‌های زود گذر و موقتی نظیر کشیدن سیگار یا خوردن مشروبات الکلی روی  بیاورند. تا زمانی که این افراد نتوانند مهارت مدیریت هیجانات و حل مسئله را بیاموزند، نمی‌توانند به طور پایدار برای ترک سیگار اقدام نمایند.

◀فشار همسالان

افراد به خصوص در دوران نوجوانی تا حد زیادی تحت تاثیر دوستان خود مصرف سیگار را آغاز کرده یا ادامه می‌دهند. در حقیقت آن‌ها برای کسب هویت دلخواه به پذیرفته شدن در گروه‌های دوستی نیاز دارند. در نتیجه تعامل با دوستانی که سیگار می‌کشند، می‌تواند از جمله موانع ترک سیگار باشند. البته افرادی که اعتماد به نفس و احساس کارآمدی بالایی دارند کمتر تحت تاثیر دوستان خود قرار می‌گیرند. در واقع احساس خودکارآمدی می‌تواند در نقش یک محافظت کننده از تاثیر گروه دوستان بر رفتارهای فرد بکاهد.

◀موانع ترک سیگار | نداشتن آگاهی کافی از فرایند ترک

امروزه روش‌های نوینی برای ترک سیگار ابداع شده است. ترک سیگار و حتی مواد همانند گذشته دشوار نیست. در این مسیر پزشکان و روانشناسان به کمک فرد می‌آیند و تلاش می‌کنند تا روند بهبودی به آسان‌ترین روش ممکن اتفاق بیافتد. بررسی‌ها نشان می‌دهد تجویز برخی داروها و دریافت خدمات روانشناختی تا حد زیادی به فرد کمک می‌کند تا از وابستگی به نیکوتین فاصله بگیرد و در ترک سیگار موفق شود.

با این حال برخی افراد فکر می‌کنند در صورت ترک سیگار ممکن است علائم ترک بسیار ناخوشایندی سراغ آن‌ها بیاید. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که مهم‌ترین علامت ناشی از محرومیت و ترک سیگار احساس اضطراب و بیقراری ذهنی است که این مورد نیز با انجام برخی تکنیک‌های روانشناسی یا استفاده از برخی داروهای ضد اضطرابی قابل کنترل خواهد بود.

◀عدم برخورداری از انگیزه لازم

یکی از انواع موانع ترک سیگار ، عدم برخورداری از انگیزه لازم است. بسیاری از افراد فقط به درخواست خانواده یا اطرافیان خود برای ترک سیگار اقدام می‌کنند. در حقیقت آن‌ها از درون به ضرورت ترک پی نبرده‌اند و همین مسئله باعث می‌شود که نتوانند تعهد جدی به برنامه‌های ترک سیگار داشته باشند.

این در حالیست که متخصصان همواره بر این موضوع تاکید می‌کنند که برای ترک سیگار مهم‌ترین عامل دستیابی به انگیزه درونی است. در این شرایط کمک گرفتن از جلسات مشاوره روانشناسی با رویکرد مصاحبه انگیزشی به شما کمک می‌کند که برای ترک سیگار آمادگی بیشتری پیدا کنید. بنابراین فشار اطرافیان از جمله موانع ترک سیگار محسوب می‌شود.

برای اطلاع از بهترین اقدامات برای ترک سیگار کلیک کنید.

◀موانع ترک سیگار | نداشتن برنامه ای برای آینده

برخی افراد بدون هیچ گونه تصوری از دنیای بعد ترک و موانع ترک سیگار وارد فرایند درمان می‌شوند. این مسئله باعث می‌شود که برای مواجهه با چالش‌های پیش رو آمادگی نداشته باشند و نتوانند واکنش‌های مناسبی از خود نشان دهند. برای مثال شما باید هم زمان با آغاز برنامه ترک سیگار مهارت‌هایی نظیر حل مسئله و مدیریت هیجان‌ها را فرابگیرید و جایگزین‌های مناسبی را برای سیگار پیدا کنید.

توجه کنید که بیشتر در چه زمان‌هایی سیگار می‌کشید؟ و اگر بخواهید یک فعالیت سالم را جایگزین سیگار نمایید چه خواهید کرد؟ برای افرادی که هنگام درگیری با استرس‌های روزمره به سیگار کشیدن پناه می‌برند، انجام تمرین‌هایی نظیر ذهن آگاهی، پرداختن به ورزش‌های هوازی و تمرینات تنفسی می‌تواند تا حد زیادی کمک کننده باشد.

◀نداشتن عادت های سالم | موانع ترک سیگار

برای برخی افراد سیگار کشیدن به یک عادت تبدیل می‌شود و سبک زندگی آن‌ها را تشکیل می‌دهد. با توجه به اینکه کنار گذاشتن هر عادتی دشوار است، سیگار کشیدن هم از این قاعده مستثنی نخواهد بود. در این شرایط لازم است برای ترک سیگار تغییراتی کلی در زندگی خود به وجود بیاورید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم، دنبال کردن تفریحات و سرگرمی‌های تازه، نظم بخشیدن به ریتم خواب و گنجاندن فعالیت‌های بدنی در برنامه روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا راحت‌تر عادت‌های بد خود را کنار بگذارید.

◀موانع ترک سیگار | مشورت نکردن با متخصصین و تجربه شکست در ترک سیگار

برخی افراد هرگز برای موانع ترک سیگار یا مواد از متخصصین حرفه‌ای در این زمینه کمک نمی‌گیرند. همین امر باعث می‌شود که در فرایند ترک خود بیش از دیگران با مشکل مواجه شده و شکست بخورند. این شسکت‌ها تا حد زیادی احساس کارآمدی را تضعیف کرده و باعث کاهش احساس کنترل بر مصرف سیگار می‌شود.

در نتیجه بسیار اهمیت دارد که از چه کسی برای ترک سیگار و درمان خود کمک می‌گیرید و از چه برنامه‌ای برای ترک استفاده می‌کنید.

◀ترسیدن از افزایش وزن ناشی از ترک سیگار

یکی دیگر از موانع ترک سیگار، ترس از افزایش وزن بعد از آن است. از آنجایی که به طور کلی ترک اعتیاد منجر به افزایش وزن در افراد می‌شود؛ سیگار نیز مستثنی نیست. در واقع با ترک سیگار اشتهای افراد تغییر کرده و تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. همچنین احتمالا در فرایند ترک فعالیت آنچنانی نداشته به همین دلیل دچار اضافه وزن می‌شود. اما این حالت طبیعی بوده و افراد می‌توانند با داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش بر آن غلبه کنند.

◀وابستگی به نیکوتین | موانع ترک سیگار

وابستگی جسمانی و روانی به نیکوتین نیز از موانع ترک سیگار محسوب می‌شود. افراد سیگاری معمولا در این زمینه از روش های مختلفی استفاده می‌کنند. برای مثال حتی از آدامس و یا برچسب های نیکوتین دار استفاده می‌کنند تا نیکوتین در بدن آنها تامین شود. اما به هر حال رهایی از آن دشوار بوده و نمی‌توان به راحتی آن را از بدن خارج کرد. به همین دلیل بهتر است از روش های اصولی در این زمینه استفاده کرده و همچنین خود نیز عزم راسخ داشته باشند.

◀نداشتن حامی برای ترک سیگار

یکی از اصلی ترین موانع ترک سیگار، نداشتن حامی و پشتیان برای ترک کردن است. در این دوران حضور اطرافیان بسیار اهمیت دارد. اما وقتی آنان به فرد کمک نکنند و یا حتی خود به سیگار اعتیاد داشته باشند. برای فردی که قصد ترک دارد؛ شرایط بسیار سخت می‌شود. در چنین شرایطی افراد می‌توانند از گروه های حمایتی کمک گرفته و با افرادی که تجربیات مشابهی دارند؛ معاشرت کنند.

لزوم داشتن اطلاعاتی در مورد موانع ترک سیگار

فراموش نکنید که داشتن اطلاعاتی در زمینه موانع ترک سیگار بسیار اهمیت دارد. چرا که افراد باید هر اقدامی، شرایط را به خوبی بررسی کرده و سپس ترک را آغاز کنند. با این وجود می‌توانند از یک متخصص برای غلبه بر مشکلات کمک گرفته و یا حتی با اطرافیان خود صحبت کنند. اگر فرد با وجود موانع مختلف فرایند ترک را آغاز کند؛ بیشتر احتمال دارد که دچار شکست شود.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

نتیجه گیری

علاوه بر 7 مانعی که ذکر شد، شما باید در زندگی شخصی خود کندوکاو کنید، تا بتوانید عامل اصلی شروع اعتیاد به سیگار و عواملی موثر بر موانع ترک سیگار می‌شوند را پیدا نمایید. هر کدام از ما با مسائلی در زندگی روبرو هستیم که ممکن است مصرف دخانیات را توجیه کند. اما برای تغییر بیش از همه این شما هستید که باید آن را بخواهید. هر انسانی با تمرین و تلاش می‌تواند به خواسته هایش برسد، پس چرا شما نتونید؟

با دریافت مشاوره روانشناسی می‌توانیم به شما کمک کنیم تا باورهای اشتباه را تغییر داده و انگیزه لازم برای شروع درمان اعتیاد را کسب نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک سیگار و موانع ترک سیگار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

برای کنار آمدن با اضطراب ناشی از ترک سیگار باید چه کار کنیم؟

مراجعه به یک روانشناس و به کار بردن تکینک‌های خود آرام سازی به شما کمک می‌کند تا بتوانید بدون نیاز به استعمال سیگار اضطراب‌های خود را مدیریت نمایید.

منبع: موانع ترک سیگار

لب شکری اختلالی در نوزادان است که به دلیل نقایص مادرزادی ایجاد می‌شود. در ماه اول و دوم بارداری لب های جنین شکل می‌گیرند، تقریبا در ماه سوم لب‌ها به هم می‌چسبند و شکل معمول دهان انسان را به وجود می‌آورند. البته تمام بچه‌ها این مرحله را به طور کامل و سالم طی نمی‌کنند. گاهی اوقات به دلیل نواقص ژنتیکی یا مشکلات بارداری لب بالایی کودک دچار مشکلی به نام لب شکری می‌شود. در بیماری لب شکری، می‌بینیم که دهان نوزاد دارای شکافی در منطقه لب یا کام است.

منبع: لب شکری بودن نوزاد

گاهی هم شکاف در هر دوی این نواحی دیده می‌شود. گرچه لب شکری یک نوع مشکل مادرزادی است اما خوشبختانه امروزه راه‌ های پیشگیری و درمان این بیماری در همه جوامع وجود دارد فقط کافی است اطلاعات خود را در خصوص عارضه لب شکری بالا ببرید. برای دریافت اطلاعات بیشتر برای مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه لب شکری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اختلال لب شکری چیست؟

لب‌شکری یک نقص مادرزادی است که تشخیص آن به راحتی از بدو تولد امکان‌پذیر می‌باشد. در لب شکری شکافی روی لب بالا دیده می‌شود، این شکاف می‌تواند کوچک باشد یا آنقدر بزرگ که تا سوراخ‌های بینی امتداد پیدا کند. در بیشتر موارد شکاف لب در یک طرف قرار دارد اما در برخی موارد شکاف لب در وسط لب بالایی دیده می‌شود. گاهی به جای یک شکاف دو شکاف کنار هم در لب نوزاد وجود دارد.

در زمان شکل گیری لب جنین، سلول‌های تشکیل دهنده دهان از طرفین به سمت هم می آیند تا جایی که به هم متصل شوند. اگر این اتصال به درستی صورت نگیرد سبب بیماری لب‌شکری خواهد شد. در بیشتر موراد هنگام بروز لب شکری یا شکاف لب، شکاف کام هم رخ میدهد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

شکاف کام | انواع لب شکری

شکاف کام در بین نوزادان لب شکری وجود دارد. “کام” قسمتی در صورت است که بینی را از دهان جدا می‌سازد. کام دو قسمت دارد: سخت کام و نرم کام.

???? سخت کام: قسمتی استخوانی است که جلوتر از نرم کام وجود دارد.

???? نرم کام: قسمتی گوشتی مانند و نرم است که در قسمت عقبی دهان قرار دارد. برای این که بهتر بتوانید این بخش را تشخیص دهید باید به شما بگویم زبان کوچک از بخش نرم کام آویزان است.

عضلات کام انسان تقریبا بین ماه اول و سوم بارداری شکل می‌گیرد. اگر بافت‌های تشکیل دهنده کام که در سقف دهان قرار دارند به هم اتصال پیدا نکنند، شکاف کام مانند شکاف لب به وجود می‌آید. با توجه به مطالبی که گفته شده شکاف‌های دهانی را به سه دسته می‌توان تقسیم کرد: شکاف کام، شکاف لب، شکاف کام و لب. اغلب بروز این مشکل آسیب‌هایی به دندان، بینی، گوش و .. نیز می‌زند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بیماری های مادرزادی کلیک کنید.

علائم لب شکری

لب شکری در بدو تولد قابل مشاهده است. این اختلال با علائم زیر مشاهده می‌شود.

➰ شکافی در لب که فقط به صورت شکاف کوچک در لب ظاهر می‌شود یا از طریق لثه فوقاتی و کام پایین گسترش می‌یابد.

➰ شکافی در لب و سقف دهان (کام) که یک یا دو طرف صورت را درگیر می‌کند.

➰ شکاف در سقف دهان که در شکل ظاهری صورت تاثیر ندارد.

علل بروز بیماری لب شکری

همانطور که گفته شد این عارضه بر اثر مشکلاتی در دوران شکل گیری دهان جنین رخ می‌دهد. پس مشکلات بارداری به خصوص در ماه‌های اول بر ایجاد لب شکری اثرگذار هستند. از دلایل عمده بروز لب‌شکری به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

???? سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری

???? مصرف الکل توسط مادر

????وراثت

???? دیابت و چاقی مادر

???? کمبود ویتامین در رژیم غذایی مادر به خصوص ویتامین آ

????قرار گرفتن در معرض تشعشات بیماری زا

???? کمبود فولیک اسید در بدن مادر

???? مصرف برخی داروهای شیمیایی مانند داروهای ضد صرع، کورتون، آرامبخش ها، داروهای ضد تشنج و …

????ابتلای مادر در دوران بارداری به برخی عفونت ها مانند سرخجه، سرخک و برخی عفونت‌های باکتریایی

خطرات و مشکلاتی که گریبان گیر کودکان لب شکری است؟

عارضه لب‌ شکری تنها به زیبایی نوزاد آسیب نمی‌زند بلکه مشکلات جدی تری را نیز برای او ایجاد می‌کند. مشکلاتی مانند:

???? اختلال در تنفس

???? ناتوانی در بلع

????مشکل شنوایی

???? عفونت گوش

???? ناتوانی در گفتار

????صدای گرفته و تو دماغی

???? مشکلات مربوط به لثه، فک و دندان

???? مشکلات روحی

تشخیص لب ‌شکری به شیوه صحیح

علائم لب شکری از بدو تولد قابل مشاهده است. و نیازی به آزمایش خاص ندارد. اما قبل از تولد، لب شکری بودن نوزاد در سونوگرافی قابل مشاهده است. از حدود هفته سیزدهم بارداری این تشخیص صورت می‌گیرد. و با ادامه رشد جنین؛ تشخیص آسان تر می‌شود.

چطور باید از عارضه لب شکری پیشگیری کرد؟

در ادامه توصیه‌هایی آمده که برای پیشگیری از شکاف لب جنین مفید است. فقط باید به این نکته توجه کنید که این توصیه‌ها باید از ماه‌های اول بارداری رعایت شوند، چرا که دهان، کام و لب جنین در ماه‌های اولیه شکل می‌گیرد. اگر کسی در خانواده شما به مشکل لب شکری مبتلاست قبل از اقدام به بارداری حتما به پزشک خود اطلاع دهید و از مشاوره ژنتیک بهره ببرید. توصیه‌هایی برای پیشگیری از لب شکری نوزاد:

???? از گیاهانی مانند مارچوبه که سرشار از آهن هستند استفاده کنید.

???? آرامش خود را حفظ کنید و استرس خود را کاهش دهید. اگر به تنهایی قادر به چنین کاری نیستید حتما باید به متخصص مراجعه نمایید.

????ویتامین ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. از مصرف ویتامین آ، ب و اسید فولیک غفلت نکنید.

???? استفاده از الکل و سیگار را به طور کامل کنار بگذارید.

???? زیر نظر پزشک از داروهای تقویتی مانند اسید فولیک استفاده کنید.

????قبل از اقدام به بارداری آزمایش‌های لازم را انجام داده و با پزشک خود مشورت کنید.

???? قبل از بارداری از مشاوره ژنتیک راهنمایی بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بیماری های کودکان کلیک کنید.

درمان لب شکری

خوشبختانه این روزها به مدد پیشرفت علم پزشکی لب شکری دیگر عارضه‌ای ترسناک و لاعلاج نیست. درمان باید از بدو تولد آغاز شود. با توجه به عمل‌های خاصی که درمان لب شکری لازم دارد احتمالا درمان کامل تا 18 سالگی طول می‌کشد.

جراحی بهترین راه درمان لب شکری، شکاف لب و شکاف کام است. در جراحی اولیه شکاف دوخته می‌شود و در جراحی‌های بعدی اقداماتی برای بهبود ظاهر صورت انجام می‌شود. سن مناسب برای جراحی شکاف لب 6 ماهگی و برای جراحی شکاف کام قبل از 1 سالگی است. البته با توجه به شرایط نوزاد پزشک زمان دقیق را تعیین می‌کند. عمل بعدی در 24 ماهگی انجام می‌شود. در برخی موارد همین عمل‌ها کافی است اما در برخی موارد دیگر لازم است برخی عمل‌های جراحی نیز در دوران نوجوانی صورت گیرند. که در بازه زمانی 2 سالگی تا اواخر نوجوانی صورت می‌گیرد.

برای درمان لب ‌شکری و عوارض آن باید به سراغ کدام متخصص ها برویم؟

برای درمان لب شکری باید حتما از متخصص راهنمایی بگیرید. در ادامه راجع به این موضوع صحبت کرده ایم.

???? ابتدا برای تشخیص مشکل سراغ پزشک اطفال بروید.

???? برای جراحی شکاف به پزشک زیبایی مراجعه کنید.

????برای حل عفونت گوش به پزشک متخصص حلق و بینی مراجعه نمایید.

???? برای حل مشکلات روحی و آسیب های گفتاری به سراغ متخصصان روانشناسی بروید.

???? برای حل مشکلات پیش آمده مربوط به فک، دهان و دندان به سراغ دندانپزشکی بروید که مخصوص اطفال باشد.

???? روانشناس

???? مددکار اجتماعی

???? گفتار درمانگر

???? مشاوره ژنتیک

???? کارشناس شنوایی سنجی

کلام آخر

لب شکری بودن نوزاد به دلایل مختلفی پدید می‌آید. این عارضه مادرزادی از بدو تولد قابل تشخیص است که طی درمان و جراحی های متوالی نوزاد بهبود می‌یابد. اما این کودکان به دلیل اختلالی که دارند؛ در آینده با مشکلات روحی روانی زیادی روبرو می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم که از همان ابتدای کار تحت نظر روانشناس باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه لب شکری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

تشخیص لب شکری چه زمانی صورت می گیرد؟

معمولا تشخیص لب شکری در اواسط بارداری به کمک سونوگرافی صورت می گیرد.

چرا به عارضه شکاف لب، لب شکری می گویند؟

چرا که بر اساس یک باور قدیمی شکاف لب این کودکان به دلیل شیرینی آن‌هاست.

منبع: لب شکری بودن نوزاد